Здоровое сбалансированное питание
материал (10 класс)

Слайд 1

Слайд 2

Какого человека называют здоровым? 1 По каким признакам мы узнаем, что человек ведет здоровый образ жизни? 2

Слайд 4

Золотые правила приёма пищи и поведения за столом: Не разговаривайте и не читайте во время еды. Старайтесь более тщательно пережёвывать пищу. При пережёвывании пищи не раскрывайте широко рот и не чавкайте. Не употребляйте слишком горячую пищу. Старайтесь есть разнообразную пищу. Пусть в вашем рационе будет больше овощей, фруктов и соков, а меньше сладостей, мучных изделий и газированной воды. Ешьте в одно и то же время. Ваш организм привыкнет к режиму, и пища будет лучше усваиваться. Ужинать нужно за два часа до сна и легко.

Слайд 5

Мы то – что мы едим При составлении рациона необходимо учитывать общие среднесуточные энергетические затраты: У старших школьников - 3000 ккал.

Слайд 6

СПАСИБО ЗА РАБОТУ!!!