Методическая разработка
методическая разработка на тему

Шурышкарский район

Ямало-Ненецкий автономный округ

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «МУЖЕВСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА ИМЕНИ Н.В. АРХАНГЕЛЬСКОГО»

Методическая разработка классного часа на тему:

Как быть, когда оказался в ситуации позора...

Подготовила

классный руководитель 6 класса

Бабикова И.Ф.

Мужи 2017 г.

Тема: Как быть, когда оказался в ситуации позора...

Цель: Научить учащихся навыкам эффективного поведения в ситуации позора. Вырабатывать навыки правильного поведения в экстремальных ситуациях, учить преодолевать страхи.

Ход занятия

I. Организационный момент

Прозвенел уже звонок

Начинается урок.

Сядьте ровно, ножки вместе.

Ручки полочкой на стол

Начинаем разговор.

II. Вступительная часть

Классный руководитель: Наверняка у каждого из вас бывали в жизни ситуации, при одной мысли о которых возникает желание отмотать время вспять и сделать все по-другому (или хотя бы всем присутствовавшим при этом болезненном эпизоде стереть память).

Наверняка у каждого из вас бывали в жизни ситуации, при одной мысли о которых возникает желание отмотать время вспять и сделать все по-другому (или хотя бы всем присутствовавшим при этом болезненном эпизоде стереть память).

Психотерапевт Ольга Милорадова отмечает, что   хотя бы раз в жизни мы все публично оказывались в неловкой для себя ситуации, в смешном или дурацком положении перед другими. Момент позора занимает секунду, а вот послевкусие от него может продолжаться годами, мешая спать, учиться, работать и счастливо жить. Кажется, что все вокруг помнят, как вы облажались, и смеются у вас за спиной.

Неважно, что именно произошло с вами (часто сбивались при публичном докладе, напрочь забыли текст выученного дома стихотворения, все время краснели у доски, неловко упали перед всем классом и т.д.). Эмоция, которая обычно вас сопровождает и характеризует весь ужас любой подобной ситуации. Чувство стыда приводит к самоедству, самобичеванию себя, своеобразному отречению от себя.

Как как избавиться от чувства стыда?

III. Практикум

Упражнение № 1: Оценка ситуации в настоящем.

1. На листе бумаги нарисуйте большую окружность   это ваша жизнь;
2. Разделите окружность на секторы   это составляющие вашей жизни (важные для вас сферы жизни, люди, интересы);
3. Отметьте, сколько места в вашей жизни занимает каждая из этих составляющих (друзья, родители, хобби, занятия в секциях, кружках, школа, дом и т.д.).
4. Выберите ту составляющую вашей жизни, в которой располагается болезненная для вас ситуация.
5. Подробно расшифруйте, что еще входит в эту составляющую, чтобы понять какое место в ней занимает болезненная ситуация: она является лишь маленькой точкой в секторе под названием  школа  или  песчинкой в большом море вашей жизни.
6. Подумайте, стоит ли из-за этого события так переживать и критиковать себя?

Упражнение 2. Оценка ситуации в будущем.

1. На листе бумаги сверху напишите год (к примеру 2037 год), в котором, вы, предположительно, уже сформируетесь и состоитесь как личность.
2. Вы получите хорошее образование, устроитесь на хорошую работу, у вас будет замечательная семья и всё-всё-всё, чего вы сможете к тому моменту добиться в жизни.
3. Перечислите все ваши достижения через 20 лет подробно, запишите их в столбик.
4. Попробуйте абстрагироваться от написанного и, как бы, взглянуть на себя со стороны. Вы видите, какой уверенный в себе, успешный и счастливый человек предстал перед вами?
5. И вы считаете, что этого человека в 2037 году хоть каким-то образом будет волновать неудачное падение или иная неловкая ситуация, приключившаяся с вами в настоящем?

Упражнение 3. Закрепление успеха.

1. Постарайтесь вспомнить все ситуации из вашей жизни, в которых вы проявили себя с наилучшей стороны и были, что называется, на высоте. Запишите их.
2. Почаще вспоминайте свое ощущение успеха в этих ситуациях, это повысит вашу самооценку. Отыщите в себе те качества, которых нет у остальных, и помните о том, что вас есть за что уважать.

IV. Заключительная часть.

Классный руководитель: В ситуации позора, случившейся с вами, главное не впадать в уныние. Время всё лечит. Окружающие очень скоро забудут об этом, поэтому вам не стоит тратить ваши силы и энергию на бессмысленные мучения и терзания. Это может случиться абсолютно с каждым, даже очень успешным и умным человеком.

        Попробуйте увидеть в ситуации, произошедшей с вами, положительные стороны (а они есть всегда и в любой ситуации, надо только научиться их замечать).

        Ситуация позора, приключившаяся с вами   это всего лишь небольшая жизненная ступенька, о которую вы нечаянно споткнулись, но которую вы можете с легкостью преодолеть и двигаться дальше вверх по лестнице жизни.

V. Постановка домашнего задания.

Составьте список дел,  которые вам надо сделать в ближайшем будущем, приносящих вам оптимизм и наибольшее удовлетворение (прочитайте любимую книгу, сходите в кино на интересный фильм, помогите маме приготовить ваше любимое блюдо, сделайте приятный сюрприз другу и т.д.).