Главные вкладки

    профилактика плоскостопия
    материал на тему

    памятка для родителей  профилактика плоскостопия

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Microsoft Office document icon ploskostopie.doc31 КБ

    Предварительный просмотр:

    Плоскостопие у детей.

            Все дети рождаются с мнимым плоскостопием, что объясняется обилием подкожного жира в стопе. Особенностью мнимого детского плоскостопия является то, что по мере взросления дети естественным путем избавляются от плоскостопия: с развитием ходьбы и бега мышцы развиваются, и стопа ребенка принимает привычные очертания. Полноценное формирование сводов стопы завершается к 3 годам. В связи с этим, плоская стопа у детей до трех лет не может быть отнесена к истинному плоскостопию.

            В детском возрасте встречается врожденное и приобретенное плоскостопие. Причиной врожденного плоскостопия являются пороки развития стопы во внутриутробном периоде.

    Приобретенное плоскостопие у детей, как правило, обусловлено следующими факторами:

    1. Избыточный вес ребенка
    2. Ношение некачественной обуви (слишком мягкая или слишком жесткая подошва, резиновая обувь, слишком высокий каблук или его отсутствие)
    3. Рахит и нарушения обмена кальция и фосфора у ребенка
    4. Неправильно сросшийся перелом
    5. Длительный постельный режим при тяжелых заболеваниях
    6. В период полового созревания гормональные перестройки вызывают длительный спазм мышц и могут привести к плоскостопию
    7. Чрезмерная подвижность суставов
    8. Поднятие тяжестей (например, при ношении на руках младших братьев или сестер)
    9. Усиленные занятия балетом

    К каким последствиям приводит плоскостопие у ребенка?

            У детей с плоскостопием нарушается важная функция стопы – амортизация. В результате этого, вибрация тела во время ходьбы и бега передается на голень, тазобедренные суставы, позвоночник и т.д. Длительное раздражение суставов приводит к их воспалению – артрозам.  Влияние плоскостопия на позвоночник заключается в развитии искривления позвоночника, или сколиоза у детей.  Такие симптомы плоскостопия, как боль в ногах, усталость, головные боли приводят к сниженной успеваемости в школе.

    Как самостоятельно определить есть ли плоскостопие у ребенка?

    Определить наличие плоскостопия у ребенка может врач ортопед, но и в домашних условиях вы можете провести простой тест на наличие плоскостопия у ребенка. Для проведения теста (плантографии) необходимо смазать подошву стопы ребенка растительным маслом и поставить ее на чистый лист бумаги. В результате получается отпечаток стопы ребенка, по которому можно определить состояние свода стопы. В норме вырез на стопе занимает 2/3 его ширины. При плоскостопии его нет или вырез незначительный. Если вы заметили изменения после проведения данного теста, вам следует показать ребенка врачу-ортопеду.

    Как правильно подобрать обувь для ребенка?

    Для правильного формирования сводов стопы у ребенка необходимо покупать качественную обувь. Обувь ребенка должна иметь жесткий задник, фиксирующий пятку, небольшой каблучок высотой полсантиметра (не больше и не меньше) и стельку с небольшим упругим утолщением (супинатором) на внутренней стороне стопы.

    Лечение плоскостопия.

    Основной целью лечения плоскостопия является устранение болей в стопе, укрепление мышц и связок ноги и восстановление функций стопы. Существует два основных метода лечения плоскостопия: хирургическим путем (операция) и консервативным путем.

    Среди консервативных методов лечения плоскостопия выделяют лечебную гимнастику, массаж, ножные ванны, физиотерапию, ношение правильной ортопедической обуви или стелек.

    Лечение плоскостопия у ребенка в самой ранней стадии заболевания, при несостоятельности связок стопы сводится к назначению покоя, временному прекращению занятий спортом. Рекомендуются теплые ножные ванны и массаж. Достаточно эффективным методом лечения на раннем этапе развития плоскостопия является ножная ванночка, на дно которой укладывается речная галька. Ребенку предлагают перекатывать камешки в воде ступнями.

    Профилактика плоскостопия у детей.

    Для профилактики и лечения плоскостопия у детей может быть применен следующий комплекс упражнений:

    Катание по полу ступнями скалки или небольшого мяча.

    На пол укладывается салфетка, которую предлагают смять с помощью стопы.

    Ребенку предлагают собирать пальцами ног и перекладывать с места на место разбросанные на полу предметы.

    Круговые движения ступнями наружу и внутрь.

    Стоя на носочках, сводить и разводить пятки, не отрывая пальцев от пола.

    Захватывать обеими стопами мячик и приподнимать его, удерживая между стоп.

    Поочередно ходить на носках, на пятках, на наружных краях стоп.

    Перекатывание с пятки на носок.

    Ходить по ребристой поверхности (массажный коврик, песок, галька).

    Ходьба по бревну, лазанье по канату


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Занятие по профилактики плоскостопия "Здоровые ноги"

    Занятие «Здоровые ноги»  способствует улучшению здоровья и физическому совершенствованию обучающихся.  проводится с целью  формирования здорового образа жизни детей в процессе физкульту...

    Реферат по ФК на тему "Профилактика плоскостопия"

    Реферат по ФК на тему "Профилактика плоскостопия"...

    Презентация к реферату "Профилактика плоскостопия"

    Презентация к реферату "Профилактика плоскостопия"...

    Профилактика плоскостопия

    Лечебная физкультура (ЛФК) - Совокупность методов лечения, профилактики и медицинской реабилитации, основанных на использовании физических упражнений, специально подобранных и методически разраб...

    Упражнения для профилактики плоскостопия

    Упражнения при плоскостопии - профилактическая мера, позволяющая сохранить ваши стопы здоровыми и уменьшить риск заболевания плоскостопием....

    Советы родителям. Профилактика плоскостопия.

    Эти упражнения помогут вашему ребёнку избежать плоскостопия....

    Конспект урока по теме :Использование здоровьесберегающих технологий на уроках физической культуры "Профилактика плоскостопия"

    В уроке использованы  множество упражнений для профилактики плоскостопия , а также для коррекции начальных форм плоскостопия....