Календарно-тематическое планирование по физической культуре ФГОС 5-9 классы (2 часа)
календарно-тематическое планирование по физкультуре (9 класс)

№ п/п

Тема/урок

Количество часов

I триместр. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (12 ЧАС) + СПОРТИВНЫЕ И ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (10 ЧАСОВ) = 22 ЧАСА

1.

Вводный урок и инструктаж ТБ на занятиях по легкой атлетике и спортивной площадке. Теоретические сведения о ВФСК ГТО, истории легкой атлетики. Строевая подготовка

1

2.

Медленный бег в равномерном темпе. Обучение технике спринтерского бега: высокий старт, стартовый разгон. Дистанция 30м. Подвижная игра «Флагран»

1

3.

Равномерный кроссовый бег. Обучение технике спринтерского бега: бег по дистанции, финиширование. Дистанция 60м. Подвижная игра «Флагран»

1

4.

Спринтерский бег по дистанции 30м по подготовке к сдаче норм ГТО. Футбол. Учебная игра

1

5.

1. Обучение технике прыжкам в длину с разбега. Спринтерский бег по дистанции 60м по нормам ГТО. Эстафета с передачей эстафетной палочки

1

6.

Прыжки в длину с разбега. Бег по дистанции 300/500м по подготовке к сдаче норм ГТО

1

7.

Кроссовый бег до 1,5 км. Обучение технике метания теннисного мяча с места и разбега. Подвижные игры «Салки с мячом»

1

8.

Бег на длинные дистанции 1 км на результат по подготовке к сдаче норм ГТО. Подвижная игра «Флагран»

1

9.

Равномерный бег по дистанции. Метание малого мяча на дальность по нормам ГТО. Подвижная игра

1

10.

Равномерный кроссовый бег. Подтягивание на высокой и низкой перекладинах

1

11.

Бег на длинные дистанции 1,5 км по нормам ГТО

1

12.

Подтягивание на высокой и низкой перекладинах по нормам ГТО. Общефизическая подготовка

1

13.

Вводный инструктаж ТБ на занятиях в спортивном зале. Строевая подготовка. Повороты на месте

1

14.

Техника челночного бега с кубиками. Техника прыжков в длину с места. Силовая и общефизическая подготовки

1

15.

Челночный бег 3х10м на результат. Разновидности прыжков на короткой скакалке на месте и в движении

1

16.

Бег из различных исходных положений. Прыжки в длину с места по нормам ГТО

1

17.

Бег из различных исходных положений. Наклоны вперед из и.п. стоя до пола по нормам ГТО

1

18.

Бег из различных исходных положений. Прыжки на короткой скакалке на месте на результат

1

19.

Теоретические сведения о баскетболе. Основные правила игры. Инструктаж по ТБ на занятиях по баскетболу. Обучение стойке баскетболиста. Передачи мяча от груди. Способы передвижения

1

20.

Обучение передвижению в защитной стойке приставными шагами. Ведение мяча правой и левой рукой с обводкой стоек. Остановка прыжком

1

21.

Передача одной рукой от плеча на месте и в движении. Совершенствование техники ведения мяча

1

22.

Совершенствование передачи от груди. Техника ведения мяча змейкой. Обучение броску с места от груди двумя руками

1

№ п/п

Тема/урок

Количество часов

II триместр. ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ (10 ЧАСОВ) + ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА (12 ЧАСОВ) = 22 ЧАСА

23.

Вводный урок и инструктаж ТБ по гимнастике. Строевая подготовка. Упор согнувшись. Повторение кувырка вперед, перекатов, стойки на лопатках, ранее изученных в 4 классе

1

24.

Опорный прыжок через козла способом «ноги врозь». Упор углом

1

25.

Опорный прыжок через козла способом «ноги врозь». Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках, мост, равновесие на ноге. Упор прогнувшись на полу

1

26.

Опорный прыжок способом «ноги согнув». Лазание по канату. Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках, мост

1

27.

Опорный прыжок способом «ноги согнув». Упор присев на снаряд и соскок прогнувшись. Лазание по канату. Кувырок вперед и назад со стойкой на лопатках /зачет/

1

28.

Опорный прыжок способом «ноги врозь» Лазание по канату /зачет/. Совершенствование акробатических упражнений

1

29.

Опорный прыжок через козла способом «ноги врозь» /зачет/. Совершенствование лазания по канату. Равновесие на бревне

1

30.

Смешанные висы на перекладине: вис согнувшись, вис прогнувшись, вис двумя. Опорный прыжок через козла способом «ноги согнув» /зачет/

1

31.

Обучение подъему переворотом в упор. Расхождение на бревне при встрече. Комбинация из акробатических элементов/зачет/. Многоразовые кувырки вперед в гимнастической дорожке

1

32.

Продолжение изучения подъема в упор из виса. Расхождение на бревне при встрече /зачет/

1

33.

Вводный урок и инструктаж по ТБ на лыжах. Температурный режим, одежда лыжника. Подбор, надевание, переноска лыж

1

34.

Изучение поворота переступанием. Техника попеременного двухшажного хода без палок и одновременного двухшажного хода

1

35.

Изучение    техники    попеременного   двухшажного хода с   палками. Оценивание техники одновременного двухшажного хода

1

36.

Изучение одновременного бесшажного хода под уклон. Закрепление техники бесшажного одновременного хода

1

37.

Контрольное прохождение дистанции 1км по подготовке к сдаче норм ГТО. Техника спусков. Техника подъемов

1

38.

Продолжение изучения одновременного бесшажного хода под уклон с исправлением ошибок в технике

1

39.

Прохождение дистанции 2км по пересеченной местности. Оценивание поворотов переступанием

1

40.

Контрольное прохождение дистанции 2 км по нормам ГТО. Обучение торможению «плугом», подъёму «лесенкой»

1

41.

Прохождение дистанции 3км в среднем темпе по рельефу местности

1

42.

Совершенствование спусков в разных стойках с последующим торможением «плугом», подъемов «ёлочкой», «лесенкой».

1

43.

Техника изученных ходов. Дистанция 2-3 км. Поворот плугом вправо, влево при спусках с горки

1

44.

Совершенствование техники изученных ходов. Поворот плугом вправо, влево при спусках с горки

1

№ п/п

Тема/урок

Количество часов

III триместр. СПОРТИВНЫЕ И ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (8 ЧАСОВ) + ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (16 ЧАСОВ) = 24 ЧАСА

45.

Вводный урок и инструктаж ТБ по спортивным играм. Строевая подготовка. Теоретические сведения о волейболе (пионерболе). Основные правила игры. Инструктаж по ТБ на занятиях по волейболу. Обучение стойке волейболиста. Способы передвижения

1

46.

Обучение технике ловли и передачи мяча сверху двумя руками. Прием мяча снизу над собой. Подводящая подвижная игра «Перестрелка»

1

47.

Совершенствование техники приема и передачи мяча. Техника прямой нижней подачи

1

48.

Передачи от груди двумя руками. Техника ведения мяча змейкой. Броски с места

1

49.

Передача одной рукой от плеча на месте и в движении. Техника ведения мяча. Техника бросков в кольцо

1

50.

Техника передачи мяча. Техника ведения мяча змейкой. Броски с места

1

51.

Футбол. Угловой удар. Вбрасывание мяча из-за боковой линии. Штрафной удар. Пенальти. Учебная игра

1

52.

Футбол. Угловой удар. Нарушение правил игроками. Штрафной удар. Удары по мячу. Ловля мяча вратарем

1

53.

Вводный урок и инструктаж ТБ в спортивном зале. Строевая подготовка. Техника прыжка в высоту перешагиванием

1

54.

Техника разбега и прыжка в высоту перешагиванием. Техника метания набивного мяча

1

55.

Прыжок в высоту с разбега на результат. Техника метания набивного мяча

1

56.

Прыжки на короткой скакалке на месте. Наклоны вперед из и.п. стоя до пола по нормам ГТО

1

57.

Переменный бег. Челночный бег 3х10м на результат. Круговая тренировка

1

58.

Переменный бег. Прыжки в длину с места по нормам ГТО

1

59.

Вводный урок и инструктаж ТБ по легкой атлетике и спортивной площадке. Кроссовая подготовка

1

60.

Переменный бег. Обучение технике передачи эстафетной палки в зоне передачи. Эстафета

1

61.

Кроссовый бег. Техника спринтерского бега. Техника метания мяча с места и разбега на дальность

1

62.

Кроссовый бег. Спринтерский бег по дистанции 30м по подготовке к сдаче норм ГТО. Футбол. Учебная игра

1

63.

Техника прыжков в длину с разбега. Спринтерский бег по дистанции 60м по нормам ГТО. Круговая эстафета

1

64.

Прыжки в длину с разбега. Бег по дистанции 300/500м по подготовке к сдаче норм ГТО

1

65.

Бег на длинные дистанции 1 км на результат по подготовке к сдаче норм ГТО. Подвижная игра «Флагран»

1

66.

Равномерный бег по дистанции. Метание малого мяча на дальность по нормам ГТО

1

67.

Бег на длинные дистанции 1,5 км по нормам ГТО. Силовые упражнения на перекладине

1

68.

Подтягивание на высокой и низкой перекладине по нормам ГТО.

1

№ п/п

Тема/урок

Количество часов

I триместр. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (12 ЧАС) + СПОРТИВНЫЕ И ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (10 ЧАСОВ) = 22 ЧАСА

1.

Вводный урок и инструктаж ТБ на занятиях по легкой атлетике и спортивной площадке. Строевая подготовка

1

2.

Обучение технике спринтерского бега: высокий старт, стартовый разгон. Подвижная игра

1

3.

Кроссовый бег. Обучение технике спринтерского бега: бег по дистанции, финиширование. Подвижная игра

1

4.

Спринтерский бег по дистанции 30м по подготовке к сдаче норм ГТО. Футбол. Учебная игра

1

5.

Техника прыжков в длину с разбега. Спринтерский бег по дистанции 60м по нормам ГТО

1

6.

Прыжки в длину с разбега. Бег по дистанции 300/500м по подготовке к сдаче норм ГТО

1

7.

Кроссовый бег до 1,5 км. Техника метания теннисного мяча с места и разбега

1

8.

Бег на длинные дистанции 1 км на результат по подготовке к сдаче норм ГТО. Подвижная игра «Флагран»

1

9.

Метание малого мяча на дальность по нормам ГТО. Подвижная игра

1

10.

Равномерный кроссовый бег. Подтягивание на высокой и низкой перекладинах

1

11.

Бег на длинные дистанции 1,5 км по нормам ГТО

1

12.

Подтягивание на высокой и низкой перекладинах по нормам ГТО. Общефизическая подготовка

1

13.

Вводный инструктаж ТБ на занятиях в спортивном зале. Строевая подготовка. Повороты на месте

1

14.

Техника челночного бега с кубиками. Техника прыжков в длину с места. Силовая и общефизическая подготовки

1

15.

Челночный бег 3х10м на результат. Разновидности прыжков на короткой скакалке на месте и в движении

1

16.

Бег из различных исходных положений. Прыжки в длину с места по нормам ГТО

1

17.

Бег из различных исходных положений. Наклоны вперед из и.п. стоя до пола по нормам ГТО

1

18.

Бег из различных исходных положений. Прыжки на короткой скакалке на месте на результат

1

19.

Баскетбол. Правила игры. Инструктаж ТБ по баскетболу. Передачи мяча от груди. Способы передвижения

1

20.

Передвижение в защитной стойке. Ведение мяча с обводкой стоек. Остановка прыжком

1

21.

Передача одной рукой от плеча на месте и в движении. Совершенствование техники ведения мяча

1

22.

Техника ведения мяча змейкой. Техника броска с места от груди двумя руками

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

№ п/п

Тема/урок

Количество часов

II триместр. ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ (10 ЧАСОВ) + ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА (12 ЧАСОВ) = 22 ЧАСА

23.

Вводный урок и инструктаж ТБ по гимнастике. Строевая подготовка. Упор согнувшись. Повторение ранее изученных элементов в 5 классе.

1

24.

Опорный прыжок через козла способом «ноги врозь». Упор углом

1

25.

Опорный прыжок через козла способом «ноги врозь». Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках, мост, равновесие на ноге. Упор прогнувшись на полу

1

26.

Опорный прыжок способом «ноги согнув». Лазание по канату. Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках, мост

1

27.

Продолжение обучению опорному прыжку, лазанию по канату. Кувырок вперед и назад со стойкой на лопатках /зачет/

1

28.

Опорный прыжок способом «ноги врозь» Лазание по канату /зачет/

1

29.

Опорный прыжок через козла способом «ноги врозь» /зачет/. Совершенствование лазания по канату.

1

30.

Смешанные висы на перекладине: вис согнувшись, вис прогнувшись, вис двумя. Опорный прыжок через козла способом «ноги согнув»/зачет/

1

31.

Обучение подъему переворотом в упор. Расхождение на бревне при встрече. Комбинация из акробатических элементов/зачет/ Многоразовые кувырки вперед в гимнастической дорожке /зачет/.

1

32.

Продолжение изучения подъема в упор из виса. Расхождение на бревне при встрече /зачет/

1

33.

Вводный урок и инструктаж по ТБ на лыжах. Температурный режим лыжника. Подбор, надевание, переноска лыж

1

34.

Поворот переступанием. Техника попеременного двухшажного хода без палок и одновременного двухшажного хода

1

35.

Техника попеременного двухшажного хода с палками. Оценивание техники одновременного двухшажного хода

1

36.

Техника одновременного бесшажного хода под уклон. Закрепление техники бесшажного одновременного хода

1

37.

Контрольное прохождение дистанции 1км по подготовке к сдаче норм ГТО. Техника спусков. Техника подъемов

1

38.

Прохождение дистанции 2-4 км по пересеченной местности. Оценивание поворотов переступанием

1

39.

Контрольное прохождение дистанции 2 км по нормам ГТО. Техника торможения «плугом». Техника спусков

1

40.

Прохождение дистанции 3км в среднем темпе по рельефу местности

1

41.

Совершенствование спусков в разных стойках с последующим торможением «плугом», подъемов «ёлочкой», «лесенкой».

1

42.

Техника изученных ходов. Дистанция 2-3 км. Поворот плугом вправо, влево при спусках с горки

1

43.

Спуски в разных стойках с последующим торможением «плугом», подъемы «ёлочкой», «лесенкой»

1

44.

Техника поворота плугом вправо, влево при спусках с горки

1

№ п/п

Тема/урок

Количество часов

III триместр. СПОРТИВНЫЕ И ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (8 ЧАСОВ) + ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (16 ЧАСОВ) = 24 ЧАСА

45.

Вводный урок и инструктаж ТБ по спортивным играм. Строевая подготовка. Волейбол. Основные правила игры. Способы передвижения

1

46.

Обучение технике ловли и передачи мяча сверху двумя руками. Прием мяча снизу над собой

1

47.

Совершенствование техники приема и передачи мяча. Техника прямой нижней подачи

1

48.

Передачи от груди двумя руками. Техника ведения мяча змейкой. Броски с места

1

49.

Передача одной рукой от плеча на месте и в движении. Техника ведения мяча. Техника бросков в кольцо

1

50.

Техника передачи мяча. Техника ведения мяча змейкой. Броски с места

1

51.

Футбол. Угловой удар. Вбрасывание мяча из-за боковой линии. Штрафной удар. Пенальти. Учебная игра

1

52.

Футбол.

1

53.

Вводный урок и инструктаж ТБ в спортивном зале. Строевая подготовка. Техника прыжка в высоту перешагиванием

1

54.

Техника разбега и прыжка в высоту перешагиванием. Техника метания набивного мяча

1

55.

Прыжок в высоту с разбега на результат. Техника метания набивного мяча

1

56.

Прыжки на короткой скакалке на месте. Наклоны вперед из и.п. стоя до пола по нормам ГТО

1

57.

Переменный бег. Челночный бег 3х10м на результат. Круговая тренировка

1

58.

Переменный бег. Прыжки в длину с места по нормам ГТО

1

59.

Вводный урок и инструктаж ТБ по легкой атлетике и спортивной площадке. Кроссовая подготовка

1

60.

Переменный бег. Техника передачи эстафетной палки в зоне передачи. Эстафета

1

61.

Кроссовый бег. Техника спринтерского бега. Техника метания мяча с места и разбега на дальность

1

62.

Кроссовый бег. Спринтерский бег по дистанции 30м по подготовке к сдаче норм ГТО. Футбол. Учебная игра

1

63.

Техника прыжков в длину с разбега. Спринтерский бег по дистанции 60м по нормам ГТО. Круговая эстафета

1

64.

Прыжки в длину с разбега. Бег по дистанции 300/500м по подготовке к сдаче норм ГТО

1

65.

Бег на длинные дистанции 1 км на результат по подготовке к сдаче норм ГТО. Подвижная игра «Флагран»

1

66.

Равномерный бег по дистанции. Метание малого мяча на дальность по нормам ГТО

1

67.

Бег на длинные дистанции 1,5 км по нормам ГТО. Силовые упражнения на перекладине

1

68.

Подтягивание на высокой и низкой перекладине по нормам ГТО.

1

№ п/п

Тема/урок

Количество часов

I триместр. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (12 ЧАС) + СПОРТИВНЫЕ И ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (10 ЧАСОВ) = 22 ЧАСА

1.

Вводный урок и инструктаж ТБ на занятиях по легкой атлетике и площадке. Сведения о ВФСК ГТО. Строевая подготовка

1

2.

Обучение технике бега на короткие дистанции с низкого старта. Техника бега с высокого старта.

Футбол. Инструктаж ТБ. Обучение ведению мяча с обводкой соперника. Удары по воротам

1

3.

Строевая подготовка. Техника бега на короткие дистанции.

Футбол. Остановка мяча. Ведение мяча носком стопы. Вбрасывание мяча. Учебная игра

1

4.

Кроссовый бег. Спринтерский бег по дистанции 30м по подготовке к сдаче норм ГТО. Прыжки в длину с разбега

1

5.

Кроссовый бег. Спринтерский бег по дистанции 60м по нормам ГТО. Подтягивание на высокой перекладине

1

6.

Спринтерский бег по дистанции 100м по подготовке к сдаче норм ГТО. Прыжки в длину с разбега и с места

1

7.

Бег по дистанции 300/500м по подготовке к сдаче норм ГТО. Метание мяча с полного разбега на дальность

1

8.

Прыжки в длину с разбега. Метание малого мяча на дальность с разбега по нормам ГТО

1

9.

Метание мяча с разбега. Бег на длинные дистанции 1000м по подготовке к сдаче норм ГТО. Упражнения на расслабление

1

10.

Бег по дистанции 400м по подготовке к сдаче норм ГТО. Подтягивание на высокой и низкой перекладинах

1

11.

Бег на длинные дистанции 1500м на результат. Упражнения на расслабление

1

12.

Переменный бег. Подтягивание на высокой и низкой перекладинах по нормам ГТО. Общефизическая подготовка

1

13.

Вводный инструктаж ТБ на занятиях в спортивном зале. Строевая подготовка. Повороты на месте

1

14.

Техника челночного бега с кубиками. Силовая и прыжковая подготовки

1

15.

Челночный бег 3х10м на результат. Круговая тренировка

1

16.

Бег из различных исходных положений. Наклоны вперед из и. п. стоя до пола по нормам ГТО

1

17.

Бег из различных исходных положений. Прыжки на короткой скакалке на месте и в движении

1

18.

Разновидности прыжков на короткой скакалке на месте и в движении. Прыжки в длину с места по нормам ГТО

1

19.

Прыжки на короткой скакалке на месте на результат

1

20.

Волейбол. Основные правила игры. Инструктаж ТБ по волейболу. Способы передвижения

1

21.

Обучение технике ловли и передачи мяча сверху двумя руками. Прием мяча снизу над собой

1

22.

Совершенствование техники приема и передачи мяча. Техника прямой нижней подачи

1

1

№ п/п

Тема/урок

Количество часов

II триместр. ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ (10 ЧАСОВ) + ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА (12 ЧАСОВ) = 22 ЧАСА

23.

Вводный урок и инструктаж ТБ по гимнастике. Строевая подготовка. Повторение элементов акробатики. Упор согнувшись. Комплекс связко-суставной гимнастики

1

24.

Строевые упражнения. Опорный прыжок через козла способом «ноги врозь» и «ноги согнув». Упор углом

1

25.

Опорный прыжок через козла способом «ноги согнув» с поворотом на 90 и на 180/обучение/. Стойка на голове и руках с помощью партнера /обучение/. Упор прогнувшись на полу

1

26.

Опорный прыжок через коня боком с поворотом на 90/обучение/. Длинный кувырок вперед, мост из и.п. стоя или с помощью партнера /обучение/

1

27.

Кувырки вперед в стойку на лопатках, из стойки на лопатках переход в полушпагат. Опорный прыжок через козла. Лазание по канату. Кувырки вперед и назад со стойкой на лопатках/зачет/

1

28.

Расхождение при встрече на бревне. Лазание по канату. Опорный прыжок способом «ноги согнув» с поворотом/зачет/

1

29.

Стойка на голове и руках. Мост из и.п. стоя. Расхождение на бревне.  Лазание по канату /зачет/

1

30.

Опорный прыжок через коня боком с поворотом на 90. Переворот боком в сторону. Стойка на голове и руках. Расхождение на бревне при встрече /зачет/ 

1

31.

Опорный прыжок через коня способом "ноги врозь". Стойка на голове, мост из и.п. стоя/зачет/. Комплекс гимнастики

1

32.

Подъем переворотом в упор на перекладине, махом одной и толчком другой на брусьях. Опорный прыжок через коня способом "ноги врозь"/зачет/

1

33.

Вводный урок   и инструктаж по ТБ на лыжах. Температурный режим лыжника. Подбор, надевание, переноска лыж

1

34.

Поворот переступанием. Техника попеременного двухшажного хода без палок и одновременного двухшажного хода

1

35.

Техника попеременного двухшажного хода с палками. Оценивание техники одновременного двухшажного хода

1

36.

Техника одновременного бесшажного хода под уклон. Закрепление техники бесшажного одновременного хода

1

37.

Контрольное прохождение дистанции 1км по подготовке к сдаче норм ГТО. Техника спусков. Техника подъемов

1

38.

Прохождение дистанции 2-4 км по пересеченной местности. Оценивание поворотов переступанием

1

39.

Контрольное прохождение дистанции 2 км по нормам ГТО. Техника торможения «плугом». Техника спусков

1

40.

Прохождение дистанции 3км в среднем темпе по рельефу местности

1

41.

Совершенствование спусков в разных стойках с последующим торможением «плугом», подъемов «ёлочкой», «лесенкой».

1

42.

Техника изученных ходов. Дистанция 2-3 км. Поворот плугом вправо, влево при спусках с горки

1

43.

Техника поворота плугом вправо, влево при спусках с горки

1

44.

Спуски в разных стойках с последующим торможением «плугом», подъемы «ёлочкой», «лесенкой»

1

№ п/п

Тема/урок

Количество часов

III триместр. СПОРТИВНЫЕ И ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (8 ЧАСОВ) + ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (16 ЧАСОВ) = 24 ЧАСА

45.

Вводный урок и инструктаж ТБ по спортивным играм. Строевая подготовка. Баскетбол. Правила игры. Инструктаж ТБ по баскетболу. Передачи мяча от груди. Способы передвижения

1

46.

Передвижение в защитной стойке. Ведение мяча с обводкой стоек. Остановка прыжком

1

47.

Передача одной рукой от плеча на месте и в движении. Совершенствование техники ведения мяча

1

48.

Техника ведения мяча змейкой. Техника броска с места от груди двумя руками

1

49.

Футбол. Техника ведения мяча с обводкой соперника. Удары по воротам

1

50.

Футбол. Остановка мяча. Ведение мяча носком стопы

1

51.

Вводный урок и инструктаж ТБ в спортивном зале. Строевая подготовка. Техника прыжка в высоту перешагиванием

1

52.

Техника разбега и прыжка в высоту перешагиванием. Техника метания набивного мяча

1

53.

Прыжок в высоту с разбега на результат. Техника метания набивного мяча

1

54.

Прыжки на короткой скакалке на месте. Наклоны вперед из и.п. стоя до пола по нормам ГТО

1

55.

Переменный бег. Челночный бег 3х10м на результат. Круговая тренировка

1

56.

Переменный бег. Прыжки в длину с места по нормам ГТО

1

57.

Вводный урок и инструктаж ТБ на занятиях по легкой атлетике и площадке. Сведения о ВФСК ГТО. Строевая подготовка

1

58.

Обучение технике бега на короткие дистанции с низкого старта. Техника бега с высокого старта.

Футбол. Инструктаж ТБ. Ведение мяча с обводкой соперника. Удары по воротам

1

59.

Строевая подготовка. Техника бега на короткие дистанции.

Футбол. Остановка мяча. Ведение мяча носком стопы. Вбрасывание мяча. Учебная игра

1

60.

Кроссовый бег. Спринтерский бег по дистанции 30м по подготовке к сдаче норм ГТО. Прыжки в длину с разбега

1

61.

Кроссовый бег. Спринтерский бег по дистанции 60м по нормам ГТО. Подтягивание на высокой перекладине

1

62.

Спринтерский бег по дистанции 100м по подготовке к сдаче норм ГТО. Прыжки в длину с разбега и с места

1

63.

Бег по дистанции 300/500м по подготовке к сдаче норм ГТО. Метание мяча с полного разбега на дальность

1

64.

Прыжки в длину с разбега. Метание малого мяча на дальность с разбега по нормам ГТО

1

65.

Метание мяча с разбега. Бег на длинные дистанции 1000м по подготовке к сдаче норм ГТО. Упражнения на расслабление

1

66.

Бег по дистанции 400м по подготовке к сдаче норм ГТО. Подтягивание на высокой и низкой перекладинах

1

67.

Бег на длинные дистанции 1500м на результат. Упражнения на расслабление

1

68.

Переменный бег. Подтягивание на высокой и низкой перекладинах по нормам ГТО. Общефизическая подготовка

1

№ п/п

Тема/урок

Количество часов

I триместр. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (12 ЧАС) + СПОРТИВНЫЕ И ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (10 ЧАСОВ) = 22 ЧАСА

1.

Вводный урок и инструктаж ТБ на занятиях по легкой атлетике и площадке. Сведения о ВФСК ГТО. Строевая подготовка

1

2.

Обучение технике бега на короткие дистанции 30м, 60м, 100м с низкого старта. История футбола. Инструктаж ТБ. Основные правила игры. Обучение удару внешней частью подъема ноги

1

3.

Строевая подготовка. Техника бега на короткие дистанции. Футбол. Вбрасывание мяча из-за боковой линии. Обучение ударам серединой лба на месте и носком ноги

1

4.

Спринт по дистанции 30м на результат по подготовке к сдаче норм ГТО. Прыжки в длину с разбега

1

5.

Спринт по дистанции 60м на результат по нормам ГТО. Подтягивание на высокой перекладине

1

6.

Спринт по дистанции 100м по подготовке к сдаче норм ГТО. Прыжки в длину с разбега и с места

1

7.

Бег по дистанции 300/500м по подготовке к сдаче норм ГТО. Метание мяча с полного разбега на дальность

1

8.

Прыжки в длину с разбега. Метание малого мяча на дальность с разбега по нормам ГТО

1

9.

Бег на длинные дистанции 1000м на результат по подготовке к сдаче норм ГТО. Упражнения на расслабление

1

10.

Бег по дистанции 400м на результат. Подтягивание на высокой и низкой перекладинах

1

11.

Бег на длинные дистанции 2000м на результат по нормам ГТО. Упражнения на расслабление мышц

1

12.

Переменный бег. Подтягивание на высокой и низкой перекладинах по нормам ГТО. Общефизическая подготовка

1

13.

Вводный инструктаж ТБ на занятиях в спортивном зале. Строевая подготовка. Повороты на месте

1

14.

Техника челночного бега с кубиками 3х10м, 5х10м. Силовая и прыжковая подготовки

1

15.

Челночный бег 3х10м на результат. Круговая тренировка

1

16.

Бег из различных исходных положений. Наклоны вперед из и. п. стоя до пола по нормам ГТО

1

17.

Бег из различных исходных положений. Прыжки на короткой скакалке на месте и в движении

1

18.

Разновидности прыжков на короткой скакалке на месте и в движении. Прыжки в длину с места по нормам ГТО

1

19.

Прыжки на короткой скакалке на месте на результат

1

20.

Волейбол. Основные правила игры. Инструктаж ТБ по волейболу. Способы передвижения

1

21.

Обучение технике ловли и передачи мяча сверху двумя руками. Прием мяча снизу над собой

1

22.

Совершенствование техники приема и передачи мяча. Техника прямой нижней подачи

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

№ п/п

Тема/урок

Количество часов

II триместр. ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ (10 ЧАСОВ) + ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА (12 ЧАСОВ) = 22 ЧАСА

23.

Вводный урок и инструктаж ТБ по гимнастике. Строевая подготовка. Перестроения на месте. Упор согнувшись

1

24.

Строевые упражнения. Опорный прыжок через козла способом «ноги врозь» и «ноги согнув». Упор углом

1

25.

Опорный прыжок через козла способом «ноги согнув» с поворотом на 90 и 180. Кувырки назад в упор, стоя ноги врозь, стойка на голове и руках/обучение/. Равновесие на ноге, переворот боком в сторону. Упор прогнувшись

1

26.

Опорный прыжок через козла в длину способом «ноги согнув». Длинный кувырок вперед, мост из и.п. стоя/обучение/

1

27.

Опорный прыжок через козла способом «ноги врозь» и «ноги согнув» /зачет/. Лазание по канату. Мост из и.п. стоя

1

28.

Опорный прыжок через коня боком с поворотом. Лазание по канату. Кувырок вперед и назад со стойкой на лопатках /зачет/

1

29.

Опорный прыжок через коня способом "ноги врозь". Длинный кувырок. Лазание по канату /зачет/

1

30.

Опорный прыжок через коня способом "ноги врозь"/зачет/. Расхождение на бревне при встрече

1

31.

Подъем переворотом в упор толчком ногой и махом другой на перекладине. Стойка на голове, мост из и.п. стоя/зачет/

1

32.

Подъем переворотом в упор на перекладине и брусьях. Расхождение на бревне при встрече /зачет/.

1

33.

Вводный урок и инструктаж по ТБ на лыжах. Температурный режим. Экипировка лыжника. История лыжного спорта

1

34.

Изучение стартового варианта и техники одновременного одношажного хода. Изучение техники торможения «плугом»

1

35.

Изучение конькового хода без палок под уклон. Спуски с пологих склонов коньковым ходом, подъемы – скользящим шагом

1

36.

Техника стартового варианта одновременного одношажного хода. Обучение преодолению бугров и впадин при спусках

1

37.

Контрольное прохождение дистанции 1км по подготовке к сдаче норм ГТО

1

38.

Техника конькового хода без палок. Техника преодоления бугров и впадин при спусках

1

39.

Оценивание техники одновременного   одношажного хода. Техника конькового хода с палкам

1

40.

Контрольное прохождение дистанции 2км по нормам ВФСК ГТО

1

41.

Спуски с торможением «плугом» с последующим переходом на поворот «плугом». Техника подъемов

1

42.

Совершенствование спусков с преодолением бугров и впадин, с последующим торможением, поворотами переступанием

1

43.

Прохождение дистанции 3-4км с использованием оптимальных способов ходов в зависимости от рельефа в среднем темпе

1

44.

Техника спусков с преодолением бугров и впадин, с последующим торможением, поворотами переступанием

1

1

1

№ п/п

Тема/урок

Количество часов

III триместр. СПОРТИВНЫЕ И ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (8 ЧАСОВ) + ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (16 ЧАСОВ) = 24 ЧАСА

45.

Вводный урок и инструктаж ТБ по спортивным играм. Строевая подготовка. Баскетбол. Инструктаж ТБ. Передвижение в защитной стойке. Ведение мяча с обводкой стоек. Остановка прыжком

1

46.

Действия защитников при персональной защите.

1

47.

Совершенствование ловли и передачи мяча в движении, бросков мяча в кольцо в движении, с места, с расстояния штрафного броска.

1

48.

Совершенствование персональной защиты, вырывания и выбивания мяча, бросков в движении

1

49.

Футбол. Ведение мяча с активным сопротивлением защитника. Остановка летящего мяча внутренней стороной стопы

1

50.

Футбол. Вбрасывание мяча из-за боковой линии. Удары серединой лба на месте и носком ноги

1

51.

Вводный урок и инструктаж по ТБ на занятиях по легкой атлетике и спортивном зале. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» с исправлением ошибок в технике прыжка. Силовая подготовка

1

52.

Совершенствование прыжка в высоту на около предельной высоте. Упражнения с барьерами: махи, подлезания, ходьба

1

53.

Упражнения на растягивание. Совершенствование прыжков в высоту на максимальной высоте и на результат

1

54.

Разновидности челночного бега с шашками. Наклоны вперед из и.п. стоя до пола по нормам ВФСК ГТО

1

55.

Переменный бег. Челночный бег 3х10м на результат. Круговая тренировка

1

56.

Разновидности прыжков на короткой скакалке на месте и в движении. Прыжки в длину с места по нормам ГТО

1

57.

Вводный урок и инструктаж ТБ на занятиях по легкой атлетике и площадке. Строевая подготовка

1

58.

Обучение технике бега на короткие дистанции с низкого старта. Футбол. Удары внешней частью подъема ноги

1

59.

Строевая подготовка. Техника бега на короткие дистанции. Футбол. Удары серединой лба на месте и носком ноги

1

60.

Спринт по дистанции 30м на результат по подготовке к сдаче норм ГТО. Прыжки в длину с разбега

1

61.

Спринт по дистанции 60м на результат по нормам ГТО. Подтягивание на высокой перекладине

1

62.

Спринт по дистанции 100м по подготовке к сдаче норм ГТО. Прыжки в длину с разбега и с места

1

63.

Бег по дистанции 300/500м по подготовке к сдаче норм ГТО. Метание мяча с полного разбега на дальность

1

64.

Переменный бег по дистанции. Метание малого мяча на дальность по нормам ГТО

1

65.

Бег на длинные дистанции 1000м на результат по подготовке к сдаче норм ГТО. Упражнения на расслабление

1

66.

Бег по дистанции 400м на результат. Подтягивание на высокой и низкой перекладинах

1

67.

Бег на длинные дистанции 2000м на результат по нормам ГТО. Упражнения на расслабление мышц

1

68.

Переменный бег. Подтягивание на высокой и низкой перекладинах по нормам ГТО. Общефизическая подготовка

1

№ п/п

Тема/урок

Количество часов

I триместр. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (12 ЧАС) + СПОРТИВНЫЕ И ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (10 ЧАСОВ) = 22 ЧАСА

1.

Вводный урок и инструктаж ТБ на занятиях по легкой атлетике и площадке. Сведения о ВФСК ГТО. Строевая подготовка

1

2.

Обучение технике бега на короткие дистанции 30м, 60м, 100м с низкого старта. История футбола. Инструктаж ТБ. Основные правила игры. Обучение ударам внутренней стороной стопы по летящему мячу

1

3.

Строевая подготовка. Техника бега на короткие дистанции. Футбол. Вбрасывание мяча из-за боковой линии. Обучение ударам средней частью подъема ноги по летящему мячу

1

4.

Спринт по дистанции 30м на результат по подготовке к сдаче норм ГТО. Обучение метанию гранаты на дальность с места

1

5.

Спринт по дистанции 60м на результат по нормам ГТО. Метание мяча на дальность с полного разбега

1

6.

Спринт по дистанции 100м по подготовке к сдаче норм ГТО. Прыжки в длину с разбега и с места

1

7.

Бег по дистанции 300/500м по подготовке к сдаче норм ГТО. Метание мяча с полного разбега на дальность

1

8.

Прыжки в длину с разбега. Метание малого мяча на дальность с разбега по нормам ГТО

1

9.

Бег на длинные дистанции 1000м на результат по подготовке к сдаче норм ГТО. Упражнения на расслабление

1

10.

Бег по дистанции 400м на результат. Подтягивание на высокой и низкой перекладинах

1

11.

Бег на длинные дистанции 2000м на результат по нормам ГТО. Упражнения на расслабление мышц

1

12.

Переменный бег по дистанции. Метание гранаты на дальность по нормам ГТО

1

13.

Переменный бег. Подтягивание на высокой и низкой перекладинах по нормам ГТО. Общефизическая подготовка

1

14.

Вводный урок и инструктаж ТБ на занятиях в спортивном зале. Строевая подготовка. Перестроения на месте

1

15.

Техника челночного бега с кубиками 3х10м, 5х10м. Наклоны вперед из и. п. стоя до пола по нормам ГТО

1

16.

Челночный бег 3х10м на результат. Прыжки в длину с места. Круговая тренировка

1

17.

Бег из различных исходных положений. Прыжки в длину с места по нормам ГТО

1

18.

Бег из различных исходных положений. Прыжки на короткой скакалке на месте и в движении

1

19.

Прыжки на короткой скакалке на месте на результат

1

20.

История волейбола. Правила игры. Инструктаж ТБ. Передача мяча у сетки. Прямой нападающий удар

1

21.

Обучение передаче в прыжке через сетку на месте и в передвижениях

1

22.

Прием мяча, отраженного сеткой. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели

1

№ п/п

Тема/урок

Количество часов

II триместр. ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ (10 ЧАСОВ) + ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА (12 ЧАСОВ) = 22 ЧАСА

23.

Вводный урок и инструктаж ТБ по гимнастике. Строевая подготовка. Перестроения на месте. Упор согнувшись

1

24.

Строевые упражнения. Опорный прыжок через козла способом «ноги врозь» и «ноги согнув». Упор углом

1

25.

Опорный прыжок через козла способом «ноги согнув» с поворотом на 90 и на 180. Стойка на голове и руках/обучение/. Упор прогнувшись на полу. Переворот боком в сторону, длинный кувырок в прыжке.

1

26.

Опорный прыжок через козла способом «ноги врозь» и «ноги согнув» / зачет/. Длинный кувырок вперед, мост из и.п. стоя

1

27.

Кувырки вперед в стойку на лопатках, из стойки на лопатках переход в полушпагат. Лазание по канату. Кувырок вперед слитно со стойкой на лопатках /зачет/

1

28.

Стойка на голове и руках и мост из и.п. стоя /зачет/. Лазание по канату. Кувырки назад в полушпагат

1

29.

Лазание по канату /зачет/. Стойка на голове и руках. Мост из и.п. стоя. Опорный прыжок через коня «ноги врозь» и боком с поворотом на 90

1

30.

Опорный прыжок через коня /зачет/. Расхождение на бревне. Подъем переворотом в упор на перекладине силой/обучение/

1

31.

Расхождение на бревне при встрече /зачет/. Комплекс гимнастики. Подъем переворотом в упор на перекладине и брусьях.

1

32.

Комбинация из акробатических элементов/зачет/. Подъем переворотом в упор на перекладине и брусьях.

1

33.

Вводный урок и инструктаж по ТБ на лыжах. Температурный режим. Экипировка лыжника. История лыжного спорта

1

34.

Обучение попеременному четырехшажному ходу. Обучение преодолению контруклона.

1

35.

Совершенствование способов ходов, спусков, подъемов, торможений, поворотов по рельефу местности

1

36.

Совершенствование попеременного четырехшажного хода и преодоление встречного склона

1

37.

Оценивание техники попеременного двухшажного хода. Совершенствование техники спусков, поворотов, подъемов

1

38.

Обучение переходу с попеременного двухшажного хода на одновременные хода по местности

1

39.

Продолжение обучению перехода с попеременного двухшажного хода на одновременные ходы

1

40.

Контрольное прохождение дистанции 3км по нормам ВФСК ГТО

1

41.

Техника конькового хода с отталкиванием ногами.

1

42.

Обучение перехода с попеременного двухшажного хода на одновременные ходы через скользящий шаг и без шага

1

43.

Продолжение обучению перехода с попеременного двухшажного хода на одновременные ходы через скользящий шаг и без шага

1

44.

Совершенствование спусков, подъемов, торможений, поворотов по рельефу местности

1

№ п/п

Тема/урок

Количество часов

III триместр. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (22 ЧАСОВ) + СПОРТИВНЫЕ И ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (15 ЧАСОВ) = 37 ЧАСОВ

45.

Вводный урок и инструктаж ТБ по спортивным играм. Строевая подготовка. История баскетбола. Правила игры. Инструктаж ТБ. Бросок двумя руками от головы/девочки/. Стрит-бол

1

46.

Бросок мяча одной рукой от головы в прыжке /юноши/. Штрафной бросок. Тактическая и техническая подготовки

1

47.

Баскетбол. Действия защитников при персональной защите. Совершенствование ловли и передачи мяча в движении, бросков мяча в кольцо в движении, с места, с расстояния штрафного броска.

1

48.

Совершенствование персональной защиты, вырывания и выбивания мяча, бросков в движении

1

49.

Футбол. Ведение мяча с активным сопротивлением защитника. Остановка летящего мяча внутренней стороной стопы

1

50.

Футбол. Ведение мяча с активным сопротивлением защитника. Остановка летящего мяча внутренней стороной стопы

1

51.

Вводный урок и инструктаж по ТБ на занятиях по легкой атлетике и спортивном зале. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» с исправлением ошибок в технике прыжка. Силовая подготовка

1

52.

Совершенствование прыжка в высоту на около предельной высоте. Упражнения с барьерами: махи, подлезания, ходьба

1

53.

Упражнения на растягивание. Совершенствование прыжков в высоту на максимальной высоте и на результат

1

54.

Разновидности челночного бега с шашками. Наклоны вперед из и.п. стоя до пола по нормам ВФСК ГТО

1

55.

Переменный бег. Челночный бег 3х10м на результат. Силовая и прыжковая подготовки

1

56.

Разновидности прыжков на короткой скакалке на месте и в движении. Прыжки в длину с места по нормам ГТО

1

57.

Вводный урок и инструктаж ТБ на занятиях по легкой атлетике и площадке. Сведения о ВФСК ГТО. Строевая подготовка

1

58.

Совершенствование техники бега на короткие дистанции с низкого и высокого стартов по подготовке к сдаче норм ГТО

1

59.

Строевая подготовка. Переменный бег. Техника бега на короткие дистанции. Прыжки в длину с разбега

1

60.

Спринт по дистанции 30м на результат по подготовке к сдаче норм ГТО. Обучение метанию гранаты на дальность с места

1

61.

Спринт по дистанции 60м на результат по нормам ГТО. Метание мяча на дальность с полного разбега

1

62.

Спринт по дистанции 100м по подготовке к сдаче норм ГТО. Прыжки в длину с разбега и с места

1

63.

Бег по дистанции 300/500м по подготовке к сдаче норм ГТО. Метание мяча с полного разбега на дальность

1

64.

Метание гранаты на дальность с разбега. Переменный бег. Метание малого мяча на дальность по нормам ГТО

1

65.

Бег на длинные дистанции 1000м на результат по подготовке к сдаче норм ГТО. Упражнения на расслабление

1

66.

Бег по дистанции 400м на результат. Подтягивание на высокой и низкой перекладинах

1

67.

Бег на длинные дистанции 2000м на результат по нормам ГТО. Упражнения на расслабление мышц

1

68.

Переменный бег. Подтягивание на высокой и низкой перекладинах по нормам ГТО. Общефизическая подготовка

1