Рабочая программа 10 класс
рабочая программа по физкультуре (10 класс) на тему
Рабочая программа по физической культуре 10 класс
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 rabochaya_programma_10_klass_17-18_.doc | 544 КБ |
Предварительный просмотр:
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ГИМНАЗИЯ № 426
ПЕТРОДВОРЦОВОГО РАЙОНА САНКТ - ПЕТЕРБУРГА
Принята решением Педагогического совета ГБОУ гимназии № 426 Санкт-Петербурга Протокол от __________2017 № ___
| Утверждаю Ди Приказ от ___________________2017 № _____ _ Директор ___________________Е.А. Стогова |
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по предмету «Физическая культура» для 10 «А», 10 «Б» класса
на 2017/2018 учебный год
Горяиновой Ларисы Леонидовны
Ф.И.О. учителя
Санкт-Петербург
2017 год
Содержание
стр
Пояснительная записка…………………………………………………………………………………..2-10
Содержание учебного предмета………………………………………………………………………..11-13
Поурочно – тематическое планирование………………………………………………………………14-45
Лист корректировки поурочно-тематического планирования……………………………………….476-48
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Предмет «Физическая культура» являются составной частью предметной частью области
«Физическая культура» учебного плана начального общего образования гимназии. На изучение курса отводиться 3 ч. в неделю, 102 ч. в год при 34 учебных неделях. Учебные часы распределены по четвертям в соответствии с учебным планом ГБОУ гимназии №426 следующим образом: 1 четверть – 25 часов; 2 четверть -22 часа; 3 четверть -32час; 4 четверть -23 часа.
Рабочая программа по физической культуре для 10-х классов составлена на основе «Комплексной программы физического воспитания 1-11 классы», автором - составителем которой являются В.И. Лях и А.А. Зданевич; издательство «Просвещение», Москва – 2012 г.
В УМК по программе входят:
- Рабочая программа по физической культуре 1-11 классы. Автор В.И. Лях. Москва. Просвещение, 2012 год;
- Учебник «Физическая культура» 10-11 классы. Автор М. Я. Виленского Москва. Просвещение, 2014.
Программный материал представлен следующими разделами:
1. «Знания о физической культуре»:
- история физической культуры
- физическая культура (основные понятия)
- физическая культура человека
2. «Способы двигательной (физкультурной) деятельности»:
- организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой
- оценка эффективности занятий физической культурой
3. «Физическое совершенствование»:
- физкультурно-оздоровительная деятельность
- спортивно-оздоровительная деятельность (гимнастика с основами акробатики; легкая атлетика; спортивные игры; плавание; прикладно-ориентированная подготовка; упражнения общеразвивающей направленности).
Для реализации программы необходимо учебно-практическое оборудование:
- Стенка гимнастическая
- Скамейка гимнастическая короткая
- Мишени для метания
- Мячи малого, среднего размера
- Мячи волейбольные, баскетбольные (для работы в парах)
- Скакалки короткие
- Палки гимнастические
- Обручи
- Маты гимнастические
- Рулетка измерительная
- Сетка волейбольная
- Кубики
Программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с ФГОС НОО, региональный компонент (в связи климатическими условиями лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе спортивных игр. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
Учебник «Физическая культура 10-11 классы» на основе многочисленных иллюстраций и доступного текста знакомит учащихся средних классов поможет овладеть системой знаний о физической культуре, необходимыми двигательными умениями и навыками, умением использовать их в повседневной жизни для укрепления здоровья, улучшения своего физического развития и физической подготовленности.
Требования к личностным, метапредметным и предметным результатам освоения учебного предмета «Физическая культура»
В соответствии с ФГОС ООО и ООП ООО гимназии данная рабочая программа направлена на достижение системы планируемых результатов освоения ООП ООО, включающей в себя личностные, метапредметные, предметные результаты. В том числе на формирование планируемых результатов освоения междисциплинарных программ «Формирование универсальных учебных действий», «Формирование ИКТ-компетентности», «Основы проектно-исследовательской деятельности».
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.
Личностные результаты:
- Воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, уважения к Отечеству, прошлое и настоящее многонационального народа России; осознание своей этнической принадлежности, знание истории, языка, культуры своего народа, своего края, основ культурного наследия народов России и человечества; усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества; воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
- Формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности, обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов, а также на основе формирования уважительного отношения к труду, развития опыта участия в социально значимом труде;
- Формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира; готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;
- Формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
- Формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей;
Метапредметные результаты:
- Умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;
- Умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
- Умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
- Умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;
- Владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
- Навыки смыслового чтения;
- Умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;
Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.
Предметные результаты, так же, как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
- знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
- знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
- знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
- способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;
- умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
- способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
- способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;
- способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
- способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.
В области эстетической культуры:
- способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
- способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
- способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.
В области коммуникативной культуры:
- способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;
- способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;
- способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.
В области физической культуры:
- способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
- способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
- способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.
В области познавательной культуры:
- владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
- владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;
- владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
- способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
- способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
- владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
- умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
- умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
- умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
- красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;
- хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;
- культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.
В области коммуникативной культуры:
- владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
- владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
- владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.
В области физической культуры:
- владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья, плавание и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
- владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
- умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.
- Виды и формы контроля достижения планируемых результатов
- ПРОВЕДЕНИЕ ЗАЧЕТНО-ТЕСТОВЫХ УРОКОВ
- При выполнении учебной программы контрольные испытания и тесты основываются на разработанные нормативы комплекса ГТО, согласно возрастным ступеням комплекса.
- Ориентировочный показатели развития Двигательных способностей, рекомендуемые хорошего уровня по поэтапному внедрению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО.
Контрольные испытания (тесты) | мальчики | девочки | ||
10 кл. | ||||
Бег 30 м, (с) | 5.1-4.8 | 5.9-5.3 | ||
Бег 100 м, (с) | 13,8-14,3-14,6 | 16,3-17,6-18,0 | ||
Бег 400 м, (с) | 1,08-1,15 | 1,25-1,35 | ||
Бег 2000 м, (мин. с) | 7,50-8,50-9,20 | 9,50-11,20-11,50 | ||
Бег 3000 м, (мин. с) | 13,10-14,40-15,10 | - | ||
Бег 12 мин, (метры) | 2600-2700 | 2200-2300 | ||
Челночный бег 3*10 м, (с) | 7,7-8,0 | 8,7-9,3 | ||
Прыжок в длины с места (см) | 200-210-230 | 160-170-185 | ||
Прыжок в длину с разбега (мет. см) | 360-380-440 | 310-320-360 | ||
Метание спорт. снаряда, 700,500 гр. (метры) | 27-32-38 | 13-17-21 | ||
Прыжки на двух ногах с вращением скакалки вперед за 1 мин, (раз) | 110-125-140 | 115-130-145 | ||
Подтягивание в висе (раз), м | 8-10-13 | - | ||
Подтягивание на низкой перекладине (раз), д | - | 11-13-19 | ||
Рывок гири 16 кг, (кол. раз) | 15-25-35 | - | ||
Отжимание на брусьях, (раз) | 8-10 | - | ||
Отжимание от пола | 22-26-30 | 9-10-16 | ||
Подъем прямых ног 90 гр., раз, д. | - | 10-15 | ||
Подъем прямых ног до перекладины раз, ю. | 5-7 | - | ||
Подъем туловища за 30 сек., раз. | 19-25-30 | 14-20-25 | ||
Подъем туловища за 1 мин., раз. | 30-40-50 | 20-30-40 | ||
Наклон веред сидя, см | 10-12 | 11-15 | ||
Наклон вперед стоя с прямыми ногами на гим. скамейке, см. | 6-8-13 | 7-9-16 | ||
ТЕСТОВЫЕ НОРМАТИВЫ: проводятся в течении каждой учебной четверти в рамках урока с целью выявления динамики физического развития учащихся и с целью более правильного распределения нагрузки на уроках.
КРИТЕРИИ И НОРМЫ ОЦЕНКИ ЗУН
Оценка успеваемости - одно из средств повышения эффективности учебного процесса. Она помогает контролировать освоение программного материала, информирует о двигательной подготовленности учеников, стимулирует их активность на занятиях физическими упражнениями.
При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности. Оценка ставится за технику движений и теоретические знания.
По основам знаний.
Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.
С целью проверки знаний используются различные методы.
Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок.
Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и с несколькими ответами на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении.
Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы с выполнением конкретного комплекса и т. п.
По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).
Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно, в надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.
Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.
Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.
Содержание учебного предмета «Физическая культура»
Распределение учебного времени прохождения программного материала
по физической культуре
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) |
10 класс | ||
1 | Базовая часть | 63 |
1.1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока |
1.2 | Спортивные игры (волейбол) | 21 |
1.3 | Гимнастика с элементами акробатики | 21 |
1.4 | Легкая атлетика | 21 |
2 | Вариативная часть | 39 |
2.1 | Баскетбол | 21 |
2.2 | Кроссовая подготовка | 18 |
| Итого | 102 |
История физической культуры.
Олимпийские игры древности.
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.
Физическая культура (основные понятия)
Физическое развитие человека. Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.
Физическая культура человека.
Режим дня, его основное содержание и правила планирования.
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы само регуляции и самоконтроля.
Естественные основы.
Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
Социально-психологические основы.
Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.
Культурно-исторические основы.
Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
Приемы закаливания.
Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).
Подвижные игры.
Волейбол
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Гимнастика с элементами акробатики.
Организующие команды и приёмы.
Акробатические упражнения и комбинации. Ритмическая гимнастика (девочки). Опорные прыжки. Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки). Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики). Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки).
Легкоатлетические упражнения.
Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
Лыжная подготовка.
Правила и организация проведения соревнований по лыжным гонкам. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.
Двигательные способности: умения, навыки.
В метанаях на дальность и на меткость: метать различные по массе и форме снаряды (гранату, утяжеленные малые мячи резиновые палки и др.) с места и с полного азбега
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из отдельных элементов со скакалкой, обручем или лентой (девушки); выполнять акробатическую комбинацию из пяти элементов, включающую длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см, стойку на руках, переворот боком и другие ранее освоенные элементы (юноши), и комбинацию из пяти ранее освоенных элементов (девушки); лазать по двум канатам без помощи ног и по одному канату с помощью ног на скорость (юноши); выполнять комплекс вольных упражнений (девушки).
В спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или в процессе выполнения специально созданного комплексного упражнения основные технико-тактические действия одной из спортивных игр.
Физическая подготовленность: соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: использовать различные виды физических упражнений с целью самосовершенствования, организации досуга и здорового образа жизни; осуществлять коррекцию недостатков физического развития; проводить самоконтроль и саморегуляцию физических и психических состояний.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 100 м, прыжок в длину или высоту метание мяча, бег на выносливость; осуществштть соревновательную деятельность по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: согласовывать свое поведение с интересами коллектива; при выполнении упражнений критически оценивать собственные достижения, поощрять товарищей, имеющих низкий уровень физической подготовленности; сознательно тренироваться и стремиться к возможно лучшему результату на соревнованиях.
Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры, составляющий вариативную часть (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта), разрабатывает и определяет учитель.
Поурочно – тематическое планирование по физической культуре 2017-2018 уч. год
для учащихся 10 класса – 3 часа в неделю Горяиновой Л.Л. (с лыжной подготовкой)
№ Урока | Тема урока | Основные элементы содержания | Контроль | Планируемые результаты обучения (личностные, метапредметные, предметные) | Дата Проведения | ||
План | Факт | ||||||
| |||||||
Легкая атлетика. | |||||||
1 (1) | Инструктаж по технике безопасности на уроках по л/а. ИОТ-019, ИОТ-023 соревнования. Л/А, спринтерский бег. | Инструктаж по технике безопасности на уроках по л/а. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью. Развитие скоростных способностей. | Текущий | Теоретические знания по теме. Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100м). | 04.09.17 -09.09.17 | 10 «А» 10 «Б» | |
2 (2) | Л/а, спринтерский бег. | Низкий старт до 40м, бег по дистанции 70-80м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. | Текущий | Теоретические знания по теме. Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта(100м). | 10 «А» 10 «Б» | ||
3 (3) | Л/а Развитие скоростных и координационных способностей. | Низкий старт до 40м, бег по дистанции 70-80м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. | Контрольный | Теоретические знания по теме. Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта(100м). | 10 «А» 10 «Б» | ||
4 (4) | Развитие скоростных и координационных способностей. | Низкий старт до 40м, бег по дистанции 70-80м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. | Текущий | Теоретические знания по теме. Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта(100м). | 11.09.17 -16.09.17 | 10 «А» 10 «Б» | |
5 (5) | Развитие скоростных и координационных способностей. | Низкий старт до 40м, бег по дистанции 70-80м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. | Текущий | Теоретические знания по теме. Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта(100м). | 10 «А» 10 «Б» | ||
6 (6) | Л/а, спринтерский бег. Тест: Бег 100 метров. | Бег на результат. Развитие скоростных способностей. | Контрольный
| Теоретические знания по теме. М: 13,8-14,3-14,6; Д:9,5-11,2-11,5 сек. | 10 «А» 10 «Б» | ||
7 (7) | Бег в равномерном, медленном темпе до 20 мин. | Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Спортивные игры. Развитие выносливости. | Текущий | Теоретические знания по теме. Уметь бегать в равномерном темпе (до 25 мин, преодолевать препятствия). | 18.09.17 -23.09.17 | 10 «А» 10 «Б» | |
8 (8) | Бег в равномерном, медленном темпе до 22 мин. | Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Спортивные игры. Развитие выносливости. | Текущий | Теоретические знания по теме. Уметь бегать в равномерном темпе (до 25 мин, преодолевать препятствия). | 10 «А» 10 «Б» | ||
9 (9) | Развитие выносливости. Тест: бег 2 км; (м) бег 3 км | Равномерный бег до 23 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-60м, ходьба-90м). Развитие выносливости. | Контрольный | М:7,50;8,50;9,20; Д:9,50;11,20;11,50 Теоретические знания по теме. М: 13,10;14,40;15,10(3 км) | 10 «А» 10 «Б» | ||
10 (10) | Прыжки в длину с места. | Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с места. Прыжки с ноги на ногу. ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей. Круговая эстафета до 60м. | Текущий | Уметь правильно выполнять движения при прыжке; прыгать в длинна с места Теоретические знания по теме закрепление. | 25.09.17 -30.09.17 | 10 «А» 10 «Б» | |
11 (11) | Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись». | Прыжок в длину способом «прогнувшись», с 13-15 беговых шагов разбега. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развития скоростно-силовых качеств. Челночный бег. Биохимические основы прыжков. | Текущий | Уметь совершать прыжок после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов. | 10 «А» 10 «Б» | ||
12 (12) | Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись». Тест: Челночный бег 3*10 м | Прыжок в длину способом «прогнувшись», с 13-15 беговых шагов разбега. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развития скоростно-силовых качеств. Челночный бег. | Контрольный | М:7,7-8,0; Д:8,7-9,3 Теоретические знания по теме. | 10 «А» 10 «Б» | ||
13 (13) | Прыжок в дину с разбега. Тест: Прыжок в длину с места. | ОРУ. Прыжки через скакалку. Многоскоки на одной; двух ногах. Развития скоростно-силовых качеств. | Контрольный | М:200-210-230; Д:160-170-185 Теоретические знания по теме. | 02.10.17 -07.10.17 | 10 «А» 10 «Б» | |
14 (14) | Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись». | Прыжок в длину способом «прогнувшись», с 13-15 беговых шагов разбега. Приземление. Специальные беговые упражнения. Развития скоростно-силовых качеств. | Текущий | Уметь совершать прыжок после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов. Знать правила соревнований. | 10 «А» 10 «Б» | ||
15 (15) | Прыжок в длину с разбега. Тест: Бег 400 м | Прыжок в длину с 13-15 беговых шагов разбега. Приземление. Развития скоростно-силовых качеств. | Контрольный | Уметь прыгать в длину с разбега. Теоретические знания по теме. М:1,08-1,15; Д:1,25-1,35 | 10 «А» 10 «Б» | ||
16 (16) | Развитие скоростно-силовых способностей. | Метание малого мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей. Биохимическая основа метания мяча. | Текущий | Уметь метать мяч на дальность с разбега. | 09.10.17 -14.10.17 | 10 «А» 10 «Б» | |
17 (17) | Метание учебной гранаты. | Метание учебной гранаты из различных положений. ОРУ. Развития скоростно-силовых качеств. Челночный бег. Соревнование по л\а, рекорды. | Текущий | Уметь метать гранату из различных положений на дальность и в цель. | 10 «А» 10 «Б» | ||
18 (18) | Развитие скоростно-силовых способностей. Тест: Метание учебной гранаты. | Метание малого мяча. ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей. | Контрольный | М;27-32-38; Д:13-17-21 м. Уметь метать гранату на дальность. | 10 «А» 10 «Б» | ||
19 (19) | Развитие выносливости. | Бег в равномерном темпе. Чередование ходьбы и бега (100м/100м). Развитие выносливости. | Текущий | Уметь бегать в равномерном темпе по дистанции. | 16.10.17 -21.10.17 | 10 «А» 10 «Б» | |
20 (20) | Развитие выносливости. | Бег в равномерном темпе. Чередование ходьбы и бега (100м/100м). Развитие выносливости. | Текущий | Уметь бегать в равномерном темпе по дистанции. | 10 «А» 10 «Б» | ||
21 (21) | Развитие выносливости. Тест: бег 2000 метров. | Бег по дистанции на скорость. | Контрольный | Уметь бегать в равномерном темпе по дистанции. М;7,50-8,50-9,20; Д:9,50-11,20-11,50м. | |||
22 (22) | Развитие координационных способностей. | Разновидности прыжков через длинную, короткую скакалку. | Текущий | Уметь выполнять прыжки на скакалке. Теоретические знания по теме. | 23.10.17 -28.10.17 | 10 «А» 10 «Б» | |
23 (23) | Развитие координационных способностей. | Разновидности прыжков через длинную, короткую скакалку | Текущий | Уметь выполнять прыжки на скакалке. Теоретические знания по теме. | 10 «А» 10 «Б» | ||
24 (24) | Развитие координационных способностей. Тест: Прыжки на двух ногах с вращением скакалки вперед за 1 мин. | ОРУ со скакалкой. Эстафеты со скакалкой. | Контрольный | Уметь выполнять прыжки на скакалке. Теоретические знания по теме. М;110-125-140; Д:115-130-145 раз. | 10 «А» 10 «Б» | ||
25 (25) | Развитие скоростно-силовых способностей. Тест: Подтягивание. М-в висе на перекладине. Д - на низкой перекладине. | ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Контрольный | Уметь правильно выполнять висы. Теоретические знания по теме. Закрепление. М;8-10-13; Д:11-13-19 раз. | 10 «А» 10 «Б» | ||
Резервный урок | |||||||
ОФП | Бег до 6 мин. ОРУ. Беговые упражнения. Развитие силовых способностей. | Текущий | Уметь правильно выполнять упражнения. | 10 «А» 10 «Б» | |||
| |||||||
Гимнастика. | |||||||
26 (1) | Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики ИОТ-018. Висы и упоры. | Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики и акробатики. Повороты в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы. | Текущий | Уметь выполнять строевые приемы; выполнять элементы на перекладине. Теоретические знания по теме. | 08.11.17 -11.11.17 | 10 «А» 10 «Б» | |
27 (2) | Строевые упражнения. Висы и упоры. | Повороты в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы. | Текущий | Уметь выполнять строевые команды. Теоретические знания по теме. | 10 «А» 10 «Б» | ||
28 (3) | Строевые упражнения. | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колону по четыре. ОРУ с гантелями. Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом Развитие силы. | Контрольный. | Уметь выполнять строевые команды. Теоретические знания по теме. Комплекс строевых упражнений. | 10 «А» 10 «Б» | ||
29 (4) | Строевые упражнения. Висы. | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колону по четыре. ОРУ с гантелями. Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом Развитие силы. | Текущий | Уметь выполнять строевые команды выполнять висы. Теоретические знания по теме. | 13.11.17 -18.11.17 | 10 «А» 10 «Б» | |
30 (5) | Комбинация из висов. Упоры. Тест: Рывок гири. (М) | ОРУ В движении Комбинация из висов: вис стоя-вис лежа прогнувшись- вис присев- вис завесом-вис присев –вис стоя согнувшись сзади. Упражнения в упоре на гимнастической скамейке. | Контрольный | Уметь правильно выполнять висы, упоры. Теоретические знания по теме. М: 15-25-35. | 10 «А» 10 «Б» | ||
31 (6) | Строевые упражнения. Акробатические упражнения. | Длинный кувырок через препятствия в 90см. Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с гантелями. Развитие координационных способностей. Название гимнастических снарядов. | Контрольный | Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов). Теоретические знания по теме. Знать правила техники безопасности, страховки, само страховки. | 10 «А» 10 «Б» | ||
32 (7) | Акробатические упражнения. Тест: Наклон вперед сидя. | Длинный кувырок через препятствия в 90см. Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с гантелями. Развитие координационных способностей. | Контрольный | Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов). Теоретические знания по теме. М:10-12; Д: 11-15. | 20.11.17 -25.11.17 | 10 «А» 10 «Б» | |
33 (8) | Акробатика. Комбинации элементов на снарядах. | Строевые упражнения. Кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках. Комплексы упражнений на снарядах. | Текущий | Уметь правильно выполнять акробатические элементы. Знать правила техники безопасности, страховки, само страховки. | 10 «А» 10 «Б» | ||
34 (9) | Акробатика. Комбинации элементов на снарядах. Тест: Наклон вперед стоя с прямыми ногами на полу. | Строевые упражнения. Стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Стойка на двух и одной ноге на бревне. Развитие координационных способностей. | Контрольный | Уметь выполнять строевые команды, выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. Теоретические знания по теме. Знать правила техники безопасности, страховки, само страховки. М:6-8-13; Д: 7-9-16. | 10 «А» 10 «Б» | ||
35 (10) | Акробатика. Комбинации элементов на снарядах. | Строевые упражнения. Кувырок в сторону. Комплексы акробатических упражнений. Развитие координационных способностей. | Текущий | Уметь выполнять строевые команды выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. Теоретические знания по теме. | 25.11.17 -02.12.17 | 10 «А» 10 «Б» | |
36 (11) | Акробатика. Комбинации элементов на снарядах. | Строевые упражнения. Кувырок в сторону. Комплексы акробатических упражнений. Развитие координационных способностей. | Текущий | Уметь выполнять строевые команды выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. Теоретические знания по теме. Знать правила техники безопасности, страховки, само страховки. | 10 «А» 10 «Б» | ||
37 (12) | Акробатика. Упражнения с гимнастической скакалкой. | Строевые упражнения. Стойка на лопатках, согнув ноги. Акр-ка: Гимнастические стойки на лопатках, мост. Стойка на лопатках, 2-3 кувырка слитно, мост гимнастический. | Контрольный | Уметь выполнять строевые команды выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. Теоретические знания по теме. | 10 «А» 10 «Б» | ||
38 (13) | Висы. Строевые упражнения. Развитие силовых способностей. | Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. ОРУ с обручами. Развитие силовых способностей. | Текущий | Уметь выполнять строевые команды выполнять висы, подтягивание в висе. Теоретические знания по теме. Знать правила техники безопасности, страховки, само страховки. | 04.12.17 -09.12.17 | 10 «А» 10 «Б» | |
39 (14) | Висы. Комбинации на брусьях | Строевые упражнения, комплекс упражнений на параллельных брусьях (м), на разновысотных (д). | Контрольный | Уметь правильно, четко выполнять все элементы комплекса. Теоретические знания по теме. | 10 «А» 10 «Б» | ||
40 (15) | Комбинации на снарядах. | ОРУ в движении. Упражнения на гимнастическом бревне Вис стоя и лежа. Упражнения в упоре лежа на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. | Текущий | Уметь выполнять висы, подтягивание в висе, упражнения на бревне. Теоретические знания по теме. Знать правила техники безопасности, страховки, само страховки. | 10 «А» 10 «Б» | ||
41 (16) | Висы. Строевые упражнения. Упражнения на перекладине. | Перестроение из колонны по одному в колону по четыре, по восемь в движении. ОРУ в движении. Развитие силовых способностей. | Контрольный | Уметь выполнять строевые команды выполнять висы, подтягивание в висе. Теоретические знания по теме. | 11.12.17 -16.12.17 | 10 «А» 10 «Б» | |
42 (17) | Развитие координационных способностей. | Равновесие на повышенной опоре. Стойки на полу и на гимнастической скамейке на двух ногах, носках, на одной ноге, на полу с закрытыми глазами, повороты прыжком на 90, 180 гр. | Текущий | Уметь выполнять упражнения с сохранением равновесия. Теоретические знания по теме. Знать правила техники безопасности, страховки, само страховки. | 10 «А» 10 «Б» | ||
43 (18) | Развитие координационных способностей. | Равновесие на повышенной опоре. Ходьба по бревну приставным шагами, на носках, выпадами. Разучивание комплекса упражнений на бревне. | Текущий | Уметь выполнять упражнения с сохранением равновесия. Теоретические знания по теме. Знать правила техники безопасности, страховки, само страховки. | 10 «А» 10 «Б» | ||
44 (19) | Опорный прыжок, лазание. | ОРУ в движении. Комплекс упражнений на бревне. шагами по бревну). Лазание по канату без помощи ног (держать угол). Развитие координационных способностей. | Контрольный | Уметь выполнять строевые команды, выполнять лазание по канату, подтягивание в висе. Теоретические знания по теме. Знать правила техники безопасности, страховки, само страховки. | 18.12.17 -23.12.17 | 10 «А» 10 «Б» | |
45 (20) | Опорный прыжок. Лазание. | ОРУ. Развитие координационных Преодоление полосы препятствий: комбинации из освоенных элементов. Лазание по канату в два приема. Опорный прыжок через гимнастического коня вдоль (м), опорный прыжок через гимнастического коня боком (углом, д) Развитие координационных способностей. | Текущий | Уметь выполнять строевые команды выполнять, опорные прыжки. Теоретические знания по теме. Знать правила техники безопасности, страховки, само страховки. | 10 «А» 10 «Б» | ||
46 (21) | Опорный прыжок. Лазание канату. | ОРУ. Развитие координационных Лазание по канату в два приема. Лазание по канату в два приема. Опорный прыжок через гимнастического коня вдоль (м), опорный прыжок через гимнастического коня боком (углом, д) Развитие координационных способностей. Преодоление полосы препятствий: комбинации из освоенных элементов. | Контрольный | Уметь выполнять строевые команды выполнять. Уметь выполнять строевые команды выполнять, опорные прыжки. Теоретические знания по теме. Знать правила техники безопасности, страховки, само страховки. | 25.12.17- 27.12.17 | 10 «А» 10 «Б» | |
47 (22) | Опорный прыжок. Лазание канату. | ОРУ. Развитие координационных Лазание по канату в два приема. Лазание по канату в два приема. Опорный прыжок через гимнастического коня вдоль (м), опорный прыжок через гимнастического коня боком (углом, д) Развитие координационных способностей. | Текущий | Уметь выполнять строевые команды выполнять, опорные прыжки. Теоретические знания по теме. Знать правила техники безопасности, страховки, само страховки. | 10 «А» 10 «Б» | ||
Резервный урок | |||||||
ОФП | Бег до 6 мин. ОРУ. Беговые упражнения. Развитие силовых способностей. | Текущий | Уметь правильно выполнять упражнения. | 10 «А» 10 «Б» | |||
III четверг | |||||||
Лыжная подготовка. Спортивные игры | |||||||
48 (1) | Инструктаж по ТБ на уроках по лыжной подготовке. ИОТ-022. Строевые приемы. | Инструктаж по ТБ во время занятий по лыжной подготовке. Поворот на месте махом (вправо и влево) на месте. Повороты переступанием в движении. | Текущий | Уметь правильно пользоваться инвентарем. Знать правила техники безопасности, первая помощь. | 11.01.18 -13.01.18 | 10 «А» 10 «Б» | |
49 (2) | Строевые приемы на лыжах. | Поворот на месте махом (вправо и влево) через лыжу вперед/назад. Повороты переступанием в движении. | Текущий | Уметь правильно пользоваться инвентарем. Знать правила техники безопасности, первая помощь. | 10 «А» 10 «Б» | ||
50 (3) | Инструктаж по Т.Б. по спортивным играм ИОТ-020. Баскетбол. Совершенствование передвижений. Передача мяча различными способами на месте. | Инструктаж по Т.Б. по спортивным играм. Правила ТБ при игре в баскетбол. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2х1). Развитие скоростных качеств. | Текущий | Знать правила техники безопасности, правила игры баскетбол. Уметь выполнять в игре или в игровой ситуации тактико-технические действия. | 15.01.18 -20.01.18 | 10 «А» 10 «Б» | |
51 (4) | Попеременный двухшажный ход. | Закрепление техники попеременного двухшажного хода. Повороты переступанием в движении. Прохождение дистанции 1000-1500 м. без учета (с учетом времени). | Текущий | Уметь правильно пользоваться инвентарем. Знать правила техники безопасности, первая помощь. Уметь выполнять передвижения скользящим шагом с палками, без палок. | 10 «А» 10 «Б» | ||
52 (5) | Попеременный двухшажный ход. | Закрепление техники попеременного двухшажного хода. Повороты переступанием в движении. Прохождение дистанции 1500-2000 м. без учета (с учетом времени). | Контрольный | Уметь правильно пользоваться инвентарем. Знать правила техники безопасности, первая помощь. Уметь выполнять передвижения скользящим шагом с палками, без палок. | 10 «А» 10 «Б» | ||
53 (6) | Баскетбол. Совершенствование передвижений. Передача мяча различными способами на месте. | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2х1). Развитие скоростных качеств | Текущий | Знать правила техники безопасности, правила игры баскетбол. Уметь выполнять в игре или в игровой ситуации тактико-технические действия. | 22.01.18- 27.01.18 | 10 «А» 10 «Б» | |
54 (7) | Одновременный бесшажный ход. | Закрепление техники. Прохождение дистанции 1000- без учета времени. | Текущий | Уметь правильно пользоваться инвентарем. Знать правила техники безопасности, первая помощь. Уметь выполнять передвижения скользящим шагом с палками, без палок. | 10 «А» 10 «Б» | ||
55 (8) | Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции до 2-х км. | Закрепление техники. Прохождение по дистанции отрезками 50-100 метров. | Текущий | Уметь правильно пользоваться инвентарем. Уметь выполнять передвижения скользящим шагом с палками, без палок, повороты на лыжах. | 10 «А» 10 «Б» | ||
56 (9) | Баскетбол. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Передача мяча различными способами на месте. | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (3х2). Развитие скоростных качеств | Текущий | Знать правила техники безопасности, правила игры баскетбол. Уметь выполнять в игре или в игровой ситуации тактико-технические действия. | 29.01.18 -03.02.18 | 10 «А» 10 «Б» | |
57 (10) | Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции до 2-х км. | Закрепление техники. Повороты прыжком вправо/влево с опорой на лыжные палки. Прохождение дистанции 2000 метров. | Текущий | Уметь правильно пользоваться инвентарем. Уметь правильно выполнять скольжение, отталкивание. | 10 «А» 10 «Б» | ||
58 (11) | Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции до 2-х км. | Закрепление техники. Повороты прыжком вправо/влево с опорой на лыжные палки. Прохождение дистанции 2000 метров. | Текущий | Уметь правильно пользоваться инвентарем. Уметь правильно выполнять скольжение, отталкивание. | 10 «А» 10 «Б» | ||
59 (12) | Баскетбол. Передвижение, передача, штрафной бросок. Тест: Подъем туловища за 30 сек. | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2х3). Развитие скоростных качеств | Контрольный | Знать правила техники безопасности, правила игры баскетбол. Уметь играть по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы. Теоритические знания по теме. М:19-25-30; Д:14-20-25 | 05.02.18 - 10.02.18 | 10 «А» 10 «Б» | |
60 (13) | Одновременный одношажный ход (основной вариант), подъем «лесенкой». Прохождение дистанции до 2-х км. | Закрепление техники. Одношажный ход согласованность движений рук и ног. Передвижения 30-50 м. спуск в основной стойке, подъем «лесенкой». | Текущий | Уметь правильно пользоваться инвентарем. Уметь выполнять отталкивание и скольжение с согласованием разноименной работы рук и ног. | 10 «А» 10 «Б» | ||
61 (14) | Одновременный одношажный ход (стартовый вариант), подъем «лесенкой». Прохождение дистанции до 2-х км. | Закрепление техники. Одношажный ход согласованность движений рук и ног. Передвижения 30-50 м. спуск в основной стойке, подъем «лесенкой». | Текущий | Уметь правильно пользоваться инвентарем. Уметь выполнять отталкивание и скольжение с согласованием разноименной работы рук и ног. | 10 «А» 10 «Б» | ||
62 (15) | Баскетбол. ОРУ с б/мячом. Развитие координационных способностей. Индивидуальные действия в защите. | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, и с сопротивлением на месте. Передача мяча двумя руками от груди на месте. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска) Личная защита. Развитие скоростных качеств. Игровая комбинация. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие. Учебная игра б\б. | Текущий | Знать правила техники безопасности, правила игры баскетбол. Уметь играть по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы. Теоритические знания по теме. | 10 «А» 10 «Б» | ||
12.02.18- 17.02.18 | |||||||
63 (16) | Коньковый ход. Переход с одновременных ходов на попеременные ходы. | Совершенствование техники хода с палками и без. Повороты переступанием в движении. Прохождение дистанции 1000-1500 м. без учета (с учетом времени). | Текущий | Уметь правильно пользоваться инвентарем. Уметь выполнять оттаивание и скольжение с согласованием разноименной работы рук и ног. | 10 «А» 10 «Б» | ||
64 (17) | Коньковый ход. Переход с попеременных ходов на одновременные. | Равномерное передвижения попеременным двухшажным. ходом 1500 -2000 м. | Контрольный | Уметь правильно пользоваться инвентарем. Уметь выполнять отталкивание и скольжение с согласованием разноименной работы рук и ног. | 10 «А» 10 «Б» | ||
65 (18) | Баскетбол. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча. Сочетание приемов ведения и броска. | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, и с сопротивлением на месте. Передача мяча двумя руками от груди на месте. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска) Личная защита. Развитие скоростных качеств. Игровая комбинация. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие. Учебная игра б\б. | Текущий | Знать правила техники безопасности, правила игры баскетбол. Уметь играть по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы. Теоритические знания по теме. Уметь выполнять зачетные комбинации. | 19.02.18 -23.02.18 | 10 «А» 10 «Б» | |
66 (19) | Подъем на склон скользящим шагом, спуск со склона. Коньковый ход. | Коньковый ход. Обучение. Преодоление подъема скользящим шагом и «лесенкой», спуск в основной стойке и торможение «плугом». Прохождение дистанции до 2-х км попеременным 2-ух ш. ходом в умеренном темпе. | Текущий | Уметь правильно пользоваться инвентарем. Уметь выполнять оттаивание и скольжение с согласованием разноименной работы рук и ног. | 10 «А» 10 «Б» | ||
67 (20) | Преодоление подъема ступающим шагом и «лесенкой». Коньковый ход. | Коньковый ход. Обучение. Преодоление подъема ступающим шагом и «лесенкой», спуск в основной стойке и торможение «плугом». Прохождение дистанции до2-х км попеременным 2-х ш. ходом в умеренном темпе. | Текущий | Уметь правильно пользоваться инвентарем. Уметь выполнять подъем и спуск. | 10 «А» 10 «Б» | ||
68 (21) | Баскетбол. Игровые комбинации. Правила б/б. | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, и с сопротивлением на месте. Передача мяча двумя руками от груди на месте. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска) Личная защита. Развитие скоростных качеств. Игровая комбинация. Учебная игра б\б. | Текущий | Знать правила техники безопасности, правила игры баскетбол. Уметь играть по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы. Теоритические знания по теме. Уметь выполнять зачетные комбинации. | 26.02.18- 03.03.18 | 10 «А» 10 «Б» | |
69 (22) | Преодоление подъема ступающим шагом и «лесенкой». Попеременный четырехшажный ход. | Коньковый ход. Обучение. Спуск с пологого уклона, поворот переступанием вокруг пяток в движении. Подъём лесенкой. Передвижение на лыжах до 3 км. | Контрольный | Уметь правильно пользоваться инвентарем. Уметь выполнять подъем и спуск. | 10 «А» 10 «Б» | ||
70 (23) | Подъем на склон скользящим шагом, спуск со склона. Попеременный четырехшажный ход. | Совершенствование. Преодоление подъема скользящим шагом и «лесенкой», спуск в основной стойке и торможение «плугом». Прохождение дистанции до 2-х км попеременным 4-х ш. ходом в умеренном темпе. | Контрольный | Уметь правильно пользоваться инвентарем. Уметь выполнять стойку при спуске, и опору на палки при подъеме. | 10 «А» 10 «Б» | ||
71 (24) | Баскетбол. Игровые комбинации. Правила б/б. Зонная защита. Финты. | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, и с сопротивлением на месте. Передача мяча двумя руками от груди на месте. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска) Личная защита. Развитие скоростных качеств. Игровая комбинация. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие. Учебная игра б\б. | Текущий | Знать правила техники безопасности, правила игры баскетбол. Уметь играть по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы. Теоритические знания по теме. | 05.03.18- 10.03.18 | 10 «А» 10 «Б» | |
72 (25) | Преодоление подъема ступающим шагом и «лесенкой». Попеременный четырехшажный ход. | Совершенствование. Преодоление подъема ступающим шагом и «лесенкой», спуск в основной стойке и торможение «плугом». Прохождение дистанции до2-х км попеременным 4-х ш. ходом в умеренном темпе. | Текущий | Уметь правильно пользоваться инвентарем. Уметь выполнять стойку при спуске, и опору на палки при подъеме. | 10 «А» 10 «Б» | ||
73 (26) | Лыжная подготовка. Тест: 3 км, мин. (д). 5 км, мин. (ю). | Совершенствование. Ходьба на лыжах, скользящим шагом с палками, спуски и подъёмы на небольших склонах до. Правила соревнований по лыжным гонкам. | Контрольный | Уметь правильно пользоваться инвентарем. Уметь выполнять стойку при спуске, и опору на палки при подъеме. Ю: 31,00-29,00-27,00; Д: 21,00-20,00-19,00 | 10 «А» 10 «Б» | ||
74 (27) | Баскетбол. Игровые комбинации. Правила б/б. Зонная защита. Финты. | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, и с сопротивлением на месте. Передача мяча двумя руками от груди на месте. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска) Личная защита. Развитие скоростных качеств. Игровая комбинация. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие. Учебная игра б\б. | Текущий | Знать правила техники безопасности, правила игры баскетбол. Уметь играть по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы. Теоритические знания по теме. | 12.03.18 -17.03.18 | 10 «А» 10 «Б» | |
75 (28) | Баскетбол. Игровые комбинации. Правила б/б. Зонная защита. Финты. | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, и с сопротивлением на месте. Передача мяча двумя руками от груди на месте. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска) Личная защита. Развитие скоростных качеств. Игровая комбинация. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие. Учебная игра б\б. | Текущий | Знать правила техники безопасности, правила игры баскетбол. Уметь играть по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы. Теоритические знания по теме. | 10 «А» 10 «Б» | ||
76 (29) | Баскетбол. | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача различными способами в движении с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Развитие координационных качеств. | Текущий | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. | 10 «А» 10 «Б» | ||
77 (30) | Баскетбол. | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача различными способами в движении с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Развитие координационных качеств. | Текущий | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. | 19.03.18- 23.03.18 | 10 «А» 10 «Б» | |
78 (31) | Баскетбол. | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача различными способами в движении с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Развитие координационных качеств. | Контрольный | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. | 10 «А» 10 «Б» | ||
79 (32) | Учебная игра | Учебная игра | Текущий | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. | 10 «А» 10 «Б» | ||
Резервный урок | |||||||
Учебная игра | Учебная игра | Текущий | Знать правила техники безопасности, правила игры баскетбол. Уметь владеть мячом. Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам. | 10 «А» 10 «Б» | |||
IV четверть | |||||||
80 (1) | Волейбол. Передвижения, верхняя передача в парах с шагом, позиционное нападение. Тест: Отжимание. | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача в парах с шагом. Прием мяча двумя руками с низу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Техника безопасности при игре в волейбол. | Контрольный | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. М:22-26-30; Д:17-20-24. | 02.04.18 -07.04.18 | 10 «А» 10 «Б» | |
81 (2) | Волейбол. Передвижения, верхняя передача в парах с шагом, позиционное нападение. | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача в парах с шагом. Прием мяча двумя руками с низу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Техника безопасности при игре в волейбол. | Текущий | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. Знать правила игры волейбола. | 10 «А» 10 «Б» | ||
82 (3) | Волейбол. Передвижения, верхняя передача в парах с шагом, позиционное нападение. | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача в парах с шагом. Прием мяча двумя руками с низу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Техника безопасности при игре в волейбол. | Текущий | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. Знать правила игры волейбола. | 10 «А» 10 «Б» | ||
83 (4) | Волейбол. Нижняя прямая подача, прием подачи от сетки. | Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Нападение через 3-ю,4-ю зону. Прямой нападающий удар. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Техника безопасности при игре в волейбол. | Текущий | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. Знать правила игры волейбола. | 09.04.18 -14.04.18 | 10 «А» 10 «Б» | |
84 (5) | Волейбол. Групповое блокирование. | Верхняя передача мяча в тройках. Нападение через 3-ю,4-ю зону. Прямой нападающий удар. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Техника безопасности при игре в волейбол. Учебная игра. | Контрольный | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. Знать правила игры волейбола. | 10 «А» 10 «Б» | ||
Легкая атлетика. | 10 «А» 10 «Б» | ||||||
85 (6) | Правила ТБ на уроках по л/а. ИОТ-019, ИОТ-023 Бег с максимальной скоростью. | Правила ТБ на уроках по л/а. Низкий старт 30 метров. Стартовый разгон, бег по дистанции 70-90м, челночный бег, развитие скоростно-силовых качеств. | Текущий | Теоретические знания по теме. Уметь бегать с низкого старта с максимальной скоростью 100м. | |||
86 (7) | Легкая атлетика. Прыжок в высоту. Подбор разбега и отталкивание. | Встречная эстафета. Прыжок в высоту с 11-13 шагов способом «перешагивание» (подбор разбега и отталкивание) Развитие скоростно-силовых качеств. | Текущий | Теоретические знания по теме. Уметь прыгать в высоту способом «перешагивание» Теоритически знания по теме. | 16.04.18 -20.04.18 | 10 «А» 10 «Б» | |
87 (8) | Легкая атлетика. Прыжок в высоту. Подбор разбега и отталкивание. | Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Прыжок в высоту с 11-13 шагов способом «перешагивание» (подбор разбега и отталкивание) Развитие скоростно-силовых качеств. | Текущий | Теоретические знания по теме. Уметь прыгать в высоту способом «перешагивание» Теоритически знания по теме. | 10 «А» 10 «Б» | ||
88 (9) | Легкая атлетика. Прыжок в высоту. Отталкивание, переход планки. | ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжок в высоту с 11-13 шагов способом «перешагивание» (Отталкивание, переход планки, приземление) Развитие скоростно-силовых качеств. | Текущий | Теоретические знания по теме. Уметь прыгать в высоту способом «перешагивание» Теоритически знания по теме. | 10 «А» 10 «Б» | ||
89 (10) | Легкая атлетика. Тест: Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега способом «перешагивание». | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжок в высоту с 11-13 шагов способом «перешагивание». Развитие скоростно-силовых качеств. | Контрольный | Теоретические знания по теме. Уметь технически правильно выполнять прыжок в высоту способом «перешагивание». | 23.04.18 -28.04.18 | 10 «А» 10 «Б» | |
90 (11) | Легкая атлетика. Тест: Челночный бег 3*10 м. | Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей. | Контрольный | Теоретические знания по теме. Уметь прыгать в длину с разбега. М: 7,7-8,0; Д: 8,7-9,3 | 10 «А» 10 «Б» | ||
91 (12) | Легкая атлетика. Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись». | Прыжок в длину с 13-15 беговых шагов (приземление). Прыжок в длину с места. Прыжки на скакалке. Развитие скоростно-силовых качеств. Развитие скоростных и координационных способностей. | Текущий | Теоретические знания по теме. Уметь прыгать в длину с 13-15 шагов разбега. | 10 «А» 10 «Б» | ||
92 (13) | Легкая атлетика. Прыжок в длину с разбега (подбор разбега и отталкивание). Тест: Прыжок в длину с места, см. | ОРУ в движении. Прыжок в длину с разбега (подбор разбега и отталкивание). Прыжок в длину с места. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. | Контрольный | М:200-210-230; Д:160-170-185 Теоретические знания по теме. Уметь прыгать в длину с 13-15 шагов разбега. | 30.04.18 -05.05.18 | 10 «А» 10 «Б» | |
93 (14) | Легкая атлетика. Прыжок в длину с разбега (подбор разбега и отталкивание). | ОРУ в движении. Прыжок в длину с разбега (подбор разбега и отталкивание). Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. | Текущий | Теоретические знания по теме. Уметь правильно выполнять прыжки. | 10 «А» 10 «Б» | ||
94 (15) | Легкая атлетика. Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись». Эстафетный бег. | ОРУ в движении. Прыжок в длину с разбега (приземление). Прыжок в длину с места. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. | Текущий | Теоретические знания по теме. Уметь правильно выполнять все элементы прыжка. Уметь выполнять передачу палочки в эстафетном беге. | 10 «А» 10 «Б» | ||
95 (16) | Легкая атлетика. Тест: Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись». Эстафетный бег. | ОРУ в движении. Прыжок в длину с разбега Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. | Контрольный | Теоретические знания по теме. Уметь правильно выполнять все элементы прыжка. М: 3,60-3,80-4,40; Д: 3,10-3,20-3,60 Уметь выполнять передачу палочки в эстафетном беге. | 07.05.18 -12.05.18 | 10 «А» 10 «Б» | |
96 (17) | Легкая атлетика. Спринтерский бег, эстафетный бег. | Низкий старт (до 40м), стартовый разгон. Бег с ускорением (70-80м). специальные беговые упражнения. Старты из различных исходных положений. Эстафетный бег передача эстафетной палочки. | Текущий | Уметь бегать с максимальной скоростью на дистанцию 100м с низкого старта. | 10 «А» 10 «Б» | ||
97 (18) | Легкая атлетика. Спринтерский бег, эстафетный бег. | Низкий старт (до 40м), стартовый разгон. Бег с ускорением (70-80м). специальные беговые упражнения. Старты из различных исходных положений. Эстафетный бег передача эстафетной палочки. | Текущий | Уметь бегать с максимальной скоростью на дистанцию 100 м с низкого старта. | 10 «А» 10 «Б» | ||
98 (19) | Легкая атлетика. Спринтерский бег. Тест: Бег 100 м. | Низкий старт (до 40м), бег с ускорением. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета. Эстафетный бег передача эстафетной палочки. | Контрольный | Уметь бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта. Теоретические знания по теме. М: 13,8-14,3-14,6; Д: 9,5-11,2-11,5 | 14.05.18 -19.05.18 | 10 «А» 10 «Б» | |
99 (20) | Развитие выносливости. Метание малого мяча на дальность. | Бег в равномерном темпе (3000 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Метание малого мяча в горизонтальную цель. | Текущий | Уметь бегать в равномерном темпе, правильно выполнять движение в метании различными способами; метать мяч на дальность. Теоретические знания по теме. | 10 «А» 10 «Б» | ||
100 (21) | Развитие выносливости. Метание малого мяча на дальность. Тест: Бег 3000м (ю) | Бег в равномерном темпе (3000 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Метание малого мяча на дальность. | Контрольный | Уметь бегать в равномерном темпе, правильно выполнять движение в метании различными способами; метать мяч на дальность. Ю: 13,10-14,40-15,10 | 10 «А» 10 «Б» | ||
101 (22) | Развитие выносливости. Тест: Метание учебной гранаты дальность. | Равномерный бег до 10 мин. Чередование ходьбы и бега. Преодоление малых препятствий. Метание малого мяча на дальность. | Контрольный | Уметь бегать в равномерном темпе, правильно выполнять движение в метании различными способами; метать мяч на дальность и на заданное расстояние. М:27-32-38; Д:13-17-21. | 21.05.18 -25.05.18 | 10 «А» 10 «Б» | |
102 (23) | Развитие выносливости. Тест: 12 минут или 3000 м без учета времени. Закрепление изученного материала по программе. | Равномерный бег до 22 мин. ОРУ. Специальные беговые упражнения. | Контрольный | Уметь бегать в равномерном темпе. М:2600-2700; Д:2200-2300 | 10 «А» 10 «Б» | ||
Резервный урок | |||||||
Учебная игра | Учебная игра | Текущий | Знать правила техники безопасности, правила игры волейбол. Уметь владеть мячом. Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам. | 10 «А» 10 «Б» | |||
Поурочно – тематическое планирование по физической культуре 2017-2018 уч. год
для учащихся 10 класса – 3 часа в неделю Горяиновой Л.Л. (с кроссовой подготовкой)
III четверг | |||||||
Кроссовая подготовка. Спортивные игры | |||||||
48 (1) | Инструктаж по ТБ на уроках по кроссовой подготовке. | Инструктаж по ТБ во время занятий по кроссовой подготовке. Бег до 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег под горку. Спортивные игры. Развитие выносливости. | Текущий | Уметь бегать в равномерном темпе (до 25 мин.); преодолевать препятствия. | 11.01.18 -13.01.18 | 10 «А» 10 «Б» | |
49 (2) | Кроссовая подготовка. | Инструктаж по ТБ во время занятий по кроссовой подготовке. Бег до 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег под горку. Спортивные игры. Развитие выносливости. | Текущий | Уметь бегать в равномерном темпе (до 25 мин.); преодолевать препятствия. | 10 «А» 10 «Б» | ||
50 (3) | Инструктаж по Т.Б. по спортивным играм ИОТ-020. Баскетбол. Совершенствование передвижений. Передача мяча различными способами на месте. | Инструктаж по Т.Б. по спортивным играм. Правила ТБ при игре в баскетбол. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2х1). Развитие скоростных качеств. | Текущий | Знать правила техники безопасности, правила игры баскетбол. Уметь выполнять в игре или в игровой ситуации тактико-технические действия. | 15.01.18 -20.01.18 | 10 «А» 10 «Б» | |
51 (4) | Кроссовая подготовка. | Инструктаж по ТБ во время занятий по кроссовой подготовке. Бег до 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег под горку. Спортивные игры. Развитие выносливости. | Текущий | Уметь бегать в равномерном темпе (до 25 мин.); преодолевать препятствия. | 10 «А» 10 «Б» | ||
52 (5) | Кроссовая подготовка. | Инструктаж по ТБ во время занятий по кроссовой подготовке. Бег до 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег под горку. Спортивные игры. Развитие выносливости. | Текущий | Уметь бегать в равномерном темпе (до 25 мин.); преодолевать препятствия. | 10 «А» 10 «Б» | ||
53 (6) | Баскетбол. Совершенствование передвижений. Передача мяча различными способами на месте. | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2х1). Развитие скоростных качеств | Текущий | Знать правила техники безопасности, правила игры баскетбол. Уметь выполнять в игре или в игровой ситуации тактико-технические действия. | 22.01.18- 27.01.18 | 10 «А» 10 «Б» | |
54 (7) | Кроссовая подготовка. | Инструктаж по ТБ во время занятий по кроссовой подготовке. Бег до 17 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег под горку. Спортивные игры. Развитие выносливости. | Текущий | Уметь бегать в равномерном темпе (до 25 мин.); преодолевать препятствия. | 10 «А» 10 «Б» | ||
55 (8) | Кроссовая подготовка. | Инструктаж по ТБ во время занятий по кроссовой подготовке. Бег до 17минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег под горку. Спортивные игры. Развитие выносливости. | Текущий | Уметь бегать в равномерном темпе (до 25 мин.); преодолевать препятствия. | 10 «А» 10 «Б» | ||
56 (9) | Баскетбол. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Передача мяча различными способами на месте. | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (3х2). Развитие скоростных качеств | Текущий | Знать правила техники безопасности, правила игры баскетбол. Уметь выполнять в игре или в игровой ситуации тактико-технические действия. | 29.01.18 -03.02.18 | 10 «А» 10 «Б» | |
57 (10) | Кроссовая подготовка. | Инструктаж по ТБ во время занятий по кроссовой подготовке. Бег до 18 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег под горку. Спортивные игры. Развитие выносливости. | Текущий | Уметь бегать в равномерном темпе (до 25 мин.); преодолевать препятствия. | 10 «А» 10 «Б» | ||
58 (11) | Кроссовая подготовка. | Инструктаж по ТБ во время занятий по кроссовой подготовке. Бег до 18 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег под горку. Спортивные игры. Развитие выносливости. | Текущий | Уметь бегать в равномерном темпе (до 25 мин.); преодолевать препятствия. | 10 «А» 10 «Б» | ||
59 (12) | Баскетбол. Передвижение, передача, штрафной бросок. Тест: Подъем туловища за 30 сек. | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2х3). Развитие скоростных качеств | Контрольный | Знать правила техники безопасности, правила игры баскетбол. Уметь играть по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы. Теоретические знания по теме. М:19-25-30; Д:14-20-25 | 05.02.18 -10.02.18 | 10 «А» 10 «Б» | |
60 (13) | Кроссовая подготовка. | Инструктаж по ТБ во время занятий по кроссовой подготовке. Бег до 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег под горку. Спортивные игры. Развитие выносливости. | Текущий | Уметь бегать в равномерном темпе (до 25 мин.); преодолевать препятствия. | 10 «А» 10 «Б» | ||
61 (14) | Кроссовая подготовка. | Инструктаж по ТБ во время занятий по кроссовой подготовке. Бег до 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег под горку. Спортивные игры. Развитие выносливости. | Текущий | Уметь бегать в равномерном темпе (до 25 мин.); преодолевать препятствия. | 10 «А» 10 «Б» | ||
62 (15) | Баскетбол. ОРУ с б/мячом. Развитие координационных способностей. Индивидуальные действия в защите. | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, и с сопротивлением на месте. Передача мяча двумя руками от груди на месте. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска) Личная защита. Развитие скоростных качеств. Игровая комбинация. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие. Учебная игра б\б. | Текущий | Знать правила техники безопасности, правила игры баскетбол. Уметь играть по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы. Теоретические знания по теме. | 12.02.18- 17.02.18 | 10 «А» 10 «Б» | |
63 (16) | Кроссовая подготовка. | Инструктаж по ТБ во время занятий по кроссовой подготовке. Бег до 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег под горку. Спортивные игры. Развитие выносливости. | Текущий | Уметь бегать в равномерном темпе (до 25 мин.); преодолевать препятствия. | 10 «А» 10 «Б» | ||
64 (17) | Кроссовая подготовка. | Инструктаж по ТБ во время занятий по кроссовой подготовке. Бег до 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. | Текущий | Уметь бегать в равномерном темпе (до 25 мин.); преодолевать препятствия. | 10 «А» 10 «Б» | ||
65 (18) | Баскетбол. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча. Сочетание приемов ведения и броска. | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, и с сопротивлением на месте. Передача мяча двумя руками от груди на месте. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска) Личная защита. Развитие скоростных качеств. Игровая комбинация. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие. Учебная игра б\б. | Текущий | Знать правила техники безопасности, правила игры баскетбол. Уметь играть по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы. Теоретические знания по теме. Уметь выполнять зачетные комбинации. | 19.02.18 -23.02.18 | 10 «А» 10 «Б» | |
66 (19) | Кроссовая подготовка. | Инструктаж по ТБ во время занятий по кроссовой подготовке. Бег до 25 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег под горку. Спортивные игры. Развитие выносливости. | Текущий | Уметь бегать в равномерном темпе (до 25 мин.); преодолевать препятствия. | 10 «А» 10 «Б» | ||
67 (20) | Кроссовая подготовка. | Инструктаж по ТБ во время занятий по кроссовой подготовке. Бег до 25 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег под горку. Спортивные игры. Развитие выносливости. | Текущий | Уметь бегать в равномерном темпе (до 25 мин.); преодолевать препятствия. | 10 «А» 10 «Б» | ||
68 (21) | Баскетбол. Игровые комбинации. Правила б/б. | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, и с сопротивлением на месте. Передача мяча двумя руками от груди на месте. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска) Личная защита. Развитие скоростных качеств. Игровая комбинация. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие. Учебная игра б\б. | Текущий | Знать правила техники безопасности, правила игры баскетбол. Уметь играть по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы. Теоретические знания по теме. Уметь выполнять зачетные комбинации. | 26.02.18- 03.03.18 | 10 «А» 10 «Б» | |
69 (22) | Кроссовая подготовка. | Инструктаж по ТБ во время занятий по кроссовой подготовке. Бег до 25 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег под горку. Спортивные игры. Развитие выносливости. | Текущий | Уметь бегать в равномерном темпе (до 25 мин.); преодолевать препятствия. | 10 «А» 10 «Б» | ||
70 (23) | Кроссовая подготовка. | Инструктаж по ТБ во время занятий по кроссовой подготовке. Бег до 25 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег под горку. Спортивные игры. Развитие выносливости. | Контрольный | Уметь бегать в равномерном темпе (до 25 мин.); преодолевать препятствия. | 10 «А» 10 «Б» | ||
71 (24) | Баскетбол. Игровые комбинации. Правила б/б. Зонная защита. Финты. | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, и с сопротивлением на месте. Передача мяча двумя руками от груди на месте. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска) Личная защита. Развитие скоростных качеств. Игровая комбинация. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие. Учебная игра б\б. | Текущий | Знать правила техники безопасности, правила игры баскетбол. Уметь играть по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы. Теоретические знания по теме. | 05.03.18- 10.03.18 | 10 «А» 10 «Б» | |
72 (25) | Кроссовая подготовка. | Инструктаж по ТБ во время занятий по кроссовой подготовке. Бег до 25 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег под горку. Спортивные игры. Развитие выносливости. | Текущий | Уметь бегать в равномерном темпе (до 25 мин.); преодолевать препятствия. | 10 «А» 10 «Б» | ||
73 (26) | Кроссовая подготовка. | Инструктаж по ТБ во время занятий по кроссовой подготовке. Бег до 25 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег под горку. Спортивные игры. Развитие выносливости. | Текущий | Уметь бегать в равномерном темпе (до 25 мин.); преодолевать препятствия. | 10 «А» 10 «Б» | ||
74 (27) | Баскетбол. Игровые комбинации. Правила б/б. Зонная защита. Финты. | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, и с сопротивлением на месте. Передача мяча двумя руками от груди на месте. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска) Личная защита. Развитие скоростных качеств. Игровая комбинация. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие. Учебная игра б\б. | Текущий | Знать правила техники безопасности, правила игры баскетбол. Уметь играть по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы. Теоретические знания по теме. | 12.03.18 -17.03.18 | 10 «А» 10 «Б» | |
75 (28) | Баскетбол. Игровые комбинации. Правила б/б. Зонная защита. Финты. | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, и с сопротивлением на месте. Передача мяча двумя руками от груди на месте. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска) Личная защита. Развитие скоростных качеств. Игровая комбинация. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие. Учебная игра б\б. | Текущий | Знать правила техники безопасности, правила игры баскетбол. Уметь играть по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы. Теоретические знания по теме. | 10 «А» 10 «Б» | ||
76 (29) | Баскетбол. | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача различными способами в движении с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Развитие координационных качеств. | Текущий | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. | 10 «А» 10 «Б» | ||
77 (30) | Баскетбол. | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача различными способами в движении с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Развитие координационных качеств. | Текущий | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. | 19.03.18- 23.03.18 | 10 «А» 10 «Б» | |
78 (31) | Баскетбол. | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача различными способами в движении с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Развитие координационных качеств. | Контрольный | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. | 10 «А» 10 «Б» | ||
79 (32) | Учебная игра | Учебная игра | Текущий | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. | 10 «А» 10 «Б» | ||
Резервный урок | |||||||
Учебная игра | Учебная игра | Текущий | Знать правила техники безопасности, правила игры баскетбол. Уметь владеть мячом. Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам. | 10 «А» 10 «Б» | |||
МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
1. Каинов, А. Н. Методические рекомендации планирования прохождения материала по предмету «Физическая культура» в основной школе на основе баскетбола: программа В. И. Ляха, А. А. Зданевича / А. Н. Каинов, Н. В. Колышкина. – Волгоград: ВГАФК, 2005. – 52 с.
2. Лях, В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся: 1–11 классы / В. И. Лях, А. А. Зданевич // Физкультура в школе. – 2004. – № 1–8.
3. Лях, В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2012.
4. Настольная книга учителя физической культуры / авт.-сост. Г. И. Погадаев; под ред. Л. Б. Кофмана. – М.: Физкультура и спорт, 1998. – 496 с.
5. Настольная книга учителя физической культуры: справ. -метод, пособие / сост. Б. И. Мишин. – М.: ООО «Изд-во АСТ»: ООО «Изд-во Астрель», 2003. – 526 с.
6. Пояснительная записка к федеральному базисному учебному плану и примерный учебный план для общеобразовательных учреждений РФ // Физкультура в школе. – 2006. – № 6.
7. Физическое воспитание учащихся 10–11 классов: пособие для учителя / под ред. В. И. Ляха, Г. Б. Мейксона. – М.: Просвещение, 1998. – 112 с.
9. Учебник для общеобразовательных учреждений «Физическая культура 10-11 классы»; В.И. Лях, издательство «Просвещение», Москва – 2013г.
УЧЕБНО-ПРАКТИЧЕСКОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
Стенка гимнастическая
Скамейка гимнастическая короткая
Мишени для метания
Мячи малого, среднего размера
Мячи волейбольные, баскетбольные (для работы в парах)
Скакалки короткие
Палки гимнастические
Обручи
Маты гимнастические
Рулетка измерительная
Сетка волейбольная
Лист корректировки поурочно-тематического планирования
Предмет: Физическая культура
Класс: 10 «А»
Учитель: Горяинова Л.Л.
2017/2018 учебный год
№ урока | Даты по осн. КТП | Даты проведения | Тема | Количество часов | Причина корректировки | Способ корректировки | |
По плану | Дано | ||||||
Лист корректировки поурочно-тематического планирования
Предмет: Физическая культура
Класс: 10 «Б»
Учитель: Горяинова Л.Л.
2017/2018 учебный год
№ урока | Даты по осн. КТП | Даты проведения | Тема | Количество часов | Причина корректировки | Способ корректировки | |
По плану | Дано | ||||||
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочие программы по математике для 5 класса, по алгебре для 8 класса. УМК А. Г. Мордкович. Рабочие программы по геометрии для 7 и 8 класса. Программа соответствует учебнику Погорелова А.В. Геометрия: Учебник для 7-9 классов средней школы.
Рабочая программа содержит пояснительную записку, содержание учебного материала, учебно - тематическое планирование , требования к математической подготовке, список рекомендованной литературы, календа...
Аннотация к рабочей программе по математике (алгебре и началам анализа), 11 класс , профильный уровень; рабочая программа по алгебре и началам анализа профильного уровня 11 класс и рабочая программа по алгебре и началам анализа базового уровня 11 класс
Аннотация к рабочей программе по МАТЕМАТИКЕ (алгебре и началам анализа) Класс: 11 .Уровень изучения учебного материала: профильный.Программа по алгебре и началам анализа для 11 класса составлена на ос...
Рабочая программа по русскому языку 5 класс Разумовская, рабочая программа по литературе 5 класс Меркин, рабочая программа по русскому языку 6 класс разумовская
рабочая программа по русскому языку по учебнику Разумовской, Львова. пояснительная записка, календарно-тематическое планирование; рабочая программа по литературе 5 класс автор Меркин. рабочая программ...
Рабочие программы класс(география)
рабочие программы 5-9 класс(2019)...
Рабочие программы класс(обществознание )
рабочие программы 6-9 класс по учебнику Боголюбова...
Рабочая программа по Биологии за 7 класс (УМК Сонина), Рабочая программа по Биологии для реализации детского технопарка Школьный кванториум, 5-9 классы, Рабочая программа по Биохимии.
Рабочая программа по биологии составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования на основании примерной программы по биологи...