Календарно-тематическое планирование
календарно-тематическое планирование

№ п/п

Тема

Кол-во часов

Дата

Тип урока      

(занятие, контрольная, практич., лаб. Работа)

Основные виды учебной деятельности

1.

Инструктаж по ТБ "Правила поведения на уроках ЛФК"

1

01.09

Комбинированное

Проведение инструктажа. Рассказ правил безопасности на уроках ЛФК. Показ иллюстраций по теме.

2.

Упражнения на формирование правильной осанки

1

08.09

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения лежа на животе для мышц спины. Проверка функционального состояния мышечного корсета тестом Соренсена.

3.

Основные положения движения головы, конечностей, туловища. Упражнения на гимнастической дорожке

1

15.09

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения лежа на животе для мышц спины. Проверка функционального состояния мышечного корсета тестом Купера.

4.

Основные положения движения головы, конечностей, туловища. Упражнения с гимнастической палкой

1

22.09

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения лежа, сидя и стоя с гимнастической палкой. Упражнения на растягивание. Проверка функционального состояния позвоночника тестом на гибкость из комплекса «ГТО»

5.

Основные положения движения головы, конечностей, туловища.

1

29.09

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения лежа на животе для мышц спины. Упражнения стоя. Упражнения на растягивание. Упражнения с обручем

6.

Основные положения движения головы, конечностей, туловища. Упражнения с малыми мячами

1

06.10

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения с малыми мячами.

7.

Основные положения движения головы, конечностей, туловища.

1

13.10

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Выполнение различных упражнений сидя, стоя и лежа с набивными мячами

8.

Дыхательная гимнастика. Успокаивающее дыхание.

1

20.10

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Обучение успокаивающему дыханию: нормальный вдох, продолжительный выдох

9.

Дыхательная гимнастика. Мобилизующее дыхание.

1

10.11

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Обучение мобилизующему дыханию: вдох через левую ноздрю при закрытой правой, выдох через правую и наоборот

10.

Дыхательная гимнастика. Ритмическое дыхание.

1

17.11

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Обучение ритмическому дыханию: спокойный вдох-пауза-выдох-пауза-довыдох-пауза

11.

Дыхательная гимнастика. Успокаивающее дыхание.

1

24.11

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Закрепление техники успокаивающего дыхания: нормальный вдох, продолжительный выдох

12.

Упражнения с мячом «Фитбол» для мышц спины

1

01.12

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения с мячом стоя, сидя, лежа, на месте и в движении.

13.

Упражнения с мячом «Фитбол» для мышц нижних конечностей

1

08.12

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения на укрепление мышц нижних конечностей.

14.

Упражнения с мячом «Фитбол». Растяжка. Укрепление мышц бедра, ягодиц, пресса.

1

15.12

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения с мячом стоя, сидя, лежа, на месте и в движении. Упражнения на растягивание.

15.

Упражнения с мячом «Фитбол» для мышц спины

1

22.12

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения с мячом стоя, сидя, лежа, на месте и в движении.

16.

Аэробика и степ-аэробика. Основные шаги и их разновидности.

1

29.12

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Обучение базовым шагам степ-аэробики: основной шаг, шаг «V», подъем колена, мах ноги вперед, шаг с отведением ноги в сторону, приставной шаг, перешагивание.

17.

Аэробика и степ-аэробика. Упражнения для туловища и шеи.

1

12.01

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Выполнение шагов с одновременным выполнением упражнений для мышц туловища и шеи.

18.

Аэробика и степ-аэробика. Сочетание ходьбы на месте с различными движениями руками.

1

19.01

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Выполнение шагов с одновременным выполнением различных движений руками.

19.

Аэробика и степ-аэробика. Ходьба с хлопками.

1

26.01

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Выполнение шагов с одновременным выполнением различных движений руками.

20.

Самомассаж. Голова, шея и пояс верхних конечностей.

1

02.02

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Обучение техники самомассажа.

21.

Самомассаж. Шейный отдел и пояс верхних конечностей.

1

09.02

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Закрепление техники самомассажа.

22.

Самомассаж. Нижние конечности и стопы.

1

16.02

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Закрепление техники самомассажа.

23.

Самомассаж. Встряхивание – потряхивание верхних и нижних конечностей.

1

23.02

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Совершенствование техники самомассажа.

24.

Профилактика и коррекция плоскостопия.

1

02.03

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения на гимнастической дорожке для стоп.

25.

Профилактика и коррекция плоскостопия.

1

09.03

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения с теннисным мячом стоя и сидя.

26.

Развитие координационных способностей.

1

16.03

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Выполнение упражнений на равновесие.

27.

Развитие координационных способностей.

1

30.03

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Выполнение упражнений на ориентацию в пространстве и времени.

28.

Развитие ловкости.

1

06.04

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения с гимнастическим обручем.

29.

Развитие ловкости.

1

13.04

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения с мячами.

30.

Развитие силовых способностей.

1

20.04

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения на укрепление мышц пояса верхних конечностей с отягощением.

31.

Развитие силовых способностей.

1

27.04

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения на укрепление мышц пояса нижних конечностей с отягощением.

32.

Подвижные игры.

1

04.05

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Игры с элементами акробатики.

33.

Подвижные игры.

1

11.05

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Игры с элементами лазания.

34.

Подвижные игры.

1

18.05

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Игры на развитие вестибулярного аппарата.

№ п/п

Тема

Кол-во часов

Дата

Тип урока      

(занятие, контрольная, практич., лаб. Работа)

Основные виды учебной деятельности

1.

Инструктаж по ТБ "Правила поведения на уроках ЛФК"

1

03.09

Комбинированное

Проведение инструктажа. Рассказ правил безопасности на уроках ЛФК. Показ иллюстраций по теме.

2.

Оценка функционального состояния мышечного корсета. Силовая выносливость мышц спины

1

10.09

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения лежа на животе для мышц спины. Проверка функционального состояния мышечного корсета тестом Соренсена.

3.

Оценка функционального состояния мышечного корсета. Силовая выносливость брюшного пресса

1

17.09

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения лежа на животе для мышц спины. Проверка функционального состояния мышечного корсета тестом Купера.

4.

Оценка функционального состояния позвоночника. Определение общей активной гибкости позвоночника

1

24.09

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения лежа на животе для мышц спины. Упражнения стоя. Упражнения на растягивание. Проверка функционального состояния позвоночника тестом на гибкость из комплекса «ГТО»

5.

Оценка функционального состояния кардиореспираторной системы. Проба Штанге

1

01.10

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения лежа на животе для мышц спины. Упражнения стоя. Упражнения на растягивание. Проверка функционального состояния кардиореспираторной системы пробой Штанге.

6.

Оценка знаний положения правильной осанки

1

08.10

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Показ осанки у стены в различных положениях.

7.

Основные исходные положения тела и движения при выполнении физический упражнений.

1

15.10

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Выполнение различных упражнений сидя, стоя и лежа.

8.

Правильная осанка. Двигательные умения и навыки.

1

22.10

Комбинированное

Оценка правильной осанки. Проверка на удержание правильной осанки у стены.

9.

Правильная осанка. ОРУ на месте.

1

05.11

Комбинированное

Разминка. Упражнения стоя, сидя, лежа на формирование правильной осанки.

10.

Правильная осанка. ОРУ в движении.

1

12.11

Комбинированное

Разминка. Упражнения в движении стоя и сидя на формирование правильной осанки.

11.

Правильная осанка.

1

19.11

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения у стены для закрепления правильной осанки

12.

Правильная осанка. Формирование и укрепление мышечного корсета с мячом.

1

26.11

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения с мячом стоя, сидя, лежа, на месте и в движении.

13.

Правильная осанка. Упражнения направленные на укрепление мышц брюшного пресса.

1

03.12

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения на укрепление мышц брюшного пресса без предмета и с предметом (Мячом, гантелями)

14.

Правильная осанка. Упражнения для укрепления мышц спины.

1

10.12

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения с мячом стоя, сидя, лежа, на месте и в движении.

15.

Гибкость. Упражнения на самовытяжение и растяжение позвоночника.

1

17.12

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения лежа на коврике. Упражнения с партнером. Упражнения с роликом МФР

16.

Гибкость. Сустовная гимнастика.

1

24.12

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения направленные на разработку подвижности суставов.

17.

Гибкость. Пальчиковая гимнастика

1

14.01

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Пальчиковая гимнастика. Упражнения для мелкой моторики рук.

18.

Слуховая гимнастика.

1

21.01

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Телесные движения: синхронные и асинхронные движения руками и ногами. Упражнения для пальцев: «Колечко», «Зайчик-лисичка». взгляда, рисование глазами. Упражнения для языка и речи: артикуляционная гимнастика.

19.

Зрительная гимнастика.

1

28.01

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Глазодвигательные упражнения: следить за движущимся объектом, переключение

20.

Подвижные игры. Игры, направленные на формирование и закрепление навыка правильной осанки.

1

04.02

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Проведение подвижных игр: «Держи голову прямо», «Восточный официант», «Лошадки»

21.

Двигательные умения и навыки. Развитие координационных способностей.

1

11.02

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения с мячами в парах и самостоятельно.

22.

Двигательные умения и навыки. Коррегирующие упражнения в балансировке.

1

18.02

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения, для сохранения равновесия.

Подвижные игры: «Цапля», «Фигуристка»

23.

Двигательные умения и навыки. Кинезиологические упражнения.

1

25.02

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения на межполушарное взаимодействие. Упражнения, направленные на развитие и закрепление связи движений и мозга. Упражнения «Слон», «Свеча».

24.

Двигательные умения и навыки. Коррегирующие упражнения для мышц брюшного пресса и спины.

1

04.03

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Выполнение упражнений на скручивание, в планке, подъем ног.

25.

Двигательные умения и навыки. Подвижные игры, направленные на профилактику нарушений осанки.

1

11.03

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Подвижные игры: «Качалочка», «Гусеница», «Ежик», «Кошка», «Карусель».

26.

Дыхательная гимнастика. Развитие диафрагмального дыхания.

1

18.03

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Выполнение комплекса дыхательных упражнений по А.Н. Стрельниковой. Упражнения на растягивание. Малоподвижная игра «Минутка»

27.

Дыхательная гимнастика. Развитие среднего грудного дыхания.

1

01.04

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Выполнение комплекса дыхательных упражнений по методу Бутейко. Упражнения на растягивание. Малоподвижная игра «Минутка»

28.

Дыхательная гимнастика. Развитие верхнего ключичного дыхания.

1

08.04

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Закрепление и совершенствование техники верхнего ключичного дыхания с помощью дыхательной гимнастики.

29.

Дыхательная гимнастика. Развитие носового дыхания.

1

15.04

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Выполнение комплекса дыхательных упражнений по методике А.Н. стрельниковой.

30.

Дыхательная гимнастика. Упражнения на изменение типа дыхания.

1

22.04

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Дыхательные упражнения Нади Шуддхи. Метод поочередного дыхания.

31.

Дыхательная гимнастика. Подвижные игры для коррекции дыхания.

1

29.04

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Игры: «Свеча», «Ветерок», «Минутка»

32.

Профилактика и коррекция плоскостопия. Упражнения для формирования свода стопы.

1

06.05

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения с колючим мячом, роликом МФР. Подвижная игра «Догони-ка».

33.

Профилактика и коррекция плоскостопия. Самомассаж ног. Снятие мышечного напряжения.

1

13.05

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Обучение техники самомассажа руками, массажным мячом, роликом МФР.

34.

Профилактика и коррекция плоскостопия. Игры малой подвижности, направленные на укрепление мышц стопы и профилактику плоскостопия.

1

20.05

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении.

Подвижные игры: «Догони-ка», «Пальчики-ладошки», «Змейка», «Мишка», «Ловкие ножки».

№ п/п

Тема

Кол-во часов

Дата

Тип урока      

(занятие, контрольная, практич., лаб. Работа)

Основные виды учебной деятельности

1.

Инструктаж по ТБ "Правила поведения на уроках ЛФК"

1

02.09

Комбинированное

Проведение инструктажа. Рассказ правил безопасности на уроках ЛФК. Показ иллюстраций по теме.

2.

Оценка функционального состояния мышечного корсета. Силовая выносливость мышц спины

1

09.09

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения лежа на животе для мышц спины. Проверка функционального состояния мышечного корсета тестом Соренсена.

3.

Оценка функционального состояния мышечного корсета. Силовая выносливость брюшного пресса

1

16.09

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения лежа на животе для мышц спины. Проверка функционального состояния мышечного корсета тестом Купера.

4.

Оценка функционального состояния позвоночника. Определение общей активной гибкости позвоночника

1

23.09

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения лежа на животе для мышц спины. Упражнения стоя. Упражнения на растягивание. Проверка функционального состояния позвоночника тестом на гибкость из комплекса «ГТО»

5.

Оценка функционального состояния кардиореспираторной системы. Проба Штанге

1

30.09

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения лежа на животе для мышц спины. Упражнения стоя. Упражнения на растягивание. Проверка функционального состояния кардиореспираторной системы пробой Штанге.

6.

Оценка функционального состояния вестибулярного аппарата

1

07.10

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения на равновесие, на ориентацию в пространстве. Проверка вестибулярного аппарата: «Вращательная проба», «Пальце-носовая проба», «Проба Ромберга»

7.

Основные исходные положения тела и движения при выполнении физический упражнений.

1

14.10

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Выполнение различных упражнений сидя, стоя и лежа.

8.

Правильная осанка. Двигательные умения и навыки.

1

21.10

Комбинированное

Оценка правильной осанки. Проверка на удержание правильной осанки у стены.

9.

Правильная осанка. ОРУ на месте.

1

04.11

Комбинированное

Разминка. Упражнения стоя, сидя, лежа на формирование правильной осанки.

10.

Правильная осанка. ОРУ в движении.

1

11.11

Комбинированное

Разминка. Упражнения в движении стоя и сидя на формирование правильной осанки.

11.

Правильная осанка. Упражнения на месте с внешним отягощением.

1

18.11

Комбинированное

Разминка. Упражнения стоя, сидя, лежа на формирование правильной осанки с тяжелыми мячами, гантелями

12.

Правильная осанка. Формирование и укрепление мышечного корсета с мячом.

1

25.11

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения с мячом стоя, сидя, лежа, на месте и в движении.

13.

Правильная осанка. Упражнения направленные на укрепление мышц брюшного пресса.

1

02.12

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения на укрепление мышц брюшного пресса без предмета и с предметом (Мячом, гантелями)

14.

Правильная осанка. Упражнения для укрепления мышц спины.

1

09.12

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения с мячом стоя, сидя, лежа, на месте и в движении.

15.

Гибкость. Упражнения на самовытяжение и растяжение позвоночника.

1

16.12

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения лежа на коврике. Упражнения с партнером. Упражнения с роликом МФР

16.

Гибкость. Сустовная гимнастика.

1

23.12

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения направленные на разработку подвижности суставов.

17.

Гибкость. Оценка мобильности суставов.

1

30.12

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Проведение функциональной оценки мобильности суставов, с использованием тестовых нормативов.

18.

Слуховая и зрительная гимнастика.

1

13.01

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Телесные движения: синхронные и асинхронные движения руками и ногами. Упражнения для пальцев: «Колечко», «Зайчик-лисичка». Глазодвигательные упражнения: следить за движущимся объектом, переключение взгляда, рисование глазами. Упражнения для языка и речи: артикуляционная гимнастика.

19.

Подвижные игры направленные на развитие гибкости.

1

20.01

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Проведение подвижных игр: «Путаница», «Жираф», «Циркачи»

20.

Подвижные игры. Игры, направленные на формирование и закрепление навыка правильной осанки.

1

27.01

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Проведение подвижных игр: «Держи голову прямо», «Восточный официант», «Лошадки»

21.

Двигательные умения и навыки. Развитие координационных способностей.

1

03.02

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения с мячами в парах и самостоятельно.

22.

Двигательные умения и навыки. Коррегирующие упражнения в балансировке.

1

10.02

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения, для сохранения равновесия.

Подвижные игры: «Цапля», «Фигуристка»

23.

Двигательные умения и навыки. Кинезиологические упражнения.

1

17.02

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения на межполушарное взаимодействие. Упражнения, направленные на развитие и закрепление связи движений и мозга. Упражнения «Слон», «Свеча».

24.

Двигательные умения и навыки. Коррегирующие упражнения для мышц брюшного пресса и спины.

1

24.02

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Выполнение упражнений на скручивание, в планке, подъем ног.

25.

Двигательные умения и навыки. Подвижные игры, направленные на профилактику нарушений осанки.

1

03.03

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Подвижные игры: «Качалочка», «Гусеница», «Ежик», «Кошка», «Карусель».

26.

Дыхательная гимнастика. Закрепление диафрагмального дыхания.

1

10.03

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Выполнение комплекса дыхательных упражнений по А.Н. Стрельниковой. Упражнения на растягивание. Малоподвижная игра «Минутка»

27.

Дыхательная гимнастика. Закрепление среднего грудного дыхания.

1

17.03

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Выполнение комплекса дыхательных упражнений по методу Бутейко. Упражнения на растягивание. Малоподвижная игра «Минутка»

28.

Дыхательная гимнастика. Закрепление верхнего ключичного дыхания.

1

31.03

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Закрепление и совершенствование техники верхнего ключичного дыхания с помощью дыхательной гимнастики.

29.

Дыхательная гимнастика. Закрепление носового дыхания.

1

07.04

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Выполнение комплекса дыхательных упражнений по методике А.Н. стрельниковой.

30.

Дыхательная гимнастика. Упражнения на изменение типа дыхания.

1

14.04

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Дыхательные упражнения Нади Шуддхи. Метод поочередного дыхания.

31.

Дыхательная гимнастика. Подвижные игры для коррекции дыхания.

1

21.04

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Игры: «Свеча», «Ветерок», «Минутка»

32.

Профилактика и коррекция плоскостопия. Упражнения для формирования свода стопы.

1

28.04

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения с колючим мячом, роликом МФР. Подвижная игра «Догони-ка».

33.

Профилактика и коррекция плоскостопия. Самомассаж ног. Снятие мышечного напряжения.

1

12.05

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Обучение техники самомассажа руками, массажным мячом, роликом МФР.

34.

Профилактика и коррекция плоскостопия. Подвижные игры, направленные на укрепление мышц стопы и профилактику плоскостопия.

1

19.05

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении.

Подвижные игры: «Догони-ка», «Пальчики-ладошки», «Змейка», «Мишка», «Ловкие ножки».

№ п/п

Тема

Кол-во часов

Дата

Тип урока      

(занятие, контрольная, практич., лаб. Работа)

Основные виды учебной деятельности

1.

Инструктаж по ТБ "Правила поведения на уроках ЛФК"

1

04.09

Комбинированное

Проведение инструктажа. Рассказ правил безопасности на уроках ЛФК. Показ иллюстраций по теме.

2.

Оценка функционального состояния мышечного корсета. Силовая выносливость мышц спины

1

11.09

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения лежа на животе для мышц спины. Проверка функционального состояния мышечного корсета тестом Соренсена.

3.

Оценка функционального состояния мышечного корсета. Силовая выносливость брюшного пресса

1

18.09

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения лежа на животе для мышц спины. Проверка функционального состояния мышечного корсета тестом Купера.

4.

Оценка функционального состояния позвоночника. Определение общей активной гибкости позвоночника

1

25.09

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения лежа на животе для мышц спины. Упражнения стоя. Упражнения на растягивание. Проверка функционального состояния позвоночника тестом на гибкость из комплекса «ГТО»

5.

Оценка функционального состояния кардиореспираторной системы. Проба Штанге

1

02.10

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения лежа на животе для мышц спины. Упражнения стоя. Упражнения на растягивание. Проверка функционального состояния кардиореспираторной системы пробой Штанге.

6.

Оценка функционального состояния вестибулярного аппарата

1

09.10

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения на равновесие, на ориентацию в пространстве. Проверка вестибулярного аппарата: «Вращательная проба», «Пальце-носовая проба», «Проба Ромберга»

7.

Основные исходные положения тела и движения при выполнении физический упражнений.

1

16.10

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Выполнение различных упражнений сидя, стоя и лежа.

8.

Правильная осанка. Двигательные умения и навыки.

1

23.10

Комбинированное

Оценка правильной осанки. Проверка на удержание правильной осанки у стены.

9.

Правильная осанка. ОРУ на месте.

1

06.11

Комбинированное

Разминка. Упражнения стоя, сидя, лежа на формирование правильной осанки.

10.

Правильная осанка. ОРУ в движении.

1

13.11

Комбинированное

Разминка. Упражнения в движении стоя и сидя на формирование правильной осанки.

11.

Правильная осанка. Упражнения на месте с внешним отягощением.

1

20.11

Комбинированное

Разминка. Упражнения стоя, сидя, лежа на формирование правильной осанки с тяжелыми мячами, гантелями

12.

Правильная осанка. Формирование и укрепление мышечного корсета с мячом.

1

27.11

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения с мячом стоя, сидя, лежа, на месте и в движении.

13.

Правильная осанка. Упражнения направленные на укрепление мышц брюшного пресса.

1

04.12

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения на укрепление мышц брюшного пресса без предмета и с предметом (Мячом, гантелями)

14.

Правильная осанка. Упражнения для укрепления мышц спины.

1

11.12

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения с мячом стоя, сидя, лежа, на месте и в движении.

15.

Гибкость. Упражнения на самовытяжение и растяжение позвоночника.

1

18.12

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения лежа на коврике. Упражнения с партнером. Упражнения с роликом МФР

16.

Гибкость. Сустовная гимнастика.

1

25.12

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения направленные на разработку подвижности суставов.

17.

Гибкость. Оценка мобильности суставов.

1

15.01

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Проведение функциональной оценки мобильности суставов, с использованием тестовых нормативов.

18.

Слуховая и зрительная гимнастика.

1

22.01

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Телесные движения: синхронные и асинхронные движения руками и ногами. Упражнения для пальцев: «Колечко», «Зайчик-лисичка». Глазодвигательные упражнения: следить за движущимся объектом, переключение взгляда, рисование глазами. Упражнения для языка и речи: артикуляционная гимнастика.

19.

Подвижные игры направленные на развитие гибкости.

1

29.01

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Проведение подвижных игр: «Путаница», «Жираф», «Циркачи»

20.

Подвижные игры. Игры, направленные на формирование и закрепление навыка правильной осанки.

1

05.02

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Проведение подвижных игр: «Держи голову прямо», «Восточный официант», «Лошадки»

21.

Двигательные умения и навыки. Развитие координационных способностей.

1

12.02

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения с мячами в парах и самостоятельно.

22.

Двигательные умения и навыки. Коррегирующие упражнения в балансировке.

1

19.02

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения, для сохранения равновесия.

Подвижные игры: «Цапля», «Фигуристка»

23.

Двигательные умения и навыки. Кинезиологические упражнения.

1

26.02

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения на межполушарное взаимодействие. Упражнения, направленные на развитие и закрепление связи движений и мозга. Упражнения «Слон», «Свеча».

24.

Двигательные умения и навыки. Коррегирующие упражнения для мышц брюшного пресса и спины.

1

05.03

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Выполнение упражнений на скручивание, в планке, подъем ног.

25.

Двигательные умения и навыки. Подвижные игры, направленные на профилактику нарушений осанки.

1

12.03

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Подвижные игры: «Качалочка», «Гусеница», «Ежик», «Кошка», «Карусель».

26.

Дыхательная гимнастика. Закрепление диафрагмального дыхания.

1

19.03

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Выполнение комплекса дыхательных упражнений по А.Н. Стрельниковой. Упражнения на растягивание. Малоподвижная игра «Минутка»

27.

Дыхательная гимнастика. Закрепление среднего грудного дыхания.

1

02.04

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Выполнение комплекса дыхательных упражнений по методу Бутейко. Упражнения на растягивание. Малоподвижная игра «Минутка»

28.

Дыхательная гимнастика. Закрепление верхнего ключичного дыхания.

1

09.04

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Закрепление и совершенствование техники верхнего ключичного дыхания с помощью дыхательной гимнастики.

29.

Дыхательная гимнастика. Закрепление носового дыхания.

1

16.04

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Выполнение комплекса дыхательных упражнений по методике А.Н. стрельниковой.

30.

Дыхательная гимнастика. Упражнения на изменение типа дыхания.

1

23.04

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Дыхательные упражнения Нади Шуддхи. Метод поочередного дыхания.

31.

Дыхательная гимнастика. Подвижные игры для коррекции дыхания.

1

30.04

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Игры: «Свеча», «Ветерок», «Минутка»

32.

Профилактика и коррекция плоскостопия. Упражнения для формирования свода стопы.

1

07.05

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Упражнения с колючим мячом, роликом МФР. Подвижная игра «Догони-ка».

33.

Профилактика и коррекция плоскостопия. Самомассаж ног. Снятие мышечного напряжения.

1

14.05

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении. Обучение техники самомассажа руками, массажным мячом, роликом МФР.

34.

Профилактика и коррекция плоскостопия. Подвижные игры, направленные на укрепление мышц стопы и профилактику плоскостопия.

1

21.05

Комбинированное

ОРУ на месте и в движении.

Подвижные игры: «Догони-ка», «Пальчики-ладошки», «Змейка», «Мишка», «Ловкие ножки».