Программа «Путь к уверенности»
рабочая программа по психологии (5 класс)

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа с.Афанасьево

Измалковского округа Липецкой области»

Программа

«Путь к уверенности»

Составитель:

педагог-психолог

Пылёва Е.О.

2026 г.

1. Актуальность проблемы.

Программа нацелена на решение проблем, с которыми сталкиваются подростки, помогая им обрести уверенность в себе и научиться эффективно общаться с окружающими.

2. Целевая группа.

Целевая аудитория — учащиеся 5–6 классов (10–12 лет), склонные к социальной тревожности и имеющие низкую самооценку.

Особенности развития проявляются в следующем:

- слабая оценка собственных качеств, частые сомнения в себе, чрезмерная самокритика;

- трудности при установлении и поддержании дружеских связей;

- избегание публичных выступлений, участия в групповой работе, страх перед возможной критикой;

- склонность к замкнутости, молчанию, неумение точно передать свои мысли и переживания;

- повышенная тревожность в социальных ситуациях;

- наличие негативного опыта общения — буллинг, отстранение сверстников.

3. Цель программы - снижение симптомов социальной тревожности и повышение уровня самооценки у детей младшего школьного возраста.

#1047;адачи программы:

научить словесным и жестовым приёмам установления контакта, поддержания беседы и чёткой формулировки собственных идей и эмоций;

раскрыть личностные сильные стороны, сформировать адекватную оценку себе, преодолеть внутренние блоки;

освоить техники релаксации, управлять стрессом, снизить страх перед оценкой со стороны окружающих;

развить способность защищать свои границы, принимать самостоятельные решения, работать с неудачами без потери уверенности.

#1055;ринципы работы.

Участие в программе — по выбору. Все сведения, полученные в ходе занятий, остаются конфиденциальными. Учитываем особенности каждого ребёнка, его темп развития и текущие потребности. Делаем ставку на успехи — отмечают даже мелкие достижения, поощряем любые проявления активности и инициативы. Используем игровые формы — такая подача материала снижает напряжение и повышает интерес к процессу обучения. Занятия выстроены по принципу нарастания сложности: от простого к сложному, проводятся регулярно. Работаем в тесной связи с педагогами и родителями — создаём единый подход к поддержке ребёнка.

#1060;ормы работы.

Групповые занятия: беседы с элементами тренинга, игры, дискуссии. Индивидуальные консультации — индивидуальный разбор ситуации с учётом особенностей ребёнка.

Арт-терапия: рисование, лепка, работа с коллажами — помогают выразить внутреннее состояние. Игротерапия — использование игровых приёмов для психологической разгрузки и проработки эмоций. Релаксационные упражнения — помогают снизить уровень тревожности и восстановить равновесие. Ролевые игры — моделируем реальные ситуации для формирования навыков общения и принятия решений.

#1057;одержание программы.

Программа рассчитана на 1 учебный год и включает в себя 3 блока, каждый из которых состоит из 8-10 занятий продолжительностью 45-60 минут. Общее количество занятий – 30.

8. Методы диагностики

Начальная диагностика:

- анкетирование (для выявления уровня социальной тревожности и самооценки).

- Тест Люшера (для определения эмоционального состояния).

- Наблюдение за поведением обучающихся.

- Беседа с учителями и родителями.

Промежуточная диагностика:

- наблюдение за динамикой поведения и активности участников на занятиях.

- Анализ продуктов деятельности (рисунки, коллажи).

- Короткие беседы с участниками.

Итоговая диагностика:

- повторное анкетирование и тестирование.

- Анализ самоотчетов участников.

- Обратная связь от учителей и родителей.

9. Ожидаемые результаты:

• Снижение уровня тревожности в социальных ситуациях у 70-80% участников.

• Повышение самооценки у 60-70% подростков, проявляющееся в более позитивном самовосприятии и снижении самокритики.
• Улучшение навыков вербального и невербального общения у 70-80% участников, выражающееся в более уверенном выражении своих мыслей и чувств, умении слушать и понимать других.
• Формирование у 50-60% подростков навыков ассертивного поведения, позволяющего им отстаивать свои границы и выражать свое мнение конструктивно.
• Увеличение числа участников, готовых инициировать социальные контакты и участвовать в групповой деятельности, на 40-50%.
• Снижение случаев избегания социальных ситуаций и проявлений социальной изоляции.
• Формирование у подростков более позитивного отношения к себе и своим возможностям, что является основой для дальнейшего личностного роста.

10. Риски и пути их минимизации.

11. Критерии оценки эффективности программы:

Показатели самооценки фиксируются до и после программы с применением методик «Лестница успеха» и «Цветок самооценки» — их динамика отражает сдвиги в восприятии себя. Уровень тревожности в социальных контекстах измеряется до начала занятий и повторно — после завершения цикла. Наблюдение за участниками в ходе групповых сессий выявляет изменения в активности, готовности брать на себя инициативу и качестве взаимодействия. Сбор отзывов через анкеты, устные высказывания и личные отчеты подростков позволяет оценить субъективные переживания и внутренние перемены. Результаты ролевых имитаций и практикумов показывают, насколько усвоены навыки ассертивного общения и эффективного взаимодействия в условиях моделирования реальных ситуаций. Дополнительные данные поступают от педагогов и родителей — они отмечают изменения в поведении подростка вне группы, в учебной среде и за её пределами.

12. Материально-техническое обеспечение

Учебный кабинет, оборудованный для групповых занятий (стулья, столы, доска).

Наглядные материалы (плакаты, карточки с изображениями эмоций, ситуаций).

Арт-терапевтические материалы (цветные карандаши, фломастеры, краски, бумага, пластилин, ножницы, клей).

Музыкальное сопровождение для релаксационных упражнений.

Раздаточный материал (бланки анкет, тестов, памятки).

Игровой инвентарь (мячи, кубики, настольные игры).

Компьютер и проектор для демонстрации презентаций и видеоматериалов.

Заключение.

Программа «Путь к уверенности» объединяет подходы, нацеленные на коррекцию социальной тревожности и повышение самооценки у учащихся 5–6 классов. Она построена на гуманистических принципах, учитывает возрастные и индивидуальные особенности детей, а также согласована с требованиями всех участников образовательного процесса. Реализация этого проекта решает острые психологопедагогические задачи и формирует прочную основу для гармоничного развития личности, обеспечивая успешную адаптацию ребёнка в обществе и складывание позитивного жизненного сценария. Уверенность в себе, умение эффективно общаться, способность справляться со сложными ситуациями — ключевые навыки, которые позволяют выпускникам программы стать самостоятельными, успешными и счастливыми. Эта программа становится надёжным ориентиром на этапе формирования личности, помогая детям раскрыть свой потенциал и обрести внутреннюю устойчивость.

Список литературы:

1. Абрамова Г.С. Практическая психология. – М.: Академия, 2001.
2. Аверина Н.В. Психология личности. – М.: АСТ, 2001.
3. Айзенк Г.Ю. Как выбрать себе психотерапевта. – М.: Апрель-Пресс, 1997.
4. Алешина Ю.Е. Социальная психология. – М.: Академия, 2004.
5. Андерсон К. Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили. – М.: Альпина Паблишер, 2014.
6. Ахвердова О.А. Психология страха. – М.: Изд-во Института Психотерапии, 2004.
7. Батаршев А.В. Психология подростковой дезадаптации. – М.: Изд-во Института Психотерапии, 2004.
8. Белова В.А. Психологическая коррекция тревожности у детей. – М.: Изд-во Института Психотерапии, 2004.
9. Бондаревская Е.В. Педагогика: личностно-ориентированный подход. – Ростов-на-Дону: Изд-во РГПУ, 2000.
10. Варга А.Я. Системная семейная психотерапия. – СПб.: Речь, 2001.
11. Воробьева А.И. Психологическая помощь детям с проблемами в обучении. – М.: Изд-во Института Психотерапии, 2004.
12. Выготский Л.С. Собрание сочинений: В 6 т. Т. 4. Детская психология. – М.: Педагогика, 1984.
13. Гамезо М.В., Петрова Е.А., Орлова Л.М. Психология развития и возрастная психология. – М.: Педагогическое общество России, 2003.
14. Гордон Т. Родительская эффективность. – М.: Изд-во Института Психотерапии, 2004.
15. Гуткина Н.И. Психологическая готовность к школе. – М.: Академия, 1996.
16. Дружинин В.Н. Психология общих способностей. – СПб.: Питер, 2007.
17. Захаров А.И. Как научить ребенка уверенности в себе. – М.: Изд-во Института Психотерапии, 2004.
18. Игры для детей и взрослых. / Под ред. А.И. Копылова. – М.: Просвещение, 1991.
19. Ильин Е.П. Психология общения и межличностных отношений. – СПб.: Питер, 2009.
20. Каган М.С. Человеческая деятельность. – М.: Политиздат, 1974.
21. Карвасарский Б.Д. Психотерапевтическая энциклопедия. – СПб.: Питер, 2000.
22. Ковалев А.Г. Психология личности. – М.: Просвещение, 1989.
23. Козлов Н.И. Как жить, чтобы дети вас любили. – М.: