календарно-тематическое планирование
календарно-тематическое планирование по физкультуре по теме

№  УТЗ

дата

Тема  учебно-тренировочного

занятия (раздела)

Ожидаемый результат

Кол.

час

Примечания

План

факт

1

02.09.14

Вводное: инструктаж по ТБ

Знать правила поведения на тренировках

2

2

03.09.14

 Основы проведения ОРУ.

 Уметь самостоятельно грамотно проводить ОРУ

2

3

04.09.14

Кроссовая подготовка

Преодолевать усталость

2

4

05.09.14

 Упражнения на укрепление мышечного корсета.

 Знать какие упражнения влияют на развитие и укрепление определенных групп мышц

2

5

06.09.14

Развитие координационных способностей.  Футбол.

Уметь правильно координировать свои движения  

2

6

07.09.14

 Комплекс упражнений на развитие гибкости.

Уметь технически грамотно выполнять  упражнения

2

7

9.09.14

Кондиционный кросс.

Самоконтроль

2

8

10.09.14

 Силовая подготовка. Турник.

 Уметь грамотно дозировать нагрузку

2

9

11.09.14

 Легкая атлетика. Бег на короткие дистанции.

 Уметь максимально ускоряться

2

10

12.09.14

  Медицинское обследование.

2

11

13.09.14

 Развитие координационных способностей.  Баскетбол.

 Уметь правильно координировать свои движения  

2

12

14.09.14

 Упражнения на укрепление мышечного корсета.

 Знать какие упражнения влияют на развитие и укрепление определенных групп мышц

2

13

15.09.14

Повторение техники выполнения способа кроль на груди.

 Уметь согласовывать движения с дыханием

2

14

16.09.14

 Согласование работы рук с дыханием в кроле на груди

 Уметь согласовывать движения с дыханием

2

15

17.09.14

 Согласование работы рук и ног в кроле на груди.

Уметь согласовывать движения рук и ног

2

16

18.09.14

 Техника дыхания в  в кроле на груди.

 Уметь делать правильный поворот головы для вдоха

2

17

19.09.14

 Работа кролем на груди в полной координации.

 Уметь правильно координировать движения

2

18

20.09.14

 Совершенствование техники выполнения способа кроль на груди. Имитационные движения (работа на амортизаторах).

 Уметь правильно координировать движения

2

19

22.09.14

Выполнение нормативов по ОФП. Упражнения на статические напряжения.

Уметь чередовать максимальное напряжение с максимальным расслаблением

2

20

23.09.14

Выполнение нормативов по СФП. Упражнения на статические напряжения.

Уметь чередовать максимальное напряжение с максимальным расслаблением

2

21

24.09.14

 Совершенствование техники выполнения способа кроль на груди

Следить за техникой работы рук и ног

2

22

25.09.14

 Развитие специальной  выносливости. Проплывание максимально возможных дистанций.

 Самоконтроль

2

23

26.09.14

 Развитие координационных способностей. Эстафеты с мячом.

Уметь правильно координировать движения

2

24

27.09.14

 Скоростное плавание.  Дистанции 12,5; 25; 50; 100 м

Уметь максимально ускоряться

2

25

29.09.14

 Кондиционный кросс.

Самоконтроль

2

26

30.09.14

Развитие специальной выносливости. Выпрыгивания.

Уметь выпрыгивать максимально высоко

2

27

01.10.14

 Повторение техники выполнения способа брасс. «Развитие спортивного плавания в России и  за рубежом».

Уметь согласовывать движения с дыханием

2

28

02.10.14

 Брасс. Техника работы ног.

 Уметь правильно разворачивать стопу  

2

29

03.10.14

 Брасс.  Согласование работы рук с дыханием.

Делать один вдох на один цикл движений

2

30

04.10.14

Прикладное плавание. Брасс на спине.

Держаться как можно ближе к поверхности воды

2

31

06.10.14

Кроссовая подготовка

Преодолевать усталость

2

32

07.10.14

 Брасс. Плавание в полной координации.

Уметь правильно координировать движения  

2

33

08.10.14

Развитие скоростных способностей. Плавание с ускорением.

Уметь своевременно реагировать на стартовый сигнал

2

34

09.10.14

Развитие базовой выносливости. Интервальное плавание.

Уметь грамотно распределять силы

2

35

10.10.14

Развитие координационных способностей. Элементы игры водное поло.

Уметь правильно координировать движения

2

36

11.10.14

 Техника выполнения старта.

 Уметь своевременно реагировать на стартовый сигнал

2

37

13.10.14

Развитие специальной выносливости. Выпрыгивания, перепрыгивания, напрыгивания (гимнастическая скамья).

Преодолевать усталость

2

38

14.10.14

 Техника выполнения поворотов.

Сохранять скорость при выполнении поворота

2

39

15.10.14

Развитие скоростных способностей. Отработка реакции на стартовый сигнал.

Уметь своевременно реагировать на стартовый сигнал

2

  40

16.10.14

Развитие базовой выносливости. Плавание «горки».

Уметь грамотно распределять силы

2

41

17.10.14

Развитие координационных способностей. Подвижные игры на воде (чехарда).

Уметь правильно координировать движения

2

42

18.10.14

 Комплексное плавание.

Правильно чередовать стили  

2

43

20.10.14

Развитие силовых способностей. Работа с сопротивлением в парах.

Грамотное чередование нагрузки и отдыха

2

44

21.10.14

 Кроль на спине. Техника работы рук, ног.

 Владеть техникой стиля  

2

45

22.10.14

 Кроль на спине. Работа рук, ног в согласовании с дыханием.

Владеть техникой дыхания данного стиля

2

46

23.10.14

  Техника старта в кроле на спине.

Выйти на поверхность до 15-ти метровой отметки

2

47

24.10.14

 Техника поворота в кроле на спине.

 Своевременно сделать переворот на грудь

2

48

25.10.14

 Техника финиширования.

Уметь  правильно финишировать

2

49

27.10.14

Развитие силовой выносливости. Работа с отягощениями.

Уметь правильно выбрать вес отягощений

2

50

28.10.14

 Техника дельфин. Работа рук, ног.

Владеть техникой стиля  

2

51

29.10.14

 Техника дельфин. Работа рук, ног в согласовании с дыханием..

Владеть техникой стиля  

2

52

30.10.14

 Старт, прохождение подводной части старта и поворот в стиле дельфин.

Владеть техникой старта и поворота данного стиля  

2

53

31.10.14

Развитие координационных способностей. Эстафеты с мячом.

Уметь правильно координировать движения

2

54

01.11.14

Прикладное плавание. «Винт».

Уметь правильно координировать движения

2

55

03.11.14

Влияние физических упражнений на организм человека. Развитие гибкости.  

Знать теорию

2

56

04.11.14

Отработка техники скольжения.

Уметь максимально вытягивать и напрягать своё тело

2

57

05.11.14

Развитие скоростных способностей. Проплывание дистанции 100м в/с на время.

Уметь  максимально ускоряться и правильно финишировать

2

58

06.11.14

Развитие выносливости. Проплывание дистанции 1000 – 1500 м спокойно.

Уметь технически верно выполнять повороты

2

59

07.10.14

Развитие координационных способностей. Элементы синхронного плавания.

Уметь правильно координировать движения

2

60

08.11.14

Прикладное плавание. Плавание на боку.

Уметь правильно координировать движения

2

61

10.11.14

Развитие базовой выносливости бег и ходьба с заданиями.

Уметь технически правильно выполнять упражнения

2

62

11.11.14

Отработка техники дыхания. Максимальное проплывание под водой.

Уметь максимально задерживать дыхание

2

63

12.11.14

Развитие скоростных способностей. Спурт.

Уметь максимально выложиться за короткий отрезок времени

2

64

13.11.14

Развитие выносливости. Горки.

Уметь грамотно распределять силы

2

65

14.11.14

Развитие координационных способностей. Игры с мячом на воде.

Уметь правильно координировать движения

2

66

15.11.14

Прикладное плавание. Элементы синхронного плавания.

Уметь правильно координировать движения

2

67

17.11.14

Развитие силовой выносливости. Работа с амортизаторами.

Уметь преодолевать усталость.

2

68

18.11.14

Отработка техники дыхания. Гипоксическое дыхание.

Уметь четко работать под определенный счет

2

69

19.11.14

Развитие скоростно-силовых способностей. Проплывание дистанции 25, 50м на время.

Уметь  максимально ускоряться и правильно финишировать

2

70

20.11.14

Развитие скоростно-силовых способностей. Проплывание дистанции  400 м на время.

Уметь тактически  грамотно проходить данную дистанцию

2

71

2 1.11.14

Отработка реакции на звуковой сигнал.

Не допускать фальстарта

2

72

22.11.14

Стартовые ускорения.

Уметь  максимально ускоряться со старта

2

73

24.11.14

Развитие скоростно-силовых способностей. Спурт.

Уметь  максимально ускоряться со старта

2

74

25.11.14

Прохождение поворотов на максимальной скорости.

Уметь технично и на большой скорости выполнять поворот

2

75

26.11.14

Техника финиширования.

Уметь  правильно финишировать

2

76

27.11.14

Тактика прохождения дистанции 1500 м

 Владеть техникой и тактикой прохождения данной дистанции

2

77

28.11.14

Развитие координационных способностей. Игра с мячом на воде.

Уметь правильно координировать движения

2

78

29.11.14

«Спасение утопающего».  

Уметь оказать помощь на воде

2

79

01.12.14

Упражнения на статические напряжения.

Чередовать максимальное напряжение тела с полным его расслаблением

2

80

02.12.14

Развитие специальной выносливости. «Горки»

Уметь грамотно распределять силы

2

81

03.12.14

«Правила, организация и проведение соревнований».  Развитие скоростно-силовых способностей. Плавание с ускорением.

Уметь после расслабления быстро переключаться на максимальную скорость

2

82

04.12.14

«Правила, организация и проведение соревнований». Развитие базовой выносливости. Переменное плавание.

Преодолевать усталость.

2

83

05.12.14

«Правила, организация и проведение соревнований». Развитие координационных способностей. Игра с мячом на воде.

Уметь правильно координировать движения

2

84

06.12.14

Прикладное плавание. Брасс на спине. Скоростное плавание.

Держаться ближе к поверхности воды

2

85

08.12.14

Развитие гибкости плечевого и голеностопного суставов.

Увеличение подвижности данных суставов

2

86

09.12.14

Совершенствование техники дыхания. Плавание под водой и гипоксическое дыхание.

Уметь дышать под заданный счет и максимально долго задерживать дыхание

2

87

10.12.14

Развитие скоростных способностей. Плавание на короткие отрезки с максимальной скоростью.

Уметь максимально быстро и технично проходить заданные дистанции

2

88

11.12.14

Развитие базовой выносливости. Проплывание дистанций 1000м, 1500м.

Уметь грамотно распределять силы

2

89

12.12.14

Развитие координационных способностей. Игра с мячом на воде.

Уметь правильно координировать движения

2

90

13.12.14

Прикладное плавание. Спасение утопающего. Практическая часть.

Владеть навыками спасения утопающего

2

91

15.12.14

 Прикидки на 25м, 50м.

Не допускать фальстарт

2

92

16.12.14

Развитие базовой выносливости с гипоксическим дыханием. Интервальное плавание.

Уметь грамотно распределять силы

2

93

17.12.14

Развитие скоростных способностей. Эстафета *50м на время.

Не допускать фальстарта и не затягивать старт

2

94

18.12.14

Развитие скоростных способностей. Комплексное плавание.  

Уметь максимально быстро и технично проходить заданные дистанции

2

95

19.12.14

 Совершенствование техники поворота.

Сохранять скорость на повороте

2

96

20.12.14

 Соревнования г. Черемхово

2

97

22.12.14

Развитие гибкости. Стретчинг.

Преодолевать болевые ощущения

2

98

23.12.14

 Восстановительные мероприятия. Свободное плавание.

Анализ прошедших соренований

2

99

24.12.14

Техника комплексного плавания. Порядок и повороты.

 правильно чередовать стили и  повороты к/пл

2

100

25.12.14

Развитие базовой выносливости. Плавание 400-1000 к/пл.

Преодолевать усталость

2

101

26.12.14

Развитие скоростных способностей. Дистанция 100м к/пл на время.

правильно чередовать стили и  повороты к/пл

2

102

27.12.14

Развитие координационных способностей. Элементы игры водное поло.

Уметь правильно координировать движения

2

103

29.12.14

Развитие силовых способностей. Работа с  собственным весом.

Уметь технически правильно выполнять упражнения

2

104

30.12.14

Совершенствование техники поворотов к/пл

 правильно чередовать стили и  повороты к/пл

2

105

31.12.14

Свободное плавание.

2

106

03.01.15

Развитие базовой выносливости. Максимальное расстояние за определенное время.

Преодолевать усталость

2

107

05.01.15

Работа по укреплению мышечного корсета.

Уметь самостоятельно выполнять данный комплекс

2

108

06.01.15

Совершенствование техники кроль на груди.

Минимальное количество гребков за 25м

2

109

08.01.15

Развитие базовой выносливости. «Горки».

Преодолевать усталость

2

110

09.01.15

Развитие координационных способностей. Игры на воде «Туннель»

Уметь правильно координировать движения

2

111

10.01.15

Прикладное плавание. Упражнение «винт».

Уметь правильно координировать движения

2

112

12.01.15

Развитие силовой выносливости. Работа с отягощениями.

Уметь правильно выбрать вес отягощений

2

113

13.01.15

Совершенствование техники старта.

Не допускать фальстарт

2

114

14.01.15

Развитие скоростно-силовых способностей. Плавание с ускорением.

Чередовать максимальное ускорение с полным расслаблением

2

115

15.01.15

Развитие специальной выносливости. Интервальное плавание.

Самоконтроль.

2

116

16.01.15

Развитие координационных способностей. Баскетбол на воде.

Уметь правильно координировать движения

2

117

17.01.15

Инструкторская и судейская практика.

Быть помощниками судей

2

119

19.01.15

Развитие силовой выносливости. Работа с отягощениями.

Грамотно использовать изученный комплекс

2

120

20.01.15

 Совершенствование техники поворота.

Сохранять скорость на повороте

2

121

21.01.15

 Отработка реакции на стартовый сигнал.

Не допускать фальстарт

2

122

22.01.15

Свободное плавание.  Психологическая подготовка.

Владеть техникой и тактикой предстоящих соревнований

2

123

23.01.15

Открытое первенство ДЮСШ

2

124

24.01.15

Анализ прошедших соревнований. Восстановительные мероприятия.

Уметь анализировать и исправлять свои ошибки

2

125

26.01.15

Развитие гибкости.

Уметь терпеть и преодолевать болевые ощущения и усталость

2

126

27.01.15

Техника комплексного плавания.

Правильное чередование стилей и соответственно поворотов.

2

127

28.01.15

Развитие скоростно-силовых способностей. Проплывание избранным способом  на время.

Плыть технично  

2

128

29.01.15

Развитие выносливости. Дистанции 1000-2000 м свободно.

Преодолевать усталость

2

129

30.01.15

Развитие координационных способностей. Игры с мячом на воде.

Уметь правильно координировать движения

2

130

31.01.15

Прикладное плавание.

Владение вспомогательными стилями

2

131

02.02.15

Упражнения на развитие и укрепление голеностопа.

Технично владеть изученными упражнениями

2

132

03.02.15

Техника и тактика комплексного плавания.  

Правильное чередование стилей и  поворотов в к/пл

2

133

04.02.15

Проплывание коротких отрезков с максимальной скоростью.

Максимальное ускорение со старта

2

134

05.02.15

 Развитие выносливости. Проплывание максимально возможного расстояния избранным стилем.

Совершенствовать технику избранного стиля

2

135

06.02.15

Развитие координационных способностей. Игры с мячом на воде.

Уметь правильно координировать движения

2

136

07.02.15

Прикладное плавание. Элементы синхронного плавания.

Добиваться легкости в исполнении изученных элементов

2

137

09.02.15

Развитие силовой  выносливости. Упражнения со скакалкой на месте,  в движении.

Преодолевать усталость. Самоконтроль.

2

138

10.02.15

Техника и тактика комплексного плавания.  

Правильное чередование стилей и  поворотов в к/пл

2

139

11.02.15

 Развитие скоростно-силовых способностей. Проплывание дистанции 100 м избранным стилем на время.

Плыть технично избранным стилем

2

140

12.02.15

 Развитие специальной выносливости. Упражнение «горки».

Восстановление за заданный интервал отдыха

2

141

13.02.15

Баскетбол на воде.

Своевременная реакция и оценка ситуации в игре

2

142

14.02.15

 Прикладное плавание. Практические занятия по спасению утопающего.

Владеть первоначальными навыками по спасению на воде

2

143

16.02.15

Развитие силовой выносливости. Упражнения с отягощениями.

Рационально  выбирать вес отягощений

2

144

17.02.15

Совершенствование техники баттерфляй.

Владеть техникой

2

145

18.02.15

Развитие  скоростных способностей. Проплывание избранной дистанции баттерфляем на время.

 Владеть техникой баттерфляя

2

146

19.02.15

Развитие выносливости. Проплывание максимально возможного расстояния баттерфляем.

Плыть технично  

2

147

20.02.15

Развитие координационных способностей. Игры с мячом на воде.

Уметь правильно координировать движения

2

148

21.02.15

Свободное плавание на максимальное расстояние.

Преодолевать усталость

2

149

23.02.15

Упражнения на статические напряжения.

Чередовать максимальное напряжение тела с полным его расслаблением

2

150

24.02.15

Техника старта с тумбы.

Уметь технично прыгать

2

151

25.02.15

  Развитие скоростно-силовых способностей. Плавание с ускорением.

Уметь после расслабления быстро переключаться на максимальную скорость

2

152

26.02.15

 Развитие базовой выносливости. Переменное плавание.

Преодолевать усталость.

2

153

27.02.15

Развитие координационных способностей.  Водное поло.

Уметь правильно координировать движения

2

154

28.02.15

Прикладное плавание. Брасс на спине. Скоростное плавание.

Держаться ближе к поверхности воды

2

155

02.03.15

Развитие скоростно-силовой выносливости. Выпрыгивания вверх с ускорениями.

Максимально ускоряться по сигналу

2

156

03.03.15

Совершенствование техники поворотов

Не допускать лишних движений

2

157

04.03.15

 Развитие скоростной выносливости. Многократное проплывание коротких отрезков на максимальной скорости.

Не превышать запланированные  интервалы отдыха.

2

158

05.03.15

 Развитие базовой выносливости. Интервальное плавание.

Преодолевать усталость

2

159

06.03.15

 Игры на воде с мячом.

Совершенствование координационных способностей    

2

160

07.03.15

 Прикладное плавание. Брасс на спине.

Овладение навыками дополнительных способов плавания

2

161

09.03.15

 Комплекс на развитие и укрепление мышц корпуса.

Преодолевать усталость

2

162

10.03.15

 Совершенствование техники старта.

Не допускать фальстарт

2

163

11.03.15

 Проплывание коротких дистанций на время.

Совершенствовать технику и тактику прохождения коротких дистанций

2

164

12.03.15

 Развитие выносливости. «Горки».

Преодолевать усталость

2

165

13.03.15

Элементы водного поло.

Развитие координационных способностей    

2

166

14.03.15

 Прикладное плавание. Элементы синхронного плавания.

Развитие координационных способностей и вестибулярного аппарата    

2

167

16.03.15

 Развитие гибкости плечевых суставов и голеностопа.

Преодолевать болевые ощущения

2

168

17.03.15

 Скоростно-силовое плавание. Спурт.

Улучшение личных результатов на коротких дистанциях

2

169

18.03.15

 Развитие базовой выносливости. Проплывание максимальных отрезков за определенное время.

Самоконтроль (подсчет ЧСС)

2

170

19.03.15

 Техника и тактика прохождения дистанции 800, 1500 м

 Владеть тактикой прохождения длинных дистанций

2

171

20.03.15

 Игры на воде. Баскетбол.

 Развитие координационных способностей

2

172

21.03.15

Свободное плавание.

Частичное восстановление  

2

173

23.03.15

 Силовая подготовка,  работа с отягощением.

Преодолевать усталость

2

174

24.03.15

 Совершенствование техники кроль на груди.

 Владеть техникой данного стиля

2

175

25.03.15

 Свободное плавание.

2

176

26.03.15

 Свободное плавание.

2

177

27.03.15

 Соревнования на личное Первенство

2

178

28.03.15

 Восстановительные мероприятия.

 Восстановить организм

2

179

30.03.15

 Стретчинг.

Увеличение гибкости

2

180

31.03.15

Техника передачи эстафеты.

Самообладание для исключения дискваливикации

2

181

01.04.15

Эстафетное плавание на время.

Самообладание для исключения дискваливикации

2

182

02.04.15

Интервальное плавание.

Преодолевать усталость

2

183

03.04.15

Эстафеты с мячом.

Развитие координационных способностей

2

184

04.04.15

Прикладное плавание. Спасение утопающего.

Владеть навыками спасения на воде

2

185

06.04.15

Кондиционный кросс.

Преодолевать усталость

2

186

07.04.15

Техника и тактика эстафетного плавания.

Самообладание для исключения дискваливикации

2

187

08.04.15

Развитие скоростно-силовых способностей. Плавание с ускорением.

Чередовать максимальное ускорение с полным расслаблением

2

188

09.04.15

Развитие базовой выносливости. Гипоксическое плавание.

Дыхание под определенный счет

2

189

10.04.15

Эстафеты с мячом.

Частичное востановление

2

190

11.04.15

Прикладное плавание. Максимальное проплывание под водой.

Уметь максимально задерживать дыхание

2

191

13.04.15

Силовая подготовка. Работа с собственным весом.

Самостоятельно выполнять данный комплекс

2

192

14.04.15

Совершенствование техники баттерфляй

Владеть техникой данного стиля

2

193

15.04.15

Проплывание коротких дистанций на время.

Не допускать фальтарт

2

194

16.04.15

Развитие выносливости. Проплывание максимально возможного расстояния баттерфляем.

Плыть технично баттерфляем

2

195

17.04.15

Игры на воде. «Чехарда».

Частичное восстановление организма

2

196

18.04.15

Прикладное и свободное плавание.

Частичное восстановление организма

2

198

20.04.15

Упражнения на статические напряжения.

Владеть изученными навыками

2

199

21.04.15

Техника и тактика прохождения дистанции 50 м на время в/с

Улучшение личных результатов

2

200

22.04.15

Техника и тактика эстафетного плавания

Не допускать дисквалификации

2

201

23.04.15

Свободное плавание

Частичное восстановление

2

202

24.04.15

Муниципальный этап Спартакиады среди ООШ города

2

203

25.04.15

Восстановительные мероприятия

Восстановление организма после соревнований

2

204

27.04.15

Анализ проведенных соревнований

«Работа над ошибками»

2

205

28.04.15

Техника и тактика эстафетного плавания

Самооболадание при передаче эстафеты

2

206

29.04.15

Скоростное прохождение комбинированной эстафеты

Соблюдение техники и тактики комбинированной эстафеты

2

207

30.04.15

Интервальное плавание.

Преодолевать усталость. Самоконтроль

2

208

02.05.15

Игры на воде. Эстафеты с мячом.

Совершенствование координационных способностей

2

209

04.05.15

Силовая подготовка. Работа с отягощением

Рационально подбирать вес

2

210

05.05.15

Техника и тактика эстафетного плавания

Не допускать дисквалификации

2

211

06.05.15

Эстафетное плавание на максимальной скорости

Не допускать дисквалификации

2

212

07.05.15

Развитие базовой выносливости. «Горки».

Самоконтроль

2

213

08.05.15.

Эстафеты с мячом (игры на воде)

Совершенствование координационных способностей

2

214

11.05.15

Силовая подготовка. Упражнения в парах

Самостоятельное применение упражнений на статические напряжения

2

215

12.05.15

Свободное плавание

Частичное восстановление

2

216

13.05.15

Спартакиада – областной этап среди ООШ

2

217

14.05.15

Спартакиада – областной этап среди ООШ

Улучшить личный результат

2

218

15.05.15

Спартакиада – областной этап среди ООШ

2

219

16.05.15

Восстановительные мероприятия

Восстановление организма после соревнований

2

220

18.05.15

Анализ проведенных соревнований

«Работа над ошибками»

2

221

19.05.15

Техника изученных стилей.

Совершенствование в стиле брасс

2

222

20.05.15

Плавание с ускорением.

Грамотное чередование максимальной скорости и расслабления

2

223

21.05.15

Развитие базовой выносливости. Интервальное плавание.

Преодолевать усталость

2

224

22.05.15

Игры на воде. «Чехарда»

Совершенствование координационных способностей

2

225

23.05.15

Прикладное плавание. Брасс на спине

Владеть дополнительными способами плавания

2

226

25.05.15

Комплекс на развитие гибкости

Самостоятельное использование данного комплекса

2

227

26.05.15

Техника и тактика изученных стилей. Кроль на спине.

Совершенствование техники данного стиля

2

228

27.05.15

Скоростное прохождение поворотов

Рационально проходить повороты

2

229

28.05.15

Развитие базовой выносливости. Проплывание максимально-возможных отрезков.

Преодоление усталости. Самоконтроль.

2

230

29.05.15

Игры на воде с мячом (элементы водного поло)

Совершенствование координационных способностей

2

231

30.05.15

Прикладное плавание. Элементы синхронного плавания.

Совершенствование координационных способностей

2

232

01.06.15

Кондиционный кросс

Преодоление усталости

2

233

02.06.15

Техника и тактика изученных стилей. Баттерфляй.

Совершенствование техники данного стиля

2

234

03.06.15

Скоростное прохождение избранных дистанций баттерфляем

Улучшение личных результатов

2

235

04.06.15

Максимальное расстояние баттерфляем

Совершенствование силовой выносливости

2

236

05.06.15

Прикладное плавание. Оказание первой доврачебной помощи

Владеть навыками оказания первой доврачебной помощи

2

237

06.06.15

Спортигры. Баскетбол

Совершенствование координационных способностей

2

238

08.06.15

Кросс по пересеченной местности.

Преодолевать усталость

2

239

09.06.15

Техника и тактика комплексного плавания.

Совершенствование техники

2

240

10.06.15

   100 м комплекс на время

Совершенствование техники и тактики к/пл

2

241

11.06.15

Техника и порядок прохождения поворотов в к/пл

Совершенствование чередования поворотов в к/пл

2

242

13.06.15

Игры на воде

Повышение эмоционального настроя на занятии

2

243

15.06.15

Кросс по пересеченной местности

Совершенствование выносливости

2

244

16.06.15

Техника старта в кроле на спине

Совершенствование техники старта в данном стиле

2

245

17.06.15

Скоростное плавание на средних дистанциях

Владеть тактикой прохождения данных дистанций

2

246

18.06.15

Развитие базовой выносливости. «Горки»

Совершенствование выносливости

2

247

19.06.15

Свободное плавание.

Закрепление навыков

2

248

20.06.15

Спортивные игры. Футбол.

Совершенствование координационных способностей

2

249

22.06.15

Силовая подготовка. Работа на турниках.

Рационально выбирать нагрузку

2

250

23.06.15

Техника и тактика прохождения подводной части старта

Не превышать 15 м

2

251

24.06.15

Плавание с ускорением. Спурт.

Совершенствование скоростных способностей

2

252

25.06.15

Развитие базовой выносливости. Максимальные дистанции избранным стилем

Совершенствование базовой выносливости

2

253

26.06.15

Игры на воде.

Повышение эмоционального настроя

2

254

27.06.15

Спортивные игры. Волейбол.

Совершенствование координационных способностей

2

255

29.06.15

Бег на короткие дистанции 60 м, 100 м.

Совершенствование скоростных способностей

2

256

30.06.15

Свободное плавание

Закрепление навыков

2

257

01.07.15

Кросс по пересеченной местности.

Совершенствование выносливости

2

258

02.07.15

Упражнения на статические напряжения

Чередование максимальных напряжений с полным расслаблением

2

259

03.07.15

Бег на короткие дистанции с максимальным ускорением

Совершенствование скоростных способностей

2

260

04.07.15

Комплекс упражнений на развитие гибкости

Улучшение гибкости

2

261

06.07.15

Кондиционный кросс

Совершенствование силовой выносливости

2

262

07.07.15

Спортивные игры. Баскетбол.

Совершенствование координационных способностей

2

263

08.07.15

Прыжковые упражнения.

Владеть своим телом

2

264

09.07.15

Кросс по пересеченной местности

Развитие выносливости

2

265

10.07.15

Упражнения на укрепление мышечного корсета

Самостоятельно выполнять данный комплекс

2

266

11.07.15

Упражнения на статические напряжения

Чередование максимальных усилий с полным расслаблением

2

267

13.07.15

268

269

270