Конспект урока по гимнастике, 3 класс
план-конспект урока по физкультуре (5 класс) по теме

Часть урока

Содержание урока

Дози-

ровка

Методические указания и рекомендации

  П

  О

  Д

  Г

  О

  Т

  О

  В

  И

  Т

  Е

  Л

  Ь

  Н

  А

  Я

  Ч

  А

  С

  Т

  Ь

  10-

  12

  М

  И

  Н

  У

  Т.

1. Построение. Приветствие. Сообщение темы и задач урока.

1 мин

Дисциплина в строю, ТБ

2. Повороты на месте

30 сек

налево, направо, кругом

3. Ходьба, бег.

1 мин

Соблюдать интервал движения.

4. Упражнение на дыхание.

1мин

Руки вверх – вдох, вниз – выдох.

5. Ходьба в различных положениях

1 мин

на носках – руки на поясе, на пятках – руки за головой, на внешней и внутренней стороне стопы, раздать обучающим гим. палки.

6. Перестроение  из колонны  по  1 в 2 колонны.

30 сек

«Через центр в колонну по два, шагом - марш!»

7. ОРУ на месте, палки внизу. Обучающиеся стоят в  две шеренги.

7 мин

Комплекс с гим. палками проводит учитель.

1) И.П.  – стойка ноги врозь, палка внизу.

             1- руки вверх, левая нога назад.

             2- и.п.

             43

             333

             5-8 Круговые вращения влево.

3-4 раза

Внимательно слушать счет

2) И.П. то же 1- руки вперед.

                       2- руки вверх.

                       3- руки вперед.          

                       4- и.п.

3-4 раза

Держим ровно осанку, ноги стоят на месте.

3) И.П. то же 1- руки вперед.

                       2- руки перед грудью, согнули в локтях

                       3- руки вперед.          

                       4- и.п

.

6 раз

Спина прямая, локти при сгибе смотрят ровно в стороны.

4) И.П. то же. 1- наклон туловища вперёд

                         2- палку прижать к груди. 3- руки выпрямить. 4- и.п.

6-8 раз

Спину держим ровно, ноги в коленях не сгибаем.

5) И.П. Ш.С. руки внизу

                      1- руки вверх.

                      2- наклон туловища вправо.

                      3- наклон влево. 4- и.п.

6-8 раз

Палка параллельно полу.

Хват палки широкий.

Палку держим перпендикулярно полу.

6) И.П. Стойка ноги врозь.

                      1-3 наклон вперед, руками коснуться пола.

                      4-И.П.

6-8 раз

Ноги в коленях не сгибать.

7) И.П.-  О.С.

  1- прыжки на правой ноге 10 раз.

  2- прыжки на левой ноге 10 раз.

  3- 10 раз на двух.

10 раз

Палка на полу, перепрыгиваем через неё. Не путать движения. С каждым разом счет ускорять.

8) Перестроение из 2 колонн в колонну по одному.

10 раз

Палки убираем на место.

  О

  С

  Н

  О

  В

  Н

  А

  Я

  Ч

  А

  С

  Т

  Ь

  25

  М

  И

  Н

  У

  Т

Поточный метод тренировки .

1 этап.  Ходьба по гимнастической скамье приставными шагами, разворот, приземление в центр круга.

2 этап. Лазание одноименным способом по гимнастической стенке.

3 этап. На гимнастических матах – передвижение по-пластунски.

4 этап. Кувырок вперед.

5 этап. Передвижение одноименным способом в упоре на коленях по гимнастической скамье.

6 этап. Передвижение разноименным способом в упоре на коленях по гимнастической скамье.

7 этап. 10 приседаний.

Эстафеты.

1. Бег с малым мячом.

2. Бег змейкой.

3. Бег с теннисной ракеткой.

4. Пролезание в обруч.

5. Прыжки с мячом.

2 раза

Руки за головой.

Соблюдение ТБ.

Соблюдение дистанции.

Следим за группировкой.

Следить за хватом рук.

Следить за хватом рук.

Руки за головой.

2 команды.

Передача мяча в руки.

Ведут мяч гимнастической палкой.

Мячик удержать на ракетке.

Одевать обруч с ног через голову.

Мяч зажимаем коленями.

Заключительная часть

Построение.

Подведение итогов урока

Домашнее задание

Организованный выход из спортивного зала.

3 мин.

дисциплина в строю.

выставление оценок

закрепление дома кувырка вперед