Психология
методическая разработка по психологии

Конспект занятия для начального звена

Тема: «Путешествие в мир эмоций»

Цель: познакомить детей с базовыми эмоциями (радость, грусть, злость, удивление), научить их распознавать и выражать эмоции социально приемлемыми способами.
Задачи:

• развивать эмоциональную сферу;
• формировать умение соотносить эмоции с ситуациями;
• совершенствовать коммуникативные навыки;
• стимулировать мелкую моторику и внимание.

Материалы и дидактический материал:

• карточки с изображениями лиц, выражающих разные эмоции (радость, грусть, злость, удивление);
• зеркала (по количеству детей);
• цветные карандаши, фломастеры, листы бумаги формата А4;
• мягкие игрушки (например, мишка, зайка);
• аудиозаписи с разной по настроению музыкой (весёлая, грустная, тревожная);
• набор пиктограмм эмоций (упрощённые схематичные изображения);
• мешочек с «эмоциональными» предметами (пушистый помпон — радость, колючий шарик — злость, мягкая ткань — грусть и т. д.).

Продолжительность: 25–30 минут.

Ход занятия:

1. Вводная часть (3–4 минуты)

Здравствуйте дорогие ребята.

-Всем, всем, добрый день.

Прочь с дороги наша лень.

Не мешай учиться, не мешай трудиться!

«Солнышко и тучка» (3 минуты)

Подготовка: сделайте два больших символа: жёлтое улыбающееся солнышко и серую хмурую тучку.

Ход: держите в руках солнышко. Скажите: «Когда я показываю солнышко, все улыбаются и тянутся руками вверх, как будто греются!» Потом показываете тучку: «А когда тучка — все делают грустные лица и опускают руки». Чередуйте несколько раз.

2. Основная часть (20–22 минуты)

Упражнение «Угадай эмоцию» (5 минут):

Педагог показывает карточки с детьми эмоциями по одной.

Дети называют, что чувствует персонаж на картинке (если затрудняются — педагог подсказывает).

Сюжетно-ролевая игра «Утешь игрушку» (4–5 минут):

Педагог демонстрирует плачущего мишку: «Мишка расстроился, он потерял мячик. Как мы его утешим?»

Дети по очереди подходят к игрушке, гладят её, говорят добрые слова («Не плачь, мишка, мы найдём мячик!»).

Динамическая пауза «Покажи эмоцию» (4 минуты):

Звучит музыка разного настроения.

Под весёлую музыку дети прыгают и хлопают, под грустную — медленно кружатся, под тревожную — замирают.

Педагог комментирует: «Музыка весёлая —мы радуемся! Музыка грустная — мы немного печалимся».

«Обними соседа и улыбнись»

Ход: дети стоят в кругу, держатся за руки. По вашей команде все одновременно поворачиваются к соседу справа, обнимают его одной рукой и широко улыбаются.  Можно повторить, повернувшись к соседу слева.

Плюсы: формирует чувство единства, позитивного контакта, простая и естественная эмоция радости.

3. Заключительная часть (3–4 минуты)

Поощрение. Каждому ребёнку вручается  значок с улыбающимся смайликом и ребенок показывает смайлик.

Профилактическая беседа с элементами тренинга «Риски и возможности интернета»

Цель: сформировать базовые представления о безопасном поведении в интернете, научить отличать полезные и опасные ситуации онлайн.
Задачи:

• познакомить с основными рисками интернета;
• показать полезные возможности сети;
• отработать простые правила безопасности через практику;
• снизить тревожность через игровые элементы.

Ход занятия

1. Вступление: «Что такое интернет?» (4 минуты)

 «Сегодня поговорим про интернет — это большая сеть, где можно найти много интересного».

Вопросы: «Что вы делаете в интернете? Что вам там нравится?».

«Интернет — это как большой город: в нём много хорошего, но нужно знать правила, чтобы не попасть в беду».

2. Игра «Полезно — Опасно» (8 минут)

Ход:

1. Ведущий объясняет: «Если ситуация полезная —показываем зеленую карточку , если опасная — (красная)».
2. Дети по очереди берут карточки и вместе решают, куда их положить. Ведущий комментирует:

• «Полезно»:

• «Смотреть мультики на YouTube» → «Да, если с разрешения взрослых».
• «Искать картинки животных» → «Да, это интересно и безопасно».
• «Учить уроки на образовательных сайтах» → «Правильно, это помогает учиться».

• «Опасно»:

• «Давать свой адрес незнакомцу в игре» → «Нет, это опасно! Никогда не рассказывай про свой дом».
• «Кликать на рекламу „Вы выиграли миллион!“» → «Это обман, не нажимай!».
• «Отправлять фото без разрешения родителей» → «Нельзя, сначала спроси маму или папу».

3. После сортировки ведущий подводит итог: «Запомните: если что-то кажется странным или просят секреты — сразу скажите взрослым!».

3. Практикум «Как сказать „НЕТ“» (6 минут)

• Задача: отработать реакцию на опасные предложения онлайн.
• Ход:

• Ведущий разыгрывает короткие сценки (можно с помощником):

• Сценка 1: «Незнакомец в игре пишет: „Давай встретимся в парке!“». Ребёнок отвечает: «Нет, я не встречаюсь с незнакомцами. Я расскажу об этом маме».
• Сценка 2: «Кто-то просит: „Пришли фото своей комнаты!“». Ответ: «Я не отправляю фото без разрешения родителей».

• Дети по очереди пробуют сказать «нет» в безопасной обстановке. Ведущий хвалит за правильные ответы.

4. Релаксация «Безопасное место» (4 минуты)

• Задача: снять тревожность, закрепить чувство защищённости.
• Ход: дети садятся удобно, закрывают глаза. Ведущий говорит под спокойную музыку:

«Представьте, что вы в своём любимом месте — дома, в парке или рядом с мамой… Здесь тепло и безопасно. Если в интернете что-то напугало, вспомните это место и скажите: „Я расскажу взрослым“. Вдох — выдох… Открываем глаза. Вы молодцы!».

5. Правила безопасности: плакат-памятка (5 минут)

• Задача: закрепить ключевые правила визуально и тактильно.
• Материалы: большой лист бумаги, цветные маркеры, готовые стикеры с иконками (компьютер, замок, взрослый, восклицательный знак).
• Ход:

• Вместе с детьми ведущий создаёт плакат:

1. «Спрашивай взрослых» — рисуют взрослого + ребёнка.
2. «Не давай личные данные» — перечёркнутый адрес/телефон.
3. «Закрывай странные окна» — иконка «крестик» на рекламе.
4. «Говори, если страшно» — восклицательный знак + взрослый.

• Каждый ребёнок приклеивает один стикер на плакат и повторяет правило вслух.

6. Завершение: «Проверь себя» (3 минуты)

• Задача: рефлексия, позитивный финал.
• Ход:

• Ведущий задаёт вопросы:

• «Что нового вы узнали?»
• «Какое правило самое важное?»
• «Кому можно рассказать о проблеме в интернете?»

• Финальная фраза хором: «Я знаю правила! Я буду осторожен в интернете!».
• Вручение маленьких памяток (мини-версия плаката) каждому ребёнку.

з

Игры, упражнения для спокойствия и уверенности: как стать сильнее внутри

Класс: 8б, 6б, 7б

Дата: 16.04

Ход занятия

1. Вводная часть (5 минут)

- Приветствие и создание позитивного настроя. Дети садятся в круг.

«Сегодня мы будем учиться быть сильными внутри — спокойными, уверенными и смелыми. Мы узнаем, как управлять своими чувствами и стать крепче».

- Упражнение «Ладошки». Каждый ребёнок по очереди кладёт свою ладонь на ладонь соседа и говорит: «Я рад(а) тебя видеть!»

Основная часть (20 минут)

Упражнение «Волшебный камень»

- Материалы: небольшие гладкие камни (по одному на ребёнка), ткань или мешочек.

- Ход: педагог рассказывает: «Представьте, что у каждого из вас есть волшебный камень, который даёт силу и спокойствие. Положите его в ладонь, закройте глаза и почувствуйте тепло. Скажите про себя: „Мой камень защищает меня, я спокоен(а)“». Дети держат камни 1–2 минуты, затем прячут их в мешочек или ткань.

Упражнение «Дыхание бабочки». Дети кладут руки на живот. Педагог объясняет: «Вдохнём медленно — животик надувается, как шарик. Выдохнем — сдувается. Бабочка садится на животик и взлетает с выдохом». Повторяют 3–4 раза под спокойную музыку.

Игра «Мяч эмоций» (5 минут):

Дети передают друг другу мягкий мяч по кругу.

Тот, у кого мяч, выбирает карточку с эмоцией, показывает её мимикой и говорит: «Сейчас я [эмоция]». Например: «Сейчас я спокоен». Если ребёнок затрудняется, педагог помогает: «Давай вместе покажем радость — улыбнёмся!»

Упражнение «Сила внутри меня» (5 минут):

Педагог говорит: «У каждого есть внутренняя сила. Покажите, какая она: поднимите руки вверх, напрягите кулачки, сожмите их сильно-сильно на счёт 5… а теперь расслабьте!»

Повторяют 2–3 раза. После каждого цикла — глубокий вдох и выдох.

Обсуждение: «Что вы почувствовали, когда расслабились? Стало легче?»

Релаксационное упражнение «Путешествие в лес»

Цель: снижение эмоционального напряжения, развитие воображения.

Материалы: аудиозапись с звуками леса (птицы, шелест листьев).

Ход: дети ложатся на коврики, закрывают глаза. Под звуки природы педагог рассказывает: «Мы идём по лесу. Слышите птиц? Под ногами мягкий мох. Вдохните запах хвои. Вам спокойно и безопасно». Упражнение длится 3–4 минуты.

Релаксация «Волшебное место» (3 минуты):

Дети  садятся на стулья, закрывают глаза.Под спокойную музыку педагог медленно говорит:

«Представь место, где тебе спокойно и безопасно. Это может быть лес, море, твоя комната… Почувствуй тепло, услышь приятные звуки. Ты в безопасности, ты сильный(ая). Запомни это чувство…»

* Через 2–3 минуты педагог мягко возвращает детей: 

«Медленно открываем глаза. Мы вернулись сюда, но чувство силы осталось с нами».

3. Заключительная часть (5 минут)

Создание «Дерева уверенности». На плакате с деревом дети приклеивают листочки-стикеры, на которых педагог заранее написал их сильные стороны («Ты добрый», «Ты умеешь дружить», «Ты старательный» и т. д.).

Рефлексия. Педагог задаёт вопросы:

• «Какое упражнение тебе понравилось больше всего?»
• «Что помогает тебе чувствовать себя увереннее?»
• «Как ты можешь успокоить себя, если станет тревожно?»

Прощание «Сильные руки». Дети встают в круг, соединяют руки в центре и хором говорят: «Мы сильные, мы дружные, мы справимся!» Каждый получает наклейку-поощрение.

Мастер-класс по управлению эмоциями через сказки с элементами игры, упражнения, релаксации

Класс: 5, 6, 7

Цель: познакомить детей с базовыми эмоциями и способами их регуляции через сказку, игру и релаксацию.

Ход мастер-класса

1. Вступление: «Вхождение в сказку» (3 минуты)

«Сегодня мы отправимся в волшебную страну эмоций! В этой стране живут радость, грусть, злость, страх и удивление. Каждый из них — герой нашей сказки».

Дети встают в круг, кладут руки на плечи соседей и хором говорят: «Раз-два-три — в сказку попади!»

Круглый бок, жёлтый бок,
Сидит на грядке колобок.
Врос в землю крепко.
Что же это? (Репка!)

 «Сегодня мы отправимся в сказку „Репка“ и научимся понимать свои эмоции!»

2. Основная часть (25–28 минут)

Упражнение «Эмоции героев» (5 минут) (куклы)

Педагог показывает карточки с эмоциями и обсуждает с детьми, какие эмоции могли испытывать герои сказки:

- дед удивился, что репка выросла большая — удивление;

- не смог вытащить репку сам — грусть или злость;

- когда все вместе вытащили репку — радость.

Дети повторяют эмоции мимикой, педагог помогает, показывая выражения лица.

Игра «Покажи эмоцию героя» (7 минут):

Дети надевают маски героев.

Педагог читает фрагменты сказки и просит показать эмоцию:

«Дед удивился: „Какая большая репка!“» — дети изображают удивление (широко раскрытые глаза, приподнятые брови);

«Тянет-потянет, а вытянуть не может…» — грусть или злость (опущенные уголки губ, нахмуренные брови);

«Вытянули репку!» — радость (улыбка, хлопки).

Каждый ребёнок пробует изобразить эмоцию, педагог хвалит и помогает.

Динамическая пауза «Тянем репку» (5 минут):

Дети встают в цепочку, берутся за плечи впереди стоящего.

Под слова «Тянем-потянем, вытянуть не можем!» делают шаги назад, напрягая руки.

На фразу «Вытянули!» расслабляются, прыгают и хлопают в ладоши.

Повторяют 2–3 раза.

Релаксационное упражнение «Отдых после работы» (6 минут):

Дети ложатся на мягкое покрывало или садятся на стулья.

Звучит спокойная музыка.

Педагог медленно говорит:

«Мы хорошо потрудились, вытащили репку. Теперь можно отдохнуть. Глубоко вдохнём… и медленно выдохнем. Представьте, что вы лежите на тёплой травке, светит солнышко. Вам спокойно и хорошо…»

Упражнение длится 2–3 минуты, дети дышат глубоко и ровно.

Творческое задание «Нарисуй эмоцию» (5 минут):

Детям раздаются карандаши и листы.

Педагог предлагает нарисовать:

- как радовался дед, когда вытащили репку;

- или как он удивился, увидев большую репку.

По желанию дети показывают рисунки и кратко рассказывают: «Это дед радуется, он улыбается».

3. Заключительная часть (3 минуты)

Рефлексия. Педагог задаёт вопросы:

«Какая эмоция тебе больше всего понравилась сегодня?»

«Что было труднее всего показывать?»

«Как ты себя чувствуешь после отдыха?»

Ритуал прощания. Дети снова садятся в круг, берутся за руки, улыбаются и хором говорят: «Спасибо, сказка! До новых встреч!»

Поощрение. Каждому ребёнку вручается наклейка с изображением репки или смайлика.

Методические рекомендации:

- темп занятия — медленный, с частыми паузами для отдыха;

- инструкции — короткие и чёткие, сопровождаются показом и совместным выполнением;

- при затруднениях педагог помогает: показывает эмоцию, берёт ребёнка за руку в игре;

поддерживайте положительный настрой: хвалите за участие («Ты хорошо удивился, как дед!»), избегайте критики;

- если ребёнок устал, разрешите ему наблюдать за игрой или отдохнуть под музыку;

- для детей с выраженными трудностями сократите количество эмоций до 2–3 (радость и грусть).