Рабочая программа 5 класс
рабочая программа по физкультуре (5 класс)

г. Каменск-Шахтинский

муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

гимназия №12 имени Героев-пионеров города Каменск-Шахтинского

«Утверждаю»

Директор        МБОУ гимназии№12

Приказ от__________№_______

_____________/Т. С. Шиндер./

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

Основное общее образование: 5 класс

Количество часов:105

Учитель: Кожемякин Александр Андреевич

Программа разработана на основе

примерной программы учебного предмета «Физическая культура», для образовательных организаций, реализующих программы начального, основного и среднего общего образования, и авторской программы В.И.Ляха "Физическая культура", утверждённой в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта основного образования.

2019-2020 учебный год

1. Планируемые результаты освоения учебного предмета

           В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для 5 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;
• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения;                              
• развитие  доброжелательной и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;                                                        
• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;                                                                                                        
• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;                                                                                                                                
• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;                                    
• формирование ценности здорового и безопасного образа жизни.
• владения знаниями  истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;                                                                                                                                                

         Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:                    

• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;                                                                        
• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;                              
• определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности;
• умение осуществлять взаимный контроль в коллективной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих ;                                                        
• умением  осуществлять  поиск  информации  по  вопросам  развития  современных оздоровительных  систем;

• обобщать,  анализировать  и  творчески  применять  полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
•  находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.
• умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;
• умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих  мыслей, планирования и регуляции своей деятельности.

          Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

• понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
• овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
• овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения  для самостоятельных систематических занятий;
• формирование умений выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
• формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности учащихся.
• выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.

Базовым результатом образования в области физической культуры в основной школе является обучение основам базовых видов двигательных действий.

Раздел «Знания о физической культуре»

 Выпускник научится:

• рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития;                                                              
• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со  здоровьем,  гармоничным  физическим  развитием  и  физической  подготовленностью;                                                                          
• определять  базовые  понятия  и  термины  физической  культуры,  излагать  с  их помощью  особенности  выполнения  техники  двигательных  действий  и  физических упражнений;                                                                  
• руководствоваться  правилами  профилактики  травматизма  и  подготовки  мест  занятий, правильного  выбора  обуви  и  формы  одежды  в  зависимости  от  времени  года  и  погодных условий;                                                
• руководствоваться правилами  оказания первой  доврачебной помощи при  травмах и  ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

• характеризовать  цель  возрождения  Олимпийских  игр, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;                                                      
• характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту;                                    
• определять  признаки  положительного  влияния  занятий  физической  подготовкой  на укрепление здоровья.

          Способы двигательной (физкультурной) деятельности

  Выпускник научится:  

• использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья;                                                                          
• составлять  комплексы  физических  упражнений  с  учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;                                                                                
• классифицировать  физические  упражнения  по  их  функциональной  направленности, планировать  их  последовательность  и  дозировку  в  процессе  самостоятельных  занятий;                                                                                                                
• сравнивать  показатели физического развития и основных физических качеств с возрастными  стандартами;                                                                                                          
• взаимодействовать  со  сверстниками  в  условиях  освоения  новых  двигательных действий,  развитии  физических  качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

• вести  дневник  по  физкультурной  деятельности;                                                                                                                            
• проводить  занятия физической  культурой  с  использованием  оздоровительной  ходьбы  и  бега, обеспечивать  их  оздоровительную направленность;                                                                                                                            
• проводить  восстановительные  мероприятия  с  использованием закаливающих   процедур.

Физическое совершенствование

    Выпускник научится:  

• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма в процессе учебной деятельности;                                                                                                
• выполнять  общеразвивающие  упражнения,  целенаправленно  воздействующие  на  развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);                                                              
• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;                                                                                                                                      
• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;                                                                                                    
• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);                                                                                                              
• выполнять  основные  технические  действия  и  приемы  игры  в футбол, баскетбол, волейбол  в  условиях  учебной  и игровой деятельности;                                        
• выполнять  тестовые  упражнения  на  оценку  уровня  индивидуального  развития  основных физических качеств.

       Выпускник получит возможность научиться:

• выполнять  комплексы  упражнений  лечебной  физической  культуры  с  учетом  имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;                          
• преодолевать  естественные  и  искусственные  препятствия  с  помощью  разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;  
• организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

2. Содержание учебного предмета, с указанием форм организации учебных занятий, основных видов учебной деятельности

                          Знания о физической культуре

      История физической культуры. Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр в древности. Исторические сведения о древних Олимпийских играх и особенностях их проведения. Виды состязаний и правила поведения древних Олимпийских игр. Известные участники и победители в древних Олимпийских играх.

Базовые понятия физической культуры. Физическое развитие человека. Основные показатели физического развития. Осанка как показатель физического развития; основные ее характеристики и параметры (положение головы и тела, форма спины и стопы); основные факторы, влияющие на форму осанки (дневная динамика, привыкание к соответствующей позе и положению тела); Характеристика основных средств формирования и профилактики нарушений осанки, правила составления комплексов упражнений.

Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность. Гигиенические требования  к проведению утренней зарядки, правил выбора и дозировки физических упражнений, составление комплексов упражнений. Физкультминутки и их значение для профилактики утомления. Правила закаливания организма способом обтирания, обливания и душ. Правила соблюдения личной гигиены во время и после занятий физическими упражнениями (соблюдение чистоты тела и одежды).

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведения занятий физической культуры. Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил подготовки мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов физических упражнений дл утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз. Выполнение комплексов упражнений с предметом и без предмета (по заданию учителя) для формирования правильной осанки и коррекции ее нарушений.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение. Ведение дневника самонаблюдения за динамикой индивидуального физического развития по показателям длины и массы тела, окружности грудной клетки, осанки, форме стопы. Самоконтроль. Изменение частоты сердечных сокращений во время занятий физическими упражнениями.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Комплексы дыхательной гимнастики.
Спортивно-оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды и приемы: перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и сведением; перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием.
Кувырок вперед (назад) в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°; кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат.
Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики); прыжок на гимнастического козла в упор присев и соскок (девочки).
 Ритмическая гимнастика (девочки): простейшие композиции, включающие в себя стилизованные общеразвивающие упражнения и танцевальные движения (мягкий, широкий и приставной шаги, шаг галопа и польки).
 Передвижения по напольному гимнастическому бревну (девочки): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами и подскоками (на месте и в движении).
 Прикладные упражнения: передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной гимнастической скамейке; спрыгивание и напрыгивание на ограниченную площадку; преодоление прыжком боком гимнастического бревна с опорой на левую (правую) руку. Расхождение при встрече на гимнастическом бревне (низком и высоком —1 м).
Упражнения на низкой и средней перекладине (мальчики): махом одной, толчком другой перемах в вис согнувшись, переворот назад в вис сзади со сходом на ноги.
 Упражнения на брусьях: наскок в упор, сед ноги врозь, перемах внутрь; соскок из седа на бедре (мальчики); смешанные висы и упоры (стоя, лежа, с поворотами); вис на верхней жерди, размахивание, соскок с поворотом вправо и влево (девочки).
 Вольные упражнения (девочки): комбинации из стилизованных общеразвивающих упражнений с элементами хореографии (основные позиции рук в сочетании с движением туловища; передвижения мягким, высоким и широким шагом; пружинистые движения руками и ногами; волнообразные движения руками и туловищем в положении стоя, на коленях с опорой на руки; прыжок выпрямившись; прыжок шагом).
 Прикладные упражнения: передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной гимнастической скамейке; спрыгивание и запрыгивание на ограниченную площадку; преодоление прыжком боком гимнастического бревна с опорой на левую (правую) руку; передвижения по гимнастической стенке (вверх и вниз, по диагонали, по горизонтали на разной высоте). Расхождение при встрече на гимнастическом бревне.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки).

Лёгкая атлетика.

Высокий старт. Бег с ускорением на короткие дистанции (от10 м  до 60 м).Гладкий равномерный бег на учебные дистанции (от 120м до 300м). Челночный бег 3/10м, 5/10м.Бег по повороту с выходом на прямую (от 50 до 150м).

Прыжки: в длину с разбега способом «согнув ноги», прыжки в высоту способом «Перешагивание». Метание малого мяча с места в вертикальную цель (с 6-8 м)  и на дальность с 2–4 шагов разбега. Кроссовая подготовка (бег по пересечённой местности, с преодолением вертикальных и горизонтальных препятствий, бег в чередовании с ходьбой, бег в гору и с горы).   
  Упражнения общей физической подготовки ( встречные и линейные эстафеты, круговая эстафета).
                                                Спортивные игры 
 Баскетбол. Упражнения без мяча: основная стойка, передвижение приставными шагами с изменением направления движения, остановка прыжком, двумя шагами, повороты. Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи, ведение мяча на месте и в движении с изменением направления и скорости, ведение с бросками по кольцу после остановки. Бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места. Мини-баскетбол по упрощённым правилам.
Упражнения общей физической подготовки.

 Волейбол.  Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения приставным шагом вправо и влево; выход к мячу. Упражнения с мячом: прямая нижняя подача через сетку; прием и передача мяча снизу, прием и передача мяча сверху двумя руками (на месте и в движении приставными шагами). Пионербол. Волейбол по упрощённым правилам.
 Упражнения общей физической подготовки.
Футбол. Упражнения без мяча: бег с изменением направления движения; бег с ускорением; бег спиной вперед; бег «змейкой» и по кругу. Упражнения с мячом: ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы; удар с места и небольшого разбега по неподвижному мячу внутренней стороной стопы; остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. Мини-футбол по упрощённым правилам.
Упражнения общей физической подготовки.

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); преодоление полосы препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений, перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный шести минутный бег.

Формы организации учебных занятий

Основными формами организации педагогической системы физического воспитания в основной школе являются уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия). В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три типа с образовательно-познавательной направленностью, с образовательно-обучающей направленностью и с образовательно-тренировочной направленностью.

Общеклассные формы организации занятий: уроки изучения нового материала, комбинированные уроки

Групповые формы обучения: обучающие игры

Индивидуальные формы обучения: работа с литературными источниками, работа с электронными носителями, изучение Интернет-ресурсов, подготовка обучающей презентации

Дистанционная форма обучения посредством платформы Google

Знания о физической культуре

Способы физкультурной деятельности

Физическое совершенствование

В целях реализации права обучающихся, определенного  ст.79 ФЗ № 273 «Об образовании в РФ», в соответствии с Письмом Министерства  образования и науки РФ от 18.04. 2008 № АФ-150/06 «О создании условия для получения образования детьми с ограниченными возможностями здоровья и детьми-инвалидами» и учитывая рекомендации ИПРА и  ПМПк МБОУ гимназии № 12 создать для обучающегося 5-а класса  Кулиева Василия (ребенок-инвалид) организационно-педагогические условия обучения по физической культуре в 2019-2020 учебном году:  учитывая потенциал и затруднения обучающегося, использовать при  работе на уроке (занятии) методические приемы, способствующие освоению им программы по физической культуре.

3. Календарно-тематическое планирование

Лист коррекции

Согласовано:                                                                               Согласовано:

Протокол заседания                                                                 Заместитель директора  по УР

методического объединения                                                _________   М.А. Калитвенцева

учителей физической культуры                                           ________ 20______год        

МБОУ гимназии № 12                                                    

от_________ 20____ №_____                                      

_________________________

подпись руководителя МО

Лист коррекции

Согласовано:                                                                               Согласовано:

Протокол заседания                                                                 Заместитель директора  по УР

методического объединения                                                _________   М.А. Калитвенцева

учителей физической культуры                                           ________ 20______год        

МБОУ гимназии № 12                                                    

от_________ 20____ №_____                                      

_________________________

подпись руководителя МО