Конспект психокоррекционного занятия с элементами тренинга «Как излечиться от обид?»
план-конспект по психологии

 Конспект психокоррекционного занятия с элементами тренинга

Тема занятия: «Как излечиться от обид?»

Категория участников: 12-14 лет.

Тип занятия: психокоррекционное с элементами тренинга

Цель занятия: развивать УД через углубление индивидуальных процессов самораскрытия, показать последствия обиды в межличностных отношениях, овладение приёмами преодоления чувства обиды и сплочение группы.

Задачи:

1. Развивать личностные: волевые качества, сочувствие и сопереживание;
2. Формировать познавательные потребности: умение выразить свое мнение, откровенно высказывать свои чувства, относительно того, что происходило на занятии; Закрепление способа самоконтроля, волевых усилий;
3. Воспитывать коммуникативные качества: мотивация к выстраиванию адекватных форм общения, способность устанавливать доверительные взаимоотношения.

Прогнозируемые результаты

личностные:

• умение контролировать свои действия и эмоции;
• умение работать в группе, чувствовать свой вклад в общую работу;
• навык адекватного реагирования на негативные ощущения социума;

метапредметные:

• умение анализировать свои действия и действия окружающих;
• умение находить наиболее оптимальный алгоритм действий в стрессовой ситуации.

Вводная часть

Организационный момент:

Сегодня у нас не простое занятие сегодня у нас на занятии присутствуют гости давайте им улыбнемся.

Ритуал приветствия:

А теперь давайте поприветствуем друг друга но не обычно поздороваемся, а разными частями тела (давайте поздороваемся ладонями, теперь плечами, локтями, коленями, спинками, носочками, пятками, кончиками пальцев)

Объявление темы:

Просмотр мультфильма  (обсуждение).

И вот ребята тема нашего сегодняшнего занятия (как излечится от обид).

Основная часть

Моделирование проблемы:

Скажите, за что можно просить прощения?

Всегда ли мы просим прощение за причиненную обиду?

Часто ли пред вами извиняются? Становится легче?

Конечно, намного легче, когда за причиненную обиду извинятся, но ведь бывает так, что обидят человека, а извинений нет.

Что тогда испытывает человек?

Испытывали ли вы эти чувства?

Жить с обидой в душе очень тяжело, правда? И сегодня мы попытаемся найти средства, которые смогут нас от неё излечить.  Прежде, чем искать лекарства, нам нужно выяснить симптомы.

Практические действия:

Скажите, если мы представим, что обида - это напиток, то каким он может быть на вкус? (кислым, горьким или сладким)

А какой обида может быть обида на ощупь? (я вам предлагаю найти в чудесном мешочке на ощупь предмет, похожий на обиду и описать его, не доставая) обсудить колючая, острая, не приятная.

А карандашом какого цвета можно изобразить обиду? Как ребята можно помочь человеку у которого в душе злость обида?

Давайте возьмем кусочек пластилина,  разомнем его и крепко сожмем в руке: смотрите  у нас  получилась обида.

Красивая получилась обида? Конечно нет. Вот так и в душе человека, которого обидели, сидит такой неровный страшный  комок.

Как можно исправить ситуацию?

Подуем на него ветерком как будто извиняясь за причинённую боль. И вылепим из этого кусочка «обиды, злости» красивые цветы.  Какие красивые цветочки у вас получились. Давайте поместим их на полянку. Вот так и в жизни: для того, чтобы обида или другое негативное настроение не заняли место в вашей душе, необходимо заполнять её позитивом и хорошим настроением.

Усвоение способов самоконтроля:

В характере любого человека живут и хорошие качества, и не очень (сейчас мы посмотрим у кого больше хороших качеств а у кого плохих, я буду называть хорошие и плохие поступки если вы совершали такой поступок то сложите камушек в стаканчик, если это плохой поступок то в черный стаканчик если хороший то в красный.

1 помогаете родителям.

2 веселите друга когда ему грустно

3 помогаете бабушка перейти дорогу

4 не слушаетесь родителей

5 ябедничаете на друзей

6 помогаете бездомным животным

7обижаете детей которые младше вас

8 уступаете место старшем

9 обманываете

10 обзываетесь

11 ленитесь

12 говорите всегда правду

13 защищаете слабых

14 слушаете старших

15 помогаете товарищам

 Молодцы, а теперь посмотрите каких у вас поступков больше. Можно добавлять хороших дел и поступков. А можно избавляться от плохих (негативных) состояний, которые мешают нам жить в мире и согласии. И сегодня я научу вас этому.

Как сделать так, чтобы перевесила лучшая сторона личности?

Я научу вас злиться, никого при этом не обижая: Возьмите шарик и надуйте его, зажмите и держите.

Представьте себе, что шарик – это ваше тело, а воздух внутри шарика – это ваша злость. Как вы думаете, что случится с шариком, если его сейчас выпустить из рук? Улетит.

Давайте дружно попробуем их отпустить.

Что произошло с шариками? ШАРИК УЛЕТЕЛ. Возможно ли было их поймать? КОНЕЧНО НЕТ.

Физ. Минутка: «Рубка дров»

(подвижная игра)

Будем рубить дрова. Выходим ко мне по двое. Поставьте кусок бревна на пень, поднимите топор над головой и с силой опустите его. Можно даже вскрикнуть: «Ха!».

Для проведения этой игры разбиться на пары и попадая в определенный ритм, ударять по одной чурке по очереди.

Просмотр Видеоролика: Притча.

Я предлагаю вашему вниманию притчу.  Притча про картошку. Ребята подумайте на досуге о чем эта притча и при следующей встречи мы обсудим ее.

Групповая работа:

Теперь посмотрите на экран на экране написаны выражения(зачитать детям): Как эти выражения можно перефразировать что бы обращение не было грубым, обидным. Начнем с первого.

1.Эй ты, иди сюда!  

2.Быстро начинай дежурить! 
3.Немедленно сходи за хлебом

 4.Сейчас же наведи порядок в комнате
5.Ты, что мяч поймать не можешь?
6.Что ты бегаешь, сломя голову.

Релаксационное упражнение:

Содержание. Представьте себе теплый, чудесный день (звучит музыка). Над вами ярко-голубое небо. Мягкие лучи солнца и теплый ласковый ветерок целуют ваши глазки и щечки. По небу летит серая тучка. На нее мы поместим все наши обиды и горести и огорчения. Мы всегда будем радостными, добрыми и сильными. А теперь откройте глазки и улыбнитесь друг другу.

Заключительная часть

Рефлексия:

- Что было сегодня для вас трудно?

- Что было полезно?

- Что было интересно?

- Какие полезные мысли унесете с собой?

- Если вам причинят обиду, вы сможете применить техники, с которыми вы сегодня познакомились?

Подведение итогов занятия:

Учитель: в своей жизни мы часто обижаем людей, даже не замечая этого. Мы не задумываемся, что своими словами можем очень сильно ранить человека, огорчить, обидеть, унизить и даже убить, а можем и вселить надежду, поднять настроение, сделать его счастливым.

Об этом нужно помнить при общении, чтобы не испортить отношений навсегда. Я желаю вам ни кого не обижать, а если уж так получилось что обидели вас, отпускать обиду не держать ее в себе. Предлагаю вам сказать товарищу, что сидит рядом с вами «Ты лучший...» ВСЕ ВМЕСТЕ.