Программа семинаров для педагогов "Эффективное взаимодействие с музыкально одареными учащимися"
рабочая программа по психологии на тему

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение

Средняя общеобразовательная школа  с углубленным изучением

 предметов музыкального цикла «Тутти»

 Центрального района Санкт-петербурга

СОГЛАСОВАНО                                                                УТВЕРЖДАЮ

Зав.кафедрой психологии СПбАППО                             Директор ГБОУ школы «Тутти»

Кандидат психол. наук, доцент                                      

____________________Шингаев С.М.                         _______________Пантюшова Н.Б.

«_____» «_____________» 20_____г.                     «______» «_______________» 20___г.

ПРОГРАММА

семинаров для педагогов

«Эффективное взаимодействие с музыкально

одаренными учащимися»

Автор-составитель:

Педагог-психолог

Троицкая Г.Ю.

Санкт-Петербург

2013

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

Проблема обучения и воспитания одаренных детей в настоящее время вызывает повышенный интерес среди педагогов, психологов, родителей.

Одаренные дети — это дети, которые выделяются яркими, очевидными, иногда выдающимися достижениями (или имеет внутренние предпосылки для таких достижений) в том или ином виде деятельности. Это особые дети, которые нуждаются в понимании, в нестандартных методах взаимодействия с ними. Часто, при отсутствии необходимых условий, высокий уровень способностей ребенка не приводит к высоким результатам его деятельности.

Среди причин такого «угасания таланта» важное место занимает недостаточная теоретическая подготовка и отсутствие практического опыта некоторых педагогов и психологов, работающих с одаренными детьми Одаренные дети, безусловно, нуждаются не только в специальных программах, но и в специально подготовленных учителях.

Музыкальная одаренность проявляется значительно раньше других видов одаренности, в дошкольном и младшем школьном возрасте. Наиболее интенсивное развитие музыкальных способностей приходится на время обучения в начальной и средней школе.

Наблюдение за музыкально одаренными детьми в процессе адаптации к школьному обучению, позволило заключить, что такие дети демонстрируют более высокий уровень школьной тревожности, чем их менее талантливые сверстники. Среди них чаще встречаются дети с СДВГ и дети с повышенной агрессивностью.

Все сказанное выше обусловило необходимость организации цикла семинарских занятий для педагогов, работающих с одаренными (в частности, с музыкально одаренными) учащимися.

        Программа рассчитана на педагогов общеобразовательных школ и педагогов дополнитльного образования, работающих, прежде всего, с музыкально одаренными детьми, однако, возможно ее использование и  для педагогов, работающих с детьми, одаренными в других областях.

        Цель программы: повышение психологической компетентности педагогов для эффективного взаимодействия с музыкально одаренными детьми;

        Задачи:

• Информирование педагогов об особенностях взаимодействия с музыкально одаренными детьми
• Развитие коммуникативных навыков
• Формирование навыков эффективного взаимодействия с «особыми детьми»

В основе данной программы лежит Рабочая концепция одаренности, разработанная и изданная по заказу Министерства образования Российской Федерации в рамках и на средства федеральной целевой программы «Одаренные дети» авторским коллективом педагогов и психологов: Богоявленская Д.Б. (ответственный редактор), Шадриков В.Д. (научный редактор), Бабаева Ю.Д., Брушлинский А.В., Дружинин В.Н., Ильясов И.И., Калиш И.В., Лейтес Н.С., Матюшкин A.M., Мелик-Пашаев А.А., Панов В.И., Ушаков В.Д., Холодная М.А., Шумакова Н.Б., Юркевич B.C.

2. СОДЕРЖАТЕЛЬНАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА КУРСА

 В программе выделено 8 тем (32 часа).

     Тематическое планирование курса

Содержание программы.

     Тема 1. Одаренность. Особенности взаимодействия с одареннными детьми.

1.  «Знакомство»
2. Практическое задание  «Портрет музыкально одаренного ребенка»
3. Мини-лекция «Что такое одаренность» (Опыт П. Торренса; Задатки-способности-одаренность; сензитивные периоды развития способностей; музыкальная одаренность)
4. Практическое задание  «Идеальный ученик»
5. Упражнение «Легко ли быть одаренным»
6. Мини-лекция «Музыкальная одаренность – благо или испытание?» (особенности музыкально-одаренных детей; трудности общения; трудности школьной адаптации)
7. Упражнение «Вести с полей» [5]
8. Обратная связь

     Тема 2. Азбука общения.

1. Игра-приветствие
2. Упражнение «Эффективность общения»[5]
3. Мини-лекция «Что такое общение?» (понятие общения; классификация средств общения; роль общения в системе учитель-ученик, учитель-родитель)
4. Упражнение «Что я вижу на картине?» [5]
5. Мини-лекция «Визуал, аудиал, кинестетик» (понятие ведущей репрезентативной системы; невербальные проявления представителей разных систем восприятия; активный словарь визуалов, аудиалов, кинестетиков)
6. Упражнение «У попа была собака» [5]
7. Упражнение «Вера Коркина» [5]
8. Мини-лекция «Фильтры слушания» (причины неэффективного слушания в процессе общения)
9. Упражнение «Интересная лекция» [5]
10. Мини-лекция «Типы слушателей и техники активного слушания»
11. Обратная связь

Тема 3. Вербальные и невербальные средства общения в работе педагога.

1. Игра-приветствие
2. Мини-лекция «Вербальные средства общения» ( определение вербальных средств общения; принципы построения речевой коммуникации; стратегии и тактики речевого общения; правила построения Я-высказываний; значение Я-высказываний в общении с музыкально одаренными детьми)
3. Упражнение «Шушаника Минична» [5]
4. Игра «Телеграмма» [5]
5. Упражнение «Невербальные средства общения» [5]
6. Мини-лекция «Невербальные средства общения» (история изучения мимики и жестов в психологической науке; открытые, закрытые, зеркальные позы и жесты, управление мимикой в процессе общения)
7. Упражнение «Толстое стекло» [5]
8. Упражнение «Занимательный тест» [5]
9. Обратная связь

Тема 4. Конфликты в педагогической практике

1. Игра-приветствие
2. Дискуссия «Нужны ли конфликты?»
3. Тест «30 пословиц»
4. Мини-лекция «Конфликты. Способы выхода из конфликтных ситуаций» (понятие конфликта; типы конфликтов; способы выхода из конфликтов – модель К. Томаса; возможности и недостатки каждого способа выхода из конфликтной ситуации)
5. Упражнение «Письмо директору» [5]
6. «Старинная английская игра» [5]
7. Мини-лекция «Конфликтные типы личностей» (классификация Д. Скотта)
8. Упражнение «Разговор по телефону» [5]
9. Упражнение «Достойный ответ»[5]
10. Игра «Простите!»
11. Мини-лекция «Манипуляции» (типы манипуляций; способы защиты)
12. Упражнение «Манипуляции» [5]
13. Упражнение «Колобок и Лисица» [5]
14. Обратная связь

Тема 5. Стресс. Профилактика и управление.

1. Игра-приветствие
2. Упражнение «Аукцион» [5]
3. Мини-лекция «Что такое стресс» (определение; причины возникновения)
4. Упражнение «Стресс» [5]
5. Мини-лекция «Эмоции и эмоциональный интеллект» (взаимосвязь эмоций и мышления; понятие эмоционального интеллекта и его составляющие)
6. Упражнение «Тропа эмоций» [5]
7. Мини-лекция «Как справиться со своими эмоциями» (роль душевного комфорта, баланса работы и отдыха, умения заботиться о себе; основные эмоциональные нарушения: гнев, депрессия, тревожность)
8. Тест «Как вы заботитесь о себе?» [5]
9. Мини-лекция «Профилактика и управление стрессом»
10. Упражнение «Порой я балую себя» [5]
11. Мини-лекция «Ассертивность» ( определение; основные признаки ассертивного человека)
12. Упражнение «Я говорю нет» [5]
13. Обратная связь

Тема 6. «Особые дети». Эффективное взаимодействие с тревожными детьми

1. Игра-приветствие
2. Мини-лекция «Что такое тревожность» (понятие тревожности; периодизация возникновения страхов у детей; причины возникновения тревожности; тревожность и одаренность)
3. Практическое задание «Портрет тревожного ребенка»
4. Мини-лекция «Тревожный ребенок: понять и помочь» ( отличительные черты тревожного ребенка; критерии определения тревожности; как помочь тревожному ребенку: повышение самооценки, снятие мышечного напряжения, отработка навыка уверенного поведения)
5. Упражнение на релаксацию «Геометрические фигуры» [3]
6. Упражнение «Царская семья» [3]
7. Упражнение «Я – Алла Пугачева» [3]
8. Психологический практикум (вопрос-ответ, групповая дискуссия, разбор реальных ситуаций)
9. Обратная связь

Тема 7. Дети с «двойной исключительностью». Эффективное взаимодействие с детьми с СДВГ

1. Игра-приветствие
2. Мини-лекция «Что такое СДВГ» (объяснение термина гиперактивность, дефицит внимания; причины поясления гиперактивности; сочетание одаренности с СДВГ – «двойная исключительность»)
3. Упражнение «Портрет гиперактивного ребенка»
4. Игра «Давайте поздороваемся» [3]
5. Мини-лекция «Гиперактивнй ребенок: понять и помочь» ( отличительные черты гиперактивного ребенка; критерии выявления СДВГ; как помочь гиперактивному ребенку)
6. Игра «Сто мячей» [3]
7. Упражнение «Инструкция» [3]
8. Игра «Маленький зверек» [3]
9. Психологический практикум
10. Обратная связь.

Тема 8. Эффективное взаимодействие с родителями музыкально одаренных детей

1. Игра-приветствие
2. Мини-лекция «Формы работы с родителями» (знакомство с различными формами работы; обмен слушателей своими наработками; дискуссия)
3. Практическое задание «Типы родителей» (работа в группах)
4. Мини-лекция « Взаимодействие с различными типами родителей» ( авторитарный, гиперопекающий, гипоопекающий, демократичный, попустительский и т.д.; особенности взаимодействия с различными типами родителей)
5. Ролевая игра «Здравствуйте, вы меня вызывали?» (практическая отработка навыков взаимодействия с разными типами родителей)
6. Мини-лекция «Взаимодействие с родителями тревожного ребенка» (особенности отношения родителей к тревожному ребенку; рекомендации родителям тревожного ребенка)
7. Практическое задание «Взаимодействие с родителями тревожного ребенка» (работа в подгруппах)
8. Упражнение «Щепки на реке» [3]
9. Мини-лекция «Взаимодействие с родителями гиперактивного ребенка»  ( работа с чувством вины; способы снижения эмоционального напряжения; установление доверительных отношений с родителями)
10. Упражнение «Письмо-карточка» [3]
11. Психологический практикум
12. Обратная связь

        Основная форма проведения занятий по данной программе – практическая работа, во время которой отрабатываются конкретные навыки общения, взаимодействия с детьми и родителями. Практической работе предшествует ознакомление с теоретическим материалом (мини-лекции). Кроме того, в работе используется множество игр, большей частью, общеизвестных, и практических упражнений. Часто используется работа в подгруппах, в парах, ролевые игры.

3. Параметры результативности и диагностика

        Результативность и эффективность обучения оценивается при помощи методики «Незавершенные предложения», специально модифицированной для поставленных задач (см. Приложения)

4. Организационно- педагогические условия.

        Данная программа адресована педагогам, которым по роду своей деятельности приходится общаться с музыкально одаренными или художественно одаренными учащимися. При формировании группы необходимо учитывать уровень знаний участников в области психологии общения. Число участников может быть различным – от 8 до 20 человек. Оптимальная группа состоит из 12-14 человек.

        Для успешной работы необходима хорошая организация пространства:

- достаточно просторное и хорошо проветриваемое помещение

- наличие стульев по числу участников

- наличие доски, блокнота, магнитофона

- все участники должны быть обеспечены раздаточным материалом

        Требования к квалификации ведущего: высшее психологическое образование, опыт работы в общеобразовательном учреждении не менее 3 лет, необходимо наличие опыта работы с музыкально одаренными детьми.

5. Литература.

Для психолога:

1. Богоявленская Д. Б. Психология творческих способностей. – М.: Академия, 2002.
2. Лейтес Н. С. Способности и одаренность в детские годы. – М., 1994.
3. Лютова Е.К., Монина Г.Б.  Тренинг эффективного взаимодействия с детьми. – СПб.: «Речь», 2007.-190 с., ил.
4. Монина Г.Б., Рузина М.С. Ох уж эти одаренные дети! Талант и синдром дефицита внимания: двойная исключительность. - СПб.: Речь; М.: Сфера, 2010. - 128 стр.
5. Монина Г.Б., Лютова-Робертс Е.К. Коммуникативный тренинг. – СПб.: Издательство «Речь», 2007. – 224с.
6. Одаренность: рабочая концепция/ Под ред. Д.Б. Богоявленской. - М.,2002
7. Одаренные дети: Пер. с англ. / Общ. ред. Г. В. Бурменской, В. А. Слуцкого. – М.: Прогресс, 1991.
8. Платонов К.К. Проблемы способностей. - М.: Наука, 1972. - 312 стр.
9. Психология одаренности детей и подростков / Под ред. Н. С. Лейтеса. – М., 1996.
10. Ревеш Г. Раннее проявление одаренности и ее узнавание. - М., 1924
11. Работа с одаренными детьми / Сост. О. А. Запотылок. – Минск: Красико-Принт, 2006.
12. Рубинштейн С. Л. Основы общей психологии. – Спб., 2000.
13. Теплов Б. М. Способность и одарённость. Избранные труды в 2 т. – Т. 1. – М., 1985.— 461 с.
14. Хуторской А. В. Развитие одаренности школьников. Методика продуктивного обучения. Пособие для учителя. – М.: Владос, 2000.

Для педагогов:

1. Леви В.  Как воспитывать родителей или нвый нестандартный ребенок.- М.: Торобоан, 2002.- 416 с.: ил.
2. Корчак Я.  Как любить ребенка/ пер. с пол. К.Э. Сенкевич. – Калининград: ОГУП Кн. Изд-во, 2002. – 367 с.
3. Корчак Я.   Король Матиуш Первый. Король Матиуш на необитаемом острове: романы.- М.: «Захаров», 2008.- 544 с.: ил.
4. Сент-Экзюпери А.   Маленький принц.- М.: Эксмо, 2011.- 104 с.: ил.

Приложение 1

Тест «Незавершенные предложения»

        Пожалуйста, завершите приведенные ниже предложения одним или несколькими словами.

1. Хорошее настроение_______________________________________________________
2. Соблюдение правил_________________________________________________________
3. Неровно успевающий ученик_________________________________________________
4. Когда я слушаю музыку_____________________________________________________
5. Странности в поведении_____________________________________________________
6. Выскакивать на уроке с нелепыми замечаниями_________________________________
7. Выступления на концертах___________________________________________________
8. В детстве мне нравилось_____________________________________________________
9. Отрываться от коллектива___________________________________________________
10. Умение общаться__________________________________________________________
11. Моя работа_______________________________________________________________
12. Увлечение музыкой________________________________________________________
13. Тот, кто не соблюдает правила______________________________________________
14. Конфликтный ученик______________________________________________________
15. Скрипичный концерт_______________________________________________________
16. Тот, кто не может выразить свои мысли_______________________________________
17. «Витать в облаках» на уроке_________________________________________________
18. Если меня обидели_________________________________________________________
19. Играть на сцене____________________________________________________________
20. Завершать предложения_____________________________________________________

Ключ к методике «Незавершенные предложения»

Инструкция по обработке

к методике «Незавершеннные предложения»

Приложение 2

Активный словарь «визуала», «аудиала», «кинестетика»

Приложение 3.

        Текст к упражнению «Вера Коркина»

10 января 1996 года в школе №1584, которая находится на перекрестке ул. Проф Попова и партизана Германа, произошло необычное событие: из канализаионной трубы в помещение столовой вылез крокодил.

        Ваня Петров, увидев крокодила, взял мольберт и начал рисовать с натуры. Федя Иванов стал отбирать крокодила, пытаясь засунуть его в куртку Маши Селезневой. Папа Веры Коркиной, который приехал в это время за своей дочкой от 6-го брака, с перепугу забыл забрать ее домой и опоздал в Флармонию на концерт ансамбля волынщиков, а попал наоборот в цирк на заседание совета директоров.

        На крики прибежали сотрудники школы. Кто-то успел позвонить по телефону 01. Но когда приехала спасательная команда, все сидели за столом и пили ароматный чай.

Приложение 4.  Карточки к упражнению «Шушаника Минична»

Глориоза Петровна                                                                    Вильгельмина Авелевна

Вивиана Ионична                                                                      Геновефа Иринееевна

Феосения Патрикеевна                                                             Савватия Стратониковна

Беата Нифонтовна                                                                      Божена  Гедеоновна

Антигона Маевна                                                                        Домитилла Ювенальевна

Синклитикия Рубеновна                                                           Препедигна Аристидовна

Вестита Евменьевна                                                                   Ермиония Питиримовна

Апфия Мартирьевна                                                                   Вевея Вуколовна

Нунехия Амфилохьевна                                                              Голиндуха Хрисанфовна

Геласия Доримедонтовна                                                             Аста Радиевна

Агафоклия Наркисовна                                                                Иовилла Иеронимовна

Приложение 5.

Карточка к упражнению «Невербальные средства общения»

        Перед вами список некоторых образцов прявления мимики и демонстрации поз, жестов, которые используют педагоги в процессе общения. Прочтите, пожалуйста, внимательно этот список и решите, полный ли он. Если нет – добавьте, пожалуйста, несколько своих примеров невербального общения.

        Взгляд:

1. Постоянная легкая улыбка на лице
2. Взгляд сверху вниз
3. Взгляд «глаза в глаза»
4. Взгляд в сторону
5. «Бегающий» взгляд
6. Пристальный взгляд в лицо собеседника
7. Пристальное разглядывание деталей одежды собеседника

Поза, сидя за столом:

8. Одна рука лежит на столе, другая «подпирает» щеку
9. Руки лежат на столе, при этом пальцы легонько постукивают по поверхности стола
10. Руки на столе, жест «пирамида»
11. Машинальное рисование

Позы, сидя на кресле или на стуле:

12. Лёгкий наклон корпуса вперед или по направлению к собеседнику
13. Поза «нога на ногу»
14. Корпус откинут назад, тело полностью расслаблено
15. Корпус откинут назад, нога на ногу, руки за головой.

Позы сидя или стоя

16. Руки скрещены на груди
17. Руки за спину
18. Педагог держит журнал, книгу или любой другой предмет перед собой друмя руками
19. Неоднократное использование жеста «указующий перст»
20. Педагог постоянно поглядывает на часы
21. Постоянные вздохи
22. Застывшая поза

А теперь оцените, пожалуйста, все жесты с точки зрения целесообразности их использования в общении с учащимися и родителями по следуюим критериям:

«+» - жесты и мимика, способствующие созданию доброжелательной атмосферы

«-» - жесты, позы и мимика, не способствующие созданию доброжелательной атмосферы

«н» - нейтральные жесты, позы и мимика

Приложение 6.

Список ситуаций к упражнению «Толстое стекло»

Приходи ко мне завтра со своей соседкой и собакой на чашечку чая

Концерт вчера был замечательным, я сидела в первом ряду

Моя мама принесла из магазина только банку зеленого горошка

Я скоро поеду в Париж. Что тебе купить?

У меня под окном расцвела сирень

Я мечтаю сниматься в кино

У меня уже голова болит от постоянных телефонных звонков

Вчера опоздала на электричку. Пришлось идти пешком

У меня в квартире такой беспорядок, что я ничего не могу найти

Полей, пожалуйста, цветы и поставь их на подоконник

Давай отметим Новый Год в китайском ресторане?

Вчера прыгала с парашютом, думала, умру от страха

Ты пойдешь на дискотеку в субботу?

У меня такое хорошее настроение, что дцша поет

Мороженое такое холодное, что зубы ломит

Объелась клубники, не могу пошеелиться

Очень люблю кататься на каруселях! А ты?

Приложение 7.

Тест «30 пословиц»

Инструкция к тесту:

«Представьте себе, что вы — экзаменатор, оценивающий предлагаемые ниже суждения так, что не удовлетворяющие из них лично вас оцениваются единицей или двойкой, а совпадающие с вашим личным мнением или близкие к нему — 4 или 5.

Оценка 3 не должна использоваться вовсе.

Оценивается каждое суждение без особенно долгих раздумий, чтобы не затягивать процедуру "экзамена". За советами обращаться к вам не рекомендуется по вашему положению экзаменатора — оценки ставятся по первому ясному впечатлению напротив номеров суждений в таблице, приведенной ниже».

После того как участники оценят все пословицы, они могут подсчитать баллы по колонкам. Тренер, перед тем как зачитает интерпретацию, напоминает участникам, что если они не согласны с тем, что получилось в тесте, то лучше оставаться при своем мнении. Любой тест работает с определенной долей вероятности, и всегда находятся люди, чьи результаты ошибочны. Совпадает результат с действительностью или нет, решать самим участникам.

Бланк теста «30 пословиц»

Тест «30 пословиц»

1. Худой мир лучше доброй ссоры.
2. Если не можешь заставить другого думать, как ты хочешь, заставь его делать.
3. Мягко стелет, да жестко спать.
4. Рука руку моет.
5. Ум хорошо, а два лучше.
6. Из двоих спорящих умнее тот, кто замолчит.
7. Кто сильнее, тот и прав.
8. Не подмажешь — не поедешь.
9. С паршивой овцы хоть шерсти клок.

10. Правда то, что умный знает, а не то, о чем все бают.
11. Кто ударит и убежит, тот смелый драться хоть каждый день.
12. Слово «победа» четко написано только на спинах врагов.
13. Убивай врагов своей добротой.
14. Честная сделка не вызывает ссоры.
15. Ни у кого нет полного ответа, но у каждого есть что добавить.
16. Дерись подольше, да ума набирайся побольше.
17. Сражение выигрывает тот, кто верит в победу.
18. Добро слово победит.
19. Ты — мне, я — тебе.
20. Только тот, кто откажется от своей монополии на истину, может извлечь пользу из истины, которой обладает другой.
21. Кто спорит — ни гроша не стоит.
22. Кто не отступает — тот обращает в бегство.
23. Ласковый теленок двух маток сосет.
24. Кто дарит — друзей наживает.
25. Вынеси заботы на свет и держи с другими совет.
26. Лучший способ решить конфликт — избежать его.
27. Семь раз отмерь, один раз отрежь.
28. Кротость торжествует над злом.
29. Лучше синица в руках, чем журавль в небе.
30. Чистосердечие, честь и доверие сдвинут горы.

Интерпретация

1-й тип - «черепашка». У людей такого типа - большое желание спрятаться от проблем под «панцирь». Это представители позитивного консерватизма, они ценны тем, что никогда не теряют цель. В спокойной ситуации человек данного типа с вами во всех делах, но в сложной ситуации он может изменить вам.

2-й тип — «акула». Для людей этого типа главное — их цель, их работа. Их не волнует отношения коллег («Ваша любовь мне ни к чему»). Умный руководитель уважает целенаправленность «акулы» — надо лишь ограничить ее притязания. Если коллектив состоит из «черепах», он может добиться, чтобы «акулы» не процветали. «Акулы» очень важны для коллектива, потому что, двигаясь к собственной цели, они могу вывести коллектив из сложной ситуации.

3-й тип — «медвежонок». Люди этого типа стараются сглаживать острые углы, чтобы все в коллективе любили друг друга. Зная заботы и интересы каждого, они вовремя подадут чай, подарят цветы в день рождения, посочувствуют, поддержат в трудную минуту. Но при этом они могут полностью забыть конечную цель своей деятельности, потому что для них наиболее важным оказываются человеческие отношения.

4-й тип — «лиса». Люди этого типа всегда стремятся достигнуть компромисса. Они не просто хотят, чтобы всем было хорошо, они становятся активными участниками любой деятельности. Но в отношениях с людьми «лиса» может отойти от главных заповедей (пользуются принципом «Не обманешь — не проживешь»). Люди этого типа часто не понимают, почему их не ценят окружающие.

5-й тип — «сова». Это честные и открытые люди. Представители этого типа никогда не будут изворачиваться, уходить от борьбы, они могут пожертвовать хорошими отношениями во имя выбранной цели. У них стратегия честной и открытой борьбы, честной и открытой цели.

Приложение 8. Карточки для упражнения «Письмо директору»

_________________________________________________________________________________

ПРИСПОСОБЛЕНИЕ

УКЛОНЕНИЕ

СОПЕРНИЧЕСТВО

СОТРУДНИЧЕСТВО

КОМПРОМИСС

Приложение 9. Материалы к упражнению «Достойный ответ»

Ты слишком высокого мнения о себе. Ты ведешь себя так, как будто ты самый главный здесь.

Ты никогда никому не помогаешь!

Когда я тебя встречаю, мне хочется перейти на другую сторону улицы

Ты совсем не умеешь красиво одеваться

Почему ты на всех смотришь волком?

С тобой нельзя иметь никаких деловых отношений

Ты как не от мира сего

У тебя такой страшный взгляд!

С тобой бесполезно договариваться о чем либо. Ты все равно все забудешь.

У тебя такой скрипучий голос, он действует мне на нервы

Посмотри, на кого ты похожа!

Ты слишком много болташь ерунды!

Что ты вечно на всех кричишь?

У тебя полностью отсутствует чувство юмора!

Ты слишком плохо воспитана!

Приложение 10.

Список эмоций и состояний к упражнению «Тропа эмоций»

УДОВОЛЬСТВИЕ

ИНТЕРЕС

РАДОСТЬ

УДИВЛЕНИЕ

ПЕЧАЛЬ

ГНЕВ

ТРЕВОГА

СКУКА

ВИНА

РАЗДРАЖЕНИЕ

АПАТИЯ

ОЖИДАНИЕ

УТОМЛЕНИЕ

ЭНТУЗИАЗМ

РАЗОЧАРОВАНИЕ

ТВОРЧЕСКИЙ ПОДЪЕМ

Приложение 11.

ТЕСТ  «Как Вы заботитесь о себе?»

        Ответьте, пожалуйста, на вопросы, приведенные в тексте. Для этого оцените каждый вопрос по 4-балльной шкале и поставьте соответствующю цифру в графе «басс» напротив каждого вопроса.

        Условные обозначения:

        4 – верно (то есть высказывание полностью отностися к Вам, к Вашим поступкам и действиям);

        3 – скорее верно, чем неверно;

        2 – скорее неверно, чем верно;

        1 – неверно (то есть Вы так не поступаете никогда)

        Подсчитайте, пожалуйста, Ваш результат. Для этого сложите все цифры в колонке «балл».

Интерпретация теста «Как вы заботитесь о себе?»

        Более 54 баллов – результат выше среднего. Люди, имеющие данный общий балл, умеют заботиться о себе достаточно хорошо, поэтому им легче6, чем другим, в искренней форме проявлять заботу об окружающих в тех ситуациях, когда это необходимо

        40-54 баллов – средний результат. Те, кто имеет данный балл, как правило, стараются заботиться о себе, но они могли бы улучшить свой результат

        ниже 40 баллов – результат ниже среднего. Эти люди заботятся о себе недостаточно хорошо. Возможно, что они часто имеют чувство вины перед собой/окружающими или низкий уровень ассертивности

Приложение 12.

«Девять советов М. Беркли-Ален» к упражнению «Порой я балую себя»

(М. Беркли-Ален «Забытое искусство слушать», СПб7, 1997. С.193-194)

1. Увеличьте на полчаса свой обеденный перерыв (естественно, с разрешения начальника)
2. Сделайте себе небольшой подарок (букет цветов, билет в театр или на концерт, поужинайте в ресторане)
3. Разрешите себье побыть некоторое время в одиночестве
4. Найдите время с удовольствием заняться своим любимым делом
5. Позвольте себе полдня провести ща «ничегонеделанием»
6. Займитесь тем, чем вы давно уже хотели заняться, но на что никогда не хватало времени
7. В выходной позвольте себе побольше поспать
8. Расскажите другу или родственникам о своих достижениях
9. Потратьте некоторую сумму из своих сбережений и купите себе какую-нибудь безделушку.

(Пункты 10,11,12 – это ваши замечательные уникальные рекомендации)

Приложение 13.

Пять способов отказа собеседнику к упражнению «Я говорю «НЕТ»»

Результаты наблюдения.

Частота встречаемости:

        Прямолинейное «нет» -

        Рефлексивное «нет» -

        Обоснованное «нет» -

        Отсроыенное «нет» -

        Компромиссное «нет» -

        Дипломатичное «нет» -

Рейтинг: