Урок в 9 классе
план-конспект урока по физкультуре (9 класс) на тему

№

Содержание материала.

Дозировка.

Методические указания.

1

2

3

Вводно-подготовительная часть

1. Построение, сообщение задач урока

2. Ходьба и бег

1. на носках;
2. на пятках;
3. спиной вперед;
4. на внешнем своде стопы;
5. на внутреннем своде стопы.

ОРУ с гимнастическими палками

Основная часть(деление на группы)

1.Опорный прыжок:

  1) прыжок, согнув ноги,

 через г/козла(мальчики):

• прыжок ноги врозь через г/козла

2) прыжок боком с поворотом на 90 (девочки)

- прыжок в длину (мальчики)

2.Акробатика: составить гимнастический комплекс из изученных упражнений

3.Прыжки через скакалку, подтягивание

1. на скорость за 25 с
2. подтягивание д-23, м-10

Показ комплекса акробатики

Заключительная часть.

1-построение

2-подведение итогов

3-выставление оценок

4-уход с места занятия

10-12 мин

1 мин.

4 мин.

7 мин

24-25мин

5мин

5мин

5мин

5

3-4мин

Обратить внимание на осанку, постановку стоп при ходьбе, точное положение рук, дыхание при выполнении упражнений.

Высота снаряда 115-120см, прыжок через г/козла в длину. Помощь и страховка: стоять сбоку (ближе к месту приземления), быть готовым поддержать при падении вперед или назад.

Гимнастический козёл в ширину, высота снаряда 110см.

Гимнастический козёл в длину, высота снаряда 115см.

Выполнять точно в группировке

Стопы стоят на мате

Самостоятельно составить комплекс, в конце урока продемонстрировать каждой группе

Оценивают совместную работу группы сами ребята

Убрать в отведенное место спортивный инвентарь. Что было усвоено, над чем надо поработать.