Календарно-тематическое планирование
календарно-тематическое планирование (физкультура и спорт) по теме

Опубликовано 12.11.2012 - 22:36 - Птицын Анатолий Алексеевич

Календарно-тематическое планирование 1-11 классы с учетом новых (ФГОС )

Скачать:

Вложение	Размер
программа 5-9 классов	1.37 МБ
7 класс	64.98 КБ
10 класс	65.51 КБ
11класс	301.5 КБ
игры	27.75 КБ
игры2	27.63 КБ
1 класс	28.81 КБ
2 класс	39.93 КБ
3 класс	34.76 КБ
4 класс	44.58 КБ

Предварительный просмотр:

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение средняя

общеобразовательная школа № 2 имени В.Н.Михайлова

г. Королева М.О.

«УТВЕРЖДАЮ»

Директор МБОУ СОШ №2

___________/ М.Ю. Иванова/

Приказ

№____ от ____________2012 г.

Рабочая программа

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

7 «___» класс

Учитель физической культуры

________________/ /

Королев 2012г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Настоящая рабочая программа соответствует «Комплексной программе физического воспитания 1 – 11 классы» авторов д.п.н. В.И. Ляха и к.п.н. А.А. Зданевич, которая рассчитана на 105 часов в год (3 часа в неделю) и составленная на основе федерального компонента государственного стандарта общего образования по физической культуре.

Эта программа содействует всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Она решает следующие задачи:

укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия;

овладение школой движения;

развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья;

воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений;

приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнения, подвижными играми, использование их в свободное время.

Выбор этой программы обусловлен следующим:

а) программа составлена с учетом возрастных и физиологических особенностей обучающихся и содержит основные компоненты государственного стандарта образования;

б) основными методологическим принципами концепции программы являются принципы личностного и деятельного подходов, оптимизации и интенсификации учебно – воспитательного процесса;

в) программа объединяет в себе три раздела основных форм физической культуры, составляющих целостную систему физического воспитания;

г) программа предполагает обучение жизненно важным двигательным навыкам и умениям и позволяет приобрести необходимые знания в области физической культуры и спорта;

д) программа формирует у обучающихся потребности и мотивы к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, в необходимости приобретения опыта общения;

е) программа формирует адекватную оценку собственных физических возможностей, воспитывает инициативность и содействует развитию психических процессов.

Календарно – тематическое планирование уроков разработано в соответствии с учебным планом, реализующим программу базового обучения.

Основной тип проведения занятий – комплексный урок. Комплексный урок – это урок, на котором совмещают изучение, закрепление или совершенствование двигательных навыков и развитие двигательных способностей школьников.

Лыжная подготовка, 3-я четверть температурный режим до – 14*, в безветренную погоду.

Возможна корректировка фактического планирования уроков в связи с погодными условиями.

УЧЕБНО – ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

№п\п	Вид программного материала	Количество часов
1	Базовая часть	81
1.1	Основы знаний о физической культуре	в процессе уроков
1.2	Спортивные игры	24
1.3	Гимнастика с элементами акробатики	18
1.4	Легкая атлетика	21
1.5	Лыжная подготовка	18
1.6	Навыки самостоятельных занятий	в процессе уроков
2	Вариативная часть	24
2.1	Спортивные игры	8
2.2	Гимнастика с элементами акробатики	3
2.3	Легкая атлетика	11
2.4	Лыжная подготовка	2
Итого		105

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА ПО ЧЕТВЕРТЯМ

№ п\п	вид программного материала	кол - во часов	четверть
			I	II	III	IV
1.	Основы знаний о физической культуре	в процессе урока
2.	Спортивные игры	32	11	-	9	12
3.	Гимнастика с элементами акробатики	21	-	21	-	-
4.	Лёгкая атлетика	32	16	-	-	16
5.	Лыжная подготовка	20	-	-	20	-
	ИТОГО:	105	27	21	29	28

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

Основы знаний по физической культуре осваиваются в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, а также развития двигательных качеств. Этот раздел включает в себя: технику безопасности на уроках физической культуры; естественные основы (влияние занятий физическими упражнениями на различные системы организма режим труда и отдыха, значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки); социально-психологические основы (основы обучения и самообучения двигательным действиям, страховка и помощь во время занятий гимнастикой); культурно-исторические основы (изучение учебной и специальной литературы, подготовка сообщений и докладов); изучение приемов закаливания и способов самоконтроля.

Спортивные игры включают обучение технико-тактическим действиям одной из спортивных игр (баскетбол, волейбол, футбол), позволяют с помощью игровых упражнений и форм обучать детей согласовывать индивидуальные и простые командные действия в нападении и в защите.

Гимнастика с элементами акробатики содержит усложнения упражнений в построениях и перестроениях, в общеразвивающих упражнениях без предмета и с предметами; акробатические упражнения, опорные прыжки, упражнения в висах и упорах, упражнения в равновесии. В этом разделе усиливается дифференцированный подход к мальчикам и девочкам при выборе снарядов, дозировке гимнастических упражнений.

Легкая атлетика предполагает обучение бегу на короткие и средние дистанции, прыжкам в длину и метаниям. Правильное применение материала по легкой атлетике способствует воспитанию морально-волевых качеств и укреплению здоровья. Естественность и доступность легкоатлетических упражнений позволяет формировать у учащихся умения самостоятельно использовать их в конкретных условиях проживания.

Лыжная подготовка позволяет освоить учащимся лыжные ходы, повороты, подъемы, спуски и торможения. Успешное освоение техники передвижений на лыжах способствует развитию выносливости и достижению наиболее высоких результатов.

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ОБУЧАЮЩИХСЯ ПО Ф.К.

Основы знаний по физической культуре:

- знать правила техники безопасности при проведении уроков физической культуры;

- знать историю развития зимних видов спорта;

- уметь составлять простейшие комплексы утренней гимнастики;

- знать элементарные правила закаливания и уметь их применять;

- пользоваться простейшими способами самоконтроля.

Спортивные игры:

Баскетбол

- знать и выполнять правила игры;

- владеть техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек;

- уметь ловить и передавать мяч в шаге;

- владеть техникой ведения мяча правой и левой рукой в движении

и выполнять броски мяча;

- уметь вырывать и выбивать мяч;

- уметь выполнять технико-тактические действия в защите и нападении.

Волейбол

- знать и выполнять правила игры;

- владеть техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек;

- уметь выполнять передачи мяча сверху двумя руками на месте;

- выполнять прием мяча снизу;

- выполнять нижнюю прямую подачу;

- уметь выполнять прямой нападающий удар после подбрасывания;

- уметь выполнять технико-тактические действия.

Мини - футбол

- знать и выполнять правила игры;

- владеть техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек;

- уметь выполнять удары по мячу и его остановку;

- выполнять ведение мяча;

- уметь пробивать мяч по воротам;

- уметь выполнять технико-тактические действия.

Гимнастика с элементами акробатики:

- знать и выполнять правила техники безопасности на уроках гимнастики;

- выполнять построения и перестроения;

- уметь сочетать различные положения рук, ног и туловища;

- уметь выполнять небольшие комплексы общеразвивающих упражнений с предметом и без;

- уметь выполнять ОРУ с предметом (обруч, скакалка, большие мячи и т.п.);

- уметь выполнять висы и упоры;

- выполнять опорный прыжок «ноги врозь»;

- выполнять кувырок вперед и назад, мост из положения стоя с помощью;

- выполнять шаги и повороты в равновесии;

- выполнять лазание по канату или шесту;

- уметь самостоятельно составлять связки из 3 – 4 элементов.

Легкая атлетика:

- знать и выполнять правила поведения на спортивных площадках;

- уметь выполнять стартовые команды;

- уметь пробегать 30м и 60м на результат;

- уметь правильно выполнять челночный бег;

- знать технику выполнения высокого старта;

- знать правила распределения сил на средних дистанциях (пробегать на результат Д – 300м, М – 500м);

- уметь выполнять прыжок в длину с места способом «согнув ноги»;

- уметь метать малый мяч на дальность и в цель с места;

- уметь равномерно пробегать 1000м на результат.

Лыжная подготовка:

- знать и выполнять правила поведения на лыжне и снежном склоне;

- уметь передвигаться попеременным двухшажным ходом с палками;

- уметь передвигаться одновременным безшажным и одновременным двухшажным ходами;

- выполнять повороты на месте переступанием;

- уметь подниматься «полуелочкой» и «ёлочкой»;

- выполнять торможение и поворот «упором»;

- уметь проходить дистанцию 2км в среднем темпе.

Критерии оценивания двигательных навыков:

Выставление оценок в классный журнал (по 5- балльной системе) – осуществляется следующим образом:

«5» - упражнение выполнено правильно, легко, уверенно, в нужном ритме;

«4» - упражнение выполнено правильно, свободно, но при этом допущено две незначительных ошибки, например, небольшое нарушение ритма движения, смелости;

«3» - упражнение выполнено, в основном правильно, но с одной значительной или с тремя незначительными ошибками, т.е. недостаточно четко и ритмично, с отдельными отклонениями в направлении амплитуды и других характерных движения – скорости, силы или наблюдается заметная скованность движения;

«2» - упражнение выполнено не правильно, с нарушением схемы движения, с двумя-тремя значительными ошибками, с пропуском отдельных элементов.

Кроме оценок за физическую подготовленность учитель ставит оценки за освоение знаний и двигательных умений (их объем определен образовательным стандартом). Критерии оценки может определять сам педагог, не вступая в противоречие с образовательным стандартом.

Итоговые оценки: оценка за четверть и полугодие выводится на основании текущих оценок, поставленных в классный журнал. Итоговая оценка за год выставляется на основании четвертных.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАИРОВАНИЕ

№ урока

Наименование

раздела программы

Тема урока

Кол – во

часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Дата

проведения

план

факт

I –ЧЕТВЕРТЬ (27 часов)

Основы знаний – 1 ч.

Техника безопасности на уроках легкой атлетике. Основные компоненты физической культуры личности.

вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Влияние л\атлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.

Знать требования инструкций и правила безопасности

устный опрос

сент.

Легкая атлетика – 15 ч.

Техника спринтерского бега.

обучающий

Бег по дистанции 30–40 м, специальные беговые упражнения. Преодоление отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. Терминология спринтерского бега.

Уметь демонстрировать темп бега

текущий

сент.

Техника спринтерского бега. Стартовый разгон.

обучающий

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения, бег в гору с ускорением, бег 30 м. Беговые и прыжковые эстафеты. Развитие скоростных качеств.

Уметь демонстрировать стартовый разгон и пробегать 30м с max скоростью

контрольное тестирование

Бег 30 м на результат – Мальчики:

«5» «4» «3»

4.8 5.4 5.8

Девочки:

«5» «4» «3»

5.1 5.5 6.0

сент.

Техника спринтерского бега. Финиширование. Челночный бег.

комплексный

Техника высокого старта, бег с ускорением 10–15 м, специальные беговые упражнения, финиширование. Челночный бег 3х10м. Старты из различных исходных положений.

Уметь демонстрировать технику высокого старта и финальное усилие.

текущий

сент.

Техника спринтерского бега. Высокий старт.

комплексный

ОРУ в беге. Специальные беговые упражнения. Высокий старт 15 – 30м. Старты из различных положений. Развитие скоростных способностей.

Уметь демонстрировать технику высокого старта и выполнение стартовых команд.

текущий

сент.

Техника спринтерского бега. Высокий старт.

совершенствование контрольный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег до 20 м. Бег 60м на результат. Челночные эстафеты. Развитие скоростной выносливости

Уметь демонстрировать физические кондиции и пробегать 60м с максимальной скоростью

контрольное тестирование

Бег 60 м на результат

Мальчики:

«5» «4» «3»

10.0 10.6 10.8

Девочки:

«5» «4» «3»

10.4 10.7 11.2

сент.

Техника длительного бега. Средние дистанции.

обучающий

Чередующий бег до 6 мин. ОРУ в движении. Преодоление преятствий. Развитие общей выносливости. Бег 300м, 500м.

Уметь демонстрировать чередующий бег

текущий

сент.

Техника длительного бега. Средние дистанции.

комплексный

Бег в равномерном темпе до10 мин. ОРУ на месте. Индивидуальный подбор темпа движения. Равномерный бег на отрезках 500, 800 м. Развитие выносливости.

Уметь демонстрировать равномерный бег

текущий

сент.

Техника длительного бега. Равномерный бег.

комплексный

Бег в равномерном темпе 6 мин. ОРУ и спец. упражнения. Прыжковые упражнения. Беговые эстафеты 4х300м, 4х400м. Развитие

выносливости.

Уметь демонстрировать бег на 300м, 500м

текущий

сент.

10.

Техника длительного бега.

контрольный

Бег в равномерном темпе до3 мин. ОРУ на месте и в движении. Бег 1000 м. Развитие

выносливости. Подвижные игры на восстановление.

Уметь пробегать 1000м на результат

контрольное тестирование (мин)

Мальчики:

«5» «4» «3»

5.00 5.30 6.00

Девочки:

«5» «4» «3»

5.30 6.00 6.20

сент.

11.

Техника прыжка в длину

(правильность отталкивания)

обучающий

ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Терминология прыжков в длину. Выполнение прыжка в длину. Правила подбора разбега Развитие прыгучести.

Уметь демонстрировать правильность отталкивания

текущий

сент.

12.

Техника прыжка в длину

(правила приземления).

комплексный

ОРУ в движении. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с разбега 7-9 шагов. Прыжки через скакалку на двух ногах. Развитие скоростно-силовой выносливости.

Уметь демонстрировать пружинящее приземление. Знать правила подбора разбега.

текущий

сент.

13.

Техника прыжка в длину с разбега

контрольный

ОРУ в беге. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину на результат. Встречные эстафеты. Развитие скоростно-силовой выносливости.

Уметь выполнять прыжок в длину с места и разбега.

контрольное тестирование

окт.

14.

Техника метания малого мяча на дальность с места

обучающий

Комплекс ОРУ с теннисным мячом. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Метание малого мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, в горизонтальную цель (1х1м) с 8-10м . Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь метать мяч в горизонтальную цель.

текущий

окт.

15.

Техника метания малого мяча. Бросок набивного мяча.

комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Челночный бег. Метание теннисного мяча с места на заданное расстояние и дальность. Развитие координационных способностей.

Уметь метать мяч на дальность

текущий

окт.

16.

Техника метания малого мяча на дальность с места

контрольный

ОРУ для рук и плечевого пояса в движении. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность – на результат. Беговые и прыжковые эстафеты. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать технику метания мяча в целом и на дальность.

контрольное тестирование

Мальчики:

«5» «4» «3»

25м 20м 17м

Девочки:

«5» «4» «3»

16м 13м 10м

окт.

17.

Спортивные игры – 11 ч.

Техника безопасности при занятиях баскетболом.

вводный

Инструктаж по баскетболу. Правила игры в баскетбол по упрощенным правилам. ОРУ с мячом. Стойка и передвижение игрока. Развитие координационных способностей.

Знать основные правила игры в баскетбол.

текущий

окт.

18.

Техника стоек, поворотов, передвижений и остановок в баскетболе

обучающий

Терминология игры в баскетбол. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами в сторону, вперед, назад; остановка в два шага; повороты с мячом. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать технику остановок и поворотов в баскетболе

текущий

окт.

19.

Техника стоек, поворотов, передвижений и остановок в баскетболе

совершенствование

Комплекс упражнений в движении с мячом. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, поворот, ускорение, остановка шагом и прыжком).

Уметь демонстрировать технику передвижений, остановок и поворотов в баскетболе

текущий

окт.

20.

Техника ведения баскетбольного мяча

обучающий

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением высоты отскока и направления. Упражнения в парах с мячом. Эстафеты с элементами баскетбола. Развитие быстроты.

Уметь демонстрировать ведение мяча в движении

текущий

окт.

21.

Техника ведения баскетбольного мяча на месте и в движении

комплексный

Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ с мячом в парах. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке. Остановка прыжком после ведения. Челночные эстафеты с ведением мяча.

Уметь демонстрировать ведение мяча в различных стойках

текущий

окт.

22.

Техника ведения баскетбольного мяча в движении

совершенствование

Упражнения для рук и плечевого пояса. Челночный бег с ведением мяча по прямой и змейкой. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Остановка прыжком после ведения. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать ведение мяча змейкой, с последующей остановкой прыжком

текущий

окт.

23.

Техника ведения баскетбольного мяча в движении

контрольный

Ведение мяча правой и левой рукой в низкой, средней и высокой стойке. Ведение мяча в движении: шагом и бегом по прямой и змейкой; с изменением направления движения и скорости. Игровые эстафеты с элементами ведения мяча.

Уметь демонстрировать ведение мяча с последующей остановкой

контрольное тестирование

(ведение б\б мяча с изменением скорости и направления)

окт.

24.

Техника ловли и передачи мяча в баскетболе

обучающий

ОРУ с мячом. Специальные упражнения в движении. Передача мяча двумя руками от груди и из-за головы на месте. Броски мяча двумя руками от груди с места набивного мяча (1 кг). Подвижная игра «Борьба за мяч». Развитие координационных способностей.

Корректировка движений при передаче мяча после ведения

текущий

окт.

25.

Техника ловли и передачи мяча в баскетболе

комплексный

ОРУ в беге, на месте с мячом. Ведения мяча с последующей остановкой. Передача мяча двумя руками от груди в движении по прямой и приставными шагами. Мини-баскетбол по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать технику передач

текущий

окт.

26.

Техника ловли и передачи мяча в баскетболе

комплексный

Специальные упражнения с мячом в парах. Передача мяча двумя руками от груди. Сочетание приемов ведения, переедая и бросков. Мини-баскетбол по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять передачи и броски после ведения

текущий

окт.

27.

Техника ловли и передачи мяча в баскетболе

совершенствование

Комплекс упражнений с мячами. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Челночные эстафеты с изученными элементами. Развитие координационных способностей. Мини-баскетбол по упрощенным правилам.

Уметь выполнять передачи и броски после ведения

текущий

нояб.

II –ЧЕТВЕРТЬ (21 час)

28.

Основы знаний – 1 ч.

Техника безопасности на уроках гимнастики. Страховка и помощь.

вводный

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике № 29. Страховка и помощь во время занятий гимнастикой.

Знать требования инструкций и правила безопасности

устный опрос

нояб.

29.

Гимнастика

– 20 ч.

Техника выполнения общеразвивающих упражнений на месте.

обучающий

Основные положения при выполнении ОРУ без предмета. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении. Беговые и прыжковые упражнения. Развитие координационных способностей.

Уметь сочетать движения руками с ходьбой

текущий

нояб.

30.

Техника выполнения общеразвивающих упражнений в движении

комплексный

Беговые и прыжковые упражнения. Выполнение ОРУ с предметами. Прыжки через короткую и длинную скакалку за 10-15 с. Развитие скоростно-силовых и координационных способностей.

Уметь демонстрировать ОРУ с предметом

текущий

нояб.

31.

Выполнение строевых упражнений

обучающий

ОРУ в движении. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Выполнение поворотов на месте. Прыжки через скакалку на двух ногах. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения

текущий

нояб.

32.

Выполнение строевых упражнений

комплексный

Беговые упражнения. ОРУ на месте с обручами. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Выполнение поворотов на месте. Прыжковые и беговые эстафеты. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения.

текущий

нояб.

33.

Техника выполнения висов и упоров

комплексный

ОРУ с набивными мячами. Беговые и прыжковые упражнения. Подъем переворотом в упор (М), вис лежа и вис присев (Д), упражнения в упоре лежа. Висы на гимнастической стенке. Развитие силовых способностей.

Уметь показать разученные висы и упоры

текущий

нояб.

34.

Техника выполнения висов и упоров

контрольный

ОРУ на осанку. Подтягивание из виса стоя (М), из виса лежа (Д). Упражнения в упоре сидя и стоя на коленях. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической стенке. Развитие силовых способностей.

Уметь подтягиваться: М- высокая перекладина, Д- низкая перекладина

контрольное тестирование

Мальчики:

«5» «4» «3»

5 3 1

Девочки:

«5» «4» «3»

16 11 7

нояб.

35.

Техника выполнения опорных прыжков

обучающий

Выполнение изученных строевых команд. ОРУ с гимнастической палкой. Прыжковые упражнения. Разучивание опорного прыжка: «ноги врозь». Подвижная игра «Чехарда». Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять опорный прыжок и строевые упражнения

текущий

нояб.

36.

Техника выполнения опорных прыжков

комплексный

ОРУ в движении. Строевые упражнения. Прыжки через скакалку. Выполнение опорного прыжка: «ноги врозь». Правильность приземления. Развитие скоростно - силовых способностей.

Уметь правильно выполнять приземление

текущий

нояб.

37.

Техника выполнения опорных прыжков

совершенствования

Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ без предмета. Выполнение опорного прыжка: «ноги врозь». Выполнение изученных висов и упоров. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять опорный прыжок

текущий

дек.

38.

Техника выполнения опорных прыжков

контрольный

Строевые упражнения. ОРУ в беге. Прыжки через скакалку на двух ногах. Выполнение опорного прыжка. Развитие скоростно-силовых и силовых способностей.

Уметь демонстрировать опорный прыжок

контрольное тестирование

(техника выполнения опорного прыжка)

дек.

39.

Техника выполнения акробатических упражнений

обучающий

ОРУ в движении. СУ для развития гибкости. Выполнение кувырка вперед и назад. Группировка. Упражнения на пресс. Развитие координационных способностей и гибкости.

Корректировка техники выполнения кувырка. Индивидуальный подход

текущий

дек.

40.

Техника выполнения акробатических упражнений

комплексный

ОРУ с гимнастической палкой. СУ для развития гибкости. Два кувырка вперед слитно в группировке. Выполнение «моста» из положения лежа. Развитие гибкости и координационных способностей.

Уметь демонстрировать кувырки вперед и «мост»

текущий

дек.

41.

Техника выполнения акробатических упражнений

обучающий

Специальные беговые упражнения. ОРУ на месте. Выполнение кувырка назад и перекат в стойку на лопатках. Упражнения на пресс. Выполнение опорного прыжка. Развитие гибкости и координационных способностей.

Уметь демонстрировать кувырок назад (корректировка выполнения)

текущий

дек.

42.

Техника выполнения акробатических упражнений

комплексный

ОРУ в движении. Прыжки «змейкой» через скамейку. Выполнение кувырков вперед – назад. Выполнение акробатических элементов в связке. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать акробатические элементы

текущий

дек.

43.

Техника выполнения акробатических упражнений

совершенствование

Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ без предмета. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Малая гимнастическая полоса препятствий. Развитие гибкости.

Уметь выполнять акробатические элементы

текущий

дек.

44.

Техника выполнения акробатических упражнений

контрольный

ОРУ в движении. СУ для развития гибкости. Выполнение акробатической комбинации (два кувырка вперед, кувырок назад; перекат в стойку на лопатках; «мост» из положения лежа). Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать акробатическую комбинацию

контрольное тестирование

(техника выполнения акробатической комбинации)

дек.

45.

Упражнения в равновесии

комплексный

ОРУ с предметом. Специальные беговые упражнения. Упражнения в висе на гимнастической стенке. Выполнение упражнений на низком бревне: ходьба на носках, с высоким подниманием колена, пружинистый шаг, повороты на 90˚ стоя на носках. Развитие чувства равновесия.

Уметь демонстрировать ходьбу в равновесие

текущий

дек.

Упражнения в равновесии

совершенствование

ОРУ в движении. Прыжки через скакалку. Выполнение комбинации из разученных упражнений на низком бревне. Развитие чувства равновесия. Малая гимнастическая полоса препятствий.

Уметь демонстрировать комбинацию из шагов и поворотов

контроль выполнения упражнений

дек.

47.

Лазание и перелезание

комплексный

Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в ходьбе. Лазание по гимнастической стенке с выполнением различных заданий. Лазание по шесту. Перелазание через разновысокие предметы. Развитие ловкости.

Уметь демонстрировать лазание и перелезания по гимнастической стенке

текущий

дек.

48.

Лазание и перелезание

комплексный

Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в ходьбе. Лазание по наклонной гимнастической скамейке. Лазание по шесту в 2, 3 приема. Перелазание через разновысокие предметы. Большая гимнастическая полоса препятствий. Развитие силы и ловкости.

Уметь демонстрировать лазание по шесту

текущий

дек.

III –ЧЕТВЕРТЬ (30 часов)

49.

Основы знаний – 1 ч.

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.

вводный

Инструктаж по ТБ. Правила безопасности на занятиях лыжным спортом зимние виды спорта. Оказание первой доврачебной помощи.

Знать правила безопасности и уметь оказывать доврачебную помощь

фронтальный опрос

янв.

50.

Лыжная подготовка

– 20 ч.

Техника попеременного двухшажного хода без палок (скольжение).

комплексный

Инструктаж по ТБ. Подводящие упражнения. Выполнение попеременного двухшажного хода без палок. Упражнения на отрезках 100 – 200 м. П/и « Самокат».

Уметь демонстрировать скользящий шаг

текущий

янв.

51.

Техника попеременного двухшажного хода без палок (скольжение).

комплексный

Подводящие упражнения. Скользящий шаг без палок. Попеременный двухшажный ход без палок (имитация движений рук). Челночные эстафеты на лыжах. Развитие скоростной выносливости.

Уметь демонстрировать скользящий шаг

текущий

янв.

52.

Техника попеременного двухшажного хода без палок

совершенствование

Подводящие упражнения. Скользящий шаг без палок. Попеременный двухшажный ход без палок. Координация движений. Развитие выносливости.

Уметь проходить дист. 1км изученным ходом

текущий

янв.

53.

Техника попеременного двухшажного хода с палками (отталкивание)

обучающий

Специальные упражнения на отрезках 15 – 30 м. Выполнение попеременного двухшажного хода с палками. Встречные эстафеты. Развитие выносливости.

Уметь демонстрировать правильное отталкивание

текущий

янв.

54.

Техника попеременного двухшажного хода с палками (скольжение)

комплексный

Подводящие упражнения. Выполнение скользящего шага с палками. Прохождение тренировочного круга изученным ходом. П/и «Гонки с преследованием». Развитие общей выносливости.

Уметь демонстрировать правильное скольжение при отталкивании

текущий

янв.

55.

Техника попеременного двухшажного хода с палками

комплексный

Специальные упражнения на отрезках 20 – 40 м. Выполнение попеременного двухшажного хода с палками (координация движений). Прохождение дистанции 2 км в равномерном темпе. Развитие общей выносливости.

Уметь демонстрировать согласованность движений рук и ног

текущий

янв.

56.

Техника попеременного двухшажного хода с палками

совершенствование

Подводящие упражнения. Упражнения на развитие координации. П/и « Салки на лыжах»; «Гонки с преследованием». Развитие общей выносливости.

Уметь демонстрировать попеременный двухшажный ход.

текущий

янв.

57.

Техника попеременного двухшажного хода с палками

совершенствование

Выполнение специальных упражнений на отрезках 150-200 м. Прохождение дистанции 2 км в равномерном темпе. П/и «Салки на лыжах».

Уметь демонстрировать попеременный двухшажный ход.

текущий

янв.

58.

Техника попеременного двухшажного хода с палками

контрольный

Подготовительные и специальные упражнения. Прохождение дистанции 1 км на результат. Развитие выносливости. Подвижные игры на лыжах.

Уметь проходить дистанцию 1 км изученным ходом на результат

контрольное тестирование

прохождение дистанции 1 км

февр.

59.

Техника одновременного безшажного хода

обучающий

Подводящие упражнения на отрезках 30 -50м. Имитация движений рук и туловища при выполнении лыжного хода. Выполнение одновременного безшажного хода. Развитие выносливости.

Уметь выполнять правильное отталкивание

текущий

февр.

60.

Техника одновременного безшажного хода

комплексный

Специальные упражнения. Выполнение одновременного безшажного хода во встречных эстафетах. Прохождение дистанции 2 км в равномерном темпе. Развитие выносливости.

Уметь демонстрировать одновременный безшажный ход

текущий

февр.

61.

Техника одновременного двухшажног хода

совершенствование

Подготовительные и специальные упражнения. Упражнения на координацию движений. Выполнение одновременного двухшажного хода на отрезках 300-400 м. Развитие выносливости.

Уметь демонстрировать одновременный двухшажный ход

текущий

февр.

62.

Техника одновременного двухшажного хода

контрольный

Переход с попеременных ходов на одновременные ходы. Прохождение дистанции 1 км на результат. Встречные эстафеты. Развитие выносливости.

Уметь проходить дистанцию 1 км изученными ходами на результат

контрольное тестирование

Мальчики:

«5» «4» «3»

8.00 8.30 9.00

Девочки:

«5» «4» «3»

8.30 9.00 9.30

февр.

63.

Техника выполнения подъема наискось «полуелочкой»

обучающий

Встречные эстафеты изученными лыжными ходами. Выполнение подъёма наискось «полуелочкой». Спуски в высокой и средней стойке. Развитие равновесия и координации.

Уметь демонстрировать изученный подъём

текущий

февр.

64.

Техника выполнения подъема «ёлочкой»

комплексный

Прохождение дистанции 2 км изученными ходами. Упражнения на склоне. Выполнение подъёма «елочкой». Спуски в низкой стойке. Развитие координации.

Уметь демонстрировать изученный подъём

текущий

февр.

65.

Техника выполнения торможения «упором »

обучающий

Прохождение дистанции 2 км без учета времени. Спуски со склона в средней стойке. Подготовительные упражнения для выполнения торможения «упором». Развитие координации.

Уметь демонстрировать торможение «упором »

текущий

февр.

66.

Техника выполнения торможения «упором»

комплексный

Прохождение дистанции 2 км без учета времени. Спуски со склона в низкой стойке. Подготовительные упражнения для выполнения торможения «упором ».

Уметь демонстрировать торможение «упором »

текущий

февр.

67.

Техника выполнения поворота переступанием на месте и в движении.

обучающий

П/и «Гонка с преследованием». Специальные упражнения. Выполнение поворота переступанием на месте и в движении. Упражнения на склоне.

Уметь демонстрировать поворот переступанием на месте

текущий

март

68.

Техника выполнения поворота переступанием на месте и в движении.

комплексный

Прохождение дистанции 2 км без учета времени. Специальные упражнения. Выполнение поворота переступанием на месте и в движении. Упражнения на склоне.

Уметь демонстрировать поворот переступанием в движении

текущий

март

69.

Совершенствование изученных ходов, поворотов, подъёмов, торможения

совершенствование

Выполнение изученных лыжных ходов, перехода с хода на ход. Упражнения на склоне (спуски, подъемы, торможения). П/и и эстафеты.

Уметь демонстрировать лыжные ходы

текущий

март

70.

Спортивные игры – 9 ч (баскетбол)

Техника безопасности на уроках спортивных игр. Техника выполнения стоек в баскетболе

обучающий

Инструктаж по ТБ. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставным шагом. Остановка шагом. Эстафеты с б\б мячами. Развитие координации.

Уметь демонстрировать стойку игрока и перемещение в ней

текущий

март

71.

Техника передвижений, поворотов, остановок и стоек в баскетболе

комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передвижения боком приставными шагами, спиной вперед, змейкой. Остановка «шагом» и «прыжком». Развитие координации.

Уметь демонстрировать

остановку «шагом» и «прыжком»

текущий

март

72.

Техника ведения мяча в различных стойках на месте и в движении

комплексный

Стойка игрока. Ведение мяча на месте и в движении в различных стойках. Остановка «прыжком». Встречные эстафеты с ведением мяча. П\и «Салки мячом».

Уметь демонстрировать ведение мяча на месте и в движении по прямой

текущий

март

73.

Техника ведения мяча в различных стойках на месте и в движении

комплексный

Перемещение в стойке. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Остановка в два шага. Упражнения с мячом в парах и тройках с ведением. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать ведение мяча с изменением высоты отскока

текущий

март

74.

Техника передачи и ловли мяча в баскетболе

обучающий

Перемещение в стойке. Ведение мяча с изменением скорости. Сочетание приемов ведения, передачи и бросков. Передача двумя руками от груди в движении. Игра 2х2; 3х3. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать передачу мяча в движении от груди

текущий

март

75.

Техника передачи и ловли мяча в баскетболе

комплексный

Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Передачи мяча в парах после ведения.. Игра 2х2; 3х3. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать передачу мяча в движении от груди

текущий

март

76.

Техника броска баскетбольного мяча одной и двумя руками с места

комплексный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли. Перехват мяча. Передачи мяча в тройках в движении. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли

контрольное тестирование

март

77.

Техника броска баскетбольного мяча одной и двумя руками с места

комплексный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Бросок мяча одной рукой от плеча после остановки. Перехват мяча. Передачи мяча в тройках в движении. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять бросок мяча одной рукой от плеча после остановки

текущий

март

78.

Техника броска баскетбольного мяча одной и двумя руками с места

совершенствование

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение. Игра 3х3.Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать перехват мяча

текущий

март

IV -ЧЕТВЕРТЬ (24 часа)

79.

Основы знаний – 1 ч.

Техника безопасности на уроках спортивных игр

обучающий

Инструктаж по ТБ № 34; правила поведения на игровой площадке. ФК и её значение в формировании здорового образа жизни.

Знать правила техники безопасности

фронтальный опрос

апр.

80.

Спортивные игры –11 ч (волейбол)

Техника стоек и передвижений в волейболе.

обучающий

Стойка и передвижение игрока. Челночные эстафеты. Упражнения в парах с мячом. Прыжковые упражнения со скакалкой. П/и «Перестрелка». Развитие быстроты.

Уметь демонстрировать стойки и перемещения

текущий

апр.

81.

Техника стоек и передвижений в волейболе.

комплексный

Стойка и передвижение игрока. Упражнения в парах с мячом. Прыжковые упражнения через гимнастическую скамейку. П/и «Перестрелка». Развитие быстроты.

Уметь демонстрировать стойки и перемещения

текущий

апр.

82.

Техника передачи мяча сверху

обучающий

Стойка и передвижение игрока. СУ с мячом в парах и тройках. Передача мяча сверху двумя руками над собой. Эстафеты с элементами волейбола. Игра «Пионербол» с элементами волейбола.

Уметь выполнять передачу мяча сверху двумя руками над собой

текущий

апр.

83.

Техника передачи мяча сверху

комплексный

Стойка и передвижение игрока. СУ с мячом в парах через сетку. Передача мяча сверху двумя руками над собой и в парах. Игра «Пионербол» с элементами волейбола. Терминология в волейболе.

Уметь демонстрировать передачу мяча сверху двумя руками в парах; знать терминологию

текущий

апр.

84.

Техника передачи мяча сверху

комплексный

Стойка и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками над собой и в парах. СУ в парах через сетку. Игра «Пионербол» с элементами волейбола.

Уметь демонстрировать передачу мяча сверху двумя руками в парах через сетку

текущий

апр.

85.

Техника приема снизу двумя руками

обучающий

Стойка и передвижение игрока. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прыжковые и беговые эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Уметь демонстрировать прием снизу двумя руками

текущий

апр.

86.

Техника приема снизу двумя руками

комплексный

Стойка и передвижение игрока. Передача мяча сверху и прием мяча снизу двумя руками в парах через сетку. Прямой нападающий удар после подбрасывания партнёром. Игра по упрощенным правилам.

Уметь демонстрировать передачу и прием мяча

текущий

апр.

87.

Техника передачи мяча сверху и приема снизу двумя руками

совершенствование

Стойка и передвижение игрока. СУ с мячом в парах через сетку. Прямой нападающий удар после подбрасывания партнёром. Комбинация из разученных элементов. Игра по упрощенным правилам.

Уметь демонстрировать изученные элементы

текущий

апр.

88.

Техника передачи мяча сверху и приема снизу двумя руками

обучающий

Стойка и передвижение игрока. СУ с мячом в парах через сетку. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания партнёром. Игра по упрощенным правилам.

Корректировка техники выполнения нижней прямой подачи

текущий

май

89.

Техника приема и передачи. Нижняя прямая подача

комплексный

Стойка и передвижение игрока. Передачи мяча в тройках у сетки. Прямой нападающий удар после подбрасывания партнёром. Нижняя прямая подача. П/и «Перестрелка» с элементами волейбола.

Уметь демонстрировать нижнюю прямую подачу

текущий

май

90.

Техника нижней прямой подачи

совершенствование

Стойка и передвижение игрока. Прямой нападающий удар после подбрасывания партнёром. Нижняя прямая подача. Комбинации из изученных элементов в парах. Игра по упрощенным правилам.

Уметь демонстрировать нижнюю прямую подачу

текущий

май

91.

Основы знаний – 1 ч.

Техника безопасности на уроках легкой атлетике.

вводный

Инструктаж по ТБ № 28. Терминология спринтерского бега. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Старты из различных исходных положений. Встречные эстафеты.

Знать правила поведения на спортивных площадках

устный опрос

май

92.

Легкая атлетика – 11 ч.

Техника спринтерского бега. Техника высокого старта.

комплексный

Техника высокого старта. ОРУ в ходьбе. Бег на отрезках 40 –50 м. Специальные беговые упражнения. Бег 30 м с высокого старта на результат. Развитие скоростных качеств.

Уметь демонстрировать высокий старт; пробегать 30 м с max скоростью

контрольное тестирование

Мальчики:

«5» «4» «3»

4.8 5.4 5.8

Девочки:

«5» «4» «3»

5.1 5.5 6.0

май

93.

Техника спринтерского бега. Техника высокого старта.

комплексный

Техника высокого старта. Финиширование на отрезках 10 – 15 м. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением. Бег 60 м на результат. Развитие скоростных способностей. П/и с мячом.

Уметь демонстрировать бег 60 м с высокого старта

текущий

тестирование: мальчики

«5» «4» «3»

10.0 10.6 10.8

Девочки:

«5» «4» «3»

10.4 10.7 11.2

май

94.

Техника метания малого мяча в цель и на дальность

обучающий

ОРУ в движении. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель с 8 – 10 м. Специальные беговые упражнения. Челночные эстафеты. П/и «Третий лишний»

Уметь демонстрировать точность попадания в цель

текущий

май

95.

Техника метания малого мяча в цель и на дальность

комплексный

Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ на месте (для плечевого пояса). Метание малого мяча на заданное расстояние и на дальность с 4 – 5 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых качеств. П/и «Третий лишний»

Уметь демонстрировать метание мяча на дальность

текущий

тестирование:

Мальчики:

«5» «4» «3»

25м 20м 17м

Девочки:

«5» «4» «3»

16м 13м 10м

май

96.

Техника бега на средние дистанции

комплексный

ОРУ в беге и на месте. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Финиширование. Бег с max скоростью на 300 и 500 м. Упражнения на восстановление.

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге

текущий

май

97.

Техника бега на длинные дистанции

обучающий

ОРУ в движении. Челночный бег с кубиками. Равномерный бег до 6 мин. Индивидуальный подбор дыхание. П/и «Выше баллы».

Уметь пробегать с равномерной скоростью

текущий

май

98.

Техника бега на длинные дистанции

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1000м на результат. Дыхательные упражнения для восстановления. П/и «Перемена мест»

Уметь пробегать 1000м на результат

контрольное тестирование

май

99.

Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

обучающий

ОРУ в беге. Прыжковые упражнения. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». Правильность приземления. Эстафетный бег 4х100 м.

Уметь демонстрировать правильный разбег

текущий

май

100.

Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

комплексный

Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ на месте. Прыжки в длину с места. Выполнение прыжка «согнув ноги» на результат. Челночные беговые и прыжковые эстафеты.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину

контрольное тестирование

май

101.

Развитие скоростно – силовых способностей

комплексный

Равномерный бег до 6 мин. ОРУ на месте. Беговые упражнения из различных исходных положений. Эстафетный бег 4х200 м. П/и с мячом.

Уметь демонстрировать старт из различных положений

текущий

май

102.

Развитие скоростно – силовых способностей

совершенствование

Равномерный бег до 6 мин. ОРУ в движении. Встречные и челночные игровые эстафеты. П/и – «Третий лишний», «Перемена мест», «Выше баллы».

Уметь проводить подвижную игру или эстафету

текущий

май

103.

Развитие скоростно – силовых способностей

совершенствование

Челночный бег, многоскоки.

Уметь проводить подвижную игру или эстафету

текущий

май

104.

Развитие скоростно – силовых способностей

совершенствование

Прыжки в длину с места. Подтягивание на перекладине, подъем туловища вперед сидя.

Уметь проводить подвижную игру или эстафету

текущий

май

105.

Развитие скоростно – силовых способностей

совершенствование

Спортивная эстафета (круговая)

Уметь проводить подвижную игру или эстафету

текущий

май

ОСНОВЫ ЗНАНИЙ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

п/

№

т е м а б е с е д ы

9. 10

Техника безопасности во время занятий физической культурой

Дыхание во время выполнения физических упражнений

Питание и питьевой режим

Двигательный режим

Пагубность вредных превычек

Режим дня школьника

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека

Гигиенические правила занятий физическими упражнениями

Основные причины травматизма

Виды легкой атлетики

Основные причины травматизма

Значение ЗОЖ для здоровья человека

Мир Олимпийских игр

Требования к температурному режиму

Понятия об обморожении

Профилактика плоскостопия

Профилактика близорукости

Профилактика простуды

Поведение в экстремальных ситуациях

Элементы самомассажа

Основы аутогенной тренировки

Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита

Значение занятий физкультурой для здоровья человека

Правила приема водных, воздушных и солнечных ванн

Виды лыжного спорта

Упражнения для разогревания

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

№

В И Д Ы Д / З А Д А Н И Я

10.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

28.

29.

30.

31.

32.

33.

34.

35.

Комплекс утренней гимнастики

Комплекс упражнений на коррекцию осанки

Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия

Комплекс упражнений на профилактику зрения

Упражнения на снятие усталости

Равномерный бег

Прыжки со скакалкой

Приемы саморегуляции связанные с умениями обучающихся напрягать и расслаблять мышцы

Специальные дыхательные упражнения

Способы самоконтроля ( масса, ЧСС )

Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки

Метания в горизонтальную цель

Прыжки через небольшие вертикальные (до 40см) и горизонтальные (до 100см) препятствия

Броски легких предметов на дальность и цель

Комплекс упражнений на развитие гибкости

Комплекс упражнений на развитие координации

Приседания на одной ноге

Комплекс упражнений на развитие брюшного пресса

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Танцевальные шаги

Акробатические упражнения

Ступающий шаг без палок и с палками

Скользящий шаг без палок и с палками

Подъемы и спуски с небольших склонов

Катание на санках

Передвижение на лыжах до 3 км

Комплекс упражнений на развитие силы

Комплекс упражнений на развитие выносливости

Комплекс упражнений для профилактики обморожений

Ловля и передача мяча на месте

Ведение мяча на месте

Упражнения на развитие реакции

Упражнения на развитие быстроты

Упражнения на развитие ловкости

Верхняя и нижняя передачи мяча над собой

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

Основные учебные пособия.

Учебное пособие Лях В. И., Зданевич А. А. / Под.общ.ред. Лях В. И.
”Физическая культура. 5-11 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений.”

Матвеев А.П. “Программы общеобразовательных учреждений. Физическая культура. Основная школа. Средняя (полная) школа: базовый и профильный уровни.”

ЛяхВ.И. , Зданевич А.А. “Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов.”

Физическая культура. 1-11 классы: Развернутое тематическое планирование по комплексной программе под редакцией В.И. Ляха, Л.Б. Кофмана, Г.Б. Мейксона

Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классы, издание 8-е, « Просвещение» 2011 год

Для учителя - «Основы методики физического воспитания школьников» Б.Н. Минаев, Б.М. Шиян;

Настольная книга учителя физической культуры А.В. Погодаев;

- В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий -«Упражнения и игры с мячами»-методическое пособие для учителей ФК изд. «Энас» 2005 г

- Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова – «Спортивные игры. Техника, тактика обучения» - учебник для студентов пед. вузов изд. Академия, 2001 г.

- В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий – «Силовая подготовка детей школьного возраста» - методическое пособие \\ изд. «Энас» 2005 г .

Для учащихся

- В.И. Лях, Учебник Физическая культура 5-9 класс, М.: Просвещение 2009 г.

- М.Я. Виленский, «Физическая культура 5 -9 класс» - учебник, М.: Просвещение 2009 г.

Предварительный просмотр:

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение средняя

общеобразовательная школа № 2 имени В.Н.Михайлова

г. Королева М.О.

«УТВЕРЖДАЮ»

Директор МБОУ СОШ №2

___________/ М.Ю. Иванова/

Приказ

№____ от ____________2012 г.

Рабочая программа

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

10 «___» класс

Учитель физической культуры

________________/ /

Королев 2012г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия;

овладение школой движения;

развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

Выбор этой программы обусловлен следующим:

Лыжная подготовка, 3-я четверть температурный режим до – 18*, в безветренную погоду.

Возможна корректировка фактического планирования уроков в связи с погодными условиями.

УЧЕБНО – ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

№п\п	Вид программного материала	Количество часов
1	Базовая часть	87
1.1	Основы знаний о физической культуре	в процессе уроков
1.2	Спортивные игры	25
1.3	Гимнастика с элементами акробатики	18
1.4	Легкая атлетика	26
1.5	Лыжная подготовка	18
1.6	Навыки самостоятельных занятий	в процессе уроков
2	Вариативная часть	18
2.1	Спортивные игры	7
2.2	Гимнастика с элементами акробатики	3
2.3	Легкая атлетика	6
2.4	Лыжная подготовка	2
Итого		105

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА ПО ЧЕТВЕРТЯМ

№ п\п	вид программного материала	кол - во часов	четверть
			I	II	III	IV
1.	Основы знаний о физической культуре	в процессе урока
2.	Спортивные игры	32	11	-	9	12
3.	Гимнастика с элементами акробатики	21	-	21	-	-
4.	Лёгкая атлетика	32	16	-	-	16
5.	Лыжная подготовка	20	-	-	20	-
	ИТОГО:	105	27	21	29	28

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

Основы знаний по физической культуре осваиваются в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, а также развития двигательных качеств. Этот раздел включает в себя: технику безопасности на уроках физической культуры; естественные основы (опорно-двигательный аппарат, значение нервной системы в управлении движениями, защитные свойства организма и их профилактика); социально-психологические основы (совершенствование и самосовершенствование физических способностей, гигиенические основы организации самостоятельных занятий, анализ техники физических упражнений); культурно-исторические основы (изучение учебной и специальной литературы, подготовка сообщений и докладов); изучение приемов закаливания и способов самоконтроля.

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ОБУЧАЮЩИХСЯ ПО Ф.К.

Основы знаний по физической культуре:

- знать правила техники безопасности при проведении уроков физической культуры;

- знать историю Олимпийского движения;

- уметь выполнять страховку и помощь во время занятий гимнастикой;

- знать элементарные правила закаливания и уметь их применять;

- пользоваться простейшими способами самоконтроля.

Спортивные игры:

Баскетбол

- знать и выполнять правила игры;

- владеть техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек;

- уметь выполнять броски и передачи;

- владеть техникой ведения мяча;

- уметь выполнять длинные передачи;

- уметь выполнять технико-тактические действия в защите и нападении.

Волейбол

- знать и выполнять правила игры;

- владеть техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек;

- уметь выполнять передачи мяча сверху двумя руками на месте;

- выполнять прием мяча снизу;

- уметь выполнять технико-тактические действия.

Футбол (мини-футбол)

- знать и выполнять правила игры;

- владеть техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек;

- уметь выполнять удары по мячу и его остановку;

- выполнять ведение мяча;

- уметь пробивать мяч по воротам;

- уметь выполнять технико-тактические действия.

Гимнастика с элементами акробатики:

- знать и выполнять правила техники безопасности на уроках гимнастики;

- выполнять построения и перестроения;

- уметь составлять и выполнять небольшие комплексы общеразвивающих упражнений с предметом и без;

- уметь выполнять разученные ранее висы и упоры;

- выполнять опорный прыжок: прыжок «согнув ноги» - Юн; прыжок боком с поворотом на 90* - Д;

- выполнять длинный кувырок с места и разбега;

- выполнять стойку на голове и руках (Юн); кувырка из равновесия (Д);

- выполнять шаги и повороты, простейшие элементы в равновесии;

- уметь самостоятельно составлять связки из 3 – 4 элементов.

Легкая атлетика:

- знать и выполнять правила поведения на спортивных площадках;

- уметь выполнять стартовые команды;

- уметь пробегать 30м, 60м и 100м на результат;

- знать правила распределения сил на средних дистанциях (пробегать на результат Д – 500м, М – 800м);

- уметь выполнять прыжок в длину с места и 7 – 9 шагов разбега;

- уметь метать гранату (500г (Д ) (700 (М) с места;

- уметь равномерно пробегать 2000м (Д) и 3000м (Юн) на результат;

- знать технику выполнения эстафетного бега.

Лыжная подготовка:

- знать и выполнять правила поведения на лыжне и снежном склоне;

- знать технику попеременного двухшажного хода и одновременных ходов;

- уметь выполнять технику четырехшажного хода;

- выполнять повороты на месте переступанием;

- выполнять переходы с хода на ход;

- знать технику конькового хода;

- уметь преодолевать контруклон;

- выполнять торможение «плугом»;

- уметь проходить дистанцию 3 км (Д) и 5 км (Юн) на результат.

Критерии оценивания двигательных навыков:

Выставление оценок в классный журнал (по 5- балльной системе) – осуществляется следующим образом:

«5» - упражнение выполнено правильно, легко, уверенно, в нужном ритме;

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАИРОВАНИЕ

№ урока

Наименование

раздела программы

Тема урока

Кол – во

часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Дата

проведения

план

факт

I –ЧЕТВЕРТЬ (27 часов)

Основы знаний – 1 ч.

Техника безопасности на уроках легкой атлетике. Олимпийское движение.

вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Олимпийское движение. ОРУ в движении. Эстафеты.

Знать требования инструкций и правила безопасности

устный опрос

сент.

Легкая атлетика – 15 ч.

Техника спринтерского бега Высокий старт с опорой на руку. Стартовый разгон.

комплексный

Специальные беговые упражнения. ОРУ. Высокий старт с опорой. Скоростной бег на отрезках до 70м. Стартовый разгон на отрезках 10-15м. Развитие скоростных качеств.

Уметь демонстрировать высокий старт с опорой и стартовый разгон

текущий

сент.

Техника спринтерского бега. Низкий старт. Финиширование.

обучающий

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Низкий старт на отрезках 10м, 20м, 30м. Финиширование. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных качеств.

Уметь демонстрировать низкий старт и финиширование

текущий

сент.

Техника спринтерского бега. Низкий старт.

комплексный

Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в парах. Низкий старт, бег с ускорением 10–15м. Бег 30м на результат. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям.

Уметь демонстрировать бег 100м с max скоростью с низкого старта

текущий тестирование

Юноши:

«5» «4» «3»

14.5 14.9 15.5

Девочки:

«5» «4» «3»

16.5 17.0 17.8

сент.

Техника спринтерского бега. Низкий старт.

совершенствование контрольный

ОРУ в беге. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег с ускорением до 40м. Бег 60м на результат. Эстафетный бег 4х100м. Развитие скоростных способностей.

Уметь демонстрировать бег 60м с max скоростью с низкого старта

контрольное тестирование

Юноши:

«5» «4» «3»

10.2 10.8 11.4

Девочки:

«5» «4» «3»

10.4 10.9 11.6

сент.

Техника длительного бега. Чередующий бег.

обучающий

ОРУ в движении. Чередующий бег 2000м (Д), 3000м (Ю). Развитие выносливости. Метание малого мяча в цель. Встречные эстафеты. Основы обучения двигательным действиям.

Уметь демонстрировать чередующий бег

текущий

сент.

Техника длительного бега. Равномерный бег.

комплексный

ОРУ в движении и на месте. Равномерный бег до 10 мин. Метание малого мяча в разновысокие цели. Бег 500м (Д), 800м (Ю) на результат. Развитие выносливости.

Уметь демонстрировать равномерный бег

текущий

сент.

Техника длительного бега. Длинные дистанции.

совершенствование

контрольный

Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ. Бег 1000м (Д), 1500м (Ю) на результат. Прыжковые упражнения со скакалкой. Развитие выносливости.

Уметь пробегать дистанцию

1000м (Д), 1500м (Ю)

контрольное тестирование

сент.

Техника метания гранаты (250 гр) с места

обучающий

Бег в равномерном темпе8 мин. ОРУ на месте для плечевого пояса. Техника метания гранаты с места. Правильность выполнения замаха. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростно-силовых качеств.

Корректировка выполнения техники метания гранаты

текущий

сент.

10.

Техника метания гранаты (250 гр) с места

комплексный

Бег в равномерном темпе до 12 мин. ОРУ на месте. Метание гранаты с места по ориентирам и на заданное расстояние. Развитие силовой выносливости. встречные игровые эстафеты.

Уметь демонстрировать технику метания гранаты с места

текущий

сент.

11.

Техника эстафетного бега. Правила передачи палочки.

комплексный

ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Правила передачи эстафетной палочки на отрезки 10м. Беговые эстафеты 4х300м, 4х400м. Развитие скоростных качеств.

Уметь демонстрировать технику передачи эстафетной палочки

текущий

сент.

12.

Техника прыжка в длину с разбега способом «шагом». Разбег.

обучающий

ОРУ в движении. Прыжковые упражнения и многоскоки. Прыжок в длину с разбега способом «шагом». Подбор разбега. Метание гранаты на заданное расстояние. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь демонстрировать разбег

текущий

сент.

13.

Техника прыжка в длину

(отталкивания и приземление)

комплексный

ОРУ в беге и прыжках. Прыжки в длину с разбега 11-13 шагов. Отталкивание. Метание гранаты с попаданием в 10м коридор. Эстафетный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега

текущий

окт.

14.

Техника прыжка в длину с места и разбега.

контрольный

Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в парах. Прыжок в длину способом «шагом» с разбега 11-13 шагов на результат. Развитие скоростно-силовых способностей. П/и «Салки с мячом».

Уметь демонстрировать прыжок в длину «шагом» с разбега

контрольное тестирование

(прыжок в длину)

окт.

15.

Техника метания малого мяча с места и разбега.

комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Челночный бег. Метание малого мяча на дальность с места и разбега. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать технику метания малого мяча

текущий

окт.

16.

Техника метания малого мяча. Бросок набивного мяча.

контрольный

Равномерный бег до 5м. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Метание малого мяча на дальность с места и разбега на результат. Бросок набивного мяча (1 кг) из-за головы, из положения сидя, ноги врозь. Эстафетный бег 4х100м, 4х200м. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять метание мяча на результат

контрольное тестирование

Юноши:

«5» «4» «3»

25м 20м 17м

Девочки:

«5» «4» «3»

16м 13м 10м

окт.

17.

Спортивные игры – 11 ч.

(баскетбол)

Техника безопасности на уроках спортивных игр.

вводный

Инструктаж по баскетболу. Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ с мячом. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола.

Знать правила баскетбола

текущий

окт.

18.

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек в баскетболе

совершенствование

Челночный бег с кубиками. Упражнения с мячом в парах. Сочетание приемов передвижений и остановок. Выполнение поворотов по команде. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать технику передвижений остановок и поворотов

текущий

окт.

19.

Техника ведения баскетбольного мяча на месте и в движении

совершенствование

Специальные беговые упражнения. Комбинация из элементов техники передвижений. Ведение мяча на месте и в движении, с изменением высоты отскока, направления, скорости. Встречные эстафеты с ведением мяча. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать ведение мяча

текущий

окт.

20.

Техника ведения мяча с пассивным сопротивлением защитника.

комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Упражнения с мячом в парах. Ведение мяча с изменением направления при пассивном сопротивлении защитника. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра 3х3.

Уметь демонстрировать

ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника.

текущий

окт.

21.

Техника ведения мяча с пассивным сопротивлением защитника.

комплексный

Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ с мячом в парах. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока при пассивном сопротивлении защитника. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра 3х3.

Уметь демонстрировать

ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника.

текущий

окт.

22.

Техника ведения баскетбольного мяча. Тактика нападения.

контрольный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Челночный бег с ведением мяча. Ведение мяча ведущей и не ведущей рукой; с изменением высоты отскока, направления движения и скорости. Тактика нападения.

Уметь демонстрировать ведение мяча ведущей и не ведущей рукой

контрольное тестирование

(ведение б\б мяча )

окт.

23.

Техника передач и бросков в баскетболе. Бросок двумя руками от головы в прыжке.

обучающий

Сочетание приемов передвижений и остановок. Упражнения с мячом в парах. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение. Учебная игра 3х3.

Уметь демонстрировать штрафной бросок

текущий

окт.

24.

Техника передач и бросков в баскетболе. Бросок двумя руками от головы в прыжке.

комплексный

ОРУ с мячом. Специальные упражнения в движении. Броски и передачи мяча в движении. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2, 3х3.

Корректировка движений при броске мяча двумя руками от головы в прыжке

текущий

окт.

25.

Техника передач и бросков в баскетболе. Бросок двумя руками от головы в прыжке.

комплексный

Сочетание приемов передвижений, поворотов и остановок. Упражнения в парах с выполнением передач, бросков и ведения. Штрафной бросок. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2, 3х3.

Уметь демонстрировать технику броска двумя руками от головы в прыжке

текущий

окт.

26.

Техника передач и бросков в баскетболе. Бросок двумя руками от головы в прыжке.

комплексный

Уметь демонстрировать технику бросков; знать основные правила судейства.

текущий

окт.

27.

Техника передач и бросков в баскетболе. Бросок двумя руками от головы в прыжке.

совершенствование

Уметь демонстрировать технику бросков; знать основные правила судейства.

текущий

нояб.

II –ЧЕТВЕРТЬ (21 час)

28.

Основы знаний – 1 ч.

Техника безопасности на уроках гимнастики. Страховка и помощь.

вводный

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Страховка и помощь во время занятий гимнастикой. Самостоятельные тренировки.

Знать требования инструкций и правила самостоятельных тренировок

устный опрос

нояб.

29.

Гимнастика

– 20 ч.

Техника выполнения строевых приёмов и выполнение команд

комплексный

ОРУ в движении. Челночный бег. Выполнение перестроения из колонны по одному, в колонны по два, по четыре в движении. Прыжки через скакалку. Упражнения на гибкость.

Уметь демонстрировать перестроения в движении.

текущий

нояб.

30.

Техника выполнения строевых приёмов и выполнение команд

комплексный

Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в парах. Выполнение перехода с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Прыжки через короткую и длинную скакалку за 20 с. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь демонстрировать переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге

текущий

нояб.

31.

Техника выполнения ОРУ на месте без предмета

комплексный

Выполнение строевых упражнений. Выполнение ОРУ без предмета на месте и в движении. Последовательность и правильность выполнения ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической стенке. Развитие координационных способностей.

Знать последовательность выполнения ОРУ

текущий

нояб.

32.

Техника выполнения ОРУ на месте с предметом

комплексный

Выполнение строевых упражнений. Беговые и прыжковые упражнения. Выполнение ОРУ на месте с мячом (1кг). Правильность выполнения. Упражнения на гимнастической скамейке. П/и «Чехарда».

Уметь составлять комплексы ОРУ с предметом и без

текущий

нояб.

33.

Техника выполнения висов и упоров

комплексный

Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в парах. Выполнение висов на гимнастической стенке (вис согнувшись и вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д)). Упражнения в упоре лежа. Развитие силовых способностей.

Уметь демонстрировать висы и упоры

текущий

нояб.

34.

Техника выполнения висов и упоров

контрольный

ОРУ в движении. Упражнения в упоре сидя и стоя на коленях. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической и стенке. Упражнения в упоре на гимнастической скамейке. Переворот в упоре из виса ( М), сгибание и разгибание рук в упоре(Д). Развитие силовых способностей.

Уметь демонстрировать висы и упоры; подтягивание на высокой и низкой перекладине.

контрольное тестирование

Юноши:

«5» «4» «3»

5 3 2

Девушки:

«5» «4» «3»

11 7 3

нояб.

35.

Техника выполнения опорных прыжков

обучающий

Выполнение изученных строевых команд. ОРУ в ходьбе. Прыжковые упражнения. Разучивание опорного прыжка: согнув ноги (Ю); боком с поворотом 90*. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять опорный прыжок и строевые упражнения

текущий

нояб.

36.

Техника выполнения опорных прыжков

комплексный

ОРУ в движении и на месте. Строевые упражнения. Прыжковые упражнения. Выполнение опорного прыжка. Развитие скоростно-силовых способностей.

Корректировка техники выполнения опорного прыжка

текущий

нояб.

37.

Техника выполнения опорных прыжков

совершенствования

Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в парах. Выполнение опорного прыжка (правильность приземления). Выполнение упражнений на гимнастической стенке. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь демонстрировать опорный прыжок

текущий

дек.

38.

Техника выполнения опорных прыжков

контрольный

ОРУ в беге. Прыжки через скакалку на двух ногах. Выполнение опорного прыжка. Выполнение разученных висов и упоров. Развитие скоростно-силовых и силовых способностей.

Уметь демонстрировать опорный прыжок

контрольное тестирование

(техника выполнения опорного прыжка)

дек.

39.

Техника выполнения акробатических упражнений

обучающий

ОРУ в движении. СУ для развития гибкости. Выполнение кувырка вперед и назад. Длинный кувырок вперед с 3-х шагов разбега (Ю); равновесие на одной, выпад вперед (Д). Развитие гибкости и координационных способностей.

Корректировка техники длинного кувырка с разбега (Ю); равновесия (Д). Индивидуальный подход

текущий

дек.

40.

Техника выполнения акробатических упражнений

комплексный

ОРУ с предметом. СУ для развития гибкости. Выполнение кувырка вперед и назад. Длинный кувырок вперед с 3-х шагов разбега (Ю); равновесие на одной, выпад вперед (Д). выполнение опорных прыжков. Развитие гибкости и координационных способностей.

Уметь демонстрировать длинный кувырок с разбега и равновесие

текущий

дек.

41.

Техника выполнения акробатических упражнений

обучающий

Специальные беговые упражнения. ОРУ в парах. Из упора присев силой стойка на голове и руках (Ю); длинный кувырок с места (Д). Упражнения на пресс. Развитие гибкости и координационных способностей.

корректировка выполнения длинного кувырка (Д); стойки на голове и руках из упора присев силой (Ю).

текущий

дек.

42.

Техника выполнения акробатических упражнений

комплексный

Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в парах. Из упора присев силой стойка на голове и руках (Ю); длинный кувырок с места (Д). Развитие координационных способностей. Выполнение висов и упоров.

Уметь демонстрировать длинный кувырок (Д); стойку на голове и руках из упора присев силой (Ю).

текущий

дек.

43.

Техника выполнения акробатических упражнений

совершенствование

Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ без предмета. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Большая гимнастическая полоса препятствий. Развитие гибкости и координационных способностей.

Уметь демонстрировать акробатические элементы

текущий

дек.

44.

Техника выполнения акробатических упражнений

контрольный

ОРУ в движении. СУ для развития гибкости. Выполнение акробатической комбинации из 6 – 7 элементов. Развитие координационных способностей. Выполнение опорных прыжков.

Уметь демонстрировать акробатическую комбинацию

контрольное тестирование

(техника выполнения акробатической комбинации)

дек.

45.

Упражнения в равновесии

комплексный

Специальные беговые упражнения. ОРУ с предметом. Выполнение различных видов шагов, выпадов и поворотов (Д); встречных переходов, седов и упоров (Ю), Развитие чувства равновесия.

Уметь демонстрировать равновесие

текущий

дек.

Упражнения в равновесии

совершенствование

Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ на месте. Выполнение комбинации из шагов, выпадов, поворотов и равновесий; встречных переходов (Ю). Развитие чувства равновесия. Большая гимнастическая полоса препятствий.

Уметь демонстрировать комбинацию шагов и поворотов

контроль выполнения упражнений

дек.

47.

Техника выполнения силовых упражнений (лазание по шесту)

комплексный

Специальные беговые упражнения. ОРУ в ходьбе. Выполнение упражнений на гимнастической стенке. Лазание по шесту в два приема. Выполнение акробатических элементов. Развитие силовых качеств.

Уметь демонстрировать лазание по шесту

текущий

дек.

48.

Техника выполнения силовых упражнений (лазание по шесту)

совершенствование

Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в ходьбе. Упражнения для мышц пресса. Лазание по шесту в 2, 3 приема. Большая гимнастическая полоса препятствий. Развитие силы и ловкости.

Уметь демонстрировать лазание по шесту

текущий

дек.

III –ЧЕТВЕРТЬ (30 часов)

49.

Основы знаний – 1 ч.

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. История возникновения лыжного спорта.

вводный

Инструктаж по ТБ. Правила безопасности на занятиях лыжным спортом Правила транспортировки пострадавшего. Зимнее Олимпийское золото.

Знать правила безопасности и транспортировки пострадавшего

фронтальный

опрос

янв.

50.

Лыжная подготовка

– 20 ч.

Техника попеременного двухшажного хода

комплексный

Подводящие упражнения. Скользящий шаг без палок. Выполнение попеременного двухшажного хода (отталкивание). Прохождение дистанции 2,5 км

Уметь демонстрировать координацию движений

текущий

янв.

51.

Техника попеременного двухшажного хода

комплексный

Подводящие упражнения. Повороты на месте. Выполнение попеременного двухшажного хода (скольжение). Встречные эстафеты. Развитие скоростной выносливости.

Уметь демонстрировать попеременный двухшажный ход

текущий

янв.

52.

Техника попеременного двухшажного хода

совершенствование

Выполнение строевых команд на лыжах. Подводящие упражнения. Выполнение попеременного двухшажного хода на отрезках 200 –300 м. Прохождение дистанции 3 км Развитие выносливости.

Уметь проходить дистанцию 3км изученным ходом

текущий

янв.

53.

Техника выполнения одновременных ходов.

комплексный

Выполнение поворотов на месте. Выполнение одновременного безшажного хода. Специальные упражнения на отрезках 30 – 50 м. Встречные эстафеты. Развитие выносливости.

Корректировка движения руками при отталкивании

текущий

янв.

54.

Техника одновременного безшажного хода

комплексный

Подводящие упражнения. Выполнение одновременного безшажного хода. Специальные упражнения на отрезках 30 – 50 м. П/и «Гонки с преследованием». Развитие общей выносливости.

Уметь демонстрировать одновременный безшажный ход

текущий

янв.

55.

Техника одновременного одношажного хода

совершенствование

Выполнение строевых команд на лыжах. Выполнение одновременного одношажного хода. Правильность отталкивания. Специальные упражнения на отрезках 15 – 25 м. Прохождение дистанции 4 км.

Уметь демонстрировать согласованность движений рук и ног

текущий

янв.

56.

Техника одновременного одношажного хода (стартовый вариант).

совершенствование контрольный

Выполнение поворотов в движении. Выполнение одновременного одношажного хода (стартовый вариант). Специальные упражнения на отрезках 150-200 м.

П/и « Салки на лыжах».

Уметь демонстрировать стартовый вариант одновременного одношажного хода

контрольное тестирование

янв.

57.

Техника перехода с попеременного хода на одновременные ходы.

обучающий

Прохождение дистанции 3 км изученными ходами. Выполнение перехода с попеременного хода на одновременные ходы. Упражнения на склоне (спуски, подъемы, торможения).

Корректировка перехода с хода на ход

текущий

янв.

58.

Техника перехода с попеременного хода на одновременные ходы.

комплексный

Выполнение перехода с попеременного хода на одновременные ходы. Упражнения на склоне (спуски, подъемы, торможения). Прохождение дистанции 3 км без учета времени.

Уметь демонстрировать переход с хода на ход

текущий

февр.

59.

Техника перехода с попеременного хода на одновременные ходы.

совершенствование

Встречные эстафеты. Выполнение перехода с попеременного хода на одновременные ходы. Упражнения на склоне (спуски, подъемы, торможения). Прохождение дистанции 2км с преследованием. Развитие выносливости.

Уметь демонстрировать переход с хода на ход

текущий

февр.

60.

Техника попеременного четырёхшажного хода. Правильность работы рук.

обучающий

Выполнение попеременного четырёхшажного хода. Правильность работы рук. Специальные упражнения на склоне. Выполнение поворота упором. Прохождение дистанции 3 км без учета времени.

Уметь демонстрировать попеременный четырёхшажный ход

текущий

февр.

61.

Техника попеременного четырёхшажного хода. Согласованность работы рук и ног.

комплексный

Выполнение попеременного четырёхшажного хода на отрезках 200-300м. Согласованность работы рук и ног. Специальные упражнения на склоне. П/и «Салки на лыжах».

Уметь демонстрировать попеременный четырёхшажный ход

текущий

февр.

62.

Техника попеременного четырёхшажного хода.

совершенствование

контрольный

Выполнение попеременного четырёхшажного хода. Переход с попеременных ходов на одновременные ходы. Прохождение дистанции 3 км (Д), 5 км (М) изученными ходами. Развитие выносливости.

Уметь проходить дистанцию 3 км изученными ходами на результат

контрольное тестирование

Юноши:

«5» «4» «3»

24.00 25.30 28.00

Девушки:

«5» «4» «3»

17.00 18.30 20.30

февр.

63.

Техника выполнения конькового хода. Работа рук.

комплексный

Специальные упражнения. Выполнение конькового хода на отрезках 100-150 м. встречные эстафеты изученными ходами. Прохождение дистанции 4 км. Развитие выносливости.

Уметь демонстрировать координацию движений рук и ног при выполнении конькового хода

текущий

февр.

64.

Техника выполнения конькового хода. Работа ног.

комплексный

Подготовительные и специальные упражнения. Упражнения на координацию движений. Выполнение конькового хода. Прохождение дистанции 4 км с равномерной скоростью.

Уметь демонстрировать технику конькового хода

текущий

февр.

65.

Техника выполнения конькового хода

совершенствование

Переход с попеременных ходов на одновременные. Выполнение конькового хода. Прохождение дистанции 4км. Развитие выносливости.

Уметь демонстрировать технику конькового хода

текущий

февр.

66.

Техника выполнения конькового хода. Координация движений.

контрольный

Встречные эстафеты изученными лыжными ходами. Выполнение конькового хода с поворотом в движении. Прохождение дистанции 2км изученными ходами.

Уметь проходить дистанцию 2км на результат

контрольное тестирование

февр.

67.

Техника преодоления контруклона.

обучающий

Прохождение дистанции 4км с равномерной скоростью. Координация движений при преодолении контруклона.Упражнения на склоне (повороты, торможения). Развитие выносливости.

Уметь преодолевать контруклон

текущий

март

68.

Техника выполнения поворотов на месте и в движении. Торможения.

комплексный

П/и «Салки на лыжах». Специальные упражнения на отрезках 300-400м. Выполнение поворотов на месте и в движении. Упражнения на склоне. Торможения.

Уметь демонстрировать повороты в движении и торможения

текущий

март

69.

Совершенствование изученных ходов, поворотов, подъёмов, торможения

совершенствование

Выполнение изученных лыжных ходов, перехода с хода на ход. Упражнения на склоне (спуски, подъемы, торможения). П/и и эстафеты на лажах.

Уметь демонстрировать лыжные ходы

текущий

март

70.

Спортивные игры – 9 ч. (волейбол)

Техника безопасности на уроках спортивных игр. Техника передвижений в волейболе.

комплексный

Инструктаж по ТБ. Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте в парах. Эстафеты. П/и «Перестрелка» с элементами волейбола.

Уметь демонстрировать стойку игрока и перемещение в ней

опрос

март

71.

Техника передачи мяча сверху у сетки.

комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Упражнения с мячом во встречных колонах. Передача мяча сверху у сетки в парах и тройках. Прием снизу с последующей передачей. Нижняя прямая подача. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать передачу мяча сверху

текущий

март

72.

Техника передачи мяча сверху у сетки.

совершенствование

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте над собой и в парах. Передача мяча сверху у сетки в парах и тройках. Прием снизу с последующей передачей. П/и «Перестрелка».

Уметь демонстрировать передачу мяча сверху

текущий

март

73.

Техника передачи мяча сверху через сетку в прыжке.

комплексный

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать передачу мяча сверху двумя руками в прыжке

текущий

март

74.

Техника передачи мяча сверху через сетку в прыжке.

совершенствование

Уметь демонстрировать передачу мяча сверху двумя руками в прыжке

текущий

март

75.

Техника приема мяча, отраженного сеткой.

комплексный

Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в прыжке. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Нижняя прямая подача, прием мяча отраженного сеткой. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать прием мяча, отраженного сеткой.

текущий

март

76.

Техника приема мяча, отраженного сеткой.

совершенствование

Перемещение в стойке. Передачи и прием мяча в парах, тройках, во встречных колоннах. Нападающий удар. Нижняя прямая подача, прием мяча отраженного сеткой. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать прием мяча, отраженного сеткой.

текущий

март

77.

Техника верхней прямой подачи. Нижняя прямая подача

комплексный

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Выполнение верхней прямой подачи (положение бьющей руки). Нападающий удар. Нижняя прямая подача, прием мяча отраженного сеткой. Учебная игра.

Корректировка выполнения верхней прямой подачи.

текущий

март

78.

Техника верхней прямой подачи. Нижняя прямая подача

совершенствование

Уметь демонстрировать верхнюю прямую подачу

текущий

март

IV -ЧЕТВЕРТЬ (24 часа)

79.

Основы знаний – 1 ч.

Техника безопасности на уроках спортивных игр. Правила судейства.

вводный

Инструктаж по ТБ № 34. Правила судейства, жесты судьи. Влияние спортивных игр на развитие скоростной выносливости.

Знать правила техники безопасности; правила судейства и жесты судьи.

фронтальный опрос

апр.

80.

Спортивные игры –11 ч (баскетбол)

Техника передвижений, поворотов, остановок и стоек в баскетболе

комплексный

Стойка и передвижение игрока. Остановка прыжком и шагом. Передачи мяча после ведения. Челночные эстафеты. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать передвижения, повороты и остановки.

текущий

апр.

81.

Техника ведения мяча с изменением высоты отскока.

комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча в различных стойках с последующей передачей. Ведение мяча с изменением высоты отскока. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола.

Знать терминологию баскетбола; уметь вести мяч с изменением высоты отскока

текущий

апр.

82.

Техника ведения мяча в различных стойках на месте и в движении

комплексный

Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойках, с изменением скорости и направления. Передачи мяча на месте и в парах. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 3х3. Учебная игра. Развитие координационных качеств.

Уметь демонстрировать ведение мяча с изменением скорости и направления

текущий

апр.

83.

Техника передачи мяча от груди на месте, с шага с отскоком и без.

комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения и бросков. Передачи мяча от груди на месте, с шага с отскоком и без. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях. 3х3. Учебная игра.

Уметь демонстрировать передачи мяча от груди на месте и с шага.

текущий

апр.

84.

Техника передачи мяча от груди на месте, с шага с отскоком и без.

совершенствование

Стойка и передвижение игрока. Выполнение передачи мяча в движении. Ловля мяча после передачи в тройках. Передачи мяча от груди на месте, с шага с отскоком и без. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях. 3х3. Учебная игра

Уметь демонстрировать передачи мяча от груди на месте и с шага с отскоком и без.

контрольное тестирование

апр.

85.

Техника передачи мяча от груди в движении с отскоком и без.

комплексный

Ведение мяча с изменением направления. Передачи мяча после ведения, ловля мяча после передачи в парах и тройках. Передачи мяча от груди на месте, с шага с отскоком и без. Развитие координационных качеств. Мини-баскетбол.

Уметь демонстрировать передачи мяча от груди на месте и с шага с отскоком и без.

текущий

апр.

86.

Техника передачи мяча от груди в движении с отскоком и без.

совершенствование

Ведение мяча с изменением направления. Передачи мяча после ведения, ловля мяча после передачи в парах и тройках. Передачи мяча от груди на месте, с шага с отскоком и без. Игровые задания 2х2,3х3. Развитие координационных качеств.

Уметь демонстрировать передачи мяча от груди на месте и с шага с отскоком и без.

контрольное тестирование

апр.

87.

Техника выполнения длинных передач. Тактические действия в нападении.

комплексный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча ведущей и не ведущей рукой. Выполнение длинных передач. Тактические действия в нападении. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях. 3х3. Учебная игра.

Уметь демонстрировать длинные передачи

текущий

апр.

88.

Техника выполнения длинных передач. Тактические действия в нападении.

обучающий

совершенствование

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков. Выполнение длинных передач. Тактические действия в нападении. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях. 3х3. Учебная игра.

Уметь демонстрировать длинные передачи

текущий

май

89.

Техника броска мяча одной и двумя руками в прыжке. Зонная защита.

комплексный

Ведение мяча в движении. Вырывание и выбивание. Бросок одной рукой от плеча в движении. Бросок мяча одной и двумя руками в прыжке. Тактика зонной защиты. Мини-баскетбол.

Уметь демонстрировать бросок одной двумя руками в прыжке

текущий

май

90.

Техника броска мяча одной и двумя руками в прыжке. Зонная защита.

совершенствование

Ведение мяча в движении. Вырывание и выбивание. Бросок одной рукой от плеча в движении. Бросок мяча одной и двумя руками в прыжке. Тактика зонной защиты. Тактические задания. Мини-баскетбол.

Уметь демонстрировать бросок одной двумя руками в прыжке; знать тактику зонной защиты.

текущий

май

91.

Основы знаний – 1 ч.

Техника безопасности на уроках легкой атлетике. Техника низкого старта.

вводный

Инструктаж по ТБ № 28. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Старты из различных исходных положений. Встречные эстафеты.

Знать правила поведения на спортивных площадках

устный опрос

май

92.

Легкая атлетика – 11 ч.

Техника спринтерского бега. Техника низкого старта.

комплексный

Уметь демонстрировать низкий старт; бег 30м с max скоростью.

текущий

тестирование

юноши:

«5» «4» «3»

5,0 5,5 6,2

девушки:

«5» «4» «3»

5,2 5,7 6,4

май

93.

Техника спринтерского бега. Техника низкого старта.

совершенствование

контрольный

ОРУ в движении. Техника низкого старта. Специальные беговые упражнения. Финиширование. Бег 60 м на результат. Челночный бег. Развитие скоростных способностей. П/и с мячом.

Уметь демонстрировать низкий старт; бег 60м с max скоростью.

контрольное тестирование

юноши:

«5» «4» «3»

10,2 10,8 11,4

девушки:

«5» «4» «3»

10,4 10,9 11,6

май

94.

Техника бега на длинные дистанции. Подбор дыхания.

комплексный

Уметь демонстрировать равномерный бег

текущий

май

95.

Техника бега на длинные дистанции. Подбор дыхания.

совершенствование

контрольный

Уметь пробегать дистанцию

1000м (Д), 1500м (Ю)

контрольное тестирование

май

96.

Техника метания гранаты с места (250гр).

комплексный

Бег в равномерном темпе до 12 мин. ОРУ на месте. Метание гранаты с места по ориентирам и на заданное расстояние. Челночный бег 3х10м. Развитие силовой выносливости.

Уметь демонстрировать технику метания гранаты с места

текущий

май

97.

Техника прыжка в длину с разбега способом «шагом».

комплексный

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега

текущий

май

98.

Техника прыжка в длину с разбега способом «шагом».

совершенствование

контрольный

Уметь демонстрировать прыжок в длину «шагом» с разбега

контрольное тестирование

май

99.

Техника эстафетного бега.

комплексный

Специальные беговые упражнения. ОРУ на месте. Прыжковые упражнения. Выполнение прыжка в длину с разбега. Тактика эстафетного бега. Беговые эстафеты 4х100м, 4х200м. Развитие скоростных качеств.

Уметь демонстрировать технику передачи эстафетной палочки

текущий

май

100.

Техника эстафетного бега.

совершенствование

ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Правила передачи эстафетной палочки на отрезки 10м. Беговые эстафеты 4х300м, 4х400м.

Уметь демонстрировать технику передачи эстафетной палочки

текущий

май

101.

Техника метания малого мяча в цель и на дальность с разбега.

комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Челночный бег. Метание малого мяча на дальность и в цель, с места и разбега. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать технику метания малого мяча

текущий

май

102.

Техника метания малого мяча в цель и на дальность с разбега.

совершенствование

контрольный

Равномерный бег до 8мин. ОРУ для рук и плечевого пояса. Метание малого мяча на дальность и в цель, с места и разбега на результат. Бросок набивного мяча (1 кг) из-за головы, из положения, сидя ноги врозь. Эстафетный бег 4х100м, 4х200м. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять метание мяча на результат

контрольное тестирование

май

103.

Техника метания малого мяча в цель и на дальность с разбега.

совершенствование

контрольный

Уметь выполнять метание мяча на результат

текущий

май

104.

Техника метания малого мяча в цель и на дальность с разбега.

совершенствование

.Метание малого мяча на дальность и в цель, с места и разбега на результат. Бросок набивного мяча (1 кг) из-за головы, из положения, сидя ноги врозь. Челночный бег 5х20м,

Уметь выполнять метание мяча на результат

текущий

май

105.

Техника метания малого мяча в цель и на дальность с разбега.

совершенствование

Равномерный бег до 8мин. ОРУ для рук и плечевого пояса. Метание малого мяча на дальность и в цель, с места и разбега на результат. Бросок набивного мяча (1 кг) из-за головы, из положения, сидя ноги врозь. Эстафетный бег , 4х20м. Развитие координационных способностей. Бег 200м.

Уметь демонстрировать равномерный бег

текущий

май

ОСНОВЫ ЗНАНИЙ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

п/

№

т е м а б е с е д ы

Техника безопасности во время занятий физической культурой

Питание и питьевой режим

Двигательный режим

Влияние занятий физкультурой на вредные привычки

Режим дня школьника

Влияние физических упражнений на развитие телосложения

Реакция организма на различные физические нагрузки

Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие школьника

Особенности построения и содержания самостоятельных занятий по ОФП

Развитие физических качеств

Основные формы занятий физической культурой

Влияние занятий физическими упражнениями на основные системы организма

Врачебный контроль за занимающимися физкультурой

Основные причины травматизма

Одежда и обувь

Влияние физкультуры на развитие внимания, памяти, мышления

Первая помощь при травмах

Поддержание репродуктивной функции человека средствами физкультуры

Значение современного Олимпийского движения в развитии мира и дружбы

Значение ЗОЖ

Приемы самоконтроля, (ортостатическая проба)

Дневник самоконтроля

Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита

Признаки различной степени утомления, что делать при их появлении

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

№

В И Д Ы Д / З А Д А Н И Я

10.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

26.

27.

28.

29.

Комплекс утренней гимнастики

Комплекс упражнений на коррекцию осанки

Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия

Комплекс упражнений на профилактику близорукости

Упражнения на снятие усталости

Равномерный бег, ускорения

Прыжки со скакалкой

Приемы саморегуляции связанные с умениями обучающихся напрягать и расслаблять мышцы

Специальные дыхательные упражнения

Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки

Броски легких предметов на дальность и цель

Комплекс упражнений на развитие гибкости

Комплекс упражнений на развитие координации

Приседания на одной ноге

Комплекс упражнений на развитие брюшного пресса

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Акробатические упражнения

Скользящий шаг без палок и с палками

Подъемы и спуски с небольших склонов

Передвижение на лыжах до 4,5 км

Комплекс упражнений на развитие силы

Комплекс упражнений на развитие выносливости

Ловля и передача мяча на месте

Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока

Упражнения на развитие реакции

Упражнения на развитие быстроты

Упражнения на развитие ловкости

Верхняя и нижняя передачи мяча над собой

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

Основные учебные пособия.

Учебное пособие Лях В. И., Зданевич А. А. / Под.общ.ред. Лях В. И.
”Физическая культура. 10-11 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений.”

ЛяхВ.И. , Зданевич А.А. “Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов.”

4. ЛяхВ.И .Методика физического воспитания учащихся. 10-11 кл.

5. Физическая культура. 1-11 классы: Развернутое тематическое планирование по комплексной программе под редакцией В.И. Ляха, Л.Б. Кофмана, Г.Б. Мейксона

6. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классы, издание 8-е, « Просвещение» 2011 год

Для учителя - «Основы методики физического воспитания школьников» Б.Н. Минаев, Б.М. Шиян;

Настольная книга учителя физической культуры А.В. Погодаев;

Для учащихся

- В.И. Лях, Учебник Физическая культура 5-11 класс, М.: Просвещение 2009 г.

- М.Я. Виленский, «Физическая культура 5 -11 класс» - учебник, М.: Просвещение 2009 г.

Предварительный просмотр:

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение средняя

общеобразовательная школа № 2 имени В.Н.Михайлова

г. Королева М.О.

«УТВЕРЖДАЮ»

Директор МБОУ СОШ №2

___________/ М.Ю. Иванова/

Приказ

№____ от ____________2012 г.

Рабочая программа

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

11 «___» класс

Учитель физической культуры

________________/ /

Королев 2012г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Настоящая рабочая программа соответствует «Комплексной программе физического воспитания 1 – 11 классы» авторов д.п.н. В.И. Ляха и к.п.н. А.А. Зданевич, которая рассчитана на 102 часа в год (3 часа в неделю) и составленная на основе федерального компонента государственного стандарта общего образования по физической культуре.

укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия;

овладение школой движения;

развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

Выбор этой программы обусловлен следующим:

Лыжная подготовка, 3-я четверть температурный режим до – 18*, в безветренную погоду.

Возможна корректировка фактического планирования уроков в связи с погодными условиями.

УЧЕБНО – ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

№п\п

Вид программного материала

Количество часов

Базовая часть

1.1

Основы знаний о физической культуре

в процессе уроков

1.2

Спортивные игры

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

1.4

Легкая атлетика

1.5

Лыжная подготовка

1.6

Навыки самостоятельных занятий

в процессе уроков

Вариативная часть

2.1

Спортивные игры

2.2

Гимнастика с элементами акробатики

2.3

Легкая атлетика

2.4

Лыжная подготовка

Итого

102

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА ПО ЧЕТВЕРТЯМ

№

п\п

вид программного

материала

кол - во

часов

четверть

III

Основы знаний о физической культуре

в процессе урока

Спортивные игры

Гимнастика с элементами акробатики

Лёгкая атлетика

Лыжная подготовка

ИТОГО:

102

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

Основы знаний по физической культуре осваиваются в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, а также развития двигательных качеств. Этот раздел включает в себя: технику безопасности на уроках физической культуры; естественные основы (опорно-двигательный аппарат, значение нервной системы в управлении движениями, защитные свойства организма и их профилактика); социально-психологические основы (совершенствование и самосовершенствование физических способностей, гигиенические основы организации самостоятельных занятий, анализ техники физических упражнений); культурно-исторические основы (изучение учебной и специальной литературы, подготовка сообщений и докладов); изучение приемов закаливания и способов самоконтроля.

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ОБУЧАЮЩИХСЯ ПО Ф.К.

Основы знаний по физической культуре:

- знать правила техники безопасности при проведении уроков физической культуры;

- знать историю Олимпийского движения;

- уметь выполнять страховку и помощь во время занятий гимнастикой;

- знать элементарные правила закаливания и уметь их применять;

- пользоваться простейшими способами самоконтроля.

Спортивные игры:

Баскетбол

- знать и выполнять правила игры;

- владеть техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек;

- уметь выполнять броски и передачи;

- владеть техникой ведения мяча;

- уметь выполнять длинные передачи;

- уметь выполнять технико-тактические действия в защите и нападении.

Волейбол

- знать и выполнять правила игры;

- владеть техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек;

- уметь выполнять передачи мяча сверху двумя руками на месте;

- выполнять прием мяча снизу;

- уметь выполнять технико-тактические действия.

Футбол (мини-футбол)

- знать и выполнять правила игры;

- владеть техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек;

- уметь выполнять удары по мячу и его остановку;

- выполнять ведение мяча;

- уметь пробивать мяч по воротам;

- уметь выполнять технико-тактические действия.

Гимнастика с элементами акробатики:

- знать и выполнять правила техники безопасности на уроках гимнастики;

- выполнять построения и перестроения;

- уметь составлять и выполнять небольшие комплексы общеразвивающих упражнений с предметом и без;

- уметь выполнять разученные ранее висы и упоры;

- выполнение опорныых прыжков ,набивные мячи 3-5 кг.;

- выполнять длинный кувырок с места и разбега;

-комбинации с гимнастической скакалкой и обручами;

- выполнять шаги и повороты, простейшие элементы в равновесии;

- уметь самостоятельно составлять связки из 3 – 4 элементов.

Легкая атлетика:

- знать и выполнять правила поведения на спортивных площадках;

- уметь выполнять стартовые команды;

- уметь пробегать 30м, 60м и 100м на результат;

- знать правила распределения сил на средних дистанциях (пробегать на результат Д – 500м, М – 800м);

- уметь выполнять прыжок в длину с места и 7 – 9 шагов разбега;

- уметь метать гранату (500г (Д ) (700 (М) с места;

- уметь равномерно пробегать 2000м (Д) и 3000м (Юн) на результат;

- знать технику выполнения эстафетного бега.

Лыжная подготовка:

- знать и выполнять правила поведения на лыжне и снежном склоне;

- знать технику попеременного двухшажного хода и одновременных ходов;

- уметь выполнять технику четырехшажного хода;

- выполнять повороты на месте переступанием;

- выполнять переходы с хода на ход;

- знать технику конькового хода;

- уметь преодолевать контруклон;

- выполнять торможение «плугом»;

- уметь проходить дистанцию 3 км (Д) и 5 км (Юн) на результат.

Критерии оценивания двигательных навыков:

Выставление оценок в классный журнал (по 5- балльной системе) – осуществляется следующим образом:

«5» - упражнение выполнено правильно, легко, уверенно, в нужном ритме;

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАИРОВАНИЕ

№ урока

Наименование

раздела программы

Тема урока

Кол – во

часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Дата

проведения

план

факт

I –ЧЕТВЕРТЬ (27 часов)

Основы знаний – 1 ч.

Техника безопасности на уроках легкой атлетике. Олимпийское движение.

вводный

Знать требования инструкций и правила безопасности

устный опрос

сент.

Легкая атлетика – 15 ч.

Техника спринтерского бега Высокий старт с опорой на руку. Стартовый разгон.

комплексный

Уметь демонстрировать высокий старт с опорой и стартовый разгон

текущий

сент.

Техника спринтерского бега. Низкий старт. Финиширование.

обучающий

Уметь демонстрировать низкий старт и финиширование

текущий

сент.

Техника спринтерского бега. Низкий старт.

комплексный

Уметь демонстрировать бег 100м с max скоростью с низкого старта

текущий тестирование

Юноши:

«5» «4» «3»

14.5 14.9 15.5

Девочки:

«5» «4» «3»

16.5 17.0 17.8

сент.

Техника спринтерского бега. Низкий старт.

совершенствование контрольный

Уметь демонстрировать бег 60м с max скоростью с низкого старта

контрольное тестирование

Юноши:

«5» «4» «3»

10.2 10.8 11.4

Девочки:

«5» «4» «3»

10.4 10.9 11.6

сент.

Техника длительного бега. Чередующий бег.

обучающий

Уметь демонстрировать чередующий бег

текущий

сент.

Техника длительного бега. Равномерный бег.

комплексный

Уметь демонстрировать равномерный бег

текущий

сент.

Техника длительного бега. Длинные дистанции.

совершенствование

контрольный

Уметь пробегать дистанцию

1000м (Д), 1500м (Ю)

контрольное тестирование

сент.

Техника метания гранаты (250 гр) с места

обучающий

Корректировка выполнения техники метания гранаты

текущий

сент.

10.

Техника метания гранаты (250 гр) с места

комплексный

Уметь демонстрировать технику метания гранаты с места

текущий

сент.

11.

Техника эстафетного бега. Правила передачи палочки.

комплексный

Уметь демонстрировать технику передачи эстафетной палочки

текущий

сент.

12.

Техника прыжка в длину с разбега способом «шагом». Разбег.

обучающий

Уметь демонстрировать разбег

текущий

сент.

13.

Техника прыжка в длину

(отталкивания и приземление)

комплексный

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега

текущий

окт.

14.

Техника прыжка в длину с места и разбега.

контрольный

Уметь демонстрировать прыжок в длину «шагом» с разбега

контрольное тестирование

(прыжок в длину)

окт.

15.

Техника метания малого мяча с места и разбега.

комплексный

Уметь демонстрировать технику метания малого мяча

текущий

окт.

16.

Техника метания малого мяча. Бросок набивного мяча.

контрольный

Уметь выполнять метание мяча на результат

контрольное тестирование

Юноши:

«5» «4» «3»

25м 20м 17м

Девочки:

«5» «4» «3»

16м 13м 10м

окт.

17.

Спортивные игры – 11 ч.

(баскетбол)

Техника безопасности на уроках спортивных игр.

вводный

Знать правила баскетбола

текущий

окт.

18.

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек в баскетболе

совершенствование

Уметь демонстрировать технику передвижений остановок и поворотов

текущий

окт.

19.

Техника ведения баскетбольного мяча на месте и в движении

совершенствование

Уметь демонстрировать ведение мяча

текущий

окт.

20.

Техника ведения мяча с пассивным сопротивлением защитника.

комплексный

Уметь демонстрировать

ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника.

текущий

окт.

21.

Техника ведения мяча с пассивным сопротивлением защитника.

комплексный

Уметь демонстрировать

ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника.

текущий

окт.

22.

Техника ведения баскетбольного мяча. Тактика нападения.

контрольный

Уметь демонстрировать ведение мяча ведущей и не ведущей рукой

контрольное тестирование

(ведение б\б мяча )

окт.

23.

Техника передач и бросков в баскетболе. Бросок двумя руками от головы в прыжке.

обучающий

Уметь демонстрировать штрафной бросок

текущий

окт.

24.

Техника передач и бросков в баскетболе. Бросок двумя руками от головы в прыжке.

комплексный

Корректировка движений при броске мяча двумя руками от головы в прыжке

текущий

окт.

25.

Техника передач и бросков в баскетболе. Бросок двумя руками от головы в прыжке.

комплексный

Уметь демонстрировать технику броска двумя руками от головы в прыжке

текущий

окт.

26.

Техника передач и бросков в баскетболе. Бросок двумя руками от головы в прыжке.

комплексный

Уметь демонстрировать технику бросков; знать основные правила судейства.

текущий

окт.

27.

Техника передач и бросков в баскетболе. Бросок двумя руками от головы в прыжке.

совершенствование

Уметь демонстрировать технику бросков; знать основные правила судейства.

текущий

нояб.

II –ЧЕТВЕРТЬ (21 час)

28.

Основы знаний – 1 ч.

Техника безопасности на уроках гимнастики. Страховка и помощь.

вводный

Знать требования инструкций и правила самостоятельных тренировок

устный опрос

нояб.

29.

Гимнастика

– 20 ч.

Техника выполнения строевых приёмов и выполнение команд

комплексный

Уметь демонстрировать перестроения в движении.

текущий

нояб.

30.

Техника выполнения строевых приёмов и выполнение команд

комплексный

Уметь демонстрировать переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге

текущий

нояб.

31.

Техника выполнения ОРУ на месте без предмета

комплексный

Знать последовательность выполнения ОРУ

текущий

нояб.

32.

Техника выполнения ОРУ на месте с предметом

комплексный

Уметь составлять комплексы ОРУ с предметом и без

текущий

нояб.

33.

Техника выполнения висов и упоров

комплексный

Уметь демонстрировать висы и упоры

текущий

нояб.

34.

Техника выполнения висов и упоров

контрольный

Уметь демонстрировать висы и упоры; подтягивание на высокой и низкой перекладине.

контрольное тестирование

Юноши:

«5» «4» «3»

5 3 2

Девушки:

«5» «4» «3»

11 7 3

нояб.

35.

Техника выполнения опорных прыжков

обучающий

Уметь выполнять опорный прыжок и строевые упражнения

текущий

нояб.

36.

Техника выполнения опорных прыжков

комплексный

Корректировка техники выполнения опорного прыжка

текущий

нояб.

37.

Техника выполнения опорных прыжков

совершенствования

Уметь демонстрировать опорный прыжок

текущий

дек.

38.

Техника выполнения опорных прыжков

контрольный

Уметь демонстрировать опорный прыжок

контрольное тестирование

(техника выполнения опорного прыжка)

дек.

39.

Техника выполнения акробатических упражнений

обучающий

Корректировка техники длинного кувырка с разбега (Ю); равновесия (Д). Индивидуальный подход

текущий

дек.

40.

Техника выполнения акробатических упражнений

комплексный

Уметь демонстрировать длинный кувырок с разбега и равновесие

текущий

дек.

41.

Техника выполнения акробатических упражнений

обучающий

корректировка выполнения длинного кувырка (Д); стойки на голове и руках из упора присев силой (Ю).

текущий

дек.

42.

Техника выполнения акробатических упражнений

комплексный

Уметь демонстрировать длинный кувырок (Д); стойку на голове и руках из упора присев силой (Ю).

текущий

дек.

43.

Техника выполнения акробатических упражнений

совершенствование

Уметь демонстрировать акробатические элементы

текущий

дек.

44.

Техника выполнения акробатических упражнений

контрольный

Уметь демонстрировать акробатическую комбинацию

контрольное тестирование

(техника выполнения акробатической комбинации)

дек.

45.

Упражнения в равновесии

комплексный

Уметь демонстрировать равновесие

текущий

дек.

Упражнения в равновесии

совершенствование

Уметь демонстрировать комбинацию шагов и поворотов

контроль выполнения упражнений

дек.

47.

Техника выполнения силовых упражнений (лазание по шесту)

комплексный

Уметь демонстрировать лазание по шесту

текущий

дек.

48.

Техника выполнения силовых упражнений (лазание по шесту)

совершенствование

Уметь демонстрировать лазание по шесту

текущий

дек.

III –ЧЕТВЕРТЬ (30 часов)

49.

Основы знаний – 1 ч.

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. История возникновения лыжного спорта.

вводный

Знать правила безопасности и транспортировки пострадавшего

фронтальный

опрос

янв.

50.

Лыжная подготовка

– 20 ч.

Техника попеременного двухшажного хода

комплексный

Уметь демонстрировать координацию движений

текущий

янв.

51.

Техника попеременного двухшажного хода

комплексный

Уметь демонстрировать попеременный двухшажный ход

текущий

янв.

52.

Техника попеременного двухшажного хода

совершенствование

Уметь проходить дистанцию 3км изученным ходом

текущий

янв.

53.

Техника выполнения одновременных ходов.

комплексный

Корректировка движения руками при отталкивании

текущий

янв.

54.

Техника одновременного безшажного хода

комплексный

Уметь демонстрировать одновременный безшажный ход

текущий

янв.

55.

Техника одновременного одношажного хода

совершенствование

Уметь демонстрировать согласованность движений рук и ног

текущий

янв.

56.

Техника одновременного одношажного хода (стартовый вариант).

совершенствование контрольный

П/и « Салки на лыжах».

Уметь демонстрировать стартовый вариант одновременного одношажного хода

контрольное тестирование

янв.

57.

Техника перехода с попеременного хода на одновременные ходы.

обучающий

Корректировка перехода с хода на ход

текущий

янв.

58.

Техника перехода с попеременного хода на одновременные ходы.

комплексный

Уметь демонстрировать переход с хода на ход

текущий

февр.

59.

Техника перехода с попеременного хода на одновременные ходы.

совершенствование

Уметь демонстрировать переход с хода на ход

текущий

февр.

60.

Техника попеременного четырёхшажного хода. Правильность работы рук.

обучающий

Уметь демонстрировать попеременный четырёхшажный ход

текущий

февр.

61.

Техника попеременного четырёхшажного хода. Согласованность работы рук и ног.

комплексный

Уметь демонстрировать попеременный четырёхшажный ход

текущий

февр.

62.

Техника попеременного четырёхшажного хода.

совершенствование

контрольный

Уметь проходить дистанцию 3 км изученными ходами на результат

контрольное тестирование

Юноши:

«5» «4» «3»

24.00 25.30 28.00

Девушки:

«5» «4» «3»

17.00 18.30 20.30

февр.

63.

Техника выполнения конькового хода. Работа рук.

комплексный

Уметь демонстрировать координацию движений рук и ног при выполнении конькового хода

текущий

февр.

64.

Техника выполнения конькового хода. Работа ног.

комплексный

Уметь демонстрировать технику конькового хода

текущий

февр.

65.

Техника выполнения конькового хода

совершенствование

Уметь демонстрировать технику конькового хода

текущий

февр.

66.

Техника выполнения конькового хода. Координация движений.

контрольный

Уметь проходить дистанцию 2км на результат

контрольное тестирование

февр.

67.

Техника преодоления контруклона.

обучающий

Уметь преодолевать контруклон

текущий

март

68.

Техника выполнения поворотов на месте и в движении. Торможения.

комплексный

Уметь демонстрировать повороты в движении и торможения

текущий

март

69.

Совершенствование изученных ходов, поворотов, подъёмов, торможения

совершенствование

Уметь демонстрировать лыжные ходы

текущий

март

70.

Спортивные игры – 9 ч. (волейбол)

Техника безопасности на уроках спортивных игр. Техника передвижений в волейболе.

комплексный

Уметь демонстрировать стойку игрока и перемещение в ней

опрос

март

71.

Техника передачи мяча сверху у сетки.

комплексный

Уметь демонстрировать передачу мяча сверху

текущий

март

72.

Техника передачи мяча сверху у сетки.

совершенствование

Уметь демонстрировать передачу мяча сверху

текущий

март

73.

Техника передачи мяча сверху через сетку в прыжке.

комплексный

Уметь демонстрировать передачу мяча сверху двумя руками в прыжке

текущий

март

74.

Техника передачи мяча сверху через сетку в прыжке.

совершенствование

Уметь демонстрировать передачу мяча сверху двумя руками в прыжке

текущий

март

75.

Техника приема мяча, отраженного сеткой.

комплексный

Уметь демонстрировать прием мяча, отраженного сеткой.

текущий

март

76.

Техника приема мяча, отраженного сеткой.

совершенствование

Уметь демонстрировать прием мяча, отраженного сеткой.

текущий

март

77.

Техника верхней прямой подачи. Нижняя прямая подача

комплексный

Корректировка выполнения верхней прямой подачи.

текущий

март

78.

Техника верхней прямой подачи. Нижняя прямая подача

совершенствование

Уметь демонстрировать верхнюю прямую подачу

текущий

март

IV -ЧЕТВЕРТЬ (24 часа)

79.

Основы знаний – 1 ч.

Техника безопасности на уроках спортивных игр. Правила судейства.

вводный

Знать правила техники безопасности; правила судейства и жесты судьи.

фронтальный опрос

апр.

80.

Спортивные игры –11 ч (баскетбол)

Техника передвижений, поворотов, остановок и стоек в баскетболе

комплексный

Уметь демонстрировать передвижения, повороты и остановки.

текущий

апр.

81.

Техника ведения мяча с изменением высоты отскока.

комплексный

Знать терминологию баскетбола; уметь вести мяч с изменением высоты отскока

текущий

апр.

82.

Техника ведения мяча в различных стойках на месте и в движении

комплексный

Уметь демонстрировать ведение мяча с изменением скорости и направления

текущий

апр.

83.

Техника передачи мяча от груди на месте, с шага с отскоком и без.

комплексный

Уметь демонстрировать передачи мяча от груди на месте и с шага.

текущий

апр.

84.

Техника передачи мяча от груди на месте, с шага с отскоком и без.

совершенствование

Уметь демонстрировать передачи мяча от груди на месте и с шага с отскоком и без.

контрольное тестирование

апр.

85.

Техника передачи мяча от груди в движении с отскоком и без.

комплексный

Уметь демонстрировать передачи мяча от груди на месте и с шага с отскоком и без.

текущий

апр.

86.

Техника передачи мяча от груди в движении с отскоком и без.

совершенствование

Уметь демонстрировать передачи мяча от груди на месте и с шага с отскоком и без.

контрольное тестирование

апр.

87.

Техника выполнения длинных передач. Тактические действия в нападении.

комплексный

Уметь демонстрировать длинные передачи

текущий

апр.

88.

Техника выполнения длинных передач. Тактические действия в нападении.

обучающий

совершенствование

Уметь демонстрировать длинные передачи

текущий

май

89.

Техника броска мяча одной и двумя руками в прыжке. Зонная защита.

комплексный

Уметь демонстрировать бросок одной двумя руками в прыжке

текущий

май

90.

Техника броска мяча одной и двумя руками в прыжке. Зонная защита.

совершенствование

Уметь демонстрировать бросок одной двумя руками в прыжке; знать тактику зонной защиты.

текущий

май

91.

Основы знаний – 1 ч.

Техника безопасности на уроках легкой атлетике. Техника низкого старта.

вводный

Знать правила поведения на спортивных площадках

устный опрос

май

92.

Легкая атлетика – 11 ч.

Техника спринтерского бега. Техника низкого старта.

комплексный

Уметь демонстрировать низкий старт; бег 30м с max скоростью.

текущий

тестирование

юноши:

«5» «4» «3»

5,0 5,5 6,2

девушки:

«5» «4» «3»

5,2 5,7 6,4

май

93.

Техника спринтерского бега. Техника низкого старта.

совершенствование

контрольный

Уметь демонстрировать низкий старт; бег 60м с max скоростью.

контрольное тестирование

юноши:

«5» «4» «3»

10,2 10,8 11,4

девушки:

«5» «4» «3»

10,4 10,9 11,6

май

94.

Техника бега на длинные дистанции. Подбор дыхания.

комплексный

Уметь демонстрировать равномерный бег

текущий

май

95.

Техника бега на длинные дистанции. Подбор дыхания.

совершенствование

контрольный

Уметь пробегать дистанцию

1000м (Д), 1500м (Ю)

контрольное тестирование

май

96.

Техника метания гранаты с места (250гр).

комплексный

Уметь демонстрировать технику метания гранаты с места

текущий

май

97.

Техника прыжка в длину с разбега способом «шагом».

комплексный

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега

текущий

май

98.

Техника прыжка в длину с разбега способом «шагом».

совершенствование

контрольный

Уметь демонстрировать прыжок в длину «шагом» с разбега

контрольное тестирование

май

99.

Техника эстафетного бега.

комплексный

Уметь демонстрировать технику передачи эстафетной палочки

текущий

май

100.

Техника эстафетного бега.

совершенствование

Уметь демонстрировать технику передачи эстафетной палочки

текущий

май

101.

Техника метания малого мяча в цель и на дальность с разбега.

комплексный

Уметь демонстрировать технику метания малого мяча

текущий

май

102.

Техника метания малого мяча в цель и на дальность с разбега.

совершенствование

контрольный

Уметь выполнять метание мяча на результат

контрольное тестирование

май

ОСНОВЫ ЗНАНИЙ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

п/ №	т е м а б е с е д ы

Техника безопасности во время занятий физической культурой

Питание и питьевой режим

Двигательный режим

Влияние занятий физкультурой на вредные привычки

Режим дня школьника

Влияние физических упражнений на развитие телосложения

Реакция организма на различные физические нагрузки

Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие школьника

Особенности построения и содержания самостоятельных занятий по ОФП

Развитие физических качеств

Основные формы занятий физической культурой

Влияние занятий физическими упражнениями на основные системы организма

Врачебный контроль за занимающимися физкультурой

Основные причины травматизма

Одежда и обувь

Влияние физкультуры на развитие внимания, памяти, мышления

Первая помощь при травмах

Поддержание репродуктивной функции человека средствами физкультуры

Значение современного Олимпийского движения в развитии мира и дружбы

Значение ЗОЖ

Приемы самоконтроля, (ортостатическая проба)

Дневник самоконтроля

Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита

Признаки различной степени утомления, что делать при их появлении

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

№	В И Д Ы Д / З А Д А Н И Я

10.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

26.

27.

28.

29.

Комплекс утренней гимнастики

Комплекс упражнений на коррекцию осанки

Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия

Комплекс упражнений на профилактику близорукости

Упражнения на снятие усталости

Равномерный бег, ускорения

Прыжки со скакалкой

Приемы саморегуляции связанные с умениями обучающихся напрягать и расслаблять мышцы

Специальные дыхательные упражнения

Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки

Броски легких предметов на дальность и цель

Комплекс упражнений на развитие гибкости

Комплекс упражнений на развитие координации

Приседания на одной ноге

Комплекс упражнений на развитие брюшного пресса

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Акробатические упражнения

Скользящий шаг без палок и с палками

Подъемы и спуски с небольших склонов

Передвижение на лыжах до 4,5 км

Комплекс упражнений на развитие силы

Комплекс упражнений на развитие выносливости

Ловля и передача мяча на месте

Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока

Упражнения на развитие реакции

Упражнения на развитие быстроты

Упражнения на развитие ловкости

Верхняя и нижняя передачи мяча над собой

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

Основные учебные пособия.

ЛяхВ.И. , Зданевич А.А. “Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов.”

4. ЛяхВ.И .Методика физического воспитания учащихся. 10-11 кл.

6. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классы, издание 8-е, « Просвещение» 2011 год

Для учителя - «Основы методики физического воспитания школьников» Б.Н. Минаев, Б.М. Шиян;

Настольная книга учителя физической культуры А.В. Погодаев;

Для учащихся

- В.И. Лях, Учебник Физическая культура 5-11 класс, М.: Просвещение 2009 г.

- М.Я. Виленский, «Физическая культура 5 -11 класс» - учебник, М.: Просвещение 2009 г.

Предварительный просмотр:

Пояснительная записка.

Настоящая программа включает в себя 34 занятия для каждого класса , направлена на расширение двигательной активности младших школьников и ставит своими задачами:

- получение дополнительных знаний о подвижных и спортивных играх;

- углублённое практическое изучение игровых упражнений, подвижных

и спортивных игр, входящих в программу по физической культуре

для начальной школы;

- разучивание и использование дополнительных подвижных игр;

Подвижные и спортивные игры являются незаменимым средством решения комплекса взаимосвязанных задач воспитания и развития личности младших школьников , совершенствования их физических кондиций ,расширение их знаний , умений и навыков , прививают им интерес к занятиям физической культурой и спортом.

Не связанных строгой регламентацией, бывают влияющие на эмоциональную сферу учащихся ,они направлены на :

- развитие творчества, воображения ,внимания;

- воспитание инициативности, самостоятельности в выборе действий;

- выработку умений выполнять правила игры, навыков поведения в

коллективе .

Важнейшей особенностью подвижных и спортивных игр является то, что они представляют собой универсальный вид двигательной деятельности , оказывают влияние одновременно на умственное, физическое и психологическое развитие учащихся. Выбор поведения в постоянно меняющихся условиях предопределяет активное включение сознания в процессе контроля и регуляции своих действий с действиями партнёров и соперников.

Правильный выбор игр позволяет воздействовать практически на все мышечные группы , физическое и физиологическое развитие детей, укрепляет их здоровье.

Ранее знакомство детей с большим количеством игр позволяет им сделать первоначальный выбор вида спорта.

Игровая деятельность по упрощенным вариантом спортивных игр позволяет решать задачи начальной технической, тактической и функциональной подготовки, что в значительной мере обеспечивает дальнейшее совершенствование в избранном виде спортивных игр.

Содержание программного материала

I Основы знаний.

Этот раздел включает себя:

правила поведения и безопасности во время занятий;

название и правила игр;

оборудование, инвентарь и организация игр;

воздействие игры на развитие отдельных физических качеств, органов и организм в целом.

Эти знания осваиваются в процессе освоения индивидуальных, групповых и командных действий, развитие двигательных качеств учащихся, объяснения и разбора действии учителем и занимающихся.

I I Практическая деятельность

Программный материал по подвижным и спортивным играм для начальной школы сформирован по признаку ведущего двигательного действия и по своему содержанию делится на следующие группы:

Игры, способствующие развитию и совершенствованию основных движений человека:

игры с элементами строевых и общеразвивающих упражнений;

игры с бегом;

игры с прыжками;

игры с материалом

Игры и игровые упражнения, подводящие к спортивным играм.

Спортивные игры по упрощенным правилам.

Спортивные игры.

Подробный перечень используемых игр приводится в тематических планах по кроссам.

Требования к освоению программного материала приводится отдельно для каждого класса после тематического плана.

Тематический план

1-й класс

№ п/п	Раздел программы и перечень используемых игр	Количество часов	№№ уроков
I	Основы знаний: Правила поведения и безопасности Содержание и правила игр Достижения российских спортсменов в игровых видах спорта Подведение итогов года	2 На уроках в ходе обучения 2 1	1,9,16,30 2,17 34
	Итого:	5 часов
I I	Практическая деятельность 1.Игры с элементами строевых и общеразвающих упражнений: «Класс смирно!» «Запрещенное движение» «Карлики и великаны» «У ребят порядок строгий» «Море волнуется» «К своим флажкам» 2. Игры с бегом: «Мы веселые ребята» «Салки» «Совушка» «Два Мороза» «Белые медведи» «Шишки, желуди, орехи» «Эстафеты» 3. Игры с прыжками: «Волк во рву» «По кочкам и пенечкам» «Попрыгунчики- воробушки» «Эстафеты» 4.Игры с метанием: « Кто дальше бросит» «Точно в цель» «Попади в мяч» 5. Упражнения и игры с волейбольным мячом: «Школа мяча» «Передача и ловля мяча в парах» «Гонка мячей» 6.Подводящие игры с волейбольным мячом: «Охотники и утки» «Круговая лапта или вышибалы» 7.Упражнения с баскетбольным мячом: «Передача и ловля мяча в парах» «Ведение мяча» «Комбинированные упражнения» 8.Подводящие игры с баскетбольным мячом: «Точно в кольцо» «Не лай мяч водящему» «Эстафеты» 9.Упражнения М-Ф мячом: « Передачи и остановка мяча в парах, группах» «Удары по мячу» «Ведение мяча» 10.Подводящие игры с М -Ф мячом: «Точно в цель» «Собачки» «Квадраты» Мяч среднему» «Эстафеты» 11.Игра в футбол (мини-футбол) по упрощенным правилам Итого: Всего:	2 И в процессе всех уроков 2 И в процессе всех уроков 2 2 4 3 3 2 4 4 5 33 часа	2-4 4-7 8-11 12-15 16-19 20-23 24-26 27-29 30-31 32-33 34 34 часа

Тематический план

3-й класс

№ п/п	Раздел программы и перечень используемых игр	Количество часов	№№ уроков
I	Основы знаний: Правила поведения и безопасности Содержание и правила игр Из истории спортивных игр Подведение итогов года	2 На уроках в ходе обучения 2 1	1,9,17,30, 2,16 34
	Итого:	5 часов
I I	Практическая деятельность 1.Игры с элементами строевых и общеразвающих упражнений: «Игры изученные в первом классе» «Угадай чей голосок?» «Светофор» «Стороны света» 2. Игры с бегом: «Игры изученные в первом классе» « Воробьи и вороны » «Третий лишний» «Салки с выручалками» «Колдунчики» 3. Игры с прыжками: «Игры изученные в первом классе» «Зайцы в огороде» «Попрыгунчики» «Классики» «Мешочек» «Бой петухов» 4.Игры с метанием: «Игры изученные в первом классе» «Попади в обруч» «Салки мягким мячом» «Защита укрепления» 5.Упражнекния и игры с игровыми мячами: «Передачи, ловля, прием мяча, броски, удары ведения, гонки мячей» 6.Подводящие игры: «Охотники и утки» «Вышибалы» «Перестрелка» «Мяч капитану» «Комбинированные эстафеты» 7.Игры по упрощенным правилам: «Пионер- бол» «Мини- баскетбол» «Ручной мяч» «Футбол»	2 в процессе уроков 3 3 2 3 4 3 5 4 3	2-5 6-11 12-15 16-17 18-19 20-23 24-26 27-30 31-32 33-34
	Итого:	33 часа
	Всего:		34 часа

Требования к учащимся.

Знать и выполнять правила поведения и безопасности на занятиях.

Знать название, содержание и правила изученных игр.

Уметь самостоятельно проводить простейшие игры.

Владеть основными движениями и приемами с мячом.

Уметь объяснить свои действия в игре.

Уметь оценивать свое самочувствие.

Литература.

1.Спортивные и подвижные игры.

Под. редакцией Ю.И.Портных Москва «Физкультура и спорт» 1984г

2.Подвижные игры

А.А. Бриедис Государственное учебно-методическое издание МП РСФСР.

3. Подвижные игры в школе.

И.М. Коротков. «Просвещение» Москва 1979г.

4.Русские народные подвижные игры.

М.Ф. Литвинова «Просвещение» Москва 1986г.

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 2 им. Михайлова В.Н.

«Утверждаю»

Директор МБОУ СОШ №2

____________ Иванова М.Ю.

Приказ

№____от______________________2012г.

Рабочая программа

Спортивные игры

1 класс

Учителя : Пискунов Е.И.

Птицын А.А.

Королев

2012

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 2 им. Михайлова В.Н.

«Утверждаю»

Директор МБОУ СОШ №2

____ Иванова М.Ю.

Приказ

№____от______________________2012г.

Рабочая программа

Спортивные игры

3 класс

Учителя : Пискунов Е.И.

Королев

2012

Предварительный просмотр:

Пояснительная записка.

- получение дополнительных знаний о подвижных и спортивных играх;

- углублённое практическое изучение игровых упражнений, подвижных

и спортивных игр, входящих в программу по физической культуре

для начальной школы;

- разучивание и использование дополнительных подвижных игр;

Не связанных строгой регламентацией, бывают влияющие на эмоциональную сферу учащихся ,они направлены на :

- развитие творчества, воображения ,внимания;

- воспитание инициативности, самостоятельности в выборе действий;

- выработку умений выполнять правила игры, навыков поведения в

коллективе .

Ранее знакомство детей с большим количеством игр позволяет им сделать первоначальный выбор вида спорта.

Содержание программного материала

I Основы знаний.

Этот раздел включает себя:

правила поведения и безопасности во время занятий;

название и правила игр;

оборудование, инвентарь и организация игр;

воздействие игры на развитие отдельных физических качеств, органов и организм в целом.

I I Практическая деятельность

Игры, способствующие развитию и совершенствованию основных движений человека:

игры с элементами строевых и общеразвивающих упражнений;

игры с бегом;

игры с прыжками;

игры с материалом

Игры и игровые упражнения, подводящие к спортивным играм.

Спортивные игры по упрощенным правилам.

Спортивные игры.

Подробный перечень используемых игр приводится в тематических планах по кроссам.

Тематический план

1-й класс

№ п/п	Раздел программы и перечень используемых игр	Количество часов	№№ уроков
I	Основы знаний: Правила поведения и безопасности Содержание и правила игр Достижения российских спортсменов в игровых видах спорта Подведение итогов года	2 На уроках в ходе обучения 2 1	1,9,16,30 2,17 34
	Итого:	5 часов
I I	Практическая деятельность 1.Игры с элементами строевых и общеразвающих упражнений: «Класс смирно!» «Запрещенное движение» «Карлики и великаны» «У ребят порядок строгий» «Море волнуется» «К своим флажкам» 2. Игры с бегом: «Мы веселые ребята» «Салки» «Совушка» «Два Мороза» «Белые медведи» «Шишки, желуди, орехи» «Эстафеты» 3. Игры с прыжками: «Волк во рву» «По кочкам и пенечкам» «Попрыгунчики- воробушки» «Эстафеты» 4.Игры с метанием: « Кто дальше бросит» «Точно в цель» «Попади в мяч» 5. Упражнения и игры с волейбольным мячом: «Школа мяча» «Передача и ловля мяча в парах» «Гонка мячей» 6.Подводящие игры с волейбольным мячом: «Охотники и утки» «Круговая лапта или вышибалы» 7.Упражнения с баскетбольным мячом: «Передача и ловля мяча в парах» «Ведение мяча» «Комбинированные упражнения» 8.Подводящие игры с баскетбольным мячом: «Точно в кольцо» «Не лай мяч водящему» «Эстафеты» 9.Упражнения М-Ф мячом: « Передачи и остановка мяча в парах, группах» «Удары по мячу» «Ведение мяча» 10.Подводящие игры с М -Ф мячом: «Точно в цель» «Собачки» «Квадраты» Мяч среднему» «Эстафеты» 11.Игра в футбол (мини-футбол) по упрощенным правилам Итого: Всего:	2 И в процессе всех уроков 2 И в процессе всех уроков 2 2 4 3 3 2 4 4 5 33 часа	2-4 4-7 8-11 12-15 16-19 20-23 24-26 27-29 30-31 32-33 34 34 часа

Тематический план

2-й класс

№ п/п	Раздел программы и перечень используемых игр	Количество часов	№№ уроков
I	Основы знаний: Правила поведения и безопасности Содержание и правила игр Из истории спортивных игр Подведение итогов года	2 На уроках в ходе обучения 2 1	1,9,17,30, 2,16 34
	Итого:	5 часов
I I	Практическая деятельность 1.Игры с элементами строевых и общеразвающих упражнений: «Игры изученные в первом классе» «Угадай чей голосок?» «Светофор» «Стороны света» 2. Игры с бегом: «Игры изученные в первом классе» «Пустое место» «Третий лишний» «Салки с выручалками» «Колдунчики» 3. Игры с прыжками: «Игры изученные в первом классе» «Зайцы в огороде» «Попрыгунчики» «Классики» «Мешочек» «Бой петухов» 4.Игры с метанием: «Игры изученные в первом классе» «Попади в обруч» «Салки мягким мячом» «Защита укрепления» 5.Упражнекния и игры с игровыми мячами: «Передачи, ловля, прием мяча, броски, удары ведения, гонки мячей» 6.Подводящие игры: «Охотники и утки» «Вышибалы» «Перестрелка» «Мяч капитану» «Комбинированные эстафеты» 7.Игры по упрощенным правилам: «Пионер- бол» «Мини- баскетбол» «Ручной мяч» «Футбол»	2 в процессе уроков 3 3 2 3 6 3 3 4 3	2-5 6-11 12-15 16-17 18-19 20-26 27-28 29-30 31-33 32-34
	Итого:	33 часа
	Всего:		34 часа

Требования к учащимся.

Знать и выполнять правила поведения и безопасности на занятиях.

Знать название, содержание и правила изученных игр.

Уметь самостоятельно проводить простейшие игры.

Владеть основными движениями и приемами с мячом.

Уметь объяснить свои действия в игре.

Уметь оценивать свое самочувствие.

Литература.

1.Спортивные и подвижные игры.

Под. редакцией Ю.И.Портных Москва «Физкультура и спорт» 1984г

2.Подвижные игры

А.А. Бриедис Государственное учебно-методическое издание МП РСФСР.

3. Подвижные игры в школе.

И.М. Коротков. «Просвещение» Москва 1979г.

4.Русские народные подвижные игры.

М.Ф. Литвинова «Просвещение» Москва 1986г.

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 2 им. Михайлова В.Н.

«Утверждаю»

Директор МБОУ СОШ №2

____________ Иванова М.Ю.

Приказ

№____от______________________2012г.

Рабочая программа

Спортивные игры

1 класс

Учителя : Пискунов В.И.

Птицын А.А.

Королев 2012

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 2 им. Михайлова В.Н.

«Утверждаю»

Директор МБОУ СОШ №2

____ Иванова М.Ю.

Приказ

№____от______________________2012г.

Рабочая программа

Спортивные игры

2 класс

Учителя : Пискунов Е.И.

Птицын А.А.

Королев

2012

Предварительный просмотр:

Календарно-тематическое планирование для учащихся начальной школы составлено на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов ( авторы: доктор педагогических наук В.И. Лях, к.п.н. А.А.Зданевич, Москва «Просвещение»)

1 класс

3 часа в неделю, всего по программе 105 часов

№ урока	Наименование раздела программы	Тема урока	Кол – во часов	Тип урока	Элементы содержания	Требования к уровню подготовки обучающихся	Вид контроля	Д/З	Дата проведения
									план	факт
1	1 четверть Легкоатлетические упражнения 15 часов	Введение в предмет	1	Вводный урок	Правила безопасного поведения на уроках физической культуры. Строевые упражнения. П/и «У ребят порядок строгий»	Знать: -правила безопасного поведения на уроках физической культуры, при занятиях легкоатлетическими упражнениями; -признаки правильной ходьбы, бега, прыжков; -правила личной гигиены, режим дня; -понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость. Уметь: -правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; -бегать с максимальной скоростью 30 м; -бегать в равномерном беге до 3 минут, с ускорением от 10 до 15 м, в чередовании с ходьбой до 150 м; -стартовать с произвольного старта; -выполнять прыжок в длину с места; -правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных исходных положений. Понимать: -значение и роль легкоатлетических упражнений на развитие выносливости, скоростных качеств.	Устный опрос	Комплекс1
2		Ходьба и бег	1	комплексный	Ходьба обычная, на носках, пятках, с различным положением рук. Бег 30 м с произвольного старта. П/ и «Кто быстрее встанет в круг»		текущий	Комплекс1
3		Ходьба и бег	1	комплексный	Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м с произвольного старта. Равномерный бег 1-2 минуты. П/и «Эстафета зверей»		текущий	Комплекс1
4		Прыжки	1	комплексный	Прыжки на месте, с продвижением, на одной и двух ногах. Имитация прыжков птиц, животных. П/и «Прыгающие воробышки». Равномерный бег 1-2 минуты.		Текущий	Комплекс1
5		Прыжок в длину с места	1	комплексный	Техника выполнения прыжка в длину с места. П/и «Прыжки по кочкам». Бег 30 м, бег с ускорением от 10 до 15 м		текущий	Комплекс1
6		Прыжок в длину с места. Бег.	1	закрепление	Закрепление техники выполнения прыжка в длину с места. П/и «Лисы и куры». Бег 30 м, бег в чередовании с ходьбой до 150 м		текущий	Комплекс1
7		Прыжок в длину с места. Бег.	1	закрепление	Закрепление техники выполнения прыжка в длину с места. Бег 30 м, бег с изменением направления. П/и «Два мороза»		текущий	Комплекс1
8		Прыжок в длину с места. Бег.	1	совершенствование	Совершенствование техники выполнения прыжков. Бег 30 м, челночный бег 3х5 м. П/и «Пятнашки»		текущий	Комплекс1
9		Прыжок в длину с места. Бег.	1	комплексный	Совершенствование техники прыжка с места. Бег 30 м с произвольного старта. Контрольные нормативы: бег 30 м		текущий	Комплекс1
10		Прыжок в длину с места. Кроссовая подготовка.	1	комплексный	Равномерный бег до 3 мин. П/и «К своим флажкам». Контрольные нормативы: прыжок в длину с места		текущий	Комплекс1
11		Метание малого мяча.	1	Изучение нового материала	Строевые упражнения. ОРУ. Метание малого мяча с места на дальность из положения стоя грудью в направлении метания. П/и «Метко в цель»		текущий	Комплекс1
12		Метание малого мяча	1	Изучение нового материала	Строевые упражнения. ОРУ. Метание малого мяча с места на заданное расстояние в горизонтальную и вертикальную цель (2х2м) с расстояния 4 метра. П/и «Точный расчет»		текущий	Комплекс1
13		Бег по пересеченной местности	1	Изучение нового	Равномерный бег 3 минуты. Чередование ходьбы, бега (50м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега.		Текущий, фронтальный	Комплекс1
14		Бег по пересеченной местности	1	комплексный	Равномерный бег 3 минуты. Чередование ходьбы, бега (50м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега.		Текущий	Комплекс1
15		Бег по пересеченной местности	1	комплексный	Равномерный бег 3 минуты. Чередование ходьбы, бега (50м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега.		Текущий	Комплекс1
16	Подвижные игры 12 часов	Подвижные игры	1	Изучение нового материала	Правила безопасности на занятиях п/и. ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей	Знать правила безопасности на занятиях подвижными играми. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями	Текущий	Комплекс1
17		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
18		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
19		Подвижные игры	1	комплексный	ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
20		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
21		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
22		Подвижные игры	1	комплексный	ОРУ. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
23		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
24		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
25		Подвижные игры	1	комплексный	ОРУ. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
26		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
27		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
28	2 четверть Гимнастика с элементами акробатики 18 часов	Строевые упражнения. Акробатические упражнения с мячами.	1	комплексный	Правила безопасности во время занятий по гимнастике. Основная стойка. Построение в колонну по одному, в шеренгу, в круг. ОРУ с большими и малыми мячами. П/и «Бегуны и метатели»	Знать: -правила безопасности во время занятий по гимнастике; -названия снарядов, гимнастических элементов; -названия гимнастического оборудования, инвентаря. Уметь: -выполнять строевые упражнения; -принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища с предметами и без предметов; -ходить, лазать по гимнастической скамейке, бревну. Понимать: -значение гимнастических и танцевальных упражнений для развития гибкости, координации движений, чувства ритма, музыкальности	Текущий	Комплекс2
29		Строевые упражнения. Акробатические упражнения с предметами.	1	комплексный	Основная стойка. Построение в колонну по одному, в шеренгу, в круг. ОРУ с гимнастической палкой, обручем. П/и «Вызов номеров».		Текущий	Комплекс2
30-31		Строевые упражнения. Лазания, перелезания	2	Изучение нового материала	Построение по звеньям, по заранее установленным местам. Повороты. Выполнение команд. Группировка, перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях		Текущий	Комплекс2
32-33		Строевые упражнения. Лазания, перелезания	2	Закрепление	Подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамье. Перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку. П/и «Альпинисты»		Текущий	Комплекс2
34-35		Строевые упражнения. Акробатические упражнения на равновесие	2	Изучение нового материала	Стойка на одной ноге и ходьба на носках по полу, гимнастической скамейке, напольному бревну. П/и «Поезд»		Текущий	Комплекс2
36		Строевые упражнения. Танцевальные упражнения	1	Изучение нового материала	Основная стойка. Построение в колонну по одному, в шеренгу. Повороты. Выполнение команд. Ритмическая гимнастика. Шаг с прискоком, приставные шаги		Текущий	Комплекс2
37		Строевые упражнения. Танцевальные упражнения	1	Закрепление и совершенствование	Основная стойка. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты. Выполнение команд. Ритмическая гимнастика. Шаг галопа в сторону		Текущий	Комплекс2
38-39		Строевые упражнения. Опорный прыжок	2	Изучение и закрепление нового материала	Основная стойка. Повороты. Выполнение команд. Перелезание через гимнастического коня		Текущий	Комплекс2
40-41		Строевые упражнения. Опорный прыжок	2	совершенствование	Основная стойка. Повороты. Выполнение команд. Перелезание через гимнастического коня		Текущий	Комплекс2
42-43		Строевые упражнения. Лазания, перелезания	2	Изучение и закрепление нового материала	Основная стойка. Повороты. Выполнение команд. Лазание по гимнастической стенке и канату П/и «Альпинисты»		Текущий	Комплекс2
44-45		Строевые упражнения. Лазания, перелезания	2	совершенствование	Основная стойка. Повороты. Выполнение команд. Лазание по гимнастической стенке и канату П/и «Альпинисты»		Текущий	Комплекс2
46	Подвижные игры 3 часа	Подвижные игры	1	комплексный	ОРУ. Игры: «Прыгающие воробушки», «Лисы и куры». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями	Текущий	Комплекс2
47		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Прыгающие воробушки», «Лисы и куры». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс2
48		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Прыгающие воробушки», «Лисы и куры». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс2
49	3 четверть Лыжная подготовка 21 час	Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой	1	Изучение нового материала	Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой. Переохлаждение и его предупреждение на занятиях по лыжам и во время самостоятельного гуляния зимой. Подготовка лыжного снаряжения. Значение занятий на улице зимой, занятий лыжным спортом.	Знать: -правила поведения на занятиях лыжной подготовкой -переохлаждение и его предупреждение на занятиях по лыжам и во время самостоятельного гуляния зимой -значение занятий на улице зимой, занятий лыжным спортом Уметь: -переносить и надевать лыжи -передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с палками и без палок -выполнять повороты переступанием	Текущий	Комплекс3
50		Переноска и надевание лыж	1	Изучение нового материала	Переноска лыж до места занятия. Построение с лыжами в руках, укладка лыж на снег, надевание и снимание лыж, передвижение на лыжах, передвижение в колонне, П/и «По местам»		Текущий	Комплекс3
51-53		Ступающий шаг	3	комплексный	ОРУ «Зарядка лыжника». Ходьба ступающим шагом без палок. Передвижение на лыжах по учебному кругу по лыжне в колонне, за учителем. Прохождение дистанции до 500 м. Развитие выносливости		Текущий	Комплекс3
54-56		Скользящий шаг	3	комплексный	ОРУ «Зарядка лыжника». Ходьба скользящим шагом без палок. Передвижение на лыжах по учебному кругу по лыжне в колонне, за учителем. Прохождение дистанции до 500 м. Развитие выносливости		Текущий	Комплекс3
57		Повороты переступанием	1	Изучение нового материала	Повороты переступанием на месте вокруг пяток. «Солнышко», «Веер». Ступающий и скользящий шаг без палок. Прохождение дистанции до 500 м. Развитие выносливости. П/и «Быстрый лыжник»		Текущий	Комплекс3
58-60		Ступающий и скользящий шаг	3	комплексный	Ступающий и скользящий шаг с палками. Прохождение дистанции до 800 м с палками со средней скоростью. Развитие выносливости. П/и «Быстрый лыжник»		Текущий	Комплекс3
61-63		Эстафета с поворотами	3	комплексный	Ходьба ступающим и скользящим шагом с палками. Эстафета с этапом до 50 м с поворотами и передачей палок или касанием рукой плеча следующего		Текущий	Комплекс3
64-65		Совершенствование скользящего шага с палками	2	комплексный	Совершенствование техники передвижения скользящим шагом с палками на учебном круге. П/и «Вызов номеров». Совершенствование метания П/и «Метко в цель»		Текущий	Комплекс3
66		Соревнование на дистанции 500 м	1	комплексный	Соревнование на дистанции 500 м с раздельным стартом через 10-20 секунд парами. . П/и «Вызов номеров». Совершенствование метания П/и «Метко в цель»		Текущий	Комплекс3
67-68		Совершенствование ходьбы на лыжах	2	комплексный	Совершенствование техники передвижения скользящим шагом с палками на учебном круге. П/и «Вызов номеров». Совершенствование метания П/и «Метко в цель»		Текущий	Комплекс3
69		Контрольный забег на дистанции 500 м	1	комплексный	Соревнование на дистанции 500 м с раздельным стартом через 10-20 секунд парами. . П/и «Вызов номеров».		Текущий	Комплекс3
70-72	Подвижные игры на основе баскетбола 9 часов	Бросок и ловля мяча	3	комплексный	Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай- поймай». Развитие координационных способностей.	Уметь владеть мячом: -держание; -передачи на расстояние; -ловля; -ведение; -броски в процессе подвижных игр; -играть в мини-баскетбол Уметь владеть мячом: -держание; -передачи на расстояние; -ловля; -ведение; -броски в процессе подвижных игр; -играть в мини-баскетбол	Текущий	Комплекс3
73-76		Бросок, ловля и передача мяча	4	комплексный	Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Бросай – поймай». Развитие координационных способностей.		Текущий	Комплекс3
77-78		Бросок мяча в щит	2	комплексный	Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Бросай – поймай». Развитие координационных способностей.		Текущий	Комплекс3
79-80	4 четверть Подвижные игры на основе баскетбола 7 часов	Бросок мяча в щит. Ловля и передача.	2	совершенствование	Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Бросай – поймай». Развитие координационных способностей.		Текущий	Комплекс4
81-82		Бросок мяча в щит. Ловля и передача.	2	совершенствование	Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо». Развитие координационных способностей.		Текущий	Комплекс4
83		Ведение мяча на месте	1	Изучение нового материала	Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч в обруч». Развитие координационных способностей		Текущий	Комплекс4
84-85		Ведение мяча на месте	2	комплексный	Ведение мяча на месте. Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игры «Выстрел в небо», «Мяч в обруч». Развитие координационных способностей.		Текущий	Комплекс4
86	Легкоатлетичесике упражнения 17 часов	Метание малого мяча	1	Изучение нового материала	Строевые упражнения. ОРУ. Метание малого мяча с места на дальность из положения стоя грудью в направлении метания. П/и «Метко в цель»	Знать: -правила безопасного поведения на уроках физической культуры, при занятиях легкоатлетическими упражнениями; -признаки правильной ходьбы, бега, прыжков; -правила личной гигиены, режим дня; -понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость. Уметь: -правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; -бегать с максимальной скоростью 30 м; -бегать в равномерном беге до 3 минут, с ускорением от 10 до 15 м, в чередовании с ходьбой до 150 м; -стартовать с произвольного старта; -выполнять прыжок в длину с места; -правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных исходных положений. Понимать: -значение и роль легкоатлетических упражнений на развитие выносливости, скоростных качеств.	Текущий	Комплекс4
87		Метание малого мяча	1	Закрепление	Строевые упражнения. ОРУ. Метание малого мяча с места на дальность из положения стоя грудью в направлении метания. П/и «Метко в цель»		Текущий	Комплекс4
88		Метание малого мяча в цель	1	Изучение нового материала	Строевые упражнения. ОРУ. Метание малого мяча с места на заданное расстояние в горизонтальную, вертикальную цель (2х2 м) с расстояния 4 метра. П/и «Точный расчет»		Текущий	Комплекс4
89		Метание малого мяча в цель	1	Закрепление	Строевые упражнения. ОРУ. Метание малого мяча с места на заданное расстояние в горизонтальную, вертикальную цель (2х2 м) с расстояния 4 метра. П/и «Точный расчет»		Текущий	Комплекс4
90		Бросок набивного мяча	1	Изучение нового материала	Строевые упражнения. ОРУ. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперед-вверх из положения стоя, ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания. П/и «Кто дальше бросит».		Текущий	Комплекс4
91		Бросок набивного мяча	1	Закрепление	Строевые упражнения. ОРУ. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди на дальность. П/и «Кто дальше бросит».		Текущий	Комплекс4
92		Прыжки в длину с места, разбега. Бег.	1	совершенствование	Прыжок в длину с места, с высоты 30 см. Прыжок в длину с разбега с приземлением на обе ноги. Бег 30 м с произвольного старта. П/и «Эстафета сторон»		Текущий	Комплекс4
93		Прыжки в длину с места, разбега. Бег.	1	комплексный	Прыжок в длину с разбега и отталкивания одной ногой через плоские препятствия. П/и «Прыжки по кочкам». Бег 30 м с произвольного старта.		Текущий	Комплекс4
94		Учет по прыжкам в длину с места	1	комплексный	Контрольный норматив: прыжки в длину с места. П/и «Прыжки по кочкам». Бег 30 м с произвольного старта.		Текущий	Комплекс4
95		Прыжки в длину через препятствия. Бег.	1	комплексный	Прыжок в длину через препятствия высотой 30-40 см с 3-4 шагов. П/и «Полоса препятствий». Контрольный норматив: бег 30 м		Текущий	Комплекс4
96		Учет в беге на 30 м	1	комплексный	Контрольный норматив: бег 30 м. Прыжки многоразовые через скакалку на правой, левой, обеих ногах. П/и «Круговая эстафета»		Текущий	Комплекс4
97-99		Кроссовая подготовка	3	комплексный	Равномерный бег до 3 минут. Кросс по слабопересеченной местности до 1 км. П/и «Пятнашки», «Зайцы в огороде»		Текущий	Комплекс4
100-102	Подвижные игры	Подвижные игры	3	комплексный	ОРУ. Игры: «Зайцы в огороде», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями	Текущий	Комплекс4
103-105		Скоростно- силовая выносливость	3	комплексный	Шестиминутный бег. Бег на 1000 м. без учета времени. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра:«Салки»	Уметь играть в подвижные игры с бегом.	Текущий	Комплекс4

Предварительный просмотр:

2 класс

3 часа в неделю, всего по программе 105 часов

№ урока	Наименование раздела программы	Тема урока	Кол – во часов	Тип урока	Элементы содержания	Требования к уровню подготовки обучающихся	Вид контроля	Д/З	Дата проведения
									план	факт
1	1 четверть Легкоатлетические упражнения 15 часов	Введение в предмет	1	Вводный урок	Правила безопасного поведения на уроках физической культуры. Строевые упражнения. П/и «У ребят порядок строгий»	Знать: -правила безопасного поведения на уроках физической культуры, при занятиях легкоатлетическими упражнениями; -признаки правильной ходьбы, бега, прыжков; -правила личной гигиены, режим дня; -понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость. Уметь: -правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; -бегать с максимальной скоростью 30 м; -бегать в равномерном беге до 4 минут, с ускорением от 10 до 20 м, в чередовании с ходьбой до 150 м; -стартовать с произвольного старта; -выполнять прыжок в длину с места, разбега. -правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных исходных положений. Понимать: -значение и роль легкоатлетических упражнений на развитие выносливости, скоростных качеств.	Устный опрос	Комплекс1
2		Ходьба и бег	1	комплексный	Ходьба обычная, на носках, пятках, с различным положением рук. Бег 30 м с произвольного старта. П/ и «Кто быстрее встанет в круг»		текущий	Комплекс1
3		Ходьба и бег	1	комплексный	Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м с произвольного старта. Равномерный бег 3 минуты. П/и «Эстафета зверей»		текущий	Комплекс1
4		Прыжки	1	комплексный	Прыжки на месте, с продвижением, на одной и двух ногах. Имитация прыжков птиц, животных. П/и «Прыгающие воробышки». Равномерный бег 3 минуты.		Текущий	Комплекс1
5		Прыжок в длину с места	1	комплексный	Техника выполнения прыжка в длину с места. П/и «Прыжки по кочкам». Бег 30 м, бег с ускорением от 10 до 20 м		текущий	Комплекс1
6		Прыжок в длину с места. Бег.	1	закрепление	Закрепление техники выполнения прыжка в длину с места. П/и «Лисы и куры». Бег 30 м, бег в чередовании с ходьбой до 150 м		текущий	Комплекс1
7		Прыжок в длину с места. Бег.	1	закрепление	Закрепление техники выполнения прыжка в длину с места. Бег 30 м, бег с изменением направления. П/и «Два мороза»		текущий	Комплекс1
8		Прыжок в длину с места. Бег.	1	совершенствование	Совершенствование техники выполнения прыжков. Бег 30 м, челночный бег 3х10 м. П/и «Пятнашки»		текущий	Комплекс1
9		Прыжок в длину с места. Бег.	1	комплексный	Совершенствование техники прыжка с места. Бег 30 м с произвольного старта. Контрольные нормативы: бег 30 м		текущий	Комплекс1
10		Прыжок в длину с места. Кроссовая подготовка.	1	комплексный	Равномерный бег до 4 мин. П/и «К своим флажкам». Контрольные нормативы: прыжок в длину с места		текущий	Комплекс1
11		Метание малого мяча.	1	Изучение нового материала	Строевые упражнения. ОРУ. Метание малого мяча с места на дальность из положения стоя грудью в направлении метания. П/и «Метко в цель»		текущий	Комплекс1
12		Метание малого мяча	1	Изучение нового материала	Строевые упражнения. ОРУ. Метание малого мяча с места на заданное расстояние в горизонтальную и вертикальную цель (2х2м) с расстояния 4 метра. П/и «Точный расчет»		текущий	Комплекс1
13		Бег по пересеченной местности	1	Изучение нового	Равномерный бег 4 минуты. Чередование ходьбы, бега (50м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега.		Текущий, фронтальный	Комплекс1
14		Бег по пересеченной местности	1	комплексный	Равномерный бег 4 минуты. Чередование ходьбы, бега (50м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега.		Текущий	Комплекс1
15		Бег по пересеченной местности	1	комплексный	Равномерный бег 4 минуты. Чередование ходьбы, бега (50м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега.		Текущий	Комплекс1
16	Подвижные игры 12 часов	Подвижные игры	1	Изучение нового материала	Правила безопасности на занятиях п/и. ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей	Знать правила безопасности на занятиях подвижными играми. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями	Текущий	Комплекс1
17		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
18		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
19		Подвижные игры	1	комплексный	ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
20		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
21		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
22		Подвижные игры	1	комплексный	ОРУ. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
23		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
24		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
25		Подвижные игры	1	комплексный	ОРУ. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
26		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
27		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
28	2 четверть Гимнастика с элементами акробатики 18 часов	Строевые упражнения. Акробатические упражнения с мячами.	1	комплексный	Правила безопасности во время занятий по гимнастике. Основная стойка. Построение в колонну по одному, в шеренгу, в круг. ОРУ с большими и малыми мячами. П/и «Бегуны и метатели»	Знать: -правила безопасности во время занятий по гимнастике; -названия снарядов, гимнастических элементов; -названия гимнастического оборудования, инвентаря. Уметь: -выполнять строевые упражнения; -осуществлять движение рук, ног, туловища с предметами и без предметов под музыкальное сопровождение; -выполнять танцевальные шаги, движения; - лазать по гимнастической стенке, канату; -выполнять вис на гимнастической стенке, перекладине. Понимать: -значение гимнастических и танцевальных упражнений для развития гибкости, координации движений, чувства ритма, музыкальности	Текущий	Комплекс2
29		Строевые упражнения. Акробатические упражнения с мячами.	1	комплексный	Перестроения по звеньям, по заранее установленным местам. Повороты. Выполнение команд. Комплекс ОРУ с большими и малыми мячами. П/и «Охотники и утки»		Текущий	Комплекс2
30-31		Строевые упражнения. Акробатические упражнения с предметами	2	Изучение нового материала	Перестроение и передвижение в колонне по одному, по два. Комплекс ОРУ с гимнастической палкой, обручем, скакалкой. П/и «Зеркало», «Забегалы»		Текущий	Комплекс2
32-33		Акробатические упражнения с предметами	2	Закрепление	Кувырок вперед, кувырок в сторону, стойка на лопатках, согнув ноги. П/и «Исправь осанку», «Замри»		Текущий	Комплекс2
34		Акробатические упражнения на равновесие	1	Изучение нового материала	Стойка и ходьба на двух, одной ноге, ходьба на носках по гимнастической скамейке, напольному бревну. П/и «Поезд»		Текущий	Комплекс2
35		Акробатические упражнения на равновесие	1	закрепление	Повороты кругом стоя и при ходьбе на носках на гимнастической скамейке, напольном бревне. П/и «Альпинисты»
36		Строевые упражнения. Танцевальные упражнения	1	Изучение нового материала	Строевые упражнения. Построение в колонну по одному, в шеренгу. Повороты. Выполнение команд. ОРУ «Разминка танцора». 3 позиция ног. Танцевальные шаги: переменный, польки		Текущий	Комплекс2
37		Строевые упражнения. Танцевальные упражнения	1	закрепление	Строевые упражнения. Размыкания на вытянутые руки. Повороты. Выполнение команд. Сочетание танцевальных шагов с ходьбой		Текущий	Комплекс2
38		Танцевальные упражнения. Вис и упор	1	Изучение нового материала	Ритмическая гимнастика. Вис на перекладине, спиной к гимнастической стенке, вис на согнутых руках. Подтягивание в висе на гимнастической стенке и канате		Текущий	Комплекс2
39		Танцевальные упражнения. Лазание, перелезание	1	Изучение нового материала	Ритмическая гимнастика. Лазание на наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях, лежа на животе, подтягиваясь руками		Текущий	Комплекс2
40-41		Танцевальные упражнения. Опорный прыжок, лазание	2	Изучение нового материала	Ритмическая гимнастика. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног. Перелезание через гимнастическое бревно, гимнастического коня		Текущий	Комплекс2
42-43		Опорный прыжок, лазание	2	совершенствование	Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног. Перелезание через гимнастическое бревно, гимнастического коня П/и «Альпинисты»		Текущий	Комплекс2
44-45		Строевые упражнения. Лазания, перелезания	2	совершенствование	Основная стойка. Повороты. Выполнение команд. Лазание по гимнастической стенке и канату П/и «Альпинисты»		Текущий	Комплекс2
46	Подвижные игры 3 часа	Подвижные игры	1	комплексный	ОРУ. Игры: «Прыгающие воробушки», «Лисы и куры». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями	Текущий	Комплекс2
47		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Прыгающие воробушки», «Лисы и куры». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс2
48		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Прыгающие воробушки», «Лисы и куры». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс2
49	3 четверть Лыжная подготовка 21 час	Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой	1	Изучение нового материала	Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой. Переохлаждение и его предупреждение на занятиях по лыжам и во время самостоятельного гуляния зимой. Подготовка лыжного снаряжения. Значение занятий на улице зимой, занятий лыжным спортом.	Знать: -правила поведения на занятиях лыжной подготовкой -переохлаждение и его предупреждение на занятиях по лыжам и во время самостоятельного гуляния зимой -значение занятий на улице зимой, занятий лыжным спортом Уметь: -переносить и надевать лыжи -передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с палками и без палок -выполнять повороты переступанием	Текущий	Комплекс3
50		Переноска и надевание лыж	1	Изучение нового материала	Переноска лыж до места занятия. Построение с лыжами в руках, укладка лыж на снег, надевание и снимание лыж, передвижение на лыжах, передвижение в колонне, П/и «По местам»		Текущий	Комплекс3
51-53		Ступающий шаг	3	комплексный	ОРУ «Зарядка лыжника». Ходьба ступающим шагом без палок. Передвижение на лыжах по учебному кругу по лыжне в колонне, за учителем. Прохождение дистанции до 500 м. Развитие выносливости		Текущий	Комплекс3
54-56		Скользящий шаг	3	комплексный	ОРУ «Зарядка лыжника». Ходьба скользящим шагом без палок. Передвижение на лыжах по учебному кругу по лыжне в колонне, за учителем. Прохождение дистанции до 500 м. Развитие выносливости		Текущий	Комплекс3
57		Повороты переступанием	1	Изучение нового материала	Повороты переступанием на месте вокруг пяток. «Солнышко», «Веер». Ступающий и скользящий шаг без палок. Прохождение дистанции до 1500 м. Развитие выносливости. П/и «Быстрый лыжник»		Текущий	Комплекс3
58-60		Ступающий и скользящий шаг	3	комплексный	Ступающий и скользящий шаг с палками. Прохождение дистанции до 800 м с палками со средней скоростью. Развитие выносливости. П/и «Быстрый лыжник»		Текущий	Комплекс3
61-63		Подъемы и спуски	3	комплексный	Техника подъема на склон «лесенкой». Спуск со склона. Повороты переступанием. Скользящий шаг с палками.		Текущий	Комплекс3
64-65		Совершенствование скользящего шага с палками	2	комплексный	Совершенствование техники передвижения скользящим шагом с палками на учебном круге. П/и «Вызов номеров». Совершенствование метания П/и «Метко в цель»		Текущий	Комплекс3
66		Соревнование на дистанции 500 м	1	комплексный	Соревнование на дистанции 500 м с раздельным стартом через 10-20 секунд парами. . П/и «Вызов номеров». Совершенствование метания П/и «Метко в цель»		Текущий	Комплекс3
67-68		Совершенствование ходьбы на лыжах	2	комплексный	Совершенствование техники передвижения скользящим шагом с палками на учебном круге. П/и «Вызов номеров». Совершенствование метания П/и «Метко в цель»		Текущий	Комплекс3
69		Контрольный забег на дистанции 800 м	1	комплексный	Соревнование на дистанции 800 м с раздельным стартом через 10-20 секунд парами. . П/и «Вызов номеров».		Текущий	Комплекс3
70-72	Подвижные игры на основе баскетбола 9 часов	Ловля и передача мяча в движении	3	комплексный	Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей	Уметь владеть мячом: -держание; -передачи на расстояние; -ловля; -ведение; -броски в процессе подвижных игр; -играть в мини-баскетбол Уметь владеть мячом: -держание; -передачи на расстояние; -ловля; -ведение; -броски в процессе подвижных игр; -играть в мини-баскетбол	Текущий	Комплекс3
73-74		Ведение на месте	2	комплексный	Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передал-садись». Развитие координационных способностей		Текущий	Комплекс3
75-76		Ведение на месте правой и левой рукой	2	комплексный	Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей
77-78		Ловля, передача, ведение. Эстафеты.	2	комплексный	Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Развитие координационных способностей		Текущий	Комплекс3
79	4 четверть Подвижные игры на основе баскетбола 7 часов	Ловля, передача, ведение. Эстафеты.	1	совершенствование	Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Развитие координационных способностей		Текущий	Комплекс4
80-81		Ведение мяча правой и левой рукой в движении	2	комплексный	Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей		Текущий	Комплекс4
82-83		Ведение мяча правой и левой рукой в движении	2	совершенствование	Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей		Текущий	Комплекс4
84-85		Броски в цель (кольцо, щит, мишень)	2	комплексный	Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передал-садись». Развитие координационных способностей		Текущий	Комплекс4
86	Легкоатлетичесике упражнения 17часов	Метание малого мяча	1	Изучение нового материала	Строевые упражнения. ОРУ. Метание малого мяча с места на дальность из положения стоя грудью в направлении метания. П/и «Метко в цель»	Знать: -правила безопасного поведения на уроках физической культуры, при занятиях легкоатлетическими упражнениями; -признаки правильной ходьбы, бега, прыжков; -правила личной гигиены, режим дня; -понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость. Уметь: -правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; -бегать с максимальной скоростью 30 м; -бегать в равномерном беге до 4 минут, с ускорением от 10 до 20 м, в чередовании с ходьбой до 150 м; -стартовать с произвольного старта; -выполнять прыжок в длину с места; -правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных исходных положений. Понимать: -значение и роль легкоатлетических упражнений на развитие выносливости, скоростных качеств.	Текущий	Комплекс4
87		Метание малого мяча	1	Закрепление	Строевые упражнения. ОРУ. Метание малого мяча с места на дальность из положения стоя грудью в направлении метания. П/и «Метко в цель»		Текущий	Комплекс4
88		Метание малого мяча в цель	1	Изучение нового материала	Строевые упражнения. ОРУ. Метание малого мяча с места на заданное расстояние в горизонтальную, вертикальную цель (2х2 м) с расстояния 4 метра. П/и «Точный расчет»		Текущий	Комплекс4
89		Метание малого мяча в цель	1	Закрепление	Строевые упражнения. ОРУ. Метание малого мяча с места на заданное расстояние в горизонтальную, вертикальную цель (2х2 м) с расстояния 4 метра. П/и «Точный расчет»		Текущий	Комплекс4
90		Бросок набивного мяча	1	Изучение нового материала	Строевые упражнения. ОРУ. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперед-вверх из положения стоя, ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания. П/и «Кто дальше бросит».		Текущий	Комплекс4
91		Бросок набивного мяча	1	Закрепление	Строевые упражнения. ОРУ. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди на дальность. П/и «Кто дальше бросит».		Текущий	Комплекс4
92		Прыжки в длину с места, разбега. Бег.	1	совершенствование	Прыжок в длину с места, с высоты 30 см. Прыжок в длину с разбега с приземлением на обе ноги. Бег 30 м с произвольного старта. П/и «Эстафета сторон»		Текущий	Комплекс4
93		Прыжки в длину с места, разбега. Бег.	1	комплексный	Прыжок в длину с разбега и отталкивания одной ногой через плоские препятствия. П/и «Прыжки по кочкам». Бег 30 м с произвольного старта.		Текущий	Комплекс4
94		Учет по прыжкам в длину с места	1	комплексный	Контрольный норматив: прыжки в длину с места. П/и «Прыжки по кочкам». Бег 30 м с произвольного старта.		Текущий	Комплекс4
95		Прыжки в длину через препятствия. Бег.	1	комплексный	Прыжок в длину через препятствия высотой 30-40 см с 3-4 шагов. П/и «Полоса препятствий». Контрольный норматив: бег 30 м		Текущий	Комплекс4
96		Учет в беге на 30 м	1	комплексный	Контрольный норматив: бег 30 м. Прыжки многоразовые через скакалку на правой, левой, обеих ногах. П/и «Круговая эстафета»		Текущий	Комплекс4
97-99		Кроссовая подготовка	3	комплексный	Равномерный бег до 4 минут. Кросс по слабопересеченной местности до 1 км. П/и «Пятнашки», «Зайцы в огороде»		Текущий	Комплекс4
100-102	Подвижные игры 3 часа	Подвижные игры	3	комплексный	ОРУ. Игры: «Зайцы в огороде», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями	Текущий	Комплекс4
103-105		Скоростно- силовая выносливость	3	комплексный	Шестиминутный бег. Бег на 1000 м. без учета времени. Развитие скоростно-силовых способностей. подвижная Игра:«Колдунчики», Бег на 30 метров.Тестирование по подтягиванию	Уметь играть в подвижные игры с бегом.	Текущий	Комплекс4

Предварительный просмотр:

3 класс

3 часа в неделю, всего по программе 105часов

№ урока	Наименование раздела программы	Тема урока	Кол – во часов	Тип урока	Элементы содержания	Требования к уровню подготовки обучающихся	Вид контроля	Д/З	Дата проведения
									план	факт
1	1 четверть Легкоатлетические упражнения 15 часов	Введение в предмет	1	Вводный урок	Правила безопасного поведения на уроках физической культуры. Повторение строевых упражнений	Знать: -правила безопасного поведения на уроках физической культуры, при занятиях легкоатлетическими упражнениями; -признаки правильной ходьбы, бега, прыжков; -правила личной гигиены, режим дня; -понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость. Уметь: -правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; -бегать с максимальной скоростью 30 м, 60 м; -бегать в равномерном беге до 5 минут, с ускорением от 20 до 30 м, в чередовании с ходьбой до 200 м; -стартовать с высокого старта; -выполнять прыжок в длину с места; -правильно выполнять основные движения в метании малого мяча и бросках набивного мяча; Понимать: -значение и роль легкоатлетических упражнений на развитие выносливости, скоростных качеств.	Устный опрос	Комплекс1
2		Ходьба и бег	1	комплексный	Ходьба и бег с изменением длины и частоты шагов. Бег 30м с высокого старта. П/и «Пустое место»		текущий	Комплекс1
3		Ходьба и бег	1	комплексный	Ходьба с преодолением 3-4 препятствий в различном темпе. Бег 30м с высокого старта. Равномерный бег 3-4 минуты. . П/и «Пустое место»		текущий	Комплекс1
4		Ходьба и бег	1	комплексный	Сочетание различных видов ходьбы, бега. П/и круговая эстафета (расстояние 15-30 м). Равномерный бег 3-4 минуты		Текущий	Комплекс1
5		Прыжок в длину с места	1	совершенствование	Прыжок в длину с места. П/и «Прыжки по полосам». Бег 30м, бег с ускорением от 20 до 30 м		текущий	Комплекс1
6		Прыжок в длину с места. Бег.	1	совершенствование	Прыжки в длину с места, стоя лицом, боком к месту приземления, с поворотом. Бег 30 м, бег в чередовании с ходьбой до 200 м. П/и «Волк во рву»		текущий	Комплекс1
7		Прыжок в длину с разбега. Бег.	1	совершенствование	Прыжки в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см. Бег 30 м, 60 м и бег с изменением направления движения. П/и «Белые медведи»		текущий	Комплекс1
8		Прыжок в длину с разбега. Бег.	1	совершенствование	Закрепление техники прыжка в длину с разбега. Бег 30 м, 60 м, челночный бег 3х10 м. П/и «Встречная эстафета» (расстояние 10-20 м)		текущий	Комплекс1
9		Прыжок в длину с разбега. Бег.	1	комплексный	Совершенствование техники прыжка в длину с места, с разбега. Контрольные нормативы: бег 30 м. П/и «Салки»		текущий	Комплекс1
10		Прыжок в длину с разбега. Бег.	1	комплексный	Равномерный бег до 5 мин. Контрольные нормативы: прыжок в длину с места, с разбега. П/и «Космона»		текущий	Комплекс1
11		Метание малого мяча.	1	Изучение нового материала	Метание малого мяча с места на дальность и заданное расстояние из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди. П/и «Метко в цель»		текущий	Комплекс1
12		Метание малого мяча	1	Изучение нового материала	Метание малого мяча с места в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х1,5м) с расстояния 4-5 м из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди. П/и «Точный расчет»		текущий	Комплекс1
13		Бег по пересеченной местности	1	Изучение нового	Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости		Текущий, фронтальный	Комплекс1
14		Бег по пересеченной местности	1	комплексный	Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 70 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости. Выполнение основных движений с различной скоростью		Текущий	Комплекс1
15		Бег по пересеченной местности	1	учетный	Кросс 1 км. Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц		Текущий	Комплекс1
16	Подвижные игры 12 часов	Подвижные игры	1	Изучение нового материала	Правила безопасности на занятиях п/и. ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей	Знать правила безопасности на занятиях подвижными играми. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями	Текущий	Комплекс1
17		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
18		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
19		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
20		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
21		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
22		Подвижные игры	1	комплексный	ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
23		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
24		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
25		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
26		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
27		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
28	2 четверть Гимнастика с элементами акробатики 18 часов	Строевые и акробатические упражнения с мячами.	1	комплексный	Правила безопасности во время занятий по гимнастике. Основная стойка. Построение в колонну по одному, в шеренгу, в круг. ОРУ с большими и малыми мячами. П/и «Бегуны и метатели»	Знать: -правила безопасности во время занятий по гимнастике; -названия снарядов, гимнастических элементов; -названия гимнастического оборудования, инвентаря. Уметь: -выполнять строевые упражнения; -принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища с предметами и без предметов; -ходить, лазать по гимнастической скамейке, бревну. Понимать: -значение гимнастических и танцевальных упражнений для развития гибкости, координации движений, чувства ритма, музыкальности	Текущий	Комплекс2
29		Строевые и акробатические упражнения с предметами.	1	комплексный	Перестроение, передвижение в колонне по одному, по два. Повороты. Выполнение команд. ОРУ с большими и малыми мячами. П/и «Охотники и утки».		Текущий	Комплекс2
30-31		Строевые и акробатические упражнения с предметами	2	Изучение нового материала	Перестроение, передвижение в колонне по одному, по два. ОРУ с гимнастической палкой, обручем, скакалкой. П/и «Зеркало», «Забегалы»		Текущий	Комплекс2
32-33		Строевые и акробатические упражнения.	2	Изучение нового материала	Кувырок вперед, кувырок в сторону, стойка на лопатках, согнув ноги. Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. Комбинации из освоенных элементов. П/и «Исправь осанку», «Замри»		Текущий	Комплекс2
34-35		Строевые упражнения. Акробатические упражнения на равновесие	2	Изучение нового материала	Ходьба приставными шагами, повороты на носках и на двух, одной ноге на гимнастической скамейке, напольном бревне. Приседание и переход в упор присев, упор стоя на колене, сед на гимнастической скамейке, напольном бревне. П/и «Альпинисты», «Пятнашки»		Текущий	Комплекс2
36		Строевые упражнения. Танцевальные упражнения	1	Изучение нового материала	Строевые упражнения. Построение в две шеренги. Повороты. Выполнение команд. Ритмическая гимнастика. Шаги галопа в парах, польки		Текущий	Комплекс2
37		Строевые упражнения. Танцевальные упражнения	1	Закрепление и совершенствование	Строевые упражнения. Повороты. Выполнение команд. Ритмическая гимнастика. Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Сочетание танцевальных шагов с ходьб		Текущий	Комплекс2
38-39		Строевые упражнения. Опорный прыжок	2	Изучение и закрепление нового материала	Основная стойка. Повороты. Выполнение команд. Перелезание через гимнастическое бревно, гимнастического коня		Текущий	Комплекс2
40-41		Строевые упражнения. Опорный прыжок	2	совершенствование	Основная стойка. Повороты. Выполнение команд. Перелезание через гимнастическое бревно, гимнастического коня		Текущий	Комплекс2
42-43		Вис и упор. Лазание.	2	Изучение и закрепление нового материала	Вис на перекладине, спиной на гимнастической стенке, вис на согнутых руках. Подтягивание в висе на гимнастической стенке, канате		Текущий	Комплекс2
44		Лазание, упоры	1	Комплексный	Лазание на наклонной скамье в упоре присев, в упоре стоя на коленях, лежа на животе, подтягиваясь руками. Подтягивание в висе		Текущий	Комплекс2
45		Лазание по гимнастической стенке	1	Комплексный	Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног. Подтягивание в висе		Текущий	Комплекс2
46	Подвижные игры 3 часа	Подвижные игры	1	комплексный	ОРУ. Игры: «Пустое место», «Волк во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями	Текущий	Комплекс2
47		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Пустое место», «Волк во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс2
48		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Пустое место», «Волк во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс2
49	3 четверть Лыжная подготовка 21 час	Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой	1	Изучение нового материала	Иснтруктаж по т/б. Правила безопасности на занятиях лыжным спортом. Подготовка лыжного снаряжения. Значение занятий на свежем воздухе. Правила оказания первой помощи при обморожениях. Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ. Упражнения с использованием гимнастической скамейки. п\и « Белые медведи»	Знать: -правила поведения на занятиях лыжной подготовкой -переохлаждение и его предупреждение на занятиях по лыжам и во время самостоятельного гуляния зимой -значение занятий на улице зимой, занятий лыжным спортом Уметь: - демонстрировать скользящий шаг - демонстрировать попеременный двухшажный шаг - демонстрировать одновременный бесшажный ход - демонстрировать комбинированные хода	Текущий	Комплекс3
50-52		Скользящий шаг	3	комплексный	Иснтруктаж по т/б. СУ. Поворт переступанием. Подводящие упражнения. Скольжящий шаг без палок. Скользящий шаг с палками.Упражнения на развитие равновесия. П/И « Самокат». Эстафеты		Текущий	Комплекс3
53-55		Попеременный двухшажный ход	3	комплексный	Подводящие упражнения.Скользящий шаг с палками. Упражнения на развитие равновесия. Попеременный двухшажный ход. Подъем елочкой. Спуск и основной стойке. Дистанции до 1 км		Текущий	Комплекс3
56-58		Одновременный бесшажный ход	3	комплексный	Упражнения на развитие равновесия. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Подъем « полуелочкой». Эстафеты		Текущий	Комплекс3
59-61		Одновременный двухшажный ход	3	комплексный	Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Подъем « полуелочкой». Спуски в низкой и высокой стойках. Эстафеты		Текущий	Комплекс3
62-64		Спуски и подъемы	3	комплексный	Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление спусков и подъемов. Прохождение дистанции 1 км на результат		Текущий	Комплекс3
65-66		Совершенствование ходьбы на лыжах	2	комплексный	Передвижение на лыжах до 2 км с равномерной скоростью. Совершенствование техники лыжных ходов. Развитие выносливости		Текущий	Комплекс3
67-68		Совершенствование техники скольжения	2	комплексный	Высокая и низкая стойка на лыжах. Передвижение скользящим шагом, попеременным двухшажным ходом без палок и с палками		Текущий	Комплекс3
69		Контрольный забег на дистанции 1000 м	1	комплексный	Соревнование на дистанции 1000 м с раздельным стартом через 10-20 секунд парами. . П/и «Вызов номеров».		Текущий	Комплекс3
70-72	Подвижные игры на основе баскетбола 9 часов	Ловля и передача мяча в движении	3	комплексный	Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ. Игра «Передал-садись». Развитие координационных способностей.	Уметь владеть мячом: -держание; -передачи на расстояние; -ловля; -ведение; -броски в процессе подвижных игр; -играть в мини-баскетбол Уметь владеть мячом: -держание; -передачи на расстояние; -ловля; -ведение; -броски в процессе подвижных игр; -играть в мини-баскетбол	Текущий	Комплекс3
73-76		Бросок двумя руками от груди	4	комплексный	Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.		Текущий	Комплекс3
77-78		Ведение мяча с изменением направления	2	комплексный	Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге. Ведение на месте с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.		Текущий	Комплекс3
79-80	4 четверть Подвижные игры на основе баскетбола 7 часов	Ведение мяча с изменением направления	2	совершенствование	Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге. Ведение на месте с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.		Текущий	Комплекс4
81-82		Игра в мини-баскетбол	2	комплексный	Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.		Текущий	Комплекс4
83		Игра «Кто быстрее»	1	комплексный	Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге. Ведение на месте с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Кто быстрее». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.		Текущий	Комплекс4
84-85		Игра в мини-баскетбол	2	комплексный	Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.		Текущий	Комплекс4
86	Легкоатлетичесике упражнения 17 часов	Правила безопасности. Метание малого мяча	1	Изучение нового материала	Инструктаж по ТБ. Строевые упражнения. ОРУ. Метание малого мяча с места на дальность и заданное расстояние из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди. П/и «Метко в цель»	Знать: -правила безопасного поведения на уроках физической культуры, при занятиях легкоатлетическими упражнениями; -признаки правильной ходьбы, бега, прыжков; -правила личной гигиены, режим дня; -понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость. Уметь: -правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; -бегать с максимальной скоростью 30 м, 60 м; -бегать в равномерном беге до 5 минут, с ускорением от 20 до 30 м, в чередовании с ходьбой до 200 м; -стартовать с высокого старта; -выполнять прыжок в длину с места, в высоту, разбега; -правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных исходных положений. Понимать: -значение и роль легкоатлетических упражнений на развитие выносливости, скоростных качеств.	Текущий	Комплекс4
87		Метание малого мяча в цель	1	Изучение нового материала	Строевые упражнения. ОРУ. Метание малого мяча с места в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х1,5) с расстояния 4-5 м из положения стоя грудью в направлении метания. П/и «Точный расчет»		Текущий	Комплекс4
88		Метание малого мяча в цель	1	закрепление	Строевые упражнения. ОРУ. Метание малого мяча с места в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х1,5) с расстояния 4-5 м из положения стоя грудью в направлении метания. П/и «Точный расчет»		Текущий	Комплекс4
89		Бросок набивного мяча	1	Изучение нового материала	Строевые упражнения. ОРУ. Бросок набивного мяча (1кг) на дальность и заданное расстояние двумя руками от груди, из-за головы вперед-вверх из положения стоя грудью в направлении метания. П/и «Кто дальше бросит»		Текущий	Комплекс4
90		Бросок набивного мяча	1	Изучение нового материала	Строевые упражнения. ОРУ. Бросок набивного мяча (1кг) на дальность и заданное расстояние двумя руками снизу из положения стоя грудью в направлении метания. П/и «Кто дальше бросит»		Текущий	Комплекс4
91		Бросок набивного мяча	1	Закрепление	Строевые упражнения. ОРУ. Бросок набивного мяча (1кг) на дальность двумя руками от груди, из-за головы и снизу вперед-вверх из положения стоя грудью в направлении метания. П/и «Кто дальше бросит»		Текущий	Комплекс4
92		Прыжки в длину с места, разбега. Бег.	1	совершенствование	Прыжок в длину с места, с высоты до 60 см. Прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см. Бег 30 м с произвольного старта. П/и «Эстафета прыжков на одной ноге»		Текущий	Комплекс4
93		Прыжки в высоту с места, разбега. Бег.	1	комплексный	Прыжок в высоту с места, разбега, с хлопком в ладоши во время полета. П/и «Прыжки по кочкам». Бег 30 м , 60 м с высокого старта. Контрольный норматив: прыжок в длину с места, прыжок в высоту		Текущий	Комплекс4
94		Прыжки в высоту, длину, через препятствия. Бег.	1	комплексный	Прыжки через препятствия высотой 30-40 см с 3-4 шагов. П/и «Полоса препятствий». Контрольный норматив: бег 30м, 60м		Текущий	Комплекс4
95		Прыжки, бег	1	комплексный	Прыжки многоразовые через скакалку на правой, левой, обеих ногах. П/и «Круговая эстафета». Равномерный бег 3 мин.		Текущий	Комплекс4
96		Прыжки через скакалку	1	комплексный	Прыжки многоразовые через скакалку на правой, левой, обеих ногах. П/и «Круговая эстафета». Равномерный бег 4 мин.		Текущий	Комплекс4
97-99		Кроссовая подготовка	3	комплексный	Равномерный бег до 5 минут. Кросс по слабопересеченной местности до 1 км. П/и «Перестрелка», «Футбол»		Текущий	Комплекс4
100-102	Подвижные игры	Подвижные игры	3	комплексный	ОРУ. Игры: «Зайцы в огороде», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями	Текущий	Комплекс4
103-105		Скоростно- силовая выносливость	3	комплексный	Шестиминутный бег. Бег на 1000 м. без учета времени. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижная игра:«Третий лишний».Челночный бег 3\10 метров.	Уметь играть в подвижные игры с бегом.	Текущий	Комплекс4

Предварительный просмотр:

4 класс

3 часа в неделю, всего по программе 105 часов

№ урока	Наименование раздела программы	Тема урока	Кол – во часов	Тип урока	Элементы содержания	Требования к уровню подготовки обучающихся	Вид контроля	Д/З	Дата проведения
									план	факт
1	1 четверть Легкоатлетические упражнения 15 часов	Введение в предмет	1	Вводный урок	Правила безопасного поведения на уроках физической культуры. Повторение строевых упражнений	Знать: -правила безопасного поведения на уроках физической культуры, при занятиях легкоатлетическими упражнениями; -признаки правильной ходьбы, бега, прыжков; -правила личной гигиены, режим дня; -понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость. Уметь: -правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; -бегать с максимальной скоростью 30 м, 60 м; -бегать в равномерном беге до 8 минут, с ускорением от 40 до 60 м, в чередовании с ходьбой до 200 м; -стартовать с высокого старта; -выполнять прыжок в длину с места, разбега; -правильно выполнять основные движения в метании малого мяча; Понимать: -значение и роль легкоатлетических упражнений на развитие выносливости, скоростных качеств.	Устный опрос	Комплекс1
2		Ходьба и бег	1	комплексный	Ходьба и бег с изменением длины и частоты шагов. Бег 30м с высокого старта. П/и «Пустое место»		текущий	Комплекс1
3		Ходьба и бег	1	комплексный	Ходьба с преодолением 3-4 препятствий в различном темпе. Бег 30м, 60 м с высокого старта. Равномерный бег 5-6 минут. . П/и «Пустое место»		текущий	Комплекс1
4		Ходьба и бег	1	комплексный	Сочетание различных видов ходьбы, бега. П/и круговая эстафета (расстояние 15-30 м). Равномерный бег 5-6 минут		Текущий	Комплекс1
5		Прыжок в длину с места	1	комплексный	Прыжок в длину с места. Прыжки на расстояние 60-110 см в полосу приземления шириной 30 см. П/и «Прыжки по полосам». Бег 30м, 60м бег с ускорением от 40 до 60 м		текущий	Комплекс1
6		Прыжок в длину с места. Бег.	1	закрепление	Чередование прыжков в длину с места в полную силу и вполсилы (на точность приземления). Бег 30 м, 60 м, бег в чередовании с ходьбой до 200 м. П/и «Волк во рву»		текущий	Комплекс1
7		Прыжок в длину с разбега. Бег.	1	совершенствование	Прыжки в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см. Бег 30 м, 60 м и бег с изменением направления движения. П/и «Белые медведи»		текущий	Комплекс1
8		Прыжок в длину с разбега. Бег.	1	совершенствование	Закрепление техники прыжка в длину с разбега (согнув ноги). Бег 30 м, 60 м, челночный бег 3х10 м. П/и «Встречная эстафета» (расстояние 10-20 м)		текущий	Комплекс1
9		Прыжок в длину с разбега. Бег.	1	комплексный	Совершенствование техники прыжка в длину с места, с разбега. Контрольные нормативы: бег 30 м. П/и «Салки»		текущий	Комплекс1
10		Прыжок в длину с разбега. Бег.	1	комплексный	Равномерный бег до 8 мин. Контрольные нормативы: прыжок в длину с места, с разбега. П/и «Космонавты»		текущий	Комплекс1
11		Метание теннисного мяча.	1	комплексный	Метание теннисного мяча на точность, дальность и заданное расстояние из положения стоя боком в направлении метания. П/и «Метко в цель»		текущий	Комплекс1
12		Метание теннисного мяча	1	комплексный	Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х1,5м) с расстояния 5-6 м из положения стоя боком в направлении метания. П/и «Точный расчет»		текущий	Комплекс1
13		Бег по пересеченной местности	1	Изучение нового	Бег 6-7 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости		Текущий, фронтальный	Комплекс1
14		Бег по пересеченной местности	1	комплексный	Бег 7-8 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «День и ночь». Развитие выносливости.		Текущий	Комплекс1
15		Бег по пересеченной местности	1	учетный	Кросс 1 км. Игра «Охотники и зайцы». Развитие выносливости.		Текущий	Комплекс1
16	Подвижные игры 12 часов	Подвижные игры	1	Изучение нового материала	Правила безопасности на занятиях п/и. ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей	Знать правила безопасности на занятиях подвижными играми. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями	Текущий	Комплекс1
17		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
18		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Космонавты», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
19		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Космонавты», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
20		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Космонавты», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
21		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
22		Подвижные игры	1	комплексный	ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
23		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
24		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
25		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Удочка», «Невод». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
26		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Удочка», «Невод». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
27		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Удочка», «Невод». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс1
28	2 четверть Гимнастика с элементами акробатики 18 часов	Строевые и акробатические упражнения с мячами.	1	комплексный	Правила безопасности во время занятий по гимнастике. Основная стойка. Построение в колонну по одному, в две шеренги, передвижение по диаганали, противоходом. ОРУ с большими и малыми мячами. П/и «Бегуны и метатели»	Знать: -правила безопасности во время занятий по гимнастике; -названия снарядов, гимнастических элементов; -названия гимнастического оборудования, инвентаря. Уметь: -выполнять строевые упражнения; -принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища с предметами и без предметов; -выполнять кувырок вперед, назад; -ходить, лазать по гимнастической скамейке, бревну. Понимать: -значение гимнастических и танцевальных упражнений для развития гибкости, координации движений, чувства ритма, музыкальности	Текущий	Комплекс2
29		Строевые и акробатические упражнения с предмеами.	1	комплексный	Перестроение, передвижение в колонне по одному, по два. Повороты. Выполнение команд. ОРУ с большими и малыми мячами. П/и «Охотники и утки».		Текущий	Комплекс2
30-31		Строевые и акробатические упражнения с предметами	2	совершенствование	Перестроение из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом. ОРУ с гимнастической палкой, обручем, скакалкой. П/и «Зеркало», «Забегалы»		Текущий	Комплекс2
32		Строевые и акробатические упражнения.	1	Изучение нового материала	Кувырок вперед, назад. Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. П/и «Исправь осанку», «Замри»		Текущий	Комплекс2
33		Строевые и акробатические упражнения	1	закрепление	Кувырок назад и перекатом, стойка на лопатках. Комбинации из освоенных элементов. Мост с помощью и самостоятельно. П/и «Замри»		Текущий	Комплекс2
34-35		Акробатические упражнения на равновесие	2	комплексный	Ходьба большими шагами и выпадами, ходьба и повороты на носках на двух, одной ноге, приседание и переход в упор присев, упор стоя на колене на гимнастическом напольном бревне. П/и «Перестрелка»
36		Строевые упражнения. Танцевальные упражнения	1	закрепление	Строевые упражнения. Построение в две шеренги. Повороты. Выполнение команд. Ритмическая гимнастика.1и2 позиция ног. Сочетание шагов галопа и польки в парах.		Текущий	Комплекс2
37		Строевые упражнения. Танцевальные упражнения	1	Закрепление и совершенствование	Строевые упражнения. Повороты. Выполнение команд. Ритмическая гимнастика. Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Элементы народных танцев		Текущий	Комплекс2
38-39		Строевые упражнения. Опорный прыжок	2	совершенствование	Основная стойка. Повороты. Выполнение команд. Перелезание через гимнастическое бревно, горку матов, гимнастического коня		Текущий	Комплекс2
40-41		Строевые упражнения. Опорный прыжок	2	Изучение нового и закрепление	Повороты. Перелезание через гимнастического коня. Опорный прыжок – вскок в упор, стоя на коленях, и соскок взмахом рук.		Текущий	Комплекс2
42-43		Вис и упор. Лазание.	2	Совершенствование	Вис на перекладине, спиной на гимнастической стенке, вис на согнутых руках. Подтягивание в висе на гимнастической стенке, канате. Поднимание ног в висе		Текущий	Комплекс2
44		Лазание, упоры	1	Изучение нового	Ритмическая гимнастика. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Контрольный норматив: вис на перекладине, гимнастической стенке		Текущий	Комплекс2
45		Лазание по гимнастической стенке	1	совершенствование	Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног. Подтягивание в висе		Текущий	Комплекс2
46	Подвижные игры 3 часа	Подвижные игры	1	комплексный	ОРУ. Игры: «Пустое место», «Волк во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями	Текущий	Комплекс2
47		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Космонавты», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс2
48		Подвижные игры	1	совершенствование	ОРУ. Игры: «Удочка», «Невод». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей		Текущий	Комплекс2
49	3 четверть Лыжная подготовка 21 час	Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой	1	Изучение нового материала	Основные требования к одежде и обуви во время занятий, значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания, особенности дыхания, требования к температурному режиму, понятие об обморожении, техника безопасности при занятиях лыжами	Знать: -правила поведения на занятиях лыжной подготовкой -переохлаждение и его предупреждение на занятиях по лыжам и во время самостоятельного гуляния зимой -значение занятий на улице зимой, занятий лыжным спортом Уметь: - демонстрировать попеременный двухшажный ход - демонстрировать спуски со склонов - торможение «плугом» и упором - демонстрировать повороты переступанием в движении -подъем «лесенкой» и «елочкой» -проходить дистанцию до 2,5 км	Текущий	Комплекс3
50-52		Попеременный двухшажный ход	3	комплексный	Иснтруктаж по т/б. СУ. Поворт переступанием. Подводящие упражнения. Попеременный двухшажный ход. Упражнения на развитие равновесия. Эстафеты		Текущий	Комплекс3
53-55		Спуски со склонов. Торможение «плугом»	3	комплексный	Подводящие упражнения. Упражнения на развитие равновесия. Попеременный двухшажный ход. Подъем елочкой. Спуск в основной стойке. Дистанции до 2 км		Текущий	Комплекс3
56-58		Подъемы и спуски. Торможение упором, «плугом»	3	комплексный	Упражнения на развитие равновесия. Попеременный двухшажный ход. Торможение упором, «плугом». Подъем « полуелочкой». Эстафеты		Текущий	Комплекс3
59-61		Подъем «лесенкой» и «елочкой»	3	комплексный	Попеременный двухшажный ход. Подъем «елочкой»и «лесенкой». Спуски в низкой и высокой стойках. Эстафеты		Текущий	Комплекс3
62-64		Повороты переступанием в движении	3	комплексный	Преодоление спусков и подъемов. Повороты переступанием в движении. Прохождение дистанции 1 км на результат		Текущий	Комплекс3
65-66		Совершенствование техники передвижения на лыжах	2	комплексный	Передвижение на лыжах до 2 км с равномерной скоростью. Совершенствование техники лыжных ходов. Развитие выносливости		Текущий	Комплекс3
67-68		Передвижение на лыжах до 2,5 км	2	комплексный	Высокая и низкая стойка на лыжах. Передвижение скользящим шагом, попеременным двухшажным ходом без палок и с палками. Прохождение дистанции до 2,5 км		Текущий	Комплекс3
69		Соревнование на дистанции 1 км	1	комплексный	Соревнование на дистанции 1000 м с раздельным стартом через 10-20 секунд парами. . П/и «Вызов номеров».		Текущий	Комплекс3
70-72	Подвижные игры на основе баскетбола 9 часов	Ловля и передача мяча в движении	2	комплексный	ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.	Уметь владеть мячом: -держание; -передачи на расстояние; -ловля; -ведение; -броски в процессе подвижных игр; -играть в мини-баскетбол Уметь владеть мячом: -держание; -передачи на расстояние; -ловля; -ведение; -броски в процессе подвижных игр; -играть в мини-баскетбол	Текущий	Комплекс3
73-74		Ведение мяча с изменением направления и скорости	2	комплексный	ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте с изменением направления и скорости. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.		Текущий	Комплекс3
75-76		Ведение мяча. Эстафеты	2	комплексный	ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте с изменением направления и скорости. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей.
77-78		Ведение мяча правой и левой рукой в движении	2	комплексный	ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей.		Текущий	Комплекс3
79-80	4 четверть Подвижные игры на основе баскетбола 7 часов	Ловля и передача мяча в кругу.	2	совершенствование	ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Мяч ловцу». Развитие координационных способностей.		Текущий	Комплекс4
81-82		Броски мяча в кольцо двумя руками от груди	2	комплексный	ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в «мини-баскетбол».Развитие координационных способностей.		Текущий	Комплекс4
83		Эстафеты с мячами	1	комплексный	ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей		Текущий	Комплекс4
84-85		Игра в мини-баскетбол	2	комплексный	ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей		Текущий	Комплекс4
86	Легкоатлетичесике упражнения 17часов	Правила безопасности. Метание теннисного мяча	1	совершенствование	Инструктаж по ТБ. Строевые упражнения. ОРУ. Метание теннисного мяча с места на точность, дальность и заданное расстояние из положения стоя боком в направлении метания. П/и «Метко в цель»	Знать: -правила безопасного поведения на уроках физической культуры, при занятиях легкоатлетическими упражнениями; -признаки правильной ходьбы, бега, прыжков; -правила личной гигиены, режим дня; -понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость. Уметь: -правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; -бегать с максимальной скоростью 30 м, 60 м; -бегать в равномерном беге до 8 минут, с ускорением от 40 до 60 м, в чередовании с ходьбой до 200 м; -стартовать с высокого старта; -выполнять прыжок в длину с места, в высоту, разбега; -правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных исходных положений. Понимать: -значение и роль легкоатлетических упражнений на развитие выносливости, скоростных качеств.	Текущий	Комплекс4
87		Метание теннисного мяча в цель	1	совершенствование	Строевые упражнения. ОРУ. Метание теннисного мяча с места в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х1,5) с расстояния 5-6 м из положения стоя боком в направлении метания. П/и «Точный расчет»		Текущий	Комплекс4
88		Метание теннисного мяча в цель	1	совершенствование	ОРУ. Метание теннисного мяча с места на точность, дальность и заданное расстояние и в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х1,5) с расстояния 5-6 м из положения стоя боком в направлении метания. П/и «Точный расчет»		Текущий	Комплекс4
89		Бросок набивного мяча	1	Изучение нового материала	Строевые упражнения. ОРУ. Бросок набивного мяча (1кг) на дальность и заданное расстояние двумя руками от груди, из-за головы вперед-вверх из положения стоя грудью в направлении метания. П/и «Кто дальше бросит»		Текущий	Комплекс4
90		Бросок набивного мяча	1	совершенствование	Строевые упражнения. ОРУ. Бросок набивного мяча (1кг) на дальность и заданное расстояние двумя руками снизу из положения стоя грудью в направлении метания. П/и «Кто дальше бросит»		Текущий	Комплекс4
91		Бросок набивного мяча	1	совершенствование	Строевые упражнения. ОРУ. Бросок набивного мяча (1кг) на дальность двумя руками от груди, из-за головы и снизу вперед-вверх из положения стоя грудью в направлении метания. П/и «Кто дальше бросит»		Текущий	Комплекс4
92		Прыжки в длину с места, разбега. Бег.	1	совершенствование	Прыжок в длину с места, с высоты до 70 см. Прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см. Бег 30 м с низкого старта. П/и «Эстафета прыжков на одной ноге»		Текущий	Комплекс4
93		Прыжки в высоту с места, разбега. Бег.	1	комплексный	Прыжок в высоту с места, разбега, с поворотом в воздухе и точным приземлением в квадрат. П/и «Прыжки по кочкам». Бег 30 м , 60 м с низкого старта. Контрольный норматив: прыжок в длину с места, прыжок в высоту		Текущий	Комплекс4
94		Прыжки в высоту, длину, через препятствия. Бег.	1	комплексный	Прыжки в высоту с прямого и бокового разбега и через препятствия высотой 30-40 см с 3-4 шагов. П/и «Полоса препятствий». Контрольный норматив: бег 30м, 60м		Текущий	Комплекс4
95		Прыжки, бег	1	комплексный	Прыжки многоразовые через скакалку на правой, левой, обеих ногах. П/и «Круговая эстафета». Равномерный бег 6 мин.		Текущий	Комплекс4
96		Прыжки через скакалку	1	комплексный	Прыжки многоразовые через скакалку на правой, левой, обеих ногах. П/и «Круговая эстафета». Равномерный бег 7 мин.		Текущий	Комплекс4
97-99		Кроссовая подготовка	3	комплексный	Равномерный бег до 8 минут. Кросс по слабопересеченной местности до 1 км. П/и «Перестрелка», «Футбол»		Текущий	Комплекс4
100-102	Подвижные игры	Подвижные игры	3	комплексный	ОРУ. Игры: «Удочка», «Невод», «Волк во рву» .Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями	Текущий	Комплекс4
103-105		Скоростно- силовая выносливость	3	комплексный	Шестиминутный бег. Бег на 1000 м. без учета времени. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра:«Третий лишний»Тестирование по бегу на 30 метров.	Уметь играть в подвижные игры с бегом.	Текущий	Комплекс4

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Календарно-тематическое поурочное планирование к УМК «New Millennium English» 7 класс

Календарно-тематическое поурочное планирование подготовлено к УМК «New Millennium English» для 7 класса, авторы: Н.Н.Деревянко, С.В.Жаворонкова, Л.В.Козятинская, Т.Р.Колоскова, Н.И.Куз...

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11) Авторы: В.П. Кузовлев, Н.М. Лапа, Э.Ш. Перегудова, И.П. Костина, О.В. Дуванова, Е.В. Кузнецова, Ю.Н. БалабардинаМ.: ...

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-2” (серия УМК 2-11) Авторы: В.П. Кузовлев, Э.Ш. Перегудова, С.А. Пастухова, О.В. Стрельникова М.: Просвещение, 2006

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-2” (серия УМК 2-11)Авторы: В.П. Кузовлев, Э.Ш. Перегудова, С.А. Пастухова, О.В. СтрельниковаМ.: Просвещение, 2006(рассчитан на 3 часа ...

Мне нравится

Навигация

Навигация

Библиотека

Календарно-тематическое планирование
календарно-тематическое планирование (физкультура и спорт) по теме

Скачать:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Календарно-тематическое поурочное планирование к УМК «New Millennium English» 7 класс

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-2” (серия УМК 2-11) Авторы: В.П. Кузовлев, Э.Ш. Перегудова, С.А. Пастухова, О.В. Стрельникова М.: Просвещение, 2006

Календарно-тематическое поурочное планирование к УМК “English-9” (серия УМК 5-11; Кузовлев В.П.)

Календарно-тематическое поурочное планирование к УМК “English-10-11” (10 класс); (серия УМК 5-11; Кузовлев В.П.)

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)

Навигация

Навигация

Библиотека

Календарно-тематическое планирование календарно-тематическое планирование (физкультура и спорт) по теме

Скачать:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Календарно-тематическое поурочное планирование к УМК «New Millennium English» 7 класс

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-2” (серия УМК 2-11) Авторы: В.П. Кузовлев, Э.Ш. Перегудова, С.А. Пастухова, О.В. Стрельникова М.: Просвещение, 2006

Календарно-тематическое поурочное планирование к УМК “English-9” (серия УМК 5-11; Кузовлев В.П.)

Календарно-тематическое поурочное планирование к УМК “English-10-11” (10 класс); (серия УМК 5-11; Кузовлев В.П.)

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)

Календарно-тематическое планирование
календарно-тематическое планирование (физкультура и спорт) по теме