Календарно-тематическое планирование по физической культуре ФГОС 1-4 классы (2 часа)
календарно-тематическое планирование по физкультуре

№ п/п

Тема/урок

Количество часов

I триместр. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (12 ЧАС) + СПОРТИВНЫЕ И ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (10 ЧАСОВ) = 22 ЧАСА

1.

Вводный урок и инструктаж ТБ на занятиях по легкой атлетике и спортивной площадке. Построение по ранжиру. Ходьба и бег. Подвижные игры

1

2.

Медленный бег. Ходьба под счет. Построение в шеренгу. Бег на короткие дистанции в парах. Подвижная игра

1

3.

Равномерный бег. Ходьба и бег с высоким подниманием бедра. Техника бега на короткие дистанции. Подвижная игра

1

4.

Бег по дистанции 30м наперегонки в парах. Бег с изменением направления. Подвижная игра

1

5.

1. Бег по дистанции 60м наперегонки в парах. Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Подвижная игра

1

6.

Равномерный бег по дистанции 300м. Прыжки на одной ноге, на двух на месте, с продвижение вперед.

1

7.

Метание малого мяча из положения стоя грудью в направления метания. Подвижные игры «Салки с мячом»

1

8.

Метание малого мяча из положения стоя грудью в направления метания на заданное расстояние. Подвижная игра

1

9.

Равномерный бег. Метание малого мяча из положения стоя грудью в направления метания на заданное расстояние

1

10.

Метание малого мяча в вертикальную цель. Подтягивание на высокой и низкой перекладинах

1

11.

Подтягивание на высокой и низкой перекладинах. Подвижная игра

1

12.

Подвижные игры на свежем воздухе

1

13.

Вводный инструктаж ТБ на занятиях в спортивном зале. Построение в шеренгу. Повороты на месте «направо» и «налево»

1

14.

Построение в колонну. Челночный бег с кубиками. Техника прыжков в длину с места

1

15.

Челночный бег 3х10м на результат. Разновидности прыжков на короткой скакалке на месте и в движении

1

16.

Передвижение по диагонали. Прыжки в длину с места по нормам ГТО

1

17.

Бег из различных исходных положений. Наклоны вперед из и.п. стоя до пола по нормам ГТО

1

18.

Бег из различных исходных положений. Прыжки на короткой скакалке на месте на результат

1

19.

Баскетбол. Основные правила игры. Инструктаж ТБ по баскетболу. Обучение стойке баскетболиста. Бросок мяча снизу на месте в щит

1

20.

Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. Эстафеты с мячами

1

21.

Ведение на месте правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень)

1

22.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой

1

№ п/п

Тема/урок

Количество часов

II триместр. ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ (10 ЧАСОВ) + ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА (12 ЧАСОВ) = 22 ЧАСА

23.

Вводный урок и инструктаж ТБ по гимнастике. Основная стойка. Построение в колонну. ОРУ на гибкость

1

24.

Строевые упражнения. Освоение группировки; перекаты на спине. Упор прогнувшись

1

25.

Перекаты в группировке, лежа на

животе и из упора стоя на коленях.

Строевые упражнения. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Упор углом

1

26.

Основная стойка. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. Упор согнувшись

1

27.

Основная стойка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях

1

28.

Лазание по гимнастической скамье в упоре присев и стоя на коленях. Наклон вперед из положения сидя

1

29.

Подтягивание лежа на животе по гимнастической скамье. Кувырок вперед в группировке из и.п. присед /обучение/

1

30.

Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и постановкой рук. Стойка на лопатках /обучение/

1

31.

Лазанье по шведской стенке. Ходьба по бревну. Кувырок вперед. Стойка на лопатках. Лазание по канату /обучение/

1

32.

Вис и упор на перекладине. Лазание по канату. Кувырок вперед. Стойка на лопатках. Перекаты

1

33.

Вводный урок и инструктаж по ТБ на лыжах. Температурный режим, одежда лыжника. Подбор, надевание, переноска лыж

1

34.

Построение с лыжами в шеренгу. Ступающий шаг без палок

1

35.

Ступающий шаг с палками, Обучение скольжению на лыжах без палок

1

36.

Скользящий шаг на лыжах без палок

1

37.

Скользящий шаг на лыжах с палками

1

38.

Повороты переступанием на месте. Ступающий и скользящий шаги без палок

1

39.

Скользящий шаг. Спуск в стойке устойчивости. Подъёмы на склон

1

40.

Обучение подъёму «лесенкой» наискось. Повороты переступанием на месте. Спуски в стойке устойчивости

1

41.

Обучение подъему «елочкой». Спуск с пологого уклона, поворот переступанием вокруг пяток в движении

1

42.

Спуск с пологого уклона в стойке устойчивости, подъемы лесенкой и елочкой

1

43.

Прохождение дистанции 1км скользящим шагом. Поворот переступанием в движении

1

44.

Подвижные игры на лыжах

1

№ п/п

Тема/урок

Количество часов

III триместр. СПОРТИВНЫЕ И ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (8 ЧАСОВ) + ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (16 ЧАСОВ) = 24 ЧАСА

45.

Вводный урок и инструктаж ТБ по спортивным играм. Строевая подготовка. Сведения о волейболе (пионерболе). Основные правила игры. Инструктаж ТБ на занятиях по волейболу. Обучение стойке волейболиста

1

46.

Передвижения приставными шагами. Верхняя передача волейбольного мяча над собой. Обучение технике метания набивного мяча из и.п. сидя. Подвижная игра «Перестрелка»

1

47.

Передвижения спиной вперед. Техника метания набивного мяча из и.п. сидя. Верхняя передача мяча над собой

1

48.

Передачи мяча на месте в парах. Техника ведения мяча на месте и в движении. Мини-баскетбол

1

49.

Ловля и передача мяча на месте   и в движении в тройках. Техника ведения мяча с изменением направления

1

50.

Техника передачи мяча. Техника ведения мяча змейкой. Броски с места

1

51.

Футбол. Ведение футбольного мяча по прямой и с изменением направления. Остановка мяча

1

52.

Футбол. Удар по неподвижному и катящемуся мячу. Ведение футбольного мяча с изменением направления

1

53.

Вводный урок и инструктаж ТБ в спортивном зале. Строевая подготовка. Подготовительные упражнения для прыжка в высоту с прямого разбега

1

54.

Обучение технике разбега и прыжка в высоту с прямого разбега

1

55.

Бег из различных исходных положений. Исправление ошибок в технике прыжка. Наклоны вперед из и.п. стоя до пола

1

56.

Прыжки на короткой скакалке на месте. Прыжок в длину с места

1

57.

Челночный бег 3х10м с кубиками. Поднимание туловища из и.п. лежа

1

58.

Переменный бег. Прыжки в длину с места

1

59.

Медленный бег. Построение в шеренгу. Бег на короткие дистанции в парах. Подвижная игра

1

60.

Равномерный бег. Техника бега на короткие дистанции. Подвижная игра

1

61.

Бег по дистанции 30м наперегонки в парах. Бег с изменением направления. Подвижная игра

1

62.

2. Бег по дистанции 60м наперегонки в парах. Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Подвижная игра

1

63.

Равномерный бег по дистанции 300м. Прыжки на одной ноге, на двух на месте, с продвижение вперед.

1

64.

Метание малого мяча из положения стоя грудью в направления метания. Подвижные игры «Салки с мячом»

1

65.

Метание малого мяча из положения стоя грудью в направления метания на заданное расстояние. Подвижная игра

1

66.

Равномерный бег. Метание малого мяча из положения стоя грудью в направления метания на заданное расстояние

1

67.

Метание малого мяча в вертикальную цель. Подтягивание на высокой и низкой перекладинах

1

68.

Подтягивание на высокой и низкой перекладинах. Подвижная игра

1

№ п/п

Тема/урок

Количество часов

I триместр. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (12 ЧАС) + СПОРТИВНЫЕ И ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (10 ЧАСОВ) = 22 ЧАСА

1.

Вводный урок и инструктаж ТБ на занятиях по легкой атлетике и спортивной площадке. Строевая подготовка Разновидности ходьбы, бега. Встречная эстафета

1

2.

Медленный бег. Обучение бегу на короткие дистанции в парах. Подвижная игра «Флагран»

1

3.

Равномерный бег. Техника бега на короткие дистанции. Подвижная игра «Флагран»

1

4.

Спринтерский бег по дистанции 30м на результат. Подвижная игра «Флагран»

1

5.

1. Обучение прыжкам в длину с разбега. Спринтерский бег по дистанции 60м по нормам ГТО. Круговая эстафета

1

6.

Прыжки в длину с разбега. Бег по дистанции 300м на результат

1

7.

Кроссовый бег. Обучение метанию мяча с места. Подвижные игры «Салки с мячом»

1

8.

Бег на длинные дистанции 1 км на результат по нормам ГТО. Подвижная игра «Флагран»

1

9.

Равномерный бег по дистанции. Метание малого мяча на дальность по нормам ГТО. Подвижная игра

1

10.

Метание малого мяча в вертикальную цель. Подтягивание на высокой и низкой перекладинах. Техника эстафетного бега

1

11.

Подтягивание на высокой и низкой перекладинах по нормам ГТО. Общефизическая подготовка

1

12.

Подвижные игры на свежем воздухе

1

13.

Вводный инструктаж ТБ на занятиях в спортивном зале. Строевая подготовка. Повороты на месте

1

14.

Перестроения в 2 шеренги. Челночный бег с кубиками. Техника прыжков в длину с места

1

15.

Челночный бег 3х10м на результат. Разновидности прыжков на короткой скакалке на месте и в движении

1

16.

Передвижение по диагонали. Прыжки в длину с места по нормам ГТО

1

17.

Бег из различных исходных положений. Наклоны вперед из и.п. стоя до пола по нормам ГТО

1

18.

Бег из различных исходных положений. Прыжки на короткой скакалке на месте на результат

1

19.

Баскетбол. Основные правила игры. Инструктаж ТБ на занятиях по баскетболу. Обучение стойке баскетболиста. Ведение мяча на месте и в движении

1

20.

Ведение мяча на месте и в движении. Передача мяча и ловля на месте и в движении. Игра «Перестрелка»

1

21.

Ведение мяча с изменением направления. Игра «Перестрелка»

1

22.

Броски баскетбольного мяча в кольцо одной рукой от плеча

1

№ п/п

Тема/урок

Количество часов

II триместр. ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ (10 ЧАСОВ) + ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА (12 ЧАСОВ) = 22 ЧАСА

23.

Вводный урок и инструктаж ТБ по гимнастике. Строевая подготовка. Размыкание и смыкание. Упор согнувшись. Повторение перекатов и группировок

1

24.

Построение и перестроение. Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. Упор углом

1

25.

Опорный прыжок через козла способом «ноги врозь» /обучение/. Кувырки вперед из и.п. присед. Упор прогнувшись

1

26.

Опорный прыжок способом «ноги врозь». Лазание по канату в три приема. Кувырок вперед в группировке

1

27.

Лазание по канату. Опорный прыжок способом «ноги врозь». Стойка на лопатках, согнув ноги, перекат в упор присев

1

28.

Лазание по канату /зачет/. Кувырок назад /обучение/. Наклон вперед из положения сидя. Равновесие на ноге

1

29.

Опорный прыжок через козла способом «ноги врозь» /зачет/. Равновесие на бревне. Кувырки назад и вперед

1

30.

Вис на согнутых руках. Поднимание согнутых и прямых ног из виса. Кувырок вперед /зачет/

1

31.

Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и постановкой рук. Стойка на лопатках /зачет/

1

32.

Продолжение изучения висов на перекладине. Кувырок назад /зачет/

1

33.

Вводный урок и инструктаж по ТБ на лыжах. Температурный режим, одежда лыжника. Подбор, надевание, переноска лыж

1

34.

Обучение скользящему шагу без палок

1

35.

Повторение переступанием на лыжах без палок. Повороты переступанием на месте вокруг пяток и с продвижением вперед

1

36.

Совершенствование ступающим и скользящим шагом на лыжах с палками

1

37.

Контрольное прохождение дистанции 1км по подготовке к сдаче норм ГТО

1

38.

Обучение торможению падением на лыжах с палками. Освоение подъема ступающим шагом. Спуск в стойке устойчивости

1

39.

Совершенствование поворота переступанием на лыжах с палками и обгон

1

40.

Обучение подъема «полуелочкой». Повороты переступанием. Спуски в низкой стойке

1

41.

Обучение подъема на склон «елочкой». Спуски с небольших склонов

1

42.

Техника изученных ходов. Дистанция 1км. Подвижная игра на лыжах «Накаты»

1

43.

Передвижение на лыжах змейкой. Совершенствовать технику спуска с горы в основной стойке

1

44.

Прохождение дистанции 1км на лыжах. Эстафеты на лыжах

1

№ п/п

Тема/урок

Количество часов

III триместр. СПОРТИВНЫЕ И ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (8 ЧАСОВ) + ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (16 ЧАСОВ) = 24 ЧАСА

45.

Вводный урок и инструктаж ТБ по спортивным играм. Строевая подготовка. Сведения о волейболе (пионерболе). Основные правила игры. Инструктаж ТБ на занятиях по волейболу. Обучение стойке волейболиста

1

46.

Передвижения приставными шагами. Верхняя передача волейбольного мяча над собой. Обучение технике метания набивного мяча из и.п. сидя. Подвижная игра «Перестрелка»

1

47.

Передвижения спиной вперед. Техника метания набивного мяча из и.п. сидя. Верхняя передача мяча над собой

1

48.

Передачи мяча на месте в парах. Техника ведения мяча на месте и в движении. Мини-баскетбол

1

49.

Ловля и передача мяча на месте   и в движении в тройках. Техника ведения мяча с изменением направления

1

50.

Техника передачи мяча. Техника ведения мяча змейкой. Броски с места

1

51.

Футбол. Ведение футбольного мяча по прямой и с изменением направления. Остановка мяча

1

52.

Футбол. Удар по неподвижному и катящемуся мячу. Ведение футбольного мяча с изменением направления

1

53.

Вводный урок и инструктаж ТБ в спортивном зале. Строевая подготовка. Подготовительные упражнения для прыжка в высоту способом перешагиванием. Прыжки в высоту с прямого разбега

1

54.

Обучение технике разбега и прыжка в высоту способом «перешагивание»

1

55.

Бег из различных исходных положений. Исправление ошибок в технике прыжка на околопредельной высоте. Наклоны вперед из и.п. стоя до пола по нормам ГТО

1

56.

Прыжки на короткой скакалке на месте. Прыжок в высоту с разбега на результат

1

57.

Челночный бег 3х10м на результат. Круговая тренировка

1

58.

Переменный бег. Прыжки в длину с места по нормам ГТО

1

59.

Вводный урок и инструктаж ТБ по легкой атлетике и спортивной площадке. Кроссовая подготовка. Встречные эстафеты

1

60.

Обучение передачи эстафетной палки на месте и в зоне передачи. Эстафета

1

61.

Кроссовый бег. Техника бега на короткие дистанции. Поднимание туловища по нормам ГТО. Эстафета

1

62.

Техника метания мяча с места и разбега на дальность. Техника бега на короткие дистанции в парах. Подвижная игра

1

63.

Кроссовый бег. Спринтерский бег по дистанции 30м на результат

1

64.

Техника прыжков в длину с разбега. Спринтерский бег по дистанции 60м по нормам ГТО. Подвижная игра

1

65.

Прыжки в длину с разбега. Бег по дистанции 300м на результат

1

66.

Бег на длинные дистанции 1 км на результат по норм ГТО. Подвижная игра «Флагран»

1

67.

Равномерный бег по дистанции. Метание малого мяча на дальность по нормам ГТО

1

68.

Подтягивание на высокой и низкой перекладине по нормам ГТО

1

№ п/п

Тема/урок

Количество часов

I триместр. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (12 ЧАС) + СПОРТИВНЫЕ И ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (10 ЧАСОВ) = 22 ЧАСА

1.

Вводный урок и инструктаж ТБ на занятиях по легкой атлетике и спортивной площадке. Строевая подготовка Разновидности ходьбы, бега. Встречная эстафета

1

2.

Медленный бег. Обучение бегу на короткие дистанции в парах. Подвижная игра «Флагран»

1

3.

Равномерный бег. Техника бега на короткие дистанции. Подвижная игра «Флагран»

1

4.

Спринтерский бег по дистанции 30м на результат. Подвижная игра «Флагран»

1

5.

1. Обучение прыжкам в длину с разбега. Спринтерский бег по дистанции 60м по нормам ГТО. Круговая эстафета

1

6.

Прыжки в длину с разбега. Бег по дистанции 300м на результат

1

7.

Кроссовый бег. Обучение метанию мяча с места. Подвижные игры «Салки с мячом»

1

8.

Бег на длинные дистанции 1 км на результат по нормам ГТО. Подвижная игра «Флагран»

1

9.

Равномерный бег по дистанции. Метание малого мяча на дальность по нормам ГТО. Подвижная игра

1

10.

Метание малого мяча в вертикальную цель. Подтягивание на высокой и низкой перекладинах. Техника эстафетного бега

1

11.

Подтягивание на высокой и низкой перекладинах по нормам ГТО. Общефизическая подготовка

1

12.

Подвижные игры на свежем воздухе

1

13.

Вводный инструктаж ТБ на занятиях в спортивном зале. Строевая подготовка. Повороты на месте

1

14.

Перестроения в 2 шеренги. Челночный бег с кубиками. Техника прыжков в длину с места

1

15.

Челночный бег 3х10м на результат. Разновидности прыжков на короткой скакалке на месте и в движении

1

16.

Передвижение по диагонали. Прыжки в длину с места по нормам ГТО

1

17.

Бег из различных исходных положений. Наклоны вперед из и.п. стоя до пола по нормам ГТО

1

18.

Бег из различных исходных положений. Прыжки на короткой скакалке на месте на результат

1

19.

Баскетбол. Основные правила игры. Инструктаж ТБ на занятиях по баскетболу. Обучение стойке баскетболиста. Передачи мяча на месте в парах

1

20.

Передача мяча снизу, от груди. Игра «Мяч по кругу», «Перестрелка»

1

21.

Ведение мяча на месте, в шаге и беге. Игра «Мяч по кругу»

1

22.

Ведение мяча с изменением направления. Игра «Перестрелка»

1

№ п/п

Тема/урок

Количество часов

II триместр. ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ (10 ЧАСОВ) + ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА (12 ЧАСОВ) = 22 ЧАСА

23.

Вводный урок и инструктаж ТБ по гимнастике. Строевая подготовка. Размыкание и смыкание. Упор согнувшись. Повторение перекатов и группировок

1

24.

Построение и перестроение. Обучение стойке на лопатках, согнув ноги. Перекаты в группировке. Упор углом

1

25.

Опорный прыжок через козла способом «ноги врозь» /обучение/. Кувырки вперед, стойка на лопатках. Упор прогнувшись

1

26.

Опорный прыжок способом «ноги врозь». Лазание по канату в три приема. Кувырок вперед в группировке

1

27.

Лазание по канату. Опорный прыжок способом «ноги врозь». Стойка на лопатках, согнув ноги, перекат в упор присев

1

28.

Лазание по канату /зачет/. Кувырок назад /обучение/. Наклон вперед из положения сидя. Равновесие на ноге

1

29.

Опорный прыжок через козла способом «ноги врозь» /зачет/. Равновесие на бревне. Кувырки назад и вперед

1

30.

Вис на согнутых руках. Поднимание согнутых и прямых ног из виса. Кувырок вперед /зачет/

1

31.

Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и постановкой рук. Стойка на лопатках /зачет/

1

32.

Продолжение изучения висов на перекладине. Кувырок назад /зачет/

1

33.

Вводный урок и инструктаж по ТБ на лыжах. Температурный режим, одежда лыжника. Подбор, надевание, переноска лыж

1

34.

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок. Повороты переступанием на месте

1

35.

Передвижение на лыжах скользящим шагом без палок. Повороты с переступанием

1

36.

Передвижение на лыжах скользящим шагом с палками. Подъемы и спуски под уклон

1

37.

Контрольное прохождение дистанции 1км по подготовке к сдаче норм ГТО

1

38.

Передвижение на лыжах скользящим шагом с палками. Подъемы и спуски под уклон 

1

39.

Прохождение дистанции 1км по пересеченной местности. Передвижение и спуск на лыжах «змейкой»

1

40.

Подъем «елочкой». Спуски в основной стойке и подъемы на склонах

1

41.

Повороты с переступанием. Игра «Старт шеренгами»

1

42.

Техника изученных ходов. Дистанция 1км. Подвижная игра на лыжах «Накаты»

1

43.

Совершенствовать технику спуска с горы в основной стойке

1

44.

Прохождение дистанции 1км на лыжах. Эстафеты на лыжах

1

№ п/п

Тема/урок

Количество часов

III триместр. СПОРТИВНЫЕ И ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (8 ЧАСОВ) + ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (16 ЧАСОВ) = 24 ЧАСА

45.

Вводный урок и инструктаж ТБ по спортивным играм. Строевая подготовка. Теоретические сведения о волейболе (пионерболе). Основные правила игры. Инструктаж по ТБ на занятиях по волейболу. Обучение стойке волейболиста

1

46.

Передвижения приставными шагами, спиной вперед. Обучение технике метания набивного мяча из и.п. сидя. Подбрасывание мяча. Подвижная игра «Перестрелка»

1

47.

Передвижения приставными шагами, спиной вперед. Техника метания набивного мяча из и.п. сидя. Техника приема и передачи мяча

1

48.

Передачи мяча на месте в парах. Техника ведения мяча на месте и в движении. Мини-баскетбол

1

49.

Строевая подготовка. Техника передачи мяча от груди двумя руками. Техника ведения мяча с изменением направления

1

50.

Техника передачи мяча. Техника ведения мяча змейкой. Броски с места

1

51.

Футбол. Ведение футбольного мяча по прямой и с изменением направления. Остановка мяча

1

52.

Футбол. Удар по неподвижному и катящемуся мячу. Ведение футбольного мяча с изменением направления

1

53.

Вводный урок и инструктаж ТБ в спортивном зале. Строевая подготовка. Подготовительные упражнения для прыжка в высоту способом перешагиванием

1

54.

Обучение технике разбега и прыжка в высоту способом «перешагивание»

1

55.

Бег из различных исходных положений. Исправление ошибок в технике прыжка на околопредельной высоте. Наклоны вперед из и.п. стоя до пола по нормам ГТО

1

56.

Прыжки на короткой скакалке на месте. Прыжок в высоту с разбега на результат

1

57.

Челночный бег 3х10м на результат. Круговая тренировка

1

58.

Переменный бег. Прыжки в длину с места по нормам ГТО

1

59.

Вводный урок и инструктаж ТБ по легкой атлетике и спортивной площадке. Кроссовая подготовка. Встречные эстафеты

1

60.

Обучение передачи эстафетной палки на месте и в зоне передачи. Эстафета

1

61.

Кроссовый бег. Техника бега на короткие дистанции. Поднимание туловища по нормам ГТО. Эстафета

1

62.

Техника метания мяча с места и разбега на дальность. Техника бега на короткие дистанции в парах. Подвижная игра

1

63.

Кроссовый бег. Спринтерский бег по дистанции 30м на результат

1

64.

Техника прыжков в длину с разбега. Спринтерский бег по дистанции 60м по нормам ГТО. Подвижная игра

1

65.

Прыжки в длину с разбега. Бег по дистанции 300м на результат

1

66.

Бег на длинные дистанции 1 км на результат по норм ГТО. Подвижная игра «Флагран»

1

67.

Равномерный бег по дистанции. Метание малого мяча на дальность по нормам ГТО

1

68.

Подтягивание на высокой и низкой перекладине по нормам ГТО

1

№ п/п

Тема/урок

Количество часов

I триместр. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (12 ЧАС) + СПОРТИВНЫЕ И ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (10 ЧАСОВ) = 22 ЧАСА

1.

Вводный урок и инструктаж ТБ на занятиях по легкой атлетике и спортивной площадке. Теоретические сведения о ВФСК ГТО, истории легкой атлетики. Строевая подготовка

1

2.

Медленный бег в равномерном темпе. Обучение технике спринтерского бега: высокий старт, стартовый разгон. Дистанция 30м. Подвижная игра «Флагран»

1

3.

Равномерный кроссовый бег. Обучение технике спринтерского бега: бег по дистанции, финиширование. Дистанция 60м. Подвижная игра «Флагран»

1

4.

Спринтерский бег по дистанции 30м по подготовке к сдаче норм ГТО. Подвижная игра «Флагран»

1

5.

1. Обучение технике прыжкам в длину с разбега. Спринтерский бег по дистанции 60м по нормам ГТО. Эстафета с передачей эстафетной палочки

1

6.

Прыжки в длину с разбега. Бег по дистанции 300м по подготовке к сдаче норм ГТО

1

7.

Кроссовый бег до 1 км. Обучение технике метания теннисного мяча с места и разбега. Подвижные игры «Салки с мячом»

1

8.

Бег на длинные дистанции 1 км на результат по подготовке к сдаче норм ГТО. Подвижная игра «Флагран»

1

9.

Равномерный бег по дистанции. Метание малого мяча на дальность по нормам ГТО. Подвижная игра

1

10.

Равномерный кроссовый бег. Подтягивание на высокой и низкой перекладинах. Техника эстафетного бега

1

11.

Подтягивание на высокой и низкой перекладинах по нормам ГТО. Общефизическая подготовка

1

12.

Метание малого мяча в вертикальную цель.

1

13.

Вводный инструктаж ТБ на занятиях в спортивном зале. Строевая подготовка. Повороты на месте

1

14.

Перестроения в 2 шеренги. Передвижение змейкой. Челночный бег с кубиками. Техника прыжков в длину с места

1

15.

Челночный бег 3х10м на результат. Разновидности прыжков на короткой скакалке на месте и в движении

1

16.

Передвижение противоходом. Прыжки в длину с места по нормам ГТО

1

17.

Передвижение по диагонали. Бег из различных исходных положений. Наклоны вперед из и.п. стоя до пола по нормам ГТО

1

18.

Бег из различных исходных положений. Прыжки на короткой скакалке на месте на результат

1

19.

Теоретические сведения о баскетболе. Основные правила игры. Инструктаж по ТБ на занятиях по баскетболу. Обучение стойке баскетболиста. Техника ведения мяча на месте и в движении. Передачи мяча от груди

1

20.

Обучение передвижению приставными шагами. Ведение мяча правой и левой рукой. Передачи мяча на месте от груди

1

21.

Техника ведения мяча. Обучение броску с места от груди двумя руками

1

22.

Техника передачи мяча от груди двумя руками. Броски с места от груди в кольцо

1

№ п/п

Тема/урок

Количество часов

II триместр. ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ (10 ЧАСОВ) + ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА (12 ЧАСОВ) = 22 ЧАСА

23.

Вводный урок и инструктаж ТБ по гимнастике. Строевая подготовка. Упор согнувшись. Повторение перекатов и группировок, кувырка вперед, стойки на лопатках

1

24.

Строевые упражнения. Обучение стойке на лопатках. Перекаты в группировке. Упор углом

1

25.

Опорный прыжок через козла способом «ноги врозь» /обучение/. Кувырки вперед, стойка на лопатках. Упор прогнувшись

1

26.

Опорный прыжок способом «ноги врозь». Лазание по канату. Изучение «моста» из и.п. лежа

1

27.

Опорный прыжок способом «ноги согнув» /обучение/. Упор присев на снаряд и соскок прогнувшись. Лазание по канату. Кувырок вперед со стойкой на лопатках /зачет/

1

28.

Опорный прыжок способом «ноги согнув». Лазание по канату /зачет/. Кувырок назад, равновесие на ноге

1

29.

Опорный прыжок через козла способом «ноги врозь» /зачет/. Равновесие на бревне. Кувырок назад /зачет/

1

30.

Смешанные висы на низкой перекладине. Опорный прыжок через козла способом «ноги согнув» /зачет/

1

31.

Подъем переворотом в упор на низкой перекладине. Расхождение на бревне при встрече. Мост из и.п. лежа /зачет/

1

32.

Продолжение изучения подъема в упор из виса. Расхождение на бревне при встрече /зачет/

1

33.

Вводный урок и инструктаж по ТБ на лыжах. Температурный режим, одежда лыжника. Подбор, надевание, переноска лыж

1

34.

Попеременный двухшажный ход на лыжах. Повороты переступанием на месте

1

35.

Попеременный двухшажный ход на лыжах. Повороты переступанием в движении на лыжной трассе

1

36.

Одновременный одношажный ход на лыжах. Подъем полуелочкой. Спуск в основной стойке

1

37.

Контрольное прохождение дистанции 1км по подготовке к сдаче норм ГТО. Техника спусков. Техника подъемов

1

38.

Подъем лесенкой. Спуски в основной и высокой стойках 

1

39.

Прохождение дистанции 2км по пересеченной местности. Передвижение и спуск на лыжах «змейкой»

1

40.

Подъем «елочкой». Спуски и подъемы на склонах

1

41.

Спуски в разных стойках с последующим торможением, подъемы в гору «ёлочкой», «лесенкой»

1

42.

Техника изученных ходов. Дистанция 2км. Подвижная игра на лыжах «Накаты»

1

43.

Совершенствование техники изученных ходов. Повороты вправо, влево при спусках с горки

1

44.

Прохождение дистанции 2км на лыжах. Подвижная игра на лыжах «Подними предмет»

1

№ п/п

Тема/урок

Количество часов

III триместр. СПОРТИВНЫЕ И ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (8 ЧАСОВ) + ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (16 ЧАСОВ) = 24 ЧАСА

45.

Вводный урок и инструктаж ТБ по спортивным играм. Строевая подготовка. Теоретические сведения о волейболе (пионерболе). Основные правила игры. Инструктаж по ТБ на занятиях по волейболу. Обучение стойке волейболиста

1

46.

Построение в две шеренги. Передвижения приставными шагами, спиной вперед. Обучение технике метания набивного мяча из и.п. сидя. Техника ловли и передачи мяча сверху двумя руками. Подвижная игра «Перестрелка»

1

47.

Передвижения приставными шагами, спиной вперед. Техника метания набивного мяча из и.п. сидя. Техника приема и передачи мяча

1

48.

Техника ведения мяча на месте и в движении. Передачи и ловля мяча на месте. Мини-баскетбол

1

49.

Строевая подготовка. Техника передачи мяча от груди двумя руками. Техника ведения мяча

1

50.

Техника передачи мяча. Техника ведения мяча змейкой. Броски с места

1

51.

Футбол. Ведение футбольного мяча по прямой и с изменением направления. Штрафной удар

1

52.

Футбол. Угловой удар. Нарушение правил игроками. Штрафной удар. Удары по мячу. Ловля мяча вратарем

1

53.

Вводный урок и инструктаж ТБ в спортивном зале. Строевая подготовка. Подготовительные упражнения для прыжка в высоту способом перешагиванием

1

54.

Обучение технике разбега и прыжка в высоту способом «перешагивание»

1

55.

Бег из различных исходных положений. Исправление ошибок в технике прыжка на околопредельной высоте. Наклоны вперед из и.п. стоя до пола по нормам ГТО

1

56.

Прыжки на короткой скакалке на месте. Прыжок в высоту с разбега на результат

1

57.

Переменный бег. Челночный бег 3х10м на результат. Круговая тренировка

1

58.

Переменный бег. Прыжки в длину с места по нормам ГТО

1

59.

Вводный урок и инструктаж ТБ по легкой атлетике и спортивной площадке. Кроссовая подготовка. Встречные эстафеты

1

60.

Переменный бег. Обучение технике передачи эстафетной палки на месте и в зоне передачи. Эстафета

1

61.

Кроссовый бег. Обучение технике спринта по дистанции 30м.Поднимание туловища по нормам ГТО. Эстафета

1

62.

Техника метания мяча с места и разбега на дальность. Техника спринтерского бега по дистанции 60м. Подвижная игра

1

63.

Кроссовый бег. Спринтерский бег по дистанции 30м по подготовке к сдаче норм ГТО. Футбол. Учебная игра

1

64.

Техника прыжков в длину с разбега. Спринтерский бег по дистанции 60м по нормам ГТО. Подвижная игра

1

65.

Прыжки в длину с разбега. Бег по дистанции 300м по подготовке к сдаче норм ГТО

1

66.

Бег на длинные дистанции 1 км на результат по подготовке к сдаче норм ГТО. Подвижная игра «Флагран»

1

67.

Равномерный бег по дистанции. Метание малого мяча на дальность по нормам ГТО

1

68.

Подтягивание на высокой и низкой перекладине по нормам ГТО

1