Календарно-тематическое планирование ЭНП-3
календарно-тематическое планирование по физкультуре на тему

Номер занятий

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

Дата занятий

0109

0409

0609

0709

0809

1109

1309

1409

1509

1809

2009

2109

2209

2509

2709

2809

2909

Корректировка даты

У ч е б н ы й    м а т е р и а л

Теоретическая подготовка

Состояние и развитие баскетбола в России

+

ОФП:

-Строевая подготовка

+

+

З

З

С

-Упражнения для мышц рук, и  плечевого пояса

+

-Упражнения без предметов индивидуальные и в парах

+

-Упражнения с гимнастическими палками, гантелями

+

ТТП:

Индивидуальные действия

+

+

+

+

+

Выход для получения мяча

+

+

Выбор места для применения технических приёмов

+

Выход для отвлечения мяча

+

+

Ведения мяча на месте, по прямой

+

Броски в корзину двумя руками с места

+

С

Броски в корзину двумя руками в движении

+

С

СФП:

-Упражнения для развития быстроты

+

-Рывки с места с максимальной скоростью

+

-Упражнения с набивными мячами

+

-Челночный бег

+

КДП:

-Бег 20 метров

У

-Прыжок в длину с места

-Высота подскока

-Бег 40 с

У

-Бег 300 м

-Передвижение в защитной стойке

У

-Скоростное видение

У

-Передача мяча

-Дистанционные броски

У

-Штрафные броски

У

Номер занятий

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

Дата занятий

0210

0410

0510

0610

0910

1110

1210

1310

1610

1810

1910

2010

2310

2510

2610

2710

3010

Корректировка даты

У ч е б н ы й    м а т е р и а л

Теоретическая подготовка

Влияние на физ. упражнений на организм спортсмена

+

ОФП:

-Упражнение с набивными мячами

+

+

-Упражнения для мышц шеи и туловища

+

+

-Упражнение без предметов индивидуальные,  и в парах

+

+

-Беговые упражнения

+

+

+

ТТП:

Групповые действия

+

+

+

+

+

+

Способы взаимодействия с партнёрами

+

+

+

Розыгрыш мяча

+

+

«Передай мяч и выходи»

+

+

+

+

Атака корзины

+

+

+

СФП:

-Упражнения для развития специальной выносливости

С

-Беговые прыжковые, специальные, циклические

С

-Стартовые рывки с мячом

З

С

-Упражнения высокой интенсивности

З

С

КДП:

Номер занятий

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

Дата занятий

01

11

02

11

03

11

06

11

08

11

09

11

10

11

13

11

15

11

16

11

17

11

20

11

22

11

23

11

24

11

27

11

29

11

30

11

Корректировка даты

У ч е б н ы й    м а т е р и а л

Теоретическая подготовка

Гигиенические требования к занимающимся спортом

+

ОФП:

-Поднимание прямых и согнутых ног в положении лёжа, на спине

+

+

+

-Смешанные упоры в положении лицом и спиной вперёд

+

+

-Упражнения с набивными мячами

З

З

-Наклоны и повороты головы и туловища

З

З

ТТП:

Ведение мяча зигзагом

+

+

+

Наведение

+

+

+

+

Передача одной рукой в движении

+

+

+

Командные действия

+

+

+

+

Применение комбинаций в ходе игры

+

+

+

+

СФП:

-Упражнения для развития специфической координации

+

+

-Способы передвижения, поворот на 360 – прыжком вверх

Р

Р

-Имитация передач

+

+

+

-Одиночные и серийные прыжки

+

Номер занятий

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

Дата занятий

01

12

04

12

06

12

07

12

08

12

11

12

13

12

14

12

15

12

18

12

20

12

21

12

22

12

25

12

27

12

28

12

29

12

Корректировка даты

У ч е б н ы й    м а т е р и а л

Теоретическая подготовка

Гигиенические требования к занимающимся спортом

+

ОФП:

-Упражнения для мышц ног и таза

+

+

-Приседания, выпады

+

-Поднимания прямых и согнутых ног в положении лёжа, на спине

С

С

-Прыжки, подскоки

С

С

ТТП:

Пересечение

+

+

+

Броски в корзину одной рукой под углом к щиту

+

+

+

Броски в корзину одной рукой прямо к щиту

+

+

+

+

Треугольник

+

+

СФП:

-Упражнения для воспитания скоростно – силовых качеств

+

+

+

+

-Выпрыгивания с отягощениями

+

+

+

-Подпрыгивания на месте на одной и двух ногах

+

+

+

+

-Прыжки в глубину

+

+

+

Номер занятий

70

71

72

73

74

75

76

77

78

79

80

81

82

Дата занятий

10

01

11

01

12

01

15

01

17

01

18

01

19

01

22

01

24

01

25

01

26

01

29

01

31

01

Корректировка даты

У ч е б н ы й    м а т е р и а л

Теоретическая подготовка

Профилактика травматизма в спорте

+

ОФП:

-Упражнения с гантелями

+

+

-Бег, прыжки, приседания

+

+

-Упражнения со скакалкой

З

З

-Бег и прыжки по лестнице вверх, вниз

+

З

ТТП:

Скрестный выход

+

+

+

Передача одной рукой с места

+

+

+

Сочетания остановок и прыжков

+

+

Передача двумя руками снизу

+

+

+

СФП:

-Прыжки по наклонной плоскости

+

-Стартовые рывки с мячом

 +

+

-Челночный бег

+

+

-Бег медленно до трёх минут

+

Номер занятий

83

84

85

86

87

88

89

90

91

92

93

94

95

96

97

98

99

Дата занятий

01

02

02

02

03

02

05

02

07

02

08

02

09

02

12

02

14

02

15

02

16

02

19

02

21

02

22

02

23

02

26

02

28

02

Корректировка даты

У ч е б н ы й    м а т е р и а л

Теоретическая подготовка

Основы техники игры и техническая подготовка

+

ОФП: