Гимнастика для глаз
статья
Материал как для родителей,так и для специалистов.Гимнастика для глаз.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 17.38 КБ |
Предварительный просмотр:
КОМПЛЕКСЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ.
В дошкольном образовательном учреждении важно проводить работу по ознакомлению воспитанников и их родителей с правилами сохранения зрения. Существует множество комплексов и упражнений для улучшения зрения. Регулярное использование этих комплексов способствует коррекции нарушений зрения и повышает её остроту. Продолжительность занятий составляет 3-4 минуты. На основе метода У. Г. Бейтса специалистами были разработаны комплексы упражнений, направленных на развитие глазомера, координации, ловкости, согласованности движений, совершенствование пространственной ориентировки.
Комплекс упражнений с мячом.
- Упражнение «Следим за мячом».
Несколько раз посмотреть вниз-вверх и из стороны в сторону, следя за большим мячом, который находится в вытянутых руках.
- Упражнение «Диагонали».
Поднять глаза вслед за большим мячом в верхний правый угол, переместить взгляд в нижний левый угол. Затем мысленно нарисовать линию, соединяющую нижнюю правую и верхнюю левую точки. Повторить несколько раз, поморгать.
- Упражнение «Прямоугольник».
Плавно перемещать взгляд за большим мячом из левого верхнего угла в верхний правый, потом смотреть вниз, влево и снова вверх. Помогать и «нарисовать» мячом ещё один прямоугольник в обратную сторону.
4. Упражнение «Спираль».
Смотреть прямо перед собой. «Рисовать» маленьким мячом, находящимся в вытянутой руке, небольшой круг, следить за движением глазами, затем-круг немного больше и т.д. Так, постепенно увеличивая радиус, «нарисовать» большой круг, контуры которого будут проходить по стенам, потолку и полу. Помогать, перекладывать мяч из одной руки в другую со зрительным контролем и без него.
Комплекс упражнений с эстафетной палочкой.
1. Упражнение « Циферблат».
Перемещать эстафетную палочку по кругу, как стрелку часов. Поднять глаза вверх вслед за палочкой, затем посмотреть вправо, вниз, влево. Далее посмотреть прямо, поморгать и двигать глазами по кругу вслед за эстафетной палочкой против часовой стрелки.
2. Упражнение «Змейка».
«Рисовать» палочкой синусоиду от нижнего левого к нижнему правому углу, следить за ней глазами. Повторить тоже справа налево.
3. Упражнение «Бесконечность».
Зафиксировать взгляд на палочке в левом верхнем углу и плавно перемещать его вслед за ней в правый нижний угол, затем вверх и обратно вниз по диагонали. Таким образом, получится восьмёрка. Помогать и выполнять те де действия в обратную сторону.
ВНИМАНИЕ!
ПЕРЕД ТЕМ КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ
ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ.
ЛИТЕРАТУРА:
*«Идеальное зрение в любом возрасте» автор: Бейтс У.Г. СПБ 2017 год.
*Улучшение зрения без очков по методу Бейтс У.Г. Минск 2016 год.
МАТЕРИАЛ ПРЕДОСТАВИЛ ИНСТРУКТОР ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ:
Максимова Наталья Николаевна.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Гимнастика для глаз (презентация)
Девяносто процентов всей информации об окружающем мире человек получает с помощью органов зрения. Нагрузка на глаза у современного ребёнка огромная, а отдыхают они только во время сна. Гимнастика для ...
Гимнастика для глаз
Три комплекса упражнений для снятия зрительного утомления....
![](/sites/default/files/pictures/2012/10/30/picture-30973-1351619677.jpg)
Гимнастика для глаз.
Предложены упражнения, которые можно использовать на уроках для предупреждения возникновения близорукости у учащихся....
![](/sites/default/files/pictures/2017/03/19/picture-47743-1489919318.jpg)
Гимнастика для глаз
Задачи:-Способствовать оздоровительному Эффекту в процессе использования упражнений-Предупредить зрительное утомление....
Гимнастика для глаз в стихах
Данный материал может быть интересен для проведения физминуток. динамических пауз или просто гимнастики для глаз. Упражнения, сопровождаемые стихами, снимают усталость с глаз, ...
![](/sites/default/files/pictures/2014/01/12/picture-110513-1389540741.png)
Гимнастика для глаз "Радуга"
Часто, занимаясь, особенно в подготовительной к школе группе, на занятиях по обучению грамоте, перед нами стоит большое количество заданий. Для того, чтобы дать отдохнуть глазам, я использую подаренны...