Главные вкладки

    Рабочая программа учебного курса по предмету «Физическая культура» 5 класс.(ФГОС)
    календарно-тематическое планирование по физкультуре

    Кизилов Владимир Александрович

    Главная цель рабочей программы должна определять формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры. Физическая культура, как любой другой предмет, включённый в Базисный учебный план, также ориентирована на достижение этой цели. В свою очередь, специфической целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, 

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Microsoft Office document icon ktp_5_fgos.doc522 КБ

    Предварительный просмотр:

         Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

    «Ивановская средняя  общеобразовательная школа»

    г.о.Ступино Московская область

                                             

                                                                                                                                                                      Утверждаю                                                                                                                                                              

                                                                                                                                                                               Директор МБОУ

                                                                                                                                                                                      «Ивановская СОШ»                                                                                                                                                                                                                                    

                                                                                                                                                                                              __________ Е.В. Паскарь                                                                                                                                                                                                                                                        

                                                                                                                                                                                              «___»____________2018г.                                                                                                                                       

                                                                                            

    Рабочая программа учебного курса по предмету

    «Физическая культура»

     5 класс.  (ФГОС)

    Базовая часть

                                                              Легкая атлетика и кроссовая подготовка                        34

       Подвижные игры с элементами спортивных игр        31

                                                              Гимнастика с элементами акробатики                             24

                                                              Лыжная подготовка                                                           16

                                                              Всего часов:                                                                        102

                                                                                                                                                           Составитель : Кизилов В.А.                                                                        

                                                                                             учитель физкультуры

                                                                                                                   2018г.

                                                                                                       

                                                                                                                     

    Пояснительная записка

    Рабочая программа разработана  в соответствии с образовательной программой  образования МБОУ «Ивановская СОШ» и на основе федерального государственного  образовательного стандарта (II),  комплексной программы физического воспитания  учащихся  на использование учебно-методического комплекта:

    1. Лях, В. И. Программы общеобразовательных учреждений : Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М. : Просвещение, 2011.

    Физическая культура — обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» в основной школе входит в предметную область «Физическая культура и основы безопасности жизнедеятельности» и является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения   физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлинённых переменах и в группах продлённого дня), внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы) — достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

          В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ отмечено, что организация физического воспитания и образования в образовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ в объёме, установленном государственными образовательными стандартами, а также дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.

    Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения.

    Главная цель рабочей программы должна определять формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры. Физическая культура, как любой другой предмет, включённый в Базисный учебный план, также ориентирована на достижение этой цели. В свою очередь, специфической целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

    Образовательный процесс учебного предмета «Физическая культура» в основной школе направлен на решение следующих задач:

    •  содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

    •  обучение основам базовых видов двигательных действий;

    •  дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования  на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости);

    •  формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

    •  выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;

    •  углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

    •  воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

    •  выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

    •  формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

    •  воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

    •  содействие развитию психических процессов и обучение основам психической  саморегуляции.

    Принимая во внимание главную цель развития отечественной системы школьного образования и необходимость решения вышеназванных задач образования учащихся 5 классов в области физической культуры, основными принципами, идеями и подходами при формировании данной программы были следующие: демократизация и гуманизация  педагогического процесса; педагогика сотрудничества, деятельностный подход; интенсификация и оптимизация; соблюдение дидактических правил; расширение  межпредметных связей.

    Принцип демократизации в педагогическом процессе выражается в обеспечении всем и каждому ученику одинакового доступа к основам физической культуры, максимальном раскрытии способностей детей; построении преподавания на основе использования широких и гибких методов и средств обучения для развития детей с разным уровнем двигательных и психических способностей; изменении сути педагогических отношений, переход от подчинения к сотрудничеству.

    Гуманизация педагогического процесса заключается в учёте индивидуальных способностей личности каждого ребёнка и педагога. Она строится в соответствии с наличным опытом и уровнем достижений школьников, их интересов и склонностей. Учителя обязаны предоставлять детям разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы.

    Осуществление принципов демократизации и гуманизации в педагогическом процессе возможно на основе педагогики сотрудничества — идеи совместной развивающей деятельности детей и взрослых, в процессе которой они связаны взаимопониманием и проникновением в духовный мир друг друга, совместным желанием анализа хода и результатов этой деятельности.

    Деятельностный подход заключается в ориентировании ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, но и на овладение способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на развитие познавательных сил и творческого потенциала ребёнка. Это переход от вербальных методов и форм передачи готовой информации, пассивности учащихся на занятиях к активному усвоению знаний, умений и навыков, реализуемых в разнообразных видах физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности.

    Интенсификация  и оптимизация состоит в повышении целенаправленности обучения и усилении мотивации занятий физической культурой и спортом; применении активных и творческих методов и форм обучения (проблемные, исследовательские, сопряжённого развития кондиционных и координационных способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных способностей, методики программно-алгоритмического типа, групповые и индивидуальные формы обучения, круговая тренировка  и др.); развитии  навыков учебного труда; широком использовании компьютеров и других новых технических средств.

    В основу планирования учебного материала в логике поэтапного его освоения было положено соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному.

    Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере физической культуры учитель реализует на основе расширения межпредметных связей из области разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, гигиены, физиологии, психологии и др.

    Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета.

    На уроках физической культуры в 5 классах решаются основные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспитания. Вместе с тем особенностью урочных занятий в этих классах является углублённое обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта (лёгкая атлетика, гимнастика, спортивные игры). Углубляются знания о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма (дыхание, кровообращение, ЦНС, обмен веществ), на развитие волевых и нравственных качеств. На уроках физической культуры учащиеся 5 классов получают представления о физической культуре личности, её взаимосвязи с основами здорового образа жизни, овладевают знаниями о методике самостоятельной тренировки. Во время изучения конкретных разделов программы пополняются представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, правилах техники безопасности и оказания первой помощи при травмах.

    Одна из главнейших задач уроков — обеспечение дальнейшего всестороннего развития  координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий, быстрота и точность двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров движений) и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, гибкости), а также сочетание этих способностей.

    Большое значение в подростковом возрасте придаётся решению воспитательных задач: выработке привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, воспитанию ценностных ориентации на здоровый образ жизни. На уроках физической культуры учитель должен обеспечить овладение учащимися организаторскими навыками проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи; содействовать формированию у подростков адекватной оценки их физических возможностей и мотивов к самосовершенствованию.

    Уроки физической культуры в этих классах содержат богатый материал для воспитания волевых качеств (инициативность, самостоятельность, смелость, дисциплинированность,  чувство ответственности),  а также нравственных и духовных сторон  личности, таких, как честность, милосердие, взаимопомощь, отзывчивость и др. Одновременно с этим учебный материал программы позволяет учителю содействовать  развитию у учащихся  психических  процессов: восприятий, представлений, памяти, мышления.

    В основной школе рекомендуются три типа уроков физической культуры: с образовательно-познавательной направленностью; с образовательно-обучающей направленностью и с образовательно-тренировочной направленностью. Эти уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные уроки (когда на уроке решается несколько педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).

    На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащиеся приобретают необходимые знания, знакомятся со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучаются умениям их планирования, проведения и контроля. На этих уроках учащиеся активно используют учебники по физической культуре, различные дидактические материалы и методические разработки учителя.

    Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются преимущественно для обучения умениям и навыкам материала базовых видов спорта. На этих же уроках осваиваются также знания, которые относятся к предмету обучения (например, терминология избранной спортивной игры, техника выполнения соответствующих приёмов, тактика игры и т. п.).

    Уроки с образовательно-тренировочной направленностью проводятся по типу целенаправленной физической подготовки. Иначе говоря, здесь решаются задачи направленного развития (тренировки) кондиционных и координационных способностей. На них следует соблюдать соотношение объёмов тренировочной нагрузки при развитии разных физических способностей и одной физической способности, когда применяются упражнения более общей и специальной направленности. Показатели объёма, интенсивности и координационной сложности используемых упражнений должны постепенно повышаться в соответствующем цикле тренировочных уроков. На уроках с образовательно-тренировочной направленностью школьникам необходимо сообщать также сведения о физической подготовке, физических способностях, показателях их развития у подростков от 11 до 15 лет, физической нагрузке и её влиянии на развитие разных систем организма. Кроме этого, на этих уроках учащиеся должны получать сведения о способах контроля величины и функциональной направленности физической нагрузки, о способах её регулирования в процессе выполнения разных физических упражнений.

    В соответствии с задачами уроков физической культуры, особенностями контингента учащихся, условиями проведения занятий определяются содержание учебного материала, методы и средства обучения и воспитания, способы организации занятий.

    Высокая активность и сознательная работа учащихся на уроке  достигается чёткой постановкой общей цели физического воспитания в школе, педагогических задач по освоению конкретного раздела или темы программы, а также в результате обучения детей двигательным действиям (навыкам), освоения теоретических и методических знаний в области физической культуры, приобретения умений осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность и достижения соответствующего уровня двигательных способностей. Усилению мотивации занятий на уроках способствует привлечение подростков к судейству, руководству командой или отделением, помощи в обучении, подготовке и организации занятий, демонстрации упражнений. Интерес к уроку физической культуры обеспечивается применением различных технических средств обучения, соответствующих возрасту тренажёров, нестандартного оборудования, творческих заданий и самостоятельных занятий.

    Обучение сложной технике основных видов спорта основывается на приобретённых в начальной школе простейших двигательных умениях и навыках. Высокое качество этого процесса обеспечивается умелым применением подводящих и подготовительных упражнений, расчленённого и целостного методов обучения, интенсивных методов обучения (проблемное и программированное обучение, метод сопряжённого обучения и развития двигательных качеств, круговая тренировка и др.).

    В среднем школьном возрасте (с 10—11 лет) техническое и технико-тактическое обучение и совершенствование наиболее тесно переплетаются с развитием координационных способностей. В соответствии с дидактическими принципами (последовательность, систематичность и индивидуализация), учитель физической культуры должен приучать учащихся к; тому, чтобы они выполняли задания на технику или тактику прежде всего правильно (т. е. адекватно и точно). Затем необходимо постепенно увеличивать требования к быстроте и рациональности выполнения изучаемых двигательных действий и, наконец, к находчивости при выполнении упражнений в изменяющихся условиях. В этой связи педагог должен умело переходить от стандартно-повторного к вариативному упражнению, игровому и соревновательному методам.

    В свою очередь, в данный период  жизни детей развитие координационных способностей необходимо органично увязать с воспитанием скоростных, скоростно-силовых способностей, а, также выносливости и гибкости. Для этого на уроках учителя; физической культуры должны постоянно применять общеразвивающие и специально развивающие координационные упражнения и чередовать их с упражнениями, воздействующими на указанные кондиционные способности.

    В 5 классах увеличиваются индивидуальные различия школьников, что необходимо учитывать при обучении движениям, развитии двигательных способностей, осуществлении процесса воспитания. В этой связи для группы школьников или отдельных учащихся следует дифференцировать задачи, содержание, темп освоения программного материала, оценку их достижений. Дифференцированный и индивидуальный подход особенно важен для учащихся, имеющих низкие и высокие результаты в области физической культуры.

    При выборе содержания и методов проведения урока необходимо в большей мере, чем в младшем школьном возрасте, учитывать половые особенности занимающихся. При соответствующих условиях целесообразно объединять параллельные классы для раздельного обучения мальчиков и девочек.

    В подростковом возрасте усиливается значимость обучения учащихся знаниям по физической культуре, формы передачи которых на уроке зависят от содержания самих занятий, этапа обучения, условий проведения занятий и других факторов. Наиболее целесообразно сообщение знаний увязывать с освоением и совершенствованием конкретных двигательных действий, развитием двигательных способностей, формированием умений самостоятельно тренироваться и осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность. Однако знания становятся руководством к действию лишь при двух условиях: во-первых, при объективном отражении закономерностей изучаемых двигательных действий и, во-вторых, если они органично включены в разнообразную деятельность учащихся. Знания надо сообщать таким образом, чтобы этот процесс не влиял на двигательную активность учащихся. Одним из возможных методических требований к сообщению знаний является реализация в практике межпредметных связей с другими общеобразовательными предметами (физикой, биологией, химией, математикой, историей и др.). При передаче знаний в подростковом возрасте очень важно опираться на методы активной учебно-познавательной деятельности (проблемное и программированное обучение, элементы исследования, самостоятельная работа, задания по самоконтролю, взаимоанализ действий партнера и др.). Усвоение знаний учениками надо контролировать на основе наблюдения, устного и письменного опроса, специальных заданий по применению знаний на практике.

    Воспитательные и оздоровительные задачи решаются на каждом уроке. При воспитании нравственных и волевых качеств очень важно учитывать возрастные особенности личности подростка: его стремление к самоутверждению, самостоятельность мышления, интерес к собственному «Я», своим физическим и психическим возможностям.

    Чтобы содействовать укреплению здоровья, уроки по физической культуре необходимо проводить преимущественно на открытом воздухе; при этом костюм учащегося должен соответствовать погодным условиям и гигиеническим требованиям. При наличии определённых условий целесообразно приучать школьников заниматься босиком. Непосредственное решение оздоровительных задач на уроке важно связать с воспитанием ценностных ориентации на здоровый образ жизни, на соблюдение правил личной гигиены вне стен школы.

    Рассмотрим далее особенности организации и методики уроков разных типов:

    Подготовительная часть уроков с образовательно-познавательной направленностью, длительностью до 5—6 мин, включает в себя как ранее разученные тематические комплексы упражнений для развития координационных способностей, гибкости и формирования правильной осанки, так и упражнения общеразвивающего характера.

    Учебная деятельность в этой части урока может быть организована фронтальным, групповым и индивидуальным способом. Основная часть может состоять из двух компонентов: образовательного и двигательного. Образовательный компонент может длиться от 3 до 15 мин. Дети постигают учебные знания и знакомятся со способами осуществления физкультурно-оздоровительной деятельности. Между образовательным и. двигательным компонентами основной части урока следует проводить обязательную разминку (5—7 мин), которая должна соотноситься с основными задачами, решаемыми во время двигательного компонента. Во время основной части двигательного компонента подростки обучаются двигательным действиям, и здесь же решаются задачи развития физических способностей. В случае если урок проводится по типу целевого урока, то всё учебное время основной части отводится на решение соответствующей педагогической задачи.

    Уроки образовательно-обучающей направленности планируются и проводятся наиболее традиционно, в соответствии с логикой поэтапного формирования двигательного навыка (от начального обучения, углублённого разучивания и закрепления до этапа совершенствования). Динамика нагрузки на этих уроках задаётся в соответствии с закономерностями постепенного нарастания утомления, а планирование задач развития физических способностей осуществляется после решения задач обучения.                                                                          

    Отличительными особенностями целевых уроков с образовательно-тренировочной направленностью являются: обеспечение постепенного нарастания величины физической нагрузки в течение всей основной части урока; относительная продолжительность заключительной части урока (7—9 мин); использование двух режимов нагрузки — развивающего (пульс до 160 уд./мин) и тренирующего (пульс свыше 160 уд./мин); индивидуальный подбор учебных заданий, которые выполняются учащимися самостоятельно на основе частоты сердечных сокращений и индивидуального самочувствия.

    Подчеркнём, что каждый из рассмотренных типов уроков физической культуры должен нести в себе образовательную направленность и по возможности включать школьников в различные формы самостоятельной деятельности (самостоятельное выполнение физических упражнений и учебных заданий учителя). Приобретаемые учащимися знания и умения должны впоследствии включаться в систему домашних занятий, успешно справиться с которыми должен помочь им учебник физической культуры.

    Оценка успеваемости по физической культуре в 5 классах производится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов. Учитывая психологические особенности подростков, следует глубже аргументировать выставление той или иной оценки, шире привлекать учащихся к оценке своих достижений и достижений товарищей. Оценка должна стимулировать активность подростка, интерес к занятиям физической культурой, желание улучшить собственные результаты. В этой связи при оценке успеваемости учитель должен в большей мере ориентироваться на темпы продвижения ученика в развитии его двигательных способностей, поощрять его стремление к самосовершенствованию, к углублению знаний в области физической культуры и ведению здорового образа жизни.

    Учитель должен обеспечить каждому ученику одинаковый доступ к основам физической культуры, опираться на широкие и гибкие методы и средства обучения для развития учащихся с разным уровнем двигательных и психических способностей. На занятиях по физической культуре следует учитывать интересы и склонности детей.

    2. Общая характеристика учебного предмета «Физическая культура»

    Предметом обучения физической культуре в основной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

    Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учётом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

    Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:                                                  

    • требований к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте основного общего образования;
    • Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;
    • Закона «Об образовании»;
    • Федерального закона «О физической культуре и спорте»;
    •  Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.;
    • примерной программы основного общего образования;
    • приказа Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889.      

    3. Описание места учебного предмета в учебном плане

    Курс «Физическая культура» изучается в 5 классах из расчёта 3 ч в неделю: 105 ч. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания». Рабочая программа рассчитана на 105 часов на один год обучения (по 3 ч в неделю).

    4. Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета

    В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для 5 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

    «Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.

    Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.

    Результаты  освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

    Личностные результаты

    •  воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;
    • знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;
    • усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества;
    • воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
    • формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;
    • формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;
    • формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;
    • готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;  
    • освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;
    • участие в школьном самоуправлении и   общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;
    • развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
    • формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;                                                            
    • формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;
    • осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.                            
    • Личностные результаты отражаются в готовности обучающихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Они включают в себя основы гражданской идентичности, сформированную мотивацию к обучению; и познанию в сфере физической культуры, умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

                                  Личностные результаты освоения программного материала проявляются в следующих областях культуры.

    В области познавательной культуры:

    • владение знаниями об индивидуальных особенностях  физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастно-половым нормативам;
    • владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;
    • владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения физического развития и физической подготовленности.

    В области нравственной культуры:

    • способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;
    • способность принимать активное участие в организации и проведении совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;
    • владение умением предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

    В области трудовой культуры:

    • умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;
    • умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
    •  умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

    В области эстетической культуры:

    • умение длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;
    • формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями;
    • формирование культуры движений, умения передвигаться легко, красиво, непринуждённо.

    В области коммуникативной культуры:

    • владение умением осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;
    • владение умением формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с другими детьми и подростками занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
    • владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнёрами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.                        
    • В области физической культуры:      владение умениями:                                                
    •  в циклических и ациклических локомоциях:
    • с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м;  
    • в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма;
    • метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10— 15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м;
    • в гимнастических и акробатических упражнениях:
    •  выполнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки);
    • опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперёд и назад в полу шпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);                                          
    • в единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приёмами техники и борьбы в партере и в стойке (юноши);                                        
    •  в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам);                      
    • демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;
    • владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;                                  
    • владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырёхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;                                            
    • владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

     

    Метапредметные результаты

    • умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;
    • умение самостоятельно планировать пути   достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
    • умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
    • умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;
    • владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
    • умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;
    • умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;
    • умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;
    • умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.

    Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

    В области познавательной культуры:

    • овладение сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности человека, в развитии его сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;
    • понимание здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации человека, расширяющего возможности выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего длительную творческую активность;
    • понимание физической культуры как средства организации и активного ведения здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося от норм) поведения.

    В области нравственной культуры:

    • бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
    • проявление уважительного отношения к окружающим, товарищам по команде и соперникам, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
    • ответственное отношение к порученному делу, проявление дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

    В области трудовой культуры:

    •  добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, повышающих результативность выполнения заданий;
    • приобретение умений планировать, контролировать и оценивать учебную деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
    • закрепление умения поддержания оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности посредством активного использования занятий физическими упражнениями, гигиенических факторов и естественных сил природы для профилактики психического и физического утомления.

    В области эстетической культуры:

    •  знание факторов, потенциально опасных для здоровья (вредные привычки, ранние половые связи, допинг), и их опасных последствий;
    • понимание культуры движений человека, постижение значения овладения жизненно важными двигательными умениями и навыками, исходя из целесообразности и эстетической привлекательности;
    • восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

    В области коммуникативной культуры:

    • владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
    • владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
    • владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить её до собеседника.

    В области физической культуры:

    • владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;
    • владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
    • владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

    Предметные результаты

    • В основной школе в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования результаты изучения курса «Физическая культура» должны отражать:
    • понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
    • овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;
    • приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение  умения  оказывать  первую  помощь  при  лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
    • расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической  культурой  посредством  использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;
    • формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.
    • Предметные результаты, так же как личностные и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

    В области познавательной культуры:

    • знания по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
    • знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
    • знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

    В области нравственной культуры:

    • способность проявлять инициативу и самостоятельность при организации совместных занятий физическими упражнениями, доброжелательное и уважительное отношение к участникам с разным уровнем их умений, физических способностей, состояния здоровья;
    • умение взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
    • способность проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

    В области трудовой культуры:

    • способность преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные задания по технической и физической подготовке;
    • умение организовывать самостоятельные занятия физическими упражнениями разной функциональной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
    • умение организовывать и проводить самостоятельные занятия по базовым видам школьной программы, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

    В области эстетической культуры:

    • умение организовывать самостоятельные занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости   от   индивидуальных   особенностей   физического развития;
    • умение организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений при выполнении упражнений разной направленности (на развитие координационных способностей, силовых, скоростных, выносливости, гибкости) в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
    • способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития, осанки, показателями основных физических способностей, объективно их оценивать и соотносить с общепринятыми нормами и нормативами.

    В области коммуникативной культуры:

    • способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, умело применяя соответствующие понятия и термины;
    • умение определять задачи занятий физическими упражнениями, включёнными в содержание школьной программы, аргументировать, как их следует организовывать и проводить;
    • способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, проводить занятия в качестве командира отделения, капитана команды, владея необходимыми информационными жестами.

    В области физической культуры:

    • способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;
    • способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
    • умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.

    Контрольно-измерительные материалы

    Для определения уровня физической подготовленности обучающихся используются контрольные упражнения (тесты).  Контроль за физической подготовленностью обучающихся проводится два  раза в учебном году.

    Для каждой возрастной группы определены свои нормативы. По окончании ступени обучающиеся должны показывать уровень физической подготовленности не ниже среднего результатов, соответствующих обязательному минимуму содержания образования.

    Уровень двигательной подготовленности учащихся 11-15 лет

    Физические способности

    Контрольные упражнения

    (тест)

    Возраст

    Уровень

    Мальчики

    Девочки

    Низкий

    Средний

    Высокий

    Низкий

    Средний

    Высокий

    Скоростные

    Бег 30 м, с

    11

    12

    13

    14

    15

    6,4 и выше

    6,4

    6,1

    5,8

    5,5

    6,1-5,5

    5,8-5,4

    5,6-5,2

    5,5-5,1

    5,3-4,9

    5,0 и ниже

    4,9

    4,8

    4,7

    4,5

    6,7 и выше

     6,5

    6,2

    6,1

    6,1

    6,3-5,8

    6,2-5,6

    6,0-5,4

    5,9-5,4

    5,8-5,3

    5,3 и ниже

    5,1

    5,1

    4,9

    4,9

    Координационные

    Челночный бег 3х10, с

    11

    12

    13

    14

    15

    10,0 и более

    9,5

    9,3

    9,1

    9,6

    9,4-8,8

    9,0-8,6

    9,0-8,6

    8,7-8,3

    8,4-8,0

    8,5 и ниже

    8,3

    8,3

    8,0

    7,7

    10,2 и выше

    10,0

    10,0

    10,2

    9,7

    9,7-9,3

    9,6-9,1

    9,5-9,0

    9,5-9,0

    9,3-8,8

    8,9 и ниже

    8,8

    8,7

    8,6

    8,5

    Скоростно-силовые

    Прыжок в длину с места,       см

    11

    12

    13

    14

    15

    141 и ниже

    146

    150

    160

    163

    154-173

    158-178

    167-190

    180-195

    183-205

    186 и выше

    191 и выше

    205

    210

    220

    123 и ниже

    135

    138

    139

    143

    138-159

    149-168

    151-170

    154-177

    158-179

    174 и выше

    182

    183

    192

    194

    Выносливость

    6-минутный бег, м

    11

    12

    13

    14

    15

    900 и менее

    950

    100

    1050

    1100

    1000-1100

    1100-1200

    1150-1250

    1200-1300

    1250-1350

    1300 и выше

    1350

    1400

    1450

    1500

    700 и ниже

    750

    800

    850

    900

    850-1000

    900-1050

    950-1100

    1000-1150

    1050-1200

    1100 и выше

    1150

    1200

    1250

    1300

    Гибкость

    Наклон вперед, из положения сидя, см

    11

    12

    13

    14

    15

    -5 и ниже

    -3

    -6

    -4

    -4

    1-8

    3-8

    1-7

    1-7

    3-10

    10 и выше

    10

    9

    11

    12

    -2 и ниже

    1

    0

    -2

    -1

    4-10

    8-11

    6-12

    5-13

    7-14

    15 и выше

    16

    18

    20

    20

    Силовые

    Подтягивание на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики)

    11

    12

    13

    14

    15

    0

    0

    0

    0

    1

    2-5

    2-6

    3-6

    4-7

    5-8

    6 и выше

    7

    8

    9

    10

    _______________________

    ГОДОВОЙ   ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

    ДЛЯ 5 КЛАССА

    п/№

    Вид программного материала

    Кол-во

    часов

    1

    2

    3

    1

    Основы знаний

    В процессе урока

    2

    Легкая атлетика

    34

                 17

    17

    3

    Подвижные игры с элементами спортивных игр

    31

                 11

               9

    11

    4

    Гимнастика с элементами акробатики

    24

                   3

        21

    5

    Лыжная подготовка

    16

                8

    8

    Всего часов:

    105

    31

    38

    36

               

    6. Тематическое планирование 5 класс, 3 часа в неделю,

    Двигательные умения и навыки.  Лёгкая атлетика (22часов).

    Образовательные цели: 

    • формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
    • учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

    задачи раздела: 

    • укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
    • формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
    • освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
    • обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
    • воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

    Предметные результаты к разделу. Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

    Метапредметные результаты к разделу (УУД). Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

    Личностные результаты к разделу.

    • Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
    • В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м;  
    • в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10— 15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м;

    урока

    Дата проведения

    Тема урока

    Основные виды учебной деятельности

    по плану

     факту

    Инструктаж по технике безопасности во время занятий по физической культуре. Эстафетный бег. Высокий старт

    Изучают историю лёгкой атлетики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

    Высокий    старт от 10 до 15 м. Бег с ускорением от 30 до 40 м. Скоростной бег до 40 м. Бег на результат 30 м.

    Высокий старт. Бег 30м. 60м. игры и эстафеты.

    Изучают историю лёгкой атлетики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

    Бег с ускорением от 30 до 40 м. Скоростной бег до 40 м. Бег на результат 30 м.

    Метание мяча на дальность полёта. Эстафеты

    Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

    Скоростной бег до 40 м. Бег на результат 30 м.

    Прыжки в длину с разбега. Бег с ускорением от 30 до 40м.

    Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.

    Бег на результат 60 м.

    Метание набивного мяча двумя руками сверху. Бег с преодолением препятствий

    Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности

    Бег на результат 100 м.

    Прыжки в высоту. Метание м/мяча на дальность отскока.

    Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности

    Бег на результат 400 м.

    Бег на 1000м. Метание м/мяча в цель.

    Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

    Прыжки в длину с 7—9 шагов разбега способом «согнув ноги». метание      теннисного  мяча с места   на   дальность отскока от стены, на  заданное  расстояние, на дальность,  в коридор 5—6 м, в    горизонтальную    и    вертикальную       цель (lx1м)   с   расстояния 6-8 м,  с 4-5 бросковых шагов   на  дальность и заданное  расстояние.

    Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности

    Прыжки в длину с места. Эстафеты, старты из различных исходных положений.

    Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.

    Прыжки в длину с 7—9 шагов разбега способом «согнув ноги». метание      теннисного  мяча с места   на   дальность отскока от стены, на  заданное  расстояние, на дальность,  в коридор 5—6 м, в    горизонтальную    и    вертикальную       цель (lx1м)   с   расстояния 6-8 м,  с 4-5 бросковых шагов   на  дальность и заданное  расстояние.

    Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности.

    Метание набивного мяча двумя руками снизу. Прыжки через препятствия.

    Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

    Прыжки в длину с 7—9 шагов разбега способом «согнув ноги». метание      теннисного  мяча с места   на   дальность отскока от стены, на  заданное  расстояние, на дальность,  в коридор 5—6 м, в    горизонтальную    и    вертикальную       цель (lx1м)   с   расстояния 6-8 м,  с 4-5 бросковых шагов   на  дальность и заданное  расстояние.

    Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности

    Челночный бег. ОФП.

    Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.

    Прыжки в длину с 7—9 шагов разбега способом «согнув ноги». метание      теннисного  мяча с места   на   дальность отскока от стены, на  заданное  расстояние, на дальность,  в коридор 5—6 м, в    горизонтальную    и    вертикальную       цель (lx1м)   с   расстояния 6-8 м,  с 4-5 бросковых шагов   на  дальность и заданное  расстояние.

    Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности.

    Кроссовая подготовка. Эстафеты и игры.

    Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

    Прыжки в длину с 7—9 шагов разбега способом «согнув ноги». метание      теннисного  мяча с места   на   дальность отскока от стены, на  заданное  расстояние, на дальность,  в коридор 5—6 м, в    горизонтальную    и    вертикальную       цель (lx1м)   с   расстояния 6-8 м,  с 4-5 бросковых шагов   на  дальность и заданное  расстояние.

    Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности

    Применяют разученные упражнения для развития выносливости.

    Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. Бег на 1000 м.

    Кроссовая подготовка (3 часов)

    Образовательные цели: 

    • содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.
    • развитие общей выносливости средствами физической культуры, совершенствование навыков самостоятельных занятий.

    задачи раздела: 

    • Развитие выносливости.
    • Совершенствование техники бега на средние дистанции.
    • Воспитание моральных и волевых качеств. Воспитание дисциплинированности и самостоятельности.
    • Способствовать формированию и укреплению правильной осанки. Овладение прикладными навыками в беге.

    Предметные результаты к разделу.

    • способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;
    • способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
    • умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.

    Метапредметные результаты к разделу (УУД).

    • владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;
    • владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
    • владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

    Личностные результаты к разделу. 

    • В циклических и ациклических локомоциях: в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки);

    Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.

    Применяют разученные упражнения для развития скоростных способностей

    Кросс до 10 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

     

    Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.

    Применяют разученные упражнения для развития скоростных способностей

    Кросс до 10 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

     

    Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.

    Применяют разученные упражнения для развития скоростных способностей

    Кросс до 12 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

    Спортивное совершенствование. Гимнастика (18часов)

    Образовательные цели: 

    • к каждому уроку подбираются специальные упражнения, методы обучения им, устанавливается дифференцированная норма нагрузки исходя из половых различий занимающихся, состояния их здоровья, уровня физической подготовленности, особенностей психических и личностных свойств;
    • в ходе урока сочетаются коллективная и индивидуальная формы учебно-воспитательной работы учителя с занимающимися, организуется взаимопомощь, обеспечивается безопасность выполнения упражнений;

    задачи раздела: 

    • Укрепление здоровья занимающихся, содействие их физическому развитию, закаливание, формирование правильной осанки.
    • Обогащение занимающихся специальными знаниями в области гимнастики. Формирование гигиенических навыков, приучение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями. Обучение новым видам движений, обогащение занимающихся двигательным опытом.
    • Формирование организаторских умений и навыков, обучение правилам общения с окружающими людьми.
    • Развитие способностей, необходимых для успешного овладения гимнастическими упражнениями различной сложности, бытовыми, профессиональными, военно-прикладными двигательными умениями и навыками.
    • Воспитание эстетических, волевых, нравственных качеств, прежде всего добросовестного, глубоко осознанного отношения к учебным и спортивным занятиям, к общественной работе, к труду, чувства товарищества, коллективизма, патриотизма.

    Предметные результаты к разделу.

    • способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;
    • способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
    • умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.

    Метапредметные результаты к разделу (УУД).

    • владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;
    • владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
    • владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

    Личностные результаты к разделу. 

    • В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперёд и назад в полу шпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);                                          

     

    Инструкция по ТБ. Перестроение из колонны  по одному в колонну по четыре дроблениям и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис  прогнувшись (м.),  смешанные висы (д.). Развитие силовых способностей. Значение  гимнастических упражнений  для сохранения правильной осанки. Подвижная игра « Светофор».  

    Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями.  Различают строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы.

    Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись;   подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы;   подтягивание из виса лежа.

    Перестроение     из колонны по одному   в   колонну   по четыре дроблением и    сведением;    из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением   и   слиянием, по восемь в движении.

    Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами.

    Перестроение  из колонны по одному  в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис  согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанный вид (д.). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Подвижная игра «Светофор».

    Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. Различают строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись;   подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы;   подтягивание из виса лежа.

    Перестроение     из колонны по одному   в   колонну   по четыре дроблением и    сведением;    из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением   и   слиянием, по восемь в движении.

    Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных  суставов   и   позвоночника.

    Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дробления и сведением. ОРУ в движение. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивание в висе. Подвижная игра «Фигуры». Развитие силовых способностей.

    Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись;   подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы;   подтягивание из виса лежа.

    Перестроение     из колонны по одному   в   колонну   по четыре дроблением и    сведением;    из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением   и   слиянием, по восемь в движении.

    Сочетание различных положений рук, ног, туловища.

     

    Перестроение из колонны по  одному  в колонну  по четыре  дроблением и сведением. ОРУ в движении. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Подвижная игра. Эстафета « Веревочка под ногами». Развитие силовых способностей.

    Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись;   подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы;   подтягивание из виса лежа.

    Перестроение     из колонны по одному   в   колонну   по четыре дроблением и    сведением;    из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением   и   слиянием, по восемь в движении.

    Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами.

    Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивание в висе. Подвижная игра «Прыжок за прыжком». Развитие силовых способностей.

    Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись;   подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы;   подтягивание из виса лежа.

    Перестроение     из колонны по одному   в   колонну   по четыре дроблением и    сведением;    из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением   и   слиянием, по восемь в движении.

    Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных  суставов   и   позвоночника.

     

    Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.),  смешанные висы (д.). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.

    Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись;   подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы;   подтягивание из виса лежа.

    Перестроение     из колонны по одному   в   колонну   по четыре дроблением и    сведением;    из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением   и   слиянием, по восемь в движении.

     

    Перестройка из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием  по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Удочка». Развитие силовых  способностей.

    Вскок в упор присев; соскок,    прогнувшись   (козел   в ширину,   высота 80-100 см)

    Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением  и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими  палками. Вскок  в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Прыжки по полосам». Развитие силовых способностей.

    Вскок в упор присев; соскок,    прогнувшись   (козел   в ширину,  высота 80-100 см).

     

    Перестроение из колонны по два в  колонну по одному с разведением и слиянием  по восемь человек  в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Прыжок ноги врозь.  Подвижная игра «Кто обгонит». Развитие силовых способностей.

    Вскок в упор присев; соскок,    прогнувшись   (козел   в ширину,  высота 80-100 см).

    Перестроение из колонны по четыре в  колонну по одному. ОРУ с гимнастическими палками. Прыжок ноги врозь.  Подвижная игра «прыгуны и пятнашки». Развитие силовых способностей.

    Вскок в упор присев;    соскок,    прогнувшись   (козел   в ширину,  высота 80-100 см).

    Стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев.  На гимнастическом бревне - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны.

    Описывают технику данных упражнений и составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

    Вскок в упор присев;    соскок,    прогнувшись   (козел   в ширину,        высота 80-100 см). 

    Кувырок вперед (назад) в группировке; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев.  На гимнастическом бревне - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны. Упражнения с гимнастической скамейкой.

    Висы.

    Строевые упражнения

    Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись;   подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы;   подтягивание из виса лежа.

    Перестроение     из колонны по одному   в   колонну   по четыре дроблением и    сведением;    из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением   и   слиянием, по восемь в движении.

    Сочетание различных положений рук, ног, туловища.

           Спортивное         совершенствование. Гимнастика (9 часов) Акробатика.

    Описывают технику данных упражнений и составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

    Кувырок вперед (назад) в группировке; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев.  На гимнастическом бревне - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны. Упражнения с гимнастической скамейкой.

    Акробатика.

    Кувырок вперед (назад) в группировке; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев.  На гимнастическом бревне - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны. Упражнения с гимнастической скамейкой.

    Висы.

    Строевые упражнения

    Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись;   подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы;   подтягивание из виса лежа.

    Перестроение     из колонны по одному   в   колонну   по четыре дроблением и    сведением;    из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением   и   слиянием, по восемь в движении.

    Сочетание различных положений рук, ног, туловища.

     

    Акробатика.

    Кувырок вперед (назад) в группировке; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев.  На гимнастическом бревне - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны. Упражнения с гимнастической скамейкой.

    Акробатика.

    Кувырок вперед (назад) в группировке; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев.  На гимнастическом бревне - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны. Упражнения с гимнастической скамейкой.

    Висы.

    Строевые упражнения

    Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись;   подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы;   подтягивание из виса лежа.

    Перестроение     из колонны по одному   в   колонну   по четыре дроблением и    сведением;    из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением   и   слиянием, по восемь в движении.

    Сочетание различных положений рук, ног, туловища.

    Акробатика.

    Кувырок вперед (назад) в группировке; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев.  На гимнастическом бревне - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны. Упражнения с гимнастической скамейкой.

     

    Акробатика.

    Кувырок вперед (назад) в группировке; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев.  На гимнастическом бревне - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны. Упражнения с гимнастической скамейкой.

     

    Опорный прыжок. Акробатика.

    Строевой шаг. Повороты на месте.  Кувырок вперед
    Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Прыгуны и пятнашки»

    Спортивные игры. Волейбол (13 часов)

    Образовательная цель:

    • Повышение уровня физического развития подростков.

    Задачи:

    • Укрепление здоровья и закаливание организма подростков
    • Обеспечение оптимального для данного возраста уровня физической работоспособности и физических качеств
    • Повышение общей физической подготовленности
    •  Развитие специальных физических способностей
    • Обучение основам техники и тактики игры в волейбол.

    Предметные результаты к разделу.

    • способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;
    • способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
    • умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.

    Метапредметные результаты к разделу (УУД).

    • владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;
    • владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
    • владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

    Личностные результаты к разделу. 

    • в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам);                      
    • демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;
    • владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;   в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам);                      
    • участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;                                            
    • владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.                                

    Передача мяча сверху двумя в парах через сетку.

    Овладевают основными приёмами игры в волейбол.

    Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку.

    Передача мяча сверху двумя в парах через сетку.

    Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

    Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку.

    Передача мяча сверху двумя в парах через сетку.

    Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности.

    Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку.

     

    Передача мяча сверху двумя в парах через сетку.

    Организуют совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществляют судейство игры.

    Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку.

     

    Прием мяча снизу двумя руками через сетку.

    Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

    Прием мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед. Прием мяча снизу над собой. То же через сетку. Прием подачи снизу двумя руками.

    Прием мяча снизу двумя руками через сетку.

    Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в волейбол как средство активного отдыха.

    Прием мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед. Прием мяча снизу над собой. То же через сетку. Прием подачи снизу двумя руками.

    Прием мяча снизу двумя руками через сетку.

    Используют игровые упражнения для развития названных координационных способностей.

    Прием мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед. Прием мяча снизу над собой. То же через сетку. Прием подачи снизу двумя руками.

    Прием мяча снизу двумя руками через сетку.

    Прием мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед. Прием мяча снизу над собой. То же через сетку. Прием подачи снизу двумя руками.

    Прямая нижняя подача мяча.

    Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для развития выносливости.

    Нижняя прямая подача мяча с расстояния

    3—6 м от сетки.

    Прямая нижняя подача мяча.

    Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для развития скоростных и скоростно-силовых способностей.

    Нижняя прямая подача мяча с расстояния

    3—6 м от сетки.

     

    Прямая нижняя подача мяча.

    Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

    Нижняя прямая подача мяча с расстояния

    3—6 м от сетки.

     

    Прямая нижняя подача мяча.

    Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности.

    Нижняя прямая подача мяча с расстояния

    3—6 м от сетки.

    Лыжная подготовка (16 часов) ТБ на уроках по л/подготовке. Одновременный 2-х шажный ход. Бег по дистанции до 3 км.  

    ТБ на уроках по л/подготовке.  Совершенствование одновременного двухшажного хода на лыжах с палками,  развивать выносливость.  Подвижная игра «Прокатись через ворота». 

     

    Бег по дистанции до 3 км.

    Попеременный 2-х шажный ход, одновременный 2-х шажный ход. Бег по дистанции до 3 км.

    Цели: развивать выносливость, координацию в движении на лыжах различными способами.

    Научатся:-выполнять упражнения для развития координации (повороты, спуски и подъемы на лыжах).

    Одновременный 2-х шажный ход. Спуски и подъемы в гору.

    Попеременный 2-х шажный ход, одновременный 2-х шажный ход. Бег по дистанции до 3 км.

    Цели: развивать выносливость, координацию в движении на лыжах различными способами.

    Научатся:-выполнять упражнения для развития координации (повороты, спуски и подъемы на лыжах).

    Повороты на месте.  Бег по дистанции до 3 км.

    Попеременный 2-х шажный ход, одновременный 2-х шажный ход. Бег по дистанции до 3 км.

    Цели: развивать выносливость, координацию в движении на лыжах различными способами.

    Научатся:-выполнять упражнения для развития координации (повороты, спуски и подъемы на лыжах).

     

    Одновременный 2-х шажный ход. Спуски с горы.

    Совершенствование одновременного двухшажного хода на лыжах с палками,  развивать выносливость. Подвижная игра «Прокатись через ворота».

    Бег по дистанции до 3 км.

    Какие действия и команды выполняются при обгоне на лыжах?
    Цели:
     закрепить навык выполнения одновременного
    двухшажного хода на лыжах с палками.

    Научатся: выполнять упражнения для развития выносливости при прохождении на лыжах больших дистанций.

     

    Повороты на месте.  Подъемы в гору.

    Как избежать падения при спуске с горки на лыжах?
    Цели:
     развивать
    выносливость, координацию в движении на лыжах
    различными способами.

    Научатся: -выполнять упражнения для развития
    координации (повороты, спуски и подъемы на лыжах).

     

    Бег по дистанции до 3 км.

    Какие действия и команды выполняются при обгоне на лыжах?
    Цели:
     закрепить навык выполнения одновременного
    двухшажного хода на лыжах с палками.

    Научатся: выполнять упражнения для развития выносливости при прохождении на лыжах больших дистанций.

      Одновременный 2-х шажный ход. Подъемы в гору.

     Совершенствование одновременного двухшажного хода на лыжах с палками,  развивать выносливость.  Подвижная игра «Прокатись через ворота». 

    Цели: развивать выносливость, координацию в движении на лыжах различными способами.

    Научатся:-выполнять упражнения для развития координации (повороты, спуски и подъемы на лыжах).

    Спуски с горы. Бег по дистанции до 3 км.

    Попеременный 2-х шажный ход. Бег по дистанции до 3 км.

    Цели: развивать выносливость, координацию в движении на лыжах различными способами.

    Научатся:-выполнять упражнения для развития координации (повороты, спуски и подъемы на лыжах).

     

    Повороты на месте.  Спуски с горы.

    Как избежать падения при спуске с горки на лыжах?
    Цели:
     развивать
    выносливость, координацию в движении на лыжах
    различными способами.

    Научатся: -выполнять упражнения для развития
    координации (повороты, спуски и подъемы на лыжах).

     

    Подъемы в гору. Бег по дистанции до 3 км.

    Попеременный 2-х шажный ход. Бег по дистанции до 3 км.

    Цели: развивать выносливость, координацию в движении на лыжах различными способами.

    Научатся:-выполнять упражнения для развития координации (повороты, спуски и подъемы на лыжах).

    Одновременный 2-х шажный ход. Спуски с горы.

    Совершенствование одновременного двухшажного хода на лыжах с палками,  развивать выносливость.  Подвижная игра «Прокатись через ворота». 

    Цели: развивать выносливость, координацию в движении на лыжах различными способами.

    Научатся:-выполнять упражнения для развития координации (повороты, спуски и подъемы на лыжах).

    Подъемы в гору. Бег по дистанции до 3 км.

    Попеременный 2-х шажный ход. Бег по дистанции до 3 км.

    Цели: развивать выносливость, координацию в движении на лыжах различными способами.

    Научатся:-выполнять упражнения для развития координации (повороты, спуски и подъемы на лыжах).

    Одновременный 2-х шажный ход. Спуски с горы.

    Какие упражнения разминки выполняются перед прохождением дистанции на лыжах?
    Цели: закрепить навык одновременного одношажного хода на лыжах с палками.

    Научатся:  самостоятельно организовывать и проводить разминку
    перед ходьбой на лыжах. Выполнять повороты на месте.

    Повороты на месте.  Бег по дистанции до 3 км.

    Попеременный 2-х шажный ход. Бег по дистанции до 3 км.

    Цели: развивать выносливость, координацию в движении на лыжах различными способами.

    Научатся:-выполнять упражнения для развития координации (повороты, спуски и подъемы на лыжах).

    Гимнастика с элементами акробатики

    (4часа)  Т.Б. на уроках по гимнастике. Комбинация из освоенных элементов.

    Совершенствование прыжков со скакалкой, выполнение упражнений в равновесиях, упражнения на низкой перекладине;

    Строевые упражнения.  О.Р.У. Упражнения на перекладине. ОФП (прыжки с/м, упр. на гибкость, челночный бег).

    Цели: учить выполнять серию упражнений на перекладине: из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратно.

    Строевые упражнения.  О.Р.У. Опорный прыжок. Упражнения на перекладине. ОФП (прыжки с/м, упр. на гибкость, челночный бег).

    Цели: учить выполнять перемах из виса стоя на низкой перекладине.

    Научатся:-технически правильно выполнять перемах из виса стоя
    на низкой перекладине; учить прыжкам через гимнастического козла (с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок

     

    Строевые упражнения.  О.Р.У. Развитие силовых качеств (подтягивание,  пресс).

    Совершенствование прыжков со скакалкой, выполнение упражнений в равновесиях, упражнения на низкой перекладине;

    Спортивные игры. Баскетбол (14 часов)

    Образовательная цель:

    • Повышение уровня физического развития подростков.

    Задачи:

    • Укрепление здоровья и закаливание организма подростков.
    • Обеспечение оптимального для данного возраста уровня физической работоспособности и физических качеств.
    • Повышение общей физической подготовленности
    • Развитие специальных физических способностей
    • Обучение основам техники и тактики игры в баскетбол.

    Предметные результаты к разделу.

    • способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;
    • способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
    • умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.

    Метапредметные результаты к разделу (УУД).

    • владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;
    • владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
    • владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

    Личностные результаты к разделу. 

    • в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам);                      
    • демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;
    • участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;                                            
    • владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

    Ведение мяча с разной высотой отскока.

    Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

    Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой.

    Ведение мяча с разной высотой отскока.

    Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности.

    Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой.

     

    Ведение мяча с разной высотой отскока.

    Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой.

     

    Сочетание приемов: передвижений и остановок игрока.

    Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

    Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

    Сочетание приемов: передвижений и остановок игрока.

    Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

    Сочетание приемов: передвижений и остановок игрока.

     Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

    Перемещения   в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

    Бросок мяча в движении одной рукой от плеча.

    Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

    Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,6 м.

    Бросок мяча в движении одной рукой от плеча.

    Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

    Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,6 м.

     

    Бросок мяча в движении одной рукой от плеча.

    Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 4 м.

     

    Бросок мяча в движении одной рукой от плеча.

    Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 4 м.

    Бросок мяча в движении одной рукой от плеча.

    Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 5 м.

    Бросок мяча в движении одной рукой от плеча.

    Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 5 м.

    Штрафной бросок.

    Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры.

    Техника бросков мяча: броски одной от плеча или двумя руками от груди с места (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 5,8 м.

     

    Штрафной бросок.

    Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями.

    Техника бросков мяча: броски одной от плеча или двумя руками от груди с места (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 5,8 м.

    Подвижные игры (5 часов)

    Образовательная цель:

    • Повышение уровня физического развития подростков

    Задачи:

    • Укрепление здоровья и закаливание организма подростков
    • Обеспечение оптимального для данного возраста уровня физической работоспособности и физических качеств
    • Повышение общей физической подготовленности
    •  Развитие специальных физических способностей в подвижных играх.

    Предметные результаты к разделу.

    • способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;
    • способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
    • умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.

    Метапредметные результаты к разделу (УУД).

    • владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;
    • владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
    • владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

    Личностные результаты к разделу.

    •  в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам);                      
    • демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;
    • участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;                                            

    владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

    Подвижные игры на основе волейбола.

    Используют разученные упражнения, подвижные игры и игровые задания в самостоятельных занятиях при решении задач физической, технической, тактической и спортивной подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий.

    Игры: «Кто дальше», «Лапта»

     

    Подвижные игры с элементами волейбола.

    Игры: «Ворота», «Слалом».

     

    Подвижные игры с элементами волейбола.

    Игры: «Самокат», «Ворота», «Слалом».

     

    Подвижные игры с элементами волейбола.

    Игры: «Кто дальше», «Шире шаг»

     

    Подвижные игры с элементами баскетбола.

    Игры: «Остановка рывком»

    Двигательные умения и навыки

    Легкая атлетика (10 часов и кроссовая подготовка 5 часов)

    Образовательные цели: 

    • содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.

    задачи раздела: 

    • Развитие выносливости.
    • Совершенствование техники бега на средние дистанции.
    • Воспитание моральных и волевых качеств. Воспитание дисциплинированности и самостоятельности.
    • Способствовать формированию и укреплению правильной осанки. Овладение прикладными навыками в беге.

    Предметные результаты к разделу.

    • способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;
    • способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
    • умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.

    Метапредметные результаты к разделу (УУД).

    • владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;
    • владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
    • владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

    Личностные результаты к разделу. 

    • В циклических и ациклических локомоциях: в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки);

    ТБ на уроках л/атлетики.

    Прыжки в высоту. : метание теннисного мяча  на   дальность

    Техника прыжка в высоту: прыжки  в высоту с 3—5 шагов   разбега способом «перешагивание».

    Техника метания  малого мяча: метание теннисного мяча  на   дальность

     

    Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.

    Бег в равномерном темпе: девочки до 5 минут, мальчики до 8 минут. Бег на 1000 м.

    Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.

    Бег в равномерном темпе: девочки до 10 минут, мальчики до 12 минут. Бег на 1000 м.

     

    Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.

    Бег в равномерном темпе: девочки до 12 минут, мальчики до 15 минут. Бег на 1000 м.

     

    Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.

    Бег в равномерном темпе: девочки до 15 минут, мальчики до 18 минут. Бег на 1000 м.

    Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.

    Бег в равномерном темпе: девочки до 15 минут, мальчики до 20 минут. Бег на 1000 м.

    Образовательные цели: 

    • формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
    • учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

    задачи раздела: 

    • укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
    • формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
    • освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
    • обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
    • воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

    Предметные результаты к разделу.

    • способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;
    • способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
    • умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.

    Метапредметные результаты к разделу (УУД).

    • владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;
    • владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
    • владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

    Личностные результаты к разделу. 

    • владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;                                  
    • владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырёхборью: бег 30 и 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;                                            
    • владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

    Прыжок в высоту, метание малого мяча.

    Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

    Техника прыжка в высоту: прыжки  в высоту с 3—5 шагов   разбега способом «перешагивание».

    Техника метания  малого мяча: метание теннисного мяча  на   дальность отскока от стены, с шага в   горизонтальную       и вертикальную цель (lxl м) с расстояния 7-9 м.

    Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

    Прыжок в высоту, метание малого мяча.

    Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.

    Техника прыжка в высоту: прыжки  в высоту с 3—5 шагов   разбега способом «перешагивание».

    Техника метания  малого мяча: метание теннисного мяча  на   дальность отскока от стены, с шага в   горизонтальную       и вертикальную цель (lxl м) с расстояния 7-9 м.

    Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений.

    Прыжок в высоту, метание малого мяча.

    Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности

    Техника прыжка в высоту: прыжки  в высоту с 3—5 шагов   разбега способом «перешагивание».

    Техника метания  малого мяча: метание теннисного мяча  на   дальность отскока от стены с двух  шагов;   в   горизонтальную       и вертикальную цель (lxl м) с расстояния 10-11 м.

    Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей.

     

    Прыжок в высоту, метание малого мяча.

    Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

    Техника прыжка в высоту: прыжки  в высоту с 3—5 шагов   разбега способом «перешагивание».

    Техника метания  малого мяча: метание теннисного мяча  на   дальность отскока от стены, с шага в   горизонтальную       и вертикальную цель (lxl м) с расстояния 7-9 м.

    Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности

     

    Прыжок в высоту, метание малого мяча.

    Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.

    Техника прыжка в высоту: прыжки  в высоту с 3—5 шагов   разбега способом «перешагивание».

    Техника метания  малого мяча: метание теннисного мяча  на   дальность отскока от стены, с шага в   горизонтальную       и вертикальную цель (lxl м) с расстояния 7-9 м.

    Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей.

    Прыжок в высоту, метание малого мяча.

    Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности

    Техника прыжка в высоту: прыжки  в высоту с 3—5 шагов   разбега способом «перешагивание».

    Техника метания  малого мяча: метание теннисного мяча  на   дальность отскока от стены с двух  шагов.

    Спец. упражнения беговые, прыжковые. Прыжки в длину с разбега.

    Высокий    старт от 10 до 15 м. Бег с ускорением от 30 до 40 м. Скоростной бег до 40 м. Бег на результат 30 м.

    Спец. упражнения беговые, прыжковые. Развитие выносливости.

    Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

    Бег с ускорением от 30 до 40 м. Скоростной бег до 40 м. Бег на результат 30 м.

    Спец. упражнения беговые, прыжковые. Развитие выносливости.

    Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

    Скоростной бег до 40 м. Бег на результат 30 м.

    Спец. упражнения беговые, прыжковые. Прыжки в длину с разбега.

    Высокий    старт от 10 до 15 м. Бег с ускорением от 30 до 40 м. Скоростной бег до 40 м. Бег на результат 30 м.

    Спец. упражнения беговые, прыжковые. Развитие выносливости.

    Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

    Скоростной бег до 40 м. Бег на результат 30 м.

    Спец. упражнения беговые, прыжковые. Развитие выносливости.

    Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

    Скоростной бег до 40 м. Бег на результат 30 м.

    Литература:

    1.  «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы», В.И.Лях, А.А.Зданевич; Москва:«Просвещение»,2011
    2. Физическая культура. 1–11 классы : комплексная программа физического воспитания учащихся В. И. Ляха, А. А. Зданевича / авт.-сост. А. Н. Каинов, Г. И. Курьерова. – Изд. 2-е. – Волгоград : Учитель, 2013.
    3. А.П. Матвеев  «Физическая культура. 5 класс»
    4. Спортивное оборудование: мячи баскетбольные,  гимнастические маты, перекладина,  малые мячи, волейбольные, скакалки, гимнастические стенки и скамейки, оборудование и снаряды для выполнения опорных прыжков.

                     

                       

    Рассмотрено  на  заседании  ШМО  учителей  естествознания  протокол №___

    От «___» ________________ 2018 года.

    Рук. ШМО учителей естествознания   _________________________________  (Попова В. М.)

    Согласовано

    Зам. Директора по УВР  ________________________ (Чалей  И. В. )


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Рабочая программа учебного курса по предмету «Физическая культура» 1 класс.(ФГОС)

    Рабочая программа учебного курса по предмету «Физическая культура» 1 класс.(ФГОС) Рабочая программа разработана в соответствии с образовательной программой образования МКОУ «Ивановск...

    Рабочая программа учебного курса по предмету «Физическая культура» 2 класс.(ФГОС)

    Рабочая программа учебного курса по предмету «Физическая культура» 2 класс.(ФГОС) Особенностью программы учебного предмета «Физическая культура», согласно установленным Стандар...

    Рабочая программа учебного курса по предмету «Физическая культура» 3 класс.(ФГОС)

    Выполнение данной цели связано с решением следующих образовательных задач:– формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека;– укре...

    Рабочая программа учебного курса по предмету «Физическая культура» 4 класс.(ФГОС)

    На уроках в 4 классе выделяют 102 часа (3 часа в неделю). Базовый компонент составляет основу Государственного стандарта общеобразовательной подготовки в области физической культуры. Вариативная часть...

    Рабочая программа учебного курса по предмету «Физическая культура» 6 класс.(ФГОС)

    На основании Примерных программ Минобрнауки РФ, содержащих требования к минимальному объёму содержания образования по предметному курсу, и с учётом стандарта конкретного образовательного учреждения ре...

    Рабочая программа учебного курса по предмету «Физическая культура» 7 класс.(ФГОС)

    В результате освоения содержания программного материала учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончанию 6 класса по разделу «Основы знаний» должны Знать:правила т...

    Рабочая программа учебного курса по предмету «Физическая культура» 8 класс.(ФГОС)

    На уроках в 8 классе выделяют 105 часов (3 часа в неделю), базовый компонент составляет основу Государственного стандарта общеобразовательной подготовки в области физической культуры. Вариативная част...