ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 11 класс
календарно-тематическое планирование по физкультуре (11 класс) на тему

№ п/п

Вид программного

материала

Количество часов (уроков)

Класс

11

(юноши)

11

(девушки)

1

Основы знаний о физической культуре

в процессе урока

2

Баскетбол

25

25

3

Гимнастика

21

21

4

Легкая атлетика

28

28

5

Волейбол

28

27

Итого:

102

102

Номер урока

Дата проведения

Тема урока

Кол-во часов

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Контроль двигательных действий

по плану

факти-чески

Легкая атлетика - 14 часов.

1

Высокий и низкий старт

1

Инструктаж по ТБ. Высокий и низкий старт до 30 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 400–500 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь пробегать

с максимальной скоростью 30 м с низкого старта.

2

Бег 30 метров на результат.

1

 Бег 30 метров на результат. Стартовый разгон. Бег по дистанции 400–500 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Спортивные игры.

Уметь пробегать

с максимальной скоростью 30 м с низкого старта.

Бег 30 метров.

Мальчики:

«5» – 14,5; «4» – 14,9; «3» – 15,5 .

Девочки:

 «5» – 16,0; «4» – 16,5; «3» – 17.0.

3

Бег 60 метров.

1

 Бег 60. Стартовый разгон. Бег по дистанции 400–500 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Спортивные игры.

Уметь пробегать

с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.

4

Бег 60 метров на результат.

1

 Бег 60 метров на результат. Стартовый разгон. Бег по дистанции 600–800 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Спортивные игры.

Уметь пробегать

с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.

Бег 60 метров.

Мальчики:

«5» – 14,5; «4» – 14,9; «3» – 15,5 .

Девочки:

 «5» – 16,0; «4» – 16,5; «3» – 17.0.

5

Эстафетный бег.

1

Низкий старт. Эстафетный бег на отрезках до 100 метров. Бег по дистанции 600–800 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега. Спортивные игры.

Уметь пробегать

с максимальной скоростью 100 м с низкого старта.

6

Эстафетный бег.

1

Низкий старт. Эстафетный бег на отрезках до 100 метров. Бег по дистанции 600–800 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега. Спортивные игры.

Уметь пробегать

с максимальной скоростью 100 м с низкого старта.

7

Бег в равномерном и переменном темпе.

1

Бег в равномерном и переменном темпе. Прыжок в длину с места. Бег по дистанции 800–1000 м .Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды.

Уметь пробегать в равномерном темпе, выполнять прыжок в длину с места.

Прыжок в длину с места:

Мальчики:

Девочки:

8

Прыжок

в длину разбега.

1

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов. Отталкивание. Бег по дистанции 800–1000 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с 13–15 беговых шагов.

9

Прыжок

в длину разбега

1

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов. Отталкивание. Бег по дистанции 800–1000 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков.

Уметь прыгать в длину с 13–15 беговых шагов.

10

Прыжок

в длину разбега на результат.

1

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов. Отталкивание. Бег по дистанции 800–1000 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с 13–15 беговых шагов.

Прыжок

в длину разбега:

Мальчики:

Девочки:

11

Метание гранаты 500-700 грамм.

1

Метание гранаты на дальность с 5–6 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние. ОРУ. Челночный бег. Бег по дистанции 800–1000 м. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь метать гранату

на дальность с разбега.

12

Метание гранаты 500-700 грамм.

1

Метание гранаты на дальность с 5–6 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние. ОРУ. Челночный бег. Бег по дистанции 800–1000 м. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь метать гранату

на дальность с разбега.

13

Метание гранаты 500-700 грамм.

1

Метание гранаты на дальность с 5–6 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние ОРУ. Челночный бег. Бег по дистанции 800–1000 м. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды

Уметь метать гранату на дальность и в цель из различных положений

Метание гранаты 500-700 грамм Мальчики:

«5» – 36; «4» – 32; «3» – 28.

Девочки:

«5» – 26; «4» – 23; «3» – 18.

14

Бег в равномерном и переменном темпе.

1

Бег 1000 метров. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Уметь пробегать в равномерном темпе, выполнять прыжок в длину с места.

Бег 1000 м:

«5» – 4,10; «4» – 4,35; «3» – 5,15.

Девочки:

 «5» – 4,30; «4» – 5,15; «3» – 5.35.

Спортивные игры – 13 часов (волейбол).

15

Стойки и перемещение игрока.

1

ТБ на  занятиях спортивными играми. ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол.

16

Стойки и перемещение игрока.

1

ТБ на  занятиях спортивными играми. ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол.

Оценка техники выполнения стойки и перемещений игрока.

17

Передача мяча сверху двумя руками.

1

ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача и прием мяча снизу  в парах, тройках. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол.

18

Передача мяча сверху двумя руками.

1

ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача и прием мяча снизу  в парах, тройках.  Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол.

19

Передача мяча сверху двумя руками.

1

ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача и прием мяча снизу  в парах, тройках. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол.

Оценка техники выполнения передачи мяча двумя руками сверху.

20

Нижняя прямая подача. Прием подачи.

1

ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Комбинации из ранее разученных приемов и передач. Нижняя прямая подача, прием подачи. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол.

21

Нижняя прямая подача. Прием подачи.

1

ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Комбинации из ранее разученных приемов и передач. Нижняя прямая подача, прием подачи. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол.

Оценка техники выполнения нижней прямой подачи.

22

Верхняя прямая подача.

1

ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Комбинации из ранее разученных приемов и передач. Верхняя прямая подача, нижний прием мяча.  Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол.

23

Верхняя прямая подача.

1

ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Комбинации из ранее разученных приемов и передач. Верхняя прямая подача, нижний прием мяча. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол.

Оценка техники выполнения верхней прямой подачи.

24

Двусторонняя игра.

1

ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Комбинации из ранее разученных приемов и передач. Прямой нападающий удар из зоны 2,4. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол.

25

Нападающий удар.

1

ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Комбинации из ранее разученных приемов и передач. Прямой нападающий удар из зоны 2,4. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол.

26

Нападающий удар.

1

ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Комбинации из ранее разученных приемов и передач. Прямой нападающий удар из зоны 2,4.  Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол.

Оценка техники выполнения  нападающего удара

27

Двусторонняя игра.

1

ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Комбинации из ранее разученных приемов и передач. Прямой нападающий удар из зоны 2,4. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол.

Оценка техники выполнения  технических действий

Номер урока

Дата проведения

Тема урока

Кол-во часов

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Контроль двигательных действий

По плану

фактически

Гимнастика 21 ч

28

Акробатика.

1

ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину (юноши). Кувырки вперед и назад. Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических  элементов

29

1

ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину (юноши). Кувырки вперед и назад. Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических  элементов

30

1

ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину (юноши). Кувырки вперед и назад. Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических  элементов

31

1

ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину (юноши). Кувырки вперед и назад. Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических  элементов

32

Акробатика.

1

ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину (юноши). Кувырки вперед и назад. Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических  элементов

33

1

ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину (юноши). Кувырки вперед и назад. Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических  элементов

34

1

ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину (юноши). Кувырки вперед и назад. Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических  элементов

35

1

ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину (юноши). Кувырки вперед и назад. Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических  элементов

Оценка техники выполнения акробатических элементов.

36

Поднимание туловища на результат

1

Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Поднимание туловища на результат. Прыжки со скакалкой. Прикладное значение гимнастики. Переноска партнера вдвоем на руках.  Упражнение  с удержанием предмета на голове. Игра на внимание.

Уметь выполнять поднимание туловища.

Поднимание туловища: мальчики:

 38–33–28;

девочки:

34–28–24.

37

Опорный прыжок.

1

ОРУ с предметами. Опорный прыжок: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину высота 110см.)  - девушки. Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 120-125 см.  - юноши. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять опорный прыжок.

38

1

ОРУ с предметами. Опорный прыжок: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину высота 110см.)  - девушки. Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 120-125 см.  - юноши. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять опорный прыжок.

39

1

ОРУ с предметами. Опорный прыжок: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину высота 110см.)  - девушки. Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 120-125 см.  - юноши. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять опорный прыжок.

40

1

ОРУ с предметами. Опорный прыжок: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину высота 110см.)  - девушки. Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 120-125 см.  - юноши. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять опорный прыжок.

Оценка техники выполнения опорного прыжка.

41

Прыжок со скакалкой.

1

Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Прыжок со скакалкой на результат. Развитие силовых способностей. Игра в волейбол.

Уметь выполнять прыжок со скакалкой.

Оценка техники выполнения прыжка со скакалкой:

150 – 140 – 130;

42

Акробатика.

1

ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину (юноши). Кувырки вперед и назад. Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических  элементов

43

Акробатика.

1

ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину (юноши). Кувырки вперед и назад. Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических  элементов

44

1

ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину (юноши). Кувырки вперед и назад. Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических  элементов

45

1

ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину (юноши). Кувырки вперед и назад. Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических  элементов

46

1

ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину (юноши). Кувырки вперед и назад. Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических  элементов

Оценка техники выполнения акробатических элементов.

47

Акробатика.

1

ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину (юноши). Кувырки вперед и назад. Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических  элементов

48

1

ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину (юноши). Кувырки вперед и назад. Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических  элементов

Номер урока

Дата проведения

Тема урока

Кол-во часов

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Контроль двигательных действий

план

факт

Баскетбол 20ч

49

Повороты с мячом и без мяча. Остановка прыжком.

1

ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок мяча в кольцо одной рукой. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол.

50

Повороты с мячом и без мяча. Остановка прыжком.

1

ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок мяча в прыжке. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол.

Оценка техники выполнения поворота с мячом, остановки прыжком.

51

Передача мяча.

1

ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест. Бросок мяча в прыжке. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол.

52

Передача мяча.

1

ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест. Бросок мяча в прыжке. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол.

Оценка техники выполнения передачи мяча.

53

Ведение мяча.

1

ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол.

54

Ведение мяча.

1

ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол.

55

Ведение мяча.

1

ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол.

Оценка техники выполнения ведение мяча.

56

Бросок мяча в кольцо.

1

ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков.  Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол.

57

Бросок мяча в кольцо.

1

ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков.  Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол.

58

Бросок мяча в кольцо.

1

ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков.  Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол.

Оценка техники выполнения ведение мяча.

59

Учебно-тренировочная игра 5х5.

1

ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков.  Индивидуальные действия в защите. Нападение через центрового. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол.

60

Быстрый прорыв.

1

ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков.  Индивидуальные действия в защите. Нападение через центрового. Быстрый прорыв. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол.

61

Быстрый прорыв.

1

ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков.  Индивидуальные действия в защите. Нападение через центрового. Быстрый прорыв. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол.

62

Учебно-тренировочная игра 5х5.

1

ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков.  Индивидуальные действия в защите. Нападение через центрового. Быстрый прорыв. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол.

Оценка техники выполнения технических действий.

63

Бросок полукрюком.

1

ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков.  Индивидуальные действия в защите. Нападение через центрового. Бросок полукрюком в движении. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол.

64

Бросок полукрюком.

1

ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков.  Индивидуальные действия в защите. Нападение через центрового. Бросок полукрюком в движении.  Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол.

65

Учебно-тренировочная игра 5х5.

1

ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков.  Индивидуальные действия в защите. Нападение через центрового. Бросок полукрюком в движении.  Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол.

Оценка техники выполнения технических действий.

66

Повороты с мячом и без мяча. Остановка прыжком.

1

ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок мяча в кольцо одной рукой. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол.

67

Повороты с мячом и без мяча. Остановка прыжком.

1

ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок мяча в прыжке. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол.

Оценка техники выполнения поворота с мячом, остановки прыжком.

68

Передача мяча.

1

ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест. Бросок мяча в прыжке. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол.

Волейбол-10 часов.

69

Стойки и перемещение игрока.

Стойки и перемещение игрока.

Передача мяча сверху двумя руками.

Передача мяча сверху двумя руками.

Передача мяча сверху двумя руками.

1

ТБ на  занятиях спортивными играми. ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол.

Стойки и перемещение игрока.

70

1

ТБ на  занятиях спортивными играми. ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол.

Стойки и перемещение игрока.

71

1

ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача и прием мяча снизу  в парах, тройках. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол.

Передача мяча сверху двумя руками.

72

1

ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача и прием мяча снизу  в парах, тройках.  Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол.

Передача мяча сверху двумя руками.

73

1

ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача и прием мяча снизу  в парах, тройках. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол.

Передача мяча сверху двумя руками.

74

Нижняя прямая подача. Прием подачи.

1

ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Комбинации из ранее разученных приемов и передач. Нижняя прямая подача, прием подачи. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол.

Нижняя прямая подача. Прием подачи.

75

Нижняя прямая подача. Прием подачи.

Верхняя прямая подача.

Верхняя прямая подача.

Двусторонняя игра.

1

ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Комбинации из ранее разученных приемов и передач. Нижняя прямая подача, прием подачи. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол.

Нижняя прямая подача. Прием подачи.

76

1

ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Комбинации из ранее разученных приемов и передач. Верхняя прямая подача, нижний прием мяча.  Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол.

Верхняя прямая подача.

77

1

ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Комбинации из ранее разученных приемов и передач. Верхняя прямая подача, нижний прием мяча. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол.

Верхняя прямая подача.

78

1

ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Комбинации из ранее разученных приемов и передач. Прямой нападающий удар из зоны 2,4. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол.

Двусторонняя игра.

Номер  урока

Дата проведения

Тема урока

Кол-во часов

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Контроль двигательных действий

по плану

фактически

Волейбол – 5 часов.

79

Передача мяча сверху двумя руками.

Нижняя прямая подача. Прием подачи.

Нижняя прямая подача. Прием подачи.

Верхняя прямая подача.

1

ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача и прием мяча снизу  в парах, тройках. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол.

Передача мяча сверху двумя руками.

80

1

ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Комбинации из ранее разученных приемов и передач. Нижняя прямая подача, прием подачи. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол.

Нижняя прямая подача. Прием подачи.

81

1

ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Комбинации из ранее разученных приемов и передач. Нижняя прямая подача, прием подачи. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол.

Нижняя прямая подача. Прием подачи.

82

1

ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Комбинации из ранее разученных приемов и передач. Верхняя прямая подача, нижний прием мяча.  Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол.

Верхняя прямая подача.

83

ОРУ. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Комбинации из ранее разученных приемов и передач. Верхняя прямая подача, нижний прием мяча. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол.

Верхняя прямая подача.

Баскетбол 5 часов

84

Передача мяча.

Передача мяча.

Ведение мяча.

Ведение мяча.

1

ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест. Бросок мяча в прыжке. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол.

85

1

ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест. Бросок мяча в прыжке. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол.

Оценка техники выполнения передачи мяча.

86

1

ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол.

87

1

ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол.

88

Ведение мяча.

1

ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол.

Оценка техники выполнения ведение мяча.

Легкая атлетика - 14 часов.

89

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

1

Техника безопасности  при занятиях легкой атлетикой. ОРУ. Прыжок в высоту с 5–7  беговых  шагов способом «перешагивание». Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.

Уметь прыгать в высоту с разбега

90

1

ОРУ. Прыжок в высоту с 5–7  беговых  шагов способом «перешагивание». Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту с разбега

91

1

ОРУ. Прыжок в высоту с 5–7  беговых  шагов способом «перешагивание». Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту с разбега

92

1

ОРУ. Прыжок в высоту с 5–7  беговых  шагов способом «перешагивание». Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту с разбега

Прыжок в высоту:

мальчики:

125-115-100;

девочки:

110-100-90.

93

Бег 30 метров.

1

ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств. Бег с ускорением  20 – 30 метров. Бег в медленном темпе до 12 минут. Спортивные игры.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 метров.

94

1

Бег 30 метров на результат. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 12 минут. Эстафеты.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 метров.

Бег 30 метров.

Мальчики:

«5» – 4,6; «4» – 5,0; «3» –5,6.

Девочки:

«5» – 4,9; «4» – 5,5; «3» – 6,0.

95

Бег 60 метров.

1

Бег с ускорением 50-60 метров ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 12 минут.  Спортивные игры.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров.

96

1

Бег 60 метров на результат. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 12 минут. Эстафеты

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров.

Бег 60 метров.

Мальчики:

«5» – 8,6; «4» – 9,1; «3» – 10,0. Девочки:

 «5» – 9,1; «4» – 10,0; «3» – 10,5.

97

Кроссовая подготовка.

1

Равномерный бег до 15 минут. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств. Эстафеты.

Уметь бегать в равномерном темпе до 12 минут.

98

Прыжок в длину с разбега.

1

ОРУ на месте и в движении. Прыжок в длину с разбега. Бег в медленном темпе до 20 минут.   Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с разбега.

99

1

ОРУ на месте и в движении. Прыжок в длину с разбега на результат. Бег в медленном темпе до 20 минут.  Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с разбега.

Прыжок в длину с разбега: Мальчики:

«5» – 360; «4» – 340; «3» – 320. Девочки:

«5» – 340; «4» – 320; «3» – 300.

100

Метание гранаты на дальность.

1

Метание гранаты на заданное расстояние. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 20 минут.  Спортивные игры.

Уметь  метать гранату на дальность.

101

1

Метание гранаты на дальность. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 20 минут.  Спортивные игры.

Уметь  метать гранату на дальность.

Метание гранаты: Мальчики: 45,40,31.

Девочки:

28,23,18.

102

Кроссовая подготовка.

1

Равномерный бег до 20 минут. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств. Эстафеты. Подведение итогов за учебный год. Домашнее задание на лето.

Уметь бегать в равномерном темпе до 15 минут.

Бег 3000 м (мал), 2000 м (дев):

9.00; 9.30; 10.00.

7.30; 8.00; 8.30.

Физические

способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 100 м/с

Бег 30 м/с

14,3

5,0

17,5

5,4

Силовые

Подтягивание в висе на высокой перекладине, кол-во раз

10

–

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине, кол-во раз

–

14

Прыжок в длину с места, см

215

170

К выносливости

Бег 2000 м, мин, с

–

10.00

Бег 3000 м, мин, с

13.30

–