календарно- тематическое планирование по рукопашному бою
календарно-тематическое планирование (8 класс) на тему
Календарно тематическое планирование кружка по рукопашному бою
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 ktp_dlya_rb.docx | 27.61 КБ |
Предварительный просмотр:
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 1
ПРИНЯТА СОГЛАСОВАНА УТВЕРЖДАЮ
на заседании на методическом совете Директор МБОУ СОШ №1
ШМО ( протокол № ____ от «___» августа 2013 г.
(протокол №___ от «____» августа 2013 г.) Председатель М.О. ____________Т.В. Дерганова
Руководитель ШМО
_______________ Т.Е. Коняхина ________________М.Н. Голубкова
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
По рукопашному бою
Учитель: Гагунов С.А.
г. Светлый
2013 г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ПО РУКОПАШНОМУ БОЮ НА 2013-2014 УЧЕБНЫЙ ГОД
8- 11 класс (базовый уровень)
- Пояснительная записка
Программа для школы по рукопашному бою (далее РБ) составлена в соответствии с программой подготовки работников силовых структур. В процессе разработки содержания настоящей программы использованы нормативные требования по физической и спортивно-технической подготовке.
Учебная программа рассчитана на 70 часов учебной программы.
Образовательные, воспитательные, развивающие и оздоровительные задачи программы конкретизированы на каждом этапе спортивной подготовки, которые будут освещены далее.
Задачи курса: Формирование здоровой гармоничной личности:
- дать основные представления о рукопашном бое как методе физического и морального самосовершенствования
- Обучение основным правилам самозащиты.
Цели курса:
- общая физическая подготовка;
- основы акробатики;
- изучение приемов и способов самозащиты;.
В результате тренировок ученик должен:
- физически окрепнуть;
- знать и уметь употреблять основные приемы самостраховки;
- уметь применять приемы для самозащиты;
- знать приемы самозащиты с оружием и без оружия;
- знать основные методы выживания в условиях автономного существования в природных условиях;
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:
- Физического самосовершенствования;
- подготовки к службе в ВСРФ
- умение защитить себя и близких в сложных жизненных ситуациях;
- умение выживать в условиях автономного существования.
4. Содержание Изучаемого курса
- ВВЕДЕНИЕ – 1 ЧАСА
Инструктаж по мерам безопасности на тренировках по РБ
- Общая физическая подготовка 30 часов
Тренировки на выносливость, силу и гибкость.
- Специальная акробатика 10 часов
Отработка кувырков. Отработка приемов самостраховки. Прыжки и падения.
- Освобождение от захватов 6 часов
- Защита от ударов. 4 часа
- Удары и болевые воздействия 4 часа
- Защита от холодного оружия 6 часов
- Спец раздел (задержание, обыск, конвоирование) 5 часов
- Медицинская подготовка 2 часа.
- ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО РБ
№ урока | Наименование раздела программы | Тема урока | Тип урока | время | Элементы содержания | Требования к уровню подготовки обучающихся |
1 | Введение | Инструктаж по мерам безопасности | Вводный | 2 часа | Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений. Комплекс ОФП | Знать требования инструкций. Устный опрос |
2 | ОФП | Выносливость сила и гибкость | Комплексный | 2 часа | Комплекс ОФП. Изучение строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость | Правильно выполнять строевые и силовые упражнения |
3 | ОФП | Выносливость сила и гибкость | Комплексный | 2 часа | Комплекс ОФП. Повторение раннее изученных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость | Правильно выполнять строевые и силовые упражнения |
4 | ОФП | Выносливость сила и гибкость | Комплексный | 2 часа | Комплекс ОФП. Повторение раннее изученных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость | Правильно выполнять строевые и силовые упражнения |
5 | ОФП, специальная акробатика | Специальная акробатика | Комплексный | 2 часа | Комплекс ОФП. Повторение раннее изученных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость. Кувырки через голову. | Правильно выполнять строевые и силовые упражнения и упражнения на ловкость. |
6 | ОФП, специальная акробатика | Специальная акробатика | Комплексный | 2 часа | Комплекс ОФП. Повторение раннее изученных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость. Кувырки через голову. | Правильно выполнять строевые и силовые упражнения и упражнения на ловкость. |
7 | ОФП, специальная акробатика | Специальная акробатика | Комплексный | 2 часа | Комплекс ОФП. Повторение раннее изученных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость. Кувырки через голову. | Правильно выполнять строевые и силовые упражнения и упражнения на ловкость. |
8 | ОФП, специальная акробатика | Специальная акробатика | Комплексный | 2 часа | Комплекс ОФП. Повторение раннее изученных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость. Кувырки через препятствие. | Правильно выполнять строевые и силовые упражнения и упражнения на ловкость. |
9 | ОФП, специальная акробатика | Специальная акробатика | Комплексный | 2 часа | Комплекс ОФП. Повторение раннее изученных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость. Кувырки через препятствие. | Правильно выполнять строевые и силовые упражнения и упражнения на ловкость. |
10 | ОФП, специальная акробатика | Специальная акробатика | Комплексный | 2 часа | Комплекс ОФП. Повторение раннее изученных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость. Кувырки через препятствие. Отработка приемов самостраховки. | Правильно выполнять строевые и силовые упражнения и упражнения на ловкость. |
11 | ОФП, специальная акробатика | Специальная акробатика | Комплексный | 2 часа | Комплекс ОФП. Повторение раннее изученных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость. Кувырки через препятствие. Отработка приемов самостраховки. | Правильно выполнять строевые и силовые упражнения и упражнения на ловкость. |
12 | ОФП, освобождение от захватов | Освобождение от захватов | Комплексный | 2 часа | Комплекс ОФП. Повторение раннее изученных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость. Освобождение от захватов. | Правильно выполнять строевые и силовые упражнения, приемов освобождающих от захватов. |
13 | ОФП, освобождение от захватов | Освобождение от захватов | Комплексный | 2 часа | Комплекс ОФП. Повторение раннее изученных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость. Освобождение от захватов. | Правильно выполнять строевые и силовые упражнения, приемов освобождающих от захватов. |
14 | ОФП, освобождение от захватов | Освобождение от захватов | Комплексный | 2 часа | Комплекс ОФП. Повторение раннее изученных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость. Освобождение от захватов. | Правильно выполнять строевые и силовые упражнения, приемов освобождающих от захватов. |
15 | ОФП, защита от ударов | Защита от ударов | Комплексный | 2 часа | Комплекс ОФП. Повторение раннее изученных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость. Освобождение от захватов. | Правильно выполнять строевые и силовые упражнения, приемов освобождающих от захватов. |
16 | ОФП, защита от ударов | Защита от ударов | Комплексный | 2 часа | Комплекс ОФП. Повторение раннее изученных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость. Защита от ударов. | Правильно выполнять строевые и силовые упражнения, Защита от ударов. |
17 | ОФП, защита от ударов | Защита от ударов | Комплексный | 2 часа | Комплекс ОФП. Повторение раннее изученных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость. Защита от ударов. | Правильно выполнять строевые и силовые упражнения, Защита от ударов. |
18 | ОФП, защита от ударов | Защита от ударов | Комплексный | 2 часа | Комплекс ОФП. Повторение раннее изученных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость. Защита от ударов. | Правильно выполнять строевые и силовые упражнения, Защита от ударов. |
19 | ОФП, удары и болевые воздействия | удары и болевые воздействия | Комплексный | 2 часа | Комплекс ОФП. Повторение раннее изученных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость. Удары и болевые воздействия. | Правильно выполнять строевые и силовые упражнения. Удары и болевые воздействия. |
20 | ОФП, удары и болевые воздействия | удары и болевые воздействия | Комплексный | 2 часа | Комплекс ОФП. Повторение раннее изученных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость. Удары и болевые воздействия. | Правильно выполнять строевые и силовые упражнения. Удары и болевые воздействия. |
21 | ОФП, удары и болевые воздействия | удары и болевые воздействия | Комплексный | 2 часа | Комплекс ОФП. Повторение раннее изученных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость. Удары и болевые воздействия. | Правильно выполнять строевые и силовые упражнения. Удары и болевые воздействия. |
22 | ОФП, удары и болевые воздействия | удары и болевые воздействия | Комплексный | 2 часа | Комплекс ОФП. Повторение раннее изученных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость. Удары и болевые воздействия. | Правильно выполнять строевые и силовые упражнения. Удары и болевые воздействия. |
23 | ОФП, защита от холодного оружия | защита от холодного оружия | Комплексный | 2 часа | Комплекс ОФП. Повторение раннее изученных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость. защита от холодного оружия. | Правильно выполнять строевые и силовые упражнения. защита от холодного оружия. |
24 | ОФП, защита от холодного оружия | защита от холодного оружия | Комплексный | 2 часа | Комплекс ОФП. Повторение раннее изученных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость. защита от холодного оружия. | Правильно выполнять строевые и силовые упражнения. защита от холодного оружия. |
25 | ОФП, защита от холодного оружия | защита от холодного оружия | Комплексный | 2 часа | Комплекс ОФП. Повторение раннее изученных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость. защита от холодного оружия. | Правильно выполнять строевые и силовые упражнения. защита от холодного оружия. |
26 | ОФП, защита от холодного оружия | защита от холодного оружия | Комплексный | 2 часа | Комплекс ОФП. Повторение раннее изученных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость. защита от холодного оружия. | Правильно выполнять строевые и силовые упражнения. защита от холодного оружия. |
27 | ОФП, защита от холодного оружия | защита от холодного оружия | Комплексный | 2 часа | Комплекс ОФП. Повторение раннее изученных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость. защита от холодного оружия. | Правильно выполнять строевые и силовые упражнения. защита от холодного оружия. |
28 | ОФП, защита от холодного оружия | защита от холодного оружия | Комплексный | 2 часа | Комплекс ОФП. Повторение раннее изученных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость. защита от холодного оружия. | Правильно выполнять строевые и силовые упражнения. защита от холодного оружия. |
29 | ОФП, конвоирование, обыск | Спец раздел (задержание, обыск, конвоирование) | Комплексный | 2 часа | Комплекс ОФП. Повторение раннее изученных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость. задержание, обыск, конвоирование. | Правильно выполнять строевые и силовые упражнения. задержание, обыск, конвоирование. |
30 | ОФП, конвоирование, обыск | Спец раздел (задержание, обыск, конвоирование) | Комплексный | 2 часа | Комплекс ОФП. Повторение раннее изученных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость. задержание, обыск, конвоирование. | Правильно выполнять строевые и силовые упражнения. задержание, обыск, конвоирование. |
31 | ОФП, конвоирование, обыск | Спец раздел (задержание, обыск, конвоирование) | Комплексный | 2 часа | Комплекс ОФП. Повторение раннее изученных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость. задержание, обыск, конвоирование. | Правильно выполнять строевые и силовые упражнения. задержание, обыск, конвоирование. |
32 | ОФП, конвоирование, обыск | Спец раздел (задержание, обыск, конвоирование) | Комплексный | 2 часа | Комплекс ОФП. Повторение раннее изученных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость. задержание, обыск, конвоирование. | Правильно выполнять строевые и силовые упражнения. задержание, обыск, конвоирование. |
33 | ОФП, конвоирование, обыск | Спец раздел (задержание, обыск, конвоирование) | Комплексный | 2 часа | Комплекс ОФП. Повторение раннее изученных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость. задержание, обыск, конвоирование. | Правильно выполнять строевые и силовые упражнения. задержание, обыск, конвоирование. |
34 | ОФП, медицинская подготовка | Медицинская подготовка | Комплексный | 2 часа | Комплекс ОФП. Повторение раннее изученных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость. Медицинская подготовка. | Правильно выполнять строевые и силовые упражнения. Медицинская подготовка. |
35 | ОФП, медицинская подготовка | Медицинская подготовка | Комплексный | 2 часа | Комплекс ОФП. Повторение раннее изученных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость. Медицинская подготовка. | Правильно выполнять строевые и силовые упражнения. Медицинская подготовка. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Календарно-тематическое планирование планировании курса Истории России конец 16- 18 век. 7 класс.По УМК Данилов А.А.
Данное календарно-тематическое планирование составлено по учебнику ДаниловаА.А ,Косулиной Л.Г История России 7 класс.Тематическое планирование развёрнутое....
Учебно-методический комплекс по курсу "Основы мировых религиозных культур" для 5 класса: Рабочая программа по модулю, Календарно-тематическое планирование, Поурочное планирование.
Учебно-методический комплекс по курсу "Основы мировых религиозных культур" для 5 класса:Рабочая программа по модулю "Основы мировых религиозных культур",Календарно-тематическое планирование с поясните...
календарно-тематическое планирование планирование ОБЖ 5 класс
Развернутое поурочное планирование по предмету "Основы безопасности жизнидеятельности" для учащихся 5 классов . Учебник А.Т.Смирнов, Б.О.Хренников. на 2012-2013 учебный год....
Клендарно-тематическое планирование профильного учебного материала по физике в 10кл.Календарно-тематическое планирование профильного учебного материала по физике в 11кл.
Календарно-тематическое планирование профильного учебного материала по физике в 10клКалендарно-тематическое планирование профильного учебного материала по физике в 11кл...
Терскова С.А. Семья и брак. Календарно-тематическое планирование «погружения» по обществознанию в 10-м классе // Школьное планирование. – 2009. – № 2. – С. 118-120.
Календарно-тематическое планирование «погружения» по обществознанию в 10-м классе...
Биология. Календарно-тематическое планирование по программе Сонина для 9 класса. Фгос с планированными результатами обучения (предметные и УУД)
В данном материале представленна таблица Excel, с подробным описанием типа урока, его темой, количеством часов, формой контроля и расписаными, подробно, в соответствии с ФГОС результатами обучения для...