Конспекты НОД по физической культуре
план-конспект по физкультуре на тему

Содержание

Дозировка

Методические рекомендации

I. Вводная часть

Построение в колонну по одному с мячом в руках.

Ходьба,

ходьба на носочках – мяч вверх,

ходьба на внешней стороне стопы – мяч в согнутых руках перед грудью.

Медленный бег на носочках, быстрый бег.

Перестроение в две колонны около ориентиров: девочки и мальчики.

Общеразвивающие упражнения «С мячами большого диаметра».

1. «Мяч вверх».

И.П.: о.с. руки внизу. 1-2- поднять мяч вверх, посмотреть на мяч; 3-4- И.П.

1. «Покажи соседу».

И.П.: ноги на ширине плеч, мяч перед собой в вытянутых руках. Повороты туловища в стороны.

1. «Катаем мяч».

И.П.: сидя ноги врозь, мяч лежит на полу перед собой. 1 — наклониться вперед, катить мяч ближе к пяткам, 2 – катить мяч к себе.

1. «Не отпусти».

И.П.: сидя, мяч зажат между ног, руки упор сзади.1-2- поднять мяч вверх; 3-4- И.П.

1. «Колобок».

И.П.: сидя на пятках, мяч на полу. Катание мяча вокруг себя сначала в одну сторону, потом в другую.

  «Пингвины».

И.П.: мяч зажат между колен, руки на пояс. Прыжки вокруг себя.

    «Мяч вверх».

И.П.: о.с. руки внизу. 1-2- поднять мяч вверх — вдох, посмотреть на мяч; 3-4- И.П. – выдох.

1 круг

20 сек.

20 сек.

2 круга

 5 раз.

6 раз.

6 раз.

5-6 раз.

По 10 сек. в каждую сторону.

 Под музыку

3 раза.

Все движения выполняются под музыкальное сопровождение.

При ходьбе обращать внимание на осанку, на мягкую поступь ног во время марша.

Указание: мяч держим двумя руками, крепко, чтобы он не выпал.

Дыхательная гимнастика «Сдуй пылинки с мяча».

 Инструктор  просит мальчиков положить легкие мячи на место и взять набивные, поясняя это тем, что мальчики, будущие мужчины, и они должны быть сильными, а девочки – легкие, гибкие.

Показ каждого упражнения.

Указание: Руки прямые, красивые.

Смотреть на мяч.

Указание: Руки прямые, ноги не сдвигаем с места, делать под музыку.

Указание: Ноги прямые, не ленятся.

Указание: зажимаем мяч щиколотками, держим крепко, чтобы мяч не выпал. Ноги прямые.

Сравниваем мяч с колобком, который катится по дорожке.

 Прыгаем легко.

Чередовать с ходьбой.

 Вдох носом, выдох ртом.

II. Основная часть

Основные  виды движения:

1. Ходьба, по скамейке поднимая мяч вверх и опуская вниз, спрыгивание на кочку.

2. Бросание мяча из-за головы вдаль  через веревочку.

3. Прокатывание мяча в ворота с целью сбить кеглю.

3 раза.

3 раза.

3 раза.

Поточно-групповой способ.

Спина прямая, когда первый доходит до середины (цветочек), только тогда идет второй (следующий). Страховка. Спрыгивание на мягкое покрытие, на полусогнутые ноги.

Напоминаем, как надо правильно замахнуться и бросить. Указание: перед тем как бросить посмотри, ушел или нет ребенок с той стороны от веревки.

Указание: прицельтесь, мяч катите сильнее. После того как сбили кеглю, поставьте ее на место.

Игра «Мой веселый звонкий мяч».

2 раза.

Учить детей подпрыгивать на двух ногах, внимательно слушать текст и убегать только тогда, когда будут произнесены последние слова. Инструктор становится перед детьми на некотором расстоянии и выполняет упражнения с

мячом; он показывает детям, как легко и высоко прыгает мяч, если отбивать его рукой, и

при этом приговаривает:

Мой веселый звонкий мяч,

Ты куда помчался вскачь?

Красный, желтый, голубой,

Не угнаться за тобой!

С. Маршак

Затем вызывает детей, предлагает им попрыгать одновременно с мячом и повторяет упражнение, сопровождая его словами. Закончив, он произносит:

«Сейчас догоню!» Де перестают прыгать и убегают от воспитателя, который делает

вид, что ловит их.

IV. Заключительная часть

Игра «Найди свой домик».

Рефлексия «Назовите упражнения, какие мы показали Лунтику».

 Рефлексия «Я самый, самый, самый…».

Построение детей в колонну по одному,  организованный уход в группу.