Открытый урок в 4 классе
план-конспект урока по физкультуре (5 класс) на тему

                              План – конспект открытого урока по физической культуре

                                      в 4-м « » классе  по разделу "Подвижные игры".

Тема   урока:      Развитие   двигательных и координационных способностей посредством  фитнес- технологий( стрейчинг) и  подвижных игр.

Цель   урока: создать условия для   развития двигательных  и координационных  способностей учащихся.

Задачи урока:

1. 1.Формировать  двигательные умения и навыки  у учащихся. 
2. Осваивать упражнения дыхательной и стретчинг гимнастики

3. Развивать  ловкость, гибкость.

3.Способствовать воспитанию культуры общения, взаимопонимания и дружбы, развивать коммуникативные навыки учащихся.

Место проведения:  спортивный зал

Инвентарь и оборудование: Гимнастические коврики,аудио, судейский свисток.

Дата  проведения:        01.03.2016 г.

Метод проведения:   поточный, фронтальный, индивидуальный, групповой, игровой.

Тип урока:  комбинированный.

Равняйсь!Смирно!

Здравствуйте ребята, тема нашего сегодняшнего урока :  « Развитие   двигательных и координационных способностей посредством  фитнес- технологий( стрейчинг) и  подвижных игр».

В ходе урока узнаете много нового и интересного. Скажите ребята, что такое Фитнес?

Фи́тнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.

• Стрейтчинг - комплекс упражнений направленных на растяжение мышечной ткани, что приводит к повышению эластичности и снятию напряжения с прорабатываемых групп мышц.

Итак ,приступим.для начала измерим пульс.Кто знает для чего измеряют пульс перед занятием?

Определить ЧСС должен уметь каждый. Подсчитывать ее можно в разных точках тела: на лучевой артерии в нижней части предплечья, там где проходит граница с костью в районе большого пальца, на сонных артериях, расположенных по обе стороны от хрящей, образующих горло, на висках у самого входа в слуховые отверстия или приложив ладонь к левой стороне груди, где хорошо слышно биение сердца. Не надо только, измеряя пульс на предплечье, пользоваться большим пальцем, так как им, самым сильным и самым нечувствительным из пяти, очень часто невольно пережимают лучевую артерию и удивляются, что пульса неслышно. По правилам, на ложбинку, где проходит эта артерия легко накладываются сверху три пальца другой руки — указательный, средний и безымянный. Осторожно перебирая этими пальцами, нетрудно обнаружить пульсовые биения даже в тех случаях, когда они почему либо ослаблены.

В практике многие подсчитывают ЧСС в течение 10 секунд и полученную цифру умножают на 6 так как пульс по правилам медицины принято измерять числом ударов в одну минуту. В тех случаях, когда не требуется особой точности, а время для измерения сведено к минимуму, можно ограничиться подсчетом ударов пульса за 6 секунд (по Меллерович) и гораздо быстрее, чем при умножении на 6 вычислить ЧСС за одну минуту.

САМОАНАЛИЗ ОТКРЫТОГО УРОКА

По физической культуре в 4классе

Учителя физической культуры Магомедалиевой Тэи мевлудовны

Тема урока: «Развитие основных физических качеств с применением фитнес технологий»

По плану урока были поставлены задачи:

1. Образовательные:

1. Формирование у учащихся двигательных навыков и умений по основным жизненно важным движениям.

2. Формирование у учащихся умения использовать знания и двигательные навыки в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.

2. Воспитательные:

1. Воспитывать сознательное отношение к совершенствованию своего

    физического развития;

2. Воспитывать нравственные, волевые и эстетические качества  

    обучающихся

3. Воспитывать аккуратность, артистичность, умение выполнять коллективные действия. 
        4. Воспитание чувства взаимопомощи и поддержки, терпимого отношения друг к другу.

3. Оздоровительные:

1. Формирование правильной осанки. 

2. Совершенствование навыков ходьбы и бега, закрепление ранее изученных  

    подвижных игр;

3. Формирование и укрепление здоровья средствами физической  нагрузки

     развивающего характера;

4. Развитие физических качеств: силы, гибкости, ловкости, выносливости. 
         5. Прививать интерес к систематическим занятиям физкультурой.

Урок проводился в __ классе, согласно списочному составу присутствовало  ___ человек. Тема урока взята из вариативной части рабочей программы. Конспект урока соответствует программным требованиям данного возраста, рабочему плану и поставленным задачам, а также ФГОС начального образования. Урок был проведён как вариант третьего часа по физической культуре для укрепления здоровья школьников и развития основных физических качеств: силы, гибкости, ловкости, выносливости с применением музыкального сопровождения и фитнес технологий.

 Обучающиеся к началу урока были в спортивной форме. Спортивный зал проветрен, подготовлен спортивный инвентарь для всех учащихся.

Урок начался с построения. Ясно и четко были объявлены цели и задачи урока. Для повышения эмоционального настроя в начале урока был проведён энергизатор «Макароны».  Все этапы урока – это единое целое, где каждый последующий вид работы логически вытекал из предыдущего с нарастанием нагрузки от этапа к этапу и снижение её к концу урока. На протяжении урока применялись следующие методы:  поточный, групповой, фронтальный и индивидуальный.

Подготовительная часть урока длилась __ минут. Этот этап я проводила с целью организации учащихся,  функциональной подготовки организма к нагрузкам в основной части. Для этого была проведена разминка. В ней использовались разновидности ходьбы и бега, общеразвивающие упражнения. При подборе упражнений я стремилась не отступать от физиологических особенностей учащихся данного возраста, а также следила за двигательной активностью учащихся (моторной плотностью).

С целью решения оздоровительных задач в упражнения в ходьбе  мною были взяты упражнения на осанку, для укрепления мышц стопы, дыхательные упражнения.

Во время разминки  было задействовано музыкальное сопровождение, что нравится детям и облегчает её проведение. Развитие координационных способностей осуществлялось через упражнения, требующих согласования движений и силовых параметров. Правильно и  оригинально  подобраны  упражнения  в  комплексе  ОРУ, которые выполнялись под музыку, с использованием танцевальных фитнес упражнений, в процессе выполнения которых были задействованы все группы мышц. Возрастает их воздействие, если они проводятся под музыкальное сопровождение, которое  обогащает урок, делает его насыщенным, интересным и повышает эмоциональное состояние учащихся. Танцевальные упражнения повышают эстетическое содержание урока физкультуры.

 Основная часть была направлена на развитие силовых качеств, при помощи партерной гимнастики. Для восстановления сил и переключения на другой вид деятельности в урок была включена музыкальная физкультминутка «Фиксики. Помогатор». Также в конце основной части были включены подвижные игры с музыкальным и речевым сопровождением. Подвижные игры различной направленности являются очень эффективным средством комплексного совершенствования двигательных качеств. Они же в наибольшей степени позволяют совершенствовать такие качества как ловкость, быстрота, сила, координация. С помощью подвижных игр решаются самые разнообразные задачи: образовательные, воспитательные, оздоровительные. В процессе игр создаются благоприятные условия для развития моторики детей, всех органов и систем организма, формирования их нравственных качеств, навыков жизни в коллективе. При рациональном использовании игра становится эффективным методом физического воспитания.

На заключительном этапе я постаралась создать предпосылки к восстановлению организма к полноценной работе на последующих уроках.  Были  проведены стрейчинговые упражнения по медленную музыку, направленные на развитие гибкости, восстановлению дыхания и основных функций организма. Они  помогли снять воздействие физической нагрузки и восстановить организм для полноценной работы на последующих уроках, а также способствовали повышению эмоционального состояния учащихся при помощи музыки.

 В заключительной части урока были подведены итоги, отмечено как класс в целом и отдельные учащиеся справились с поставленными задачами занятия. Была проведена рефлексия, которая показала, что у  учащихся в основном всё получалось и всё понравилось. На протяжении всего урока мною использовались методы стимулирования, похвалы и мотивации. Стиль общения с учениками доверительный, построен на взаимном уважении. В заключении было дано домашнем задании, так как его выполнение является одним из важнейших условий повышения активности учащихся, а также мотивации и потребности  к занятиям физическими упражнениями, улучшения их физической подготовленности и первым шагом к самостоятельным занятиям физической культурой.

 При организации обеспечения учебного занятия мною было уделено внимание на:

- соблюдение структуры урока;

- обеспечение логической связи между частями урока;

- целостность использования форм организации занимающихся;

- соответствие дидактическим принципам (от простого к сложному);

- целостность использования времени на занятии (объяснение, показ, выполнение упражнений, активный отдых);

- соблюдение техники безопасности (интервал, дистанция).

 Для достижения высокой  моторной плотности урока применялись поточный и групповой методы.

 Регулировалась нагрузка количеством упражнений и повторений. Уделенное внимание на функциональное состояние обучающихся и сочетание нагрузки с активным отдыхом  решало оздоровительные задачи.

 При решении воспитательных задач, я акцентировала внимание на дисциплине, на активности учащихся и на взаимодействии в коллективе при выполнении групповых упражнений. Старалась создать доверительную обстановку и развить у учащихся такое качество, как уверенность в себе.

 В целом урок проходил на хорошем организационном уровне. В ходе проведения  всего занятия я занимала такое место, чтобы держать в поле зрения всех учащихся класса. На протяжении всего урока я концентрировала свое внимание на правильном выполнении занимающимися основных фаз движений и, по мере необходимости, делала методические замечания.

 Хочется отметить высокую дисциплинированность класса, их интерес и желание качественно выполнять упражнения. Все цели и задачи были выполнены.