Методическая разработка по психологии: "Мои ресурсы-мои помощники"
план-конспект по психологии

Мастер-класс на тему:

«Фототерапия. Мои ресурсы - помощники»

Участникам предлагается с помощью метода фототерапии, с использованием спектрокарт улучшить свое   настроение, найти «свой жизненный ресурс» и создать  семейную (групповую) картину ресурсов.

Задачи: 

- повышение общего фона настроения

-стабилизация эмоционального состояния

- активизации ресурсов творческого мышления

- обучение рассматривать жизненные явления под новым углом зрения, переосмыслять разные ситуации

Ход занятия

Ведущий рассказывает, что есть разные способы улучшения настроения и своего эмоционального состояния, и один из них это найти свой ресурс.

 Ресурсы – это необходимые для жизни человека источники, запасы, средства и предпосылки.

Сегодня предлагаю найти каждому свой ресурс с использованием спектрокарт, а затем найти общий ресурс для семьи(группы).

Упражнение «Мои ресурсы-помощники».

1. Ведущий располагает фотографии на столе или иной поверхности.
2. Участникам занятия предлагается внимательно рассмотреть карты в течение 5-10 минут и выбрать из них одну или две, которая очень нравится и ассоциируется с ресурсом, источником энергии. Тема записывается на доске.
3. Фотографии выбираются в тишине. После того как участники занятия выбрали карты, они садятся с ними на свои места. Участники могут располагаться по кругу или иным образом, чтобы видеть друг друга.
4. Каждый член группы показывает и комментирует свою фотографию. Его не должны прерывать вопросы и комментарии других участников. Каждый лишь по очереди рассказывает про свою фотографию.
5. После того как все расскажут про выбранные фотографии, ведущий и участники группы могут перейти к вопросам и комментариям, связанным с фотографиями друг друга.  

Вопросы  к упражнению «Мои ресурсы-помощники».

1. Почему вы выбрали эту фотографию?
2. Какие мысли, чувства, фантазии она вызывает с учетом предложенной темы?
3. Назовите 3 ассоциации (ключевые слова или  вещи), которые приходят на ум, когда вы смотрите на это фото?
4. Есть ли в этой спектрокарте какое-то послание к Вам: фраза, слово, сообщение, предложение?
5. Назовите 3 ресурса (блага/потенциала), которые отражаются в этой фотографии?
6. Дайте название карте, выбрав один из предложенных Вами ресурсов.

II .Вторя часть.  Групповая история от это имени карты. 

На этом этапе ваша задача рассказать группе историю от имени своей карты и создать групповую картину ресурсов.

Окончание занятие.

Обратная связь с участниками занятия.