Акробатическая связка и техника ее выполнения
презентация к уроку по физкультуре

Слайд 1

Тема: «Акробатическая связка. Подвижная игра вышибалы» Выполнила Котова Юлия Алексеевна

Слайд 2

Акробатическая связка 1 упражнение на равновесие «Ласточка» 2 упражнение кувырок вперед 3 упражнение стойка на лопатках 4 упражнение прыжок прогнувшись

Слайд 3

Перед тем, как мы приступим к изучению связки, повторим технику выполнения каждого упражнения по отдельности. Техника выполнения. Стоя, ноги вместе, колени прямые Поднять руки в стороны до уровня плеч Упираясь на левую (правую) ногу, поднять вытянутую правую (левую) ногу назад-вверх до уровня таза Руки разведены в - помогают держать равновесие Спина прямая, параллельна линии пола

Слайд 4

Возможные ошибки, на которые следует обратить внимание! При наклоне туловища вперед, нога опускается Нога, которая служит опорой, согнута в коленке Спина неровная Руки опущены

Слайд 5

Кувырок вперед

Слайд 6

Техника выполнения кувырка вперед И.п . упор присев Из и.п . выпрямляя ноги, перенести массу тела на руки Сгибая руки и наклоняя голову вперед, оттолкнутся ногами Переворачиваясь через голову, сделать перекат на шею и лопатки Опираясь лопатками о пол, резко согнуть ноги и взять группировку, заканчивая принять и.п .

Слайд 7

Возможные ошибки Опора руками близко к ступням Отсутствие отталкивания ногами Недостаточная группировка Неправильное положение рук Опора руками сзади при переходе в упор присев

Слайд 8

Подводящие упражнения Вспомним исходное положение для кувырка вперед – упор присев

Слайд 9

Что такое группировка? Группировка – это положение тела, максимально согнутого вперед во всех суставах, при котором слегка разведены колени, а также подбородок плотно прижат к груди, правая рука согнута и удерживает правую голень за середину, правый локоть у боковой поверхности бедра. Левая рука согнута и удерживает левую голень за середину, левый локоть у боковой поверхности бедра

Слайд 10

Выполнить перекаты в группировке

Слайд 11

Техника выполнения переката в группировке Из упора присев, необходимо плавно, без ударов о мат, удерживая плотную группировку, перекатываться (как мячик) назад до опоры о мат лопатками, шеей, затылком. Возвратится в и.п ., подтянув ноги пятками к бедрам, и энергично подать голову и плечи вперед – перекат вперед.

Слайд 12

Стойка на лопатках В крайней точке переката назад, согнуть руки и опереться ладонями в поясницу (большие пальцы вперед); разгибаясь выпрямить тело, чтобы туловище и ноги составляли одну прямую линию.

Слайд 13

Правильность выполнения стойки на лопатках

Слайд 14

Возможные ошибки Сгибание в тазобедренном суставе Отклонение от вертикали Широко разведены локти

Слайд 15

Прыжок прогнувшись Из положения полуприсед , взмахом рук вверх, выполнить прыжок вверх с отведение прямых ног и рук назад Вернутся в и.п .

Слайд 16

Возможные ошибки При прыжке ноги согнуты в коленях Во время прыжка, руки должны находится точно вверх Приземление на «мягкие» ноги

Слайд 17

Выполнение акробатической связки целиком. Следить за техникой выполнения.