Календарно-тематическое планирование
методическая разработка по физкультуре (9 класс) на тему

1 четверть

05.09

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой

Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью). Инструктаж по охране труда. Техника безопасности на уроках.

Высокий старт 20- 30м. Терминология спринтерского бега

07.09

Высокий старт, бег по дистанции. Эстафеты.

Специальная физическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта: легкая атлетика. СФП

12.09

История и современное развитие физической культуры

Олимпийские игры древности.

Высокий старт с опорой на одну руку старт. Финиширование. Обучение технике прыжков

14.09

Бег 30м на результат. СФП

19.09

Равномерный бег 10мин. Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с 8-10м.

21.09

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки

Равномерный бег 10 мин. Прыжок в длину - разбег. Метание малого мяча из положения стоя грудью в направлении метания на дальность.

26.09

Равномерный бег 12 мин. Преодоление препятствий - горизонтальных СФП

28.09

Бег 1500м. Правила длительного бега. ОРУ без предмета.

03.10

Равномерный бег 15 мин. ОРУ, Преодоление препятствий - горизонтальных

05.10

Бег 2000м. Правила длительного бега. СФП

10.10

Равномерный бег 15 мин. Преодоление препятствий - вертикальных

12.10

Современное представление о физической культуре (основные понятия) Физическое развитие человека

Физическая подготовка, ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Развитие выносливости. Терминология кроссового бега СФП

17.10

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в волейбол. Правила спортивных игр. Игры по правилам.

Пионербол. Передачи и приемы мяча после передвижения

19.10

Волейбол: Подача мяча. Прием мяча.

24.10

Передачи и приемы мяча после передвижения. Подача мяча.

26.10

Атака после 3 шагов. Учебная игра

29.05

Учебная игра. Жесты судей.

31.05

Игра по упрощённым правилам. Практикум судейства.

2 четверть

07.11

Способы двигательной (физкультурной) деятельности Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой

Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью). Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы.  

09.11

Спортивно-оздоровительная деятельность 

Упражнения на гимнастическом бревне (девочки), упражнения на перекладине (мальчики)

14.11

Подъем переворотом, (мальчики). Вис лежа. Ходьба на носках и повороты на бревне (девочки)

16.11

Физическая культура человека

Здоровье и здоровый образ жизни.

Висы – техника выполнения. Эстафеты

21.11

Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность

Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой. Профилактика плоскостопия

ОРУ без предметов. Выполнение подтягивания в висе. Комбинация из элементов в висе.

23.11

Выполнение комбинации на технику. Подтягивание в висе. ГТО

28.11

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой

Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов физкультминуток, физкультпауз

Комплекс упражнений для глаз

Передвижения по бревну. Упражнения на гимнастической скамейке, бревне

30.11

Спортивно-оздоровительная деятельность 

Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы. Опорные прыжки. ОРУ в движении. Преодоление препятствий прыжком. Эстафеты.

05.12

Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность

Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой. Комплекс упражнений для осанки

Переноска партнера на спине. ОРУ в движении. Эстафеты.

07.12

Преодоление препятствий прыжком. СФП

12.12

Спортивно-оздоровительная деятельность 

Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации. Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках. Ритмическая гимнастика с элементами хореографии.

14.12

Специальная физическая подготовка.

Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта: гимнастика с основами акробатики. СФП

Два кувырка слитно. Мост из положения стоя с помощью

19.12

Общефизическая подготовка.

Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости

ОРУ с предметами. Комбинация из кувырков, мостика. СФП

21.12

Выполнение комбинации. ОРУ с предметами. СФП

26.12

Комбинация из изученных элементов. СФП

28.12

Спорт и спортивная подготовка

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».

Совершенствование физических качеств. Ритмическая гимнастика с элементами хореографии.

Тестирование.

3 четверть

16.01

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой

Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью). Инструктаж по охране труда. Техника безопасности на уроках.

Стойка и передвижения игрока. Передача мяча на месте и в движении.

18.01

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в баскетбол. Правила спортивных игр. Игры по правилам.

Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока.

23.01

Оценка эффективности занятий физической культурой

Самонаблюдение и самоконтроль.

Остановка двумя шагами. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок

25.01

Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность

Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях;  

Ведение мяча; низкий, высокий отскок; перевод мяча перед собой, два шага - бросок.

30.01

Ведение мяча на месте, в движении; бросок одной рукой от плеча в движении после ловли мяча

01.02

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой Организация досуга средствами физической культуры.

Передача мяча двумя руками от груди, от головы, от плеча в парах на месте, в движении

06.02

Совершенствование техники бросков, ведения. Игра 2х2

Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность

Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях; Приставные шаги, многоскоки, подскоки. 

Бросок одной рукой от плеча после остановки

08.02

 Ведение мяча с разной высотой отскока, передачи в движении. Игра 2х2, 3х3

13.02

Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Передача. Игра2х2

15.02

Передача мяча в тройках в движении со сменой мест. Учебная игра

20.02

Позиционное нападение. Развитие координационных способностей

22.02

Нападение быстрым прорывом. Терминология баскетбола Учебная игра. Жесты судей

27.02

Бросок одной от плеча и двумя от головы после остановки. Сочетание приемов. Нападение быстрым прорывом. Учебная игра. Практикум судейства

01.03

Лыжные гонки:  

Передвижение на лыжах разными способами. Классический и свободный стиль. Классификация лыжных ходов.

Специальная физическая подготовка.

Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта: лыжные гонки. СФП

06.03

Лыжные гонки:  

Подъемы, спуски, повороты, торможения. Подъемы способом «ёлочка», спуски в низкой и средней стойке, повороты «упором», торможения «плугом».

Специальная физическая подготовка.

Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта: лыжные гонки. СФП

13.03

Национальные виды спорта: технико-тактические действия и правила. 

«Мини-лапта»-в условиях проведения в спортивном зале.

Высокий старт 10-20м. Специальные беговые упражнения

15.03

Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность

Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег, выполняемые разными способами в разных условиях;  метание малого мяча по движущейся мишени.

«Мини-лапта»-в условиях проведения в спортивном зале.

Низкий старт, бег по дистанции. Эстафеты

20.03

Легкая атлетика: Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Упражнения в метании малого мяча.

Равномерный бег. Прыжок в высоту с  разбега способом «перешагивание» - разбег. Метание мяча в вертикальную цель с 3-5 шагов разбега 

22.03

Равномерный бег. Прыжок в высоту способом «перешагивание» с разбега-отталкивание.

Общефизическая подготовка.

Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости,

координации, гибкости, ловкости)

ОФП-круговая тренировка

4 четверть

03.04

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой

Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью). Инструктаж по охране труда. Техника безопасности на уроках.

Легкая атлетика: Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Упражнения в метании малого мяча.        

05.04

Равномерный бег 8 мин. Прыжок в длину на дальность- разбег, отталкивание. Правила соревнований. Бег 60м на результат

10.04

Равномерный бег 9 мин. Прыжок в длину-полет. Метание на заданное расстояние.

12.04

Физическое совершенствование: Физкультурно-оздоровительная деятельность

Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой. Профилактика близорукости, дальнозоркости

Равномерный бег 9 мин. Прыжок в длину-приземление

17.04

Прыжок в длину с разбега. Метание на заданное расстояние.

Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность

Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях;

Бег  на заданное расстояние с изменением ритма шагов и темпа.  

Равномерный бег 9 мин. Преодоление горизонтальных препятствий.

19.04

Равномерный бег 12мин. Бег под гору. Преодоление препятствий - вертикальных

24.04

Равномерный бег 12 мин. Преодоление препятствий – горизонтальных. Эстафетный бег по кругу.

26.04

Национальные виды спорта: технико-тактические действия и правила. Русская народная игра «Лапта»

03.05

Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность Прикладная физическая подготовка: метание малого мяча по движущейся мишени;

Русская народная игра «Лапта»

08.05

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в  футбол, мини-футбол Правила спортивных игр. Игры по правилам.

Правила безопасности на уроках по футболу. Подвижные игры с мячом. Удар по катящемуся мячу внутренней частью подъема, по неподвижному мячу внешней частью подъема. Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар, передача, прием мяча, остановка, удар по воротам

10.05

Специальная физическая подготовка.

Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта: спортивные игры (футбол, мини-футбол) СФП

Основная стойка вратаря. Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости

15.05

Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Общефизическая подготовка.

Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости,

17.05

Плавание

Вхождение в воду передвижения по дну бассейна.

Подводящие упражнения в лежании на воде и скольжении.

Плавание на груди и спине вольным стилем (сухое плавание)

Правила безопасности на занятиях по обучению плаванию. Проверка знаний по способам плавания. Имитационные упражнения на суше. СФП

22.05

Плавание Способы: кроль на груди, кроль на спине. Подводящие упражнения 

Работа с таблицами.  Организация и проведение соревнований по плаванию

25.05

Общефизическая подготовка.

Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости)

Спорт и спортивная подготовка

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».

 Тестирование

Дата

плани

руемая

Дата

факти

ческая

Тема урока

Кол-во

часов

1 четверть

 Легкая атлетика. Кроссовая подготовка

Спортивные игры (волейбол)

Фитнес-аэробика

Подготовка к сдаче норм комплекса ГТО

24

14

7

3

01.09

Легкая атлетика: спортивная ходьба, бег на короткие, средние и длинные дистанции, барьерный, эстафетный и кроссовый бег, прыжки в длину и высоту с разбега, метание малого мяча.Бег по дистанции 70-80м. Специальные беговые упражнения. Разновидности бега. Инструктаж по ТБ.

1

06.09

Низкий старт до 30м.Бег по дистанции 70-80м. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ.

1

07.09

 Низкий старт до 30м, бег по дистанции, финиширование. Эстафетный бег. Основы обучения двигательным действиям

1

08.09

Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. Равномерный бег 10 мин. Низкий старт до 30м, бег по дистанции, финиширование. Эстафетный бег. Основы обучения двигательным действиям

1

13.09

Низкий старт до 30м, бег по дистанции, финиширование. Эстафетный бег. Основы обучения двигательным действиям

1

14.09

Бег 100м на результат. Эстафетный бег. Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек.

1

15.09

Оздоровительные системы физического воспитания и спортивная подготовка. Равномерный бег 10 мин. Прыжок в длину способом «прогнувшись» с разбега отталкивание. Выполнение базовых шагов классической фитнес-аэробики в форме бега. Базовые шаги без смены лидирующей ноги (March, Out, Out-in, V-Step ,A-Step, Mambo, Basic-step). 

1

20.09

Равномерный бег 10 мин. Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 9-11 шагов разбега  отталкивание. Метание мяча на дальность. Оздоровительные системы физического воспитания и спортивная подготовка

1

21.09

Равномерный бег 10 мин. Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 9-11 шагов разбега  отталкивание. Метание мяча на дальность.

1

22.09

Бег в равномерном темпе 15 мин.-девочки, 20 мин.- мальчики. Преодоление вертикальных и горизонтальных препятствий на степ платформе. Развитие выносливости Совершенствование основных базовых  шагов  степ-аэробики: Basic step, Knee Up (Kick, Curl, Lift side, Open Step). Основы туристской подготовки

1

27.09

Бег 2км (мальчики) и 1,5 км (девочки).Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений, соблюдением режимов физической нагрузки.

1

28.09

Равномерный бег 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Основы туристской подготовки

1

29.10

Равномерный бег 15-20 мин. Преодоление препятствий- вертикальных и горизонтальных. Совершенствование основных базовых  шагов  степ-аэробики: Basic step, Knee Up (Kick, Curl, Lift side, Open Step). Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений, соблюдением режимов физической нагрузки.

1

04.10

Равномерный бег 15-20 мин. Преодоление препятствий – горизонтальных. Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений, соблюдением режимов физической нагрузки.

1

05.10

Бег в равномерном темпе 15 мин.-девочки, 20 мин.- мальчики. Преодоление вертикальных препятствий

1

06.10

Спортивные игры: технические приемы и тактические действия в волейболе. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед, ходьба, бег и выполнение заданий

1

11.10

Бег в равномерном темпе 15 мин.-девочки, 20 мин.- мальчики. Преодоление вертикальных препятствий. Развитие выносливости

1

12.10

Бег на результат 3000м –юноши, 2000м – девушки.

1

13.10

Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Освоение техники приема и передач мяча: передача мяча у сетки и в прыжке через сетку, передача мяча сверху, стоя спиной к цели.

1

18.10

Спортивные игры: технические приемы и тактические действия в волейболе.

овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком, лицоми спиной вперед, ходьба, бег и выполнение заданий

1

19.10

Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Освоение техники приема и передач мяча: передача мяча у сетки и в прыжке через сетку, передача мяча сверху, стоя спиной к цели.

1

20.10

Верхняя передача в парах через сетку. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером

"Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО) ".

1

25.10

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Прием мяча, отраженного сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки.

1

26.10

Верхняя передача в парах через сетку. Прямой нападающий удар при встречных передачах.

"Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО) ".

1

27.10

Комбинация из разученных элементов: передача мяча через сетку, нижняя прямая подача, прием мяча после подачи. Игра в защите и нападении. Комбинация из разученных перемещений - ку. Игра в нападении в зоне 3.

1

2 четверть

Гимнастика

21

21

08.11

Строевые упражнения. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (мальчики), подъем переворотом махом (девочки)

1

09.11

Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, стойки и соскоки).

1. Строевые упражнения. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (мальчики), подъем переворотом махом (девочки)

1

10.11

Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (мальчики), подъем переворотом махом (девочки). Упражнение на гимнастической скамейке.

1

15.11

Подъем переворотом силой (мальчики), подъем переворотом махом (девочки). Упражнение на гимнастической скамейке. Лазание по канату

- шесту, гимнастической лестнице Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения.

1

16.11

Подъем переворотом силой (мальчики), подъем переворотом махом (девочки). Упражнение на гимнастической скамейке. Лазание по канату

- шесту, гимнастической лестнице

1

17.11

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и шеренге. Подтягивание в висе. Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения

1

22.11

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и шеренге. Подтягивание в висе. Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения Танцевальные шаги Техника базовых шагов классической фитнес-аэробики со сменой лидирующей ноги Step Touch, Knee UpKick, Lift side, Curl, Open Step, Grapevine, Shasse, Toe Touch (Heel Touch), Cha-cha-cha.. Комплексы утренней и дыхательной гимнастики.

1

23.11

Перестроение из колонны по одному в колонну по 2, 4 в движении. ОРУ с предметами. Опорные прыжки: Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115 см). Девочки: прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см).

1

24.11

Перестроение из колонны по одному в колонну по 2, 4 в движении. Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Эстафеты. Опорные прыжки: Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115 см). Девочки: прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см).

1

29.11

Перестроение из колонны по одному в колонну по 2, 4 в движении. ОРУ с предметами Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Опорные прыжки Эстафеты.

1

30.11

Перестроение из колонны по одному в колонну по 2, 4 в движении. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых качеств. Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения

1

01.12

Перестроение из колонны по одному в колонну по 2, 4 в движении. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие прикладных способностей Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения

1

06.12

Стойка на руках и голове, длинный кувырок с трех шагов разбега (мальчики). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (девочки). Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.

1

07.12

Акробатические упражнения и комбинации (кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами, перевороты).

Стойка на руках и голове, длинный кувырок с трех шагов разбега (мальчики). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (девочки). Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.

1

08.12

Стойка на руках и голове (мальчики). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (девочки). ОРУ в движении.

1

13.12

Акробатическая комбинация: Мальчики: из упора присев силой стойка на голове и руках; длинный кувырок вперед с трех шагов разбега, прыжок с поворотом на 180 градусов, переворот.Девочки: равновесие на одной ноге, выпад вперед, кувырок вперед, перекат назад в стойку на лопатках, переворот. 

1

14.12

Стойка на руках и голове (мальчики). Равновесие на одной,   выпад вперед, кувырок вперед. Кувырок назад в полушпагат (девочки). ОРУ в движении. Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения

1

15.12

Стойка на руках и голове (мальчики). Равновесие на одной , выпад вперед, кувырок вперед. Кувырок назад в полушпагат (девочки). Комплексы утренней и дыхательной гимнастики. Танцевальные шаги.

1

20.12

Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения. Техника базовых шагов классической фитнес-аэробики со сменой лидирующей ноги Step Touch, Knee UpKick, Lift side, Curl, Open Step, Grapevine, Shasse, Toe Touch (Heel Touch), Cha-cha-cha.  Гимнастическая полоса препятствий

1

21.12

Акробатическая комбинация: Мальчики: из упора присев силой стойка на голове и руках; длинный кувырок вперед с трех шагов разбега, прыжок  с поворотом на 180 градусов, переворот. Девочки: равновесие на одной ноге, выпад вперед, кувырок вперед, перекат назад в стойку на лопатках, переворот.

1

22.12

Комбинация из разученных элементов по спортивной гимнастике. Гимнастическая полоса препятствий.

1

3 четверть

Спортивные игры (баскетбол)

Лыжная подготовка

Элементы техники национальных видов спорта

Легкая атлетика

Сюжетно-образные и обрядовые игры

33

16

3

6

4

4

14.01

Спортивные игры: технические приемы и тактические действия в баскетболе.

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте

1

15.01

Спортивные игры: технические приемы и тактические действия в баскетболе.

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте

1

16.01

Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв. Развитие скоростных качеств

1

21.01

Бросок мяча в движении. Развитие скоростных качеств. Работа с мячом. Подскоки с мячом ( skips ): подскоки ногу вперед, в сторону, назад. Подскоки с ноги на ногу. Варианты выполнения базовых движений с подскоками. Многократное выполнение подскоков ноги врозь - ноги вместе ( Jumping djek). Соединение подскоков ноги врозь - ноги вместе с различными положениями рук.

1

22.01

Бросок мяча в прыжке со средней линии. Зонная защита

1

23.01

Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Учебная игра

1

28.01

Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением Терминология баскетбола.  Совершенствование передвижений и остановок игрока. Учебная комбинация: передача мяча, ведение мяча, броски в кольцо, действия нападающего против нескольких защитников;. Учебная игра

1

29.01

Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска)

1

30.01

Совершенствование техники бросков, ведения с сопротивлением. Игра 2х2, 3х3.

1

04.02

Совершенствование техники бросков, ведения с сопротивлением.  Учебная комбинация: передача мяча, ведение мяча, броски в кольцо, действия нападающего против нескольких защитников;Игра 2х2, 3х3.

1

05.02

Индивидуальные действия игрока в нападении. Игра 2х2, 3х3

1

06.02

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Учебная комбинация: передача мяча, ведение мяча, броски в кольцо, действия нападающего против нескольких защитников;

1

11.02

Лыжная подготовка: основные способы передвижения на лыжах, техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

1

12.02

Сочетание приемов: ведение, бросок. Учебная комбинация: передача мяча, ведение мяча, броски в кольцо, действия нападающего против нескольких защитников;

1

13.02

Нападение через заслон. Игровые задания 2х2, 3х3.Учебная игра

1

18.02

Элементы техники национальных видов спорта. Захваты рук и туловища - свобождение от захватов «Выталкивание из круга», «Бой петухов»

1

19.02

Нападение против зонной защиты. Нападение  через заслон. Терминология баскетбола

1

20.02

Передвижения в нападении и защите. Совершенствование техники передач, бросков с сопротивлением. Учебная игра

1

25.02

Упражнения по овладению приемами страховки. Изученные элементы единоборств. «Часовые и разведчики», «Перетягивание в парах». Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.

1

26.02

Лыжная подготовка: основные способы передвижения на лыжах, техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

1

27.02

Основные способы передвижения на лыжах, техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

1

03.03

Прыжок в высоту с разбега способом «перекидной». Выполнение базовых шагов прыжков и подскоков  классической фитнес-аэробики. Совершенствование базовых шагов классической фитнес-аэробики со сменой лидирующей ноги Step Touch, Knee UpKick, Lift side, Curl, Open Step, Grapevine, Shasse, Toe Touch (Heel Touch), Cha-cha-cha. Скоростно-силовой тренинг.  Правила безопасности.  

1

04.03

Элементы техники национальных видов спорта

Захваты рук и туловища - свобождение от захватов «Выталкивание из круга», «Бой петухов»

1

05.03

Приемы борьбы за выгодное положение Борьба за предмет «Выталкивание из круга», «Бой петухов»

1

10.03

Полет и приземление в прыжке высоту с разбега способом «перекидной». Разновидности  прыжков использованием скакалки.

11.03

Совершенствование техники приемов борьбы за выгодное положение, борьбы за предмет. «Часовые и разведчики», «Перетягивание в парах»

1

12.03

Упражнения по овладению приемами страховки. Изученные элементы единоборств.«Часовые и разведчики», «Перетягивание в парах».Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.

1

17.03

Упражнения культурно - этнической направленности: сюжетно-образные и обрядовые игры

Перетягивание каната, прыжки через препятствия, рукопашные игры - «один на один» или «стенка на стенку».

18.03

Прыжок в высоту с разбега способом «перекидной». Разбег и отталкивание в прыжке высоту с разбега способом «перекидной».  Правила безопасности. 

1

19.03

Полет и приземление в прыжке высоту с разбега способом «перекидной».  Совершенствование  прыжка  в высоту с разбега способом «перекидной».  

1

24.03

Упражнения культурно - этнической направленности: сюжетно-образные и обрядовые игры

Игры – забавы- «Попади в цель»; «Встречные старты», «До флажка».

25.03

Упражнения культурно - этнической направленности: сюжетно-образные и обрядовые игры

Перетягивание каната, прыжки через препятствия, рукопашные игры - «один на один» или «стенка на стенку».

1

26.03

Упражнения культурно - этнической направленности: сюжетно-образные и обрядовые игры

Игры –забавы-«Попади в цель»; «Встречные старты», «До флажка».

1

4 четверть            

Легкая атлетика, кроссовая подготовка

Спортивные игры (футбол)

Плавание

Фитнес-аэробика

Подготовка к сдаче норм комплекса ГТО

21

5

7

6

3

07.04

Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений, соблюдением режимов физической нагрузки. Бег по дистанции 70 – 80м. Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с разбега способом «ножницы» . Разбег и отталкивание. Прыжки со скакалкой

1

08.04

Низкий старт 30м. Бег по дистанции 70 – 80м. Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с  разбега способом «ножницы» с 13-15 шагов разбега. Разбег и отталкивание

1

09.04

Низкий старт, стартовый разгон, бег по дистанции. Прыжок в длину с  разбега способом «ножницы» с 13-15 шагов разбега - полет и приземление. Эстафеты

1

14.04

Освоение танцевальных шагов с мячом. Выпад ( lunch ). Выпады вперед. Выпады в сторону. Соединения из разновидностей бега, подскоков, подъема колена, подскоков ноги врозь - ноги вместе с выпадами. Мах ( kick ). Махи вперед. Махи в стороны. Махи вперед и в сторону с подскоками. Соединения из махов и подъемов колена с движениями рук. Соединения и связки из разновидностей бега, подскоков, выпадов, подъема колена и махов с движениями шагов. Остановка катящегося мяча подъемом и подошвой, остановка мяча грудью. Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.

1

15.04

Бег 100м на результат. Эстафетный бег.Прыжок в длину на результат. Метание на дальность

1

16.04

Бег 3000м –юноши, 2000м - девушки. Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений, соблюдением режимов физической нагрузки.

1

21.04

Удары по мячу головой; обводка на медленной скорости Освоение танцевальных шагов с мячом. Выпад ( lunch ). Выпады вперед. Выпады в сторону. Соединения из разновидностей бега, подскоков, подъема колена, подскоков ноги врозь - ноги вместе с выпадами. Мах ( kick ). Махи вперед. Махи в стороны. Махи вперед и в сторону с подскоками. Соединения из махов и подъемов колена с движениями рук. Соединения и связки из разновидностей бега, подскоков, выпадов, подъема колена и махов с движениями шагов. Подготовка к соревновательной деятельности и выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО)".

1

22.04

Удар по летящему мячу средней частью подъема.Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.

1

23.04

Ведение мяча с активным сопротивлением защитника. Правила соревнований по одному из базовых видов спорта (футбол)

1

28.04

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом - передача мяча, ведение мяча, игра головой, использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников, финты. Правила соревнований по одному из базовых видов спорта футболу (мини-футболу).

1

29.04

Остановка катящегося мяча подъемом и подошвой, остановка мяча грудью. Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.

1

30.04

Удары по мячу головой; обводка на медленной скорости

1

05.05

Основные способы плавания: кроль на груди и спине, брасс.

Правила техники безопасности на воде. Основные правила проведения соревнований. Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры.

1

06.05

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом- передача мяча, ведение мяча, игра головой, использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников, финты;

1

07.05

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом - передача мяча, ведение мяча, игра головой, использование корпуса, обыгрышсближающихся противников, финты.Правила соревнований по футболу (мини-футболу).

1

12.05

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений. Способы освобождения от захвата тонущего. Захват за одну руку спасателя. Захват за обе руки Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.

1

13.05

Основные способы плавания: кроль на груди и спине, брасс.

Правила техники безопасности на воде. Основные правила проведения соревнований.Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры.

1

14.05

Способы освобождения от захвата тонущего. Захват за одну руку спасателя. Захват за обе руки

1

19.05

Подскоки с мячом ( skips ): подскоки ногу вперед, в сторону, назад. Подскоки с ноги на ногу. Варианты выполнения базовых движений с подскоками. Многократное выполнение подскоков ноги врозь - ноги вместе ( Jumping djek). Соединение подскоков ноги врозь - ноги вместе с различными положениями рук. Выполнение связок их разновидностей бега, подскоков, подъема колена и подскоков ноги врозь - ноги вместе. Помощь в подготовке мест проведения занятий, инвентаря, в организации и проведении соревнований. Правила соревнований, правила судейства

1

20.05

Захват двумя руками за руки и туловище спереди исзади. Захват за туловище под руками. Захват за шею спереди. Захват за шею сзади. Захват за голову спереди. Захват обеими руками за шею. Захват за ногу.Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.

1

21.05

Совершенствование способов транспортировки пострадавшего в воде. Помощь в подготовке мест проведения занятий, инвентаря, в организации и проведении соревнований. Правила соревнований, правила судейства

1