Рабочая программа 3 класс
рабочая программа по физкультуре на тему
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 17» Изобильненского
городского округа Ставропольского края
С О Г Л А С О В А Н О на заседании МО учителей физической культуры и ОБЖ Руководитель МО ____________ НовомлиноваТ.В. Протокол № ____ от ___.___.20___ г. | У Т В Е Р Ж Д А Ю: Директор МБОУ «СОШ № 17» ____________ Куц Б.Н. Приказ № ____ от ___.___.20___ г. |
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре для 3 класса
начального общего образования
на 2018-2019 учебный год
Составитель:
НовомлиноваТ.В.,
учитель физической культуры,
Программа по физической культуре разработана в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования к рабочей программы (утверждён Приказом Министерства образования и науки РФ от 06.10.09 №373), Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 26.11.2010 №1241 «О внесении изменений в федеральный государственный стандарт начального общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 06.10.2009 № 373» , авторской программы «Физическая культура» для 1-4 классов общеобразовательных учреждений А.В. Шишкиной (образовательная программа «Перспективная начальная школа») и рассчитана на четыре года изучения в 1-4 классах.
При разработке программы были также использованы следующие документы:
- федеральные законы «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12.2007 № 329; «Об образовании в РФ» от 29.12.2012 № 273;
- федеральная целевая программа «Развитие физической культуры и спорта в РФ на 2006-2015 годы»;
- «Национальная доктрина образования» и «Стратегия развития физической культуры и спорта в РФ на период до 2020 года».
В соответствии с ФГОС и учебным планом для образовательных учреждений, использующих систему «Перспективная начальная школа», предмет представлен в предметной области «Физическая культура».
При этом в 1 классе курс рассчитан на 99 часов (33 учебных недели), во 2-4 классах по 102 часа (34 учебных недели).
Трудоемкость предмета «Физическая культура» в начальной школе – все 4 года обучения по 3 часа в неделю.
Из-за отсутствия условий для изучения программного материала "Лыжная подготовка", часы отведенные на этот раздел отданы на усиление раздела "Кроссовой подготовкой"
Цель учебного предмета физическая культура – формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности при проведении разнообразных занятий по физической культуре, содействие развитию личности учащихся и укрепление их физического и духовного здоровья.
Задачи предмета «Физическая культура»:
- укрепление здоровья школьников и формирование умений использования средств физической культуры во благо человека (оздоровительная деятельность);
- формирование знаний по физической культуре и спорту, здоровому и безопасному образу жизни и обучение двигательным действиям (образовательная деятельность);
- формирование социально значимых качеств личности и стремлений, содействие нравственному и социальному развитию, успешному обучению, развитие интереса к занятиям физической культурой и спортом (воспитательная деятельность);
- формирование двигательной подготовленности, содействие гармоничному физическому развитию (развивающая деятельность).
Физическая культура является одним из важнейших предметов начальной школы: во-первых, она жизненно необходима для естественного роста и развития ребенка; во-вторых, выполняет функцию физической и психоэмоциональной рекреации, способствует снятию эмоционального напряжения школьника, в том числе и от гиподинамии в учебном процессе; в-третьих, физическая культура призвана обеспечить развитие физических качеств и локомоций, сформировать интерес и потребность в регулярной двигательной активности и здоровом образе жизни. Кроме того, физическая культура обеспечивает воспитание нравственных качеств личности и развитие социальных компетенций учащихся через участие в спортивно-игровой деятельности и физической подготовке.
Программа обучения физической культуре направлена на:
- реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
- реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
- соблюдение дидактических принципов «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
- расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
- усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
Общая характеристика учебного предмета «физическая культура»
Физическая культура предполагает сопряженное развитие физических качеств, расширение двигательного арсенала младших школьников, формирование знаний об основных видах и формах физкультурной, спортивной и оздоровительной деятельности, в том числе о здоровом образе жизни. Причем, при возрастающей важности когнитивной составляющей, основным видом деятельности на уроках физической культуры остается развивающая двигательная деятельность, выполнение которой, однако, требует от ученика умения слышать и распознавать команды, соблюдать дисциплинарные требования и взаимодействовать с другими участниками
образовательного процесса, что содействует развитию социально значимых качеств личности.
В соответствии с ФГОС:
- на ступени начальной школы осуществляется укрепление физического и духовного здоровья обучающихся, становление мировоззрения обучающихся, формирование способности к организации своей деятельности, осуществление ее контроля и оценки;
- при итоговой оценке качества освоения ООП должна учитываться готовность к решению учебно-практических и учебно-познавательных задач на основе системы знаний об основах здорового и безопасного образа жизни;
- программа формирования культуры здорового и безопасного образа жизни должна обеспечивать: пробуждение в детях желания заботиться о своем здоровье; формирование установки на использование здорового питания; использование оптимальных двигательных режимов, потребности в занятиях физической культурой и спортом; развитие готовности самостоятельно поддерживать свое здоровье на основе использования навыков личной гигиены. В примерных программах по физической культуре выделяется три раздела: «Знания о физической культуре» (блоки «Физическая культура», «Из истории физической культуры» и «Физические упражнения»), «Способы физкультурной деятельности» и «Физическое совершенствование».
Требования ФГОС не могут быть реализованы в рамках традиционного содержания раздела «Знания о физической культуре» и обусловливают расширение теоретического материала. В этой связи предлагается:
1. Расширить тематику блока «Из истории физической культуры» информацией по Олимпийскому образованию и назвать блок «История физической культуры и Олимпийское образование». Такое решение обеспечит распространение знаний об Олимпийских играх, о принципах и идеалах олимпизма, воспитание культуры личности, нравственных установок, национальных ценностей.
2. Включить дополнительные блоки теоретического материала, тесно связанные с физической культурой человека (в широком смысле этого понятия): здоровый образ жизни; начальные основы анатомии человека; спорт. Это обеспечит формирование мотивации к физической культуре, расширение кругозора, духовно-нравственное развитие и воспитание обучающихся, развитие потребности в физической культуре и спорте.
Таким образом, в разделе теоретической подготовки предмета «Физической культуры» выделяются несколько содержательных блоков:
- информация о физической культуре, которая рассматривается как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека (способы передвижения человека, формы физической культуры, физические упражнения, развитие физических качеств, правила организации самостоятельных занятий физической культурой);
- здоровый образ жизни (режим дня, правильное питание, двигательный режим, личная гигиена);
- начальные основы анатомии человека (сердце, сосуды, дыхательная система, опорно-двигательный аппарат);
- спорт (виды спорта, спортивный инвентарь, спортивная одежда, правила соревнований, правила спортивной деятельности, безопасность на тренировках и самостоятельных занятиях, основы физической, технической и тактической подготовки);
- история физической культуры и Олимпийское образование. Характер предлагаемого для усвоения младшими школьниками содержания образования позволяет решать задачи оздоровительной, воспитательной и развивающей направленности. Физическая подготовка (практический раздел) осуществляется через:
- освоение разных способов передвижения человека;
- использование широкого спектра физических упражнений разной направленности;
- освоение элементов спортивной деятельности из следующих видов спорта: легкой атлетики, гимнастики, лыжных гонок, конькобежного спорта, плавания и спортивных игр: футбола, волейбола, баскетбола и других - доступных для образовательного учреждения;
- гармоничное и эффективное развитие физических качеств младшего школьника в сенситивный (благоприятный) возрастной период.
Ценностные ориентиры содержания учебного предмета «физическая культура»
Ценностные ориентиры содержания образования сформулированы в ФГОС и Примерной основной образовательной программе. В силу особенностей учебного предмета выделяем:
- Ценность патриотизма и Российской гражданственности – любовь к России и российскому народу; гордость за Россию, достижения её граждан, в том числе за спортивные успехи российских атлетов.
- Ценность нравственных чувств
- нравственный выбор; справедливость; честность, честь; достоинство, ответственность и чувство
долга, уважение к учителям и товарищам; милосердие, забота и помощь, забота о старших и младших; толерантность.
- Ценность трудолюбия, творческого отношения к учению, труду, жизни - уважение к труду; творчество и созидание; стремление к познанию и истине; целеустремлённость и настойчивость; трудолюбие.
- Ценность природы, окружающей среды – родная земля; заповедная природа, природные факторы как средства физического воспитания;
- Ценность прекрасного - красота; гармония; духовный мир человека и его телесность; эстетическое развитие, самовыражение в творчестве и спорте;
- Ценность здоровья – здоровье, сохранение здоровья, здоровый образ жизни, безопасное поведение.
Система ценностей важна, они дополняют друг друга и обеспечивают развитие личности на основе отечественных духовных, нравственных и культурных традиций. Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание нравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, уверенно использующих ценности физической культуры для укрепления и сбережения собственного здоровья и оптимизации трудовой деятельности.
Личностные, метапредметные и предметные результаты
Личностные результаты освоения предмета «Физическая культура» отражаются в положительном отношении школьника к занятиям физической культурой и спортом и накоплении необходимых знаний для достижения личностно значимых результатов в физическом совершенствовании. Физическая культура является частью общей культуры человечества и вобрала в себя не только многовековой опыт подготовки человека к жизни, развития заложенных в него природой физических и психических способностей, но и опыт утверждения и закалки моральных, нравственных начал, проявляющихся в процессе физкультурной деятельности. Таким образом, в физической культуре находят свое отражение достижения людей в совершенствовании физических, психических и нравственных качеств.
Уровень развития этих качеств составляет ценности физической культуры и определяют ее как одну из граней общей культуры человека. Кроме того, в процессе физкультурного образования происходит:
- формирование основ российской гражданской идентичности, чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России;
- овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся мире;
- принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;
- развитие самостоятельности и личной ответственности, этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
- развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях, готовности не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат, бережному отношению к материальным и духовным ценностям.
Метапредметными результатами освоения предмета «Физическая культура являются:
Регулятивные
- понимать цель выполняемых действий;
- выполнять действия, руководствуясь инструкцией учителя;
- адекватно оценивать правильность выполнения задания; использовать технические приёмы при выполнении физических упражнений;
- договариваться и приходить к общему решению, работая в паре, в команде.
- соблюдение правил безопасного поведения на уроках, дома, на улице и на природе;
- использование физической подготовленности в активной деятельности, в том числе учебной;
- участие в спортивной жизни класса, школы, района, города и т.д.;
- продуктивное сотрудничество (общение, взаимодействие, работа в команде) со сверстниками в спортивно-игровой деятельности.
Познавательные
- различать, группировать подвижные и спортивные игры;
- устанавливать причины, которые приводят к плохой осанке.
- осуществлять поиск необходимой информации, используя различные справочные материалы;
- свободно ориентироваться в книге, используя информацию форзацев, оглавления, справочного бюро;
- устанавливать взаимосвязь между занятиями физической культурой и воспитанием характера человека ведение здорового образа жизни с активным применением знаний предметных областей «Физическая культура», «Окружающий мир», «Технологии» и «Информатика»;
Коммуникативные
- рассказывать об истории Олимпийских игр и спортивных соревнований, о профилактике нарушений осанки;
- высказывать собственное мнение о влиянии занятий физической культурой на воспитание характера человека;
Предметные результаты учебного предмета «Физическая культура» отражают:
- формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы, трудовой деятельности и социализации;
- овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);
- формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данных мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателей развития
основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).
Предметные результаты проявляются в знаниях: о физической культуре как системе разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека; правил предупреждения
травматизма во время занятий физическими упражнениями: подборе спортивной одежды, обуви и инвентаря, организации мест занятий, поведения на занятиях; о здоровом образе жизни: его составляющих и правилах; основ истории физической культуры и Олимпийского движения; о физических упражнениях, их влиянию на физическое развитие и развитие физических качеств; о видах спорта. Предметные результаты проявляются в умениях применять знания при решении самостоятельных физкультурно-оздоровительных задач.
Выпускник начальной школы должен уметь:
- использовать все формы физкультурной деятельности в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки, самостоятельные оздоровительные занятия, подвижные игры и др.);
- целенаправленно составлять и использовать комплексы упражнений для утренней зарядки, профилактики и коррекции нарушений осанки, плоскостопия, развития физических качеств, гимнастики для глаз;
- проводить самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, оценивать физическую нагрузку по показателям частоты сердечных сокращений;
- вести здоровый образ жизни, соблюдать принципы здорового питания.
Планируемые результаты освоения учебной программы по предмету «Физическая культура» к концу 3-го года обучения.
В результате изучения теоретического раздела «Физическая культура» обучающиеся в третьем классе научатся:
-различать и сравнивать различные формы физической культуры, их направленность;
-раскрывать правила составления комплексов упражнений для разных форм физической культуры;
-перечислять упражнения для развития равновесия;
-наблюдать за действиями спортсменов.
Обучающие получат возможность научиться:
-планировать и организовать использование различных форм занятий физической культурой в режиме дня;
-разъяснять основы развития быстроты.
В результате изучения теоретического раздела «Здоровый образ жизни» обучающиеся научатся:
-перечислять правила составления режима дня;
-составлять комплексы утренней гимнастики;
-наблюдать и запоминать упражнения, предлагаемые учителем, тренером и другими участниками учебного процесса;
-разъяснять роль дыхания и называть упражнения для формирования правильного дыхания;
-перечислять основные принципы закаливания.
Обучающиеся получат возможность научиться:
-понимать и объяснять механизмы закаливания;
-организовать самостоятельное закаливание организма;
-перечислять названия и значение витаминов и биологически значимых элементов для здоровья человека;
-наблюдать за здоровым образом жизни окружающих людей.
В результате изучения теоретического раздела «Основы анатомии человека» обучающиеся научатся:
-обосновывать значение дыхания для физкультурной и спортивной деятельности;
-перечислять упражнения, формирующие правильное дыхание и развивающие дыхательную систему.
Обучающиеся получат возможность научиться проводить наблюдения за собственным дыханием в покое, в быту и во время занятий физической культурой.
В результате изучения теоретического раздела «Спорт» обучающиеся научатся
-узнавать спортивные эстафеты в разных видах спорта; перечислять и сравнивать особенности стилей плавания; объяснить роль участников спортивной тренировки; перечислять основные правила и приемы игры в волейбол.
Обучающиеся получат возможность научиться:
-перечислять виды спорта, которыми можно начинать заниматься третьеклассникам;
-узнавать отличительные черты видов спорта из программы Олимпийских игр.
В результате изучения теоретического раздела «История физической культуры. Олимпийское образование» обучающиеся научатся: -излагать факты истории физической культуры в видах спорта из школьной программы;
-перечислять символы и атрибуты Олимпийских игр.
Обучающиеся получат возможность научиться узнавать талисманов Олимпийских игр.
В результате освоения практического раздела предмета «Физическая культура» обучающиеся в третьем классе научатся:
- выполнять комплексы общеразвивающих физических упражнений, комплексы упражнений пальчиковой гимнастики, гимнастики для глаз, для профилактики плоскостопия, для формирования и коррекции осанки;
- выполнять физические упражнения для развития физических качеств: быстроты и силы, координации, гибкости и выносливости;
- выполнять прыжки в длину с места и разбега;
-передвигаться на лыжах с палками;
-самостоятельно организовывать и проводить подвижные игры со сверстниками;
-играть в пионербол;
-выполнять акробатические упражнения (стойки, перекаты, висы);
Обучающиеся получат возможность научиться:
-лазать по канату (3 метра);
-играть в баскетбол по упрощенным правилам;
-выполнять упражнения дыхательной гимнастики.
Требования к уровню подготовки обучающихся
3 класс
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 3 класса должны:
иметь представление:
- о физической культуре и ее содержании у народов Древней Руси;
- о символике и ритуале проведения Олимпийских игр
- о разновидностях физических упражнений: общеразвивающих, подводящих и соревновательных;
- об особенностях игры в футбол, баскетбол, волейбол;
уметь:
- составлять и выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие силы, быстроты, гибкости и координации;
- выполнять комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений для освоения технических действий игры в футбол, баскетбол и волейбол;
- проводить закаливающие процедуры (обливание под душем);
- составлять правила элементарных соревнований, выявлять лучшие результаты в развитии силы, быстроты и координации в процессе соревнований;
- вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений;
демонстрировать уровень физической подготовленности
Контрольные упражнения | Уровень | |||||||
высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | |||
Мальчики | Девочки | |||||||
Подтягивание в висе, кол-во раз | 5 | 4 | 3 | |||||
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз | 12 | 8 | 5 | |||||
Прыжок в длину с места, см | 150 – 160 | 131 – 149 | 120 – 130 | 143 – 152 | 126 – 142 | 115 – 125 | ||
Бег 30 м с высокого старта, с | 5,8 – 5,6 | 6,3 – 5,9 | 6,6 – 6,4 | 6,3 – 6,0 | 6,5 – 5,9 | 6,8 – 6,6 | ||
Бег 1000 м, мин. с | 5.00 | 5.30 | 6.00 | 6.00 | 6.30 | 7.00 | ||
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с | 8.00 | 8.30 | 9.00 | 8.30 | 9.00 | 9.30 |
Критерии и нормы оценки знаний обучающихся
При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.
Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки
Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:
- старт не из требуемого положения;
- отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
- бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
- несинхронность выполнения упражнения.
Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.
Характеристика цифровой оценки (отметки)
Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.
Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.
Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.
Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.
Оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.
Содержание тем учебного курса «физическая культура»
Программа состоит из двух разделов: теоретической и физической подготовки.
Содержание раздела теоретической подготовки включает 5 содержательных блоков:
1 блок. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.
3 класс. Содержание различных форм физической культуры. Способ передвижения: бег. Особенности спринта в лёгкой атлетике. Новые подвижные игры. Гимнастика: лазание по канату и упражнения для развития равновесия. Обучение технике катания на коньках и классическому ходу в лыжных гонках. Спортивная экипировка для занятий в зимнее время. Физические качества: быстрота и основы методики её развития.
2 блок. Здоровый образ жизни.
3 класс. Правила составления режима дня. Комплексы утренней гимнастики: упражнения с предметами. Усложнение комплекса для формирования осанки. Комплексы для профилактики плоскостопия. Дыхание: упражнения 16 для формирования правильного дыхания. Основы закаливания. Роль витаминов и биологически значимых элементов для здоровья человека.
3 блок. Начальные основы анатомии человека.
3 класс. Сердечнососудистая и дыхательная системы. Процесс дыхания.
4 блок. Спорт.
3 класс. Спортивные эстафеты. Волейбол: основные правила и технические приёмы игры. Понятия: спортивная тренировка, тренер, спортсмен. Видов спорта, которыми можно заниматься с 9-10 лет: биатлон, волейбол, велоспорт.
5 блок. История физической культуры и Олимпийское образование.
3 класс. История появления и значение лыж. Символы Олимпийских игр Программа и талисманы Олимпийских игр.
Содержание раздела физической подготовки включает освоение и совершенствование разных способов передвижения человека; использование широкого спектра физических упражнений разной направленности в зависимости от задач уроков, применение элементов спортивной деятельности из следующих видов спорта: легкой атлетике, гимнастике, лыжных гонок, футбола, волейбола, баскетбола и других - доступных для образовательного учреждения; гармоничное и эффективное развитие физических качеств младшего школьника в сенситивный (благоприятный) возрастной период.
Тематическое планирование практической части предмета «Физическая культура», с одной стороны, сохраняет традиционные содержание и порядок изучаемых тем, с другой стороны, Стандарт предоставляет возможность педагогу выбрать средства и методы физического воспитания исходя из возможностей учебного учреждения, опыта и интересов и учителя, и обучающихся. При организации уроков физической культуры в начальной школе необходимо помнить, что основной метод - игровой; важными физическими качествами с точки зрения адаптации к обучению в школе и успешной учебы являются выносливость, координация и сила мышц, обеспечивающих позу школьника. Возраст 7-10 лет характеризуется высокой степенью сенситивности к воздействию физических нагрузок и наибольшим количеством периодов с высоким естественным приростом двигательных качеств. В младшем школьном возрасте происходит поступательное развитие всех механизмов энергообеспечения и развитие аэробных способностей.
3 класс
ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (8ч)
Правила ТБ при занятиях физической культурой. Организация мест занятий физической культурой, разминка, подготовка инвентаря, выбор одежды и обуви.
Зарождение физической культуры на территории Древней Руси.
Символика и ритуал проведения Олимпийских игр. Церемония открытия и закрытия Олимпийских игр, талисманы олимпийских игр, олимпийские символы.
Физическое развитие и физическая подготовка. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств
СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (в процессе уроков)
Правила составления комплексов ОРУ, упражнения на развитие различных мышечных групп, упражнения с предметами.
Контроль за состоянием организма по ЧСС. Измерение ЧСС во время выполнения физических упражнений.
Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Игры и развлечения в зимнее время года. Игры и развлечения в летнее время года. Подвижные игры с элементами спортивных игр.
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Физкультурно-оздоровительная деятельность (в процессе уроков))
Оздоровительные формы занятий. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Развитие физических качеств. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Профилактика утомления. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА(30ч) КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА (18ч)
Беговые упражнения
Ходьба с изменением длины и частоты шага.
Ходьба через препятствия. Ходьба через несколько препятствий.
Чередование ходьбы и бега (бег - 60 м, ходьба - 90 м).
Специально-беговые упражнения.
Бег в коридоре с максимальной скоростью.
Преодоление препятствий в беге.
Бег с максимальной скоростью (30 м). (60 м).
Бег на результат (30, 60 м).
Челночный бег.
Встречная эстафета.
Эстафеты с бегом на скорость.
Кросс (1 км).
Выявление работающих групп мышц
Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений
Понятия «эстафета», «старт», «финиш»
Игры «Пустое место», «Белые медведи», «Смена сторон», «Команда быстроногих», «Гуси-лебеди», «Салки», «Рыбаки и рыбки», «Эстафета зверей», «Перебежка с выручкой».
Прыжковые упражнения
Прыжок в длину с места.
Прыжок с высоты 60 см.
Прыжок в длину с короткого разбега.
Прыжок в длину с полного разбега с зоны отталкивания.
Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания.
Многоскоки.
Игры «Гуси лебеди», «Лиса и куры», «Прыгающие воробушки».
Правила соревнований в беге, прыжках
Броски большого, метания малого мяча
Метание в цель с 4-5 м.
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние.
Метание набивного мяча.
Броски большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Игры «Попади в мяч», «Кто дальше бросит», «Дальние броски», «Зайцы в огороде».
Правила соревнований в метании
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ НА ОСНОВЕ БАСКЕТБОЛА (20ч), ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ(13ч)
Подвижные игры
Эстафеты с предметами и без них.
Игры «Заяц без логова», «Удочка», «Наступление», «Метко в цель», «Кто дальше бросит», «Вызов номеров», «Защита укреплений», «Кто обгонит», «Через кочки и пенечки», «Вол во рву», «Пустое место», «К своим флажкам».
Подвижные игры на основе баскетбола
Ловля и передача мяча на месте и в движении.
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, в квадратах, в круге.
Ведение на месте правой (левой) рукой на месте, в движении шагом и бегом.
Ведение мяча с изменением направления и скорости.
Броски в цель (щит).
Бросок двумя руками от груди.
Игры «Передал - садись», «Мяч - среднему», «Борьба за мяч», «Гонка мячей по кругу», «Обгони мяч», «Перестрелка», «Мяч - ловцу», «Не дай мяч водящему», «Мяч соседу». Игра в мини-баскетбол.
ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (13ч)
Акробатические упражнения
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!».
Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях.
Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой.
Кувырок вперед в упор присев,
Кувырок назад в упор присев.
2-3 кувырка вперед.
Стойка на лопатках. Стойка на лопатках, согнув ноги.
Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев.
Мост из положения лежа на спине.
Комбинация из разученных элементов
Игры «Западня», «Что изменилось?», «Запрещенное движение», «Светофор», «Космонавты».
Снарядная гимнастика
Вис стоя и лежа.
Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке
Вис на согнутых руках.
Подтягивания в висе.
Из виса стоя присев махом одной, толчком другой перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.
Ходьба приставными и танцевальными шагами, повороты, подскоки со сменой ног на бревне (высота до 1 м). Соскок с опорой.
Комбинация из ранее изученных упражнений на бревне.
Лазание по канату.
Перелезание через коня.
Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла согнув ноги и ноги врозь.
Подвижные игры «Маскировка в колоннах», «Космонавты», «Отгадай, чей
голосок», «Тише едешь – дальше будешь», «Посадка картофеля», «Не ошибись!», «Ниточка-иголочка», «Фигуры», «Обезьянки».
Гимнастические упражнения прикладного характера
Прыжки на скакалке на 1, 2 ногах, с продвижением вперед.
Прыжки группами на длинной скакалке.
Перелезание через гимнастического коня.
Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре лежа, подтягиваясь руками
Перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки.
Переноска партнера в парах.
Гимнастическая полоса препятствий.
Сюжетно-ролевая игра «Мы туристы».
Игры «Резиночка», «Аисты», «Медсанбат».
Календарно-тематическое планирование
№ урока | № п/п | Содержание материала (Раздел,тема ) | Количество часов | Дата проведения | |
По плану | Факти-чески | ||||
Основы знаний | 2 | ||||
1. | 1. | Понятие о физической культуре. Профилактика травматизма | 03.09 | ||
2. | 2. | Особенности спринта в лёгкой атлетике. | 05.09 | ||
Лёгкая атлетика | 16 | ||||
3 | 1 | Специальные беговые упражнения. Игра Белые медведи | 07.09 | ||
4. | 2 | Бег на 30м с высокого старта на результат | 10.09 | ||
5. | 3 | бег с максимальной скоростью. Игра Змея | 12.09 | ||
6 | 4. | Ходьба и бег. Бег на результат 60м | 14.09 | ||
7 | 5 | Развитие координационных способностей. Эстафеты. | 17.09 | ||
8 | 6. | Низкий старт. Игра Команда быстроногих | 19.09 | ||
9 | 7. | Бег с ускорением. Игра Мяч соседу | 21.09 | ||
10 | 8. | Развитие скоростных способностей. Игра Класс | 24.09 | ||
11 | 9. | Чередование ходьбы и бега. Игра «Вызов номеров» | 26.09 | ||
12 | 10. | Упражнения с набивными мячами | 28.09 | ||
13 | 11. | Метания теннисного мяча в цель | 01.10 | ||
14 | 12. | Метание теннисного мячана дальность | 03.10 | ||
15 | 13. | Освоение техники прыжков в длину с места | 05.10 | ||
16 | 14. | Прыжки в длину с места. Эстафеты. | 08.10 | ||
17 | 15. | Напрыгивание и спрыгивание. Прыжки через скакалку | 10.10 | ||
18 | 16. | Прыжок в длину с места на результат | 12.10 | ||
Кроссовая подготовка | 9 | ||||
19 | 1. | Бег в чередовании с ходьбой. Игра Гуси-лебеди | 15.10 | ||
20 | 2. | Развитие выносливости. Игра Гуси-лебеди | 17.10 | ||
21 | 3. | Бег на 1000м на результат | 19.10 | ||
22 | 4. | Переменный бег. Игра Наступление | 22.10 | ||
23 | 5. | Бег на выносливость до 6 минут | 24.10 | ||
24 | 6. | Развитие скоростной выносливости. Оценка УФП | 26.10 | ||
25 | 7. | Гладкий бег. Подвижная игра «кто обгонит» | 29.10 | ||
26 | 8. | Бег по прямой. Игра Вызов номеров | 07.11 | ||
27 | 9. | Ходьба длительное время. Игра Кузнечики | 09.11 | ||
Основы знаний | 2 | ||||
28 | 1. | ТБ в играх на основе баскетбола | 12.11 | ||
29 | 2. | Составление режима дня. Игра Гонка мячей по кругу | 14.11 | ||
20 | |||||
Подвижные игры на основе баскетбола | |||||
30 | 1. | Эстафеты Стойки и передвижения | 16.11 | ||
31 | 2. | Ловля и передача мяча в пара. Игра Овладей мячом | 19.11 | ||
32 | 3. | Ловля и передача мяча в пара двумя руками от груди | 21.11 | ||
33 | 4. | Ловля и передача мяча в пара одной рукой от плеча | 23.11 | ||
34 | 5. | Передача мяча с отскоком об пол игра Овладей мячом | 26.11 | ||
35 | 6. | Подбрасывание мяча различными способами. | 28.11 | ||
36 | 7. | Ловля и передача мяча в тройках | 30.11 | ||
37 | 8. | Специальные передвижения и остановки | 03.12 | ||
38 | 9. | ОРУ. Ведение мяча. Остановки прыжком с двух шагов | 05.12 | ||
39 | 10. | Ведение мяча вокруг стоек (змейкой) | 07.12 | ||
40 | 11. | Развитие ловкости. Игра Снайперы | 10.12 | ||
41 | 12. | Эстафета с мячами. Игра в мини баскетбол | 12.12 | ||
42 | 13. | Обучение броску по кольцу. Игры Обгони мяч | 14.12 | ||
43 | 14. | Броски в кольцо в процессе подвижных игр | 17.12 | ||
44 | 15. | Передачи на расстоянии. Игра в мини баскетбол | 19.12 | ||
45 | 16. | Игровые задания. Эстафеты с мячом | 21.12 | ||
46 | 17. | ОРУ. Игра в мини баскетбол по упрощённым правилам | 24.12 | ||
47 | 18. | Развитие координационных способностей | 26.12 | ||
48 | 19. | Игра в мини баскетбол . игра Светофор | 28.12 | ||
49 | 20. | ОРУ СПУ Прыжки через скакалку. Игра в мини баскетбол | 09.01 | ||
Основы знаний | 4 | ||||
50 | 1. | Инструктаж по ТБ на уроках по гимнастике | 11.01 | ||
51 | 2. | Опорно-двигательная система. Гимнастика для пальцев рук | 14.01 | ||
52 | 3. | Сердечно-сосудистая и дыхательная системы | 16.01 | ||
53 | 4. | Роль витаминов и биологически значимых элементов для здоровья человека | 18.01 | ||
Гимнастика | 13 | ||||
54 | 1. | Строевые упражнения. Игра «Ловушка парами» | 21.01 | ||
55 | 2. | Группировка, перекаты в группировке, кувырки | 23.01 | ||
56 | 3. | Освоение техники выполнения акробатических упражнений | 25.01 | ||
57 | 4. | Упражнения для правильной осанки Игра Совушки | 28.01 | ||
58 | 5. | Развитие гибкости. Игра «Охотники и утки» | 30.01 | ||
59 | 6. | Упражнения в висе и упорах. Игра «два Мороза» | 01.02 | ||
60 | 7. | ОРУ Висы и упоры. Подвижная игра Мяч соседу | 04.02 | ||
61 | 8 | ОРУ в парах с мячом. Упражнения на гимнастической лестнице | 06.02 | ||
62 | 9 | ОРУ в парах. Упражнения в лазании и перелазании | 08.02 | ||
63 | 10 | ОРУ в парах с мячами. Игра Маскировка в колоннах | 11.02 | ||
64 | 11 | Лазаниие и подтягивание на гимнастической скамейке | 18.02 | ||
65 | 12 | ОРУ. Развитие координационных способностей. | 20.02 | ||
66 | 13 | ОРУ. Упражнения на равновесие и формирование правильной осанки | 22.02 | ||
Подвижные игры. | 13 | ||||
67 | 1 | Развитие скоростно-силовых способностей. Эстафеты | 25.02 | ||
68 | 2 | Игры со скакалкой. Игра «Мяч соседу» | 27.02 | ||
69 | 3 | Игра в мини баскетбол по упрощённым правилам | 01.03 | ||
70 | 4 | ОРУ. Игры Пустое место, Белые медведи | 04.03 | ||
71 | 5 | Подвижные игры на развитие ловкости. Игра Мяч ловцу | 06.03 | ||
72 | 6 | Подвижные игры со строевыми упражнениями | 11.03 | ||
73 | 7 | УФП челночный бег. Игра на развитие скорости | 13.03 | ||
74 | 8 | УФП прыжки в длину с места. Игры с прыжками | 15.03 | ||
75 | 9 | УФП подтягивание. эстафеты | 18.03 | ||
76 | 10 | УФП наклоны туловища. Игра Перестрелка | 20.03 | ||
77 | 11 | Развитие координационных способностей. Эстафета. | 22.03 | ||
78 | 12 | Развитие прыгучести. Подвижные игры | 01.04 | ||
79 | 13 | ОРУ. Подвижные игры с беговыми упражнениями | 03.04 | ||
Кроссовая подготовка | 11 | ||||
80 | 1 | Преодоление полосы препятствий. Игра Вызов по имени | 05.04 | ||
81 | 2 | Медленный бег в чередовании с ходьбой | 08.04 | ||
82 | 3 | Развитие выносливости. Медленный бег до 4 минут | 10.04 | ||
83 | 4 | Переменный бег. Бег до 5 минут | 12.04 | ||
84 | 5 | Чередование ходьбы и бега. Игра Пионербол | 15.04 | ||
85 | 6 | Бег по прямой на выносливость. Игра Пустое место | 17.04 | ||
86 | 7 | Бег до 6 минут . игра Вызов по имени | 19.04 | ||
87 | 8 | Гладкий бег. Бег до 7 минут. Игра Овладей мячом | 22.04 | ||
88 | 9 | Развитие скоростных выносливости. Бег до 8 мин | 24.04 | ||
89 | 10 | Ходьба длительное время. Бег на выносливость | 26.04 | ||
90 | 11 | Развитие скоростных способностей. Бег 1000м на результат | 29.04 | ||
Лёгкая атлетика | 12 | ||||
91 | 1 | Бег с ускорением. Игра Подвижная цель | 03.05 | ||
92 | 2 | Беговые упражнения. Ходьба и бег с изменением частоты шагов | 06.05 | ||
93 | 3 | Бег с изменением направления. Бег на 60м | 08.05 | ||
94 | 4 | Бег с ускорением. Встречная эстафета | 10.05 | ||
95 | 5 | Метание теннисного мяча цель с заданного расстояния | 13.05 | ||
96 | 6 | Метание мяча на дальность. Игра Кто дальше бросит | 15.05 | ||
97 | 7 | Развитие силовых способностей и прыгучести | 17.05 | ||
98 | 8 | Прыжок в длину с места. Игра Лиса и куры | 20.05 | ||
99 | 9 | История физической культуры и Олимпийское образование | 22.05 | ||
100 | 10 | Символы Олимпийских игр. Игра Зайцы в огороде | 24.05 | ||
101 | 11 | Подвижные игры на свежем воздухе. Эстафета | 27.05 | ||
102 | 12 | Эстафета по кругу. Игры по желанию | 29.05 |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2014/06/21/picture-175696-1403343937.jpg)
Рабочие программы по математике для 5 класса, по алгебре для 8 класса. УМК А. Г. Мордкович. Рабочие программы по геометрии для 7 и 8 класса. Программа соответствует учебнику Погорелова А.В. Геометрия: Учебник для 7-9 классов средней школы.
Рабочая программа содержит пояснительную записку, содержание учебного материала, учебно - тематическое планирование , требования к математической подготовке, список рекомендованной литературы, календа...
![](/sites/default/files/pictures/2015/07/01/picture-647104-1435777376.jpg)
Аннотация к рабочей программе по математике (алгебре и началам анализа), 11 класс , профильный уровень; рабочая программа по алгебре и началам анализа профильного уровня 11 класс и рабочая программа по алгебре и началам анализа базового уровня 11 класс
Аннотация к рабочей программе по МАТЕМАТИКЕ (алгебре и началам анализа) Класс: 11 .Уровень изучения учебного материала: профильный.Программа по алгебре и началам анализа для 11 класса составлена на ос...
![](/sites/default/files/pictures/2021/10/04/picture-810889-1633353536.jpg)
Рабочая программа по русскому языку 5 класс Разумовская, рабочая программа по литературе 5 класс Меркин, рабочая программа по русскому языку 6 класс разумовская
рабочая программа по русскому языку по учебнику Разумовской, Львова. пояснительная записка, календарно-тематическое планирование; рабочая программа по литературе 5 класс автор Меркин. рабочая программ...
Рабочие программы класс(география)
рабочие программы 5-9 класс(2019)...
Рабочие программы класс(обществознание )
рабочие программы 6-9 класс по учебнику Боголюбова...
![](/sites/default/files/pictures/2021/01/04/picture-1302223-1609746647.jpg)
Рабочая программа по Биологии за 7 класс (УМК Сонина), Рабочая программа по Биологии для реализации детского технопарка Школьный кванториум, 5-9 классы, Рабочая программа по Биохимии.
Рабочая программа по биологии составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования на основании примерной программы по биологи...