Конспект урока
материал по физкультуре (7 класс) на тему

Часть

урока

           Содержание

  Дозировка

ОМУ (организационно-методические указания)

   I

Вводная

   11 мин

1. Построение, сообщение задач.

     2 мин

2. Ходьба:

1) на носках

2) на пятках

3) на внешних сводах стопы

4) в приседе (гусиным шагом).

     2 мин

Обратить внимание на осанку во время выполнения ходьбы.

3. Бег:

1) по прямой

- лицом вперед

- спиной вперед

- приставными шагами

- с вращением рук вперед назад

- с прыжками у баскетбольного щита.

      5 мин

Бег игрока в баскетболе отличается от обычного бега: ноги согнуты в большей степени, стопа ставится с пятки на носок или на всю стопу. Слушать команду учителя. Обратить внимание на приземление после прыжка.

4. Подвижная игра «Салки с мячом».

      2 мин

Выбирается один водящий у каждого игрока мяч. Задача водящего осалить игрока при этом нужно вести мяч одной рукой и стараться его не терять. Когда водящий салит игрока, водит тот кого осалят.

  II

Основная

      30 мин

1. Ведение мяча шагом:

1) правой рукой-перевод мяча перед собой-ведение мяча левой рукой-перевод мяча перед собой-ведение мяча перед собой правой, левой рукой.

      5 мин

Класс построить в 1 шеренгу  выдать каждому мяч и по команде начать движение по залу. Соблюдать дистанцию при ведение мяча и контролировать отскок мяча.

2. Ведение мяча бегом:

1) правой рукой-перевод мяча перед собой-ведение мяча левой рукой-перевод мяча перед собой-ведение мяча перед собой правой, левой рукой.

      5 мин

Соблюдать дистанцию при ведение мяча и контролировать отскок мяча.

3. Передачи в парах на месте:

1) двумя руками от груди;

2) ведение на месте правой (левой) рукой, ловля двумя руками, передача двумя руками от груди.

     5 мин

Обратить внимание на правильное исходное положение, устойчивое положение ног, согласованность в работе рук и ног (одновременное их разгибание) и заключительное усилие кисти.

4. Учебная игра в баскетбол по упрощенным правилам.

    15 мин

Учитель выбирает двух капитанов, которые набирают себе команды. Игра проходит в два кольца, во весь зал.

  III

Заключительная

    4 мин

1. Построение, подведение итогов игры и урока.

    2 мин

Обратить внимание учеников на правильное выполнение элементов баскетбола в игре, коллективную игру команды и отдельных учеников. Доброжелательное отношение после победы и проигрыша.

2. Домашнее задание: упражнения для развития скоростно-силовых качеств.

     2 мин

 ( по 10 раз)

1. Лечь на спину, ноги на весу врозь, руки вдоль туловища, опираются на пол. В быстром темпе сводить и разводить скрестно прямые ноги, чередуя правую и левую ногу.
2. Лечь на спину, руки вдоль туловища. В быстром темпе наклоны к ногам, сгибая и разгибая туловище.
3. Упор присев. Встать и подниматься на носках, тянуться руками вверх, затем возвращаться в исходное положение.