конспект
план-конспект урока по физкультуре

Часть

урока

Содержание

Дозировка

ОМУ (организационно-методические указания)

I

Вводная

15 мин

1. Построение

1 мин

Физорг сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку: «Класс, равняйсь! Смирно! Класс к уроку готов»

Учитель: «Здравствуйте!»

Ученики: «Здравствуйте!»

2. Сообщение задач

3. Знакомство со спортивными играми – баскетбол, мини-баскетбол

1 мин

Историческая справка: в 1891 году американский преподаватель Джеймс Нейсмит придумал игру баскетбол.

См. Приложение 1.

4. Строевые упражнения:

1. «Налево!»
2. «Направо!»
3. «Кругом!»
4. «Дистанция!»
5. «Интервал!»

 Построение в колонну, шеренгу

2 мин

Выполнение строевых упражнений:

1. на месте
2. в движении повороты выполняются через левое плечо.

Название строя ученики называют хором.

5. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) в движении:

1. и.п.; руки на пояс, наклоны головы;

- влево

- вправо            на каждый

- вперед            шаг

- назад

             2) круговые

                 движения    

                  головы:

- влево;

- вправо;

            3) и.п.: руки к  

                плечам:

- круговые

движения рук

вперед;                      на 4

- круговые               счета              

движения рук

 назад;

4. и.п.: руки к плечам:

- поочередное круговое движение согнутых рук вперед, назад (на 4 счета);

            5) наклоны туловища вперед, руки вниз (на каждый шаг);

            6) выпады «пружинистым шагом» поочередно левой, правой ногой:

- лицом вперед;

- правым боком;

- левым боком;

            7) прыжки на двух ногах:

- низкие               прямо

- высокие            лицом,

                             спиной

                             вперед,

                             левым,

                             правым

                             боком                

8 мин

При ходьбе, туловище держать прямо, плечи развернуть назад, соблюдать осанку.

При ходьбе, туловище держать прямо, плечи развернуть назад, соблюдать осанку.

Кисти рук плотно прижаты к плечам.

Кисти рук плотно прижаты к плечам.

Наклон делать как можно глубже, руками стараться касаться пола.

Выпады стараться делать как можно резче.

Высокие прыжки выполнять как можно выше, помогая руками.

6. Бег равномерный, медленный:

1. лицом вперед;
2. спиной вперед;
3. приставными шагами

2 мин

Ученики бегут в колонне, соблюдая дистанцию с изменением направления.

Обратите внимание на постановку стоп.       См. Рисунок 1.

Бег спиной: с носка ставится стопа; приставной шаг: пятки стоп приподняты

II

Основная

20 мин

1. Стойка баскетболиста:

1. принять стойку, приподняться на носки, равномерно распределив тяжесть тела на обе ноги; возвратиться в исходное положение;
2. из положения, стоя на носках, ноги врозь перенести тяжесть тела с одной ноги на другую и затем принять положение стойки, согнув ноги в коленях;

- в шаге       по сигналу

- в беге        принимают

                    стойку

                    баскетболиста

10 мин

Стойка является исходным положением для всех приемов с мячом и действий без мяча.

См. Рисунок 3.

Тяжесть тела равномерно распределяется на обе стопы, расстояние между ними 40 см, колени согнуты, туловище слегка наклонено вперед, руки согнуты в локтях, кисти расставлены вперед в стороны и располагаются у груди.

2. Перемещения:

1. ходьба – ускорение;
2. бег на месте, ускорение;
3. ускорение, поворот на 360о, ускорение;
4. бег с изменением направления («змейкой»);

- лицом вперед;

- спиной вперед;

       5) приставными

           шагами

10 мин

Класс перестраивается по команде «Налево по четыре, марш!».

Упражнения выполняются в шеренгах по сигналу учителя.

См. Рисунок 2.

Остаются  после выполнения за противоположной линией. По сигналу учителя выполняют задание в обратном направлении.

III

Заключительная

10 мин

1. Подвижная игра «Охотники и утки»

8 мин

См. Приложение 2

2. Подведение итогов, построение

2 мин

Повторение терминологии: техника, стойка баскетболиста, баскетбол (в переводе с англ.) - мяч