Конспект урока по физической культуре
план-конспект урока по физкультуре на тему

Часть урока

Содержание урока

Дозировка

ОМУ

Подготовительная

часть

15'

1.Вход в спортивный зал, построение в шеренгу, приветствие.

2.Введение в тему и цель урока.

3. Ходьба по залу с заданиями на осанку, с изменением положения рук:

а) на носках,

б) на пятках,

в) перекат с пятки на носок,

г) медленный бег.

4.Бег с заданиями:

а) высоко поднимая бедро;

б) с захлестыванием голени назад;

в) приставными шагами вправо (влево);

спиной вперед;

г) со звуковым сигналом: один свисток-остановка, два свистка- упор лежа, три свистка- бег в противоположную сторону.

д) ходьба, восстановление дыхания.

Перестроение в 2 шеренги

 Комплекс ОРУ под музыку.

1 И. п. - о. с.
1-руки на пояс
2- руки к плечам
3- подняться на носки, руки вверх
4-И. п.

2 И. п. - стойка ноги врозь, руки на пояс
1-3- поворот вправо, правую руку вверх-в сторону
4-И. п
5-8- тоже влево
3 И. п. - стойка ноги врозь, руки к плечам
1-наклон вперед-прогнувшись, правую руку вперед
2- наклон вперед-прогнувшись, руки вперед
3-держать
4-И. п.

4 И. п. - руки на пояс
1-выпад правой вперед
2-3- прогнуться, руки вверх
4-И. п.
5-8- тоже с другой ноги

5 И. п. -упор присев
1-вставая, мах правой назад, руки вверх
2-И. п.
3-4- тоже в другой ноги

6 И. п. - упор лежа сзади
1- мах правой вперед
2-И. п.
3-4- тоже с левой ноги

7. И. п. -о. с.
1-прыжком ноги врозь, руки на пояс
2-И. п.
3- прыжком ноги врозь, хлопок над головой
4-И. п.

8. И. п. - о. с.
1-4- ходьба на месте, в сочетании с дыхательными упражнениями.

Перестроение в 2 шеренги.

1'

1 '

3'

20''

20''

20''

2'

3'

20''

20''

3*20''

30''

30''

1'

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

4-5 раз

12-14

раз

30''

20''

Обратить внимание на внешний вид и на готовность к уроку.

Поточный метод организации.

Следить за осанкой и соблюдать дистанцию.

Дышать равномерно. Следить за дистанцией.

Колени  выше!

На носках!

Слушай внимательно!

Через нос вдох, через рот – выдох.

Фронтальный метод организации.

Тянемся вверх.

Слушай музыку.

Наклон ниже, ноги прямые.

Плечи расправь. Сзади стоящая нога прямая, руки на колено впереди стоящей ноги.

Упражнения выполнять с максимальной амплитудой движения.

Мах выполнять прямой ногой, опорную ногу в колене не сгибать.

Прыжки выполнять четко, хорошо отталкиваясь стопами, корпус держать прямо и не расслаблять.

Носом вдох.

В центре зала

Основная

часть

22'

Ведение баскетбольного мяча на месте:

а) правой,

б) левой,

в) поочередно правой, левой.

Ведение мяча в движении:

а) правой,

б) левой,

в) поочередно правой, левой,

г)  приставным шагом,

д) с пониженным отскоком.

Перестроение в пары.

Передачи мяча в парах на месте:

1) двумя руками от груди;

2) правой рукой от плеча;

3) левой рукой.

 Ведение мяча с обводкой партнера.

 Учебная игра в баскетбол.

1'

1'

1'

1'

1'

1'

1'

1'

30''

1'

1'

1'

2*2'

5'

У каждого учащегося по мячу.

Мяч ведется сбоку - спереди 

Ведение выполняется толчкообразными движениями кисти за счет сгибания и разгибания руки в локтевом суставе и мягкого, направляющего толчка пальцами

И.п. о.с. баскетболиста, мяч на уровне груди. Руки полностью выпрямляются вперед- вниз, движение кистей и пальцев уточняет направление полета мяча

Показ и объяснение техники выполнения упражнения. Указать на типичные ошибки. По ходу выполнения сделать отметки мелом на полу для правильного выполнения шагов.

Учитель подходит к каждой паре указывает на ошибки, поощряет словом за качественно выполненное упражнение, интересуется: «Отличается ли мышечное ощущение правильно и неправильно выполненного упражнения?»

Играют сначала девочки, а мальчики выполняют О.Ф.П. (потом смена):

1) сгибание и разгибание рук  3*10 раз.

2) скакалка 1мин.*2

Заключительная часть

3'

Подведение итогов урока.

Строевые приемы перестроения

Выход из зала.

1'

2'

Выделить отлечившихся  старанием учеников.