Разработка урока
план-конспект урока по физкультуре (5 класс)

Часть урока

Содержание урока

Нагрузка

Организационно-методические указания.

Вводно - подготовительная часть (12-13 минут)

1.Построение, приветствие.

1 мин.

Обратить внимание на внешний вид

Сообщение задач урока.

Расчет на 1,2.

1 номера на ближнюю лицевую линию площадки;

2 номера – на дальнюю лицевую линию площадки.

1 мин

Выяснить отсутствующих на уроке

2. Беговые, специальные беговые и прыжковые упражнения:

- обычный бег

- по линиям разметки приставными шагами вправо, влево, бег спиной вперед, скрестным шагом;

- с лицевой линии к центральной бег с высоким подниманием бедра;

- с захлёстыванием голени;

- многоскоки;

- прыжки на правой, на левой.

- ходьба с круговым движением рук вперед; назад.

- ходьба выпадами с поворотом туловища к впереди стоящей ноге;

- ходьба выпадами, руки вперед.

- бег к 3-х метровой линии, касание линии рукой, обратно спиной вперед, имитация приема мяча снизу двумя руками, бег к 3-х метровой линии – имитация нападающего удара

- бег скрестным шагом к 3-х метровой линии и обратно с касанием линий рукой.

4 мин.

4 раза

4 раза

Плавный бег, стопу ставим на носок. Строго повторяем движения направляющего.

Выше бедро, наименьшее передвижение, чаще поднимаем бедро.

Пятками касаемся ягодиц.

3. Прыжки через скамейку 6 раз – 2 повторения; Прыжок на скамейку и соскок – 4-5 раз- 2 повторения

2-3 мин

Соблюдать технику безопасности

#1054;сновная часть

25 мин

Работа в парах

1. Броски мяча двумя руками с прогибом туловища и рук назад
2. Броски мяча правой и левой поочередно
3. Бросок двумя с ударом об пол, после отскока прием мяча над собой (сверху, снизу)
4. Нападающий удар ( выполняем ладонью с руки).
5. Нападающий удар с собственного набрасывания
6. Верхняя передача мяча в парах
7. Прием мяча над собой – передача партнеру
8. Один учащийся набрасывает мяч другому, тот выполняет нижний прием над собой и наоборот.
9. Прием и передача мяча снизу двумя руками.

Игровое задание в парах:

Первый выполняет верхнюю подачу в стену, второй ловит от стены. Выигрывает пара, у которой наибольшее количество пойманных мячей

5- 6 бросков

5-6 раз

5-6 бросков

5-6р

5-6р

5-6р

5-6р

2 мин

Ноги в широкой стойке Прогибаясь в спине

Выполняем точный удар

Выполняем точный удар. Мяч подбрасываем выше

Обратить внимание на технику приема

Стараться не потерять мяч

Заключительная часть

2 мин.

Построение.

Упражнения на восстановление дыхания. Игра на координацию движений.

Подведение итогов

2 мин.

Выставление оценок за урок.

Домашнее задание: отработать упражнения на силу рук, прыгучесть