урок в 9 классе коррекционной школы 8 вида по теме: Упражнения в висе
план-конспект урока по физкультуре (9 класс) на тему

Сонин Сергей Анатольевич

Цель урока:  обучение технике упражнений в висе.

Задачи урока:

образовательная:

 1  Развивать гибкость и силовые качества.

 2  Формировать правильную осанку.

 3  Воспитывать активность, самостоятельность, добросовестность.

воспитательная:

 воспитывать интерес к изучаемому материалу, трудолюбие.

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл uprazhneniya_v_vise.docx102.53 КБ

Предварительный просмотр:

Конспект урока в 9 классе коррекционной школы VIII вида

Тема урока: Упражнения в висе.

Цель урока:  обучение технике упражнений в висе.

Задачи урока:

образовательная:

 1  Развивать гибкость и силовые качества.

 2  Формировать правильную осанку.

 3  Воспитывать активность, самостоятельность, добросовестность.

воспитательная:

 воспитывать интерес к изучаемому материалу, трудолюбие.

Место проведения: спортивный зал.

Оборудование и инвентарь: гимнастическая скамейка, свисток, перекладина.

Время урока  40 мин

                           

Структура

Содержание занятия

Дозировка

Методические указания

1 часть

Подговительная 10

Мин

1.Построение в одну шеренгу

2.приветствие.

Сообщение задач урока.

3.Ходьба:

          -на носках ,руки вверх

          - на пятках, руки за голову

          -на внешней стороне стопы, руки в стороны

4.бег:

          -обычный

5.Ходьба на восстановление дыхания

             1-руки вверх, вдох

             2-руки вниз, выдох

6.Построение в 1 шерегну.

 - расчет на 1-2 ,перестроение в 2 шеренги

-расчет на 1-2-3 -4

.ОРУ на месте

И.п. ос. Руки на поясе:

   1-4 вращение головы вправо

   5-8 ……..влево

И.п.- руки за голову стойка ноги врозь.

1-2 поворот вправо

3-4 поворот влево

И.п.- руки к плечам:

1-4 вращение рук вперед

5-8 ……..назад

 

И.п правая рука вверху, левая рука внизу.

1-2 правая рука вверху, левая рука внизу.

3-4 смена рук правая внизу левая вверху рука.

И.п.- о.с. руки на поясе.

1-2 наклоны вправо

3-4 наклоны влево

И.п. руки на коленях

1-4 вращение колен вправо

5-8 ……….влево

И.п. –о.с.правая нога на носке в стороне.

1-4 вращение голеностопа в вправо

5-8 …….влево

Другая нога

1-4 вращение вправо

5-8 влево

) И.п.- то же.

1-2 пружинистый наклон влево;

3-4  то же вправо;

г) И.п.- выпад на правой, левая в сторону на пятку, руки на пояс.

1-2 перекат на левую;

3-4 то же вправо

И.п.- о.с. руки на поясе. Ноги врозь

1-2 прыжок ноги вместе

3-4 прыжок ноги врозь

И.п – о.с руки на поясе.правая нога впереди

1-2 прыжки со сменой ног.

1’

30”

2’

3’

30”

3’

5’

       

      4р

      8р

«Становись!»

«Здравствуйте ребята!»

«На лево в обход шагом марш!»

Следить за ногами.

Соблюдать дистанцию и следить за дыханием

Первые номера стоя на месте, вторые идут за первых, по команде «в 2 шеренги стройсь раз-два-три»

Вторые номера стоят на месте, первые заходят за вторых а третие идут вперед 2,по команде «В 3 шеренги стройсь раз-два-три»

При выполнении упражнения следить за осанкой

Следить за осанкой ,руки в локтях не сгибать

Следить за осанкой

Вращение с максимальной амплитудой

Следить за коленями ,не сгибать их

Следить за осанкой

Следить за осанкой

2 часть

Основная

25 мин

. Подтягивание в висе.(м)

 

 Подтягивание в висе (д.)

Упражнения на гимнастической скамейке

 3 подхода по 4 раза

3 подхода

по 12 раз

Соблюдать технику безопасности.

Упражнения выполнять точно, четко

Четкость выполнения. внимательность

3 часть

Заключительная

5 мин

Построение, подведение итогов, выставление оценок. Д.З.

5 минут

Уборка гимнастических матов в место хранения, организованный уход.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Конспект урока истории Отечества "Русь под монголо-татарским игом" (технологическая карта урока), 7 класс коррекционная школа VIII вида

Историческое образование на ступени основного общего образования играет важнейшую роль с точки зрения личностного развития и социализации обучающихся с ограниченными возможностями здоровья, приобщения...

План-конспект урока (5 класс коррекционной школы) "Род имён существительных)

Цель: 1. Дать понятие о роде имён существительных.            2. Развивать и коррегировать речь, мышление на основе различных упражнений....

Словарный урок. 7 класс коррекционной школы 8 вида.

Словарный урок. 7 класс коррекционной школы 8 вида....

Конспект урока 8 класс коррекционной школы "закрепление знаний по теме "Глагол"

Конспект урока по предмету "Грамматика, правописание и развитие речи" в 8 классе коррекционной школы. Урок предполагает закрепление знаний по теме "Глагол". Цель урока систематизир...

Открытый урок 5 класс (коррекционный VIII вида) Тема: Изменение имён прилагательных по родам. Роль прилагательных в речи.

Тип урока:Урок актуализации знаний и умений (урок повторения)Авторы УМК для коррекционных школ:Э. В. Якубовская, Н. Г. ГалунчиковаЦели урока: Цель. Формирование умения определять род имён пр...

Конспект урока по чтению в 5 классе (коррекционная школа 8 вид) Тема: В. Осеева, «Волшебное слово»

Цель: Познакомить учащихся с рассказами В.Осеевой.Отрабатывать коррекцию мышления, речи на основе выводов и обобщений.Воспитывать у обучающихся добрые чувства, милосердие; пробудить желание приносить ...