Рабочая программа по физической культуре
рабочая программа по физкультуре (5, 6, 7, 8 класс)

Мезенцева Оксана Вячеславовна
Опубликовано 12.04.2021 - 11:03 - Мезенцева Оксана Вячеславовна

Рабочая программа разработана на основе авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1- 11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (Изд. 2-е - Волгоград: Учитель, 2013

Программа ориентирована на учебник физическая культура 5,6,7 классы, под ред М.Я.Виленского-10-е изд-М,; Просвещение,2020-255с.: -ISBN 978-5-09-074355-6.

Цель и задачи курса физического воспитания ориентированы на формирование разносторонне физически развитой личности, способно активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья,оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

 

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл f.k_5-9_klass.docx140.26 КБ

Предварительный просмотр:

НЕГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ ЧАСТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

"ПРАВОСЛАВНАЯ ГИМНАЗИЯ ИМЕНИ СВЯТИТЕЛЯ ФИЛОФЕЯ,

 МИТРОПОЛИТА ТОБОЛЬСКОГО"

РАССМОТРЕНА

на школьном МО учителей  5-11 классов,

рук. метод. объединения Решетников А.С.

(протокол  от  07.05.2020  г.  № 5)

УТВЕРЖДЕНА

приказом

НОЧУ Филофеевская гимназия  №

13 мая 2020 г.  №106

СОГЛАСОВАНА

зам. директора по УВР Решетников А.С.

07.05.2020 г.

ПРИНЯТА

педагогическим советом НОЧУ Филофеевская гимназия

(протокол  от  13.05.2020 г.  № 6)

        РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

        по  физической культуре 5-9 класса

        на 2020-2021 учебный год

Основное общее образование

Класс:   5-9

Уровень:  базовый

Учитель:  Мезенцева Оксана Вячеславовна

Разработана на основе:

1.Учебника физическая культура 5,6,7 классы, под редакции М..Я.Виленского-10-е издание-М.;Просвещение,2020.- 255с:ISBN 978-5-09-074355-6;

2. Учебника физическая культура 8-9 классы, под редакции В.И,Ляха-8-е издание-М.;Просвещение,2019.- 271с                : ISBN 978-5-09-071621-5;

3..Примерной авторской программы: М.Я.Виленского, В.И.Ляха. 5-9 классы, В.И.Лях-9-е изд -М:Просвещение,2021-104 с- ISBN 978-5-5-09-079226-4;

4.ООП НОО НОЧУ Филофеевская гимназия.

г. Новый Уренгой

 2020 г.

               1.Планируемые результаты освоения учебного предмета, курса

По окончании изучения курса «Физическая культура» в школе должны быть достигнуты определенные результаты.

             

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, проявляющихся в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной физкультурной деятельностью. Личностные результаты проявляются:

В области познавательной культуры:

- владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и подготовленности;

- владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья, способах профилактики заболеваний;

- владение знаний по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности.

В области нравственной культуры:

- способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения;

- способность включаться в физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия;

- владение умением предупреждать конфликтные ситуации, разрешать спорные вопросы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

- умение планировать режим дня, сочетать нагрузку и отдых;

- умение проводить туристские походы, готовить снаряжение, соблюдать правила безопасности;

- умение содержать в порядке спортивный инвентарь, одежду, осуществлять их подготовку к занятиям;

В области эстетической культуры:

-умение сохранять правильную осанку;

- желание поддерживать хорошее телосложение;

- культура движения.

В области коммуникативной культуры:

-умение осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать и анализировать полученные знания;

- умение формулировать цель и задачи совместных с другими детьми  занятий;

- умение оценивать ситуацию, оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения.

В области физической культуры:

-владение навыками ходьбы, бега, прыжков и др. различными способами и в разных внешних условиях;

-владение навыками выполнения физических упражнений различной функциональной направленности;

-умение максимально проявлять физические способности при выполнении тестовых упражнений.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей, проявляющихся в применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности.

В области познавательной культуры:

-понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека;

-понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности;

- понимания физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и дивиантного поведения.

В области нравственной культуры:

-бережное отношение к здоровью, проявление доброжелательности к людям с ограниченными возможностями;

-уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности;

- ответственное отношение к порученному делу.

В области трудовой культуры:

- добросовестное выполнение учебных заданий;

- рациональное планирование учебной деятельности, умение организовать места занятий и обеспечивать их безопасность;

- поддержание оптимального уровня работоспособности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

- восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами;

- понимание культуры движений человекапостижение двигательных умений в соответствии с их целесообразностью;

- восприятие соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия.

В области коммуникативной культуры:

- владение культурой речи, ведение диалога в открытой форме, проявления к собеседнику уважения;

- владение умением вести дискуссию, находить компромиссы при принятии общих решений;

- владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения.

В области физической культуры:

- владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержания;

- владение широким арсеналом двигательных действий из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, их активное использование в в спортивной деятельности;

- владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и подготовленности.

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, приобретаемый в процессе освоения учебного предмета.

В области познавательной культуры:

- знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения;

- знания основных направлений развития физкультуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

- знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек.

В области нравственной культуры:

-способность проявлять инициативу при совместных занятиях физической культурой, доброжелательно относиться к занимающимся;

- умение оказывать помощь занимающимся, корректно объяснять объективно оценивать технику их выполнения;

- способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности.

В области трудовой культуры:

- способность преодолевать трудности;

- способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, инвентаря, оборудования и одежды;

- способность самостоятельно проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать упражнения с ориентацией на будущую профессию.

В области эстетической культуры:

- способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения, подбирать комплексы физических упражнений в зависимости от индивидуальных особенностей ;

- способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности;

- способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки.

В области коммуникативной культуры:

- способность доступно излагать знания о физической культуре;

- способность формулировать цели и задачи занятий;

- способность осуществлять судейство, владеть информационными жестами судьи.

В области физической культуры:

-способность отбирать физическое упражнения по их функциональной направленности, составлять индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики;

- способность составлять планы занятий физической культурой с разной педагогической направленностью, регулировать величину нагрузки;

- способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств.

Способы двигательной ( физкультурной ) деятельности

Организация и проведение занятий физической культурой.

-соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.

-Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз(подвижных перемен).
-Выполнение комплексов упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, комплексов упражнений с предметами и без предметов (по заданию учителя) для формирования правильной осанки и коррекции ее нарушений.

Выпускник научится:

-рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

- характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием  качеств личности и профилактикой вредных привычек;

-определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместимых занятий физическими упражнениями со сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических качеств;

-разработать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, рационально  планировать режим дня и учебной недели;

-руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

-руководствоваться правилами  оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных  занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

-характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, обЬяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских Игр;

-характеризовать исторические вехи развития отечественного  спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;

-определить признаки положительного влияния знаний физической подготовкой на укрепления здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной ) деятельности

Выпускник научится:

-использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

-составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

-классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятии  по укреплению здоровья и

развитию физических качеств;

-самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения выявлять ошибки и своевременно устранять их;

-тестировать показатели физического развития и основных качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовки;

-взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Выпускник получит возможность научиться:

-вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

-проводить занятия физической культурой с пользованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечить их оздоровительную направленность;

-проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование

Выпускник научиться:

-выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

-выполнение общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств(силы,  быстроты, выносливости, гибкости, координации)

-выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

-выполнять легкоатлетические  упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

-выполнять передвижения на лыжах скользящим способом ходьбы, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций.

-выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

-выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол ,футбол в условиях учебной и игровой деятельности;

-выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

-выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

-преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

-преодолевать естественные  и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;

-осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

-выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

-выполнять технико-тактические действия национальных видов спорта.

        2.Содержание учебного предмета,курса.

                                                                  5 класс (70 часов)

Знания о физической культуре

История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Физическая культура в современном обществе. Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).

Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека. Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планированию самостоятельных занятий по развитию физических качеств.Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели. Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Адаптивная физическая культура. Спортивная подготовка. Здоровье и здоровый образ жизни. Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения. Восстановительный массаж. Проведение банных процедур. Доврачебная помощь во время занятий физической культурой.

Способы двигательной деятельности.

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней гимнастики, физкультминуток, подвижных перемен. Планирование занятий физической культурой. Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой. Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения.

Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью

Гимнастика с основами акробатики.Организующие команды и приемы.

Акробатические упражнения и комбинации.

Ритмическая гимнастика (девочки).

Опорные прыжки.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях : упражнения на параллельнх брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки).

Легкая атлетика. Беговые упражнения.

Прыжковые упражнения.

Метание малого мяча.

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах.

Подъемы, спуски, повороты, торможения.

Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам.

Волейбол. Игра по правилам.

Футбол. Игра по правилам.

Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированные упражнения.

Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.

Гимнастика с основами акробатики.  Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.

Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.

6 класс ( 70часов)

Знания о физической культуре

История физической культуры.  Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр в древности. Исторические сведения о древних Олимпийских играх и особенностях их проведения. Виды состязаний и правила проведения древних Олимпийских игр. Известные участники и победители в древних Олимпийских играх.
Базовые понятия физической культуры. Физическое развитие человека. Основные показатели физического развития. Осанка как показатель физического развития; основные ее характеристики и параметры (положение головы и тела, форма спины и стопы); основные факторы, влияющие на форму осанки (дневная динамика, привыкание к соответствующей позе и положению тела, недостаточное развитие статической силы и выносливости и др.). Характеристика основных средств формирования и профилактики нарушений осанки, правила составления комплексов упражнений.
Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность. Гигиенические требования к проведению утренней зарядки, правила выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений. Физкультминутки (физкультпаузы) и их значение для профилактики утомления. Гигиенические требования к проведению физкультминуток (физкультпауз), правила выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений, их планирования в режиме учебного дня. Правила закаливания организма способами обтирания, обливания, душ. Правила соблюдения личной гигиены во время и после занятий физическими упражнениями (соблюдение чистоты тела и одежды).

Способы двигательной ( физкультурной ) деятельности

Организация и проведение занятий физической культурой. Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз (подвижных перемен ).
Выполнение комплексов упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, комплексов упражнений с предметами и без предметов (по заданию учителя) для формирования правильной осанки и коррекции ее нарушений.

Оценка эффективности занятий физической культурой.  Самонаблюдение. Ведение дневника самонаблюдения за динамикой индивидуального физического развития по показателям длины и массы тела, окружности грудной клетки, осанке, форме стопы.
Самоконтроль. Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий физическими упражнениями.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность . Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики.

 Организующие команды и приемы: перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и сведением; перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием.

 Упражнения на перекладине (мальчики) висы прогнувшисьи согнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки ; смешанные висы; подтягивание в висе лежа.
Кувырок вперед (назад) в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°; кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат.
Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики); прыжок на гимнастического козла в упор присев и соскок (девочки).Ритмическая гимнастика (девочки): простейшие композиции, включающие в себя стилизованные общеразвивающие упражнения и танцевальные движения (мягкий, широкий и приставной шаги, шаг галопа и польки).
Передвижения по напольному гимнастическому бревну (девочки): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами и подскоками (на месте и в движении).Прикладные упражнения: передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной гимнастической скамейке; спрыгивание и напрыгивание на ограниченную площадку; преодоление прыжком боком гимнастического бревна с опорой на левую (правую) руку. Расхождение при встрече на гимнастическом бревне (низком).  Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки).Упражнения общей физической подготовки.

Легкая атлетика.

Высокий старт. Бег с ускорением. Бег на короткие дистанции (30 м и 60 м). Гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Прыжки: в длину с разбега способом «согнув ноги»и в высоту способом «перешагивание».  Метание малого мяча с места в вертикальную цель и на дальность с разбега. бег с преодолением искусственных и естественных препятствий (по типу кроссового бега). Упражнения общей физической подготовки.   

Спортивные игры.

        Баскетбол. Упражнения без мяча: основная стойка, передвижение приставными шагами с изменением направления движения, остановка двумя шагами и прыжком, повороты без мяча  и с мячом. Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча с места, с шагом, со сменой места после передачи; бросок мяча в корзину одной и  двумя руками от груди с места и в движении. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении  по прямой с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.  Вырывание и выбивание мяча. Тактика свободного нападения, позиционное нападение и нападение быстрым прорывом. Игра по упрощенным правилам в мини — баскетбол. Упражнения общей физической подготовки.

Волейбол. Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения приставным шагом вправо и влево, лицом и спиной вперед.  Упражнения с мячом: прямая нижняя подача через сетку; прием и передача мяча снизу, прием и передача мяча сверху двумя руками (на месте и в движении приставными шагами).  Передачи мяча над собой и через сетку.Тактические действия игроков передней линии в нападении и задней линии при приеме мяча. Игра в волейбол по правилам.Упражнения общей физической подготовки.

Лыжная подготовка

Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы. Подъём «полуелочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Передвижение на лыжах 3 км

7 класс (70 класс)

Знания о физической культуре

История физической культуры.  Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр в древности. Исторические сведения о древних Олимпийских играх и особенностях их проведения. Виды состязаний и правила проведения древних Олимпийских игр. Известные участники и победители в древних Олимпийских играх.
Базовые понятия физической культуры. Физическое развитие человека. Основные показатели физического развития. Осанка как показатель физического развития; основные ее характеристики и параметры (положение головы и тела, форма спины и стопы); основные факторы, влияющие на форму осанки (дневная динамика, привыкание к соответствующей позе и положению тела, недостаточное развитие статической силы и выносливости и др.). Характеристика основных средств формирования и профилактики нарушений осанки, правила составления комплексов упражнений.
Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность. Гигиенические требования к проведению утренней зарядки, правила выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений. Физкультминутки (физкультпаузы) и их значение для профилактики утомления. Гигиенические требования к проведению физкультминуток (физкультпауз), правила выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений, их планирования в режиме учебного дня. Правила закаливания организма способами обтирания, обливания, душ. Правила соблюдения личной гигиены во время и после занятий физическими упражнениями (соблюдение чистоты тела и одежды).

Способы двигательной ( физкультурной ) деятельности

Организация и проведение занятий физической культурой.  Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз(подвижных перемен ).
Выполнение комплексов упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, комплексов упражнений с предметами и без предметов (по заданию учителя) для формирования правильной осанки и коррекции ее нарушений.

Оценка эффективности занятий физической культурой.  Самонаблюдение. Ведение дневника самонаблюдения за динамикой индивидуального физического развития по показателям длины и массы тела, окружности грудной клетки, осанке, форме стопы.
Самоконтроль. Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий физическими упражнениями.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность . Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики.

 Организующие команды и приемы: перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и сведением; перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием.

 Упражнения на перекладине (мальчики) висы прогнувшисьи согнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки; смешанные висы; подтягивание в висе лежа.
Кувырок вперед (назад) в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°; кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат.
Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики); прыжок на гимнастического козла в упор присев и соскок (девочки).Ритмическая гимнастика (девочки): простейшие композиции, включающие в себя стилизованные общеразвивающие упражнения и танцевальные движения (мягкий, широкий и приставной шаги, шаг галопа и польки).
Передвижения по напольному гимнастическому бревну (девочки): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами и подскоками (на месте и в движении).Прикладные упражнения: передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной гимнастической скамейке; спрыгивание и напрыгивание на ограниченную площадку; преодоление прыжком боком гимнастического бревна с опорой на левую (правую) руку. Расхождение при встрече на гимнастическом бревне (низком).  Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки).Упражнения общей физической подготовки.

Легкая атлетика.

Высокий старт. Бег с ускорением. Бег на короткие дистанции (30 м и 60 м). Гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Прыжки: в длину с разбега способом «согнув ноги»и в высоту способом «перешагивание».  Метание малого мяча с места в вертикальную цель и на дальность с разбега, бег с преодолением искусственных и естественных препятствий (по типу кроссового бега). Упражнения общей физической подготовки.   

Спортивные игры.

        Баскетбол. Упражнения без мяча: основная стойка, передвижение приставными шагами с изменением направления движения, остановка двумя шагами и прыжком, повороты без мяча  и с мячом. Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча с места, с шагом, со сменой места после передачи; бросок мяча в корзину одной и  двумя руками от груди с места и в движении. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении  по прямой с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.  Вырывание и выбивание мяча. Тактика свободного нападения, позиционное нападение и нападение быстрым прорывом. Игра по упрощенным правилам в мини — баскетбол. Упражнения общей физической подготовки.

Волейбол. Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения приставным шагом вправо и влево, лицом и спиной вперед.  Упражнения с мячом: прямая нижняя подача через сетку; прием и передача мяча снизу, прием и передача мяча сверху двумя руками (на месте и в движении приставными шагами).  Передачи мяча над собой и через сетку.Тактические действия игроков передней линии в нападении и задней линии при приеме мяча. Игра в волейбол по правилам.Упражнения общей физической подготовки.

Лыжная подготовка

Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы. Подъём «полуелочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Передвижение на лыжах 3 км

8 класс (70 часов)

Знания о физической культуре

История физической культуры.  Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр в древности. Исторические сведения о древних Олимпийских играх и особенностях их проведения. Виды состязаний и правила проведения древних Олимпийских игр. Известные участники и победители в древних Олимпийских играх.

Базовые понятия физической культуры. Физическое развитие человека. Основные показатели физического развития. Осанка как показатель физического развития; основные ее характеристики и параметры (положение головы и тела, форма спины и стопы); основные факторы, влияющие на форму осанки (дневная динамика, привыкание к соответствующей позе и положению тела, недостаточное развитие статической силы и выносливости и др.). Характеристика основных средств формирования и профилактики нарушений осанки, правила составления комплексов упражнений.

Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность. Гигиенические требования к проведению утренней зарядки, правила выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений. Физкультминутки (физкультпаузы) и их значение для профилактики утомления. Гигиенические требования к проведению физкультминуток (физкультпауз), правила выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений, их планирования в режиме учебного дня. Правила закаливания организма способами обтирания, обливания, душ. Правила соблюдения личной гигиены во время и после занятий физическими упражнениями (соблюдение чистоты тела и одежды).

Способы двигательной ( физкультурной ) деятельности

Организация и проведение занятий физической культурой.  Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз(подвижных перемен).
Выполнение комплексов упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, комплексов упражнений с предметами и без предметов (по заданию учителя) для формирования правильной осанки и коррекции ее нарушений.

Оценка эффективности занятий физической культурой.  Самонаблюдение. Ведение дневника самонаблюдения за динамикой индивидуального физического развития по показателям длины и массы тела, окружности грудной клетки, осанке, форме стопы.
Самоконтроль. Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий физическими упражнениями.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики.

 Организующие команды и приемы: перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и сведением; перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием.

 Упражнения на перекладине (мальчики) висы прогнувшисьи согнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки; смешанные висы; подтягивание в висе лежа.

Кувырок вперед (назад) в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°; кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат.
Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики); прыжок на гимнастического козла в упор присев и соскок (девочки).Ритмическая гимнастика (девочки): простейшие композиции, включающие в себя стилизованные общеразвивающие упражнения и танцевальные движения (мягкий, широкий и приставной шаги, шаг галопа и польки).

Передвижения по напольному гимнастическому бревну (девочки): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами и подскоками (на месте и в движении).Прикладные упражнения: передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной гимнастической скамейке; спрыгивание и напрыгивание на ограниченную площадку; преодоление прыжком боком гимнастического бревна с опорой на левую (правую) руку. Расхождение при встрече на гимнастическом бревне (низком).  Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки).Упражнения общей физической подготовки.

Легкая атлетика.

Высокий старт. Бег с ускорением. Бег на короткие дистанции (30 м и 60 м). Гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Прыжки: в длину с разбега способом «согнув ноги»и в высоту способом «перешагивание».  Метание малого мяча с места в вертикальную цель и на дальность с разбега. Бег с преодолением искусственных и естественных препятствий (по типу кроссового бега). 

Спортивные игры.

Баскетбол. Упражнения без мяча: основная стойка, передвижение приставными шагами с изменением направления движения, остановка двумя шагами и прыжком, повороты без мяча  и с мячом. Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча с места, с шагом, со сменой места после передачи; бросок мяча в корзину одной и  двумя руками от груди с места и в движении. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении  по прямой с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.  Вырывание и выбивание мяча. Тактика свободного нападения, позиционное нападение и нападение быстрым прорывом. Игра по упрощенным правилам в мини — баскетбол.

Волейбол. Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения приставным шагом вправо и влево, лицом и спиной вперед.  Упражнения с мячом: прямая нижняя подача через сетку; прием и передача мяча снизу, прием и передача мяча сверху двумя руками (на месте и в движении приставными шагами).  Передачи мяча над собой и через сетку.Тактические действия игроков передней линии в нападении и задней линии при приеме мяча. Игра в волейбол по правилам. Упражнения общей физической подготовки.

Лыжная подготовка

Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы. Подъём «полуелочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Передвижение на лыжах 3 км.

9 класс (68 часов)

Знания о физической культуре

История физической культуры.  Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр в древности. Исторические сведения о древних Олимпийских играх и особенностях их проведения. Виды состязаний и правила проведения древних Олимпийских игр. Известные участники и победители в древних Олимпийских играх.

Базовые понятия физической культуры. Физическое развитие человека. Основные показатели физического развития. Осанка как показатель физического развития; основные ее характеристики и параметры (положение головы и тела, форма спины и стопы); основные факторы, влияющие на форму осанки (дневная динамика, привыкание к соответствующей позе и положению тела, недостаточное развитие статической силы и выносливости и др.). Характеристика основных средств формирования и профилактики нарушений осанки, правила составления комплексов упражнений.

Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность. Гигиенические требования к проведению утренней зарядки, правила выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений. Физкультминутки (физкультпаузы) и их значение для профилактики утомления. Гигиенические требования к проведению физкультминуток (физкультпауз), правила выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений, их планирования в режиме учебного дня. Правила закаливания организма способами обтирания, обливания, душ. Правила соблюдения личной гигиены во время и после занятий физическими упражнениями (соблюдение чистоты тела и одежды).

Способы двигательной ( физкультурной ) деятельности

Организация и проведение занятий физической культурой.  Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз(подвижных перемен).
Выполнение комплексов упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, комплексов упражнений с предметами и без предметов (по заданию учителя) для формирования правильной осанки и коррекции ее нарушений.

Оценка эффективности занятий физической культурой.  Самонаблюдение. Ведение дневника самонаблюдения за динамикой индивидуального физического развития по показателям длины и массы тела, окружности грудной клетки, осанке, форме стопы.
Самоконтроль. Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий физическими упражнениями.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность . Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики.

 Организующие команды и приемы: перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и сведением; перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием.

 Упражнения на перекладине (мальчики) висы прогнувшисьи согнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки ; смешанные висы; подтягивание в висе лежа.

Кувырок вперед (назад) в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°; кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат.
Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики); прыжок на гимнастического козла в упор присев и соскок (девочки).Ритмическая гимнастика (девочки): простейшие композиции, включающие в себя стилизованные общеразвивающие упражнения и танцевальные движения (мягкий, широкий и приставной шаги, шаг галопа и польки).

Передвижения по напольному гимнастическому бревну (девочки): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами и подскоками (на месте и в движении).Прикладные упражнения: передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной гимнастической скамейке; спрыгивание и напрыгивание на ограниченную площадку; преодоление прыжком боком гимнастического бревна с опорой на левую (правую) руку. Расхождение при встрече на гимнастическом бревне (низком).  Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки).Упражнения общей физической подготовки.

Легкая атлетика.

Высокий старт. Бег с ускорением. Бег на короткие дистанции (30 м и 60 м). Гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Прыжки: в длину с разбега способом «согнув ноги»и в высоту способом «перешагивание».  Метание малого мяча с места в вертикальную цель и на дальность с разбега. бег с преодолением искусственных и естественных препятствий (по типу кроссового бега). Упражнения общей физической подготовки.   

Спортивные игры.

        Баскетбол. Упражнения без мяча: основная стойка, передвижение приставными шагами с изменением направления движения, остановка двумя шагами и прыжком, повороты без мяча  и с мячом. Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча с места, с шагом, со сменой места после передачи; бросок мяча в корзину одной и  двумя руками от груди с места и в движении. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении  по прямой с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.  Вырывание и выбивание мяча. Тактика свободного нападения, позиционное нападение и нападение быстрым прорывом. Игра по упрощенным правилам в мини — баскетбол. Упражнения общей физической подготовки.

Волейбол. Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения приставным шагом вправо и влево, лицом и спиной вперед.  Упражнения с мячом: прямая нижняя подача через сетку; прием и передача мяча снизу, прием и передача мяча сверху двумя руками (на месте и в движении приставными шагами).  Передачи мяча над собой и через сеткуТактические действия игроков передней линии в нападении и задней линии при приеме мяча. Игра в волейбол по правилам. Упражнения общей физической подготовки.

Лыжная подготовка

Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы. Подъём «полуелочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Передвижение на лыжах 3 км.

  1. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ С УКАЗАНИЕМ КОЛИЧЕСТВА ЧАСОВ,

ОТВОДИМЫХ НА ОСВОЕНИЕ КАЖДОЙ ТЕМЫ

                                                                    5 класс

     

        

№

п/п

Наименования

раздела

Количество часов

Основные виды деятельности

Учащихся

Формы контроля

1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Физическое развитие человека. Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели. Здоровье и здоровый образ жизни. Режим дня, и его основное содержание и правила планирования. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Способы физкультурной деятельности Подготовка к занятиям физической культурой. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз. Организация досуга средствами физической культуры. Оценка эффективности занятий физической культурой Измерения резервов организма и состояние здоровья с помощью мониторинга физического развития организма школьников

Тестирование

Проверочная работа

2

Легкая атлетика

9

 Бег: высокий старт; равномерный бег с последующим ускорением от 30 до 40 м.; бег 30, 60 м. на результат; бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут, бег 1000м.; челночный бег 3 х 10 м; бег с изменением частоты шагов. Броски набивного мяча (2кг): двумя руками из-за головы, от груди, снизу вверх вперед. Ловля набивного мяча двумя руками после броска партнера, после броска вверх, с хлопками ладонями после приседания. Метание малого мяча на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность в коридор 5-6 м., в горизонтальную и вертикальную цель с 6-8 м.. Прыжки: в длину с 7-9 шагов разбега; прыжки в высоту с3-5 шагов разбега; через препятствия; со скакалкой. Упражнения прикладного характера: всевозможные прыжки и много скоки; кросс до 10 минут; эстафетный бег; эстафеты, старты из различных и. п.; варианты челночного бега; игры.

Тестирование технической подготовки.

Сдача норматива.

3

Народная игра(Лапта).

7

Ознакомление с техникой защиты: стойки, перемещения, ловля мяча,  передача мяча, осаливание,  переосаливание. Игры - «Перестрелка»,

«Вызов». Ознакомление техническими действиями в нападении: стойки, перемещения, виды хвата биты, удары битой, перебежки.

Игра «Без промаха».

Тестирование технической подготовки

Сдача норматива

4

Спортивные игры(Баскетбол)

7

Специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; ловля и передача мяча от груди двумя и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках); ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение ведущей и не ведущей рукой. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли). Комбинация из освоенных элементом: ловля, передача, ведение, бросок; ловля, передача, ведение, остановка, 2 шага, бросок

Тестирование технической подготовки

Сдача норматива

5

Гимнастика

13

Гимнастика с основами акробатики Организующие команды и приемы: перестроение из колонны по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь. Акробатические упражнения: из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках кувырок назад в полушпагат.. Упражнение и комбинация на гимнастическом бревне (девочки): вскок произвольно, ходьба на носках, поворот кругом ноги врозь на носках, равновесие на правой ноге, левой ноге, соскок из приседа, сбоку с опорой на руки прогнувшись. Упражнение и комбинация на гимнастической перекладине (мальчики): висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Смешанные висы; подтягивание из виса лежа (девочки). Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; лазанье по канату; прыжки со скакалкой; броски набивного мяча; общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника; упражнение на осанку; упражнения на укрепление мышц стопы; дыхательная гимнастика.

Тестирование технической подготовки

Сдача норматива

6

Лыжная подготовка.

14

попеременный двушажный и одновременный бесшажный ходы; подъем «полу елочкой», торможение «плугом»; повороты переступанием; прохождение дистанции 1км, 1,5 км Упражнения прикладного характера: повторное прохождение отрез до 300м – максимально, на лыжах ускорения до 20 метров, различные эстафеты на лыжах и с лыжами, прохождение дистанции до 3 км

Тестирование технической подготовки

Сдача норматива

Спортивные игры (Волейбол)

11

Стойка игрока перемещения, передачи мяча сверху, приемы мяча сверху снизу над собой, в парах в движении у стены, нижняя прямая подача мяча с близкого расстояния. Игра пионербол

Тестирование технической подготовки

Сдача норматива

Спортивные игры(Футбол)

5

Основные приёмы игры в футбол. Подвижные игры для освоения передвижения и остановок Освоение стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения, старты из различных положений. Выполнение ударов по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), приём мяча, остановка, удар по воротам .Игра по упрощённым правилам на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Тестирование технической подготовки.

Сдача норматива

                                    УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН 6 КЛАСС 2020-2021гг.

        

№

п/п

Наименования

раздела

Количество часов

Основные виды деятельности

Учащихся

Формы контроля

1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

Олимпийские игры древности. Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр. Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Олимпийских игр. Цели и задачи современного олимпийского движения. Идеалы и символика Олимпийских игр и олимпийского движения. Первые олимпийские чемпионы современности. Физическое развитие человека. Понятие о физическом развитии, характеристика его основных показателей. Осанка как показатель физического развития человека, основные характеристики и параметры. Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели. Здоровье и здоровый образ жизни. Режим дня, и его основное содержание и правила планирования. Вредные привычки и их пагубное влияние на физическое, психическое и социальное здоровье человека. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, профилактика утомления. Способы физкультурной деятельности Подготовка к занятиям физической культурой. Требования безопасности и гигиенические правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, выделение основных частей занятий, определение их направленности и содержания. Организация досуга средствами физической культуры. Оценка эффективности занятий физической культурой Измерения резервов организма и состояние здоровья с помощью мониторинга физического развития организма школьников. Самонаблюдение за индивидуальным физическим развитием по его показателям (длина и масса тела, окружность грудной клетки, показатели осанки).

Тестирование

Проверочная работа

2

Легкая атлетика

17

 Бег: высокий старт; равномерный бег с последующим ускорением от 30 до 40 м.; бег 30, 60 м. на результат; бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут, бег 1000м.; челночный бег 3 х 10 м; бег с изменением частоты шагов. Броски набивного мяча (2кг): двумя руками из-за головы, от груди, снизу вверх вперед. Ловля набивного мяча двумя руками после броска партнера, после броска вверх, с хлопками ладонями после приседания. Метание малого мяча на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность в коридор 5-6 м., в горизонтальную и вертикальную цель с 6-8 м.. Прыжки: в длину с 7-9 шагов разбега; прыжки в высоту с3-5 шагов разбега; через препятствия; со скакалкой. Упражнения прикладного характера: всевозможные прыжки и много скоки; кросс до 10 минут; эстафетный бег; эстафеты, старты из различных и. п.; варианты челночного бега; игры.

Тестирование технической подготовки.

Сдача норматива

3

Народные игры

7

Закрепление  техники защиты: стойки, перемещения, ловля мяча,  передача мяча, осаливание,  переосаливание. Игры - «Перестрелка»,

«Вызов». Совершенствование  техническими действиями в нападении: стойки, перемещения, виды хвата биты, удары битой, перебежки.

Игра «Без промаха».

Тестирование технической подготовки.

Сдача норматива

4

Спортивные игры(Баскетбол)

7

специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; ловля и передача мяча от груди двумя и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках); передача мяча при встречном движении; одной рукой снизу ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение ведущей и не ведущей рукой. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли). Комбинация из освоенных элементом: ловля, передача, ведение, бросок; ловля, передача, ведение, остановка, 2 шага, бросок. Вырывание и выбивание мяча; нападение быстрым прорывом; взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди»; игра по упрощенным правилам мини-баскетбола.

Тестирование технической подготовки.

Сдача норматива

5

Гимнастика

13

Организующие команды и приемы: перестроение из колонны по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь. Построение и перестроение на месте и в движении; передвижении строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами Акробатические упражнения: из положения лежа на спине мост, стойка на лопатках, полу шпагат; кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках кувырок в полушпагат; 2 кувырка слитно; «мост» из положения стоя. Упражнение и комбинация на гимнастическом бревне (девочки): вскок произвольно, ходьба на носках, поворот кругом из стойки врозь правой (левой) на носках, равновесие на правой ноге, левой ноге, соскок прогнувшись из полуприседа, Упражнение и комбинация на гимнастической перекладине (мальчики): вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Смешанные висы; подтягивание из виса лежа (девочки). Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; лазанье по канату; прыжки со скакалкой; броски набивного мяча; общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника; упражнение на осанку; упражнения на укрепление мышц стопы; дыхательная гимнастика.

Тестирование технической подготовки.

Сдача норматива

6

Лыжная подготовка.

14

На освоение техники лыжных ходов: попеременный двушажный и одновременный бесшажный ходы; подъем «полу елочкой», торможение «плугом»; повороты переступанием; прохождение дистанции 1км, 2км; игры: « остановка рывком», «с горки на горку». Упражнения прикладного характера: повторное прохождение отрез до 300м – максимально, на лыжах ускорения до 20 метров, различные эстафеты на лыжах и с лыжами

Тестирование технической подготовки.

Сдача норматива

7

Спортивные игры (Волейбол)

7

Стойка игрока перемещения, передачи мяча сверху, приемы мяча сверху снизу над собой, в парах в движении у стены, нижняя прямая подача мяча. Игра пионербол с элементами волейбола.

Тестирование технической подготовки.

Сдача норматива

8

Спортивные игры(Футбол)

5

Основные приёмы игры в футбол. Подвижные игры для освоения передвижения и остановок Освоение стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения, старты из различных положений. Выполнение ударов по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), приём мяча, остановка, удар по воротам .Игра по упрощённым правилам на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Тестирование технической подготовки.

Сдача норматива

        УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН 7 КЛАСС 2020-2021гг.

№

п/п

Наименования

раздела

Количество часов

Основные виды деятельности

Учащихся

Формы контроля

1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

Знания о физической культуре – в процессе урока Олимпийские игры древности. Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр. Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Олимпийских игр. Цели и задачи современного олимпийского движения. Идеалы и символика Олимпийских игр и олимпийского движения. Первые олимпийские чемпионы современности. Олимпийское движение в дореволюционной России Краткая характеристика видов спорта, входящих в школьную программу по физической культуре, история их возникновения и современного развития. Физическое развитие человека. Понятие о физическом развитии, характеристика его основных показателей. Осанка как показатель физического развития человека, основные характеристики и параметры. Понятия силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и ловкости. Основные правила развития физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели. Основные правила обучения новым движениям. Здоровье и здоровый образ жизни. Режим дня, и его основное содержание и правила планирования. Закаливание организма способами принятия воздушных и солнечных ванн, купания. Правила безопасности и гигиенические требования во время закаливающих процедур. Вредные привычки и их пагубное влияние на физическое, психическое и социальное здоровье человека. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, профилактика утомления подготовка к занятиям физической культурой. Требования безопасности и гигиенические правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий. Оказание доврачебной помощи во время занятий физической культурой и спортом. Характеристика типовых травм и причины их возникновения. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, выделение основных частей занятий, определение их направленности и содержания. Организация досуга средствами физической культуры. Самонаблюдение за индивидуальными показателями физической подготовленности (самостоятельное тестирование физических качеств

Тестирование

Проверочная работа

2

Легкая атлетика

16

Бег: высокий старт; равномерный бег с последующим ускорением от 30 до 40 м.; бег 30, 60 м. на результат; бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут, бег 1000м.; челночный бег 3 х 10 м; бег с изменением частоты шагов. Броски набивного мяча (2кг): двумя руками из-за головы, от груди, снизу вверх- вперед. Ловля набивного мяча двумя руками после броска партнера, после броска вверх, с хлопками ладонями после приседания. Метание малого мяча на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность в коридор 5-6 м., в горизонтальную и вертикальную цель с 6-8 м. Прыжки: в длину с 7-9 шагов разбега; прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега; через препятствия; со скакалкой. Упражнения прикладного характера: всевозможные прыжки и много скоки; кросс до 10 минут; эстафетный бег; эстафеты, старты из различных и. п.; варианты челночного бега; игры

Тестирование технической подготовки.

Сдача норматива

3

Народные игры(Лапта).

6

Совершенствование техники защиты: стойки, перемещения, ловля мяча,  передача мяча, осаливание,  переосаливание. Игры - «Перестрелка»,

«Вызов». Закрепление технические действия в нападении: стойки, перемещения, виды хвата биты, удары битой, перебежки.

Игра «Без промаха».

Тестирование технической подготовки.

Сдача норматива

4

Спортивные игры(Баскетбол)

6

Специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; ловля и передача мяча от груди двумя и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках); передача мяча при встречном движении; передача мяча двумя руками с отскока от пола; одной рукой снизу ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение ведущей и не ведущей рукой. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли); штрафной бросок; повороты с мячом на месте. Комбинация из освоенных элементом: ловля мяча, передача мяча, ловля, передача, ведение, остановка, 2 шага, бросок. Вырывание и выбивание мяча; нападение быстрым прорывом; взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди»; игра по упрощенным правилам баскетбол.

Тестирование технической подготовки.

Сдача норматива

5

Гимнастика

12

Организующие команды и приемы: перестроение из колонны по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь. Построение и перестроение на месте и в движении; передвижении строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами; передвижение в колонне с изменением длины шага. Акробатические упражнения: кувырок вперед в группировке, стойка на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами; 2 кувырка слитно; «мост» из положения стоя; кувырок назад в полу шпагат; Упражнение и комбинация на гимнастическом бревне (девочки): вскок произвольно, ходьба на носках, поворот кругом ноги врозь на носках, равновесие на правой ноге, левой ноге, наклоны вперед и назад, вправо и влево с изменением положения рук, соскок прогнувшись. Упражнение и комбинация на гимнастической перекладине (мальчики): вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Подъем переворотом в упор толчком двумя; передвижения в висе; махом назад соскок. (девочки) Смешанные висы; подтягивание из виса лежа. Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; лазанье по канату; прыжки со скакалкой; броски набивного мяча; общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника; упражнение на осанку; упражнения на укрепление мышц стопы; дыхательная гимнастика

Тестирование технической подготовки.

Сдача норматива

6

Лыжная подготовка.

12

На освоение техники лыжных ходов: попеременный двушажный и одновременный бесшажный ходы; подъем «полу елочкой», торможение «плугом»; повороты переступанием; прохождение дистанции 2км, 3км; передвижение с чередованием ходов, Групповая Фронтальная 17 переходом с одного способа на другой; игры: « остановка рывком», «с горки на горку». Упражнения прикладного характера: повторное прохождение отрез до 400м – максимально, на лыжах ускорения до 30 метров, различные эстафеты на лыжах и с лыжами.

Тестирование технической подготовки.

Сдача норматива

7

Спортивные игры (Волейбол)

6

Стойка игрока перемещения, передачи мяча сверху, приемы мяча сверху снизу над собой, в парах в движении у стены, верхняя прямая подача мяча с близкого расстояния. Игра пионербол с элементами волейбола. Игра волейбол по упрощенным правилам

Тестирование технической подготовки.

Сдача норматива

8

Спортивная игра(Футбол)

5

Основные приёмы игры в футбол. Подвижные игры для освоения передвижения и остановок Освоение стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения, старты из различных положений. Выполнение ударов по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), приём мяча, остановка, удар по воротам .Игра по упрощённым правилам на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Тестирование технической подготовки.

Сдача норматива

Спортивные и народные игры

7

Совершенствование технических действий защиты. Учебные игры в футбол и лапту Совершенствование техники, тактики игры.

Учебные игры в футбол и лапту

Тестирование технической подготовки.

Сдача норматива

                       УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН 8 КЛАСС 2020-2021гг.

№

п/п

Наименования

раздела

Количество часов

Основные виды деятельности

Учащихся

Формы контроля

1

Основы знаний о физической культуре

Цели и задачи современного олимпийского движения. История

Олимпийских игр и олимпийского движения. Первые олимпийские чемпионы

современности. Основные этапы развития олимпийского движения в России

(СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на

Олимпийских играх. Краткие сведения о Московской Олимпиаде 1980 г и 2014

г в Сочи.

Краткая характеристика видов спорта, входящих в школьную программу

по физической культуре, история их возникновения и современного развития.

Туристские походы как форма активного отдыха, укрепление здоровья и

восстановления организма. Виды и разновидности туристских походов. Пешие

туристские походы, их организация и проведение; требования к технике

безопасности и бережное отношение к природе.

Физическое развитие человека. Понятие о физическом развитии,

характеристика его основных показателей. Осанка как показатель физического

развития человека, основные характеристики и параметры. Понятия силы,

быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и ловкости.

Основные правила развития физических качеств. Физическая подготовка и ее

связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.

Основные правила обучения новым движениям. Профилактика появления

ошибок и способы их устранения.

Адаптивная физическая культура как система занятий физическими

упражнениями по укреплению и сохранению здоровья, коррекции осанки и

телосложения, профилактика утомления.

Здоровье и здоровый образ жизни. Режим дня, и его основное

содержание и правила планирования. Закаливание организма способами

принятия воздушных и солнечных ванн, купания. Правила безопасности и

гигиенические требования во время закаливающих процедур. Вредные

привычки и их пагубное влияние на физическое, психическое и социальное

здоровье человека. Влияние занятий физической культурой на формирование

положительных качеств личности. Восстановительный массаж. Техника

выполнения простейших приемов массажа.

Тестирование

Проверочная работа

2

Легкая атлетика

-19

Бег: низкий и высокий старт; равномерный бег с последующим ускорением от 30 до 40 м.; бег 30, 60 м. на результат; бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут, бег 1000м.; челночный бег 3 х 10 м; бег с изменением частоты шагов; специально беговые упражнения. Метание малого мяча на дальность, на заданное расстояние, Прыжки: в длину с 7-9 шагов разбега; прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега; через препятствия; со скакалкой. Упражнения прикладного характера: всевозможные прыжки и много скоки; кросс до 15 минут; эстафетный бег; встречная эстафета, старты из различных и. п.; варианты челночного бега; преодоление препятствий

Тестирование технической подготовки.

Сдача норматива

3

Гимнастика

17

Организующие команды и приемы: перестроение из колонны по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь. Построение и перестроение на месте и в движении; передвижении строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами; передвижение в колонне с изменением длины шага. Акробатические упражнения: Кувырок вперед и назад; длинный кувырок; мост из положения стоя с помощью. Кувырок назад в упор стоя ноги врозь; стойка на голове и руках (мальчики). Из стойки на лопатках кувырок назад в полушпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки). Упражнение и комбинация на гимнастическом бревне девочки: вскок произвольно, ходьба на носках, поворот кругом ноги врозь на носках, равновесие на правой ноге, левой ноге, наклоны вперед и назад, право и влево с изменением положения рук; стойка на коленях с опорой на руки; полу шпагат; танцевальные шаги соскок вперед, прогнувшись, с поворотом в сторону, с опорой о гимнастическое бревно. Упражнение и комбинация на гимнастической перекладине: Вис согнувшись и прогнувшись. Из виса вис углом. Подъем переворотом в упор толчком двумя; из упора и виса махом назад соскок. Подтягивание в висе (мальчики). Смешанные висы; подтягивание из виса лежа (девочки). Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; прыжки со скакалкой; броски набивного мяча; общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника; упражнение на осанку; упражнения на укрепление мышц стопы; дыхательная

Тестирование технической подготовки.

Сдача норматива

4

Лыжная подготовка.

16

На освоение техники лыжных ходов: попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы; коньковый ход. Подъем «полу елочкой», торможение «плугом»; повороты переступанием в движении; спуски; передвижение по ровной поверхности, с преодолением бугров и впадин, небольших трамплинов. Прохождение дистанции 3км, 5км; передвижение с чередованием ходов, переходом с одного способа на другой. Игры и эстафеты на лыжах. Упражнения прикладного характера: повторное прохождение отрез до 400м – максимально, на лыжах ускорения до 30 метров, различные эстафеты на лыжах и с лыжами

Тестирование технической подготовки.

Сдача норматива

                   УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН 9 КЛАСС 2020-2021гг.

№

п/п

Наименования

раздела

Количество часов

Основные виды деятельности

Учащихся

Формы контроля

1

Основы знаний о физической культуре

Цели и задачи современного олимпийского движения. Символика Олимпийских игр и олимпийского движения. Первые олимпийские чемпионы современности. Основные этапы развития олимпийского движения в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Краткие сведения о Московской Олимпиаде 1980 г. Краткая характеристика видов спорта, входящих в школьную программу по физической культуре, история их возникновения и современного развития. Туристские походы как форма активного отдыха, укрепление здоровья и восстановления организма. Виды и разновидности туристских походов. Пешие туристские походы, их организация и проведение; требования к технике безопасности и бережное отношение к природе. Физическое развитие человека. Понятие о физическом развитии, характеристика его основных показателей. Осанка как показатель физического развития человека, основные характеристики и параметры. Понятия силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и ловкости. Основные правила развития физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели. Основные правила обучения новым движениям. Профилактика появления ошибок и способы их устранения. Адаптивная физическая культура как система занятий физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья, коррекции осанки и телосложения, профилактика утомления. Здоровье и здоровый образ жизни. Режим дня, и его основное содержание и правила планирования. Закаливание организма способами принятия воздушных и солнечных ванн, купания. Правила безопасности и гигиенические требования во время закаливающих процедур. Вредные привычки и их пагубное влияние на физическое, психическое и социальное здоровье человека. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Восстановительный массаж. Техника выполнения простейших приемов массажа.

Тестирование

Проверочная работа

2

Гимнастика

14

Гимнастика с основами акробатики Организующие команды и приемы: перестроение из колонны по четыре дроблением и сведением и обратное перестроение. Построение и перестроение на месте и в движении; передвижение строевым шагом; передвижение в колонне с изменением длины шага. Акробатические упражнения: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок с места и разбега; стойка на голове и руках (мальчики). «Мост» и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад, стойка на лопатках и кувырок назад в полушпагат (девочки). Упражнение и комбинация на гимнастическом бревне девочки: вскок произвольно, ходьба на носках, поворот кругом ноги врозь на носках, равновесие, наклоны с изменением положения рук; полушпагат; танцевальные шаги, соскок прогнувшись с поворотом в сторону. Упражнение и комбинация на гимнастической перекладине: вис согнувшись и прогнувшись; поднимание прямых ног в висе; подъем переворотом в упор толчком двумя; из упора перемах правой в упор врозь и перемахом левой соскок с поворотом направо; вис на согнутых ногах; вис согнувшись. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лежа. Мальчики: подтягивание в висе; размахивания в висе; из виса махом назад соскок. Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; лазанье по канату; прыжки со скакалкой; броски набивного мяча; общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника; упражнение на осанку; упражнения на укрепление мышц стопы; дыхательная, гимнастика.

Тестирование технической подготовки.

Сдача норматива

3

Лыжная подготовка.

21

На освоение техники лыжных ходов: попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы; коньковый ход. Подъем «полу елочкой», торможение «плугом»; повороты переступанием в движении; спуски; передвижение по ровной поверхности, с преодолением бугров и впадин, небольших трамплинов. Прохождение дистанции 3км, 5км; передвижение с чередованием ходов, переходом с одного способа на другой. Игры и эстафеты на лыжах. Упражнения прикладного характера: повторное прохождение отрезков до 400м – максимально, на лыжах ускорения до 30 метров, различные эстафеты на лыжах и с лыжами.

Тестирование технической подготовки.

Сдача норматива

4

Спортивные игры (Волейбол)

18

Стойка игрока, перемещения, передачи мяча сверху, приемы мяча сверху снизу над собой, в парах в движении у стены, нижняя прямая подача верхняя прямая подача мяча. нападающий удар, блокирование одиночное. Игра пионербол с элементами волейбола. Игра волейбол.

Тестирование технической подготовки.

Сдача норматива

Приложение № 1    Перечень обязательных  практических, контрольных и других видов работ  5-9 классы

Тесты проводятся 2 раза в год: в начале и конце учебного года

1.Плановых входных проверочных работ- 1.

2.Плановых промежуточных проверочных работ- 1.

3.Плановых итоговых проверочных работ- 1.(15.04-15.05)

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств.

5 класс.

№ п\п

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Мальчики

        Девочки 

“5” 

“4” 

“3” 

“5” 

“4” 

“3” 

1

Челночный бег 3х10  м, сек 

8.5

9.3

9.7

8.9

9.7

10.1

2

Бег 30 м, сек 

5.0

6.1

6.3

5.1

6.3

6.4

3

Кросс 1500м

8 50

9.30

10.0

9.00

9.40

10.30

4

Бег 60 м, сек 

10,2

10,5

11,3

10,3

11,0

11,5

5

Прыжки  в длину с места 

195

160

140

185

150

130

6

Наклоны  вперед из положения сидя 

10+

6

2-

15+

8

4-

7

Подтягивание на высокой перекладине 

6

4

1

19

10

4

8

Сгибание и разгибание рук в упоре  лёжа

17

12

7

12

8

3

9

Прыжок в высоту с разбега

105

95

85

100

90

80

10

Подъем туловища за 1мин. из положения лежа 

35

30

20

30

20

15

11

Прыжок на скакалке, 1 мин, раз 

85

76-84

70-76

105

95

90

12

Метание мяча 150 г. на дальность м. с разбега

30

25

20

20

17

14

13

Прыжок в длину с разбега

320

300

260

280

260

220

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств.

6 класс.

№ п\п

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Мальчики

        Девочки 

“5” 

“4” 

“3” 

“5” 

“4” 

“3” 

1

Челночный бег 3х10  м, сек 

8.3

9.0

9.3

8.8

9.6

10.0

2

Бег 30 м, сек 

4.9

5.8

6.0

5.0

6.2

6.3

3

Кросс 1500м

8.00

8.30

8.50

8.30

8.50

9.50

4

Бег 60 м, сек 

9,8

10,2

11,1

10,0

10,7

11,3

5

Прыжки  в длину с места 

195

160

140

185

150

130

6

Наклоны  впереди положения сидя 

14+

6

2-

16+

9

5-

7

Подтягивание на высокой перекладине 

7

4

1

20

11

4

8

Сгибание и разгибание рук в упоре  лёжа

20

15

10

15

10

5

9

Прыжок в высоту с разбега

115

105

95

105

95

85

10

Подъем туловища за 1мин. из положения лежа 

40

35

25

35

30

20

11

Прыжок на скакалке, 1 мин, раз 

46

44

42

48

46

44

12

Метание мяча 150 г. на дальность м. с разбега

28

25

23

25

23

20

13

Прыжок в длину с разбега

340

320

270

300

280

230

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств

7 класс.

№ п\п

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Мальчики

        Девочки 

“5” 

“4” 

“3” 

“5” 

“4” 

“3” 

1

Челночный бег 3х10  м, сек 

8.3

9.0

9.3

8.7

9.5

10.0

2

Бег 30 м, секунд 

4.8

5.6

5.9

5.0

6.0

6.2

3

Прыжок в длину с разбега

360

340

290

330

300

240

4

Бег 60 м, секунд 

9,4

10,0

10,8

9,8

10,4

11,2

5

Кросс 2000 м, мин 

12.30

13.30

14.30

13.30

14.30

15.30

6

Прыжки  в длину с места 

205

170

150

200

160

140

7

Подтягивание на высокой перекладине 

8

5

1

19

12

5

8

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа 

23

18

13

18

12

8

9

Наклоны  вперед из положения сидя 

9+

5

2-

18+

10

6-

10

Подъем туловища за 1мин. из положения лежа 

45

40

35

38

33

25

11

Прыжок в высоту  с разбега

120

110

100

110

100

90

12

Прыжок на скакалке, 1мин, раз 

105

95

90

120

110

105

13

Метание 150гр .мяча на дальность м. с разбега

38

35

25

27

20

16

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств

                                                                          8 класс

№ п\п

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Мальчики

        Девочки 

“5” 

“4” 

“3” 

“5” 

“4” 

“3” 

1

Челночный бег 3х10  м, сек 

8.0

8.7

9.0

8.6

9.4

9.9

2

Бег 30 м, сек 

4.7

5.5

5.8

4.9

5.9

6.1

3

Бег 60 м, секунд 

9.0

9.7

10.5

9.7

10.4

10.8

4

Кросс 2000 м, мин 3000м

16.30

17.30

18.30

12.30

13.30

14.30

5

Прыжок в длину с разбега

380

360

310

340

310

260

6

Прыжки  в длину с места 

210

180

160

200

160

145

7

Подтягивание на высокой перекладине 

9

6

2

17

13

5

8

Сгибание и разгибание рук в упоре 

25

20

15

19

13

9

9

Наклоны  вперед из положения сидя 

11+

7

3-

20+

12

7-

10

Подъем туловища за 1мин. из положения лежа 

48

43

38

38

33

25

11

Прыжок на скакалке, 1 мин , раз 

115

105

100

125

115

110

12

Метание мяча 150 гр. на дальность м. с разбега

42

37

28

27

22

18

13

Прыжок в высоту с разбега

125

115

105

115

105

95

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств

                                                                                      9 класс

№ п\п

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Мальчики

        Девочки 

“5” 

“4” 

“3” 

“5” 

“4” 

“3” 

1

Челночный бег 3х10  м, сек 

8.0

8.7

9.0

8.6

9.4

9.9

2

Бег 30 м, сек. 

4.5

5.3

5.5

4.9

5.8

6.0

3

Бег 60 м, сек. 

8,5

9,2

10,0

9,4

10,0

10,5

4

Кросс  2000 м, мин; 3000 м, мин

15.30

16.30

17.30

11.30

12.30

13.30

5

Прыжки  в длину с места 

220

190

175

205

165

155

6

Прыжок в высоту с разбега

130

120

110

115

110

100

7

Подтягивание на высокой перекладине 

10

7

3

16

12

5

8

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа

32

27

22

20

15

10

9

Наклоны  вперед из положения сидя 

12+

8

4-

20+

12

7-

10

Подъем туловища за 1мин. из полож.  лежа 

50

45

40

40

35

26

11

Прыжок на скакалке, 1 мин, раз 

125

120

110

130

120

115

12

Метание мяча 150гр. на дальность м. с разбега

45

40

31

30

28

18

13

Прыжок в длину с разбега

430

380

330

380

330

290

КАЛЕНДАРНО -ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НА 2020-2021год

5 КЛАСС

        

№ п/п

        Тема

Кол-во часов

Дата проведения урока

 I четверть

Легкая атлетика (9 часов)

1

Ознакомление с историей легкой атлетики. Обучение высокому старту (от10- до 15м), бег с ускорением (от 30- до 40м). Встречная эстафета. Инструктаж по Т.Б.

1

02.09.2020

2.

Совершенствование высокого старта (от 10-до 15м), бег с ускорением (от 30- до 40м). Встречная эстафета .Зарождение Олимпийских игр древности.

1

07.09.2020

3.

Совершенствование техники высокого старта (от 10- до 15м), бег с ускорением (от 30- до 40м), финиширование. Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Олимпийских игр современности.

1

09.09.2020

4.

Ознакомление с специальными беговыми упражнениями. Бег на результат(60м). Цель и задачи современного олимпийского движения.

1

14.09.2020

5.

Освоение прыжков в длину с 7-9 шагов разбега. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в коридор 5—6 м, в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1 м) с расстояния 6—8 м.

1

16.09.2020

6.

Освоение прыжков в высоту с 3-5 шагов разбега. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность с 4—5 бросковых шагов.

1

21.09.2020

7.

Совершенствование прыжков в высоту с 3-5 шагов разбега. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность с 4—5 бросковых шагов. Зачёт

1

23.09.2020

8.

Совершенствование навыков бега в равномерном темпе от 10 до 12 мин. Бег 1000м. ОРУ

1

28.09.2020

9.

Совершенствование навыков бега в равномерном темпе от 10 до 12 мин. Бег 1000м. ОРУ

1

30.09.2020

Народная игра  Лапта(7 часов)

10.

Инструктаж по Т.Б. Выполнение комплекса ОРУ на месте. Ознакомление с техникой защиты: стойки, перемещения, ловля мяча, передача мяча, осаливание, переосаливание. Игры - «Перестрелка», «Вызов»

1

05.10.2020

11.

Ознакомление с теоретическими сведениями. Выполнение комплекса ОРУ на месте. Закрепление техники защиты: стойки, перемещения, ловля мяча, передача мяча, осаливание,  переосаливание. Учебная игра.

1

07.10.2020

12.

Выполнение комплекса ОРУ на месте. Совершенствование технических действий защиты: стойки, перемещения, ловля мяча, передача мяча, осаливание, переосаливание. Игры - «Выбей соперника», «Кто быстрее».

1

12.10.2020

13.

Выполнение комплекса ОРУ на месте. Совершенствование технических действий защиты: стойки, перемещения, ловля мяча, передача мяча, осаливание, переосаливание. Игры - «Выбей соперника», «Кто быстрее».

1

14.10.2020

14.

Совершенствование навыков в двусторонней игре с заданиями. Наши соотечественники — олимпийские чемпионы.

1

19.10.2020

15.

Совершенствование навыков в двусторонней игре с заданиями. Наши соотечественники — олимпийские чемпионы.

1

21.10.2020

                                                                                           II четверть

16.

Совершенствование навыков в двусторонней игре с заданиями. Познай себя Росто-весовые показатели

1

11.11.2020.

Спортивная игра (Баскетбол 7 часов)

17.

Ознакомление с историей баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. Основные приёмы игры. Инструктаж по ТБ

1

12.11.2020

18.

Освоение поворотов без мяча и с мячом. Выполнение комбинаций из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

1

18.12.2020

19.

Выполнение ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге)

1

19.12.2020

20.

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой

1

25.11.2020

21.

Выполнение комбинации из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок; из элементов техники перемещений и владения мячом.

1

26.11.2020

22.

Освоение тактики свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».

1

02.12.2020

23.

Совершенствование навыков игры по упрощённым правилам мини-баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Личная гигиена. Банные процедуры. Рациональное питание. Режим труда и отдыха. Вредные привычки. Допинг.

1

03.12.2020

Гимнастика(13 часов)

24.

Ознакомление с историей гимнастики. Основная гимнастика. Спортивная гимнастика. Художественная гимнастика. Аэробика. Спортивная акробатика. Инструктаж по ТБ.

1

09.12.2020

25

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении. ОРУ без предметов на месте и в движении. Общеразвивающие упражнения в парах.

1

10.12.2020

26.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте и в движении. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении с маховыми движениями ногой.

1

16.12.2020

27.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении с приседаниями.

1

17.12.2020

28.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении с поворотами. Зачёт.

1

23.12.2020

29

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись (козёл в ширину, высота 80-110 см).

1

24.12.2020

                                                                                                             IIIчетверть

30.

Совершенствование техники кувырка вперёд и назад; стойка на лопатках. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись (козёл в ширину, высота 80-110 см).

1

13.01.2021

31.

Выполнение ОРУ без предметов и с предметами с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения с гимнастической скамейкой.

1

14..01.2021

32.

Лазанье по гимнастической лестнице. Подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами.

1

20.01.2021

33.

Выполнение опорных прыжков, прыжков со скакалкой, бросков набивного мяча .Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости

1

21.01.2021

34.

Выполнение ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Страховка и помощь во время занятий.

1

27.01.2021

35.

Упражнения с партнёром, акробатические, на гимнастической стенке. Упражнения с предметами. Обеспечение техники безопасности; упражнения для разогревания; основы выполнения гимнастических упражнений. Упр. на равновесие

1

28.01.2021

36.

Выполнение ОРУ без предметов и с предметами с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения с гимнастической скамейкой..

1

03.02.2021

Лыжная подготовка( 14 часов)

37.

Ознакомление с историей лыжного спорта. Основные правила соревнований. Одежда, обувь и лыжный инвентарь. Инструктаж по ТБ.

1

04.02.2021

38.

Прохождение дистанции по прямой скользящим шагом. Техника лыжных ходов, одновременный бесшажный ход. Техника торможения плугом. Подъем скользящим шагом. Прохождение дистанции 1 км Спуски в основной стойке. Подъем скользящим шагом.

1

10.02.2021

39-40

Выполнение поворотов и рисунков на снегу. В быстром темпе проходить дистанцию 600м.

2

11.02.2021

17.02.2021

41.

Выполнение поворотов и рисунков на снегу. В быстром темпе проходить дистанцию 800м.

1

18.02.2021

42.

Прохождение дистанции попеременным двухшажным ходом 500-800м. Уметь подниматься и спускаться с горы. Стартовый разгон 50м.

1

24.02.2021

43.

Совершенствование навыков бега наперегонки 500м. Выполнять повороты и рисунки на снегу.

1

25.02.2021

44.

Совершенствование попеременного двухшажного и одновременного бесшажного ходов. Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий.

1

03.03.2021

45.

Совершенствование попеременного двухшажного и одновременного бесшажногоходов.Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

1

04.03.2021

46.

Выполнение подъёма «полуёлочкой». Торможение «плугом». Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей.

1

10.03.2021

47.

Выполнение подъёма «полуёлочкой». Торможение «плугом». Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами.

1

11.03.2021

48-49

Освоение поворотов переступанием. Передвижение на лыжах 3 км.

2

17.03.2021

18.03.2021

                                                                                                              IV четверть

50

Прохождение дистанции 3 км. Парный старт. Спуск и подьем с горы.  

1

31.03.2021

                                                                     Спортивные игры (Волейбол 10 часов)

51.-52

Ознакомление с историей волейбола. Основные правила игры в волейбол. Основные приёмы игры в волейбол. Инструктаж по ТБ Совершенствование ходьбы, бега и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть        и др.). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения

1

01.04.2021

53-54

Освоение техники передачи  мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. Передачи мяча над собой. То же через сетку

1

07.04.2021

55

Проверочная работа

1

08.04.2021

56-57

Освоение техники передачи  мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперёд. Передачи мяча над собой снизу. То же через сетку

1

14.04.2021

58

Освоение техники передачи  мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. Передачи мяча над собой. То же через сетку

1

15.04.2021

59

Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом типа        бег с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча. Игра в мини-волейбол.

1

21.04.2021

60

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху

на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты

с передачами мяча. Подвижные игры

с элементами в/б

1

22.04.2021

61

Прямой нападающий  удар после подбрасывания мяча партнёром. Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар; из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

1

28.04.2021

Спортивные игры (Футбол 5 часов).

62

 Ознакомление с историей футбола. Основные правила игры в футбол.

Основные приёмы игры в футбол. Подвижные игры для освоения передвижения и остановок. Инструктаж по ТБ.

1

29.04.2021

63

Освоение стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения, старты из различных положений.

1

05.05.2021

64

Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения, старты из различных положений. Игра в мини-футбол.

1

06.05.2021

65

Выполнение ударов по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель. Игра в мини-футбол.

1

12.05.2021

66

Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), приём мяча, остановка, удар по воротам .Игра по упрощённым правилам на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

1

13.05.2021

Лёгкая атлетика(4 часа)

67

Совершенствование техники высокого старта (от10- до 15м), бег с ускорением (от 30- до 40м). Встречная эстафета.

Инструктаж по Т.Б.

1

19.05.2021

68

Совершенствование техники высокого старта (от 10- до15м),бег по дистанции, специальные беговые упражнения. Упражнения для укрепления мышц стопы.

1

20.05.2021

69

Совершенствование техники высокого старта (от 10- до 15м), бег с ускорением (от 30- до 40м),финиширование.

Зрение. Гимнастика для глаз.

1

26.05.2021

70

Бег на результат (60м).специальные беговые упражнения. Психологические особенности возрастного развития.

1

27.05.2021

КАЛЕНДАРНО -ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НА 2020-2021год

6  КЛАСС

№ п/п

        Тема

Кол-во часов

Дата проведения урока

I четверть

                                                                                                    Легкая атлетика(10 часов)

1

Обучение высокому старту высоком старту(от15- до 30м), бег с ускорением (от 30- до 50м). Встречная эстафета. Инструктаж по Т.Б.

1

01.09.2020

2

Совершенствование высокого старта (от 15-до 30м), бег с ускорением (от 30- до 50м). Встречная эстафета. Зарождение Олимпийских игр

1

03.09.2020

3

Совершенствование высокого старта (от 15- до 30м), бег с ускорением (от 30- до 40м),финиширование. Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Олимпийских игр современности.

1

08.09.2020

4

Ознакомление с специальными беговыми упражнениями Бег на результат(60м).специальные беговые упражнения. Цель и задачи современного олимпийского движения.

1

10.09.2020

5

Освоение прыжков в длину с 7-9 шагов разбега. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в коридор 5—6 м, в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1 м) с расстояния 8—10 м.

1

15.09.2020

6

Освоение прыжков в высоту с 3-5 шагов разбега. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность с 5—6 бросковых шагов.

1

17.09.2020

7

Совершенствование прыжков в высоту с 3-5 шагов разбега. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность с 5—6 бросковых шагов. Зачёт

1

22.09.2020

8-9

Совершенствование навыков бега в равномерном темпе от до 15 мин. Бег 1200м. ОРУ

2

24.09.2020

29.09.2020

10

Бег на средние дистанции.Бег на 1500м на результат(нормы ГТО)

1

01.10.2020

        Народные игры (Лапта 7 часов)

11

Инструктаж по Т.Б. Выполнить комплекс ОРУ на месте. Ознакомление с техникой защиты: стойки, перемещения, ловля мяча,  передача мяча, осаливание,  переосаливание. Игры - «Перестрелка»,

«Вызов».

1

06.10.2020

12

Ознакомление с теоретическими сведениями. Выполнить комплекс ОРУ на месте. Закрепление  техники защиты: стойки, перемещения, ловля мяча,  передача мяча, осаливание,  переосаливание. Учебная игра.

1

08.10.2020

13

Выполнение комплекса ОРУ на месте.

Совершенствование технических действий защиты: стойки, перемещения, ловля мяча,  передача мяча, осаливание,  переосаливание. Игры - «Выбей соперника»,

«Кто быстрее».

1

13.10.2020

14

Выполнение комплекса ОРУ на месте.

Ознакомление с техническими действиями в нападении: стойки, перемещения, виды хвата биты, удары битой, перебежки.

Игра «Без промаха». Учебная игра.

1

15.10.2020

15

Совершенствование навыков в двусторонней игре с заданиями. Наши соотечественники — олимпийские чемпионы.

1

20.10.2020

16

Совершенствование навыков в двусторонней игре с заданиями. Физкультура и спорт в Российской Федерации на современном этапе.

1

22.10.2020

II четверть

17

Совершенствование навыков в двусторонней игре с заданиями. Познай себя

Росто-весовые показатели.

1

10.11.2020

Спортивные игры (Баскетбол7).

18

Ознакомление с  историей баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. Основные приёмы игры.

Инструктаж по ТБ.

1

12.11.2020

19

Освоение поворотов без мяча и с мячом.. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

1

17.11.2020

20

Выполнение ловли и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках,  квадрате, круге).

1

19.11.2020

21

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.

1

24.11.2020

22

Выполнение комбинации из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок; из элементов техники перемещений и  владения мячом.

1

26.11.2020

23-24

Освоение тактики свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».

1

01.12.2020

Гимнастика.(13 часов)

25

Ознакомление с историей гимнастики. Основная гимнастика. Спортивная гимнастика. Художественная гимнастика. Аэробика.

Спортивная акробатика.

Инструктаж по ТБ.

1

03.12.2020

26

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте .ОРУ без предметов на месте и в движении. Сочетание различных положений рук, ног, туловища.

1

08.12.2020

27

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте .ОРУ без предметов на месте и в движении.  Общеразвивающие упражнения в парах.

1

10.12.2020

28

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте .. ОРУ без предметов на месте и в движении.  Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении с маховыми движениями ногой.

1

15.12.2020

29

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте .ОРУ на месте. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении с поворотами. Зачёт.

1

17.12.2020

30

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте .ОРУ с гимнастическими палками.

Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись (козёл в ширину, высота 80-110 см).

1

22.12.2020

31

Два кувырка вперед слитно; мост из положения стоя с помощью. Прыжок ноги врозь (козёл в ширину , высота 100-110 см)

1

24.12.2020

 III четверть

32

ОРУ без предметов и с предметами с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения с гимнастической   скамейкой.

1

12.01.2021

33

Лазанье по гимнастической лестнице. Подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами.

1

14.01.2021

34

Выполнение опорных прыжков, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча  .Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости

1

19.01.2021

35

ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Страховка и помощь во время занятий.

1

21.01.2021

36

Упражнения с партнёром, акробатические, на гимнастической стенке. Упражнения с предметами. Обеспечение техники безопасности; упражнения для разогревания; основы выполнения гимнастических упражнений.

1

26.01.2021

37

 ОРУ без предметов и с предметами с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения с гимнастической   скамейкой.

1

28.01.2021

Лыжная подготовка(14 часов)

38

Ознакомление с историей лыжного спорта. Основные правила соревнований. Одежда, обувь и лыжный инвентарь.  

Инструктаж по ТБ.

1

02.02.2021

39

Прохождение дистанции по прямой скользящим шагом. Техника лыжных ходов, одновременный бесшажный ход. Торможение и поворот упором.

1

04.02.2021

40

Торможение и поворот упором.  В быстром темпе проходить дистанцию 800м.

1

09.02.2021

41

Выполнять повороты и рисунки на снегу. Прохождение дистанции от 1 км до 3,5 км. Спуски в основной стойке.

1

11.02.2021

42

Выполнять повороты и рисунки на снегу. В быстром темпе проходить дистанцию 800м.  Игра: «Гонки с преследованием».

1

16.02.2021

43

Проходить дистанцию попеременным двухшажным ходом 500-800м.

Уметь подниматься и спускаться с горы. Стартовый разгон 50м.

1

18.20.2021

44

Совершенствование навыков бега наперегонки 500м. Выполнять повороты и рисунки на снегу .Игра: «Гонки с преследованием».

1

25.02.2021

45-46

Совершенствование попеременного двухшажного и

одновременного бесшажного ходов.  Игра: «Остановка рывком»

2

02.03.2021

04.03.2021

47

Выполнение подъёма

«полуёлочкой». Торможение и поворот упором . Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей.

1

09.03.2021

48

Выполнение подъёма

«полуёлочкой». Торможение и поворот упором. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами.

1

11.03.2021

49

Прохождение дистанции 3,5 км. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

1

16.03.2021

50

Прохождение дистанции 3,5 км. Виды лыжного спорта.

1

18.03.2021

IVчетверть

51

Дистанция  3,5 км. Парный старт. Спуск и подъем с горы.

1

30.03 2021

 Спортивные игры (Волейбол7часов).

52

Ознакомление с историей волейбола Основные правила игры в волейбол.

Основные приёмы игры в волейбол. Инструктаж по ТБ.

1

01.04.2021

53

Совершенствование ходьбы, бега и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть        и др.). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения)

1

06.04.2021

54

Освоение техники передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. Передачи мяча над собой. То же через сетку

1

06.04.2021

55

Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом типа        бег с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча .Игра в мини-волейбол.

1

08.04.2021

56

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху

на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты

с передачами мяча. Подвижные игры

с элементами в/б

1

13.04.2021

57-58

Прямой нападающий  удар после подбрасывания мяча партнёром. Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар; из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

1

15.04.2021

 Спортивные игры (Футбол 5 часов ).

59

Ознакомление с историей футбола.. Основные правила игры в футбол.

Основные приёмы игры в футбол. Подвижные игры для освоения передвижения и остановок. Инструктаж по ТБ.

1

20.04.2021

60

Освоение стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения, старты из различных положений.. Игра в мини-футбол.

2

22.04.2021

61

Проверочная работа

1

27.04.2021

62

Выполнение ударов по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель. Игра в мини-футбол.

1

29.04.2021

63

Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), приём мяча, остановка, удар по воротам .Игра по упрощённым правилам на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

1

04.05.2021

Лёгкая атлетика( 7 часов)

64

Совершенствование техники высокого старта (от15- до 30м), бег с ускорением (от 30- до 50м). Встречная эстафета.

Инструктаж по Т.Б.

1

06.05.2021

65

Совершенствование техники высокого старта (от 15- до 30м),бег по дистанции, специальные беговые упражнения. Упражнения для укрепления мышц стопы.

1

11.05.2021

66

Совершенствование техники высокого старта (от 15- до 30м), бег с ускорением (от 30- до 50м),финиширование.

Зрение. Гимнастика для глаз.

1

13.05.2021

67

Бег на результат (60м).специальные беговые упражнения. Психологические особенности возрастного развития.

1

18.05.2021

68

Совершенствование техники прыжков в длину с 7-9 шагов разбега. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в коридор 5—6 м, в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1 м) с расстояния 8—10 м.

1

20.05.2021

69

Совершенствование техники прыжков в высоту с 3-5 шагов разбега. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность с 4—5 бросковых шагов.

1

25.05.2021

70

Совершенствование техники прыжков в высоту с 3-5 шагов разбега. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность с 4—5 бросковых шагов. Зачёт

1

27.05.2021

КАЛЕНДАРНО -ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НА 2020-2021год

7 КЛАСС

№ п/п

        Тема

Кол-во часов

Дата проведения урока

I четверть

Легкая атлетика(9часов)

1

Обучение высокому старту (от30- до 40м), бег с ускорением (от 40- до 60м). Встречная эстафета.

Инструктаж по Т.Б.

1

01.09.2020

2

Совершенствование высокого старта (от 30-до 40м), бег с ускорением (от 40- до 60м). Встречная эстафета .Олимпийские игры древности.

1

04.09.2020

3

Совершенствование высокого старта (от 30- до 40м), бег с ускорением (от 30- до 40м),финиширование.

Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Олимпийских игр современности.

1

08.09.2020

4

Бег на результат(60м). Специальные беговые упражнения. Цель и задачи современного олимпийского движения.

1

11.09.2020

5

Совершенствование прыжков в длину с 9-11 шагов разбега. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трех шагов; в горизонтальную и вертикальную цель (1 Х 1м) с расстояния 10-12 м

1

15.09.2020

6

Совершенствование прыжков в длину с 9-11 шагов разбега. Метание мяча весом 150 г с места на дальность и с 4-5 бросковых шагов  с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние.

1

18.09.2020

7

Совершенствование навыков бега  в равномерном темпе: мальчики до 20 мин., девочки до 15 мин. Бег на 1500 м. ОРУ

1

22.09.2020

8-9

Совершенствование навыков бега  в равномерном темпе: мальчики до 20 мин., девочки до 15 мин. Бег на 1500 м .ОРУ

2

25.09.2020

29.09.2020

                                                                                                   Народные игры (Лапта6 часов).

10

Инструктаж по Т.Б. Выполнение комплекса ОРУ на месте. Ознакомление с техникой защиты: стойки, перемещения, ловля мяча,  передача мяча, осаливание,  переосаливание. Игры - «Перестрелка»,

«Вызов».

1

02.10.2020

11

Выполнение комплекса ОРУ на месте. Закрепление  техники защиты: стойки, перемещения, ловля мяча,  передача мяча, осаливание,  переосаливание. Учебная игра.

1

06.10.2020

12

Выполнение комплекса ОРУ на месте.

Совершенствование технических действий защиты: стойки, перемещения, ловля мяча,  передача мяча, осаливание,  переосаливание. Игры - «Выбей соперника»,

«Кто быстрее».

1

09.10.2020

13

Выполнение комплекса ОРУ на месте.

Ознакомление с техническими действиями в нападении: стойки, перемещения, виды хвата биты, удары битой, перебежки.

Игра «Без промаха». Учебная игра.

1

13.10.2020

14

Выполнение комплекса ОРУ на месте.

 Закрепление технический действий  в нападении: стойки, перемещения, виды хвата биты, удары битой, перебежки. Игры «Выбей соперника»

«Точно в цель».

Теоретические сведения. Выполнение комплекса ОРУ на месте.

Совершенствование технических действий  в нападении: стойки, перемещения, виды хвата биты, удары битой, перебежки. Учебная игра.

1

16.10.2020

15

Двусторонняя игра с заданиями. Физкультура и спорт в Российской Федерации на современном этапе.

1

20.10.2020

        Спортивные игры (Баскетбол 6 часов).

16

Ознакомление с историей баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. Основные приёмы игры.

Инструктаж по ТБ.

1

23.10.2020

        II четверть

17

Освоение стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед .Остановка двумя шагами и прыжком.

1

10.11.2020

18

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защиты

1

13.11.2020

19

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение с пассивным сопротивлением защитника

1

17.11.2020

20

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок; из элементов техники перемещений и  владения мячом.

1

20.11.2020

21

Освоение тактики свободного нападения. Позиционное нападение (5:0)с изменением позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (2:1). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».

1

24.11.2020

        Гимнастика(12 часов)

22

Ознакомление с историей гимнастики. Основная гимнастика. Спортивная гимнастика. Художественная гимнастика. Аэробика.

Спортивная акробатика.

Инструктаж по ТБ.

1

27.11.2020

23

Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!» , «Полшага», «Полный шаг» .ОРУ без предметов на месте и в движении. Сочетание различных положений рук, ног, туловища.

1

01.12.2020

24

Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!» , «Полшага», «Полный шаг»... ОРУ без предметов на месте и в движении.  Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении с маховыми движениями ногой.

1

04.12..2020

25

Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!» , «Полшага», «Полный шаг». ОРУ на месте. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении с подскоками.

1

08.12.2020

26

Выполнение ОРУ в парах  на месте. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении с поворотами. Зачёт.

1

11.12.2020

27

Сочетание различных положений рук. Ног, туловища .ОРУ с гимнастическими палками.

Мальчики: прыжок согнув ноги (козёл в ширину, высота 100-115 ).Девочки : прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 105-110 см).

1

15.12.2020

28

Совершенствование техники прыжка через козла. Мальчики: прыжок согнув ноги (козёл в ширину, высота 100-115 ).Девочки : прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 105-110 см).

1

18.12.2020

29

Выполнение ОРУ без предметов и с предметами с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения с гимнастической   скамейкой.

1

22..12.2020

30

Лазанье по гимнастической лестнице. Подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами.

1

25.12.2020

III четверть

31

Выполнение опорных прыжков, прыжков со скакалкой, бросков набивного мяча. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости

1

12.01.2021

32

Упражнения с партнёром, акробатические, на гимнастической стенке. Упражнения с предметами. Обеспечение техники безопасности; упражнения для разогревания; основы выполнения гимнастических упражнений.

1

15.01.2021

33

Выполнение ОРУ без предметов и с предметами с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения с гимнастической   скамейкой.

1

19.01.2021

Лыжная подготовка( 12 часов)

34

Ознакомление с историей лыжного спорта. Основные правила соревнований. Одежда, обувь и лыжный инвентарь. Инструктаж по ТБ.

1

22.01.2021

35

Освоение техники лыжных ходов .Одновременный одношажный ход.

1

26.01.2021

36

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы..

1

29.01.2021

37

Выполнение поворотов и рисунков на снегу. В быстром темпе проходить дистанцию 800м.

1

02.01.2021

38

Преодоление дистанции 100м ступающим шагом, дистанцию 500м – скользящим. Уметь выполнять повороты.

1

05.02.2021

39

Преодоление дистанции попеременным двухшажным ходом 500-800м.

Уметь подниматься и спускаться с горы. Стартовый разгон 50м.

1

09.02.2021

40

Совершенствование техники одновременного двухшажного и бесшажного ходов.  Игра: «Гонки с преследованием». Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей.

1

12.02.2021

41

Совершенствование техники одновременного двухшажного и бесшажного ходов.  Игра: «Гонки с выбыванием». Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами.

1

16.02.2021

42

Выполнение подъёма

«полуёлочкой». Торможение и поворот упором Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей.

1

19.02.2021

43

Выполнение подъёма «полуёлочкой». Торможение и поворот упором. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами.

1

26.02.2021

44

Прохождение дистанции 4 км. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

1

02.03.2021

45

Прохождение дистанции 4 км

1

05.03.2021

                                                                                   Спортивные игры (Волейбол 6 часов).

46

Ознакомление с историей волейбола. Основные правила игры в волейбол.

Основные приёмы игры в волейбол. Инструктаж по ТБ.

1

09.03.2021

47

Освоение стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд.

1

12.03.2021

48

Выполнение передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. Передачи мяча над собой. То же через сетку

1

16.03.2021

49

Совершенствования психомоторных  способностей. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения)

1

19.03.2021

        III четверть

50

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху

на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты

с передачами мяча. Подвижные игры

с элементами в/б

1

30.03.2021

51

Прямой нападающий  удар после подбрасывания мяча партнёром. Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар; из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

1

02.04.2021

                                                                                       Спортивные игры (Футбол5часав).

52-53

Ознакомление с историей футбола. Основные правила игры в футбол.

Основные приёмы игры в футбол. Подвижные игры для освоения передвижения и остановок. Инструктаж по ТБ. Освоение стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения, старты из различных положений.

1

06.04.2021

54

Проверочная  работа

1

09.04.2021

55

Ведение по прямой с изменением направления движения и скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей ногой.

1

13.04.2021

56

Выполнение ударов по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель. Игра в мини-футбол.

1

16.04.2021

                                                                                     Лёгкая атлетика( 7часов )

57-58

Совершенствование техники высокого старта (от30- до 40м), бег с ускорением (от 40- до 60м). Встречная эстафета.

Инструктаж по Т.Б. Упражнения для сохранения и поддержания правильной осанки с предметом на голове.

1

20.04.2021

59

Совершенствование техники высокого старта (от 30- до 40м), бег с ускорением (от 40- до 60м),финиширование.

Зрение. Гимнастика для глаз.

1

23.04.2021

60-61

Совершенствование техники высокого старта (от 30- до 40м), бег с ускорением (от 40- до 60м),финиширование.

Зрение. Гимнастика для глаз. Бег на результат (60м).специальные беговые упражнения. Психологические особенности возрастного развития

1

27.04.2021

62-63

Совершенствование техники прыжков в длину с 9-11 шагов разбега. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трех шагов; в горизонтальную и вертикальную цель (1 Х 1м) с расстояния 10-12 м

1

30.04.2021

                                                                      Спортивные и народные игры(7 часов)

64-65

Выполнение ОРУ в движении. Совершенствование технических действий защиты. Учебные игры в футбол и лапту.

Инструктаж по ТБ. Выбей соперника»,

«Кто быстрее».

1

04.05.2021

66

Выполнение ОРУ на месте. Совершенствование технических действий защиты. Лапта.

«Выбей соперника»,

«Кто быстрее». Футбол.

1

11.05.2021

67

Выполнение ОРУ на месте. Совершенствование техники, тактики игры.

Учебные игры в футбол и лапту.

1

14.05.2021

68

Выполнение ОРУ на месте. Совершенствование технических действий защиты. Лапта.

«Выбей соперника»,

«Кто быстрее». Футбол.

1

18.05.2021

69

Выполнение ОРУ в движении. Совершенствование технический действий  в нападении.

Учебные игры в футбол и лапту.

1

21.05.2021

70

Учебные игры в футбол и лапту с заданиями. Здоровье и здоровый образ жизни. Слагаемые здорового образа жизни. Режим дня.

Утренняя гимнастика.

1

28.05.2021

КАЛЕНДАРНО -ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НА 2020-2021год

8 КЛАСС

№ п/п

        Тема

Кол-во часов

Дата проведения урока

I четверть

                                                                             Легкая атлетика(12 часов)

1

ИОТ  при  проведении занятий по легкой атлетике.

Техника низкого старта. Стартовый разгон.

1

01.09.2020

2

Техника спринтерского бега. Специальные беговые упражнения.

1

04.09.2020

3

Эстафетный бег, передача эстафетной палочки. Тестирование - бег 30м.

1

08.09.2020

4

 Бег по дистанции

(70-80м).Финиширование.

1

11.09.2020

5

Спринтерский бег. Финиширование. Эстафетный бег.

1

15.09.2020

6

Бег 60 м на результат.

Специальные беговые упражнения

1

18.05.2020

7

Техника прыжка в длину с 11-13 беговых шагов, Подбор разбега. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов.

1

22.09.2020

8

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча. Тестирование – подтягивание.

1

25.09.2020

9

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Фаза полета. Приземление. Метание мяча.

1

29.09.2020

10

Прыжок в длину на результат.

1

02.10.2020

11

Тестирование – бег (1000м). Специальные беговые упражнения

1

06.10.2020

12

Бег (1500м - д., 2000м-м.). Спортивная игра «Лапта».

1

09.10.2020

Спортивные игры. Волейбол.  (6 часов)

13

ИОТ при проведении  занятий по волейболу. Стойки и передвижения игрока.

1

13.10.2020

14

Комбинации из разученных перемещений. Техника приема и передачи мяча над собой во встречных колоннах.

1

16.10.2020

15

Техника нижней прямой подачи, прием подачи. Игра по упрощенным правилам.

1

20.10.2020

16

Техника передачи мяча над собой во встречных колоннах через сетку.  Нижняя прямая подача, прием подачи.

1

23.10.2020

                                                                                                     II четверть

17

Оценка техники передачи мяча над собой во встречных колоннах через сетку.

1

09.11.2020

18

Техника прямого нападающего удара после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

1

13.11.2020

Гимнастика (17 часов)

19

ИОТ  при  проведении занятий по гимнастике. Строевые упражнения. Техника выполнения подъема переворотом.

1

16.11.2020

20

Подъем переворотом в упор толчком двумя ногами (м.). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д.).

1

20.11.2020

21

Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке.

1

23.11.2020

22

Строевые упражнения. Выполнение комбинации на перекладине.

1

27.11.2020

23

Строевые упражнения. Висы. ОРУ с гимнастической палкой.

1

30.11.2020

24

Техника выполнения подъема переворотом. Подтягивание в висе.

1

04.12.2020

25

Изучение техники прыжка способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°(д.).

1

07.12.2020

26

Строевые упражнения.  Совершенствование техники  опорного прыжка.

1

11.12.2020

27

Опорный прыжок. ОРУ с мячами.

1

14.12.2020

28

Опорный прыжок. Эстафеты.

1

18.12.2020

29

Оценка техники опорного прыжка. Эстафеты.

1

21.12.2020

Акробатика. Лазание. (6 часов).

30

Акробатика. Техника кувырка назад, стойка ноги врозь  (м.). Мост и поворот в упор на одном колене.

1

25.12.2020

31

Лазание по канату в два-три приема. Техника выполнения длинного кувырка (м.). Мост (д.)

1

11.01.2021

32

Комбинации из разученных акробатических элементов. ОРУ с мячом.

1

15.01.2021

33

Комбинации из разученных акробатических элементов. Лазание.

1

18.01.2021

34

Преодоление гимнастической полосы препятствий.

1

22.01.2021

35

Выполнение на оценку акробатических элементов.

1

25.0.20211

                                            Лыжная подготовка (16 часов). Классические ходы. Спуски и подъемы.

36

ИОТ  при  проведении занятий по лыжной подготовке.

Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода.

1        

29.01.2021

37

Совершенствовать технику одновременного двухшажного хода.

1

01.02.2021

38

Волейбол. Техника приема и передач мяча. Техника  прямого нападающего удара.

1

05.02.2021

39

Техника одновременного двухшажного хода. Прохождение дистанции 3 км.  

1        

08.02.2021

40

Совершенствование техники изученных ходов. Игра на лыжах «Гонки с выбыванием».

1        

09.02.2021

41

Волейбол. Техника  прямого нападающего удара. Нижняя прямая подача, прием подачи.

1

15.02.2021

42

Техника одновременного одношажного хода (стартовый вариант). Прохождение дистанции 1 км на результат.

1                

16.02.2021

43

Техника одновременного бесшажного хода. Прохождение дистанции 3 км.

1        

22.02.2021

44

Волейбол. Передача мяча в тройках после перемещения. Игра по упрощенным правилам.

1

01.03.2021

45

Совершенствование техники  одновременного одношажного хода (стартовый вариант).

1        

02.03.2021

46

Оценка техники  одновременного одношажного хода. Игра на лыжах «Как по часам».

1        

09.03.2021

47

Волейбол.  Техника отбивания мяча кулаком через сетку. Прямой нападающий удар.

1

15.03.2021

48

Совершенствование техники скользящего шага при подъеме в гору. Прохождение дистанции 2 км.

1        

16.03.2021

 IV четверг

49

Техника спусков и подъемов на склонах.

Игра «С горки на горку».

1        

29.03.2021

50

Волейбол.  Оценка техники передачи мяча в тройках после перемещения.  Игра.

1

30.03.2021

51

Прохождение дистанции 2 км на результат.

Техника торможения и поворота «плугом». . Игра «Спуск  вдвоем».

1

05.04.2021

52

Волейбол. Прямой нападающий удар после передачи. Игра по упрощенным правилам

1

06.04.2021

53-54

Совершенствование техники спусков и подъемов Применение техники изученных классических ходов в зависимости от рельефа местности

1        

12.04.2021

55

Техника конькового хода. Прохождение дистанции 4,5 км.

1        

13.04.2021

56

Совершенствование техники конькового хода.

1        

19.04.2021

57

Проверочная работа

1

20.04.2021

                                                              Волейбол (6 часов).

58

Волейбол. Передача мяча в тройках после перемещения. Игра по упрощенным правилам.

1

26.04.2021

59

Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам

1

27.04.2021

60

Техника передач и приема мяча снизу. Игра по упрощенным правилам Тестирование – подтягивание

1

03.05.2021

61

Нападающий удар после передачи. Игра по упрощенным правилам.

Тестирование – прыжок в длину с места.

1

04.05.2021

62-63

 Нападающий удар в тройках через сетку. Тактика свободного нападения. Тестирование -  поднимание туловища. Оценка техники владения мячом, с нападающего удара. Соревнования по волейболу. Тестирование – наклон вперед, стоя

1

10.05.2021

Легкая  атлетика (7 часов).

64

ИОТ  при проведении занятий по легкой атлетике.

Техника спринтерского бега.

1

11.05.2021

65

Техника низкого старта. Эстафетный бег (круговая эстафета).

1

17.05.2021

66

Бег по дистанции (70-80м),Финиширование.

Тестирование - бег 30м.

1

18.05.2021

67-68

Техника спринтерского бега. Специальные беговые упражнения.

1

24.05.2021

69-70

Бег на результат (60м). Специальные беговые упражнения.

1

25.05.2021

КАЛЕНДАРНО -ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НА 2020-2021год

9 КЛАСС

№ п/п

        Тема

Кол-во часов

Дата проведения урока

I четверть

Легкая атлетика( 8часов)

1

ИОТ  при  проведении занятий по легкой атлетике. Техника спринтерского бега. Низкий старт.

1

03.09.2020

2

Техника спринтерского бега.  Эстафетный бег.

1

07.09.2020

3

Круговая  эстафета.

Тестирование - бег 30м.

1

10.09.2020

4

Бег на результат (60.м).Специальные беговые упражнения.

1

14.09.2020

5

Техника прыжка в длину способом «согнув ноги». Отталкивание.  Метание мяча на дальность.

1

17.09.2020

6

Техника прыжка в длину способом «согнув ноги». Приземление. Метание. Тестирование – подтягивание.

1

21.09.2020

7

Прыжок в длину с разбега на результат.

Оценка техники метания мяча на дальность.

1

24.09.2020

8

Специальные беговые упражнения. Тестирование – бег (1000м).

1

28.09.2020

                                                                                                 Волейбол(6часов)

9

ИОТ  при  проведении занятий по волейболу. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах.

1

01.10.2020

10

Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача.

1

05.10.2020

11

Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в прыжке в парах.

1

08.10.2020

12

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах через зону. Учебная игра.

1

12.10.2020

13

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нижняя прямая подача.

1

15.10.2020

14

Нападающий удар при встречных передачах. Учебная игра.

1

19.10.2020

Гимнастика (14 часов).

15

ИОТ  при  проведении занятий по гимнастике. Строевые упражнения. Висы

1

22.10.2020

IIчетверть

14

Строевые упражнения. Подтягивания в висе.  

1

09.11.2020

15

Строевые упражнения

1

10.11.2020

16

Оценка техники выполнения подъема переворотом. Подтягивания в висе.

1

16.11.2020

17

Строевые упражнения. Техника прыжка ноги врозь (м.). Прыжок боком

1

17.11.2020

18

Техника опорного прыжка. ОРУ с обручами.

1

23.11.2020

19

Строевые упражнения. Лазание по канату в два приема. Эстафеты.

1

24.11.2020

20

Оценка техники выполнения опорного прыжка. Лазание по канату 6м -12с (м).

1

30.11.2020

21

  Стойка на руках и голове (м.). Кувырок назад в полушпагат (д.).                                                                                                                          

1

01.12.2020

22

Техника выполнения стойки на руках и голове (м.). Равновесие на одной ноге.

1

07.12.2020

23

Техника выполнения акробатических элементов.

1

08.12.2020

24

Техника выполнения длинного кувырка (м.). Кувырок назад в полушпагат (д.).

1

14.12.2020

25

Техника выполнения акробатической комбинации.

1

15.12.2020

26

Оценка техники выполнения акробатических элементов.

1

21.12.2020

Лыжная  подготовка  (21 часов). Волей бол (5 часов).

27

Физическая культура как явление культуры, ее роль и значение в жизнедеятельности современного человека. ИОТ  при  проведении занятий по лыжной подготовке.

22.12.2020

                                                                                                               III четверть

28

Техника одновременного  бесшажного и   одновременного одношажного хода.

1

11.01.2021

29

Техника одновременного  двухшажного хода. Прохождение дистанции 3 км.

1

12.01.2021

30

Техника одновременного  двухшажного хода. Прохождение дистанции 3 км.

1

18.01.2021

31

Техника попеременного четырехшажного хода.

1

19.01.2021

32

Волейбол .Оценка техники нападающего удара при встречных передачах. Игра в нападение через 3-ю зону.

1

25.01.2021

33

Техника попеременного четырехшажного хода. Прохождение дистанции 1 км на результат.

1

26.01.2021

34

Техника перехода с попеременных ходов на одновременные.

1

01.02.2021

35

Волей бол. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Учебная игра.

1

02.02.2021

36

Переходы в классическом стиле.

1

08.02.2021

37

Оценка техники попеременного четырехшажного хода. Игра «Гонки с преследованием».

1

11.02.2021

38

Волейбол. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра.

1

15.02.2021

39

Прохождение дистанции    2 км на результат. Переходы в классическом стиле.

1

18.02.2021

40

Техника спуска и подъема в гору.

1

22.02.2021

41

Техника спуска и подъема в гору.

1

25.02.2021

42

Волейбол. Нижняя прямая подача.  Игра в нападение через 3-ю зону.

1

01.03.2021

43

Техника торможения и поворота «плугом». Преодоление контруклона

1

04.03.2021

44-45

Техника торможения и поворота «плугом». Преодоление контр уклона Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий

1

11.03.2021

46

Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Прием мяча снизу в группе.

1

15.03.2021

47-48

Биатлон .Прохождение дистанции 5 км.

1

18.03.2021

  IV четверть

49-50

Техника конькового хода.  Совершенствование техники конькового хода по дистанции

1

29.03.2021

51

Техника конькового хода при подъеме в  гору.

1

01.04.2021

52

Оценка техники конькового хода. Принять задолженности по дистанциям

1

05.04.2021

Волейбол(7 часов).

53

Волейбол. Игра в нападение через 3-ю зону. Нижняя прямая подача мяча. Оценка техники нижней прямой подачи. Учебная игра.

 Современные Олимпийские игры. Олимпийское движение в России.

1

08.04.2021

54

Игра в нападение через 4-ю зону. Учебная игра.

Тестирование -  поднимание туловища.

1

12.04.2021

55-56

Прием мяча снизу в группе .Оценка техники нападающего удара Учебная игра

1

15.04.2021

57-58

Соревнования по волейболу .Оценка техники нижней прямой подачи

1

19.04.2021

59

Оценка техники нижней прямой подачи. Учебная игра

1

22.04.2021

Легкая   атлетика (9часов)

60

ИОТ при   проведении занятий по легкой атлетике. Бег (2000м. - м. 1500м.- д.).

1

26.04.2021

61

Тестирование – бег 1000м. Специальные беговые упражнения.

1

29.04.2021

62-63

Бег по дистанции (70- 80 м). Эстафетный бег (передача палочки).Тестирование – наклон вперед, стоя Спринтерский бег. Эстафетный бег.

1

03.05.2021

64

Бег по дистанции (70-  80м).Финиширование.

Тестирование - бег 30м.

1

06.05.2021

65

Бег на результат (60 м).Специальные беговые  упражнения

1

10.05.2021

66

Техника прыжка в высоту. Отталкивание. Метание  мяча  на дальность Тестирование – подтягивание.

1

13.05.2021

67

Прыжок в высоту. Переход планки. Метание мяча на дальность с  разбега.

1

17.05.2021

68

Специальные беговые  упражнения Эстафетный бег.

1

20.05.2021


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Рабочая программа по физической культуре для учащихся 1-4 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура.1-4 классы."

В соответствии с Концепцией структуры и содержания в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразв...

Рабочая программа по физической культуре для учащихся 8 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура 5-9 классы"

Физическая культура- обязательный учебный предмет, который изучают в общеобразовательных учреждениях. Уроки по физической культуре являются основной формой физического воспитания, на которых ученики п...

Рабочая программа по физической культуре 3класс, разработанная на основе ФГОС НОО и программы по физической культуре В.И. Ляха

ПРОГРАММА   ПО   ФИЗИЧЕСКОЙ   КУЛЬТУРЕРазработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, фундаментального ядра ...

рабочие программы по физической культуре на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2011).

Рабочие программы по физической культуре на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Прос...

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПРЕДМЕТА «физическая культура» ДЛЯ 5-11 КЛАССА учителя физической культуры Мальцевой В.Н. на 2013/2014 учебный год.

Пояснительная записка        Формирование личности, готовой к активной, творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, является главной це...

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ для обучающихся 9 классов образовательная область ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА муниципального бюджетного образовательного учреждения «Гимназия№50» Канавинского района города Нижнего Новгорода на 2014-2015 учебный год

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ для обучающихся 9 классов образовательная область ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРАна 2014-2015 учебный год...

Рабочая программа по физической культуре для учащихся начальных классов. Разработчик: учитель физической культуры Сучкова Галина Владимировна

В программе представлены материалы по развитию и обучению физической культуре детей начальных классов....