Рабочая программа по ФЗК 10-11 классы на 2017-2018 учебный год
рабочая программа по физкультуре на тему

Содержание учебного предмета

Рабочая программа для 10 класса разработана в соответствии с Федеральным компонентом Государственного образовательного стандарта по учебному предмету «Физическая культура»;   на основе Примерной программы, рекомендованной Министерством образования РФ,  комплексной программы физического воспитания основного общего образования по физической культуре авторов Ляха В.И. и Зданевича А.А.

Рабочая программа ориентирована на использование учебника «Физическая культура 10–11 классы / под ред. В. И. Ляха. – М.: Просвещение, 2011»

Знания о физической культуре:

1. Профилактика профессиональных заболеваний средствами физической культуры.

        -Общая характеристика и причины возникновения профессиональных заболеваний

        - Чередование нагрузки и отдыха как средство оптимизации деятельности организма человека.

        - Активный и пассивный отдых как средство восстановления активной деятельности организма.

2.  Профилактика вредных привычек средствами физической культуры

3. Современные спортивно – оздоровительные системы физических упражнений по общей профессионально – прикладной физической подготовке и формированию телосложения.

4. Поддержание репродуктивной функции человека средствами физической культуры.

Способы физкультурной деятельности

1. Планирование индивидуальных занятий общей прикладной физической подготовкой и физическими упражнениями.
2. Планирование индивидуальных занятий общей прикладной физической подготовкой и физическими упражнениями:
3.  Измерение и оценка индивидуальной физической работоспособности и физического развития.

Физическое совершенствование:

1. Общая профессионально-прикладная физическая подготовка:

-Физические упражнения из базовых видов спорта, ориентированные на развитие основных физических качеств и жизнеобеспечивающих систем организма:

- на материале раздела «Легкая атлетика»;

- на материале раздела «Спортивные игры»;

- на материале раздела « Гимнастика с основами    акробатики»;

- на материале раздела « Лыжные гонки»;

        -Двигательные действия и физические упражнения прикладной ориентации:

                - кроссовый бег;

                - преодоление полос препятствий;

                - переноска тяжелых предметов;

                - транспортировка «пострадавшего» в усложненных условиях;

                - передвижения в висе на руках;

- ходьба, бег, прыжки разными способами на возвышенной и       ограниченной опорах.

        - Комплексы упражнений из современных спортивно-оздоровительных систем

Формы организации занятий и виды учебной деятельности

• уроки физической культуры;
• физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках;
• самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия).

Для проведения современного урока по физической культуре необходимо, чтобы учитель владел принципами дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся в зависимости от состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств. В основной школе уроки физической культуры делятся на:

- уроки с образовательно-познавательной направленностью (знакомство учащихся со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучение навыкам и умениям по организации и проведению этих занятий);

- уроки с образовательно-обучающей направленностью (обучение практическому материалу из всех тематических разделов, освоение новых знаний, которые касаются предмета обучения);

- уроки с образовательно-тренировочной направленностью (для развития физических качеств и решения поставленных задач, определение динамики физической нагрузки, обучение способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной).

Календарно - тематическое планирование

Планируемые результаты освоения предмета « Физическая культура».

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Предметные результаты проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
• знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
• знания о ЗОЖ, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте ФК в организации ЗОЖ.

В области нравственной культуры:

• способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий ФК, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности; умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения; способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение  к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований. 

В области трудовой культуры:

• способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;
• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

• способность организовывать самостоятельные занятия ФК по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
• способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
• способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

В области коммуникативной культуры:

• способность интересно и доступно излагать знания о ФК, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;
• способность формулировать цели и задачи занятий ФУ, аргументированно вести диалог по основам их организации и проведения;
• способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

В области физической культуры:

•        способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

• способность составлять планы занятий ФК с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма; 
• способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ
ПОДГОТОВКИ УЧАЩИХСЯ, ОКАНЧИВАЮЩИХ 10-ЫЙ КЛАСС

В результате изучения физической культуры ученик должен

знать/понимать

• влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья и профилактику профессиональных заболеваний;
• формы занятий физической культурой, их целевое назначение и особенности проведения;
• требования безопасности на занятиях физической культурой;
• способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;

уметь

• планировать индивидуальные занятия физическими упражнениями различной целевой направленности;
• выполнять индивидуально подобранные композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы атлетической гимнастики;
• преодолевать полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения;
• выполнять приемы страховки и самостраховки;
• выполнять комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки;
• выполнять соревновательные упражнения и технико-тактические действия в избранном виде спорта;
• осуществлять судейство в избранном виде спорта;
• проводить физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, фрагменты уроков физической культуры (в роли помощника учителя);
• выполнять простейшие приемы самомассажа;
• оказывать первую медицинскую помощь при травмах;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности в повседневной жизни для:

• повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;
• подготовки к службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;
• организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в спортивных массовых соревнованиях.        

Планируемые результаты освоения предмета « Физическая культура».

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Предметные результаты проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
• знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
• знания о ЗОЖ, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте ФК в организации ЗОЖ.

В области нравственной культуры:

• способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий ФК, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности; умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения; способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение  к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований. 

В области трудовой культуры:

• способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;
• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

• способность организовывать самостоятельные занятия ФК по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
• способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
• способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

В области коммуникативной культуры:

• способность интересно и доступно излагать знания о ФК, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;
• способность формулировать цели и задачи занятий ФУ, аргументированно вести диалог по основам их организации и проведения;
• способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

В области физической культуры:

•        способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

• способность составлять планы занятий ФК с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма; 
• способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

Содержание учебного предмета

Рабочая программа для 11класса разработана в соответствии с Федеральным компонентом Государственного образовательного стандарта по учебному предмету «Физическая культура»;   на основе Примерной программы, рекомендованной Министерством образования РФ,  комплексной программы физического воспитания основного общего образования по физической культуре авторов Ляха В.И. и Зданевича А.А.

Рабочая программа ориентирована на использование учебника «Физическая культура 10–11 классы / под ред. В. И. Ляха. – М.: Просвещение, 2011»

Знания о физической культуре:

1. Профилактика профессиональных заболеваний средствами физической культуры.
2. Наследственность и ее связь с образом жизни родителей, положительное влияние занятий ФУ на генетические программы ребенка, состояние его здоровья.
3. Положительное влияние занятий ФУ на генетические программы ребенка, состояние его здоровья.
4. Современные спортивно – оздоровительные системы ФУ по общей профессионально – прикладной физической подготовке и формированию телосложения.
5. Поддержание репродуктивной функции человека средствами ФЗК.

Способы физкультурной деятельности

1. Планирование индивидуальных занятий общей прикладной физической подготовкой и физическими упражнениями.
2. Планирование индивидуальных занятий общей прикладной физической подготовкой и физическими упражнениями:
3.  Измерение и оценка индивидуальной физической работоспособности и физического развития.

Физическое совершенствование:

1. Общая профессионально-прикладная физическая подготовка:

-Физические упражнения из базовых видов спорта, ориентированные на развитие основных физических качеств и жизнеобеспечивающих систем организма:

- на материале раздела «Легкая атлетика»;

- на материале раздела «Спортивные игры»;

- на материале раздела « Гимнастика с основами    акробатики»;

- на материале раздела « Лыжные гонки»;

        -Двигательные действия и физические упражнения прикладной ориентации:

                - кроссовый бег;

                - преодоление полос препятствий;

                - переноска тяжелых предметов;

                - транспортировка «пострадавшего» в усложненных условиях;

                - передвижения в висе на руках;

- ходьба, бег, прыжки разными способами на возвышенной и       ограниченной опорах.

        - Комплексы упражнений из современных спортивно-оздоровительных систем

Баскетбол

Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на  развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

Волейбол

Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координациионных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств.

Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

Гимнастика с элементами акробатики

Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние на телосложение гимнастических упражнений. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.

Легкая атлетика

Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.

Формы организации занятий и виды учебной деятельности

• уроки физической культуры;
• физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках;
• самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия).

Для проведения современного урока по физической культуре необходимо, чтобы учитель владел принципами дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся в зависимости от состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств. В основной школе уроки физической культуры делятся на:

- уроки с образовательно-познавательной направленностью (знакомство учащихся со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучение навыкам и умениям по организации и проведению этих занятий);

- уроки с образовательно-обучающей направленностью (обучение практическому материалу из всех тематических разделов, освоение новых знаний, которые касаются предмета обучения);

- уроки с образовательно-тренировочной направленностью (для развития физических качеств и решения поставленных задач, определение динамики физической нагрузки, обучение способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной).

Календарно - тематическое планирование

 ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ВЫПУСКНИКОВ

В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен

знать/понимать

• влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;
• способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
• правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности;

уметь

• выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;
• выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;
• преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;
• выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;
• осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

• повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;
• подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;
• организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в спортивных массовых соревнованиях;
• активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.