рабочая программа 7 класс
рабочая программа по физкультуре (7 класс)

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Лицей им. Г.Ф.Атякшева»

Рабочая программа учебного  предмета

«Физическая культура»

(наименование учебного предмета)

Базовый,  основное общее, 7  класс

(уровень  образования)

105 часов

(количество часов, отводимых на  реализацию программы)

Шкаликов Валерий Александрович, учитель физической культуры

(Ф.И.О. учителя, составившего рабочую программу)

Югорск, 2019 г.

1. Паспорт Рабочей программы

2. Планируемые результаты освоения учебного предмета, курса

Личностные,  метапредметные и предметные  результаты

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для 7 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты

• Воспитание российской гражданской идентичности; патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;
• Знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;
• Освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах;
• Участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учетом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;
• Формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно-полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
• Формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и дорогах.

В области познавательной культуры:

• Владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;

В области нравственной культуры:

• Способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований.

В области трудовой культуры:

• Умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок, отдыха;
• Умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

• Умение длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;
• Формирование культуры движений, умения передвигаться легко, красиво, непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

• Владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнерами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.

В области физической культуры:

-в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60м из положения высокого старта; в равномерном темпе бегать до 12 минут; после быстрого разбега с 7-9 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 5-7 шагов разбега прыжок в высоту способом « перешагивание»

- в метаниях на дальность и меткость: метать теннисный мяч с места  на дальность с 5-7 шагов с разбега, в горизонтальную и вертикальную цели; бросок и ловля набивного              мяча – 2 кг

- в гимнастических и акробатических упражнениях: освоение строевых упражнений;  выполнять комбинацию мальчики – висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе; девочки – смешанные висы; подтягивание из виса лежа; опорный прыжок через гимнастического козла (козел в ширину, высота 80-100 см); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, обруч, большой мяч, гантели); кувырки вперед, назад; стойка на лопатках; лазание по канату, гимнастической лестнице

- в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам)

 - демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей

 - владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений

 - владеть способами спортивной деятельности: бег на выносливость, метание, прыжки в длину или в высоту, бег  60м; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта

 - владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями

Метапредметные результаты

• Развивать мотивы и интересы своей познавательной активности
• Владение основами самоконтроля, самооценки, принятие решений и осуществление осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности
• Умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками

В области познавательной культуры:

• Овладение сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности человека
• Понимание здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации человека

В области нравственной культуры:

• Бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченную возможность и нарушения в состоянии здоровья
• Проявление уважительного отношения к окружающим, товарищам по команде и соперникам
• Ответственное отношение к порученному делу, проявление дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности

В области трудовой культуры:

• Добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, повышающих результативность выполнения заданий

В области эстетической культуры:

• Понимание культуры движений человека, постижение значения овладения жизненно важными двигательными умениями и навыками

В области коммуникативной культуры:

• Владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме

В области физической культуры:

• Владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности

Предметные результаты

В основной школе в соответствии с ФГОС основного общего образования результаты изучения предмета «Физическая культура» должны отражать:

• Понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств. В активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья
• Приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма
• Формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений; расширение двигательного опыта за счет упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма

В области познавательной культуры:

• Знание по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами.

В области нравственной культуры:

• Способность проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований

В области трудовой культуры:

• Способность преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные задания по технической и физической подготовке

В области эстетической культуры:

• Умение организовывать самостоятельные занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки

В области коммуникативной культуры:

• Способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, умело применяя соответствующие понятия и термины

В области физической культуры:

• Умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических способностей

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся  7 класса должны иметь представление:

• о зарождении древних Олимпийских игр

• о физических качествах и общих правилах определения уровня их развития
• об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений для формирования правильной осанки
• об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающихся процедур
•  о правилах  поведения на занятиях физической культуры и причинах травматизма.                   

уметь:

• определять уровень развития физических качеств (силы, быстроты, выносливости)
• вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью
• выполнять закаливающие водные процедуры (обтирание)
• выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки
• выполнять комплексы упражнений для развития точности метания малого мяча

            выполнять комплексы упражнений для развития равновесия
Выполнять двигательные умения и  навыки:
      Легкоатлетические упражнения

Выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках.   Бегать в равномерном темпе до 15-20 минут. Стартовать из различных исходных положений. Отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков с места и с зоны отталкивания 60-70 см.  Преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 5-7 препятствий. Прыгать в высоту с 7—9 шагов, в длину 9-11 шагов разбега. Прыгать с поворотами на 180*.     Метать мячи на дальность, заданное направление и в цель

Гимнастика с  элементами акробатики

Ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма. Выполнять строевые упражнения,  принимать основные положения и движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами.  Лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату.   Выполнять кувырок вперед, кувырок в сторону, стойку на лопатках согнув ноги. Ходить по бревну по рейки гимнастической скамейки, Выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 7 классов. Прыгать через скакалку

Подвижные игры

Уметь играть в   спортивные игры (волейбол, баскетбол) по упрощенным правилам, владеть навыками судейства проведения игр

Лыжная подготовка

Уметь передвигаться на лыжах попеременными и одновременными ходами, спускаться с пологих склонах в высокой и средней стойках. Владеть навыками горнолыжной подготовки (подъёмам ёлочкой, полуёлочкой, ступающим шагом)

В 7 классе обучающиеся  должны демонстрировать уровень физической подготовленности

3.  Содержание учебного предмета

     Рабочая программа составлена для обучающихся 13 – 14 лет. Количество учебных часов из федерального компонента 3 часа в неделю.

Программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).

Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля  за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а также общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.

Календарный график выполнения учебных программ по предмету 7 класс.

 Автор учебника: Предметная линия М.Я. Виленского, В.И. Ляха 5-9 классы: пособие для учителей общеобразовательных  учреждений – М.: Просвещение, 2011 год                                                                                 Общий объем часов -   105 ч.         Количество часов в неделю – 3 ч.

Содержание тем учебного курса

Основы знаний  о физической культуре ---------------------------   в процессе  урока

Спортивные  игры-------------------------------------------------------  29 часов

Гимнастика с элементами акробатики------------------------------  16 часов

Легкая атлетика  --------------------------------------------------------  34 часа

Лыжная подготовка-----------------------------------------------------  20 часов

Элементы единоборств-------------------------------------------------   6 часов

 Итого ---------------------------------------------------------------------- 105 часов

Знания о физической культуре

Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).

Способы физкультурной деятельности

Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.

Физическое совершенствование:

Гимнастика с основами акробатики

Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения, лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения. Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.

Легкая атлетика

Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги; бег на короткие и длинные дистанции; метание мяча в цель и на дальность

Лыжные гонки

Передвижения на лыжах: одновременные и попеременные хода; спуски и подъемы с пологих склонов. Поворот переступанием,  торможение упором.

Спортивные игры

Баскетбол; волейбол

      Для повышения двигательной активности и привития мотивации к занятиям физическими упражнениями,  на каждом уроке физической культуры применяется игровой и соревновательный метод.

     В процессе обучения используются  современные образовательные технологии: 

• здоровьесберегающие технологии - привитие гигиенических навыков, навыков правильного дыхания, приемов массажа, игр на свежем воздухе в целях закаливания, использование физических упражнений имеющих лечебно-воспитательный эффект, корригирующих и коррекционных упражнений;
• личностно-ориентированное и дифференцированное обучение -  применение  тестов и заданий с учетом уровня физической подготовленности и группы здоровья.
• информационно-коммуникационные технологии - показ презентаций для улучшения мотивации к занятиям физическими упражнениями и в приобретении знаний основ физической культуры;

Тематическое планирование учебного материала по физической культуре 7 класс    2019 - 2020 учебный год.