№ у р о к а |
Раздел программы |
Тема урока | Количество часов |
Тип урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовки обучающихся |
Вид контроля | Дата проведения |
|
|
|
|
|
|
|
|
| п л а н | ф А к т |
1. | I четверть Легкая атлетика Основы знаний Спринтерский бег | Инструктаж по ТБ на занятиях легкой атлетикой.
| 1 |
Изучение нового материала. | Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по Техника безопасности при занятиях л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Физическая культура и олимпийское движение в современной России. Бег на короткие дистанции. | Знать требования инструкций. Устный опрос
|
Теоретический.
|
|
|
2 |
| Низкий старт 20 - 40 метров. Бег по дистанции. |
1
|
Обучение
| Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью 2 – 3 по 20- 40 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 секунд). |
Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции |
текущий |
|
|
3 |
| Низкий старт 30 – 40 метров. Финиширование. |
1 |
Обучение
| Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью 2 – 3 по 30-40 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 секунд). |
Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции |
текущий |
|
|
4 |
| Бег на результат 60 метров. | 1 |
Учетный.
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров. Бег со старта в гору 3-4 по 20 – 30 метров. | Уметь демонстрировать технику низкого старта, пробегать дистанцию 60 метров. | Мальчики: «5» – 9,0; «4» – 9,4; «3» – 10,0. Девочки: «5» – 9,5; «4» – 10,0; «3» – 10,6 текущий |
|
|
5 |
|
Прыжок в длину с 9-11 шагов. Отталкивание. |
1
| Комбинированный | Прыжок в длину с 9–11 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развития скоростно-силовых качеств. Правила соревнований | Уметь прыгать в длину с разбега, метать на дальность мяч | текущий |
|
|
6 |
| Прыжок в длину с 9-11 шагов. Метание мяча. | 1 |
Комбинированный
| Прыжок в длину с 9–11 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развития скоростно-силовых качеств. Правила соревнований | Уметь. прыгать в длину с разбега, метать на дальность мяч |
текущий |
|
|
7
|
| Прыжок в длину на дальность. | 1 | Учетный.
| Прыжок в длину с 9–11 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развития скоростно-силовых качеств. Правила соревнований | Уметь. прыгать в длину способом «согнув ноги» на дальность. | М: Д: «5»-410 360 «4»-380 340 «3»- 330 300 |
|
|
8 |
| Бег 1500 метров. | 1 |
Учетный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег 2 по 200м (м: – 46 с, д: – 50 с). | Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). |
текущий |
|
|
9 |
| Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. |
1 |
Комплексный. | ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния 12 – 14 метров.Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. | Уметь демонстрировать скоростно-силовые способности. |
текущий |
|
|
10 |
| Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий Метание мяча | 1 | Комплексный. | ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния 12 – 14 метров. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. | Уметь демонстрировать скоростно-силовые способности. |
текущий |
|
|
11 |
|
Метание мяча |
1 |
Текущий
| Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развития скоростно-силовых качеств | Уметь метать на дальность мяч |
текущий |
|
|
12 |
| Метание мяча | 1 |
Учетный | Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развития скоростно-силовых качеств | Уметь метать на дальность мяч на результат | М: 5- 45 4-35 3-25 Д: 5-28 4-21 3-18 |
|
|
13 | Баскетбол | ТБ на занятиях спортивными играми (баскетбол). Передвижение игрока | 1 | Изучение нового материала.
| Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в защитной стойке в различных направлениях. Бег с изменением направления и скорости. Повороты на месте без мяча. Повороты с мячом после остановки. Остановка с мячом прыжком после ведения. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. | Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты) |
текущий |
|
|
14 |
| Повороты с мячом. Остановка прыжком | 1 |
Комбинированный
| Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке; в парах с продвижением вперед; в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки. | Уметь выполнять различные варианты передачи мяча |
текущий |
|
|
15 |
| Передача мяча на месте. | 1 | Учетный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке из – под щита. Учебная игра | Корректировка техники ведения мяча. |
текущий |
|
|
16 |
| Передача мяча различными способами с сопротивлением. | 1 | Комбинированный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Позиционное нападение с изменением позиций. Учебная игра | Уметь выполнять передачу мяча различными способами с сопротивлением |
текущий |
|
|
17 |
| Передача мяча различными способами в парах. | 1 | Комбинированный | ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Тактика свободного нападения. Учебная игра. | Уметь выполнять различные варианты передачи мяча |
текущий |
|
|
18 |
| Броски мяча двумя руками. | 1 | Изучение нового материала | ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок двумя руками после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (2:1). Учебная игра. | Уметь выполнять броски мяча двумя руками от головы. | текущий |
|
|
19 |
| Бросок мяча одной рукой от плеча. | 1 |
Комбинированный | Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча. Учебная игра. |
Уметь выполнять бросок мяча одной рукой от плеча. |
текущий |
|
|
20 |
| Бросок мяча двумя руками | 1 |
Учетный | Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания 2:1. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь выполнять быстрый прорыв.
|
текущий |
|
|
21 |
| Бросок мяча в движении одной рукой. | 1 | Совершенствование ЗУН | Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания 2:2, 3:3.Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь демонстрировать технику в целом. | текущий |
|
|
22 |
| Штрафной бросок. Учебная игра. | 1 |
Учетный | Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания 2:1, 3:2. Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. |
текущий |
|
|
23 |
| Передача мяча в тройках со сменой мест. | 1 |
Комбинированный | Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания 2:1, 3:2. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам |
текущий |
|
|
24 |
| Игровые задания 2х1, 3х2. | 1 |
Совершенствование ЗУН | Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Штрафной бросок. Нападение быстрым прорывом 2:1, 3:1. Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. |
|
|
|
25 |
| Учебная игра с заданием. | 1 |
Учетный | Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания 2:2, 3:2. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам |
текущий |
|
|
26 |
| Учебная игра по упрощенным правилам. | 1 |
Комбинированный | Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания 2:2, 3:3Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам |
текущий |
|
|
27 |
| Учебная игра в баскетбол. | 1 |
Комбинированный | Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Штрафной бросок. Нападение быстрым прорывом 2:1, 3:1. Учебная игра. Развитие координационных способностей
| Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам |
текущий |
|
|
II четверть
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
28 | Лыжная подготовка | Передвижение лыжными ходами. | 1 | Комбинированный. | Инструктаж по ТБ. Профилактика обморожений и оказание доврачебной помощи при обморожениях. Передвижение лыжными ходами. Попеременный двухшажный ход. Развитие координационных способностей.
| Знать правила техники безопасности и уметь выполнять действия по оказанию доврачебной помощи. Уметь выполнять передвижения лыжными ходами. |
|
|
|
29 |
| Передвижение лыжными ходами. | 1 | Совершенствование ЗУН. | Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции до 2-3км. Одновременный бесшажный ход. Развитие кондиционных способностей (выносливости).
| Уметь выполнять передвижения лыжными ходами. |
текущий
|
|
|
30 |
| Передвижение лыжными ходами. | 1 | Совершенствование ЗУН. | Прохождение дистанции 2вухшажным и одновременным бесшажным ходами. Развитие кондиционных способностей (выносливости).
| Уметь выполнять передвижения попеременным 2шажным ходом. |
Учетный |
|
|
31 |
| Передвижение лыжными ходами. | 1 | Совершенствование ЗУН. | Одновременный двухшажный ход. Совершенствование передвижений попеременным двухшажным и одновременным бесшажным ходами. Развитие кондиционных способностей (выносливости). | Уметь выполнять передвижения лыжными ходами. |
текущий
|
|
|
32 |
| Передвижение лыжными ходами.. | 1 | Совершенствование ЗУН. | Совершенствование передвижений лыжными ходами: попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход, одновременный двухшажный ход. Развитие кондиционных способностей (выносливости). | Уметь выполнять передвижения лыжными ходами. |
текущий
|
|
|
33 |
| Передвижение лыжными ходами.. | 1 | Совершенствование ЗУН. | Совершенствование передвижений лыжными ходами: попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход, одновременный двухшажный ход. Развитие кондиционных способностей (выносливости). | Уметь выполнять передвижения лыжными ходами. |
текущий
|
|
|
34 |
| Передвижение лыжными ходами.. | 1 | Совершенствование ЗУН. | Совершенствование передвижений лыжными ходами: попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход, одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции до 3км. Развитие кондиционных способностей (выносливости).
| Уметь выполнять передвижения лыжными ходами. |
текущий
|
|
|
35 |
| Передвижение лыжными ходами. | 1 | Совершенствование ЗУН. | Переход с одного хода на другой. Спуски с поворотами. Повторные отрезки. Разучивание конькового хода. Эстафеты, игры. | Уметь выполнять передвижения лыжными ходами. |
текущий
|
|
|
36 |
| Передвижение лыжными ходами. | 1 | Совершенствование ЗУН. | Переход с одного хода на другой. Спуски с поворотами. Повторные отрезки. Разучивание конькового хода. Эстафеты, игры. | Уметь выполнять передвижения лыжными ходами. |
текущий
|
|
|
37 |
| Повороты на месте. | 1 | Совершенствование ЗУН. | Совершенствование поворотов на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад), в движении («переступанием»). Прохождение дистанции до 3 км. Развитие кондиционных способностей (выносливости). | Уметь выполнять повороты на месте. |
текущий
|
|
|
38 |
| Повороты на месте. | 1 | Совершенствование ЗУН. | Совершенствование поворотов на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад), в движении («переступанием»). Прохождение дистанции до 3 км. Развитие кондиционных способностей (выносливости). | Уметь выполнять повороты на месте. |
текущий
|
|
|
39 |
| Повороты в движении. | 1 | Совершенствование ЗУН. | Совершенствование поворотов на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад), в движении («переступанием»). Прохождение дистанции до 3 км. Развитие кондиционных способностей (выносливости). при спусках («упором», «полуплугом»).
| Уметь выполнять повороты в движении. |
текущий
|
|
|
40 |
| Повороты в движении. | 1 | Совершенствование ЗУН. | Совершенствование поворотов на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад), в движении («переступанием»). Прохождение дистанции до 3 км. Развитие кондиционных способностей (выносливости). при спусках («упором», «полуплугом»).
| Уметь выполнять повороты в движении. |
текущий
|
|
|
41 |
| Повороты при спусках.. | 1 | Совершенствование ЗУН. | Совершенствование поворотов на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад), в движении («переступанием»), при спусках («упором», «полуплугом»). Прохождение дистанции до 5 км. Развитие скоростных способностей.
| Уметь выполнять повороты на месте, в движении, при спусках. |
текущий
|
|
|
42 |
| Повороты при спусках. | 1 | Совершенствование ЗУН. | Совершенствование поворотов на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад), в движении («переступанием»), при спусках («упором», «полуплугом»). Прохождение дистанции до 5 км. Развитие скоростных способностей.
| Уметь выполнять повороты на месте, в движении, при спусках. |
текущий
|
|
|
43 |
| Подъемы и торможения, спуски.
| 1 | Совершенствование ЗУН. | Совершенствование подъемов («полуелочкой»; «елочкой») и торможений («плугом»; «упором»). Развитие скоростных способностей. | Уметь выполнять подъемы («полуелочкой»; «елочкой») и торможения («плугом»; «упором»). |
текущий
|
|
|
44 |
| Подъемы и торможения, спуски.
| 1 | Совершенствование ЗУН. | Совершенствование спусков в низкой и основной стойке (по прямой и наискось), подъемов («полуелочкой»; «елочкой») и торможений («плугом»; «упором»). Развитие скоростных способностей.
| Уметь выполнять подъемы («полуелочкой»; «елочкой») и торможения («плугом»; «упором»), спуски в низкой и основной стойке (по прямой и наискось). |
текущий
|
|
|
45 |
| Передвижение лыжными ходами. | 1 | Комбинированный. | Инструктаж по ТБ. Профилактика обморожений и оказание доврачебной помощи при обморожениях. Передвижение лыжными ходами. Попеременный двухшажный ход. Развитие координационных способностей.
| Знать правила техники безопасности и уметь выполнять действия по оказанию доврачебной помощи. Уметь выполнять передвижения лыжными ходами. |
|
|
|
46 |
| Передвижение лыжными ходами. | 1 | Совершенствование ЗУН. | Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции до 2-3км. Одновременный бесшажный ход. Развитие кондиционных способностей (выносливости).
| Уметь выполнять передвижения лыжными ходами. |
текущий
|
|
|
47 |
| Передвижение лыжными ходами. | 1 | Совершенствование ЗУН. | Прохождение дистанции 2вухшажным и одновременным бесшажным ходами. Развитие кондиционных способностей (выносливости).
| Уметь выполнять передвижения попеременным 2шажным ходом. |
Учетный |
|
|
48 |
| Передвижение лыжными ходами. | 1 | Совершенствование ЗУН. | Одновременный двухшажный ход. Совершенствование передвижений попеременным двухшажным и одновременным бесшажным ходами. Развитие кондиционных способностей (выносливости). | Уметь выполнять передвижения лыжными ходами. |
текущий
|
|
|
111 четверть
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
текущий
|
49 | Гимнастика | Правила техники безопасности на занятиях гимнастикой. |
1 |
Изучение нового материала | Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Способы формирования самостоятельности в процессе занятий физической культурой. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями. |
Знать правила ТБ на уроках гимнастики; страховку и помощь во время выполнения гимнастических упражнений.
|
текущий |
|
|
50 | Висы и упоры. | Подъем переворотом в упор. | 1 | Совершенствование ЗУН | . Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команд: «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей | . Уметь выполнять строевые упражнения; упражнения в висе | текущий |
|
|
51 |
| Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивание на низкой и высокой перекладине. | 1 |
Учетный | Правила страховки во время выполнения упражнений. Вис согнувшись, вис прогнувшись. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей |
Уметь выполнять упражнения в висе |
М – 10; 8; 6. Д – 16; 14; 6 |
|
|
52 |
| Выход силой в упор | 1 | Совершенствование ЗУН | Выполнение команд: «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор; выход силой в упор на низкой перекладине (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Эстафеты. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости | Уметь выполнять строевые упражнения; упражнения в висе |
текущий |
|
|
53 |
| Опорный прыжок, согнув ноги; ноги врозь. | 1 | Изучение нового материала | Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики). Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь выполнять опорный прыжок | текущий |
|
|
54 |
| Опорный прыжок, согнув ноги; ноги врозь. | 1 | Совершенствование ЗУН | Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики). Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь выполнять опорный прыжок | текущий |
|
|
55 |
| Опорный прыжок ноги врозь. | 1 |
Учётный. | Выполнение команд: «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор. Прыжок согнув ноги, (мальчики : козел в ширину, высота 110 см.); прыжок ноги врозь (девочки). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Эстафеты. Развитие силовых способностей. Упражнения на гимнастической скамейке. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости | Уметь выполнять опорный прыжок ноги врозь; согнув ноги. | Оценка техники выполнения. |
|
|
56 |
| Упражнения в равновесии. | 1 | Совершенствование ЗУН | Выполнение команд: «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Эстафеты. Развитие силовых способностей. Упражнения в равновесии. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости | Уметь выполнять упражнения в равновесии. | Текущий |
|
|
57 |
| Упражнения в равновесии. | 1 | Совершенствование ЗУН | Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!». ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Подтягивание в висе. Эстафеты. Упражнения в равновесии. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей | Уметь выполнять строевые упражнения; упражнения в висе | текущий |
|
|
58 |
| Упражнения в висе и равновесии. | 1 | Учетный | ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Упражнения в висе и упоре: мальчики – подъем переворотом в упор толчком двумя (низкая перекладина); передвижение в висе высокая перекладина), махом назад соскок. Девочки – махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь (брусья). Упражнение на бревне. Комбинации из ранее освоенных элементов. |
Корректировка техники выполнения упражнений | Оценка техники выполнения упражнений в висе.
|
|
|
59 |
| Упражнения на бревне. | 1 | Учетный | Выполнение упражнений на технику на бревне (Д). Подъем переворотом в упор (Ю). | Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе | 1.Оценка техники выполнения.
|
|
|
60 |
| Акробатические упражнения. | 1 | Совершенствование ЗУН | Кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики). Кувырок назад в полу - шпагат. Мост из положения стоя, без помощи (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей | Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации | текущий |
|
|
61 |
| Акробатические упражнения | 1 | Совершенствование ЗУН | Кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики). Кувырок назад в полу - шпагат. Мост из положения стоя, без помощи (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей | Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации | текущий |
|
|
62 |
| Акробатические упражнения | 1 | Комплексный | Кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики). Мост из положения стоя, без помощи (девочки). Лазание по канату в два приема. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых способностей | Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации. | текущий |
|
|
63 |
| Акробатические упражнения. | 1 | Учетный | Кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики). Мост из положения стоя, без помощи (девочки). Лазание по канату в два приема. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых способностей | Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема | Оценка техники выполнения акробатических элементов. |
|
|
64 |
| Лазание по канату в два приема. | 1 | Учетный | Кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики). Мост из положения стоя, без помощи (девочки). Лазание по канату в два приема. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых способностей | Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема | Оценка техники выполнения лазания по канату. |
|
|
65 | Легкая атлетика | Т/ б при занятиях в прыжках в высоту. Прыжок в высоту способом «Перешагивание». | 1 | Совершенствования ЗУН | Техника безопасности при занятиях л/а (прыжок в высоту способом «Перешагивание»). Специальные беговые и прыжковые упражнения. Подбор разбега в прыжках в высоту. Правила соревнований. | Уметь подбирать разбег для прыжка в высоту. | текущий |
|
|
66 | . | Прыжок в высоту способом «Перешагивание». | 1 | Учетный | Прыжок в высоту способом перешагивания. Подбор разбега. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований | Уметь прыгать в высоту способом перешагивания, подбирать разбег. | Оценка техники прыжка в высоту способом «Перешагивание». |
|
|
67. |
| Прыжок в высоту способом «Перешагивание» с 9–11 беговых шагов. | 1 | Комбинированный | Прыжок в высоту с 9–11 беговых шагов способом «Перешагивание». Отталкивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований | Уметь прыгать в высоту с разбега. | |
|
|
68 |
| Прыжок в высоту с 9 – 11 беговых шагов. | 1 | Учетный | Прыжок в высоту с 9–11 беговых шагов способом перешагивания. Переход планки, приземление. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований | Уметь прыгать в высоту с разбега. | Оценка прыжка в высоту на результат. Мальчики: «5» – 135 см; «4» – 120 см; «3» – 100 см; девочки: «5» – 120 см; «4» – 110 см; «3» – 100 см |
|
|
69 |
| Прыжок в высоту. | 1 | Комбинированный | Прыжок в высоту с 9–11 беговых шагов способом перешагивания. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований. Эстафеты с бегом и прыжками.
|
| текущий
|
|
|
70 | Спорт игры Волейбол
| Прием и передача мяча. | 1 |
Совершенствование ЗУН. | Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Игра по упрощенным правилам | Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
|
|
71 |
| Нижняя прямая подача мяча. | 1 |
Комплексный | Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игра по упрощенным правилам | Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная | текущий |
|
|
72 |
| Нападающий удар | 1 |
совершенствование | Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игра по упрощенным правилам |
Уметь демонстрировать технику. |
текущий |
|
|
73 |
| Прием мяча снизу двумя руками | 1 |
комплексный | Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного падения. Игра по упрощенным правилам |
Корректировка техники выполнения упражнений Развитие координационных способностей. | текущий |
|
|
74 |
| Игра по упрощенным правилам | 1 | Совершенствование ЗУН | Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного падения. Игра по упрощенным правилам | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам | текущий |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
75 |
| Подача мяча. | 1 |
Учетный | Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного падения. Игра по упрощенным правилам | Корректировка техники выполнения упражнений | Оценка техники выполнения прямой нижней подачи. |
|
|
76 |
| Нападающий удар | 1 |
Совершенствование ЗУН | Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного падения. Игра по упрощенным правилам |
Уметь демонстрировать технику. |
Учетный |
|
|
77 |
| Учебная игра с заданием. | 1 |
комплексный | Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного падения. Игра по упрощенным правилам |
Корректировка техники выполнения упражнений Развитие координационных способностей | текущий |
|
|
78 |
| Учебная игра в волейбол. | 1 |
Совершенствование ЗУН | Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного падения. Игра по упрощенным правилам |
Корректировка техники выполнения упражнений Развитие координационных способностей. | текущий |
|
|
IV четверть |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
79 | Баскетбол |
Стойки и передвижения, повороты, остановки. |
1 |
Изучение нового материала
| Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в защитной стойке в различных направлениях. Бег с изменением напрвления и скорости. Повороты на месте без мяча. Повороты с мячом после остановки. Остановка с мячом а) прыжком после ведения. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. | Знать технику безопасности; правила игры в баскетбол. Уметь выполнять элементы техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты) |
текущий |
|
|
80 |
| Ловля и передача мяча. | 1 |
обучение | Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке; в парах с продвижением вперед; в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки.. | Уметь выполнять различные варианты передачи мяча |
текущий |
|
|
81 |
| Ловля и передача мяча. | 1 |
Совершенствование ЗУН | Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке; в парах с продвижением вперед; в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки.. | Уметь выполнять различные варианты передачи мяча |
текущий |
|
|
82 |
| Ведение мяча | 1 | Обучение.
| Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления; ведение мяча с изменением скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой. Учебная игра. | Уметь выполнять ведение мяча различными способами. |
текущий |
|
|
83 |
| Ведение мяча | 1 |
комплексный | Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления; ведение мяча с изменением скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой. Учебная игра. | Корректировка движений при ловле и передаче мяча. |
текущий |
|
|
84 |
| Бросок мяча | 1 | Обучение
| ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места и в прыжке ; бросок в движении после ловли мяча; бросок в движении одной рукой от плеча после ведения с пассивным противодействием. Учебная игра | Уметь выполнять ведение и бросок мяча. |
текущий |
|
|
85 |
| Бросок мяча | 1 |
Совершенствование ЗУН
| ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места и в прыжке ; бросок в движении после ловли мяча; бросок в движении одной рукой от плеча после ведения с пассивным противодействием. Учебная игра | Уметь выполнять ведение и бросок мяча в движении и на месте. |
текущий |
|
|
86 |
| Бросок мяча в движении. | 1 |
комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке из – под щита. Учебная игра | Корректировка техники ведения мяча. |
текущий |
|
|
87 |
| Бросок мяча в движении. | 1 | комплексный | Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания 22, 33. Учебная игра. Развитие координационный способностей | Корректировка техники ведения мяча и броска. | текущий |
|
|
88 |
| Позиционное нападение | 1 | Обучение | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игра | Уметь выполнять ведение мяча в движении. |
текущий |
|
|
89 |
| Тактика свободного нападения | 1 |
Обучение | ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Тактика свободного нападения. Учебная игра. | Уметь взаимодействовать в нападении. |
текущий |
|
|
90 |
| Нападение быстрым прорывом | 1 | Обучение | ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (2:1). Учебная игра. | Уметь взаимодействовать в нападении. | текущий |
|
|
91 |
| Игровые задания | 1 |
комплексный | Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра.
|
Уметь применять в игре защитные действия |
текущий |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
92 | Легкая атлетика Спринтерский бег | Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон |
1 |
Обучение
| Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью 2 – 3 х 70 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). |
Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции |
текущий |
|
|
93 |
| Высокий старт | 1 |
Обучение
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров. Бег со старта в гору 3-4 х 20 – 30 метров. |
Уметь демонстрировать технику низкого старта | текущий |
|
|
94 |
| Финальное усилие. Эстафетный бег | 1 |
комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров. Эстафетный бег. | Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. |
текущий |
|
|
95 |
| Развитие скоростных способностей. | 1 |
совершенствование | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат. | Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. |
|
|
|
96 |
| Развитие скоростной выносливости | 1 |
комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек.Бег 2 х 200м (мальчики – 46 с, девочки – 50 с). Учебная игра. | Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. | текущий |
|
|
97 |
метание | Развитие скоростно-силовых способностей. |
1 |
обучение | ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния 12 – 14 метров. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. |
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. |
текущий |
|
|
98 |
| Метание мяча на дальность. | 1 |
комплексный | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. | Уметь демонстрировать финальное усилие.
|
текущий |
|
|
99 |
| Метание мяча на дальность. | 1 | совершенствование | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность | Уметь демонстрировать технику в целом. | текущий |
|
|
100 | прыжки | Развитие силовых и координационных способностей. | 1 |
обучение | Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. |
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. |
текущий |
|
|
101 |
| Прыжок в длину с разбега. | 1 |
комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега. |
|
текущий |
|
|
102 |
| Повторение пройденного | 1 | Совершенствование | Подведение итогов. |
|
|
|
|
103-5 |
| Резервные уроки | 3 | Совершенствование
| .Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала.. | Развитие координационных способностей
|
|
|
|
9_klass_3_chasa.doc
