Шаги достижений
консультация

Шаги достижений.

Терапия, ориентированная на решение (SFBT).

1. Представление шкалы (0 – 10, 0 – 100% и т.д). Шкалу можно использовать не только для изменения поведения, а для изменения мотивации, состояния, уверенности.
2. Отметка текущего состояния.
3. Описание текущей позиции с точки зрения ресурса. «Где ты сейчас? Почему не «0»?
4. Описание более успешной ситуации в прошлом. «Было ли когда-нибудь 4, а не 2, как сейчас?»
5. Описание предпочитаемого будущего. «А сколько вам в действительности нужно? (может быть, и не 10». «Как вы поймёте, что вы уже оказались на отметке 5?», «Что будет происходить, когда вы окажетесь на отметке 5? Что изменится?» Этим вопросом мы пытаемся ввести минимальный шаг. Это очень важно – минимальный шаг и минимальные изменения. «Что бы заметил твой друг, учитель, партнер и т.д.?», « Что бы я заметил, если бы мог наблюдать изменения?», « Как бы прошел твой день, опиши, если бы у тебя было 5?». Мы не спрашиваем, как человек туда попадет. Нам важна визуализация и очень плотное описание.
6. Далее – варианты.

• Д.з. – «Пожалуйста, замечай в течение недели, когда ты на «5». Обращая внимание на это, человек запускает программу изменения. Подходит для немотивированных клиентов.
• Для мотивированных клиентов – «Какой следующий шаг ты можешь предпринять, чтобы попасть на «5»?»
• «Делайте то, что вы описали на «5», уже сейчас».
• Можно притвориться, что «5» уже наступило, поиграть в роль.

То есть каким-то образом нужно вдохновить клиента совершить этот минимальный шаг.