ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 9 класс
рабочая программа по физкультуре (9 класс) на тему

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности
обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

п

л

а

н

ф

а

к

т

1

2

3

4

5

6

7

8

Легкая атлетика (12 ч)

Сприн-
терский бег, эстафетный бег (5 ч)

Вводный

Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон.

Бег по дистанции (70–80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Комплекс 1

Комплексный

Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции
(70–80 м). Эстафетный бег. Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростных
качеств. Основы обучения двигательным действиям

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Комплекс 1

Комплексный

Комплексный

Низкий старт (до 30 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Комплекс 1

Учетный

Бег на результат (60 м). Специальные беговые

упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

М.«5»-8,7с;«4»-9,7с;«3»-10,0с.; д.«5»9,6с.;«4»10,6с; «3»-10,9с.

Комплекс 1

1

2

3

4

5

6

7

8

Прыжок

в длину. Метание малого мяча (5 ч)

Комплексный

Комплексный

Прыжок в длину способом «согнув ноги»         с 11–13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча на дальность с места. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта

Уметь: прыгать
в длину с 13–15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега

Текущий

Комплекс 1

Комплексный

Комплексный

Прыжок в длину способом «согнув ноги»
с 11–13 беговых шагов. Приземление. Метание мяча на дальность с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-
силовых качеств

Уметь: прыгать
в длину с 13–15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега

Текущий

Комплекс 1

Учетный

Прыжок в длину на результат. Метание мяча

на дальность. Развитие скоростно-силовых
качеств

Уметь: прыгать
в длину с 13–15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега

М.: «5»-390– «4»-350–«3»- 330 см; д.: «5»- 330–«4»-290,«3»-280 см. Оценка техники метания мяча

Комплекс 1

Бег на средние дистанции (2 ч)

Комплексный

Бег (2000 м – м. и 2000 м – д.). ОРУ.

Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

Уметь: бегать на дистанцию 2000 м

Текущий

Комплекс 1

Комплексный

Бег (2000 м – м. и 2000 м – д.). ОРУ.

Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

Уметь: бегать на дистанцию 2000 м

М.: «5»-9,00 «4» -9,30 «3»-9,55 мин;

д.: «5»-11,00– «4»-11,40–   «3»-12,10 мин

Комплекс 1

1

2

3

4

5

6

7

8

Гимнастика (18 ч)

Висы.

Строевые упражнения (6 ч)

Комплексный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивания в висе. ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ

Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять упражнения в висе

Текущий

Комплекс 2

Комплексный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивания в висе. ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Изложение взглядов и отношений к физической, культуре, к ее материальным и духовным ценностям

Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять упражнения в висе

Текущий

Комплекс 2

Комплексный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивания в висе.

Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять упражне-

Текущий

Комплекс 2

1

2

3

4

5

6

7

8

Комплексный

ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

ния в висе

Комплексный

Учетный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне

и в шеренге. Подтягивания в висе. ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять упражнения в висе

Подтягивания в висе:

М.: «5» – 10 р.;

«4» – 6 р.;
«3» – 4 р.;

д.: «5» – 18 р.;

«4» – 11 р.;
«3» – 9 р.

Комплекс 2

Опорный прыжок. Строевые упражнения. Лазание (6 ч)

Комплексный

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с пред-
метами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема

Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять опорный прыжок; лазать по канату в два приема

Текущий

Комплекс 2

Комплексный

Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок согнув ноги (д.). ОРУ с гимнастическими палками. Лазание по канату в два приёма.

Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять опорный прыжок; лазать

Текущий

Комплекс 2

1

2

3

4

5

6

7

8

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

по канату в два
приема

Комплексный

Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок согнув ноги (д.). ОРУ с гимнастическими палками. Лазание по канату в два приема. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять опорный прыжок; лазать по канату в два приема

Текущий

Комплекс 2

Комплексный

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. Прыжок ноги
врозь (м.). Прыжок согнув ноги (д.). ОРУ с обручами. Эстафеты. Лазание по канату в два
приема. Развитие скоростно-силовых
способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять опорный прыжок; лазать по канату в два приема

Текущий

Комплекс 2

Комплексный

Учетный

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. Прыжок ноги
врозь (м.). Прыжок согнув ноги(д.). ОРУ с обручами. Эстафеты. Лазание по канату в два
приема. Развитие скоростно-силовых
способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять опорный прыжок; лазать по канату в два приема

Оценка техники выполнения опорного
прыжка. Лазание по канату:

6 м – 12 с (м.)

Комплекс 2

Акробатика

(6 ч)

Изучение

нового
материала

Из упора присев стойка на руках и голове (м.). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад ноги врозь(д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов

Текущий

Комплекс 2

Комплексный

1

2

3

4

5

6

7

8

Комплексный

Из упора присев стойка на руках и голове (м.). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад ноги врозь(д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов

Текущий

Комплекс 2

Комплексный

Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад ноги врозь (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов

Текущий

Комплекс 2

Комплексный

Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад ноги врозь (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов

Текущий

Комплекс 2

Учетный

Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад        ноги врозь (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов

Оценка техники выполнения акробатических элементов

Комплекс 2

Спортивные игры (45 ч)

Волейбол

(18 ч)

Изучение

нового материала

ТБ на урока. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в во-
лейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс 3

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах.

Уметь: играть в во-
лейбол по упрощенным правилам; при-

Текущий

Комплекс 3

1

2

3

4

5

6

7

8

Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей

менять в игре технические приемы

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача
мяча сверху двумя руками в прыжке в парах
через зону. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способ-
ностей

Уметь: играть в во-
лейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Оценка техники

передачи мяча сверху двумя
руками в прыжке в парах

Комплекс 3

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача
мяча сверху двумя руками в прыжке в парах
через зону. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способ-
ностей

Уметь: играть в во-
лейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс 3

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в во-лейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс 3

Комплексный

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение

Уметь: играть в во-лейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Оценка техники

нападающего удара при встречных
передачах

Комплекс 3

1

2

3

4

5

6

7

8

Комплексный

через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра  в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в во-лейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс 3

Комплексный

Комплекс 3

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача
мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в во-лейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс 3

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в во-лейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Оценка техники

нижней прямой подачи

Комплекс 3

Комплексный

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача
мяча сверху двумя руками, стоя спиной

Уметь: играть в во-лейбол по упрощен-

Текущий

Комплекс 3

1

2

3

4

5

6

7

8

к цели. Нападающий удар при встречных
передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

ным правилам; применять в игре технические приемы

Комплексный

Комбинации из передвижений игрока.

Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в во-лейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс 3

Комплексный

Комплексный

Комбинации из передвижений игрока.

Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 4-ю зону. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в во-лейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс 3

Комплексный

Баскетбол

(27 ч)

Изучение

нового
материала

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы

Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; при-

Текущий

Комплекс 3

1

2

3

4

5

6

7

8

Комплексный

в прыжке. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Правила баскетбола

менять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс 3

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра

Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс 3

Комплексный

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2 × 2). Учебная игра

Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс 3

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 × 3). Учебная игра

Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс 3

Комплексный

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное
нападение со сменой мест. Учебная игра

Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс 3

Комплексный

Оценка техники штрафного броска

1

2

3

4

5

6

7

8

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2 × 2). Учебная игра

Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс 3

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 × 3). Учебная игра

Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Оценка техники

броска одной

рукой от плеча

в прыжке

Комплекс 3

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4 × 4). Учебная игра

Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс 3

Комплексный

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4 × 4). Учебная игра

Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс 3

1

2

3

4

5

6

7

8

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения
и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 × 2, 4 × 3). Учебная игра

Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс 3

Комплексный

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения
и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс 3

Комплексный

Комплексный

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения
и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс 3

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс 3

Комплексный

1

2

3

4

5

6

7

8

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра

Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс 3

Комплексный

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра

Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс 3

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Нападение быстрым прорывом. Учебная игра

Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Комплекс 3

Комплексный

1

2

3

4

5

6

7

8

Лыжная подготовка (10ч)

Лыжная подготовка (10 ч)

Вводный

Правила безопасности на уроках л/п. Одновременный и попеременный двушажный ход. Прохождение дистанции 2 км.

Одновременный двушажный ход. Переходы с одного хода на другой. Прохождение дистанции 2 км.

Уметь: передвигаться без палок, с палками, надевать лыжи,  проходить дистанцию, выполнять лыжные ходы

Текущий

Ком-

плекс 4

Комплексный

Оценка техники двушажного хода

Изучение нового мате-

риала

Попеременный двухшажный ход. Попеременный четырехшажный ход. Прохождение дистанции 2 км- девочки и 3 км – мальчики.

Попеременный четырехшажный ход. Переходы с одного хода на другой. Техника преодоления контр-уклонов. Эстафеты.

Уметь: надевать лыжи,  проходить дистанцию, выполнять лыжные ходы, переходы с одного хода на другой

Текущий

Ком-

плекс 4

Комплексный

1         

2

3

4

5

6

7

8

Комплексный

Попеременный четырехшажный ход. Техника одновременного одношажного хода. Прохождение дистанции 3 км.

Уметь: выполнять технику попеременного четырехшажного  хода, выполнять спуски.

Оценка техники

одновремен. одношажного хода.

Ком-

плекс 4

Учетный

Одновременный бесшажный ход. Техника преодоления контруклонов, подъемы, спуски. Попеременный четырехшажный ход. Прохождение дистанции 3 км.

Техника всех изученных ходов и переходов. Прохождение дистанции 3 км.

Уметь: проходить дистанцию, выполнять технику одновременного  бесшажного хода, выполнять спуски, подъемы, торможение

Оценка техники

одновременного бесшажного хода

Ком-

плекс 4

Комплексный

Комплексный

Прохождение дистанции 2 км с применением изученных ходов.

Уметь: проходить дистанцию, выполнять спуски, подъемы, торможение

Текущий

Комплекс 4

Комплексный

Техника лыжных ходов с прохождением дистанции до 5 км. Спуски, подъемы, повороты.

Уметь: проходить дистанцию, выполнять технику одновременного  бесшажного хода, выполнять спуски, подъемы, торможение

Уметь:

Текущий

Ком-

плекс 4

Комплексный

Техника лыжных ходов с прохождением дистанции до 5 км. Спуски, подъемы, повороты.

Уметь: проходить дистанцию, выполнять технику одновременного  бесшажного хода, выполнять спуски, подъемы, торможение

Текущий

Ком-

плекс 4

1

2

3

4

5

6

7

8

Легкая атлетика (17 ч)

Бег на средние дистанции (6 ч)

Комплексный

Комплексный

Комплексный

Бег (2000 м – м. и 2000 м – д.). ОРУ.

Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Уметь: бегать на дистанцию 2000 м

Текущий

Комплекс 5

Комплексный

Комплекс 5

М.: «5»-9,00мин «4» -9,30мин  «3»-9,55 мин;

д.«5»11,00мин–   «4»-11,40мин–  «3»-12,10 мин

Учётный

Бег (2000 м – м. и 2000 м – д.). ОРУ.

Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

Уметь: бегать на дистанцию 2000 м

Комплекс 5

Спринтер-ский бег. Эстафетный бег
(6 ч)

Вводный

Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон.

Бег по дистанции (70–80 м). Эстафетный бег
(передача палочки). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь: бегать с низ-
кого старта с максимальной скоростью
(60 м)

Текущий

Комплекс 5

Комплексный

Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон.

Бег по дистанции (70–80 м). Эстафетный бег
(передача палочки). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с низ-
кого старта с максимальной скоростью
(60 м)

Текущий

Комплекс 5

Комплексный

Комплексный

Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции
(70–80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

Уметь: бегать с низ-
кого старта с максимальной скоростью
(60 м)

Текущий

Текущий

Комплекс 5

Комплекс 5

Комплексный

Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции
(70–80 м). Финиширование. Эстафетный бег.

Уметь: бегать с низ-
кого старта с макси-

Текущий

Комплекс 5

1

2

3

4

5

6

7

8

Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

мальной скоростью
(60 м)

Учетный

Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с низ-
кого старта с максимальной скоростью
(60 м)

М.: «5» – 8,7 с.;

«4» – 9,7 с.;

«3» – 10,0 с.;

д.: «5» – 9,6 с.;

«4» – 10,6 с.;

«3» – 10,9 с.

Комплекс 5

Прыжок

в высоту. Метание
малого мяча в неподвижную цель ( 5ч)

Комплексный

Комплексный

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

с 11–13 беговых шагов. Отталкивание.
Метание мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в высоту способом «перешагивание»; метать мяч на дальность

Текущий

Текущий

Комплекс 5

Комплекс 5

Комплексный

Комплексный

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

с 11–13 беговых шагов. Переход планки.
Метание мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в высоту способом «перешагивание»; метать мяч на дальность

Текущий

Текущий

Комплекс 5

Комплекс 5

Учетный

Метание мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в высоту способом «перешагивание»; метать мяч на дальность

М;«5»-40м; «4»-35м; «3»- 30м

Д: «5»-26м; «4»- 21м; «3»-18м

Комплекс 5