Рекомендации для родителей по профилактике закаливания
статья

ПРИМЕРНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ

ПО ЗАКАЛИВАНИЮ ДЕТЕЙ»

( если ребенок впервые приступает к закаливанию)

1. Закаливание воздухом.

Прогулка в любую погоду! Хорошо вспомнить совет одного из старейших

педиаторов Гецова Г.Б.: «Гулять в любую погоду, кроме особо отвратительной!»

Следует помнить, что правильная одежда для ребенка должна предусматривать возможность двигаться. Ребенок должен вернуться с прогулки не потным,с сухими и теплыми ногами.

2. Воздушные ванны.

При переодевании следует оставлять ребенка на некоторое время обнаженным, при этом давая ему возможность двигаться.

Продолжительность такой ванны определяется реакцией ребенка (положительной). Ориентируясь на реакцию, можно постепенно, через 2-3 дня, или более постепенно, либо снижать температуру в помещении, в котором проводится воздушная ванна, либо увеличить время.

3. Специальное закаливание водой.

Простой и доступной методикой является специальный закаливающий массаж.

I неделя: растирание сухой рукавичкой.

II неделя: растирание влажной рукавичкой, смоченной в теплой воде.

III неделя: растирание влажной рукавичкой, с постепенным снижением температуры воды.

IV неделя: растирание массажной щеткой. После этого ребенка одеть в сухое белье.

ВНИМАНИЕ: Темп снижения температуры и применения щетки

определяется реакцией ребенка на процедуру. При заболевании ребенка или его плохом самочувствии вся схема начинается заново и продолжается в том же порядке.