ПК 3.2 методическая разработка
учебно-методический материал по физкультуре

№ п/п

Содержание урока

Корректировка содержания

Дозировка

Организационно-методические указания

Формируемые УУД

Подготовительная часть (10 мин)

1.

Построение. Приветствие. Сообщение целей и задач.

1 мин

«В одну шеренгу становись!

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«Вольно!»

«Здравствуйте! Меня зовут Наталья Сергеевна и сегодня я буду вести у вас урок»

«Тема нашего урока круговая тренировка» Напоминаю вам о технике безопасности: Шнурки завязать, футболки заправить, девочки волосы заплести.

ПУУД: Формирование цели урока; выделение необходимой информации.

ЛУУД: Смыслообразование (обучающиеся понимают, что будут делать на уроке);

2.

Перестроение

10 сек

«На право, раз-два»

«В обход налево шагом марш!»

3.

Упражнения на осанку

1 мин

РУУД: Оценка (оценивать правильность выполняемых действий);

3.1

Руки вверх, на носках.

0.5 круга

Спину держим ровно. Взгляд вперед. Руки прямые. Ладони направлены друг на друга. Пальцы вместе.

3.2

Руки в стороны, на пятках.

0.5 круга

Сохраняем равновесие. Руки не опускаем.

3.3

Руки вперед, на внешней стороне стопы.

0.5 круга

Спина прямая, руки не опускать.

3.4

Руки на пояс, полуприсед.

0.5 круга

Спину держим ровно. Бедро ниже. Соблюдаем дистанцию.

Команда: « Без задания марш!»

4.

Бег.

1.5 мин

«Бегом марш!»
«Шагом марш, восстанавливаем дыхание»

5.

Перестроение.

10 сек

«Через центр в колонну по 3 марш!»

6.

ОРУ:

7 мин

ЛУУД: Смыслообразование (обучающиеся осознают смысл выполняемых упражнений);

РУУД: Соотнесение известного и неизвестного(осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем); ПУУД: Формулирование цели, выделение необходимой информации (обучающиеся самостоятельное выделяют и формулируют цели и выделяют важную информацию о правильности выполнения и корректировке);

6.1

И.п. – узкая стойка, руки на пояс

1. – наклон головы вправо

2. – и.п.

3. – наклон головы влево
4. – и.п.

6-8 раз

Спина прямая.

6.2

И.п. – ноги врозь, руки к плечам

1-2. – круговые движения вперед

3-4. – круговые движения назад

6-8 раз

Спина прямая.

6.3

И.п. – ноги врозь, руки на пояс
1-2. – наклон вправо, левую вверх
3-4. – то же в левую сторону

6-8 раз

Спина прямая, руки прямые.

6.4

И.п. – ноги врозь, руки сцеплены перед грудью

1-2. – вращение тазом вправо

3-4. – вращение влево

6-8 раз

Спина прямая, руки не опускать, двигается только таз.

6.5

И.п. – ноги врозь, руки внизу
1. – руки вверх, прогнуться
2. – наклон вперед, коснуться руками пола
3. – присед, руки вперед
4. – и.п.

6-8 раз

Смотреть вперед, руки прямые, колени не сгибать, пятки не отрывать.

6.6

И.п. – сед на правую, руки вперед сцеплены

1-2. – пружинистые движения на правой

3-4. – пружинистые движения на левой

6-8 раз

Спина прямая, смотреть вперед, сед как можно глубже.

6.7

И.п. – выпад на правую, руки на колено

1-3. – пружинистые покачивания

4. – смена ног в прыжке

5-7. – пружинистые покачивания на левой

8. – смена ног в прыжке

4-6 раз

Стараться удержать равновесие, взгляд вперед, спина прямая, выпад глубже, задняя нога прямая.

6.8

И.п. – ноги врозь, руки внизу

1,3. – присед, руки вперед

2,4. – И.п.

10 раз

Колени не заходят за проекцию носка, спина прямая.

Основная часть (25 мин)

8.

Перестроение

10 сек

«В одну шеренгу становись!»
«На 1-7 рассчитайсь»

9.

Круговая тренировка

1 СТАНЦИЯ.

Выпрыгивания из И.п. – присед, руки на пояс

2. СТАНЦИЯ.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

3. СТАНЦИЯ.

«Лодочка»

И.п. – лежа на животе, руки вперед.

4.СТАНЦИЯ.

Перепрыгивание через скамью с опорой на нее.

5.СТАНЦИЯ.

Подъем туловища из положения лежа на спине, руки на груди.

6.СТАНЦИЯ.

«Поясничные скручивания»

И.п. – лежа на спине, руки в стороны. Одну ногу немного согнуть в колене и потянуть ее до противоположной стороны.

7.СТАНЦИЯ.

Поднятие прямых ног

И.п. – лежа на спине, руки вверху

Руки за голову. С утяжелением.

Выполнять с колен или от скамьи.

С захватом руками стоп.

Выполнять без опоры.

Руки за голову.

Выпрямлять согнутую ногу

Поднимать на 90º

10-15 мин

Обьяснение станций.

«В соответствии номеров по станциям, разойтись»

Спина прямая. Прыжок выше.

Спина прямая.

Руки прямые, ноги прямые, прогибаться как можно сильней.

Руки прямые, спина прямая, прыгать интенсивней.

Касаться локтями коленей, касаться пола лопатками.

Спину не отрывать от пола, нога прямая.

Плечи не отрывать, ноги прямые.

ЛУУД: Смыслообразование (дети осознают технику выполнения упражнений)

РУУД: Оценка выполненных действий(оценивать правильность выполняемых действий)

ПУУД: Выделение необходимой информации (понимание как именно выполнять упражнений);

Выбор эффективных способов решения поставленных задач(планирование и выбор корректировки упражнения);

КУУД: Строить продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогом( ученики учатся работать по станциям по подгруппам) ;

Разрешение конфликтов (ответы на возможные вопросы и устранение споров)

10.

Подвижная игра «Шишки, желуди, орехи»

5 мин

Дети встают тройками и, взявшись за руки, образуют круг. Каждый из тройки имеет название: «шишки», «желуди», «орехи». Ведущий находится за пределами круга.
Ведущий произносит слово «орехи» (или «шишки», «желуди»), и все игроки, которые имеют это название, меняются местами, а ведущий старается занять чье-то место.
Если это ему удается, то он стает орехом («желудем», «шишкой»), а тот, кто остался без места, стает на место ведущего

ПУУД: Выделение необходимой информации (понимать правила игры и быстро реагировать на слова ведущего, находя себе место);

РУУД: Соотношение известного и неизвестного (выделяют и осознают то, что уже усвоено и что еще нужно усвоить); Планирование своих действий в соответствии с поставленной задачей(строить планы чье место занять);

КУУД: Строить продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогом

Заключительная часть (5 мин)

1.

Перестроение

10 сек

«Становись!»

РУУД: оценка собственной деятельности (обучающиеся делают анализ того, как они работали на уроке)

ПУУД: рефлексия, анализ

КУУД: разрешение конфликтов

2.

Игра на внимание

«Сантики-фантики-лимпопо»

3 мин

Играющие строятся в круг. Один – водящий — выходит за пределы круга и отворачивается. В кругу выбирается тот, кто будет задавать определённые движения. После выборов все начинают хлопать в ладоши и говорить «Сантики-фантики-лимпопо». Водящий встаёт в центр круга и старается понять, кто задаёт движения. А выбранный игрок периодически начинает новое движение, например: притопывает ногой или выполняет круговые движения головой. Все быстро повторяют за ним.

3.

Подведение итогов. Рефлексия.

1.5 мин

«Чему вы научились на уроке?»

«Если вам на уроке было интересно, вы узнали что-то новое, то похлопайте»

«Если вы считаете, что справились с задачами урока, то потопайте и похлопайте»