Рабочая программа 10 класс
рабочая программа по физкультуре (10 класс) на тему

Нижнекамский муниципальный район Республики Татарстан

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре  в 10  классе

Шарипова Амира Юнусовича

учителя   физической культуры  высшей квалификационной категории

МБОУ «СОШ №31» НМР РТ

2016-2017 учебный год

Пояснительная записка

Рабочая программа по предмету “Физическая культура” для  10 классов общеобразовательной школы базового уровня, разработана на основе нормативных правовых документов:

• Федеральный компонент государственного образовательного стандарта основного общего образования;
• Образовательная программа среднего общего образования;
• Примерные программы по учебным предметам Физическая культура, 1 – 11 классы М. “Просвещение”,2010;
• Федеральный закон “О физической культуре и спорте в РФ” от 04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. От 21.04 2011г.).
• Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020г. Распоряжение правительства РФ от. 07.08.2009г. № 1101-р.
• Учебный план МБОУ «СОШ №31» НМР РТ на 2016 – 2017 учебный год
• Положение о составлении рабочей программы педагога

Рабочая программа учитывает профильное направление МБОУ «СОШ №31» (школа МЧС), поэтому особое внимание уделяется достижению таких целей, как воспитание патриотизма  и гражданской ответственности. В связи с этим в программу внесено более углубленное изучение таких разделов как силовая (атлетическая)  подготовка, единоборства с элементами борьбы, прикладное плавание. Рабочая программа составлена с учетом психолого-педагогических особенностей юношей10 класса.

Рабочая программа предусматривает текущий контроль и промежуточную аттестацию а также прием нормативов по тестированию физического развития учащихся (в начале и в конце учебного года). Тестирование включает: бег на 30м,бег на 60м,бег на 100 м,1000м,подтягивание из виса из виса лежа, прыжок с места в длину, наклон туловища вперед сидя на полу, челночный бег 3 х 10м,поднимание туловища в упоре, сгибание-разгибание рук в упоре, прыжки через скакалку ; бег на лыжах на 1км,2км,3км 5 км..

Целью школьного образования по физической культуре является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется и определяет направленность образовательного процесса на формирование устойчивых мотивов и потребности школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостное развитие физических, духовных и нравственных качеств, творческий подход в организации здорового образа жизни.

В рамках реализации этой цели образовательный процесс по физический культуре в основной школе ориентируется на решение следующих задач:

• в укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
• формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приёмами базовых видов спорта;
• формирование знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
• обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
• воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Ориентируясь на решение задач образования школьников по физической культуре, настоящая программа в своём предметном содержании направлена на:

• реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион, бассейн), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
• реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала е конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
• соблюдение дидактических правил “от известного к неизвестному” и “от простого к сложному”, ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
• в расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
• усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Описание места учебного  предмета “физическая культура” в учебном плане.

Согласно учебному плану основного общего образования на обязательное изучение всех учебных тем программы по предмету физическая культурав10классахотводится105часа.,израсчета3часавнеделю.

Требования к уровню подготовки обучающихся.

Учащиеся должны

 знать/понимать

• влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;
• способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
• правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности;

уметь

• выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;
• выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;
• преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;
• выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;
• осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

• повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;
• подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;
• организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;
• активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.

К концу 10 класса обучающийся получит возможность  научиться:

• характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
• характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту;
• определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

К концу 10 класса обучающийся получит возможность  научиться:

Содержания учебного предмета “физическая культура”

Содержание учебного предмета “Физическая культура” направлено на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни. Базовым результатом образования в области физической культуры в школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности, выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Универсальными компетенциями учащихся по физической культуре являются:

• умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
•  умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
•  умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
• содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности.

Основное содержание учебного предмета

Основы физической культуры и  здорового образа жизни.

Современные оздоровительные системы физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни, сохранении творческой активности и долголетия, предупреждении профессиональных заболеваний и вредных привычек, поддержании репродуктивной функции.

Основы законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья.

Оздоровительные мероприятия по восстановлению организма и повышению работоспособности: гимнастика при занятиях умственной и физической деятельностью, сеансы аутотренинга, релаксации, массажа и самомассажа, банные процедуры.

Система индивидуальных занятий оздоровительной и тренировочной направленности, основы методики их организации и проведения, контроль и оценка эффективности

Соревновательная деятельность; правила организации и проведения; обеспечение безопасности.

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Индивидуально-ориентированные здоровьесберегающие технологии: гимнастика при умственной и физической деятельности; комплексы упражнений адаптивной физической культуры; оздоровительная ходьба и бег

 Спортивно-оздоровительная деятельность.

Баскетбол.

Волейбол.

Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий. Специальные упражнения, сопряженные с развитием скорости реакции, внимания, оперативного мышления. Игра по правилам.

Судейство соревнований школьного уровня.

Упражнения и комбинации на спортивных снарядах, акробатические упражнения и комбинации.

Гимнастическая перекладина: подъём переворотом, подтягивания.

Гимнастические брусья(параллельные): наскок в упор, хождение на руках и размахивания в упоре, соскок(махом вперед) углом с опорой о жердь; наскок в упор, передвижение в упоре прыжками, соскок махом назад с опорой о жердь; махи в упоре на руках с разведением ног над жердями.

Гимнастические брусья(разной высоты): наскок в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок; с поворотом на 90 с опорой на жердь; махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор на нижнюю жердь.

Опорные прыжки: прыжок через козла ноги врозь(девушки); прыжок через козла согнув ноги(юноши).

Легкая атлетика.

 Совершенствование техники бега на короткие, средние, длинные дистанции; метание гранаты на дальность; совершенствование техники прыжка в длину, в высоту с разбега.

Полосы препятствий; кросс по пересеченной местности с элементами спортивного ориентирования; передвижения ходьбой, бегом, прыжками с грузом на плечах.

Передвижения различными способами с грузом на плечах по возвышающейся над землей опоре

Лыжная подготовка .

Совершенствование техники лыжных ходов; подъёмы и спуски, торможения;

Прохождение дистанции  2 км, 3 км, 5 км на результат

                                                             Прикладная физическая подготовка.

 Единоборства с элементами борьбы.

Тактико-технические действия самообороны; приемы страховки и самостраховки..

Преодоление специальной полосы препятствий .

Кросс по пересеченной местности с элементами спортивного ориентирования.

Передвижения различными способами с грузом на плечах по возвышающейся над землей опоре.

Плавание. Прикладное плавание.

Совершенствование ранее изученных спортивных способов(кроль на груди, на спине; брасс.).

Прикладные способы плавания: плавание на боку; ныряние в длину; прыжки в воду и ныряния с высоты; технические приемы при спасении утопающего (подплывание, освобождение от захватов). Способы транспортировки утопающих на берег.

Изучение оказания доврачебной помощи пострадавшим.

Атлетическая гимнастика, силовая подготовка(юноши) .

Индивидуально подобранные комплексы упражнений с дополнительным отягощением локального и избирательного воздействия на основные мышечные группы.

                                                                   Тематическое планирование

Перечень учебно-методического обеспечения.

Учебно-методический комплект:

1. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. Авторы: доктор педагогических наук        В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А. Зданевич. (М.:Просвещение, 2012 г.)
2. Физическая культура 10-11 класс Автор: Лях В.И. ( Издательтво «Просвещение», 2013 г,). Сайт-prosv.ru›umk/5-9/info.aspx?ob_no=42190
3. Физическая культура 10-11 класс. Автор: Матвеев А.П. (Издательство «Просвещение», 2013 г.). Сайт-prosv.ru›umk/5-9/info.aspx?ob_no=42197.
4. Физическая культура 10-11класс. Авторы: Петрова Т.В., Копылов Ю.А., Полянская Н.В., Петров С.С. (Издательский центр «Вентана-Граф», 2013 г). Сайт-spisok-literaturi.ru›…fizicheskaya…9…27867966.html.
5. Физическая культура 10-11класс. Автор: Погадаев Г.И.(Издательство «Дрофа», 2013 г.). Сайт-es.ru›…pogadaev/fizicheskaya-kultura-7-9/.

Интернет-ресурсы по физической культуре

• http://www.it-n.ru/communities.aspx?cat_no=22924&lib_no=32922&tmpl=lib сеть  творческих  учителей/сообщество  учителей  физ. культуры
• http://www.trainer.h1.ru/ - сайт  учителя  физ. культуры
• http://zdd.1september.ru/ - газета  "Здоровье  детей"
• http://spo.1september.ru/ - газета  "Спорт  в  школе"
• http://festival.1september.ru/ - Фестиваль  пед. идей  «Открытый  урок»
• http://sportlaws.infosport.ru

Спортивное право. База данных, содержащая нормативные и законодательные акты, регулирующие правовые, организационные, экономические и социальные отношения в сфере физической культуры и спорта

• http://kzg.narod.ru/  - Журнал  «Культура  здоровой  жизни»
• ://members.fortunecity.com/healthdoc/default.htm

Если хочешь быть здоров. Публикуются различные материалы по физкультуре и спорту, различным методикам оздоровления и т.п

• http://www.sportreferats.narod.ru/    
• http://www.it-n.ru/communities.aspx?cat_no=22924&lib_no=32922&tmpl=lib сеть … Если хочешь быть здоров. Публикуются различные материалы пофизкультуре и спорту, различным методикам оздоровления и т.п.

 Интернет-ресурсы. Материалы для учителя физкультуры на сайте Zavuch.Info. 05.01.2010. www.edunet.uz/m

• Журнал "Теория и практика физической культуры"
  http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK/2006N6/Index.htm
• Правила различных спортивных игр
  http://sportrules.boom.ru/
• Спортивные ресурсы в сети
  Интернет'url=http://www.nlr.ru/res/inv/ic_sport/index.php
• Каталог образовательных интерне т-ресурсовФизическое воспитание дошкольников: Учебное пособие Учебное …Физкультура: образовательный проект по физической культуре  На сайте публикуются статьи по физической культуре.

Календарно  тематическое планирование

                                                                                                  Контрольные нормативы.

Критерии  оценивания учащихся.

Основными функциями оценки достижений учащихся по предмету «Физическая культура» являются контролирующая, стимулирующая, диагностическая.

Контролирующая функция оценивания состоит в том, что она позволяет отслеживать уровень учебных достижений по освоению программного материала учащимися в трех видах учебной деятельности: обучение знаниям, обучение двигательным умениям и навыкам, воспитание физических качеств. Путем сопоставления результатов учебной деятельности с критериями уровней ее оценки в баллах, определяется уровень учебных достижений учащегося в баллах.

Стимулирующая функция тесно связана с контролирующей функцией. При правильном подходе к оценке учебных достижений, когда полученная отметка является не самоцелью, а средством самооценки учащимся эффективности своей учебной деятельности, ее повышение становится действенным стимулом учебной деятельности.

Диагностическая функция заключается в том, что результаты оценки успеваемости позволяют учителю определить достаточность содержания учебного материала, эффективность методики, другие факторы, препятствующие или способствующие эффективному усвоению учебного предмета. После содержательного анализа результатов оценки, могут быть приняты самые различные решения, связанные с программированием содержания вариативного компонента, корректировки методики учебного процесса и самостоятельных занятий учащегося, программирования его личных достижений.

Характеристика цифровой оценки (отметки)

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

В 5 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.