Примерное календарно-тематическое планирование для 7 класса
календарно-тематическое планирование по физкультуре (7 класс) по теме

№

п/п

Наименование раздела

программы

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности обучающихся

Вид контроля

Д/з

1

2

3

4

5

6

7

8

1

Легкая

атлетика

Спринтерский бег, эстафетный бег

1

Вводный

Инструктаж по ТБ. Низкий старт 20–40 м. Бег по дистанции (50–60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10. Развитие скоростных качеств

Знать правила ТБ на уроках л/а.

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью

2

Совершенствование ЗУН

Низкий старт 20–40 м. Бег по дистанции (50–60 м). Эстафеты. Челночный бег 3х10. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью

Прыжки в длину с места

 175 (м), 160(д).

3

Совершенствование ЗУН

Низкий старт 30–40 м. Бег по дистанции (70–80 м). Финиширование. Эстафеты. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3х10.

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта

Прыжки в длину с места

 175 (м), 160(д)

4

Комплексный

Низкий старт 30–40 м. Бег по дистанции (70–80 м). Финиширование. Эстафеты. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3х10.

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью

Прыжки в длину с места

 175 (м), 160(д)

5

Учетный

Бег на результат 60 м. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта

Мальчики:

 «5» - 9.5

«4» - 9.8

«3» - 10.2

Девочки:

«5» - 9.8

«4» - 10.4

«3» - 10.9

Прыжки в длину с места

 175 (м), 160(д)

1

2

3

4

5

6

7

8

Прыжок

в длину согнув ноги, метание мяча

6

Совершенствование ЗУН

Прыжок в длину с 9–11 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развития скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с разбега, метать на дальность мяч

Отжимание

7

Совершенствование ЗУН

Прыжок в длину с 9–11 беговых шагов. Метание мяча (150 г) на дальность с 3,5 шагов на дальность.  Специальные беговые упражнения. Развития скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с разбега, метать на дальность мяч

Отжимание

8

Учетный

Прыжок в длину с разбега. Развития скоростно-силовых качеств. Правила соревнований

Уметь прыгать в длину с разбега, метать на дальность мяч

Мальчики: 360, 340, 320.

Девочки: 340, 320, 300

Отжимание

9 

Комплексный

Бег 1000 метров. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Правила соревнований. Развитие выносливости

Уметь пробегать дистанцию 1000 м

Без учета времени

Отжимание

10 Совершенствование ЗУН

Прыжок в длину с 11–13 беговых шагов. Отталкивание. Метание 150 г мяча на дальность с 5–6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения

Уметь прыгать в длину с 11–13 беговых шагов, метать на дальность мяч

Прыжки вверх из полуприседа

8 р. (м),5. (д)

11 Учетный

Метание мяча (150 г) на дальность с 3,5 шагов на дальность. Специальные беговые упражнения. Развития скоростно-силовых качеств.

Уметь метать на дальность мяч

Прыжки вверх из полуприседа

8 р. (м),5 р. (д)

1

2

3

4

5

6

7

8

2

Спортивные игры

Баскетбол

12

Комбини

рованный

 Инструктаж по ТБ. Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передачи мяча на месте. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

в игре

Прыжки вверх из полуприседа

8 р. (м), 5р. (д)

13

Комбини

рованный

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Прыжки вверх из полуприседа

8 р. (м), 5р. (д)

14

Комбини

рованный

Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Подъем туловища из положения лежа

20 раз

15 

Комбини

рованный

Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники передачи мяча двумя руками от груди

Подъем туловища из положения лежа

20 раз

1

2

3

4

5

6

7

8

16

Комбини

рованный

Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Подъем туловища из положения лежа

20 раз

17

Комбини

рованный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Прыжки со скакалкой за 20 сек.  40-50 раз.

18

Комбини

рованный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различным способом в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Учебная игра. Ведение мяча. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники ведения мяча

Прыжки со скакалкой за 20 сек. 50-60 раз.

19

Комбини

рованный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различным способом в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Прыжки со скакалкой за 20 сек.  40-50 раз.

1

2

3

4

5

6

7

8

20

Комбини

рованный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различным способом в парах в движении.

Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Прыжки со скакалкой за 20 сек. 40-50 раз.

21

Комбини

рованный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различным способом в парах в движении. Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники броска одной рукой от плеча

Прыжки в длину с места

 175 (м), 160(д).

22

Комбини

рованный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Учебная игра. Развитие координационный способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Прыжки в длину с места

 175 (м), 170(д)

23

Комбини

рованный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Учебная игра. Развитие координационный способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Прыжки в длину с места

 175 (м), 160(д)

24

Комбини

рованный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Учебная игра. Развитие координационный способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники штрафного броска

Прыжки в длину с места

 185 (м), 160(д)

1

2

3

4

5

6

7

8

25

Комбини

рованный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Учебная игра. Развитие координационный способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Отжимание

26

Комбини

рованный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Учебная игра. Развитие координационный способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники передачи мяча в тройках со сменой места

Отжимание

27

Комбини

рованный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Учебная игра. Развитие координационный способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Отжимание

28

Комбини

рованный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Учебная игра. Развитие координационный способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Отжимание

29 Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Штрафной бросок. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

1

2

3

4

5

6

7

8

3

Гимнастика

акробатика

30

Изучение нового

материала

Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команд: «Полоборота направо!», «Полоборота налево. Упражнения на гимнастической скамейке Подтягивание в висе.

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

Прыжки вверх из полуприседа

8 р. (м), 5р. (д)

31

Комплексный

Кувырок назад и вперед, длинный кувырок (М).  Кувырок в полушпагат (Д). ОРУ в движении. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

Прыжки вверх из полуприседа

8 р. (м), 5р. (д)

32

Комплексный

Кувырок назад.  Длинный кувырок прыжком с места, стойка на голове (мальчики). Кувырок в полушпагат Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

Прыжки вверх из полуприседа

8 р. (м), 5р. (д)

33

Комплексный

Комбинация из разученных элементов 4-5 элементов  (Длинный кувырок вперед, кувырок вперед в стойку на лопатках, кувырок назад, стойка на голове и руках, упор присев (М).

из положения стоя «мост», поворот в упор стоя на правом (левом) колене, упор присев, кувырок вперед, кувырок назад в стойку на лопатках, переворот назад в упор присев (Д).

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

Прыжки вверх из полуприседа

8 р. (м), 5р. (д)

34

Совершенствование

Комбинация из  разученных элементов 4-5 элементов. Прыжки со скакалкой.

Поднимание туловища из положения, лежа на спине руки за головой.

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

Подъем туловища из положения лежа

20 раз

35

Учетный

Комбинация из  разученных элементов 4-5 элементов.

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

Оценка техники выполнения акробатических элементов

Подъем туловища из положения лежа

20 раз

1

2

3

4

5

6

7

8

36

Совершенствование

Комбинация из  разученных элементов 4-5 элементов. Прыжки со скакалкой.

Поднимание туловища из положения, лежа на спине руки за головой.

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

Подъем туловища из положения лежа

20 раз

37

Совершенствование

Комбинация из  разученных элементов 4-5 элементов. Прыжки со скакалкой.

Поднимание туловища из положения, лежа на спине руки за головой.

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

Подъем туловища из положения лежа

20 раз

38

Комбинированный

Комбинация из  разученных элементов 4-5 элементов. Прыжки со скакалкой.

Поднимание туловища из положения, лежа на спине руки за головой.

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

Упражнение на пресс

Подъем туловища из положения лежа

20 раз

39

Совершенствование

Комбинация из  разученных элементов 4-5 элементов. Прыжки со скакалкой.

Поднимание туловища из положения, лежа на спине руки за головой.

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

Прыжки со скакалкой

Прыжки со скакалкой за 20  40-50 раз

Спортивные игры

Волейбол

40 Освоение нового

материала

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. Правила ТБ на уроках спортивных игр

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Прыжки со скакалкой за 20.  40-50 раз

41

Совершенствование ЗУН

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. Терминология игры

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Прыжки со скакалкой за 20.  40-50 раз

42

Комплексный

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку

Прыжки со скакалкой за 20 40-50 раз з

1

2

3

4

5

6

7

8

43

Комплексный

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Оценка техники передачи мяча снизу двумя руками в парах через сетку

Прыжки вверх из полуприседа

8 р. (м), 5р. (д)

44

Совершенствование ЗУН

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Прыжки вверх из полуприседа

9 р. (м), 6р. (д)

45

Комбинированный

Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Оценка техники нижней прямой подачи мяча

Прыжки вверх из полуприседа

9 р. (м), 6р. (д)

46

Совершенствование ЗУН

Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Подъем туловища из положения лежа

20 раз

47

Совершенствование ЗУН

Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Подъем туловища из положения лежа

20 раз

48

Совершенствование ЗУН

Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Верхняя  прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

в игре

Подъем туловища из положения лежа

20 раз

1

2

3

4

5

6

7

8

4

Лыжные гонки

49

Комбинированный

Инструкция по ТБ. Попеременный двухшажный ход.  Поворот на месте махом. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами.

Уметь проходить дистанция 1, 3км.

Ходьба на лыжах до 2км.

50

Комбинированный

Попеременный двухшажный ход.  Одновременный двухшажный ход. Поворот на месте махом. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами. Торможение «упором».

Уметь проходить дистанция 1, 3км.

Ходьба на лыжах до 2км

51

Комбинированный

Попеременный двухшажный ход.  Одновременный двухшажный ход. Поворот на месте махом. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами. Торможение «упором».

Уметь проходить дистанция 1, 3км.

Ходьба на лыжах до 2км

52

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход.  Одновременный двухшажный ход. Поворот на месте махом. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами. Торможение «упором».

Уметь проходить дистанция 1, 3км.

Оценка техники выполнения торможения «упором»

Ходьба на лыжах до 2км

53

Совершенствование

Попеременный двухшажный ход.  Одновременный двухшажный ход. Поворот на месте махом. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами. Торможение «упором».

Уметь проходить дистанция 1, 3км.

Ходьба на лыжах до 2км

54

Учетный

Гонка 1км.

Уметь проходить дистанция 1, 3км.

Ходьба на лыжах до 2км

55

Совершенствование

Попеременный двухшажный ход.  Одновременный одношажный ход. Поворот на месте махом. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами.

Уметь проходить дистанция 1, 3км.

Ходьба на лыжах до 2км

1

2

3

4

5

6

7

8

56

Комбинированный

Попеременный двухшажный ход.  Одновременный одношажный ход. Поворот на месте махом. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами.

Уметь проходить дистанция 1, 3км

Ходьба на лыжах до 2км

57

Совершенствование

Попеременный двухшажный ход.  Одновременный бесшажный ход. Поворот на месте махом. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами.

Уметь проходить дистанция 1, 3км

Ходьба на лыжах до 2км

58

Учетный

Прохождение дистанции 3км.

Уметь проходить дистанция 1, 3км.

Ходьба на лыжах до 2км

59

Совершенствование

Попеременный двухшажный ход.  Одновременный бесшажный ход. Поворот на месте махом. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами. Торможение «упором».

Уметь проходить дистанция 1, 3км.

Ходьба на лыжах до 2км

60

Совершенствование

Попеременный двухшажный ход.  Одновременный одношажный ход. Поворот на месте махом. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами.

Уметь проходить дистанция 1, 3км.

Ходьба на лыжах до 2км

61

Совершенствование

Попеременный двухшажный ход.  Одновременный одношажный ход. Поворот на месте махом. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами.

Уметь проходить дистанция 1, 3км.

Ходьба на лыжах до 2км

62

Учетный

Попеременный двухшажный ход.  Одновременный одношажный ход. Поворот на месте махом. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами.

Уметь проходить дистанция 1, 3км.

Оценка техники выполнения одновременно-одношажного хода

Ходьба на лыжах до 2км

63

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход.  Одновременный одношажный ход. Поворот на месте махом. Подъемы и спуски.

Уметь проходить дистанция 1, 3км.

Ходьба на лыжах до 2км

1

2

3

4

5

6

7

8

64

Совершенствование

Попеременный двухшажный ход.  Одновременный одношажный ход. Поворот на месте махом. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами. Торможение «упором».

Уметь проходить дистанция 1, 3км.

Ходьба на лыжах до 2км

65

Попеременный двухшажный ход.  Одновременный одношажный ход. Поворот на месте махом. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами. Торможение «упором».

Уметь проходить дистанция 1, 3км.

Ходьба на лыжах до 2км

66

Попеременный двухшажный ход.  Одновременный одношажный ход. Поворот на месте махом. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с поворотами. Торможение «упором».

Уметь проходить дистанция 1, 3км.

Ходьба на лыжах до 2км

Спортивные игры

Волейбол

67

Совершенствование ЗУН

Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача). Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Прыжки в длину с места 190 (м), 175(д)

68

Совершенствование ЗУН

Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача). Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

 Прыжки в длину с места 190 (м), 175(д)

69

Совершенствование ЗУН

Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача). Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Прыжки в длину с ме190 (м), 175(д )

70

Комбинированный

Комбинации из разученных перемещений. Приемы и передачи мяча. Верхняя прямая подача, прием с подачи. Игра по правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху

Прыжки в длину с места

 190 (м), 175(д)

1

2

3

4

5

6

7

8

71

Совершенствование

Комбинации из разученных перемещений. Приемы и передачи мяча. Верхняя прямая подача, прием с подачи. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

в игре

Отжимание и подтягивание.

72

Совершенствование

Комбинации из разученных перемещений. Приемы и передачи мяча. Верхняя прямая подача, прием с подачи. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

в игре

Отжимание и подтягивание.

73

Комбинированный

Комбинации из разученных перемещений. Приемы и передачи мяча. Верхняя прямая подача, прием с подачи. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

в игре

Оценка техники подачи мяча.

Отжимание и подтягивание.

74

Совершенствование

Комбинации из разученных перемещений. Приемы и передачи мяча. Верхняя прямая подача, прием с подачи. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

в игре

Подъем туловища из положения лежа

20 раз

75

Совершенствование

Комбинации из разученных перемещений. Приемы и передачи мяча. Верхняя прямая подача, прием с подачи. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

в игре

Оценка техники приема мяча с подачи

Подъем туловища из положения лежа

20 раз

76

Комбинации из разученных перемещений. Приемы и передачи мяча. Верхняя прямая подача, прием с подачи. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

в игре

Подъем туловища из положения лежа

20 раз

1

2

3

4

5

6

7

8

77

Комбинированный

Комбинации из разученных перемещений. Приемы и передачи мяча. Верхняя прямая подача, прием с подачи. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

в игре

Приседание на одной ноге (м. 10р.), (д-7).

78 Совершенствование

Комбинации из разученных перемещений. Приемы и передачи мяча. Верхняя прямая подача, прием с подачи. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

в игре

Приседание на одной ноге (м. 10р.), (д-7).

79

Совершенствование

Комбинации из разученных перемещений. Приемы и передачи мяча. Верхняя прямая подача, прием с подачи. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

в игре

Приседание на одной ноге (м. 10р.), (д-7).

80

Совершенствование

Комбинации из разученных перемещений. Приемы и передачи мяча. Верхняя прямая подача, прием с подачи. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

в игре

Оценка выполнения технических действий в игре

Приседание на одной ноге (м. 10р.), (д-7).

81

Комбинированный

Комбинации из разученных перемещений. Приемы и передачи мяча. Верхняя прямая подача, прием с подачи. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

в игре

Приседание на одной ноге (м. 10р.), (д-7).

82

Совершенствование

Комбинации из разученных перемещений. Приемы и передачи мяча. Верхняя прямая подача, прием с подачи. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

в игре

Подъем туловища из положения лежа

20 раз

1

2

3

4

5

6

7

8

83

Совершенствование

Комбинации из разученных перемещений. Приемы и передачи мяча. Верхняя прямая подача, прием с подачи. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

в игре

Подъем туловища из положения лежа

20 раз

84

Совершенствование

Комбинации из разученных перемещений. Приемы и передачи мяча. Верхняя прямая подача, прием с подачи. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

в игре

Подъем туловища из положения лежа

20 раз

85

Комбинированный  

Комбинации из разученных перемещений. Приемы и передачи мяча. Верхняя прямая подача, прием с подачи. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

в игре

Оценка техники подачи мяча.

Подъем туловища из положения лежа

20 раз

6

Легкая

атлетика

Спринтерский бег, эстафетный бег

86

Комбинированный

Инструктаж по ТБ. Высокий старт 20–40 м. Бег по дистанции 50–60 м. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3х10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью

Прыжки в длину с места 190 (м), 175(д)

87

Совершенствование ЗУН

Высокий старт 20–40 м. Бег по дистанции 50–60 м. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью

Прыжки в длину с места 190 (м), 175(д)

88

Совершенствование ЗУН

Высокий старт 20–40 м. Бег по дистанции 50–60 м. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью

Прыжки в длину с места 190 (м), 175(д)

1

2

3

4

5

6

7

8

89

Учетный

Бег на результат 60 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью

Мальчики: «5» – 9,5; «4» – 9,8; «3» – 10,2. Девочки: «5» – 9,8; «4» – 10,4; «3» – 10,9

Прыжки в длину с места 190 (м), 175(д)

90

Комбинированный

Прыжок в длину с 11–13 беговых  шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5–6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь прыгать в длину с 11–13 беговых шагов, метать мяч на дальность

Подтягивание 8 раз. Отжимание 25.

91

Комбинированный

Прыжок в длину  с 11–13 беговых  шагов. Отталкивание. Метание 150 г мяча на дальность с 5–6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь прыгать в длину с 11–13 беговых шагов, метать мяч на дальность

Подтягивание 8 раз. Отжимание 25.

92

Совершенствование

Прыжок в длину  с 11–13 беговых  шагов. Отталкивание. Метание 150 г мяча на дальность с 5–6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь прыгать в длину с 11–13 беговых шагов, метать мяч на дальность

Подтягивание 8 раз. Отжимание 25.

93

Учетный

Прыжок в длину  с 11–13 беговых  шагов. Метание 150 г мяча на дальность с 5–6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь прыгать в длину с 11–13 беговых шагов, метать мяч на дальность

Прыжок в длину с разбега

Отжимание 25 и подтягивание 8.

94 Совершенствование

Прыжок в длину  с 11–13 беговых  шагов. Отталкивание. Метание 150 г мяча на дальность с 5–6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь прыгать в длину с 11–13 беговых шагов, метать мяч на дальность

Отжимание 25 и подтягивание 8.

95

Комбинированный

Прыжок в длину  с 11–13 беговых  шагов. Отталкивание. Метание 150 г мяча на дальность с 5–6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь прыгать в длину с 11–13 беговых шагов, метать мяч на дальность

Метание мяча на дальность

Отжимание 25 и подтягивание 8.

1

2

3

4

5

6

7

8

Спортивные

Футбол

96

Совершенствование ЗУН

Инструктаж по ТБ. Стойка игрока. Перемещения, остановки.  Ведение мяча по прямой с изменением скорости и направления. Удары по воротам.  Учебная игра.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Прыжки со скакалкой

20с.  40-50 раз

97

Совершенствование ЗУН

Стойка игрока. Перемещения, остановки.  Ведение мяча по прямой с изменением скорости и направления. Удары по воротам.  Учебная игра.

Уметь выполнять в игре  тактико-технические действия

Прыжки со скакалкой

20с.  40-50 раз

98

Совершенствование ЗУН

Стойка игрока. Перемещения, остановки.  Ведение мяча по прямой с изменением скорости и направления. Удары по воротам.  Учебная игра.

Уметь выполнять в игре тактико- технические действия

Прыжки со скакалкой

20с.  40-50 раз

99

Учетный

Стойка игрока. Перемещения, остановки.  Ведение мяча по прямой с изменением скорости и направления. Удары по воротам.  Учебная игра.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико технические действия

Оценка техники удара по воротам

Подтягивание 8 раз

100

Совершенствование ЗУН

Стойка игрока. Перемещения, остановки.  Ведение мяча по прямой с изменением скорости и направления. Удары по воротам.  Учебная игра.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико технические действия

Подтягивание 8 раз

101

Совершенствование ЗУН

Стойка игрока. Перемещения, остановки.  Ведение мяча по прямой с изменением скорости и направления. Удары по воротам.  Учебная игра.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико технические действия

Подтягивание 8 раз

1

2

3

4

5

6

7

8

102

Совершенствование ЗУН

Стойка игрока. Перемещения, остановки.  Ведение мяча.  Удары по воротам.  Учебная игра.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико технические действия

Оценка техники ведения мяча.

Прыжки в длину с места

103

Совершенствование ЗУН

Стойка игрока. Перемещения, остановки.  Ведение мяча.  Удары по воротам.  Учебная игра.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико технические действия

Прыжки в длину с места

104

Комплексный

Стойка игрока. Перемещения, остановки.  Ведение мяча по прямой с изменением скорости и направления. Удары по воротам.  Учебная игра.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико технические действия

Прыжки в длину с места.

105

Совершенствование ЗУН

Стойка игрока. Перемещения, остановки.  Ведение мяча по прямой с изменением скорости и направления. Удары по воротам.  Учебная игра.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико технические действия

К