разработка урока 9 класс
план-конспект урока по физкультуре (9 класс)

Конспекта урока

педагог:  Глухих Андрей Сергеевич

Предмет:  физическая культура.          Класс: 9

Программа: Комплексная программа физического воспитания учащихся. 1-11классы. Авторы: доктор педагогических наук В.И. Лях, кандидат педагогических наук А.А. Зданевич.

Раздел программы: волейбол     Тип урока: тренировочный.

Тема урока:    Совершенствование чередований перемещений и передач.

                        Совершенствование приема двумя снизу после подачи.

Цель урока:   Создание условий для формирования компетентностей:

                        1. Учебно-познавательной;

                        2. Социальной (коммуникативной);

                        3. Личностной;

через освоение знаний и умений

- технически правильно осуществлять двигательные действия при игре в волейбол;

- сотрудничать со сверстниками;

- адекватно реагировать на мнение и позицию других игроков, что способствует развитию таких личностных качеств как ловкость, внимание и быстрота реакции.

 Задачи урока:1. Закрепить навыки технических действий в волейболе .

                          2. Развивать скоростные способности и координацию движений.

                          3. Содействовать воспитанию слаженности, чувства коллективизма в групповых действиях.

Условия проведения: спортивный зал.

Материально-техническое обеспечение: волейбольные мячи (на двоих один мяч),  учебная доска, свисток.

1. Организационный момент.

Цель учителя: обеспечить начальную организацию и психологическую готовность учащихся к уроку. Создать целевую установку на достижение конкретных результатов предстоящих на уроке задач. Содействовать общему разогреву и постепенному втягиванию организма в работу.

Цель учащихся: подготовить организм к занятиям физическими упражнениями (дыхательную, сердечнососудистую и костно-мышечную системы).

Методы организации работы: словесный (команды, указания); практический (исправления ошибок, работа учащихся).

Разминка

Упражнения для девушек:

1 – И. п. – стоя спиной к гимнастической стенке, хват на уровне плеч ладони вниз. Выполнить 10 приседаний.

2 – И. п. – стоя спиной к стенке, хват на уровне головы, отодвигаем туловище от стены, ноги на месте прогнуться, зафиксировать положение на 5 – 6 секунд.

3 – И. п. – стоя на первой рейке, хват на уровне плеч, отодвинуться от стенки ноги прямые, зафиксироваться на5 – 6 сек.

4 – И. п. – стоя спиной к стене в 70 см.от нее. Скрутиться влево, руками коснуться рейки на уровне плеч, повернуться в и. п. наклониться задеть руками пол. Выполнить в каждую сторону 6 раз.

5 – И. п. - стоя лицом к стене, правая нога на 3 – 4 рейке, поочередные наклоны к опорной ноге и к ноге, которая находится на рейке. 6 повторений затем смена ног.

6 – И. п. – упор лежа, ноги на первой рейке, сгибая ноги и переступая руками идем к стене и обратно. Выполнить 6 – 8 раз.

7 – И. п. – споя лицом к стене, правая нога на первой рейке, левая на полу. Прыжки вверх со сменой ног,  руками держимся за стенку на уровне плеч. 30 прыжков.

Упражнения для юношей:

1)  И. п. – О. с. - гантели внизу.

1 – гантели к плечам,

2 – вверх,

3 – в стороны,

4 – и. п.

2)  И. п. – О. с. – руки согнутые в локтях, гантели за головой.

1 – выпрямить руки.

2 – и. п.

3)  И. п. – ноги на ширине плеч, гантели внизу. Поочередное вращение прямыми руками вперед и назад на четыре счета.

4)  И. п. наги на ширине плеч руки вверх.

1 – опускаем руки вперед и одновременно мах левой вверх.

2 – И. п.

3 – выполняем другой ногой.

4 – И. п.

5)  И. п. – широкая стойка с наклоном вперед руки в стороны. Упражнение мельница.

6)  И. п. – широкая стойка руки на поясе.

1 – сгибаем левую ногу, руки вперед.

2, 4 – И. п.

3 – сгибаем правую ногу, руки вперед.

7)  И. п. – присед. Прыжки вверх, с взмахом руками вверх.