Урок по физической культуре «Акробатические элементы гимнастики»
план-конспект урока по физкультуре (8 класс) на тему
Предварительный просмотр:
План – конспект урока физкультуры 8 класс
Тема: Гимнастика и элементы акробатики
Тип урока: обобщающий ( круговая тренировка).
Используемые методы: поточный, индивидуальный, круговой.
Цель урока: повторить и закрепить акробатические элементы гимнастики.
Задачи урока:
Обучающие: повторить акробатические и гимнастические элементы: стойка на лопатках, кувырок вперед и назад, мост из положения стоя; проверить умения ученика работать по карточкам и самостоятельно.
Развивающие: продолжить формирование гибкости, ловкости, координации движений.
Воспитательные: формировать настойчивость, волю, самостоятельность, товарищескую взаимопомощь (страховку).
Спортивный инвентарь: гимнастические маты, скамейки, таблички с названиями станций.
Подготовительная часть 10-12 мин
Построение класса в шеренгу по одному, рапорт дежурного, приветствие, сообщение задач урока. Строевые приемы:повороты на месте, перестроение из шеренги в колонну.
Разминка: ходьба на носках, руки вверх « в замок», ладони наружу; ходьба на пятках, руки назад « в замок»; ходьба на наружной стороне стопы, на внутренней, в приседе. Бег в среднем темпе по залу противоходом, змейкой, по диагонали. Приставным шагом правым, левым боком. Прыжки через скамейку в длину двумя вместе, прохождение сидя по гимнастической скамейке. Бег вперед спиной. Спокойная восстановительная ходьба. Остановка класса. Повороты на месте.
Перестроить класс из шеренги по одному в шеренгу по два.
Под счёт учителя и музыкальное сопровождение выполнить комплекс О.Р.У.
Комплекс О.Р.У.
1.И.п. – основная стойка (и.п.-о.с.) Правую ногу назад на носок, руки вверх. Потянуться. Приставить ногу, руки через стороны вниз. То же с другой ноги. Повторить 6-8 раз.
2.И.п.-стойка ноги врозь, руки за спиной, пальцы сцеплены. Согнуть руки возможно больше. Прогнуться. Наклониться вперед. Выпрямиться. Повторить 6-8 раз.
3.И.п.-о.с. Полуприсед на правой ноге, левую-вперед на носок, руки вверх. Наклонить туловище назад, спина прямая. И.п. То же с другой ноги. Повторить 8 раз.
4.И.п.-руки на поясе. Шаг правой ногой вправо. Шаг левой ногой влево. Прыжком ноги вместе. Тоже с другой ноги. Повторить 6-8 раз.
5.И.п.-о.с. Шаг правой ногой вправо, руки за голову. Наклон туловища влево. Выпрямиться. И.п. То же в другую сторону. Повторить по 4-6 раз в обе стороны.
6.И.п.-о.с. Наклон туловища вперед, руки в стороны и назад повыше. Уменьшить напряжение мышц рук, слегка опустить их. Расслабить мышцы, «уронить» руки. И.п. Повторить 4 раза.
7.И.п.-ноги врозь, руки согнуты в локтях. Движения руками, как при беге в темпе, соответствующем музыкальному сопровождению или подсчету (20 сек).
Основная часть 30-32 мин.
Учитель делит детей на группы и раздаёт карточки с последовательностью выполнения акробатических и гимнастических упражнений.
Примерные карточки.
Станция №1 – кувырок вперёд из положения упор присев
а) из положения, лёжа на спине согнувшись перейти в сед в группировке или в упор присев,
б) из упора присев перекат назад в группировке и вернуться в и.п.,
в) кувырок в целом
Станция №2 – кувырок назад из положения упор присев
а) из положения лёжа на спине опереться руками за плечами на линии головы (локти параллельно, пальцы к плечам), поднять ноги и коснуться ими пола за головой,
б) из седа ноги врозь и из упора присев перекат назад с опорой руками за головой и возвратиться в и.п.,
в) кувырок в целом
Станция №3 – д. стойка на лопатках из и.п. лёжа на спине,
м. стойка на лопатках перекатом назад из упора присев
а) из седа перекат назад в группировке, в момент опоры лопатками и шеей руки выпрямить и опереться ими о мат,
б) то же, но опереться плечами о мат, а ладонями – в область поясницы,
в) из седа перекатом назад с прямыми ногами стойка на лопатках.
Станция №4 – д. мост из положения стоя, встать через одну сторону, м. мост из положения лежа.
а) перекаты на груди с захватом руками за голени, сильно прогибаясь,
б) стоя на коленях наклон назад, стараясь руками коснуться пола,
в) в стойке ноги врозь у гимнастической стенки, перехватывая руками за рейки, опуститься по возможности до нижней рейки,
г) из положения лёжа на спине - мост (с помощью и самостоятельно).
Станция № 5
а) м. стойка на голове и руках.
б) д. равновесие на одной ноге «Ласточка»
Началом и завершением выполнения упражнений служит свисток учителя.
Построение в одну шеренгу, составление соединения из 3-4 элементов.
м. упор-присев, кувырок вперед в упор-присев перекатом назад, стойка на лопатках, перекат вперед в упор-присев, стойка на голове.
д. кувырок вперед в упор-присев перекатом назад, стойка на лопатках, сед углом.
Переход выполняется так, как написано на карточке. Учитель ходит от станции к станции и помогает ребятам выполнять упражнения.
Заключительная часть 3 мин
Весь класс строится в шеренгу по одному как в начале урока. Затем учитель сообщает результаты работ по карточкам. Называет имена тех, у кого получалась техника акробатических элементов, кому из учеников необходимо ещё поработать над тем или иным действием. Дома каждому упражняться в стойке на лопатках. С помощью родителей или старших братьев и сестёр продолжить вставать на мост. Каждое утро выполнять комплекс У.Г.Г.
Учитель прощается с учениками и направляет их в раздевалки.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2014/11/28/picture-540670-1417178875.jpg)
Конспект урока по физической культуре по теме "Гимнастика. Освоение техники акробатических упражнений."
Контрольный урок по акробатике для 4 класса.Цели урока:формировать у учащихся интерес к занятиям физической культурой;привлекать детей к регулярным занятиям физической культурой и спортом в кружках и ...
![](/sites/default/files/pictures/2015/08/24/picture-541931-1440428030.jpg)
Конспект урока по физической культуре с элементами ритмической гимнастики
Проводя уроки физической культуры в старших классах, приходиться сталкиваться с отсутствием заинтересованности в исполнении физических упражнений у девушек старшеклассниц. Одна из возможностей заинтер...
![](/sites/default/files/pictures/2023/12/09/picture-597710-1702124934.png)
План-конспект урока по физической культуре по теме: «Гимнастика с элементами национальной борьбы Куреш»
Повторительно-обобщающий урок по теме Гимнастика с элементами национальной борьбы КУРЕШ....
Урок по физической культуре 3 класс "Гимнастика с элементами акробатики"
Урок "Гимнастика с элементами акробатики" разработан в соответствии с новыми стандартами образования. На уроке обучающиеся работали по отделениям, отрабатывая и закрепляя гимнастические упражнения....
![](/sites/default/files/pictures/2018/08/27/picture-1051197-1535353642.jpg)
Конспект урока по физической культуре на тему "Гимнастика с элементами акробатики" 6 класс
Конспект урока "Гимнастика с элементами акробатики" 6 класс...
![](/sites/default/files/pictures/2018/09/23/picture-230793-1537728076.jpg)
Конспект урока по физической культуре. «Акробатическое соединение из разученных элементов»
План-конспект урока по физической культуре для 11 класса. «Акробатическое соединение из разученных элементов»...
![](/sites/default/files/pictures/2018/09/26/picture-1062201-1537949002.png)
Презентация урока по физической культуре на тему «Гимнастика с элементами акробатики» в 1 классе
Цели урока1.Овладение элементами акробатики, дальнейшее их совершенствование.2.Формирование практических умений3.Повторение перекатов в группировке и стойки на лопатках.4.Дальнейшее обучение кувыркам ...