Здоровый образ жизни (мероприятие для подростков)
классный час (7, 8 класс) на тему

Тема: Здоровый образ жизни.

Цели и задачи:

- закрепить в сознании воспитанников понимание что здоровье - важнейшая социальная ценность, оно формируется на протяжении всей жизни.

- формировать устойчивое отношение к принятию воспитанниками только ЗОЖ.

- создать условия для формирования у обучающихся представления о пагубном  влиянии  курения на организм человека;

- познакомить обучающихся с историей табака, его химическим составом;

- познакомить обучающихся с удручающей статистикой по данной проблеме;

- вооружить подростков знаниями о вреде наркотикой на здоровье человека.

- воспитание бережного отношения к собственному здоровью.

- создать условия для формирования у обучающихся представления о пагубном  влиянии вредных веществ на здоровье человека.  

 Пролог  Звучит грустная музыка. На сцену выходят ведущие.

Первый ученик.   Согласно определению Всемирной организации здравоохранения здоровье – это не только отсутствие болезней. А состояние полного физического, психического и социального благополучия.

Второй ученик.   Действительно, здоровье человека во многом зависит от его сознания, психологии, жизненной позиции. Ученые пришли к выводу, что, прежде всего на наше здоровье влияет образ жизни, а уже потом состояние окружающей среды, наследственность. Уровень здравоохранения и т.д. получается, что в большей степени здоровье человека зависит от него самого.

Третий ученик.   А к факторам риска, способствующим развитию болезней, относятся различные воздействия агрессивной среды. Особе место среди них занимают так называемые дурные привычки и склонности: курение, алкоголь и наркотики.

Четвертый ученик.   Сегодня человечество переживает настоящий кризис: распространение среди подростков курения, пьянства, токсикомании и наркомании достигает критических масштабов. Ученые бьют  тревогу – наша нация постепенно вымирает: растет детская смертность; увеличивается число детей, имеющих психические и неврологические  отклонения, что в свою очередь способствует росту детской преступности.

Пятый ученик.   Мы хотим еще раз обратить ваше внимание на это зло  и сказать, что сигареты, алкоголь и наркотики – это три ступени, ведущие к бездне, к полному разрушению личности человека.

Шестой ученик.   Многие считают, что курение – это не болезнь и, когда они курят, ничего страшного для курильщика и окружающих его людей не происходит. Мы сейчас попробуем доказать, что курение – зло, которое, особенно в детском и подростковом возрасте, способно привести к трагедии.

Ведущие входят.

 Ведущий1:

      Здравствуйте, дорогие друзья! При встрече люди издревле желали друг другу здоровья: “Здравствуйте, доброго здоровья!”, “Как ваше драгоценное здоровье?!”.  Давайте мы поприветствуем друг друга. Каждый поздоровается за руку с соседом справа…, с соседом слева…Поздоровались!

«Создание» образа здорового человека.

За один стол собирается команда девочек, за другой - команда мальчиков.

За определенное время команда девочек создает образ идеального мужчины, а команда мальчиков – женщины, ориентируясь на качество и свойства личности, необходимые для достижения успехов в жизни.

На доске записываем все качества по очереди:

Например:

Ведущий2: Для детей и подростков также характерна реакция имитации – подражание поведению окружающих, авторитетных в их глазах людей.

Во всех случаях начальным мотивом является любопытство, стремление к новизне ощущений, преодоление запретного барьера. Во многих народных легендах и сказках отражена идея сладости именно запретного: открыть ящик, который запрещено открывать, съесть яблоко, которое запрещено пробовать, …

Исходя из зарубежного и отечественного опыта, основной задачей является профилактика злоупотреблений для школьников-подростков, так как именно эта возрастная группа несовершеннолетних быстро втягивается в систематическое потребление наркотиков, которое осложняется сопутствующими наркотизации заболеваниями, вследствие отсутствия должной гигиены, в том числе и при случайных половых связях. Кроме того, злоупотребление психоактивными веществами, алкоголем, наркотиками наносит огромный ущерб образовательным учреждениям

Ведущий1: В последние годы начала создаваться атмосфера бездуховности и бескультурья, моральной распущенности, распространения среди подростков курения, пьянства, наркомании, токсикомании, которая в итоге ведет к росту преступлений, к обвальному распространению СПИДа и других болезней. Мы хотим, чтобы наши дети, наши ученики вовсе не знали этого зла. Но мы должны знать правдивую информацию об их пагубном действии, о том, что это за вещества, чтобы смочь про основные вредные привычки, которые затем становятся потребностью, без которых человек уже не может обходиться. Пагубное влечение полностью подчиняет себе поведение больного:

– курение (действие никотина);
– пьянство (действие алкоголя);
– наркомания действие наркотиков);

Группа 1 – табак.

           Под влиянием высокой температуры (300?С) на конце сигареты выделяются множество вредных веществ. Наиболее известны  среди них: никотин, пиридин, синильная кислота, сероводород, аммиак, азот, оксид углерода(II), различные масла. В табачном дыме обнаружено 500-600 видов вредных веществ, 50 из которых токсичны и канцерогенны: бензопирин, бензантрацен, мышьяк, оксид серы(II), а также радиоактивные элементы – полоний 210, висмут, свинец. При курении 20% никотина попадает в организм человека. Никотин это сильный яд, токсичен как, синильная кислота. Птицы гибнут от одной капли никотина, кролики – четверти капли, собаки – половины-двух капель, лошади – трех-шести капель.

– Большинство молодых девушек начинают курить, потому что это “красиво и современно”, “модно, привлекательно”, “нравится молодым людям”. Девушки стремятся привлечь к себе внимание юношей. Мода на табак заимствована женщинами раньше, чем на брюки. Они не задумываются о том, что будут матерями, что им надо воспитывать детей. Что они смогут дать своим детям? Какой пример покажут? Уже в утробе матери ребенок отравляется табаком, отстает в развитии. И о какой же привлекательности девушки можно говорить, если изо рта источается запах табачного перегара. 

Есть такой анекдот. Продавец табака расхваливает на ярмарке свой товар: «Покупайте табак, прекрасный табак! Мой табак не простой, а с секретом. От моего табака стариком не будешь, собака не укусит, вор в дом не залезет. Один парень купил немного табака и начал расспрашивать продавца:

- А почему стариком не буду?

- Потому что до старости не доживёшь.

- А почему собака не укусит?

- Так с палкой ведь будешь ходить.

- А почему вор в дом не залезет?

- Потому что всю ночь будешь кашлять».

Запомните:

Кто курит табак - тот сам себе враг. По мнению медиков:

-  1 сигарета сокращает жизнь на 15 минут;

-  1 пачка сигарет - 5 часов;

- тот, кто курит 1 год, теряет 3 месяца жизни;

- кто курит 4 года - теряет 1 год жизни;

- кто курит 20 лет - 5 лет жизни;

- кто курит 40 лет - теряет 10 лет жизни.

Группа 2 – алкоголь.

      Курение – это вредная привычка, а для некоторых людей и серьезная болезнь. Не  уступает по древности курению и другой порок человечества – пьянство. «Вода смерти» или «зеленый змий» немало горя принес людям во всем мире.

  Остановитесь, люди, и послушайте! Алкоголь – один из наиболее опасных врагов здоровья человека. Его действие пагубно сказывается на важнейших внутренних органах, отрицательно влияет на психику.

  Остановитесь, люди, и послушайте! Цена, которую платит человечество за злоупотребление алкоголем, очень высока. Во всем мире чрезмерное употребление спиртного является третьей причиной по числу смертей после рака и коронарной болезни сердца.

  Алкоголь часто провоцирует насильственные действия. По данным исследований, две трети преступлений, в том числе таких тяжких, как убийства и изнасилования, совершаются в состоянии опьянения.

  Согласно отчету Всемирной организации здравоохранения алкоголь – главная причина смертности юношей и девушек от 15 до29 лет. По оценкам ученых, в некоторых странах Европы каждый третий молодой человек рискует умереть именно из-за алкоголя.

  А разве можно оценить психологический ущерб: разрушенные семьи, смерть близких, низкий уровень образования и сложности с работой? Пьянство пагубно отражается на судьбах тех, кто окружает больного. Алкоголь исключает мир и согласие между супругами, лишает покоя семью, омрачает детские годы, мешает воспитанию и учебе детей, причиняет им тяжелые душевные муки.

Алкоголь является специфическим нервным ядом. Его содержат пиво, вино, водка, ром, коньяк, спирт… Он поражает, прежде всего, головной мозг, что объясняется способностью спиртов растворять жиры, которыми так богата ткань головного мозга. При легкой степени опьянения возникает состояние расслабления и успокоения. При большей концентрации в крови(0.05%) блокируется кора головного мозга. Человек возбуждается, становится болтливым, теряет контроль над своими поступками, теряет правильную ориентировку. Исчезает чувство страха, человек идет на рискованные поступки.

Чем чаще потребляет человек алкоголь, тем сильнее он к нему привыкает, формируется физическая зависимость от алкоголя. На поведение таких людей и жизнь мы все насмотрелись и имеем полное представление.

 Группа 3 – наркотики. В природе существует немало веществ, способных оказывать на человека наркотическое действие. Подобными свойствами обладают соки снотворного мака(опий), конопли, гашиша, листьев кустарника “кока”, некоторых ядовитых грибов. Ряд веществ с наркотическими свойствами получен искусственно – этиловый спирт, хлороформ, снотворные, транквилизаторы-успокаивающие средства. Героин, ставший теперь одним из наиболее опасных наркотиков, вначале был предложен как средство против боли, аналогично морфий, кокаин, “крэк”.

       Многие из наркотиков вызывают у людей особое психическое состояние – эйфорию – когда человек всегда в какой-то степени отключается от реальности. Человек чувствует себя наверху блаженства и испытывает желание вновь и вновь повторить это состояние. В результате развивается пагубное пристрастие. Наркотики разрушают нервную систему и отрицательно влияют на все органы и ткани. Наркоман постоянно думает о том, как достать наркотики. Потому что ему “чего-то” не хватает, он начинает испытывать болезненное, труднопереносимое состояние своеобразного голодания, называемого абстиненцией. Она проявляется общим недомоганием, сниженной работоспособностью, головной болью, ознобом, дрожанием конечностей, сильными болями в теле и т.д. Пагубное влечение полностью подчиняет себе действия больного. Наркоман готов идти на все, чтобы лишь добыть наркотик – и на воровство, и на убийство.

Наркотики были известны еще в древности.         

       Наркомания - болезнь, характеризующаяся непреодолимым влечением  к наркотикам, наносящая непоправимый вред организму человека, вызывающая физическое и психологическое привыкание и зависимость. Наркотики воздействуют ,прежде всего, на головной мозг и психику человека.

         Каждый год увеличивается число подростков-наркоманов. Лечить наркомана можно только с его согласия. Если пацан заявляет: «Плевал я на ваш стационар, на вас и вашу милицию»,  то никакое   лечение не поможет. Теоретически можно отправить юного наркомана в стационар по решению суда, но при нынешней загруженности судов это хлопотное занятие сотрудников милиции не вдохновляет. Наркомания не лечится – об этом мало кто знает. Любой доктор-нарколог, имея образование и многочисленных пациентов, по сути, больше напоминает социального работника, педагога или приемного родителя. Врач - это тот, кто может вылечить. Нарколог при современных возможностях может только остановить развитие болезни, деградацию. Нарколог – это нечто вроде костыля для калеки: на него больной может опереться. Тем не менее, повсюду пестрят объявления псевдомедиков, обещающих невозможное и делающих на беде огромные деньги.

        Лечение наркомании без последующей социальной реабилитации, по мнению лучших профессионалов-наркологов, просто бессмысленно. А пока спасение утопающих – дело рук самих утопающих….

Наркотики наносят непоправимый вред организму:

  Экономический и социальный совет ООН констатирует, что за последние два десятилетия злоупотребление наркотическими средствами распространилось в широчайших масштабах.  Наркомания затрагивает все страны мира, угрожая всем слоям общества, включая даже 7-8-летних детей.

  В настоящее время на Земле насчитывается более 200 миллионов людей, страдающих наркоманией. Это целая армия инвалидов в физическом и моральном смысле слова, количества которых превышает число инвалидов. Второй мировой войны.

    Но ведь существуют легенды о великих людях-наркоманах.

  Вот именно – « легенды»! они возникли из-за невежества,  неинформированности и   попытки убедить себя во благе наркотиков. Но сейчас доподлинно известно, что именно наркотики погубили Эдгара По, Шарля Бодлера, Элвиса Пресли, Мерилин Монро, лидера группы «Нирвана» Курта Кобейна, который застрелился во  время депрессии (в его крови было обнаружено количество героина, в три раза превышающее смертельную дозу).

  Вот пример ощущений наркомана: « на стене комнаты висел плакат. В правом нижнем углу находилось голубое пятнышко. Вдруг оно превратилось в огромную и жуткую физиономию, которая начала корчить страшные рожи. Потом мне показалось, что я истекаю кровью. Я стал биться в конвульсиях, и мое тело покрылось «гусиной кожей»,  появился озноб, как при высокой температуре. Я плакал и кричал диким голосом: «Спасите! Умираю! Укол! Будьте прокляты! Черви грызут меня! Уберите червей!» я понял, что принимать наркотики – значит последовательно убивать в себе искру Божью…»

Наркоман – это страшное слово,

Мы с болью говорим об этом снова!

Цвет лица землист. А он не старый…

В доме холод, гряз…И тишина…

Дети в школе умственно отсталых,

А в психиатрической  - жена…

Слаб и вял он, словно из мочала

Сотворен…А он, при всем при том,

Человеком тоже был сначала,

Тенью человека стал потом…

Все (вместе). Мы не хотим такой участи ни для себя, ни для других! Мы свой выбор сделали!

Ученики бросают шприц в корзину «Вредные привычки»

Пятый ученик.

Наш двадцать первый век – проблемный век!

Об этом помни, человек!

Токсикоманы, наркоманы

Переступили жизни край

Шестой ученик.Людьми вновь стать предельно сложно,

Дурман приходит лишь на миг…

И вот тогда услышать можно

Из сердца стук, сознанья крик…

Первый ученик.

И предают, и убивают,

Ужасен из больной удел!

Кто виноват? Кто прав? Не знают!

Из жизнь – тупик! Из жизнь – предел!

Второй ученик.

Не допустить такое можно?

Да! Нужно, важно и возможно!

Об этом помни, человек!

Таков наш век, проблемный век.

Третий ученик.

«не позволяй душе лениться!

Чтоб в ступе воду не толочь,

Душа обязана трудиться

И день, и ночь, и день и ночь!

Четвертый ученик.

Гони ее от дома к дому,

Тащи с этапа на этап,

По пустырю, по бурелому,

Через сугроб, через ухаб!

Пятый ученик.Не разрешай ей спать в постели

При свете утренней звезды,

Держи лентяйку в черном теле

И не снимай с нее узды!

Шестой ученик.Коль дать ей вздумаешь поблажку,

Освобождая от работ,

Она последнюю рубашку

С тебя безжалостно сорвет.

Первый ученик.

А ты хватай ее за плечи,

Учи и мучай дотемна,

Чтоб жить с тобой по – человечьи

Училась заново она.

Второй ученик.Она – рабыня и царица,

Она – работница и дочь,

Она обязана трудиться

И день, и ночь, и день и ночь!» (Н. Заболоцкий)

Ведущий 1. Что же можно сделать, чтобы не допустить вымирания человечества от вредных привычек и пороков? Ваши формулы здоровья?

Ответы ребят: «Жизнь!», «Воля!», «Сила духа!», «Интересные увлечения!», «Музыка!», «Танцы!», «Коллекционирование!», «Спорт!».

 Ведущий 2. Антон Павлович чехов сказал: «Равнодушие – это паралич души, преждевременная смерть». Мы хотим, чтобы среди вас не было равнодушных ни по отношению к себе, ни по отношению к окружающим! И сегодня мы выносим суровый приговор курению, алкоголизму и наркомании.

Звучит оптимистичная музыка. Занавес закрывается.

Высказывания по ЗОЖ:

Н.А.Семашко: «ЗДОРОВЬЕ – это самое ценное, что есть у человека».

  П.Брэгг: «Купить здоровье нельзя, его можно заработать только собственными усилиями. Лишь упорная и настойчивая работа над собой позволит каждому сделать себя энергичным долгожителем, наслаждаться бесконечным здоровьем».

С.Р.Лодкина: «Здоровье – вещь глубоко внутренняя и достигается постоянной внутренней работой над собой».

  «Победить смертельные вирусы или бактерии – это детская забава по сравнению с попыткой победить в людях разрушающие их привычки».

   В.Леви: «Целовать курящую женщину – все равно, что облизать пепельницу».

   «Курение- это оскорбление организма, также как и нежелание делать регулярно зарядку».