Разработка блока уроков по теме "Кувырок вперед"
план-конспект урока по физкультуре по теме
Разработка блока уроков по теме "Кувырок вперед"
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 54.98 КБ |
Предварительный просмотр:
КОНСПЕКТ УРОКА № 20
ТЕМА УРОКА: Кувырок вперёд
Задачи урока:
1.Обучение технике кувырка вперёд, назад.
2. Развитие координации, гибкости.
3. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: индивидуальный, фронтальный.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: скакалки, маты.
№ | СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА | Д О З | ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ | |
1. | ВВОДНАЯ ЧАСТЬ | 13 мин | ||
2. 3. | 1. Построение, сообщение задач. 2.Строевые упражнения: - повороты « На - лево!», « На – право!», « Кругом!» ; - строевой шаг. 3. Ходьба « змейкой», бег «змейкой»: 1) бег спиной; 2) бег приставными шагами: левым, правым боком, руки в стороны; 3) шаг галопа. Счёт: 1- небольшой шаг правой вправо и - поднять левую ногу к правой и легко подпрыгнуть, касаясь левой пяткой правой ноги, как бы подбить её, одновременно правую ногу отвести в право; 2 и – повторить движение с той же ноги; 4) подскок ( в шаге). И.п.: руки на поясе. Счёт: 1- шаг вперёд правой и – подскок на правой, слегка приподняв левую ногу, согнув в колене, носок вниз; 2 и – то же с левой ноги. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ 1. Общеразвивающие упражнения со скакалкой. 2.Прыжки в длину с места толчком двумя ногами. 3. Кувырок вперёд, кувырок назад: 1) группировка в упоре присев; 2) группировка в положении лёжа на спине: - перекат вперёд – назад; - перекат вперёд – назад; - упор присев; - кувырок вперёд по разделениям; 3) из положения седа с наклоном вперёд – перекат на спину в группировке, обратным движением вернуться в и.п. 4) кувырок назад в упор на коленях; 5) кувырок назад с помощью другого ученика, из исходного положения – упор присев. 4.Упражнения для развития гибкости: 1) и.п. упор лёжа на бёдрах, согнув руки (разгибая руки , прогнуться назад, согнув поочерёдно правую и левую ногу назад); 2) то же , но захватив носок ноги, стараясь подтянуть ногу к голове; 3) то же, но захватив обе ноги ( «рыбка»); 4) и.п. лечь на спину, ноги согнуты в коленях, руки в упоре за головой (переход из положения лёжа на спину в «мост» на руках и ногах). ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 1. Эстафеты: 1)бег с ускорением; 2)бег на четвереньках; 3)чехарда 2. Построение, подведение итогов | 1 мин 2мин 10 мин 25 мин 5 мин 2 мин (10 раз) 10 мин 10 раз 10 раз 5 раз 8 мин 7 мин 5 мин 2 мин | Дежурный сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку. Поворот « Кругом! « - в сторону левой руки ( через левое плечо) на левой пятке и на носке правой ноги. Движение «змейкой» от лицевой до лицевой линии площади, обегая стойки. При выполнении танцевальных шагов следить за осанкой: прямая спина, голова смотрит вперёд, плечи развёрнуты, руки на поясе. При выполнении танцевальных шагов обратить внимание на осанку, на « лёгкость» подскока и приземления на переднюю часть стопы Класс перестраивается из одной колонны в 4 колонны по точкам. См. конспект урока 19. Два ученика находятся впереди класса и показывают упражнения. Упражнения выполняются в 4 колоннах. Обратить внимание на постановку стоп, сгибания ног в коленном суставе, работу рук: мах вперёд вверх. См. конспект урока 19. Упражнения выполняются на матах. Выполнить подготовительные разминочные упражнения для мышц шеи: наклоны и повороты шеи в исходном положении стоя, упор присев. Выполнять по группам; проверяет учитель. При выполнении кувырка назад из упора присев, разгибаясь, перекатиться на спину, энергично поднять согнутые ноги в коленях ( принять положения плотной группировки). Продолжая перекат назад, поставить согнутые в локтях руки на пол возле головы и, опираясь на руки, перейти в упор присев. Обратить внимание: голова должна быть наклонена вперёд, до касания подбородком груди. Для оказания помощи страховки необходимо, стоя сбоку на колене, надавить рукой под поясницу в направлении кувырка. При перевороте в упор поддержать обучаемого за пояс с боков или со стороны спины и живота, слегка приподнимая вверх, с целью облегчения нагрузки на руки и шейные позвонки Выполнять упражнения 3-4 секунды по 2-3 раза с отдыхом в 1 минуту. «Мост» из положения лёжа выполняется в парах с помощью (поддержка под поясницу), руки и ноги должны быть выпрямлены, проекция головы проходит примерно через площадь опоры рук. Бег с обеганием стоек на площадке. Чехарда – друг через друга по всему залу. При построении повторить строевые упражнения. | |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/01/06/picture-161766-1357457299.jpg)
Разработка блока уроков по теме «Логарифмические уравнения» с применением интегральной технологии (УМК А.Г. Мордкович. Алгебра 10-11).
Конспекты уроков по теме: "Логарифмические уравнения"....
![](/sites/default/files/pictures/2014/03/24/picture-424798-1395678793.jpg)
Методическая разработка блока уроков по теме « Река Нева».
Методическая разработка блока уроков по теме « Река Нева»....
![](/sites/default/files/pictures/2013/10/17/picture-231084-1381994240.jpg)
Разработки уроков по теме: Введение в биологию. 9 класс. Блок уроков.
Задачи: Обучающие: показать актуальность биологических знаний, выявить значение общей биологии и ее место в системе биологических знаний.Развивающие: Способствовать развитию интеллектуальных ум...
![](/sites/default/files/pictures/2012/10/25/picture-100088-1351189666.jpg)
Разработка открытого урока в 9 классе в рамках недели «Впереди экзамены" «Целые уравнения и его корни»
Разработка урока...
![](/sites/default/files/pictures/2014/02/15/picture-405270-1392484443.jpg)
Методическая разработка блок - урок "Белки"
Блок-урок (интеграция химии и биологии) позволяет более рационально и наглядно представить материал, экономить время на уроке. Применение таких уроков способствует ...
![](/sites/default/files/pictures/2016/12/15/picture-258519-1481823726.jpg)
Методическая разработка комбинированного урока по физике "Блоки. Применение закона равновесия рычага к блоку" для 7 класса общеобразовательной школы
Учитель физики Колобухов А.В. ГКСУВУ СОШ № 1 (закрытого типа) Комбинированный урок по физике по теме "Блоки. Применение закона равновесия рычага к блоку" проводился для...