Рабочая программа по физической культуры для 5-9 классов
рабочая программа по физкультуре на тему
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 142.58 КБ |
Предварительный просмотр:
муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«2-Пристанская основная общеобразовательная школа»
ПРИНЯТАУТВЕРЖДЕНА на заседании МОприказом МБОУ учителей начальных классов «2-Пристанская ООШ» от 29.08.17 протокол №1 01.09.17 № 101
.
Рабочая программа
по учебному предмету «Физическая культура» для 5-9 классов
Составитель
Царикова Алёна Андреевна,
учитель физической культуры
д. 2-Пристань, 2017
Планируемые результаты освоения учебного предмета.
Личностные результаты:
1) воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, уважения к Отечеству, прошлое и настоящее многонационального народа России; осознание своей этнической принадлежности, знание истории, языка, культуры своего народа, своего края, основ культурного наследия народов России и человечества; усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества; воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
2) формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учетом устойчивых познавательных интересов, а также на основе формирования уважительного отношения к труду, развития опыта участия в социально значимом труде;
3) формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;
4) формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира; готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нем взаимопонимания;
5) освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества; участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учетом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;
6) развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
7) формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
8) формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;
9) формирование основ экологической культуры, соответствующей современному уровню экологического мышления, развитие опыта экологически ориентированной рефлексивно-оценочной и практической деятельности в жизненных ситуациях;
10) осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи;
11) развитие эстетического сознания через освоение художественного наследия народов России и мира, творческой деятельности эстетического характера.
У выпускника будут сформированы:
- Российская гражданская идентичность (патриотизм, уважение к Отечеству, к прошлому и настоящему многонационального народа России, чувство ответственности и долга перед Родиной, идентификация себя в качестве гражданина России, субъективная значимость использования русского языка и языков народов России, осознание и ощущение личностной сопричастности судьбе российского народа). Осознание этнической принадлежности, знание истории, языка, культуры своего народа, своего края, основ культурного наследия народов России и человечества (идентичность человека с российской многонациональной культурой, сопричастность истории народов и государств, находившихся на территории современной России); интериоризация гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества. Осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира.
- Готовность и способность обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию; готовность и способность осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учетом устойчивых познавательных интересов.
- Развитое моральное сознание и компетентность в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам (способность к нравственному самосовершенствованию; веротерпимость, уважительное отношение к религиозным чувствам, взглядам людей или их отсутствию; знание основных норм морали, нравственных, духовных идеалов, хранимых в культурных традициях народов России, готовность на их основе к сознательному самоограничению в поступках, поведении, расточительном потребительстве; сформированность представлений об основах светской этики, культуры традиционных религий, их роли в развитии культуры и истории России и человечества, в становлении гражданского общества и российской государственности; понимание значения нравственности, веры и религии в жизни человека, семьи и общества). Сформированность ответственного отношения к учению; уважительного отношения к труду, наличие опыта участия в социально значимом труде. Осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.
- Сформированность целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира.
- Осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции. Готовность и способность вести диалог с другими людьми и достигать в нем взаимопонимания (идентификация себя как полноправного субъекта общения, готовность к конструированию образа партнера по диалогу, готовность к конструированию образа допустимых способов диалога, готовность к конструированию процесса диалога как конвенционирования интересов, процедур, готовность и способность к ведению переговоров). 6. Освоенность социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах. Участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учетом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей (формирование готовности к участию в процессе упорядочения социальных связей и отношений, в которые включены и которые формируют сами учащиеся; включенность в непосредственное гражданское участие, готовность участвовать в жизнедеятельности подросткового общественного объединения, продуктивно взаимодействующего с социальной средой и социальными институтами;идентификация себя в качестве субъекта социальных преобразований, освоение компетентностей в сфере организаторской деятельности; интериоризацияценностей созидательного отношения к окружающей действительности, ценностей социального творчества, ценности продуктивной организации совместной деятельности, самореализации в группе и организации, ценности «другого» как равноправного партнера, формирование компетенций анализа, проектирования, организации деятельности, рефлексии изменений, способов взаимовыгодного сотрудничества, способов реализации собственного лидерского потенциала).
Ученик получит возможность для формирования:
- ценности здорового и безопасного образа жизни; интериоризация правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах.
- эстетического сознания через освоение художественного наследия народов России и мира, творческой деятельности эстетического характера (способность понимать художественные произведения, отражающие разные этнокультурные традиции; сформированность основ художественной культуры обучающихся как части их общей духовной культуры, как особого способа познания жизни и средства организации общения; эстетическое, эмоционально-ценностное видение окружающего мира; способность к эмоционально-ценностному освоению мира, самовыражению и ориентации в художественном и нравственном пространстве культуры; уважение к истории культуры своего Отечества, выраженной в том числе в понимании красоты человека; потребность в общении с художественными произведениями, сформированность активного отношения к традициям художественной культуры как смысловой, эстетической и личностно-значимой ценности).
- основ экологической культуры, соответствующей современному уровню экологического мышления, наличие опыта экологически ориентированной рефлексивно-оценочной и практической деятельности в жизненных ситуациях (готовность к исследованию природы, к занятиям сельскохозяйственным трудом, к художественно-эстетическому отражению природы, к занятиям туризмом, в том числе экотуризмом, к осуществлению природоохранной деятельности).
Метапредметные результаты
Учащиеся научатся:
1)самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учебе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;
2) самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
3) соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
4) оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности ее решения;
5) владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
6) определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать, самостоятельно выбирать основания и критерии для классификации, устанавливать причинно-следственные связи, строить логическое рассуждение, умозаключение (индуктивное, дедуктивное и по аналогии) и делать выводы;
7) создавать, применять и преобразовывать знаки и символы, модели и схемы для решения учебных и познавательных задач;
8) смысловое чтение;
9) организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать свое мнение;
10) осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации для выражения своих чувств, мыслей и потребностей; планирования и регуляции своей деятельности; владение устной и письменной речью, монологической контекстной речью;
11) формирование и развитие компетентности в области использования информационно-коммуникационных технологий (далее ИКТ- компетенции); развитие мотивации к овладению культурой активного пользования словарями и другими поисковыми системами;
12) формирование и развитие экологического мышления, умение применять его в познавательной, коммуникативной, социальной практике и профессиональной ориентации.
13) Предметные результаты освоения основной образовательной программы основного общего образования с учетом общих требований Стандарта и специфики изучаемых предметов, входящих в состав предметных областей, должны обеспечивать успешное обучение на следующем уровне общего образования.
Предметные результаты
- рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;
- характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
- раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
- разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;
- руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
- руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
- составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
- классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
- самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
- тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
- выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
- выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);
- выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
- выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);
- выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;
- выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
- выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций;
- выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Выпускник получит возможность научиться:
- характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
- характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;
- определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;
- вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
- проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
- проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа;
- выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья;
- преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
- осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
- выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;
- выполнять технико-тактические действия национальных видов спорта;
- проплывать учебную дистанцию вольным стилем.
Коммуникативные результаты
Учащиеся сможет:
- определять возможные роли в совместной деятельности;
- играть определенную роль в совместной деятельности;
- принимать позицию собеседника, понимая позицию другого, различать в его речи: мнение (точку зрения), доказательство (аргументы), факты; гипотезы, аксиомы, теории;
- определять свои действия и действия партнера, которые способствовали или препятствовали продуктивной коммуникации;
- строить позитивные отношения в процессе учебной и познавательной деятельности;
- корректно и аргументированно отстаивать свою точку зрения, в дискуссии уметь выдвигать контраргументы, перефразировать свою мысль (владение механизмом эквивалентных замен);
- критически относиться к собственному мнению, с достоинством признавать ошибочность своего мнения (если оно таково) и корректировать его;
- предлагать альтернативное решение в конфликтной ситуации;
- выделять общую точку зрения в дискуссии;
- договариваться о правилах и вопросах для обсуждения в соответствии с поставленной перед группой задачей;
- организовывать учебное взаимодействие в группе (определять общие цели, распределять роли, договариваться друг с другом и т. д.);
- устранять в рамках диалога разрывы в коммуникации, обусловленные непониманием/неприятием со стороны собеседника задачи, формы или содержания диалога.Умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации для выражения своих чувств, мыслей и потребностей для планирования и регуляции своей деятельности; владение устной и письменной речью, монологической контекстной речью.
Учащиеся сможет:
- определять задачу коммуникации и в соответствии с ней отбирать речевые средства;
- отбирать и использовать речевые средства в процессе коммуникации с другими людьми (диалог в паре, в малой группе и т. д.);
- представлять в устной или письменной форме развернутый план собственной деятельности;
- соблюдать нормы публичной речи, регламент в монологе и дискуссии в соответствии с коммуникативной задачей;
- высказывать и обосновывать мнение (суждение) и запрашивать мнение партнера в рамках диалога;
- принимать решение в ходе диалога и согласовывать его с собеседником;
- создавать письменные «клишированные» и оригинальные тексты с использованием необходимых речевых средств;
- использовать вербальные средства (средства логической связи) для выделения смысловых блоков своего выступления;
- использовать невербальные средства или наглядные материалы, подготовленные/отобранные под руководством учителя;
- делать оценочный вывод о достижении цели коммуникации непосредственно после завершения коммуникативного контакта и обосновывать его.
Регулятивные результаты
Выпускник научится:
- анализировать существующие и планировать будущие образовательные результаты;
- идентифицировать собственные проблемы и определять главную проблему;
- выдвигать версии решения проблемы, формулировать гипотезы, предвосхищать конечный результат;
- ставить цель деятельности на основе определенной проблемы и существующих возможностей;
- формулировать учебные задачи как шаги достижения поставленной цели деятельности;
- обосновывать целевые ориентиры и приоритеты ссылками на ценности, указывая и обосновывая логическую последовательность шагов.
Выпускник получит возможность научиться:
- определять совместно с педагогом и сверстниками критерии планируемых результатов и критерии оценки своей учебной деятельности;
- систематизировать (в том числе выбирать приоритетные) критерии планируемых результатов и оценки своей деятельности;
- отбирать инструменты для оценивания своей деятельности, осуществлять самоконтроль своей деятельности в рамках предложенных условий и требований;
- оценивать свою деятельность, аргументируя причины достижения или отсутствия планируемого результата;
- находить достаточные средства для выполнения учебных действий в изменяющейся ситуации и/или при отсутствии планируемого результата;
- работая по своему плану, вносить коррективы в текущую деятельность на основе анализа изменений ситуации для получения запланированных характеристик продукта/результата;
- устанавливать связь между полученными характеристиками продукта и характеристиками процесса деятельности и по завершении деятельности предлагать изменение характеристик процесса для получения улучшенных характеристик продукта;
- сверять свои действия с целью и, при необходимости, исправлять ошибки самостоятельно.
Учащиеся сможет:
- определять критерии правильности (корректности) выполнения учебной задачи;
- анализировать и обосновывать применение соответствующего инструментария для выполнения учебной задачи;
- свободно пользоваться выработанными критериями оценки и самооценки, исходя из цели и имеющихся средств, различая результат и способы действий;
- оценивать продукт своей деятельности по заданным и/или самостоятельно определенным критериям в соответствии с целью деятельности;
- обосновывать достижимость цели выбранным способом на основе оценки своих внутренних ресурсов и доступных внешних ресурсов;
- фиксировать и анализировать динамику собственных образовательных результатов.
- наблюдать и анализировать собственную учебную и познавательную деятельность и деятельность других учащихся в процессе взаимопроверки;
- соотносить реальные и планируемые результаты индивидуальной образовательной деятельности и делать выводы;
- принимать решение в учебной ситуации и нести за него ответственность;
- самостоятельно определять причины своего успеха или неуспеха и находить способы выхода из ситуации неуспеха;
- ретроспективно определять, какие действия по решению учебной задачи или параметры этих действий привели к получению имеющегося продукта учебной деятельности;
- демонстрировать приемы регуляции психофизиологических/ эмоциональных состояний для достижения эффекта успокоения (устранения эмоциональной напряженности), эффекта восстановления (ослабления проявлений утомления), эффекта активизации (повышения психофизиологической реактивности).
Познавательные результаты
Выпускник научится:
- подбирать слова, соподчиненные ключевому слову, определяющие его признаки и свойства;
- выстраивать логическую цепочку, состоящую из ключевого слова и соподчиненных ему слов;
- выделять общий признак двух или нескольких предметов или явлений и объяснять их сходство;
- объединять предметы и явления в группы по определенным признакам, сравнивать, классифицировать и обобщать факты и явления;
- выделять явление из общего ряда других явлений;
- определять обстоятельства, которые предшествовали возникновению связи между явлениями, из этих обстоятельств выделять определяющие, способные быть причиной данного явления, выявлять причины и следствия явлений;
- строить рассуждение от общих закономерностей к частным явлениям и от частных явлений к общим закономерностям;
- строить рассуждение на основе сравнения предметов и явлений, выделяя при этом общие признаки;
- излагать полученную информацию, интерпретируя ее в контексте решаемой задачи;
- самостоятельно указывать на информацию, нуждающуюся в проверке, предлагать и применять способ проверки достоверности информации;
- вербализовать эмоциональное впечатление, оказанное на него источником;
- объяснять явления, процессы, связи и отношения, выявляемые в ходе познавательной и исследовательской деятельности (приводить объяснение с изменением формы представления; объяснять, детализируя или обобщая; объяснять с заданной точки зрения);
- выявлять и называть причины события, явления, в том числе возможные / наиболее вероятные причины, возможные последствия заданной причины, самостоятельно осуществляя причинно-следственный анализ;
- делать вывод на основе критического анализа разных точек зрения, подтверждать вывод собственной аргументацией или самостоятельно полученными данными.
Смысловое чтение.
Учащийся сможет:
- находить в тексте требуемую информацию (в соответствии с целями своей деятельности);
- ориентироваться в содержании текста, понимать целостный смысл текста, структурировать текст;
- устанавливать взаимосвязь описанных в тексте событий, явлений, процессов;
- резюмировать главную идею текста;
- преобразовывать текст, «переводя» его в другую модальность, интерпретировать текст (художественный и нехудожественный – учебный, научно-популярный, информационный, текст non-fiction);
- критически оценивать содержание и форму текста.
Формирование и развитие экологического мышления, умение применять его в познавательной, коммуникативной, социальной практике и профессиональной ориентации. Учащийся сможет:
- определять свое отношение к природной среде;
- анализировать влияние экологических факторов на среду обитания живых организмов;
- проводить причинный и вероятностный анализ экологических ситуаций;
- прогнозировать изменения ситуации при смене действия одного фактора на действие другого фактора;
- распространять экологические знания и участвовать в практических делах по защите окружающей среды;
- выражать свое отношение к природе через рисунки, сочинения, модели, проектные работы.
Развитие мотивации к овладению культурой активного использования словарей и других поисковых систем. Учащийся сможет:
- определять необходимые ключевые поисковые слова и запросы;
- осуществлять взаимодействие с электронными поисковыми системами, словарями;
- формировать множественную выборку из поисковых источников для объективизации результатов поиска;
- соотносить полученные результаты поиска со своей деятельностью.
Содержание учебного предмета.
Физическая культура
5 класс
Знания о физической культуре.
Физическая культура в современном обществе. Задачи физического воспитания. Основные направления физического воспитания в современном обществе.
Древние Олимпийские игры. Современные Олимпийские игры.
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Физические упражнения для утренней гигиенической гимнастики. Физические упражнения для физкультминуток. Физические упражнения дыхательной гимнастики. Упражнения для занятий адаптивной и корригирующей физической культурой.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приёмы; акробатические упражнения; ритмическая гимнастика; упражнения и комбинации на гимнастическом коне, гимнастическом козле, гимнастическом бревне, гимнастической скамейке, гимнастической перекладине, брусьях; лазание по канату и гимнастической стенке.
Акробатические упражнения: мальчики: кувырок вперед в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев; стойка на голове с согнутыми ногами. Девочки : кувырок назад в полушпагат.
Висы и упоры: мальчики: подъем переворотом в упор толчком двумя ног; передвижение в висе; махом назад соскок. Девочки: махом одной и толчком другой ногой подъем переворотом в упор.
Лазанье: лазанье по канату, гимнастической лестнице. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах.
Опорные прыжки: мальчики: прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115см). Девочки: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 105-110см).
Лёгкая атлетика
Техника спринтерского бега: высокий старт от 10 до 15м. Бег с преодолением препятствий.Эстафеты с этапом до40м. Бег на результат 60м.Бег с ускорением от 30 до 40м.Бег с ускорением от 30 до 40м.
Техника длительного бега: 1000м.
Техника прыжка в длину: прыжки в длину с 7-9 шагов разбега способом «прогнувшись».
Техника метания малого мяча: Метание малого мяча на дальность с 4-5 бросковых шагов.Метаниемалого мяча в горизонтальную и вертикальную цель 1х1м (6-8м). Бросок набивного мяча (2кг).
Развитие выносливости: кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, 6-минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.
Лыжные гонки
лыжные ходы, переходы с хода на ход, преодоление подъёмов и спусков, повороты, торможения, преодоление препятствий. Подвижные, спортивные игры на свежем воздухе.
Спортивные игры
Баскетбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Ловля и передача мяча: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении. Техника ведения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой. Индивидуальная техника защиты: перехват мяча.
Волейбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).
Техника приема и передач мяча: передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку.
Техника подачи мяча: нижняя прямая подача, верхняя прямая подача мяча. Прием подачи.
Техника прямого нападающего удара: прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.
Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.
Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций.
Овладение игрой. Игра по упрощенным правилам волейбола.
Футбол.
Ведение мяча по прямой и с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и не ведущей ногой.
Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель. Игра вратаря.
Тактика свободного нападения, позиционные нападения без изменения позиций игроков.
Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам. Игра футбол по упрощенным правилам.
6 класс
Знания о физической культуре.
Физическая культура в современном обществе. Задачи физического воспитания. Основные направления физического воспитания в современном обществе.
Древние Олимпийские игры. Современные Олимпийские игры.
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Физические упражнения для утренней гигиенической гимнастики. Физические упражнения для физкультминуток. Физические упражнения дыхательной гимнастики. Упражнения для занятий адаптивной и корригирующей физической культурой.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приёмы; акробатические упражнения; ритмическая гимнастика; упражнения и комбинации на гимнастическом коне, гимнастическом козле, гимнастическом бревне, гимнастической скамейке, гимнастической перекладине, брусьях; лазание по канату и гимнастической стенке.
Акробатические упражнения: мальчики: кувырок вперед в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев; стойка на голове с согнутыми ногами. Девочки : кувырок назад в полушпагат.
Висы и упоры: мальчики: подъем переворотом в упор толчком двумя ног; передвижение в висе; махом назад соскок. Девочки: махом одной и толчком другой ногой подъем переворотом в упор.
Лазанье: лазанье по канату, гимнастической лестнице. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах.
Опорные прыжки: мальчики: прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115см). Девочки: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 105-110см).
Лёгкая атлетика
Техника спринтерского бега: высокий старт от 10 до 15м. Бег с преодолением препятствий.Эстафеты с этапом до40м. Бег на результат 60м.Бег с ускорением от 30 до 40м.Бег с ускорением от 30 до 40м.
Техника длительного бега: 1000м.
Техника прыжка в длину: прыжки в длину с 7-9 шагов разбега способом «прогнувшись».
Техника метания малого мяча: Метание малого мяча на дальность с 4-5 бросковых шагов.Метаниемалого мяча в горизонтальную и вертикальную цель 1х1м (6-8м). Бросок набивного мяча (2кг).
Развитие выносливости: кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, 6-минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.
Лыжные гонки
лыжные ходы, переходы с хода на ход, преодоление подъёмов и спусков, повороты, торможения, преодоление препятствий. Подвижные, спортивные игры на свежем воздухе.
Спортивные игры
Баскетбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Ловля и передача мяча: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении. Техника ведения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой. Индивидуальная техника защиты: перехват мяча.
Волейбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).
Техника приема и передач мяча: передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку.
Техника подачи мяча: нижняя прямая подача, верхняя прямая подача мяча. Прием подачи.
Техника прямого нападающего удара: прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.
Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.
Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций.
Овладение игрой. Игра по упрощенным правилам волейбола.
Футбол.
Ведение мяча по прямой и с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и не ведущей ногой.
Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель. Игра вратаря.
Тактика свободного нападения . позиционные нападения без изменения позиций игроков.
Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам. Игра футбол по упрощенным правилам.
7 класс
Основы знаний о физической культуре. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении движения. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок. История возникновения и развития физической культуры, олимпийского движения и отечественного спорта. Приемы закаливания. Способы контроля. Командные (игровые) виды спорта. Правила соревнований по футболу (мини-футболу), баскетболу (мини-баскетболу), волейболу.
Легкоатлетические упражнения: бег 60 м, длительный бег до15-20 мин., бег1500м, прыжки в длину и высоту, метание мяча на дальность и в цель, броски набивного мяча, всевозможные прыжки и многоскоки.
Спортивные игры. Баскетбол: на освоение ловли и передач мяча, технике ведения мяча, техника броска мяча в кольцо, перехват мяча, действия нападающего против нескольких защитников, тактические действия игроков в нападении и в защите, игра по правилам. Волейбол: стойки игрока, перемещение в стойке, ходьба, бег, выполнение упражнений на освоение техники приема и передачи мяча, передача мяча через сетку, нижняя прямая подача, прием мяча после подачи, эстафеты, круговая тренировка. Футбол: ведение и передача мяча, удар по мячу и перехват мяча, игра головой, использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников, финты, игра вратаря, учебная игра.
Гимнастика с элементами акробатики, элементами единоборств. Стойки и передвижения в стойке, захваты и освобождение от захватов, силовые упражнения и единоборства в парах. Строевые упражнения, ору с предметами и без предметов, гимнастические упражнения, упражнения на совершенствование висов и упоров, опорный прыжок через козла, упражнения на ограниченной площади опоры, лазание по канату, подтягивание,
Лыжная подготовка. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом Одновременный одношажный ход. Попеременный двухшажный ход. Подъем в гору «елочкой», скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Поворот на месте махом. Прохождение дистанции до 4 км. Игры на лыжах.
8 класс
Основы знаний о физической культуре
Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении движения. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок. История возникновения и развития физической культуры, олимпийского движения и отечественного спорта. Приемы закаливания. Способы контроля. Командные (игровые) виды спорта. Правила соревнований по футболу (мини-футболу), баскетболу (мини-баскетболу), волейболу.
Легкоатлетические упражнения: бег 60 м, длительный бег до15-20 мин., бег 2000м и 1500м, прыжки в длину и в высоту, метание мяча на дальность и в цель, броски набивного мяча, всевозможные прыжки и многоскоки.
Спортивные игры. Баскетбол: на освоение ловли и передач мяча, технике ведения мяча, техника броска мяча, перехват мяча, действия нападающего против нескольких защитников. Действия игроков в защите и нападении. Игра по правилам.
Волейбол: стойки игрока, перемещение в стоке, ходьба, бег, выполнение упражнений, упражнения на освоение техники приема, передачи и подачи мяча, передача мяча через сетку, нижняя прямая подача, прием мяча после подачи, эстафеты, круговая тренировка. Футбол: ведение и передача мяча, удар по неподвижному и катящемуся мячу, перехват мяча, игра головой, использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников, финты, быстрый прорыв, борьба за предмет, игра по упрощенным правилам, игра в мини-футбол.
Гимнастика с элементами акробатики, элементами единоборств: стойки и передвижения в стойке, захваты и освобождение от захватов, силовые упражнения и единоборства в парах. Строевые упражнения, ОРУ с предметами и без предметов, акробатические упражнения: кувырок вперед и назад, длинный кувырок, стойка на голове, «мост»; упражнения на совершенствование висов и упоров, опорный прыжок через козла, упражнения на ограниченной площади опоры, лазание по канату, подтягивание, упражнения в висах и упорах.
Лыжная подготовка: техника безопасности при занятиях лыжным спортом Одновременный одношажный ход. Подъем в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Поворот на месте махом. Игры на лыжах.
9 класс
Основы знаний о физической культуре Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении движения. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок. История возникновения и развития физической культуры, олимпийского движения и отечественного спорта, закаливания.Способы контроля.
Легкоатлетические упражнения: бег 60 м, длительный бег до15-20 мин., 1500м, прыжки в длину и высоту, метание мяча на дальность и в цель, броски набивного мяча, всевозможные прыжки и многоскоки.
Спортивные игры
Баскетбол: на освоение ловли и передач мяча, технике ведения мяча, техника броска мяча, перехват мяча, действия нападающего против нескольких защитников, индивидуальные и групповые действия в защите и нападении, игра по правилам. Волейбол: стойки игрока, перемещение в стоке, ходьба, бег, упражнения на освоение техники приема и передачи мяча, передача мяча через сетку, нижняя прямая подача, прием мяча после подачи, тактические действия в защите и в нападении, учебная игра, эстафеты, круговая тренировка, Футбол: ведение и передача мяча, удар по неподвижному и катящемуся мячу, перехват мяча, игра головой, использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников, финты, быстрый прорыв, борьба за предмет, учебная игра
Гимнастика с элементами акробатики, элементами единоборств
Стойки и передвижения в стойке, захваты и освобождение от захватов, силовые упражнения и единоборства в парах. Строевые упражнения, ОРУ с предметами и без предметов, акробатические упражнения, упражнения на совершенствование висов и упоров, опорный прыжок через козла, упражнения на ограниченной площади опоры, лазание по канату, подтягивание.
Лыжная подготовка
Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Попеременный четырехшажный ход. Переход с одного хода на другой. Подъем в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Поворот на месте махом. Игры на лыжах. Прохождение дистанции до 5 км.
Тематическое планирование с указанием часов, отводимых на освоение каждой темы.
5 класс
№ | Наименование раздела, темы | Кол-во часов |
1 | Вводный инструктаж по технике безопасности.Легкая атлетика. История легкой атлетики. Высокий старт. | 1 |
2 | Высокий старт от 10 до 15м. | 1 |
3 | Бег на результат 60м. | 1 |
4 | Бег с преодолением препятствий (кросс) | 1 |
5 | Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.с13 в2 | 1 |
6 | Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.с13 в3 | 1 |
7 | Метание малого мяча на дальность с 4-5 бросковых шагов | 1 |
8 | Метаниемалого мяча в горизонтальную и вертикальную цель 1х1м (6-8м). Бросок набивного мяча (2кг). | 1 |
9 | Круговая тренировка. Эстафеты с этапом до40м. | 1 |
10 | Бег на 1000м | 1 |
11 | Правила ТБ на уроках спортивных и подвижных игр. Стойки, перемещения, остановка двумя шагами и прыжком. | 1 |
12 | Ловля и передача мяча на месте и в движении без сопротивления противника (в парах, тройках, квадрате, круге) | 1 |
13 | Ловля и передача мяча в движении. | 1 |
14 | Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости | 1 |
15 | Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой . | 1 |
16 | Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. | 1 |
17 | Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника | 1 |
18 | Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника | 1 |
19 | Вырывание и выбивание мяча. | 1 |
20 | Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. | 1 |
21 | Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. | 1 |
22 | Комбинации из освоенных элементов с мячом: ловля, передача, ведение, бросок. | 1 |
23 | Тактика свободного нападения. | 1 |
24 | Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков | 1 |
25 | Нападение быстрым прорывом. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди» | 1 |
26 | Учебная игра по упрощенным правилам | 1 |
27 | Учебная игра по упрощенным правилам | 1 |
28 | Правила ТБ на уроках гимнастики. Кувырок вперед | 1 |
29 | Кувырок вперед | 1 |
30 | Кувырок назад | 1 |
31 | Кувырок назад | 1 |
32 | Стойка на лопатках | 1 |
33 | Упражнения в равновесии. | 1 |
34 | Висы | 1 |
35 | Висы | 1 |
36 | Упражнения на гимнастических брусьях. | 1 |
37 | Упражнения на гимнастических брусьях. | 1 |
38 | Круговая тренировка | 1 |
39 | Гимнастическаяполоса препятствий | 1 |
40 | Опорный прыжок: вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80-100см) | 1 |
41 | Опорный прыжок: вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80-100см) | 1 |
42 | Круговая тренировка | 1 |
43 | Лазание по канату | 1 |
44 | Лазание по канату | 1 |
45 | Лазание по канату. Гимнастическая полоса препятствий | |
46 | Учебная игра по упрощенным правилам | 1 |
47 | Учебная игра с заданиями | 1 |
48 | Учебная игра баскетбол. | 1 |
49 | Повторный инструктаж по ТБ. Лыжная подготовка. Одновременный бесшажный | 1 |
50 | Одновременный бесшажный | 1 |
51 | Попеременный двухшажный ход | 1 |
52 | Попеременный двухшажный ход | 1 |
53 | Одновременный двухшажный ход | 1 |
54 | Одновременныйдвухшажный ход | 1 |
55 | Подъем «полуелочкой». | 1 |
56 | Подъем «полуелочкой», торможение | 1 |
57 | Торможение «плугом» | 1 |
58 | Торможение «плугом» | 1 |
59 | Повороты переступаниемС | 1 |
60 | Повороты переступанием | 1 |
61 | Прохождение отрезков 100-150м с учетом времени | 1 |
62 | Прохождение 1км с учетом времени | 1 |
63 | Прохождение 2км. Игры на лыжах | 1 |
64 | Прохождение 2,5км. Игры на лыжах | 1 |
65 | Прохождение дистанции 3км. Игры на лыжах | 1 |
66 | Прохождение дистанции 3км. Игры на лыжах | 1 |
67 | Правила ТБ на уроках спортивных и подвижных игр. Стойки, перемещения игрока | 1 |
68 | Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед | 1 |
69 | Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед | 1 |
70 | Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед | 1 |
71 | Передачи мяча над собой. Тоже через сетку | 1 |
72 | Передачи мяча над собой. Тоже через сетку | 1 |
73 | Прием мяча после перемещения. отжимания 6-12 раз | 1 |
74 | Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6м от сетки | 1 |
75 | Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6м от сетки | 1 |
76 | Прием мяча после подачи Прыжки вверх 10раз | 1 |
77 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером | 1 |
78 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером | 1 |
79 | Комбинация из освоенных элементов: прием, передача, удар | 1 |
80 | Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом | 1 |
81 | Тактика свободного нападения. Игра «Пионербол» с элементами волейбола | 1 |
82 | Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0) | 1 |
83 | Игра в волейбол(упрощенные правила) на укороченных площадках | 1 |
84 | Эстафеты с элементами волейбола | 1 |
85 | Учебная игра волейбол по упрощенным правилам | 1 |
86 | Учебная игра волейбол по упрощенным правилам | 1 |
87 | Стойка игрока. Перемещения | 1 |
88 | Ведение мяча по прямой и с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и не ведущей ногой | 1 |
89 | Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель. Игра вратаря | 1 |
90 | Тактика свободного нападения . позиционные нападения без изменения позиций игроков. | 1 |
91 | Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам. Игра футбол по упрощенным правилам. | 1 |
92-93 | Правила ТБ на уроках легкой атлетики. Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега | 2 |
94 | Метание малого мяча на дальность | 1 |
95 | Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель 1х1м (с 6-8м). Бросок набивного мяча (2кг) | 1 |
96 | Бег с ускорением от 30 до 40м | 1 |
97 | Бег на результат 60м | 1 |
98 | Скоростной бег до 40м. Челночный бег 3х10м | 1 |
99-100 | Прыжок в длину с 3-5 шагов разбега | 2 |
101 | Кросс 1000м | 1 |
102 | Круговая тренировка. Эстафеты. | 1 |
6 класс
№ | Наименование раздела, темы | Кол-во часов | |
1 | Вводный инструктаж по технике безопасности.Легкая атлетика. Высокий старт. | 1 | |
2 | Высокий старт от 15 до 30м, низкий старт. | 1 | |
3 | Бег на результат 60м | 1 | |
4 | Бег с преодолением препятствий (кросс) | 1 | |
5 | Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега. | 1 | |
6 | Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега. | 1 | |
7 | Метание малого мяча на дальность с 4-5 бросковых шагов . | 1 | |
8 | Метаниемалого мяча в горизонтальную и вертикальную цель 1х1м ( 8-10м). Бросок набивного мяча. | 1 | |
9 | Эстафеты с этапом до40м. | 1 | |
10 | Бег на 1000м | 1 | |
11 | Правила ТБ на уроках спортивных и подвижных игр. Стойки, перемещения, остановка прыжком. | 1 | |
12 | Ловля и передача мяча на месте. | 1 | |
13 | Ловля и передача мяча в движении. | 1 | |
14 | Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой | 1 | |
15 | Ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой. | 1 | |
16 | Броски мяча одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника | 1 | |
17 | Броски мяча одной и двумя руками в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника | 1 | |
18 | Броски мяча одной и двумя руками после ведения, после ловли без сопротивления защитника. | 1 | |
19 | Вырывание и выбивание мяча. | 1 | |
20 | Комбинации из освоенных элементов с мячом: ловля, передача, ведение, бросок. | 1 | |
21 | Комбинации из освоенных элементов техники перемещения и владения мячом. | 1 | |
22 | Тактика свободного нападения. | 1 | |
23 | Позиционное нападение (5:5) без изменения позиций игроков. | 1 | |
24 | Нападение быстрым прорывом(1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди» | 1 | |
25 | Нападение быстрым прорывом(1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди» | 1 | |
26 | Учебная игра по упрощенным правилам | 1 | |
27 | Учебная игра по упрощенным правилам | 1 | |
28 | Правила ТБ на уроках гимнастики. Кувырок вперед слитно | 1 | |
29 | Кувырок вперед слитно | 1 | |
30 | «Мост» из положения стоя с помощью | 1 | |
31 | «Мост» из положения стоя с помощью | 1 | |
32 | Комбинация из изученных элементов | 1 | |
33 | Упражнения в равновесии. | 1 | |
34 | Висы | 1 | |
35 | Висы | 1 | |
36 | Упражнения на гимнастических брусьях: | 1 | |
37 | Упражнения на гимнастических брусьях: | 1 | |
38 | Круговая тренировка | 1 | |
39 | Гимнастическаяполоса препятствий | 1 | |
40 | Опорный прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110см) | 1 | |
41 | Опорный прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100110см) | 1 | |
42 | Стойка на лопатках | 1 | |
43 | Стойка на лопатках | 1 | |
44 | Лазанье по канату | 1 | |
45 | Лазанье по канату. Гимнастическая полоса препятствий из изученных элементов | ||
46 | Учебная игра по упрощенным правилам | 1 | |
47 | Учебная игра с заданиями | 1 | |
48 | Учебная игра баскетбол. | 1 | |
49 | Повторный инструктаж по ТБ. Лыжная подготовка. Одновременный двухшажный ход | 1 | |
50 | Одновременный бесшажный ход по равнине | 1 | |
51 | Попеременный двухшажный ход по равнине | 1 | |
52 | Попеременныйдвухшажный ход по равнине | 1 | |
53 | Одновременный двухшажный ход | 1 | |
54 | Одновременный двухшажный ход по учебной лыжне | 1 | |
55 | Подъем «елочкой», эстафеты с передачей палочек | 1 | |
56 | Торможение и поворот упором | 1 | |
57 | Торможение и поворот упором | 1 | |
58 | Подъем «елочкой», торможение. Поворот переступанием | 1 | |
59 | Прохождение дистанции 3,5км | 1 | |
60 | Прохождение дистанции 3,5км | 1 | |
61 | Прохождение отрезков 100-150м с учетом времени | 1 | |
62 | Прохождение 1км с учетом времени с8-9 | 1 | |
63 | Прохождение 2,5км без учета времени. Игры на лыжах | 1 | |
64 | Прохождение 2км.. Игры на лыжах: «Остановка рывком», «Эстафета с передачей палок» | 1 | |
65 | Прохождение дистанции 3км. Игры на лыжах: «С горки на горку» | 1 | |
66 | Прохождение дистанции 3км. Игры на лыжах | 1 | |
67 | Правила ТБ на уроках спортивных и подвижных игр. Стойки, перемещения игрока | 1 | |
68 | Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед | 1 | |
69 | Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед | 1 | |
70 | Передачи мяча над собой. Тоже через сетку | 1 | |
71 | Передачи мяча над собой. Тоже через сетку. | 1 | |
72 | Прием мяча после перемещения отжимания с1 | 1 | |
73 | Нижняя прямая подача мяча | 1 | |
74 | Нижняя прямая подача мяча | 1 | |
75 | Прием мяча после подачи | 1 | |
76 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером Прыжки вверх 10раз | 1 | |
77 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером | 1 | |
78 | Закрепление тактики свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций | 1 | |
IVчетверть Волейбол. Футбол. Легкая атлетика. | |||
79 | Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар | 1 | |
80 | Комбинация из освоенных элементов техники: прием, передача, удар | 1 | |
81 | Тактика свободного нападения. Учебная ига волейбол. | 1 | |
82 | Игра в волейбол на укороченных площадках | 1 | |
83 | Игра в волейбол на укороченных площадках | 1 | |
84 | Эстафеты с элементами волейбола | 1 | |
85 | Учебная игра волейбол по упрощенным правилам | 1 | |
86 | Учебная игра волейбол по упрощенным правилам | 1 | |
Футбол (5 часов) | |||
87 | Стойка игрока. Перемещения | 1 | |
88 | Ведение мяча по прямой и с изменением направления движения и скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей ногой | 1 | |
89 | Удары по воротам. Игра вратаря | 1 | |
90 | Тактика свободного нападения | 1 | |
91 | Перехват, выбивание мяча. Игра футбол по упрощенным правилам. | 1 | |
Легкая атлетика (11 часов) | |||
92-93 | Правила ТБ на уроках легкой атлетики. Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега | 2 | |
94 | Метание малого мяча на дальность | 1 | |
95 | Метание малого мяча в цель 1х1м (с 6-10м). Бросок набивного мяча | 1 | |
96 | Бег с ускорением от 30-до 50м Бег на 1200м | 1 | |
97 | Бег на результат 60м | 1 | |
98 | Скоростной бег до 50м. Челночный бег 3х10м | 1 | |
99-100 | Прыжок в длину с 3-5 шагов разбега | 2 | |
101 | Кросс 1500м | 1 | |
102 | Круговая тренировка. Эстафеты. | 1 |
7 класс
№ п/п | Название раздела/ темы | Количество часов |
Основы знаний: Правила техники безопасности на уроках по легкой атлетике | 1 | |
Низкий старт (повторение техники). | 1 | |
Бег 60 м со старта с низкого старта. | 1 | |
Старт с опорой на одну руку. Бег 30м. Стартовый разгон | 1 | |
Челночный бег 3 Х 10 м. | 1 | |
Прыжок в длину с места | 1 | |
Бег 2000 м. | 1 | |
Эстафеты с преодолением препятствий. | 1 | |
ОРУ в движении | 1 | |
Преодоление полосы препятствий. Бег 6 мин. | 1 | |
Эстафеты с набивными мячами | 1 | |
Линейные эстафеты с этапом до 40 м. | 1 | |
Футбол. Кросс 1000м. | 1 | |
Футбол | 1 | |
Баскетбол: стойки, перемещения | 1 | |
Баскетбол: повороты на месте | 1 | |
Баскетбол – учебная игра. | 1 | |
Бросок мяча в кольцо | 1 | |
Бросок мяча в кольцо | 1 | |
Передача одной рукой от плеча. Повороты на месте. | 1 | |
Ловля и передача мяча на месте. Ведение мяча. | 1 | |
Передача мяча | 1 | |
Передача мяча | 1 | |
Ведение с изменением направлений | 1 | |
Бросок мяча в кольцо. Учебная игра по упрощенным правилам 4 Х 4. | 1 | |
Бросок мяча в кольцо. Учебная игра по упрощенным правилам 5Х 5 | 1 | |
Правила техники безопасности на уроках гимнастики | 1 | |
Акробатика: 2-3 кувырка вперед, назад слитно | 1 | |
Кувырок вперед в стойку на лопатках.(м) Кувырок назад в полушпагат.(д) | 1 | |
Стойка на голове, согнувшись. Мост из положения стоя (д) | 1 | |
Акробатические соединения из 3-4 элементов | 1 | |
Опорные прыжки: Согнув ноги через козла в длину (высота 110 см).(м) Ноги врозь через козла в ширину (высота 105 см).(д) | 1 | |
Опорные прыжки: Согнув ноги через козла в длину (высота 110 см).(м) Ноги врозь через козла в ширину (высота 105 см).(д) | 1 | |
Опорные прыжки. Вскок в упор присев и скок прогнувшись | 1 | |
ОРУ: На гимнастических скамейках. | 1 | |
Подтягивание в висе хватом сверху. Смешанные висы: подтягивание из виса лежа (девочки). | 1 | |
Лазание канату: Мальчики – в 2 приема, девочки – в 3 приема. | 1 | |
Лазание канату: Мальчики – в 2 приема, девочки – в 3 приема. | 1 | |
Эстафеты с элементами акробатики. | 1 | |
Гимнастические полосы препятствий (5-6 препятствий). | 1 | |
Эстафета с набивными мячами 2 кг. | 1 | |
Баскетбол – 5 часов: Учебная игра 3 Х 3 с заданиями | 1 | |
Игра «Перестрелка» | 1 | |
Баскетбол: Игра по упрощенным правилам. | 1 | |
Учебная игра по упрощенным правилам 3 Х 3 | 1 | |
Учебная игра по упрощенным правилам 4Х 4 | 1 | |
«Олимпийский урок» | 1 | |
Весёлые старты «Новогоднее настроение» | 1 | |
Основы знаний: Правила поведения на уроках по лыжной подготовке.Подбор лыжного инвентаря. | 1 | |
Попеременный двухшажный ход. | 1 | |
Попеременный двухшажный ход. | 1 | |
Одновременный бесшажный ход. Подъём наискось полуелочкой | 1 | |
Одновременный бесшажный ход. Подъём наискось полуелочкой | 1 | |
Одновременный двухшажный ход. Торможение “плугом”. | 1 | |
Одновременный двухшажный ход. Торможение “упором”. | 1 | |
Спуск со склона в основной стойке. | 1 | |
Торможение «плугом» на спуске | 1 | |
Подъем в гору елочкой. | 1 | |
Подъем в гору скользящим шагом. | 1 | |
Прохождение дистанции до 3,5 км | 1 | |
Игры на лыжах: Эстафеты с передачей палок. | 1 | |
Поворот на месте махом. | 1 | |
Волейбол – Стойка игрока, перемещение, остановка | 1 | |
Стойка игрока, перемещение, остановка | 1 | |
Передача мяча сверху двумя руками через сетку | 1 | |
Передача мяча сверху двумя руками. | 1 | |
Выполнение заданий по сигналу. | 1 | |
Верхний прием мяча | 1 | |
Нижний прием мяча | 1 | |
Прямая нижняя подача. | 1 | |
Прямая нижняя подача. | 1 | |
Подвижные игры с элементами волейбола (с предметами). | 1 | |
Учебная игра по упрощенным правилам. | 1 | |
Учебная игра по упрощенным правилам. | 1 | |
Игра «Перестрелка» | 1 | |
Игра «Перестрелка» | 1 | |
Эстафеты с элементами волейбола | 1 | |
«Олимпийский урок» | 1 | |
Основы знаний: Правила поведения на уроках при выполнении бега, прыжков, метании | 1 | |
Строевые упражнения: Перестроение дроблением и сведением. | 1 | |
Низкий старт и стартовый разгон. | 1 | |
Челночный бег 3 Х 10 м. | 1 | |
Бег 60 м с низкого старта.. | 1 | |
Прыжки в длину с разбега способом “Согнув ноги”. | 1 | |
Прыжки в длину с разбега способом “Согнув ноги”. | 1 | |
Метание мяча 150 г на дальность с разбега Упражнение в движении с преодолением препятствий. | 1 | |
Кросс 1500 м по пересеченной местности. | 1 | |
Эстафеты с передачей эстафетной палочки, этап до 30 м. Эстафета в зале с различными предметами. | 1 | |
“Перестрелка”. | 1 | |
Баскетбол: Повороты на месте вперед и назад. | 1 | |
Ловля и передача с перемещением. | 1 | |
Передача мяча в движении парами. | 1 | |
Передачи одной рукой от плеча. | 1 | |
Броски мяча в кольцо в движении после ловли. | 1 | |
Ведение мяча с изменением направлений | 1 | |
Ведение мяча правой, левой рукой | 1 | |
Учебная игра по упрощенным правилам. | 1 | |
“Мяч капитану”. | 1 | |
Эстафеты баскетболиста. | 1 | |
Учебная игра 4Х 4 | 1 | |
Учебная игра 5Х 5 | 1 | |
«Олимпийский урок» | 1 |
8 класс
№ п/п | Название раздела/ темы | Количество часов |
Основы знаний: Правила техники безопасности на уроках по легкой атлетике | 1 | |
ОРУ специально – беговые. Низкий старт (повторение техники). | 1 | |
Бег 60 м со старта с низкого старта. | 1 | |
Кросс. ОРУ в движении | 1 | |
Челночный бег 3 Х 10 м. | 1 | |
Прыжок в длину с места | 1 | |
Бег 2000 м. | 1 | |
Эстафеты легкоатлетов. Футбол | 1 | |
ОРУ: в парах | 1 | |
Футбол – действия игрока в защите | 1 | |
Футбол - действия игрока в нападении | 1 | |
Футбол – учебная игра | 1 | |
Линейные эстафеты с этапом до 60 м. | 1 | |
Волейбол: Верхний прием мяча. Учебная игра | 1 | |
Верхний прием мяча | 1 | |
Нижний прием мяча | 1 | |
Игра по упрощенным правилам | 1 | |
Верхняя подача мяча | 1 | |
Нижний прием мяча | 1 | |
Нижняя подача | 1 | |
Игра по упрощенным правилам | 1 | |
Верхняя подача мяча | 1 | |
ОРУ в парах на сопротивление | 1 | |
Прием и подача мяча | 1 | |
Игровые задания с элементами волейбола | 1 | |
Волейбол - учебная игра | 1 | |
Правила техники безопасности на уроках гимнастики | 1 | |
Акробатика: 2-3 кувырка вперед, назад слитно | 1 | |
Длинный кувырок вперед прыжком с места(м) Кувырок назад в полушпагат.(д) | 1 | |
Стойка на голове, согнувшись. Мост из положения стоя, с переходом на 1 колено (д) | 1 | |
Акробатические соединения из 3-4 элементов | 1 | |
Опорные прыжки: Согнув ноги через козла в длину (высота 110 см).(м) Ноги врозь через козла в ширину (высота 105 см).(д) | 1 | |
Опорные прыжки: Согнув ноги через козла в длину (высота 110 см).(м) Боком через коня с поворотом на 90 (д) | 1 | |
Опорные прыжки. Вскок в упор присев и скок прогнувшись | 1 | |
ОРУ: На гимнастических скамейках. | 1 | |
Подтягивание в висе хватом сверху. Смешанные висы: подтягивание из виса лежа (девочки). | 1 | |
Лазание канату: Мальчики – в 2 приема, девочки – в 3 приема. | 1 | |
Лазание канату: Мальчики – в 2 приема, девочки – в 3 приема. | 1 | |
Эстафеты с элементами акробатики. | 1 | |
Гимнастические полосы препятствий (5-6 препятствий). | 1 | |
Эстафета с набивными мячами 2 кг. | 1 | |
Баскетбол Учебная игра 3 Х 3 с заданиями | 1 | |
Игра «Перестрелка» | 1 | |
Баскетбол: Игра по упрощенным правилам. | 1 | |
Учебная игра по упрощенным правилам 3 Х 3 | 1 | |
Учебная игра по упрощенным правилам 4Х 4 | 1 | |
«Олимпийский урок» | 1 | |
Весёлые старты «Новогоднее настроение» | 1 | |
Основы знаний: Правила поведения на уроках по лыжной подготовке.Подбор лыжного инвентаря. | 1 | |
Попеременный двухшажный ход. | 1 | |
Попеременный двухшажный ход. | 1 | |
Одновременный бесшажный ход. Подъём наискось полуелочкой | 1 | |
Одновременный бесшажный ход. Подъём наискось полуелочкой | 1 | |
Одновременный двухшажный ход. Торможение “плугом”. | 1 | |
Одновременный двухшажный ход. Торможение “упором”. | 1 | |
Спуск со склона в основной стойке. | 1 | |
Торможение «плугом» на спуске | 1 | |
Подъем в гору елочкой. | 1 | |
Подъем в гору скользящим шагом. | 1 | |
Прохождение дистанции до 4 км | 1 | |
Игры на лыжах: Эстафеты с передачей палок. | 1 | |
Поворот на месте махом. | 1 | |
Волейбол – Стойка игрока, перемещение, остановка. | 1 | |
Стойка игрока, перемещение, остановка | 1 | |
Передача мяча сверху двумя руками через сетку | 1 | |
Передача мяча сверху двумя руками. | 1 | |
Выполнение заданий по сигналу. | 1 | |
Верхний прием мяча | 1 | |
Нижний прием мяча | 1 | |
Прямая нижняя подача. | 1 | |
Прямая нижняя подача. | 1 | |
Подвижные игры с элементами волейбола (с предметами). | 1 | |
Прием мяча снизу после подачи. | 1 | |
Учебная игра | 1 | |
Учебная игра | 1 | |
Учебная игра | 1 | |
Эстафеты с элементами волейбола | 1 | |
«Олимпийский урок» | 1 | |
Основы знаний: Правила поведения на уроках при выполнении бега, прыжков, метании | 1 | |
Строевые упражнения: Перестроение дроблением и сведением. | 1 | |
Низкий старт и стартовый разгон. | 1 | |
Низкий старт с преследованием. | 1 | |
Бег 60 м с низкого старта.. | 1 | |
Прыжки в высоту с разбега способом “Согнув ноги”. | 1 | |
Прыжки в высоту с разбега способом “Согнув ноги”. | 1 | |
Метание мяча 150 г с разбега 5-6 шагов. Упражнение в движении с преодолением препятствий. | 1 | |
Медленный бег 2000 м по беговой дорожке. | 1 | |
Челночный бег 3 Х 10 м. | 1 | |
Эстафеты с передачей эстафетной палочки, этап до 50 м. Эстафета в зале с различными предметами. | 1 | |
Баскетбол: Повороты на месте вперед и назад. | 1 | |
Ловля и передача с перемещением. | 1 | |
Передача мяча в движении парами. | 1 | |
Передачи одной рукой от плеча. | 1 | |
Броски мяча в кольцо в движении после ловли. | 1 | |
Ведение мяча с изменением направлений | 1 | |
Ведение мяча правой, левой рукой | 1 | |
Учебная игра по упрощенным правилам. | 1 | |
“Мяч капитану”. | 1 | |
Эстафеты баскетболиста | 1 | |
Учебная игра 4Х 4 | 1 | |
Учебная игра 5Х 5 | 1 | |
«Олимпийский урок» | 1 |
9 класс
№ п/п | Название раздела/ темы | Количество часов |
Основы знаний: Правила техники безопасности на уроках по легкой атлетике | 1 | |
Низкий старт и стартовый разгон | 1 | |
Бег 60 м со старта с низкого старта. | 1 | |
Старт с опорой на одну руку. Бег 30м. | 1 | |
Челночный бег 3 Х 10 м. | 1 | |
Прыжок в длину с места | 1 | |
Кросс. ОРУ в движении | 1 | |
Бег 2000м с учетом времени | 1 | |
Преодоление полосы препятствий. | 1 | |
Футбол – действия в защите | 1 | |
Футбол – действия в нападении | 1 | |
Футбол – учебная игра | 1 | |
ОРУ В парах на сопротивление | 1 | |
Кросс 3000м без учета времени | 1 | |
Волейбол: подача мяча | 1 | |
Нижний прием мяча | 1 | |
Верхний прием мяча | 1 | |
Верхний прием мяча | 1 | |
Подача мяча | 1 | |
Игра «Картошка» | 1 | |
Игра по упрощенным правилам | 1 | |
Учебная игра | 1 | |
Нижний приём мяча | 1 | |
Верхний прием мяча. | 1 | |
Верхний прием мяча. | 1 | |
Учебная игра с заданиями | 1 | |
Учебная игра «Олимпийский урок» | 1 | |
Правила техники безопасности на уроках гимнастики Акробатика: 2-3 кувырка вперед, назад слитно | 1 | |
Длинный кувырок с 3-4 шагов разбега. (м) Равновесие, выпад впереди, кувырок вперед (д) | 1 | |
Из упора присев силой стойка на голове и руках (м). Мост из положения стоя и подъем в и.п. (д) | 1 | |
Акробатические соединения из 3-4 элементов | 1 | |
Опорные прыжки:Согнув ноги через козла в длину (высота 115 см).(м) Боком через коня (высота 110 см).(д) | 1 | |
Опорные прыжки. Вскок в упор присев и скок прогнувшись | 1 | |
ОРУ: На гимнастических скамейках. | 1 | |
Опорные прыжки: Согнув ноги через козла в длину (высота 110 см).(м) Боком через коня с поворотом на 90 (д) | 1 | |
Подтягивание в висе хватом сверху. Смешанные висы: подтягивание из виса лежа (девочки). | 1 | |
Лазание канату: Мальчики – в 2 приема, девочки – в 3 приема. | 1 | |
Лазание канату: Мальчики – в 2 приема, девочки – в 3 приема. | 1 | |
Эстафеты с элементами акробатики. | 1 | |
Гимнастические полосы препятствий (5-6 препятствий). | 1 | |
Эстафета с набивными мячами 2 кг. | 1 | |
Баскетбол Учебная игра 3 Х 3 с заданиями | 1 | |
Игра «Перестрелка» | 1 | |
Баскетбол: Игра по упрощенным правилам. | 1 | |
Учебная игра по упрощенным правилам 3 Х 3 | 1 | |
Учебная игра по упрощенным правилам 4Х 4 | 1 | |
«Олимпийский урок» | 1 | |
Весёлые старты «Новогоднее настроение» | 1 | |
Основы знаний: Правила поведения на уроках по лыжной подготовке.Подбор лыжного инвентаря. | 1 | |
Попеременный двухшажный ход. | 1 | |
Попеременный двухшажный ход. | 1 | |
Одновременный бесшажный ход. Подъём наискось полуелочкой | 1 | |
Одновременный бесшажный ход. Подъём наискось полуелочкой | 1 | |
Одновременный двухшажный ход. Торможение “плугом”. | 1 | |
Одновременный двухшажный ход. Торможение “упором”. | 1 | |
Спуск со склона в основной стойке. | 1 | |
Торможение «плугом» на спуске | 1 | |
Подъем в гору елочкой. | 1 | |
Подъем в гору скользящим шагом. | 1 | |
Прохождение дистанции до 5 км | 1 | |
Игры на лыжах: Эстафеты с передачей палок. | 1 | |
Лыжные гонки 3 км (результат) | 1 | |
Волейбол – Стойка игрока, перемещение, остановка. | 1 | |
Стойка игрока, перемещение, остановка | 1 | |
Передача мяча сверху двумя руками через сетку | 1 | |
Передача мяча сверху двумя руками. | 1 | |
Выполнение заданий по сигналу. | 1 | |
Верхний прием мяча | 1 | |
Нижний прием мяча | 1 | |
Прямая нижняя подача. | 1 | |
Прямая нижняя подача. | 1 | |
Подвижные игры с элементами волейбола (с предметами). | 1 | |
Прием мяча снизу после подачи. | 1 | |
Учебная игра | 1 | |
Учебная игра | 1 | |
Учебная игра | 1 | |
Эстафеты с элементами волейбола | 1 | |
«Олимпийский урок» | 1 | |
Основы знаний: Правила поведения на уроках при выполнении бега, прыжков, метании | 1 | |
Строевые упражнения: Перестроение дроблением и сведением. | 1 | |
Низкий старт и стартовый разгон. | 1 | |
Низкий старт с преследованием. | 1 | |
Бег 60 м с низкого старта.. | 1 | |
Прыжки в высоту с разбега способом “Согнув ноги”. | 1 | |
Прыжки в высоту с разбега способом “Согнув ноги”. | 1 | |
Метание мяча 150 г с разбега 5-6 шагов.Упражнение в движении с преодолением препятствий. | 1 | |
Медленный бег 2000 м с учетом времени | 1 | |
Челночный бег 3 Х 10 м. | 1 | |
Кросс 3000 (без учета времени) | 1 | |
Баскетбол: Повороты на месте вперед и назад. | 1 | |
Ловля и передача с перемещением. | 1 | |
Передача мяча в движении парами. | 1 | |
Передачи одной рукой от плеча. | 1 | |
Броски мяча в кольцо в движении после ловли. | 1 | |
Ведение мяча с изменением направлений | 1 | |
Ведение мяча правой, левой рукой | 1 | |
Учебная игра по упрощенным правилам. | 1 | |
“Мяч капитану”. | 1 | |
Эстафеты баскетболиста. | 1 | |
Учебная игра 4Х 4 | 1 | |
Учебная игра 5Х 5 | 1 | |
«Олимпийский урок» | 1 |
Приложение №1
Календарно-тематическое планирование
5 класс
№ | Наименование раздела, темы | Кол-во часов | Календарные сроки |
Легкая атлетика (10часов) I четверть | |||
1 | Вводный инструктаж по технике безопасности.Легкая атлетика. История легкой атлетики. Высокий старт. | 1 | |
2 | Высокий старт от 10 до 15м. | 1 | |
3 | Бег на результат 60м. | 1 | |
4 | Бег с преодолением препятствий (кросс) | 1 | |
5 | Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.с13 в2 | 1 | |
6 | Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.с13 в3 | 1 | |
7 | Метание малого мяча на дальность с 4-5 бросковых шагов | 1 | |
8 | Метаниемалого мяча в горизонтальную и вертикальную цель 1х1м (6-8м). Бросок набивного мяча (2кг). | 1 | |
9 | Круговая тренировка. Эстафеты с этапом до40м. | 1 | |
10 | Бег на 1000м. | 1 | |
11 | Правила ТБ на уроках спортивных и подвижных игр. Стойки, перемещения, остановка двумя шагами и прыжком. | 1 | |
12 | Ловля и передача мяча на месте и в движении без сопротивления противника (в парах, тройках, квадрате, круге) | 1 | |
13 | Ловля и передача мяча в движении. | 1 | |
14 | Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости | 1 | |
15 | Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой . | 1 | |
16 | Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. | 1 | |
17 | Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника | 1 | |
18 | Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника | 1 | |
19 | Вырывание и выбивание мяча | 1 | |
20 | Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. | 1 | |
21 | Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. | 1 | |
22 | Комбинации из освоенных элементов с мячом: ловля, передача, ведение, бросок. | 1 | |
23 | Тактика свободного нападения. | 1 | |
24 | Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков | 1 | |
25 | Нападение быстрым прорывом. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди» с20в4 | 1 | |
26 | Учебная игра по упрощенным правилам | 1 | |
27 | Учебная игра по упрощенным правилам | 1 | |
Гимнастика (18 часов) II четверть | |||
28 | Правила ТБ на уроках гимнастики. Кувырок вперед | 1 | |
29 | Кувырок вперед | 1 | |
30 | Кувырок назад | 1 | |
31 | Кувырок назад | 1 | |
32 | Стойка на лопатках | 1 | |
33 | Упражнения в равновесии. | 1 | |
34 | Висы | 1 | |
35 | Висы | 1 | |
36 | Упражнения на гимнастических брусьях | 1 | |
37 | Упражнения на гимнастических брусьях | 1 | |
38 | Круговая тренировка | 1 | |
39 | Гимнастическаяполоса препятствий | 1 | |
40 | Опорный прыжок: вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80-100см) | 1 | |
41 | Опорный прыжок: вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80-100см) | 1 | |
42 | Круговая тренировка | 1 | |
43 | Лазание по канату | 1 | |
44 | Лазание по канату | 1 | |
45 | Лазание по канату. Гимнастическая полоса препятствий | ||
46 | Учебная игра по упрощенным правилам | 1 | |
47 | Учебная игра с заданиями | 1 | |
48 | Учебная игра баскетбол. | 1 | |
Лыжная подготовка (18 часов) IIIчетверть | |||
49 | Повторный инструктаж по ТБ. Лыжная подготовка. Одновременный бесшажный | 1 | |
50 | Одновременный бесшажный | 1 | |
51 | Попеременный двухшажный ход | 1 | |
52 | Попеременный двухшажный ход | 1 | |
53 | Одновременный двухшажный ход | 1 | |
54 | Одновременныйдвухшажный ход | 1 | |
55 | Подъем «полуелочкой». | 1 | |
56 | Подъем «полуелочкой», торможение | 1 | |
57 | Торможение «плугом» | 1 | |
58 | Торможение «плугом» | 1 | |
59 | Повороты переступанием | 1 | |
60 | Повороты переступанием | 1 | |
61 | Прохождение отрезков 100-150м с учетом времени | 1 | |
62 | Прохождение 1км с учетом времени | 1 | |
63 | Прохождение 2км. Игры на лыжах | 1 | |
64 | Прохождение 2,5км. Игры на лыжах | 1 | |
65 | Прохождение дистанции 3км. Игры на лыжах | 1 | |
66 | Прохождение дистанции 3км. Игры на лыжах | 1 | |
Волейбол (20 часов) | |||
67 | Правила ТБ на уроках спортивных и подвижных игр. Стойки, перемещения игрока | 1 | |
68 | Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед | 1 | |
69 | Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед | 1 | |
70 | Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед | 1 | |
71 | Передачи мяча над собой. Тоже через сетку | 1 | |
72 | Передачи мяча над собой. Тоже через сетку | 1 | |
73 | Прием мяча после перемещения. отжимания 6-12 раз | 1 | |
74 | Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6м от сетки | 1 | |
75 | Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6м от сетки | 1 | |
76 | Прием мяча после подачи Прыжки вверх 10раз | 1 | |
77 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером | 1 | |
78 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером | 1 | |
IVчетверть Волейбол. Футбол. Легкая атлетика. | |||
79 | Комбинация из освоенных элементов: прием, передача, удар | 1 | |
80 | Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом | 1 | |
81 | Тактика свободного нападения. Игра «Пионербол» с элементами волейбола | 1 | |
82 | Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0) | 1 | |
83 | Игра в волейбол(упрощенные правила) на укороченных площадках | 1 | |
84 | Эстафеты с элементами волейбола | 1 | |
85 | Учебная игра волейбол по упрощенным правилам | 1 | |
86 | Учебная игра волейбол по упрощенным правилам | 1 | |
Футбол (5 часов) | |||
87 | Стойка игрока. Перемещения | 1 | |
88 | Ведение мяча по прямой и с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и не ведущей ногой | 1 | |
89 | Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель. Игра вратаря | 1 | |
90 | Тактика свободного нападения . позиционные нападения без изменения позиций игроков. | 1 | |
91 | Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам. Игра футбол по упрощенным правилам. | 1 | |
Легкая атлетика (11 часов) | |||
92-93 | Правила ТБ на уроках легкой атлетики. Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега | 2 | |
94 | Метание малого мяча на дальность | 1 | |
95 | Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель 1х1м (с 6-8м). Бросок набивного мяча (2кг) | 1 | |
96 | Бег с ускорением от 30 до 40м | 1 | |
97 | Бег на результат 60м | 1 | |
98 | Скоростной бег до 40м. Челночный бег 3х10м | 1 | |
99-100 | Прыжок в длину с 3-5 шагов разбега | 2 | |
101 | Кросс 1000м | 1 | |
102 | Круговая тренировка. Эстафеты. | 1 |
6 класс
№ | Наименование раздела, темы | Кол-во часов | Календарные сроки | |
Легкая атлетика (10часов) I четверть | ||||
1 | Вводный инструктаж по технике безопасности.Легкая атлетика. Высокий старт. | 1 | ||
2 | Высокий старт от 15 до 30м, низкий старт. | 1 | ||
3 | Бег на результат 60м | 1 | ||
4 | Бег с преодолением препятствий (кросс) | 1 | ||
5 | Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега. | 1 | ||
6 | Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега. | 1 | ||
7 | Метание малого мяча на дальность с 4-5 бросковых шагов . | 1 | ||
8 | Метаниемалого мяча в горизонтальную и вертикальную цель 1х1м ( 8-10м). Бросок набивного мяча. | 1 | ||
9 | Эстафеты с этапом до40м. | 1 | ||
10 | Бег на 1000м. | 1 | ||
11 | Правила ТБ на уроках спортивных и подвижных игр. Стойки, перемещения, остановка прыжком. | 1 | ||
12 | Ловля и передача мяча на месте. | 1 | ||
13 | Ловля и передача мяча в движении. | 1 | ||
14 | Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой | 1 | ||
15 | Ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой. | 1 | ||
16 | Броски мяча одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника | 1 | ||
17 | Броски мяча одной и двумя руками в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника | 1 | ||
18 | Броски мяча одной и двумя руками после ведения, после ловли без сопротивления защитника. | 1 | ||
19 | Вырывание и выбивание мяча. | 1 | ||
20 | Комбинации из освоенных элементов с мячом: ловля, передача, ведение, бросок. | 1 | ||
21 | Комбинации из освоенных элементов техники перемещения и владения мячом. | 1 | ||
22 | Тактика свободного нападения. | 1 | ||
23 | Позиционное нападение (5:5) без изменения позиций игроков. | 1 | ||
24 | Нападение быстрым прорывом(1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди» | 1 | ||
25 | Нападение быстрым прорывом(1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди» | 1 | ||
26 | Учебная игра по упрощенным правилам | 1 | ||
27 | Учебная игра по упрощенным правилам | 1 | ||
Гимнастика (18 часов) II четверть | ||||
28 | Правила ТБ на уроках гимнастики. Кувырок вперед слитно | 1 | ||
29 | Кувырок вперед слитно | 1 | ||
30 | «Мост» из положения стоя с помощью | 1 | ||
31 | «Мост» из положения стоя с помощью | 1 | ||
32 | Комбинация из изученных элементов | 1 | ||
33 | Упражнения в равновесии. | 1 | ||
34 | Висы | 1 | ||
35 | Висы | 1 | ||
36 | Упражнения на гимнастических брусьях: | 1 | ||
37 | Упражнения на гимнастических брусьях: | 1 | ||
38 | Круговая тренировка | 1 | ||
39 | Гимнастическаяполоса препятствий | 1 | ||
40 | Опорный прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110см) | 1 | ||
41 | Опорный прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100110см) | 1 | ||
42 | Стойка на лопатках | 1 | ||
43 | Стойка на лопатках | 1 | ||
44 | Лазанье по канату | 1 | ||
45 | Лазанье по канату. Гимнастическая полоса препятствий из изученных элементов | |||
Баскетбол (3 часа) | ||||
46 | Учебная игра по упрощенным правилам | 1 | ||
47 | Учебная игра с заданиями | 1 | ||
48 | Учебная игра баскетбол. | 1 | ||
Лыжная подготовка (18 часов) IIIчетверть | ||||
49 | Повторный инструктаж по ТБ. Лыжная подготовка. Одновременный двухшажный ход | 1 | ||
50 | Одновременный бесшажный ход по равнине | 1 | ||
51 | Попеременный двухшажный ход по равнине | 1 | ||
52 | Попеременный двухшажный ход по равнине | 1 | ||
53 | Одновременный двухшажный ход | 1 | ||
54 | Одновременный двухшажный ход по учебной лыжне | 1 | ||
55 | Подъем «елочкой», эстафеты с передачей палочек | 1 | ||
56 | Торможение и поворот упором | 1 | ||
57 | Торможение и поворот упором | 1 | ||
58 | Подъем «елочкой», торможение. Поворот переступанием | 1 | ||
59 | Прохождение дистанции 3,5км | 1 | ||
60 | Прохождение дистанции 3,5км | 1 | ||
61 | Прохождение отрезков 100-150м с учетом времени | 1 | ||
62 | Прохождение 1км с учетом времени | 1 | ||
63 | Прохождение 2,5км без учета времени. Игры на лыжах | 1 | ||
64 | Прохождение 2км.. Игры на лыжах: «Остановка рывком», «Эстафета с передачей палок» | 1 | ||
65 | Прохождение дистанции 3км. Игры на лыжах: «С горки на горку» | 1 | ||
66 | Прохождение дистанции 3км. Игры на лыжах | 1 | ||
Волейбол (20 часов) | ||||
67 | Правила ТБ на уроках спортивных и подвижных игр. Стойки, перемещения игрока | 1 | ||
68 | Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед | 1 | ||
69 | Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед | 1 | ||
70 | Передачи мяча над собой. Тоже через сетку | 1 | ||
71 | Передачи мяча над собой. Тоже через сетку. | 1 | ||
72 | Прием мяча после перемещения | 1 | ||
73 | Нижняя прямая подача мяча | 1 | ||
74 | Нижняя прямая подача мяча | 1 | ||
75 | Прием мяча после подачи | 1 | ||
76 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером Прыжки вверх 10раз | 1 | ||
77 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером | 1 | ||
78 | Закрепление тактики свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций | 1 | ||
IVчетверть Волейбол. Футбол. Легкая атлетика. | ||||
79 | Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар | 1 | ||
80 | Комбинация из освоенных элементов техники: прием, передача, удар | 1 | ||
81 | Тактика свободного нападения. Учебная ига волейбол. | 1 | ||
82 | Игра в волейбол на укороченных площадках | 1 | ||
83 | Игра в волейбол на укороченных площадках | 1 | ||
84 | Эстафеты с элементами волейбола | 1 | ||
85 | Учебная игра волейбол по упрощенным правилам | 1 | ||
86 | Учебная игра волейбол по упрощенным правилам | 1 | ||
Футбол (5 часов) | ||||
87 | Стойка игрока. Перемещения | 1 | ||
88 | Ведение мяча по прямой и с изменением направления движения и скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей ногой | 1 | ||
89 | Удары по воротам. Игра вратаря | 1 | ||
90 | Тактика свободного нападения | 1 | ||
91 | Перехват, выбивание мяча. Игра футбол по упрощенным правилам. | 1 | ||
Легкая атлетика (11 часов) | ||||
92-93 | Правила ТБ на уроках легкой атлетики. Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега | 2 | ||
94 | Метание малого мяча на дальность | 1 | ||
95 | Метание малого мяча в цель 1х1м (с 6-10м). Бросок набивного мяча | 1 | ||
96 | Бег с ускорением от 30-до 50м Бег на 1200м. | 1 | ||
97 | Бег на результат 60м | 1 | ||
98 | Скоростной бег до 50м. Челночный бег 3х10м | 1 | ||
99-100 | Прыжок в длину с 3-5 шагов разбега | 2 | ||
101 | Кросс 1500м | 1 | ||
102 | Круговая тренировка. Эстафеты. | 1 |
7 класс
№ п/п | Название раздела/ темы | Количество часов | Дата |
Основы знаний: Правила техники безопасности на уроках по легкой атлетике | 1 | ||
Низкий старт (повторение техники). | 1 | ||
Бег 60 м со старта с низкого старта. | 1 | ||
Старт с опорой на одну руку. Бег 30м. Стартовый разгон | 1 | ||
Челночный бег 3 Х 10 м. | 1 | ||
Прыжок в длину с места | 1 | ||
Бег 2000 м. | 1 | ||
Эстафеты с преодолением препятствий. | 1 | ||
ОРУ в движении | 1 | ||
Преодоление полосы препятствий. Бег 6 мин. | 1 | ||
Эстафеты с набивными мячами | 1 | ||
Линейные эстафеты с этапом до 40 м. | 1 | ||
Футбол. Кросс 1000м. | 1 | ||
Футбол | 1 | ||
Баскетбол: стойки, перемещения | 1 | ||
Баскетбол: повороты на месте | 1 | ||
Баскетбол – учебная игра. | 1 | ||
Бросок мяча в кольцо | 1 | ||
Бросок мяча в кольцо | 1 | ||
Передача одной рукой от плеча. Повороты на месте. | 1 | ||
Ловля и передача мяча на месте. Ведение мяча. | 1 | ||
Передача мяча | 1 | ||
Передача мяча | 1 | ||
Ведение с изменением направлений | 1 | ||
Бросок мяча в кольцо. Учебная игра по упрощенным правилам 4 Х 4. | 1 | ||
Бросок мяча в кольцо. Учебная игра по упрощенным правилам 5Х 5 | 1 | ||
Правила техники безопасности на уроках гимнастики | 1 | ||
Акробатика: 2-3 кувырка вперед, назад слитно | 1 | ||
Кувырок вперед в стойку на лопатках.(м) Кувырок назад в полушпагат.(д) | 1 | ||
Стойка на голове, согнувшись. Мост из положения стоя (д) | 1 | ||
Акробатические соединения из 3-4 элементов | 1 | ||
Опорные прыжки: Согнув ноги через козла в длину (высота 110 см).(м) Ноги врозь через козла в ширину (высота 105 см).(д) | 1 | ||
Опорные прыжки: Согнув ноги через козла в длину (высота 110 см).(м) Ноги врозь через козла в ширину (высота 105 см).(д) | 1 | ||
Опорные прыжки. Вскок в упор присев и скок прогнувшись | 1 | ||
ОРУ: На гимнастических скамейках. | 1 | ||
Подтягивание в висе хватом сверху. Смешанные висы: подтягивание из виса лежа (девочки). | 1 | ||
Лазание канату: Мальчики – в 2 приема, девочки – в 3 приема. | 1 | ||
Лазание канату: Мальчики – в 2 приема, девочки – в 3 приема. | 1 | ||
Эстафеты с элементами акробатики. | 1 | ||
Гимнастические полосы препятствий (5-6 препятствий). | 1 | ||
Эстафета с набивными мячами 2 кг. | 1 | ||
Баскетбол – 5 часов: Учебная игра 3 Х 3 с заданиями | 1 | ||
Игра «Перестрелка» | 1 | ||
Баскетбол: Игра по упрощенным правилам. | 1 | ||
Учебная игра по упрощенным правилам 3 Х 3 | 1 | ||
Учебная игра по упрощенным правилам 4Х 4 | 1 | ||
«Олимпийский урок» | 1 | ||
Весёлые старты «Новогоднее настроение» | 1 | ||
Основы знаний: Правила поведения на уроках по лыжной подготовке.Подбор лыжного инвентаря. | 1 | ||
Попеременный двухшажный ход. | 1 | ||
Попеременный двухшажный ход. | 1 | ||
Одновременный бесшажный ход. Подъём наискось полуелочкой | 1 | ||
Одновременный бесшажный ход. Подъём наискось полуелочкой | 1 | ||
Одновременный двухшажный ход. Торможение “плугом”. | 1 | ||
Одновременный двухшажный ход. Торможение “упором”. | 1 | ||
Спуск со склона в основной стойке. | 1 | ||
Торможение «плугом» на спуске | 1 | ||
Подъем в гору елочкой. | 1 | ||
Подъем в гору скользящим шагом. | 1 | ||
Прохождение дистанции до 3,5 км | 1 | ||
Игры на лыжах: Эстафеты с передачей палок. | 1 | ||
Поворот на месте махом. | 1 | ||
Волейбол – Стойка игрока, перемещение, остановка | 1 | ||
Стойка игрока, перемещение, остановка | 1 | ||
Передача мяча сверху двумя руками через сетку | 1 | ||
Передача мяча сверху двумя руками. | 1 | ||
Выполнение заданий по сигналу. | 1 | ||
Верхний прием мяча | 1 | ||
Нижний прием мяча | 1 | ||
Прямая нижняя подача. | 1 | ||
Прямая нижняя подача. | 1 | ||
Подвижные игры с элементами волейбола (с предметами). | 1 | ||
Учебная игра по упрощенным правилам. | 1 | ||
Учебная игра по упрощенным правилам. | 1 | ||
Игра «Перестрелка» | 1 | ||
Игра «Перестрелка» | 1 | ||
Эстафеты с элементами волейбола | 1 | ||
«Олимпийский урок» | 1 | ||
Основы знаний: Правила поведения на уроках при выполнении бега, прыжков, метании | 1 | ||
Строевые упражнения: Перестроение дроблением и сведением. | 1 | ||
Низкий старт и стартовый разгон. | 1 | ||
Челночный бег 3 Х 10 м. | 1 | ||
Бег 60 м с низкого старта.. | 1 | ||
Прыжки в длину с разбега способом “Согнув ноги”. | 1 | ||
Прыжки в длину с разбега способом “Согнув ноги”. | 1 | ||
Метание мяча 150 г на дальность с разбега Упражнение в движении с преодолением препятствий. | 1 | ||
Кросс 1500 м по пересеченной местности. | 1 | ||
Эстафеты с передачей эстафетной палочки, этап до 30 м. Эстафета в зале с различными предметами. | 1 | ||
“Перестрелка”. | 1 | ||
Баскетбол: Повороты на месте вперед и назад. | 1 | ||
Ловля и передача с перемещением. | 1 | ||
Передача мяча в движении парами. | 1 | ||
Передачи одной рукой от плеча. | 1 | ||
Броски мяча в кольцо в движении после ловли. | 1 | ||
Ведение мяча с изменением направлений | 1 | ||
Ведение мяча правой, левой рукой | 1 | ||
Учебная игра по упрощенным правилам. | 1 | ||
“Мяч капитану”. | 1 | ||
Эстафеты баскетболиста. | 1 | ||
Учебная игра 4Х 4 | 1 | ||
Учебная игра 5Х 5 | 1 | ||
«Олимпийский урок» | 1 |
8 класс
№ п/п | Название раздела/ темы | Количество часов | Дата |
Основы знаний: Правила техники безопасности на уроках по легкой атлетике | 1 | ||
ОРУ специально – беговые. Низкий старт (повторение техники). | 1 | ||
Бег 60 м со старта с низкого старта. | 1 | ||
Кросс. ОРУ в движении | 1 | ||
Челночный бег 3 Х 10 м. | 1 | ||
Прыжок в длину с места | 1 | ||
Бег 2000 м. | 1 | ||
Эстафеты легкоатлетов. Футбол | 1 | ||
ОРУ: в парах | 1 | ||
Футбол – действия игрока в защите | 1 | ||
Футбол - действия игрока в нападении | 1 | ||
Футбол – учебная игра | 1 | ||
Линейные эстафеты с этапом до 60 м. | 1 | ||
Волейбол: Верхний прием мяча. Учебная игра | 1 | ||
Верхний прием мяча | 1 | ||
Нижний прием мяча | 1 | ||
Игра по упрощенным правилам | 1 | ||
Верхняя подача мяча | 1 | ||
Нижний прием мяча | 1 | ||
Нижняя подача | 1 | ||
Игра по упрощенным правилам | 1 | ||
Верхняя подача мяча | 1 | ||
ОРУ в парах на сопротивление | 1 | ||
Прием и подача мяча | 1 | ||
Игровые задания с элементами волейбола | 1 | ||
Волейбол - учебная игра | 1 | ||
Правила техники безопасности на уроках гимнастики | 1 | ||
Акробатика: 2-3 кувырка вперед, назад слитно | 1 | ||
Длинный кувырок вперед прыжком с места(м) Кувырок назад в полушпагат.(д) | 1 | ||
Стойка на голове, согнувшись. Мост из положения стоя, с переходом на 1 колено (д) | 1 | ||
Акробатические соединения из 3-4 элементов | 1 | ||
Опорные прыжки: Согнув ноги через козла в длину (высота 110 см).(м) Ноги врозь через козла в ширину (высота 105 см).(д) | 1 | ||
Опорные прыжки: Согнув ноги через козла в длину (высота 110 см).(м) Боком через коня с поворотом на 90 (д) | 1 | ||
Опорные прыжки. Вскок в упор присев и скок прогнувшись | 1 | ||
ОРУ: На гимнастических скамейках. | 1 | ||
Подтягивание в висе хватом сверху. Смешанные висы: подтягивание из виса лежа (девочки). | 1 | ||
Лазание канату: Мальчики – в 2 приема, девочки – в 3 приема. | 1 | ||
Лазание канату: Мальчики – в 2 приема, девочки – в 3 приема. | 1 | ||
Эстафеты с элементами акробатики. | 1 | ||
Гимнастические полосы препятствий (5-6 препятствий). | 1 | ||
Эстафета с набивными мячами 2 кг. | 1 | ||
Баскетбол Учебная игра 3 Х 3 с заданиями | 1 | ||
Игра «Перестрелка» | 1 | ||
Баскетбол: Игра по упрощенным правилам. | 1 | ||
Учебная игра по упрощенным правилам 3 Х 3 | 1 | ||
Учебная игра по упрощенным правилам 4Х 4 | 1 | ||
«Олимпийский урок» | 1 | ||
Весёлые старты «Новогоднее настроение» | 1 | ||
Основы знаний: Правила поведения на уроках по лыжной подготовке.Подбор лыжного инвентаря. | 1 | ||
Попеременный двухшажный ход. | 1 | ||
Попеременный двухшажный ход. | 1 | ||
Одновременный бесшажный ход. Подъём наискось полуелочкой | 1 | ||
Одновременный бесшажный ход. Подъём наискось полуелочкой | 1 | ||
Одновременный двухшажный ход. Торможение “плугом”. | 1 | ||
Одновременный двухшажный ход. Торможение “упором”. | 1 | ||
Спуск со склона в основной стойке. | 1 | ||
Торможение «плугом» на спуске | 1 | ||
Подъем в гору елочкой. | 1 | ||
Подъем в гору скользящим шагом. | 1 | ||
Прохождение дистанции до 4 км | 1 | ||
Игры на лыжах: Эстафеты с передачей палок. | 1 | ||
Поворот на месте махом. | 1 | ||
Волейбол – Стойка игрока, перемещение, остановка. | 1 | ||
Стойка игрока, перемещение, остановка | 1 | ||
Передача мяча сверху двумя руками через сетку | 1 | ||
Передача мяча сверху двумя руками. | 1 | ||
Выполнение заданий по сигналу. | 1 | ||
Верхний прием мяча | 1 | ||
Нижний прием мяча | 1 | ||
Прямая нижняя подача. | 1 | ||
Прямая нижняя подача. | 1 | ||
Подвижные игры с элементами волейбола (с предметами). | 1 | ||
Прием мяча снизу после подачи. | 1 | ||
Учебная игра | 1 | ||
Учебная игра | 1 | ||
Учебная игра | 1 | ||
Эстафеты с элементами волейбола | 1 | ||
«Олимпийский урок» | 1 | ||
Основы знаний: Правила поведения на уроках при выполнении бега, прыжков, метании | 1 | ||
Строевые упражнения: Перестроение дроблением и сведением. | 1 | ||
Низкий старт и стартовый разгон. | 1 | ||
Низкий старт с преследованием. | 1 | ||
Бег 60 м с низкого старта.. | 1 | ||
Прыжки в высоту с разбега способом “Согнув ноги”. | 1 | ||
Прыжки в высоту с разбега способом “Согнув ноги”. | 1 | ||
Метание мяча 150 г с разбега 5-6 шагов. Упражнение в движении с преодолением препятствий. | 1 | ||
Медленный бег 2000 м по беговой дорожке. | 1 | ||
Челночный бег 3 Х 10 м. | 1 | ||
Эстафеты с передачей эстафетной палочки, этап до 50 м. Эстафета в зале с различными предметами. | 1 | ||
Баскетбол: Повороты на месте вперед и назад. | 1 | ||
Ловля и передача с перемещением. | 1 | ||
Передача мяча в движении парами. | 1 | ||
Передачи одной рукой от плеча. | 1 | ||
Броски мяча в кольцо в движении после ловли. | 1 | ||
Ведение мяча с изменением направлений | 1 | ||
Ведение мяча правой, левой рукой | 1 | ||
Учебная игра по упрощенным правилам. | 1 | ||
“Мяч капитану”. | 1 | ||
Эстафеты баскетболиста. | 1 | ||
Учебная игра 4Х 4 | 1 | ||
Учебная игра 5Х 5 | 1 | ||
«Олимпийский урок» | 1 |
9 класс
№ п/п | Название раздела/ темы | Количество часов | Дата |
Основы знаний: Правила техники безопасности на уроках по легкой атлетике | 1 | ||
Низкий старт и стартовый разгон | 1 | ||
Бег 60 м со старта с низкого старта. | 1 | ||
Старт с опорой на одну руку. Бег 30м. | 1 | ||
Челночный бег 3 Х 10 м. | 1 | ||
Прыжок в длину с места | 1 | ||
Кросс. ОРУ в движении | 1 | ||
Бег 2000м с учетом времени | 1 | ||
Преодоление полосы препятствий. | 1 | ||
Футбол – действия в защите | 1 | ||
Футбол – действия в нападении | 1 | ||
Футбол – учебная игра | 1 | ||
ОРУ В парах на сопротивление | 1 | ||
Кросс 3000м без учета времени | 1 | ||
Волейбол: подача мяча | 1 | ||
Нижний прием мяча | 1 | ||
Верхний прием мяча | 1 | ||
Верхний прием мяча | 1 | ||
Подача мяча | 1 | ||
Игра «Картошка» | 1 | ||
Игра по упрощенным правилам | 1 | ||
Учебная игра | 1 | ||
Нижний приём мяча | 1 | ||
Верхний прием мяча. | 1 | ||
Верхний прием мяча. | 1 | ||
Учебная игра с заданиями | 1 | ||
Учебная игра «Олимпийский урок» | 1 | ||
Правила техники безопасности на уроках гимнастики Акробатика: 2-3 кувырка вперед, назад слитно | 1 | ||
Длинный кувырок с 3-4 шагов разбега. (м) Равновесие, выпад впереди, кувырок вперед (д) | 1 | ||
Из упора присев силой стойка на голове и руках (м). Мост из положения стоя и подъем в и.п. (д) | 1 | ||
Акробатические соединения из 3-4 элементов | 1 | ||
Опорные прыжки:Согнув ноги через козла в длину (высота 115 см).(м) Боком через коня (высота 110 см).(д) | 1 | ||
Опорные прыжки. Вскок в упор присев и скок прогнувшись | 1 | ||
ОРУ: На гимнастических скамейках. | 1 | ||
Опорные прыжки: Согнув ноги через козла в длину (высота 110 см).(м) Боком через коня с поворотом на 90 (д) | 1 | ||
Подтягивание в висе хватом сверху. Смешанные висы: подтягивание из виса лежа (девочки). | 1 | ||
Лазание канату: Мальчики – в 2 приема, девочки – в 3 приема. | 1 | ||
Лазание канату: Мальчики – в 2 приема, девочки – в 3 приема. | 1 | ||
Эстафеты с элементами акробатики. | 1 | ||
Гимнастические полосы препятствий (5-6 препятствий). | 1 | ||
Эстафета с набивными мячами 2 кг. | 1 | ||
Баскетбол Учебная игра 3 Х 3 с заданиями | 1 | ||
Игра «Перестрелка» | 1 | ||
Баскетбол: Игра по упрощенным правилам. | 1 | ||
Учебная игра по упрощенным правилам 3 Х 3 | 1 | ||
Учебная игра по упрощенным правилам 4Х 4 | 1 | ||
«Олимпийский урок» | 1 | ||
Весёлые старты «Новогоднее настроение» | 1 | ||
Основы знаний: Правила поведения на уроках по лыжной подготовке.Подбор лыжного инвентаря. | 1 | ||
Попеременный двухшажный ход. | 1 | ||
Попеременный двухшажный ход. | 1 | ||
Одновременный бесшажный ход. Подъём наискось полуелочкой | 1 | ||
Одновременный бесшажный ход. Подъём наискось полуелочкой | 1 | ||
Одновременный двухшажный ход. Торможение “плугом”. | 1 | ||
Одновременный двухшажный ход. Торможение “упором”. | 1 | ||
Спуск со склона в основной стойке. | 1 | ||
Торможение «плугом» на спуске | 1 | ||
Подъем в гору елочкой. | 1 | ||
Подъем в гору скользящим шагом. | 1 | ||
Прохождение дистанции до 5 км | 1 | ||
Игры на лыжах: Эстафеты с передачей палок. | 1 | ||
Лыжные гонки 3 км (результат) | 1 | ||
Волейбол – Стойка игрока, перемещение, остановка. | 1 | ||
Стойка игрока, перемещение, остановка | 1 | ||
Передача мяча сверху двумя руками через сетку | 1 | ||
Передача мяча сверху двумя руками. | 1 | ||
Выполнение заданий по сигналу. | 1 | ||
Верхний прием мяча | 1 | ||
Нижний прием мяча | 1 | ||
Прямая нижняя подача. | 1 | ||
Прямая нижняя подача. | 1 | ||
Подвижные игры с элементами волейбола (с предметами). | 1 | ||
Прием мяча снизу после подачи. | 1 | ||
Учебная игра | 1 | ||
Учебная игра | 1 | ||
Учебная игра | 1 | ||
Эстафеты с элементами волейбола | 1 | ||
«Олимпийский урок» | 1 | ||
Основы знаний: Правила поведения на уроках при выполнении бега, прыжков, метании | 1 | ||
Строевые упражнения: Перестроение дроблением и сведением. | 1 | ||
Низкий старт и стартовый разгон. | 1 | ||
Низкий старт с преследованием. | 1 | ||
Бег 60 м с низкого старта.. | 1 | ||
Прыжки в высоту с разбега способом “Согнув ноги”. | 1 | ||
Прыжки в высоту с разбега способом “Согнув ноги”. | 1 | ||
Метание мяча 150 г с разбега 5-6 шагов.Упражнение в движении с преодолением препятствий. | 1 | ||
Медленный бег 2000 м с учетом времени | 1 | ||
Челночный бег 3 Х 10 м. | 1 | ||
Кросс 3000 (без учета времени) | 1 | ||
Баскетбол: Повороты на месте вперед и назад. | 1 | ||
Ловля и передача с перемещением. | 1 | ||
Передача мяча в движении парами. | 1 | ||
Передачи одной рукой от плеча. | 1 | ||
Броски мяча в кольцо в движении после ловли. | 1 | ||
Ведение мяча с изменением направлений | 1 | ||
Ведение мяча правой, левой рукой | 1 | ||
Учебная игра по упрощенным правилам. | 1 | ||
“Мяч капитану”. | 1 | ||
Эстафеты баскетболиста. | 1 | ||
Учебная игра 4Х 4 | 1 | ||
Учебная игра 5Х 5 | 1 | ||
«Олимпийский урок» | 1 |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2011/08/13/picture-15153.gif)
Рабочая программа по физической культуре для 1- 4 класса
Рабочая пртграмма для 1-4 класса по новым стандартам....
Рабочая программа по физической культуре для учащихся 8 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура 5-9 классы"
Физическая культура- обязательный учебный предмет, который изучают в общеобразовательных учреждениях. Уроки по физической культуре являются основной формой физического воспитания, на которых ученики п...
![](/sites/default/files/pictures/2013/09/12/picture-269834-1379005631.jpg)
Рабочая программа по физической культуре и ОБЖ . 5 класс. Программа соответствует требованиям ФГОС ООО.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Рабочая программа по физической культуре, для 5 х классов, разработана на основе примерной про...
![](/sites/default/files/pictures/2014/08/25/picture-472282-1408955089.jpg)
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПРЕДМЕТА «физическая культура» ДЛЯ 5-11 КЛАССА учителя физической культуры Мальцевой В.Н. на 2013/2014 учебный год.
Пояснительная записка Формирование личности, готовой к активной, творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, является главной це...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ для обучающихся 9 классов образовательная область ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА муниципального бюджетного образовательного учреждения «Гимназия№50» Канавинского района города Нижнего Новгорода на 2014-2015 учебный год
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ для обучающихся 9 классов образовательная область ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРАна 2014-2015 учебный год...
![](/sites/default/files/pictures/2024/06/10/picture-81652-1718046069.jpg)
Рабочая программа по физической культуре для 1-4 классов составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся В.И.Лях, А.А.Зданевич 1-11 классы (- Москва: Просвещение, 2010).
Программа соответствует федеральному государственному образовательному стандарту начального общего образования.Программа по физической культуре в начальной школе ориентирована на достижени...
![](/sites/default/files/pictures/2016/09/26/picture-479659-1474880018.jpg)
Рабочая программа по физической культуре для учащихся начальных классов. Разработчик: учитель физической культуры Сучкова Галина Владимировна
В программе представлены материалы по развитию и обучению физической культуре детей начальных классов....