Полезные привычки. Памятка.
консультация (5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 класс)

 Полезные привычки. Памятка.

Наличие полезных привычек поможет беречь здоровье, повысить успеваемость в школе, обезопасить себя и близких.

1. Соблюдение режима дня (планирование). Помогает оптимизировать время, ничего не забывать.
2. Самоорганизация. Пусть все будет на своем месте – это сэкономит время и нервы при работе и отдыхе.
3. В приоритете – выполнение (сложных) дел. Сначала работа – потом отдых. Сначала трудное дело – потом полегче. Такой принцип позволяет использовать максимум энергии в работе над самым сложным.
4. Перерывы. В любом деле необходимо устраивать минуты разрядки, отдыха.
5. Чтение. Очень полезная привычка. Развивает, успокаивает.
6. Хобби. У каждого человека должно быть увлечение, которое будет помогать отдохнуть, расслабиться.
7. Активный отдых на свежем воздухе. Необходим каждому без исключения!
8. Правильное питание, режим питания. Очень полезная привычка! В здоровом теле – здоровый дух.
9. Достаточный прием жидкости, особенно чистой питьевой воды.
10. Соблюдение личной гигиены. По графику. Без пропусков. Чистить зубы, принимать душ, мыть руки и т.д.
11. Соблюдение правил поведения. Вежливость, соблюдение дисциплины – помогут заслужить уважение и дружбу, избежать бед.
12. Соблюдение норм безопасности. Бдительность, осведомленность о порядке действий в экстренных ситуациях позволяют сохранить жизнь и здоровье.
13. Выполнение бытовых обязанностей. Позволит подготовиться к взрослой жизни, разделить с семьей рутинную работу.
14. Культурный отдых с семьей. Позволяет сблизиться и культурно развиваться.
15. Сохранять спокойствие. Очень полезная привычка, поможет не обижать других и беречь свою нервную систему.

Ну и, конечно, не забывайте любить себя и своих близких! Позвольте себе быть счастливыми, чтобы каждый день приносил вам радость.