Рабочая программа по физической культуре 7 класс
рабочая программа по физкультуре (7 класс) на тему
Пояснительная записка
Статус документа
Рабочая программа разработана на основе:
o ФЗ РФ «Об образовании в Российской Федерации»;
o Закона РТ «Об образовании»;
o федерального закона «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007г. № 329-ФЗ (ред. От 21.04.2011г);
o федерального компонента государственного стандарта основного общего образования по физической культуре;
o примерной программы основного общего образования по физической культуре, созданной на основе стандарта;
o авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А.А. Зданевича (М.: Просвещение, 2008);
o Национальной доктрины образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 4.10.2000 г. №751;
o Концепции модернизации российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г. № 1507-р;
o приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 3.06.2011 г. №1994 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации от 9.03.2004 г. № 1312;
o приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010г.№889 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»;
o письма МО РФ «О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации» от 26.03.2002 г. № 30-51-197/20;
o стратегии развития физической культуры и спорта на период до 2020 года. Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009г. №1101-р;
o приказа Министерства образования и науки Республики Татарстан от 29.04.2010 г. №1763\10 «Об утверждении примерного порядка разработки рабочих программ образовательными учреждениями Республики Татарстан»;
o базисного учебного плана РТ на 2016-2017 учебный год;
o учебного плана МБОУ «СОШ №4» на 2016-2017 учебный год;
o положения школы о структуре, порядке разработки и утверждения рабочих программ учебных предметов, дисциплин (модулей);
o Санитарно-эпидемиологических требований к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях (утверждены постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 29.12.2010г. № 189).
Общая характеристика учебного предмета.
Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств. В соответствии со структурой двигательной деятельности, учебный предмет физической культуры структурируется по трем основным разделам: знания (информационный компонент деятельности), физическое совершенствование (мотивационно-процессуальный компонент деятельности) и способы деятельности (операциональный компонент деятельности).
В примерной программе для основного общего образования двигательная деятельность, как учебный предмет, представлена двумя содержательными линиями: физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно-оздоровительная деятельность. Каждая из этих линий имеет соответствующие свои три учебных раздела (знания, физическое совершенствование, способы деятельности).
Первая содержательная линия «Физкультурно-оздоровительная деятельность» характеризуется направленностью на укрепление здоровья учащихся и создание представлений о бережном к нему отношении, формирование потребностей в регулярных занятиях физической культурой и использование их в разнообразных формах активного отдыха и досуга. В первом разделе «Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности» даются сведения о правилах здорового образа жизни и различных формах организации активного отдыха средствами физической культуры, раскрываются представления о современных оздоровительных системах физического воспитания и оздоровительных методиках физкультурно-оздоровительной деятельности. Во втором разделе «Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью» даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем, направленно содействующих коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, адресованные учащимся, имеющим отклонения в состоянии здоровья (приобретенные или хронические заболевания). В третьем разделе «Способы физкультурно-оздоровительной деятельности» дается перечень способов по самостоятельной организации и проведению оздоровительных форм занятий физической культурой, приемов контроля и регулирования физических нагрузок, самомассажа и гигиенических процедур.
Вторая содержательная линия «Спортивно-оздоровительная деятельность» соотносится с возрастными интересами учащихся в занятиях спортом и характеризуется направленностью на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности учащихся. В первом разделе «Знания о спортивно-оздоровительной деятельности» приводятся сведения по истории развития Древних и Современных Олимпийских Игр, раскрываются основные понятия спортивной тренировки (нагрузка, физические качества, техника двигательных действий), даются представления об общей и специальной физической подготовке и формах их организации. Во втором разделе «Физическое совершенствование со спортивной направленностью», приводятся физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта, имеющих относительно выраженное прикладное значение и вызывающих определенный интерес у учащихся. Отличительными особенностями этого раздела является то, что по решению Совета школы, учащимся может быть предложено углубленное освоение одного из видов спорта с соответствующим увеличением объема часов (до 25%) на его освоение. При этом предусматривается, что увеличение часов осуществляется за счет уменьшения их по другим разделам и темам раздела «Спортивно-оздоровительная деятельность». В третьем разделе «Способы физкультурно-спортивной деятельности» раскрываются способы деятельности, необходимые и достаточные для организации и проведении самостоятельных занятий спортивной подготовкой.
Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
Рабочая программа основного общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических целей:
- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;
- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;
- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.
Для реализации данных целей мне необходимо решить следующие задачи:
· воспитание потребности учащихся в бережном отношении к своему здоровью,
· формирование компетентности учащихся в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, творческого опыта в индивидуальных и коллективных формах занятий физическими упражнениями,
· самостоятельное освоение теоретических знаний о физической культуре и здоровом образе жизни сохранении творческого долголетия,
· овладение учащимися технологиями современных оздоровительных систем, самостоятельной и творческой организации занятий физическими упражнениями,
· воспитание у учащихся положительных качеств личности, сотрудничество и соблюдение норм коллективного взаимодействия.
Требования к уровню подготовки учащихся
Должен «Знать (понимать)»:
· роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;
· основы развития физической культуры в России (в СССР);
· особенности развития избранного вида спорта;
· основы обучения: двигательным действиям (педагогические, физиологические, психологические) и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий, и систем занятий с разной функциональной направленностью;
· особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, их использование в укреплении здоровья и решении задач физического развития;
· основы деятельности систем дыхания, кровообращения, энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры;
· индивидуальные способы контроля за физической нагрузкой во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
· правила использования спортивного инвентаря и оборудования;
· правила личной гигиены, закаливания и самомассажа, профилактики травматизма и оказания первой доврачебной помощи.
Должен «Уметь» и «Использовать»:
- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
- пользоваться (современным!) спортивным инвентарем и оборудованием специальными техническими средствами при самостоятельных занятиях физическими упражнениями;
- проводить самостоятельные занятия по развитию физических способностей, коррекции осанки, профилактики различных заболеваний;
- разрабатывать индивидуальный двигательный режим, поддерживающий оптимальный уровень работоспособности;
- контролировать и регулировать функциональное состояние организма;
- управлять своими эмоциями, взаимодействовать с взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения.
По окончании основной (общей) школы выпускник должен демонстрировать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в таблице, что соответствует обязательному минимуму содержания образования:
Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки: |
Скоростные | Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с. | 9,6 | 10,0 |
Силовые | Прыжок в длину с места, см | 215 | 190 |
| Лазание по канату на расстояние 6 м, с. | 12 | - |
| Поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой, количество раз | 26 | 25 |
К выносливости | Бег 2000м (м),1500м (д) мин | 9.00 | 7.30 |
К координации | Последовательное выполнение пяти кувырков, с. | 10,0 | 14.0 |
| Броски малого мяча в стандартную мишень, м | 12,0 | 10,0 |
Двигательные умения, навыки и способности
В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в ранномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м.
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четьгрехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м.
В гимнастическах и акробатическах упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).
В единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приемами техники и борьбы в партере и в стойке (юноши).
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).
Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей, с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.
Форма промежуточной аттестации - зачет
Количество часов
Рабочая программа рассчитана на 105 часов (в неделю-3)
Содержание программы
Согласно примерной программе на изучение физической культуры в 7 классе отводится 105 часов; по учебному плану МБОУ «СОШ №4» отводится 105 часов. Исходя из этого, предполагается следующее распределение часов на прохождение программного материала по физической культуре:
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) | |
1 | Базовая часть | 78 | |
1.1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока | |
1.2 | Спортивные игры (волейбол, баскетбол) | 18 | |
1.3 | Гимнастика с элементами акробатики | 18 | |
1.4 | Легкая атлетика | 21 | |
1.5 | Лыжная подготовка | 18 | |
1.6 | Плавание | 3 |
|
2 | Вариативная часть | 27 |
|
2.1 | Футбол | 6 |
|
2.2 | Элементы единоборств | 6 |
|
2.3 | Плавание | 15 |
|
| Итого | 105 |
|
Содержание программного материала состоит из двух основных частей:
· Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.
· Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ.
I. Базовая часть (инвариативная часть)
1.Информационный компонент (познавательная деятельность) - «Знания о физической культуре и спорте» включает в себя:
«Историю физической культуры»:
- Олимпийские игры древности.
- Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.
- История зарождения олимпийского движения в России.
- Олимпийское движение в России (СССР).
- Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.
- Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.
- Физическая культура в современном обществе.
- Основы законодательства РФ и РТ в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья.
«Базовые понятия физической культуры»:
- Техника безопасности при занятиях физическими упражнениями и бережное отношение к природе.
- Физическое развитие человека.
- Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.
- Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.
- Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.
· Всестороннее и гармоничное физическое развитие.
· Адаптивная физическая культура.
· Спортивная подготовка (физическая, техническая, тактическая).
· Здоровье и здоровый образ жизни.
· Профессионально-прикладная физическая подготовка.
«Физическая культура человека»:
- Режим дня, его содержание и правила планирования.
- Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.
- Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.
- Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.
- Восстановительный массаж.
- Закаливание организма и проведение восстановительных банных процедур.
- Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.
- Паспорт здоровья учащегося (дневник самоконтроля).
2.Операционный компонент (рефлексивная деятельность) – «Способы двигательной деятельности»: - представлены задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физическими упражнениями:
- Подготовка к занятиям физическими упражнениями.
«Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой»:
- Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов УГГ, физкультминуток, физкультурных пауз (подвижных перемен).
- Планирование занятий физической культурой.
- Проведение самостоятельных занятий.
- Организация досуга средствами физической подготовки.
«Оценка эффективности занятий физической культурой»
- Самонаблюдение и контроль.
· Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике исполнения (технических ошибок).
- Измерение резервов организма и состояние здоровья (с помощью функциональных проб).
3.Мотивационный компонент – «Физическое совершенствование»:
«Физкультурно – оздоровительная деятельность»:
- Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.
- Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.
«Спортивно – оздоровительная деятельность»:
1.2 Спортивные игры.
7 класс. Командные (игровые) виды спорта. Терминология избранной спортивной игры. Правила соревнований по баскетболу (мини-баскетболу), волейболу. Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми. Помощь в судействе.
Волейбол
7 класс. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
7 класс. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
1.3 Гимнастика с элементами акробатики.
7 класс. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости. Страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности, Профилактика травматизма и оказания до врачебной помощи.
1.4 Легкая атлетика.
7 класс. Терминология разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения. Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
1.5 Лыжная подготовка.
7 класс. Виды лыжного спорта. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах.
1.6 Плавание
7 класс. Биомеханические особенности техники плавания. Доврачебная помощь пострадавшему. Правила плавания в открытом водоеме.
II. Вариативная часть
2.1 Футбол
7 класс. Командные (игровые) виды спорта. Терминология избранной спортивной игры. Правила соревнований по футболу (мини-футболу). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми. Помощь в судействе.
2.2 Элементы единоборств. Техника безопасности на занятиях единоборств. Приемы защиты и самообороны из атлетических единоборств. Приемы страховки. Приемы борьбы лежа и стоя. Учебная схватка. Самоконтроль при занятиях единоборствами.
2.3 Плавание Биомеханические особенности техники плавания. Доврачебная помощь пострадавшему. Правила плавания в открытом водоеме.
Учебно-методическое и программное обеспечение
УМК: Лях В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М. : Просвещение, 2005 . - 127с
Пособие для учителя:
1.Лях, В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М. : Просвещение, 2005 . - 127 с.
2.Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре. 5-9 классы. Универсальное издание. – М.: ВАКО, 2005. – 400 с.
3. В.С.Аров. Физкультура. 7 класс. Часть 1./ Сост. В.С.Аров. – Волгоград: Учитель – АСТ, 2003. – 112 с.
4.В.С.Аров. Физкультура. 7 класс. Часть 2./ Сост. В.С.Аров. – Волгоград: Учитель – АСТ, 2003. – 112 с.
5. М.Я. Витиленский, И.М.Туревский, Т.Ю.Торочкова. физическая культура. 5-7 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений / (М.Я. Витиленский, И.М.Туревский, Т.Ю.Торочкова и др.); под ред. М.Я.Виленского. – 2-е изд. – М.: Просвещение, 2013.- 239 с
6.А.А.Кузьнецов, М.В.Рыжаков, А.Н.Кондаков. Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура. 5-9 классы. – М.: Просвещение , 2010. – 64 с
7. Настольная книга учителя физической культуры / авт.-сост. Г. И. Погадаев ; под ред. Л. Б. Кофмана. -М. : Физкультура и спорт, 1998. - 496 с.
8. Э.Д.Днепров, А.Г. Аркадьев. Сборник нормативных документов. Физическая культура /сост. Э.Д. Днепров, А.Г.Аркадьев – 4-е изд., стереотип. – М.: Дрова, 2008. - 103
9. Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в школе. – М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2000. – 448 с.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 Рабочая программа по физкультуре 7 класс | 107.26 КБ |
Предварительный просмотр:
Пояснительная записка
Статус документа
Рабочая программа разработана на основе:
- ФЗ РФ «Об образовании в Российской Федерации»;
- Закона РТ «Об образовании»;
- федерального закона «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007г. № 329-ФЗ (ред. От 21.04.2011г);
- федерального компонента государственного стандарта основного общего образования по физической культуре;
- примерной программы основного общего образования по физической культуре, созданной на основе стандарта;
- авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А.А. Зданевича (М.: Просвещение, 2008);
- Национальной доктрины образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 4.10.2000 г. №751;
- Концепции модернизации российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г. № 1507-р;
- приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 3.06.2011 г. №1994 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации от 9.03.2004 г. № 1312;
- приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010г.№889 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»;
- письма МО РФ «О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации» от 26.03.2002 г. № 30-51-197/20;
- стратегии развития физической культуры и спорта на период до 2020 года. Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009г. №1101-р;
- приказа Министерства образования и науки Республики Татарстан от 29.04.2010 г. №1763\10 «Об утверждении примерного порядка разработки рабочих программ образовательными учреждениями Республики Татарстан»;
- базисного учебного плана РТ на 2016-2017 учебный год;
- учебного плана МБОУ «СОШ №4» на 2016-2017 учебный год;
- положения школы о структуре, порядке разработки и утверждения рабочих программ учебных предметов, дисциплин (модулей);
- Санитарно-эпидемиологических требований к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях (утверждены постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 29.12.2010г. № 189).
Общая характеристика учебного предмета.
Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств. В соответствии со структурой двигательной деятельности, учебный предмет физической культуры структурируется по трем основным разделам: знания (информационный компонент деятельности), физическое совершенствование (мотивационно-процессуальный компонент деятельности) и способы деятельности (операциональный компонент деятельности).
В примерной программе для основного общего образования двигательная деятельность, как учебный предмет, представлена двумя содержательными линиями: физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно-оздоровительная деятельность. Каждая из этих линий имеет соответствующие свои три учебных раздела (знания, физическое совершенствование, способы деятельности).
Первая содержательная линия «Физкультурно-оздоровительная деятельность» характеризуется направленностью на укрепление здоровья учащихся и создание представлений о бережном к нему отношении, формирование потребностей в регулярных занятиях физической культурой и использование их в разнообразных формах активного отдыха и досуга. В первом разделе «Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности» даются сведения о правилах здорового образа жизни и различных формах организации активного отдыха средствами физической культуры, раскрываются представления о современных оздоровительных системах физического воспитания и оздоровительных методиках физкультурно-оздоровительной деятельности. Во втором разделе «Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью» даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем, направленно содействующих коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, адресованные учащимся, имеющим отклонения в состоянии здоровья (приобретенные или хронические заболевания). В третьем разделе «Способы физкультурно-оздоровительной деятельности» дается перечень способов по самостоятельной организации и проведению оздоровительных форм занятий физической культурой, приемов контроля и регулирования физических нагрузок, самомассажа и гигиенических процедур.
Вторая содержательная линия «Спортивно-оздоровительная деятельность» соотносится с возрастными интересами учащихся в занятиях спортом и характеризуется направленностью на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности учащихся. В первом разделе «Знания о спортивно-оздоровительной деятельности» приводятся сведения по истории развития Древних и Современных Олимпийских Игр, раскрываются основные понятия спортивной тренировки (нагрузка, физические качества, техника двигательных действий), даются представления об общей и специальной физической подготовке и формах их организации. Во втором разделе «Физическое совершенствование со спортивной направленностью», приводятся физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта, имеющих относительно выраженное прикладное значение и вызывающих определенный интерес у учащихся. Отличительными особенностями этого раздела является то, что по решению Совета школы, учащимся может быть предложено углубленное освоение одного из видов спорта с соответствующим увеличением объема часов (до 25%) на его освоение. При этом предусматривается, что увеличение часов осуществляется за счет уменьшения их по другим разделам и темам раздела «Спортивно-оздоровительная деятельность». В третьем разделе «Способы физкультурно-спортивной деятельности» раскрываются способы деятельности, необходимые и достаточные для организации и проведении самостоятельных занятий спортивной подготовкой.
Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
Рабочая программа основного общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических целей:
- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;
- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;
- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.
Для реализации данных целей мне необходимо решить следующие задачи:
- воспитание потребности учащихся в бережном отношении к своему здоровью,
- формирование компетентности учащихся в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, творческого опыта в индивидуальных и коллективных формах занятий физическими упражнениями,
- самостоятельное освоение теоретических знаний о физической культуре и здоровом образе жизни сохранении творческого долголетия,
- овладение учащимися технологиями современных оздоровительных систем, самостоятельной и творческой организации занятий физическими упражнениями,
- воспитание у учащихся положительных качеств личности, сотрудничество и соблюдение норм коллективного взаимодействия.
Требования к уровню подготовки учащихся
Должен «Знать (понимать)»:
- роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;
- основы развития физической культуры в России (в СССР);
- особенности развития избранного вида спорта;
- основы обучения: двигательным действиям (педагогические, физиологические, психологические) и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий, и систем занятий с разной функциональной направленностью;
- особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, их использование в укреплении здоровья и решении задач физического развития;
- основы деятельности систем дыхания, кровообращения, энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры;
- индивидуальные способы контроля за физической нагрузкой во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
- правила использования спортивного инвентаря и оборудования;
- правила личной гигиены, закаливания и самомассажа, профилактики травматизма и оказания первой доврачебной помощи.
Должен «Уметь» и «Использовать»:
- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
- пользоваться (современным!) спортивным инвентарем и оборудованием специальными техническими средствами при самостоятельных занятиях физическими упражнениями;
- проводить самостоятельные занятия по развитию физических способностей, коррекции осанки, профилактики различных заболеваний;
- разрабатывать индивидуальный двигательный режим, поддерживающий оптимальный уровень работоспособности;
- контролировать и регулировать функциональное состояние организма;
- управлять своими эмоциями, взаимодействовать с взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения.
По окончании основной (общей) школы выпускник должен демонстрировать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в таблице, что соответствует обязательному минимуму содержания образования:
Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки: |
Скоростные | Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с. | 9,6 | 10,0 |
Силовые | Прыжок в длину с места, см | 215 | 190 |
Лазание по канату на расстояние 6 м, с. | 12 | - | |
Поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой, количество раз | 26 | 25 | |
К выносливости | Бег 2000м (м),1500м (д) мин | 9.00 | 7.30 |
К координации | Последовательное выполнение пяти кувырков, с. | 10,0 | 14.0 |
Броски малого мяча в стандартную мишень, м | 12,0 | 10,0 |
Двигательные умения, навыки и способности
В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в ранномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м.
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четьгрехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м.
В гимнастическах и акробатическах упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).
В единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приемами техники и борьбы в партере и в стойке (юноши).
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).
Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей, с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.
Форма промежуточной аттестации - зачет
Количество часов
Рабочая программа рассчитана на 105 часов (в неделю-3)
Содержание программы
Согласно примерной программе на изучение физической культуры в 7 классе отводится 105 часов; по учебному плану МБОУ «СОШ №4» отводится 105 часов. Исходя из этого, предполагается следующее распределение часов на прохождение программного материала по физической культуре:
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) |
1 | Базовая часть | 78 |
1.1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока |
1.2 | Спортивные игры (волейбол, баскетбол) | 18 |
1.3 | Гимнастика с элементами акробатики | 18 |
1.4 | Легкая атлетика | 21 |
1.5 | Лыжная подготовка | 18 |
1.6 | Плавание | 3 |
2 | Вариативная часть | 27 |
2.1 | Футбол | 6 |
2.2 | Элементы единоборств | 6 |
2.3 | Плавание | 15 |
Итого | 105 |
Содержание программного материала состоит из двух основных частей:
- Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.
- Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ.
I. Базовая часть (инвариативная часть)
1.Информационный компонент (познавательная деятельность) - «Знания о физической культуре и спорте» включает в себя:
«Историю физической культуры»:
- Олимпийские игры древности.
- Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.
- История зарождения олимпийского движения в России.
- Олимпийское движение в России (СССР).
- Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.
- Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.
- Физическая культура в современном обществе.
- Основы законодательства РФ и РТ в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья.
«Базовые понятия физической культуры»:
- Техника безопасности при занятиях физическими упражнениями и бережное отношение к природе.
- Физическое развитие человека.
- Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.
- Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.
- Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.
- Всестороннее и гармоничное физическое развитие.
- Адаптивная физическая культура.
- Спортивная подготовка (физическая, техническая, тактическая).
- Здоровье и здоровый образ жизни.
- Профессионально-прикладная физическая подготовка.
«Физическая культура человека»:
- Режим дня, его содержание и правила планирования.
- Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.
- Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.
- Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.
- Восстановительный массаж.
- Закаливание организма и проведение восстановительных банных процедур.
- Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.
- Паспорт здоровья учащегося (дневник самоконтроля).
2.Операционный компонент (рефлексивная деятельность) – «Способы двигательной деятельности»: - представлены задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физическими упражнениями:
- Подготовка к занятиям физическими упражнениями.
«Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой»:
- Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов УГГ, физкультминуток, физкультурных пауз (подвижных перемен).
- Планирование занятий физической культурой.
- Проведение самостоятельных занятий.
- Организация досуга средствами физической подготовки.
«Оценка эффективности занятий физической культурой»
- Самонаблюдение и контроль.
- Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике исполнения (технических ошибок).
- Измерение резервов организма и состояние здоровья (с помощью функциональных проб).
3.Мотивационный компонент – «Физическое совершенствование»:
«Физкультурно – оздоровительная деятельность»:
- Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.
- Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.
«Спортивно – оздоровительная деятельность»:
1.2 Спортивные игры.
7 класс. Командные (игровые) виды спорта. Терминология избранной спортивной игры. Правила соревнований по баскетболу (мини-баскетболу), волейболу. Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми. Помощь в судействе.
Волейбол
7 класс. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
7 класс. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
1.3 Гимнастика с элементами акробатики.
7 класс. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости. Страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности, Профилактика травматизма и оказания до врачебной помощи.
1.4 Легкая атлетика.
7 класс. Терминология разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения. Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
1.5 Лыжная подготовка.
7 класс. Виды лыжного спорта. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах.
1.6 Плавание
7 класс. Биомеханические особенности техники плавания. Доврачебная помощь пострадавшему. Правила плавания в открытом водоеме.
II. Вариативная часть
2.1 Футбол
7 класс. Командные (игровые) виды спорта. Терминология избранной спортивной игры. Правила соревнований по футболу (мини-футболу). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми. Помощь в судействе.
2.2 Элементы единоборств. Техника безопасности на занятиях единоборств. Приемы защиты и самообороны из атлетических единоборств. Приемы страховки. Приемы борьбы лежа и стоя. Учебная схватка. Самоконтроль при занятиях единоборствами.
2.3 Плавание Биомеханические особенности техники плавания. Доврачебная помощь пострадавшему. Правила плавания в открытом водоеме.
Учебно-методическое и программное обеспечение
УМК: Лях В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М. : Просвещение, 2005 . - 127с
Пособие для учителя:
1.Лях, В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М. : Просвещение, 2005 . - 127 с.
2.Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре. 5-9 классы. Универсальное издание. – М.: ВАКО, 2005. – 400 с.
3. В.С.Аров. Физкультура. 7 класс. Часть 1./ Сост. В.С.Аров. – Волгоград: Учитель – АСТ, 2003. – 112 с.
4.В.С.Аров. Физкультура. 7 класс. Часть 2./ Сост. В.С.Аров. – Волгоград: Учитель – АСТ, 2003. – 112 с.
5. М.Я. Витиленский, И.М.Туревский, Т.Ю.Торочкова. физическая культура. 5-7 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений / (М.Я. Витиленский, И.М.Туревский, Т.Ю.Торочкова и др.); под ред. М.Я.Виленского. – 2-е изд. – М.: Просвещение, 2013.- 239 с
6.А.А.Кузьнецов, М.В.Рыжаков, А.Н.Кондаков. Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура. 5-9 классы. – М.: Просвещение , 2010. – 64 с
7. Настольная книга учителя физической культуры / авт.-сост. Г. И. Погадаев ; под ред. Л. Б. Кофмана. -М. : Физкультура и спорт, 1998. - 496 с.
8. Э.Д.Днепров, А.Г. Аркадьев. Сборник нормативных документов. Физическая культура /сост. Э.Д. Днепров, А.Г.Аркадьев – 4-е изд., стереотип. – М.: Дрова, 2008. - 103
9. Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в школе. – М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2000. – 448 с.
Календарно-тематическое планирование
№ урока | Тема урока | Кол-во | Тип Урока | Элементы содержания | Требования к уровню подготовки обучающихся | Дата проведения | ||
По плану | фактически | |||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
I Четверть (27 часов) | ||||||||
«Знания о физической культуре и спорте» Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. | ||||||||
Легкая атлетика(12 часов) | ||||||||
1 | Спринтер ский бег | 1 | Вводный | Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. | Знать требования инструкций. Устный опрос | |||
2 | Спринтер ский бег | 1 | Обучение | Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью 2 – 3 х 70 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). | Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции | |||
3 | Спринтер ский бег | 1 | Обучение | Комплекс ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью 2 – 3 х 70 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). | Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции | |||
4 | Спринтер ский бег | 1 | Комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров. Бег 3-4 х 20 – 30 метров. | Уметь демонстрировать технику низкого старта | |||
5 | Спринтер ский бег | 1 | Комплексный | Специальные беговые упражнения. Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров. Бег 3-4 х 20 – 30 метров. | Уметь демонстрировать технику низкого старта | |||
6 | Спринтер ский бег | 1 | Комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров. Эстафетный бег. | Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. | |||
7 | Прыжки | 1 | Обучение | Специальные беговые упражнения. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. | Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. | |||
8 | Прыжки | 1 | Обучение | Специальные беговые упражнения. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Игры с прыжками | Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. | |||
9 | Прыжки | 1 | Комплексный | ОРУ. Специальные беговые упражнения. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат. | Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. | |||
10 | Метание | 1 | Комплексный | Специальные беговые упражнения. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния 12 – 14 метров. | Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. | |||
11 | Метание | 1 | Комплексный | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. | Уметь демонстрировать финальное усилие. | |||
12 | Метание | 1 | Совершенствование | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность | Уметь демонстрировать технику в целом. | |||
Спортивные игры 15 часов (волейбол – 8часов, баскетбол – 7 часов) | ||||||||
История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР) | ||||||||
13 | Волейбол | 1 | Обучение | Инструктаж Т/Б по волейболу. Терминология избранной игры. Стойки игрока. Скачок с безопорной фазой; ходьба, бег пригибной и выполнение заданий( сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.); Эстафеты, игровые упражнения. |
Дозировка индивидуальная | |||
14 | Волейбол | 1 | Обучение | Приставной шаг в стойке волейболиста, правым, левым боком, вперед, перемещение заданным способом, на определенном участке – ускорение, остановка и имитация технических приемов (остановка двойным шагом или скачком).Эстафеты, игровые упражнения. |
Дозировка индивидуальная | |||
15 |
Волейбол | 1 | Совершенствование ЗУН | Передача над собой на месте, в движении и после перемещения и остановки; чередовать передачу в стену с передачей над собой; передача мяча в парах: встречная; над собой – партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку; Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 – 4м, прием мяча: у стены, над собой; чередование передачи сверху – прием снизу. | Корректировка техники выполнения упражнений | |||
16 | Волейбол | 1 | Совершенствование ЗУН | Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте, в движении и после перемещения и остановки; чередовать передачу в стену с передачей над собой; передача мяча в парах: встречная; над собой – партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений | |||
17 | Волейбол | 1 | Совершенствование ЗУН | Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте. Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 – 4м, прием мяча: у стены, над собой; чередование передачи сверху – прием снизу; Развитие прыгучести. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений | |||
18 | Волейбол | 1 | Комплексный | Передача мяча в парах: встречная; над собой – партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку; Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 – 4м, прием мяча: у стены, над собой; чередование передачи сверху – прием снизу. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений | |||
19 | Волейбол | 1 | Совершенствование ЗУН | Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность (партнер перемещается в различные точки площадки); подача через сетку из – за лицевой линии. | Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная | |||
20 | Волейбол | 1 | Совершенствование ЗУН | Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность ; подача с уменьшенного расстояния; подача через сетку из – за лицевой линии. Прием и передача мяча. Учебная игра. Терминология избранной игры. |
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная | |||
21 | Баскетбол | 1 | Обучение | Перемещение в защитной стойке в различных направлениях. Бег с изменением направления и скорости. Повороты на месте без мяча. Повороты с мячом после остановки. Остановка с мячом прыжком после ведения. Правила игры. | Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений | |||
22 | Баскетбол | 1 | Обучение | Бег с изменением направления и скорости. Повороты на месте без мяча. Повороты с мячом после остановки. Остановка с мячом прыжком после ведения. Терминология игры в баскетбол. | Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений | |||
23 | Баскетбол | 1 | Совершенствование ЗУН | Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке; в парах с продвижением вперед; в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).прыжки вверх из приседа. | Уметь выполнять различные варианты передачи мяча | |||
24 | Баскетбол | 1 | Совершенствование ЗУН | Комплекс упражнений в движении. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке; в парах с продвижением вперед; в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). | Уметь выполнять различные варианты передачи мяча | |||
25 | Баскетбол | 1 | Совершенствование ЗУН | Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления; ведение мяча с изменением скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника . Учебная игра. | Корректировка движений при ловле и передаче мяча. | |||
26 | Баскетбол | 1 | Комплексный | Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления; ведение мяча с изменением скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника. Учебная игра. | Корректировка движений при ловле и передаче мяча. | |||
27 | Баскетбол | 1 | Совершенствование ЗУН | ОРУ с мячом. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места и в прыжке ; бросок в движении после ловли мяча; бросок в движении одной рукой от плеча после ведения. Учебная игра |
Корректировка движений при ловле и передаче мяча. | |||
II Четверть (21час) | ||||||||
Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. | ||||||||
Гимнастика (18 часов) | ||||||||
28 | Строевые упражнения | 1 | Основы знаний | Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. . Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Способы формирования самостоятельности в процессе занятий физической культурой. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением. | Фронтальный опрос | |||
29 | Висы. Строевые упражнения | 1 | Обучение | Строевые упражнения и перестроений на месте и в движении. В висе поднимание согнутых в коленях ног с последующим их выпрямлением и опусканием. | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | |||
30 | Висы. Строевые упражнения | 1 | Обучение | Подтягивание в висе на перекладине, в висе лежа, с прыжка; в висе на перекладине размахивание изгибами, соскок махом назад. В висе (на перекладине, гимнастической стенке, верхней жерди разновысоких брусьев) поднимание согнутых в коленях ног с последующим их выпрямлением и опусканием. | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | |||
31 | Висы. Строевые упражнения | 1 | Совершенствование ЗУН | Из виса стоя на согнутых руках махом одной и толчком другой ноги переворот в упор на руках на нижнюю жердь. На низкой перекладине из виса стоя на согнутых руках толчком двумя ногами переворот в упор на руках прогнувшись. | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | |||
32 | Висы. Строевые упражнения | 1 | Совершенствование ЗУН | Из виса стоя на согнутых руках махом одной и толчком другой ноги переворот в упор на руках на нижнюю жердь. На низкой перекладине из виса стоя на согнутых руках толчком двумя ногами переворот в упор на руках прогнувшись. | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | |||
33 | Висы. Строевые упражнения | 1 | Совершенствование ЗУН | На низкой перекладине из виса стоя на согнутых руках толчком двумя ногами переворот в упор на руках прогнувшись, перемах левой (правой) в упор верхом; перехват левой (правой) в хват снизу, перемах правой (левой) с поворотом налево (направо) в упор; из упора на перекладине низкой махом назад соскок с поворотом плечом назад. | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | |||
34 | Акробатика | 1 | Обучение | Стойка на руках махом одной и толчком другой ноги с поддержкой (м.), из упора присев стойка на голове толчком двумя ногами (м.). Опускание в «мост» и вставание с «моста» с помощью(д). Разучить преодоление полосы препятствий. | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | |||
35 | Акробатика | 1 | Обучение | Стойка на руках махом одной и толчком другой ноги с поддержкой (м.), из упора присев стойка на голове толчком двумя ногами (м.). Опускание в «мост» и вставание с «моста» с помощью(д). Разучить преодоление полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек, каната (2—3 препятствия). Подвижные игры. | Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. | |||
36 | Акробатика | 1 | Совершенствование ЗУН | Стойка на руках махом одной и толчком другой ноги с поддержкой (м.), из упора присев стойка на голове толчком двумя ногами (м.). Опускание в «мост» и вставание с «моста» с помощью(д). | Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. | |||
37 | Опорный прыжок | 1 | Совершенствование ЗУН | Напрыгивание на скамейку толчком двух ног с места, толчком одной и махом другой ноги с шага, с заданием на мягкость приземления; спрыгивание со скамейки, гимнастического бревна, гимнастической стенки на мягкость приземления. | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | |||
38 | Опорный прыжок | 1 | Обучение | Опорные прыжки: ноги врозь в длину через козла высотой 110 см (м.),ноги врозь в ширину через козла высотой 100 см(д). | Корректировка техники выполнения упражнений. | |||
39 | Опорный прыжок | 1 | Обучение | Строевые упражнения и перестроения на месте и в движении. Опорные прыжки: ноги врозь в длину через козла высотой 110 см (м.), ноги врозь в ширину через козла высотой 100 см (д.). | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | |||
40 | Развитие координационных способностей | 1 | Совершенствование ЗУН | Совершенствование умений в преодолении полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек, каната (2-3 препятствия). Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне. | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | |||
41 | Развитие координационных способностей | 1 | Совершенствование ЗУН | Совершенствование умений в преодолении полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек, каната (2-3 препятствия). Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне. | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | |||
42 | Развитие силовых способностей | 1 | Совершенствование ЗУН | Строевые и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении. Лазанья, перелезания: передвижение в висе на горизонтальном и наклонном рукоходе (м., д.) Передвижение на брусьях в упоре с согнутыми ногами (м.). подтягивание в висе на перекладине (м.), в висе лежа ( д.) | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | |||
43 | Развитие силовых способностей | 1 | Совершенствование ЗУН | Совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении. Лазанья, перелезания: передвижение в висе на горизонтальном и наклонном рукоходе (м., д.) Передвижение на брусьях в упоре с согнутыми ногами (м.). подтягивание в висе на перекладине (м.), в висе лежа. Лазанье по канату. | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | |||
44 | Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 | Совершенствование ЗУН | Передвижение вправо (влево) по рейкам гимнастической стенки с поворотами на 360°, лазанье по наклонной скамейке, лестнице или доске и др.Совершенствование техники: спрыгивания с гимнастической стенки и с гимнастического бревна; ходьбы на носках укороченными и приставными шагами с движениями рук, размахивания изгибами в висе на перекладине и соскока махом назад. Лазанье по канату. | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | |||
45 | Развитие гибкости | 1 | Совершенствование ЗУН | Преодоление полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек, каната (2—3 препятствия). Подвижные игры: «Попади в мяч», «Запрещенное движение». | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | |||
Спортивные игры ( баскетбол – 3 часа) | ||||||||
Физическая культура в современном обществе. Основы законодательства РФ и РТ в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья. | ||||||||
46 | Баскетбол | 1 | Обучение | ОРУ с мячом. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места и в прыжке ; бросок в движении после ловли мяча; бросок в движении одной рукой от плеча после ведения с пассивным противодействием. Учебная игра по правилам в баскетбол. | Уметь выполнять различные варианты передачи мяча | |||
47 | Баскетбол | 1 | Обучение | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке из – под щита. Учебная игра по правилам в баскетбол. | Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча. | |||
48 | Баскетбол | 1 | Совершенствование ЗУН | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игра по правилам в баскетбол. | Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча. | |||
III Четверть (30 часов) | ||||||||
Режим дня, его содержание и правила планирования. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования. | ||||||||
Лыжная подготовка (18 Часов) | ||||||||
49 | Освоение техники лыжных ходов. | 1 | Обучение | Инструктаж по ТБ. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Построение на лыжах. Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Дистанция – 1км | Фронтальный опрос | |||
50 | Освоение техники лыжных ходов. | 1 | Обучение | Повторенние пройденного в 6 классе. Передвижение на лыжах: одновременный бесшажный ход (совершенствование), переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности (уступа и выступа). Подвижная игра "Салки» | Правила перехода к месту занятий. Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах. | |||
51 | Освоение техники лыжных ходов. | 1 | Обучение | Одновременный бесшажный ход, переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности (уступа и выступа). Подвижная игра. | Правила перехода к месту занятий. Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах. | |||
52 | Освоение техники лыжных ходов. | 1 | Совершенствование ЗУН | Одновременный бесшажный ход, переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности (уступа и выступа); подъем «елочкой», «лесенкой»; поворот упором двумя лыжами. Подвижная игра. | Уметь правильно передвигаться на лыжах | |||
53 | Освоение техники лыжных ходов. | 1 | Совершенствование ЗУН | Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом». | Оказывать помощь при обморожении | |||
54 | Освоение техники лыжных ходов. | 1 | Совершенствование ЗУН | Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом». Дистанция – 2 км. | Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах. | |||
55 | Освоение техники лыжных ходов. | 1 | Совершенствование ЗУН | Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск в разной стойке. Торможение «плугом» | Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах. | |||
56 | Освоение техники лыжных ходов. | 1 | Совершенствование ЗУН | Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск в разной стойке. Торможение «плугом». Дистанция – 2 км. | Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах. | |||
57 | Освоение техники лыжных ходов. | 1 | Обучение | Одновременный бесшажный ход , переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности ; подъем «елочкой», «лесенкой»; поворот упором двумя лыжами.
| Уметь правильно передвигаться на лыжах Оказывать помощь при обморожении | |||
58 | Освоение техники лыжных ходов. | 1 | Обучение | Одновременный бесшажный ход, переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности ; подъем «елочкой», «лесенкой»; поворот упором двумя лыжами. Дистанция – 2 км | Правила перехода к месту занятий. Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах. | |||
59 | Освоение техники лыжных ходов. | 1 | Совершенствование ЗУН | Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск в разной стойке. Торможение «плугом». Дистанция – 2 км. | Уметь правильно передвигаться на лыжах Оказывать помощь при обморожении | |||
60 | Освоение техники лыжных ходов. | 1 | Совершенствование ЗУН | Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск в разной стойке. Торможение «плугом». Дистанция – 2 км. | Правила перехода к месту занятий. Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах. | |||
61 | Освоение техники лыжных ходов. | 1 | Обучение | Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом». Дистанция – 2 км. | Уметь правильно передвигаться на лыжах Оказывать помощь при обморожении | |||
62 | Освоение техники лыжных ходов. | 1 | Обучение | Одновременный бесшажный ход, переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности; подъем «елочкой», «лесенкой»; поворот упором двумя лыжами. Дистанция – 2 км | Правила перехода к месту занятий. Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах. | |||
63 | Освоение техники лыжных ходов. | 1 | Совершенствование ЗУН | Одновременный бесшажный ход, переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности ; подъем «елочкой», «лесенкой»; поворот упором двумя лыжами. Дистанция – 2 км | Уметь правильно передвигаться на лыжах Оказывать помощь при обморожении | |||
64 | Освоение техники лыжных ходов. | 1 | Совершенствование ЗУН | Одновременный бесшажный ход, переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности ; подъем «елочкой», «лесенкой»; поворот упором двумя лыжами. | Правила перехода к месту занятий. Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах. | |||
65 | Освоение техники лыжных ходов. | 1 | Совершенствование ЗУН | Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом». Дистанция – 2 км. | Уметь правильно передвигаться на лыжах Оказывать помощь при обморожении | |||
66 | Освоение техники лыжных ходов. | 1 | Совершенствование ЗУН | Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом». Дистанция – 2 км. | Правила перехода к месту занятий. Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах. | |||
Элементы единоборств (6 часов) | ||||||||
Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения. | ||||||||
67 | Овладение техникой приемов | 1 | Обучение | Инструктаж по ТБ. Правила поведения учащихся. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы. | Фронтальный опрос | |||
68 | Овладение техникой приемов | 1 | Обучение | Правила поведения учащихся. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы «Перетягивание в парах» | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | |||
69 | Овладение техникой приемов | 1 | Обучение | Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы. «Часовые и разведчики» | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | |||
70 | Овладение техникой приемов | 1 | Обучение | Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы «Бой петухов» | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | |||
71 | Овладение техникой приемов | 1 | Обучение | Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы. «Выталкивание из круга» | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | |||
72 | Овладение техникой приемов | 1 | Совершенствование ЗУН | Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | |||
Плавание (6 часов) | ||||||||
73 | Освоение правил, требований к занятиям с водой | 1 | Вводное занятие | Вводный инструктаж. Правила ТБ на занятиях плаванием. Освоение с водой. Проверка плавательной подготовки. Упражнения: «поплавок», звездочка на животе и спине» | Знать: – правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены и значение плавания в системе закаливания организма и обеспечения безопасности жизнедеятельности человека; – названия плавательных упражнений, способов плавания; – название плавательного инвентаря для обучения. Уметь: – выполнять погружение в воду , задерживать дыхание, открывать глаза под водой; – выполнять выдох в воду при погружении, подряд несколько вдохов и выдохов; – осуществлять работу рук, ног кролем на груди; – выполнять перемещение с доской при помощи работы ног кролем на груди; – выполнять поворот головы во время вдоха при работе ног кролем на груди; – проплыть 25 м кролем на груди способом в целом без учета времени. | |||
74 | Кроль на спине | 1 | Комбинированное занятие | Показ способа плавания кроль на спине. Скольжение на спине без работы ног | ||||
75 | Совершенствование работы ног в согласовании с дыханием | 1 | Занятие на совершенствования знаний и умений | Плавание на спине с работой ног с доской, при помощи ног | ||||
76 | Техника работы рук | 1 | Комбинированное занятие | Работа рук кролем на спине | ||||
77 | Согласование работы рук, ног с дыханием | 1 | Комбинированное занятие | Работа ног способом кроль на спине | ||||
78 | Плавание способом в целом | 1 | Комбинированное занятие | Плавание кролем на спине способом в целом | ||||
IV Четверть(27 часа) | ||||||||
Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом. Паспорт здоровья учащегося (дневник самоконтроля). | ||||||||
Плавание (12 часов ) | ||||||||
79 | Брасс | 1 | Комбинированное занятие | Плавание кролем на груди, кролем на спине способом в целом. Показ способа плавания брасс | Знать: – правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены и значение плавания в системе закаливания организма и обеспечения безопасности жизнедеятельности человека; – названия плавательных упражнений, способов плавания; – название плавательного инвентаря для обучения. Уметь: – выполнять погружение в воду , задерживать дыхание, открывать глаза под водой; – выполнять выдох в воду при погружении, подряд несколько вдохов и выдохов; – осуществлять работу рук, ног кролем на груди; – выполнять перемещение с доской при помощи работы ног кролем на груди; – выполнять поворот головы во время вдоха при работе ног кролем на груди; – проплыть 25 м кролем на груди способом в целом без учета времени. Понимать: – значение закаливающих процедур; – роль занятий плаванием для физического развития | |||
80 | Техника работы ног | 1 | Занятие на усвоения новых знаний и умений | Показ способа плавания брасс. Работа ног способом брасс | ||||
81 | Согласование работы ног с дыханием | 1 | Комбинированное занятие | Показ способа плавания брасс. Работа ног способом брасс. Согласование работы ног при плавании брасс с дыханием | ||||
82 | Техника работы рук | 1 | Комбинированное занятие | Работа рук при плавании брассом | ||||
83 | Согласование работы рук, ног с дыханием | 1 | Комбинированное занятие | Согласование работы рук и ног способом брасс с дыханием | ||||
84 | Плавание способом в целом | 1 | Комбинированное занятие | Плавание брассом способом в целом | ||||
85 | Эстафетное плавание | 1 | Комбинированное занятие | Эстафетное плавание. Игры на воде | ||||
86 | Плавание | 1 | Комбинированный | Совершенствование навыков плавания. Буксировка и транспортировка тонущего | ||||
87 | Плавание | 1 | Урок совершенствования техники плавания | Совершенствование двигательных способностей и выносливости | ||||
88 | Плавание | 1 | Комбинированное занятие | ОРУ и СУ на суше. Специальные плавательные упр. кролем на груди, на спине. Оказание медицинской помощи. Стартовый прыжок Ныряние в длину(10м-дев., 15м-юн.). Повторное проплывание отрезков 25-50 м по 2-6 раз | ||||
89 | Плавание | 1 | Комбинированное занятие | ОРУ и СУ на суше. Специальные плавательные упр. кролем на груди, на спине. Оказание медицинской помощи. Стартовый прыжок Ныряние в длину(10м-дев., 15м-юн.) Плавание брассом. Повторное проплывание отрезков 100-150 м по 2-6 раз | ||||
90 | Плавание | 1 | Комбинированное занятие | ОРУ и СУ на суше. Специальные плавательные упр. кролем на груди, на спине. Оказание медицинской помощи. Стартовый прыжок Ныряние в длину(10м-дев., 15м-юн.) Плавание брассом. Проплывание до 400 м свободным стилем. | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | |||
Футбол (6 часов) | ||||||||
91 | Футбол | 1 | Урок повторения и закрепления | Передача мяча с места и в движении. удары по катящемуся мячу по воротам. Правила игры в «мини-футбол» | Уметь выполнять передачу и удары по воротам по катящемуся мячу | |||
92 | Футбол | 1 | Изучение нового материала, первичное закрепление | Передача с места в движение, удары по воротам низом и верхом. Игра по упрощённым правила футбола | Уметь передавать мяч в движении, наносить удары по воротам | |||
93 | Футбол | 1 | Комбинированный | Передвижения ходьбой, бегом, владение мячом. Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости. Правила игры | Уметь осуществлять самоконтроль при выполнении физических упражнений | |||
94 | Футбол | 1 | Комбинированный | Тактика игры. Совершенствование игровых действий: в нападении, и в защите. Игра по правилам. | Уметь быстро принимать решения во время игры | |||
95 | Футбол | 1 | Комбинированный | Комбинации из освоенных элементов техники: остановка, обработка, ведение мяча, передача, удар по воротам | Уметь играть в футбол по правилам игры | |||
96 | Футбол | 1 | Комбинированный | Комбинации из освоенных элементов техники: остановка, обработка, ведение мяча, передача, удар по воротам | Уметь играть в футбол по правилам игры | |||
Легкая атлетика (9 часов) | ||||||||
97 | Спринтерский бег | 1 | Обучение | Строевые и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении. Комплекс подготовительных упражнений для развития скоростно-силовых качеств. Бег с низкого старта. Отработка стартового разбега. | Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции | |||
98 | Спринтерский бег | 1 | Совершенствование ЗУН | Комплекс подготовительных упражнений для развития подвижности плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов, стопы, позвоночника. Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров. | Уметь демонстрировать технику низкого старта | |||
99 | Спринтерский бег | 1 | Совершенствование ЗУН | Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров. Эстафетный бег. | Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. | |||
100 | Метание | 1 | Комплексный | Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния 12 – 14 метров. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. | Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. | |||
101 | Метание | 1 | Комплексный | Метания набивного мяча 1—2 кг из-за головы с места, с шага, от груди с места, с шага снизу вверх на заданную высоту, на максимальную высоту; ловли набивного мяча двумя руками после броска партнера. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. | Уметь демонстрировать финальное усилие. | |||
102 | Метание | 1 | Комплексный | Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность, метания набивного мяча 1—2 кг из-за головы с места, с шага, от груди с места, с шага снизу вверх на заданную высоту, на максимальную высоту. | Уметь демонстрировать технику в целом. | |||
103 | Прыжки | 1 | Совершенствование ЗУН | Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Совершенствование техники прыжков в длину согнув ноги с короткого разбега. | Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. | |||
104 | Прыжки | 1 | Совершенствование ЗУН | Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. | Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. | |||
105 | Бег по пересеченной местности | 1 | Обучение | Специальные беговые упражнения. Беговые упражнения. Бег со сменой скорости и направления, семенящий бег на месте и в движении. Многоскоки. Бег: мальчики 3 х 500м, девочки 3 х 300м (в ¾ силы). Спортивные игры. | Корректировка техники бега | |||
Приложение 1
Нормы оценок
Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.
Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включёнными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.
Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.
Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учитель реализует не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определённый период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.
Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах – за полугодие), за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.
Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся:
1. Знания
При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.
С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.
Оценка «5» | Оценка «4» | Оценка «3» | Оценка «2» |
За ответ, в котором: | За тот же ответ, если: | За ответ, в котором: | За непонимание и: |
Учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности. | В нём содержаться небольшие неточности и незначительные ошибки. | Отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике. | Не знание материала программы. |
2. Техника владения двигательными умениями и навыками
Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений, комбинированный метод.
Оценка «5» | Оценка «4» | Оценка «3» | Оценка «2» |
За выполнение, в котором: | За тоже выполнение, если: | За выполнение, в котором: | За выполнение, в котором: |
Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно.чётко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив. | При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок. | Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях. | Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка. |
3. Владение способами и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность
Оценка «5» | Оценка «4» | Оценка «3» | Оценка «2» |
Учащийся умеет: - самостоятельно организовать место занятий; -подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях; - контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги. | Учащийся: - организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью; - допускает незначительные ошибки в подборе средств; - контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги. | Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов. | Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов. |
4. Уровень физической подготовленности учащихся
Оценка «5» | Оценка «4» | Оценка «3» | Оценка «2» |
Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определённый период времени. | Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста. | Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту. | Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности. |
При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определённую трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий даёт основание учителю для выставления высокой оценки.
Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, волейболу, лёгкой атлетике – путём сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.
Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учётом общих оценок по разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умение и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность
При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают положительную оценку по предмету
«Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности. Оценка ставится за технику движений и теоретические знания.
По основам знаний.
Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в 'материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.
С целью проверки знаний используются различные методы.
Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения, заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок.
Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и с несколькими ответами на них.
Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении.
Весьма эффективным методом про верки знаний является демонстрация их учащимися в конкретной деятельности. Например,
изложение знаний упражнений по развитию силы с выполнением конкретного комплекса и т. п.
По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).
Оценка «5)» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно, в надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно, легко и четко, наблюдается некоторая 'скованность движений.
Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.
Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и
комбинированный:
Метод открытого наблюдения заключается в том" что учащиеся знают, кого и что будет оценивать учитель. Скрытое наблюдение состоит в том, что учащимся известно лишь то, что учитель будет вести наблюдение за определенными видами двигательных действий.
Вызов как метод оценки используется для выявления достижений отдельных учащихся в усвоении программного материала и демонстрации классу образцов правильного выполнения двигательного действия.
Метод упражнений предназначен для проверки уровня владения отдельными умениями и навыками, качества выполнения домашних заданий.
Суть комбинированного метода состоит в том, что учитель одновременно с проверкой знаний оценивает качество освоения техники соответствующих двигательных действий.
Данные методы можно применять и индивидуально, и фронтально, когда одновременно оценивается большая группа или класс
в целом.
Учёт успеваемости :
Проверка и оценка успеваемости являются важным звеном учебно-воспитательного процесса по физической культуре. Их значимость обусловлена, с одной стороны, повышением активности учащихся на уроках, ответственности за освоение разделов школьной программы, а с другой - возможностью анализировать качество учебно-воспитательного процесса, своевременно корректировать содержание материала уроков, менять характер педагогических
воздействий. Однако оценка успеваемости несет положительный эффект только в том случае, когда она объективна и не зависит от поведения ученика или его прилежания. Основным критерием успеваемости учеников по физической культуре является выполнение
требований школьной программы. В них входят требования к технике владения двигательными действиями и требования к физической подготовленности.
В практике физического воспитания выделяют три взаимосвязанных вида учета успеваемости: предварительный, текущий и итоговый.
Предварительный учет ставит своей задачей выявить готовность учеников к усвоению учебного материала очередного раздела программы. С его помощью фиксируют степень владения двигательными действиями, изученными ранее и необходимыми для усвоения учебного материала предстоящей четверти. Он дает возможность судить о темпах развития физических способностей. Данные предварительного учета необходимы учителю для разработки и уточнения плана учебной работы на предстоящую четверть, внесения определенной коррекции в содержание домашних
заданий.
Текущий учет является основным видом проверки успеваемости учащихся по физической культуре. Он отражает качество усвоения отдельных тем учебного материала и решения задач конкретного урока. Оценка за успеваемость выставляется в баллах. С помощью текущей проверки можно оценивать степень владения двигательными действиями на любом-этапе обучения, физическую подготовленность по соответствующим параметрам, степень усвоения полученных знаний. Важно, чтобы при комментировании оценки ученик понял, за что ему выставлен тот или иной балл и что нужно для того, чтобы его повысить или сохранить. Оценивая успеваемость учеников по итогам текущего учета, учитель получает необходимую информацию о возможностях занимающихся усваивать учебный материал, объективно оценивает эффективность учебного процесса. Текущий учет - совершенно необходимое условие управления учебным процессом: он предоставляет возможность постоянно корректировать содержание каждого очередного
урока.
Итоговый учет успеваемости сводится к выставлению оценок за четверть и год. Он включает результаты текущей успеваемости как за технику владения двигательными действиями (зачет), так и за результаты физической подготовленности (контроль). Последнее является решающим фактором в выведении оценки за четверть и особенно за год. Это объясняется тем, что отставание в физической подготовленности может привести к значительному снижению продуктивности усвоения последующего учебного материала, создать определенные трудности в овладении школьной программой в целом.
При выведении итоговой оценки за освоение законченных тем программы принимается во внимание знание теоретических сведений, связанных с выполнением двигательных действий, входящих в данную тему.
Без сдачи учебного норматива (зачет) оценка выставляется за освоение следующих тем:
- из раздела гимнастики - строевые упражнения, основные движения руками, ногами, туловищем, танцевальные, акробатические элементы, равновесия, опорные прыжки, преодоление препятствий, поднимание и переноска груза, упражнения в сопротивлении;
- из раздела лыжной подготовки - способы передвижения на лыжах, подъемы и спуски с гор, повороты;
- из раздела спортивных игр - перемещения и стойки, передачи, подачи, ведение мяча, ловля и броски мяча, тактические действия;
- из раздела плавания - движения рук, ног, сочетание движений рук и ног с дыханием при изучении способа кроль на груди.
С учетом сдачи учебного (контрольного) норматива оценивается освоение таких разделов: прыжки в высоту и длину, метание мяча и гранаты, толкание ядра, бег, лазание по канату, висы и упоры.
Учет успеваемости проводят в разных формах. В практике физического воспитания наиболее часто используют устный опрос по теоретическим знаниям, практическую демонстрацию разученного двигательного действия, контрольные тесты с целью выявления уровня развития физических качеств и способностей.
Основным документом учета успеваемости учеников по физической культуре является классный журнал. В нем учитель отмечает посещаемость уроков учениками, выставляет оценки за урок, четверть, год. В журнале отмечают тему урока, а на специально отведенных для этого страницах вносят сведения о принадлежности ученика к медицинской группе.
Приложение 2
Уровень физической подготовленности учащихся 11-15 лет
№ п/п | Физические способности | Контрольное упражнение (теcт) | Возраст лет | Уровень | |||||
Мальчики | девочки | ||||||||
Низкий | Средний | Высокий | Низкий | Средний | Высокий | ||||
1 | Скоростные | Бег 30 м, c | 11 12 13 14 15 | 6,3 и выше 6,0 5,9 5,8 5,5 | 6,1—5,5 5,8—5,4 5,6—5,2 5,5—5,1 5,3—4,9 | 5,0 и ниже 4,9 4,8 4,7 4,5 | 6,4 и выше 6,3 6,2 6,1 6,0 | 6,3—5,7 6,2—5,5 6,0—5,4 5,9—5,4 5,8—5,3 | 5,1 и ниже 5,0 5,0 4,9 4,9 |
2 | Координационные | Челночный бег 3x10 м, с | 11 12 13 14 15 | 9,7 и выше 9,3 9,3 9,0 8,6 | 9,3—8,8 9,0—8,6 9,0—8,6 8,7—8,3 8,4—8,0 | 8,5 и ниже 8,3 8,3 8,0 7,7 | 10,1 и выше 10,0 10,0 9,9 9,7 | 9,7—9,3 9,6—9,1 9,5—9,0 9,4—9,0 9,3—8,8 | 8,9 и ниже 8,8 8,7 8,6 8,5 |
3 | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места, см | 11 12 13 14 15 | 140 и ниже 145 150 160 175 | 160—180 165—180 170—190 180—195 190—205 | 195 и выше 200 205 210 220 | 130 и ниже 135 140 145 155 | 150—175 155—175 160—180 160—180 165—185 | 185 и выше 190 200 200 205 |
4 | Выносливость | 6-минутный бег, м | 11 12 13 14 15 | 900 и менее 950 1000 1050 1100 | 1000—1100 1100—1200 1150—1250 1200—1300 1250—1350 | 1300 и выше 1350 1400 1450 1500 | 700 и ниже 750 800 850 900 | 850—1000 900—1050 950—1100 1000—1150 1050—1200 | 1100 и выше 1150 1200 1250 1300 |
5 | Гибкость | Наклон вперед из положения сидя, см | 11 12 13 14 15 | 2 и ниже 2 2 3 4 | 6—8 6—8 5—7 7—9 8—10 | 10 и выше 10 9 11 12 | 4 и ниже 5 6 7 7 | 8—10 9—11 10—12 12—14 12—14 | 15 и выше 16 18 20 20 |
6 | Силовые | Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики) | 11 12 13 14 15 | 1 1 1 2 3 | 4—5 4—6 5—6 6—7 7—8 | 6 и выше 7 8 9 10 | |||
на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки) | 11 12 13 14 15 | 4 и ниже 4 5 5. 5 | 10—14 11—15 12—15 13—15 12—13 | 19 и выше 20 19 17 16 | |||||
Приложение 3
Лист
корректировки рабочей программы
Класс | Название раздела, темы | Дата проведения по плану | Причина корректировки | Корректирующие мероприятия | Дата проведения по факту |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа по физической культуре для учащихся 1-4 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура.1-4 классы."
В соответствии с Концепцией структуры и содержания в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразв...
Рабочая программа по физической культуре для учащихся 8 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура 5-9 классы"
Физическая культура- обязательный учебный предмет, который изучают в общеобразовательных учреждениях. Уроки по физической культуре являются основной формой физического воспитания, на которых ученики п...
рабочие программы по физической культуре на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2011).
Рабочие программы по физической культуре на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Прос...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПРЕДМЕТА «физическая культура» ДЛЯ 5-11 КЛАССА учителя физической культуры Мальцевой В.Н. на 2013/2014 учебный год.
Пояснительная записка Формирование личности, готовой к активной, творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, является главной це...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ для обучающихся 9 классов образовательная область ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА муниципального бюджетного образовательного учреждения «Гимназия№50» Канавинского района города Нижнего Новгорода на 2014-2015 учебный год
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ для обучающихся 9 классов образовательная область ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРАна 2014-2015 учебный год...
Рабочая программа по физической культуре для учащихся начальных классов. Разработчик: учитель физической культуры Сучкова Галина Владимировна
В программе представлены материалы по развитию и обучению физической культуре детей начальных классов....
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПРЕДМЕТ Физическая культура КЛАСС 1-4 УЧИТЕЛЬ Клюева Н.Н.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА СОСТАВЛЕНА НА ОСНОВЕПРОГРАММА Рабочая программа составлена для учащихся 1-4 классов. Количество учебных часов из федерального компонента 1-4 класс 3 часа в неделю.ПРОГРАММЫ САМБО ТАК...