Презентация "Здоровое питание"
презентация к уроку

Для открытия видеоролика необходимо нажать на ссылку: https: https://yadi.sk/i/z4LdqVOX70G1ZA 

План презентации.

- Слайд № 1 Здоровое питание

- Стих о здоровом питании Воробьёв А. 

Сегодня славный день, вернее праздник,
Прижился этот день, давным-давно,                
Он призывает правильно питаться,
Ведь кушать нам, природою дано!
Полезная еда — залог здоровья,
Порой  грешим на сладости друзья,
Конфеты, шоколадки — это плохо,
Но обойтись без них, увы, нельзя!
Давайте то, что вредно мы заменим,
Здоровой пищей из фруктов, овощей,
Чтоб становится только здоровее,
Чтоб с каждым днем стать,  чуточку бодрей

- И.Г. Ребята, сегодня мы затронем такую тему, как здоровое питание. Здоровье для человека - это главная жизненная ценность. Каждый человек в ответе за своё здоровье. А значит, его надо беречь. Одним из правил сохранения здоровья является здоровое питание. Если человек питается разнообразной, здоровой пищей, то он остаётся здоровым до глубокой старости. Питание играет в жизни любого человека очень важную роль, а уж в жизни ребёнка – тем более.

- Слайд № 2

- И.Г. Правильное питание - это, прежде всего, знание того, что полезно для организма, а что – нет. (1 раз). Правильное питание школьника – залог хорошей учёбы, (1 раз) отличного настроения, его здоровья, нормального роста и развития.

- Стих о плохих продуктах Баскаков Д.
Ненужно наедаться, чем попало,
Котлетой жирной и картошкой фри,
Все кока-колой это запивая,
И разрушая организм внутри!
Еда должна быть правильной, полезной,
С питанием здоровым, день за днем,
С здоровой пищей, что дана природой,
Намного дольше мы все проживем!
И этот стих пусть вам друзья напомнит,
Что правильно питаться нужно нам,
Здоровая еда это прекрасно
Поверьте моим искренним словам!

- Слайд – ролик № 3  о питании

Слайд № 4 полезные продукты

- И.Г. Каждый продукт полезен по – своему. (2 р) Очень важно, что бы мы употребляли все необходимые продукты. Одни, продукты, благотворно влияют на организм, другие, наоборот, могут ухудшать его деятельность.

- Слайд № 5 вредные продукты

- И.Г. Задача правильного питания – устранить из рациона вредную, не нужную пищу и обогатить её полезной.  Газированные соки, напитки, вода – это вред содержащие жидкости. Майонез, кетчуп, соус – это яд для растущего организма. В жевательной резинке содержится множество химических добавок, красители, ароматизаторы и т.п. они могут стать причиной аллергии и  наносят вред здоровью.

- Слайд № 7 здоровое питание

- И.Г. Полезные продукты - это продукты, в которых много питательных и полезных веществ белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины.

- Слайд № 7 витамины  (6 раз)

Витамины – это необыкновенно важные, незаменимые для жизни вещества, поступающие в организм с пищей в малых количествах.  Витамины  укрепляют наши мышцы, кости, и весь организм. Недостаток витаминов может стать причиной серьёзных заболеваний.

- Стих о витаминах Ушаков И.

Полезная еда залог здоровья,
Об этом знает каждый, стар и млад,
В еде здоровой море витаминов,
А, витамины это — просто клад!
Еду готовим мы из правильных продуктов,
Из  свежих фруктов, свежих овощей,
Морковь, петрушка, яйца, сыр, сметана,
Печенка, тыква, рыба, сельдерей!

Но я напомню вам о фруктах
Вы наедайтесь вдоволь в летний час,
Ведь это кладезь витаминов для здоровья,
Ведь это бодрости и радости запас!

- И.Г. Питание играет серьезную роль в развитии и росте детей. Правильное питание помогает человеку сохранять работоспособность, избегать различных заболеваний, поддерживать нормальный вес, увеличить продолжительность жизни. Чтобы организм получал все необходимые питательные вещества и полностью их усваивал необходимо соблюдать основные правила здорового питания.

- Слайд № 8 правила здорового питания. Их достаточно много и все они важны (перечисление правил).

- Стих о продуктах Орешкова Н.

Здоровое питание вот это классно,
Из свежих фруктов, свежих овощей,
Из рыб заморских, творожка, сметаны,
Рассольника, окрошки и борщей!
Вареники, пельмени и котлетки,
Тефтели, винегреты, оливье,
Вот это любят взрослые и детки,
В моей стране и на моей земле!

И это только часть еды полезной,
Питаться нужно правильно всегда,
Не забывать о качестве продуктов,
Здоровому питанию хвала.

- И.Г. ребята мы остановимся на некоторых пунктах.

- Слайд №

1. Разнообразный питание.

- Михайленко И. В меню должны присутствовать разнообразные продукты. Чем больше их будет, тем больше ваш организм получит полезных веществ. Старайтесь есть лишь свежеприготовленную пищу.(5 раз) Разнообразное питание подразумевает потребление фруктов, овощей и зелени,  каш, молочных продуктов, рыбы,  птицы и натуральных напитков молока, соков.

- Слайд №

2. И.Г. Режим питания.

- Михайленко И. В течение дня необходимо есть не менее трех, четырёх раз. Все приемы пищи следует организовывать таким образом, чтобы они проходили в одно и то же время. Питание в одно и то же время существенно улучшит усвоение пищи. Последний прием пищи необходимо организовывать не позднее, чем за три часа до отхода ко сну.

- Слайд №

3. И.Г. Не переедайте.

- Михайленко И. Переедание – одна из самых частых причин избыточного веса и проблем со здоровьем. (1раз) Чтобы увеличить «полезность» рациона, ешьте как можно больше творога, ягод, овощей, йогуртов, зелени, фруктов и т.д. (1раз) Меньше ешьте сладостей. Уменьшите в своём  рационе пищу жареную,  соленую, жирную и острую. (1раз) Не перекусывайте чипсами, сухариками. Реже посещайте Макдоналдс,  КFC.

- Слайд №

4. И.Г. Не спешите, тщательно пережёвывайте пищу

        - Михайленко И. (1раз) Во время еды нужно отвлечься от плохих мыслей, не следует вести серьёзных разговоров. (1раз) Не ешьте, читая книги, сидя у компьютера или телевизора. (1раз) Ешьте медленно, не спешите, тщательно прожевывайте еду. Не ешьте  на ходу, всухомятку.

- Слайд №- И.Г. Соблюдайте питьевой режим.

- Михайленко И. Соблюдайте питьевой режим. Для школьников это особенно важно, так как обезвоживание и недостаток жидкости плохо сказываются на умственной активности. Более полезна некипяченая вода, но очищенная с помощью фильтра.

- И.Г. Правила здорового питания соблюдать не так уж и сложно, как кажется. Просто нужно осознать, что правильное питание должно стать частью здорового образа жизни, хорошей привычкой.

- Слайд №    

- И.Г. Ребята так, что такое здоровое питание для человека? Какие слова мы можем подобрать к этому словосочетанию? Что такое здоровое питание в первую очередь – Это здоровье, (1 р) хорошее настроение(1 р), красота, (1 р)  ум, (1 р)  выносливость, (1 р)  сила(1 р)  и т. д

- Стих о здоровье Семеняк Д.

Если хочешь быть здоровым,
Не хандрить и не болеть,
Все проблемы эти в жизни,
Можно с честью одолеть!
Вкусной, правильной едою,
Что энергию несет,
Она дарит нам здоровье,
Силу, бодрость придает!
Так давайте же ребята,
С такой пищею дружить,
И тогда проблемы в жизни,
Будет проще пережить!

- И.Г. Ребята,  о правильной и здоровой пищи сложено немало пословиц. - Слайд №   Пословица – это народная мудрость. Давайте вспомним некоторые пословицы. (5раз)

- И.Г. О здоровом питании мы приготовили не только стихи, пословицы,  но и частушки.

- Слайд №

- И.Г. В конце давайте сделаем вывод нашего мероприятия. Помни всюду и всегда, для твоего здоровья, полноценная еда – важнейшее условие!

- Слайд №   Питайтесь правильно и будьте здоровы.

За здоровое питанье

Вам частушки пропоём.

Вместо колы и миранды

Чай и соки всегда пьём.

На уроке мы учились,

Получали знания,

А потом бегом в столовку –

Получать питание!!!

Ох, здоровая еда

В жизни нам нужна всегда

А не будешь ей питаться

Можешь маленьким остаться.

Кока-кола – это вред,

Нам сказал об этом Глеб.

И теперь команда наша

Пьёт кефир и простоквашу.

Мы на завтраке сидим,

Кашу дружно мы едим,

Знает каждый ученик-

Ум без завтрака поник.

А у Настеньки беда –

Не растёт совсем она.

Доктор Насте дал совет:

«Ешь морковку на обед».

Ешьте овощи и фрукты!

Это вкусные продукты.

Витамины принимайте

И здоровье укрепляйте!